خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های کاهش ریسک ابتلا به سرطان پروستات
، وجود خون در ادرار و اختلال در عملکرد جنسی است. در ادامه راه های کاهش ریسک ابتلا به سرطان پروستات آمده است. - رژیم غذایی کم چرب: مصرف مواد غذایی پرچرب نظیر گوشت ها، روغن ها، غذاهای فرآوری شده، محصولات لبنی (شیر، پنیر و غیره) را محدود کنید. می توانید از چربی های گیاهی نظیر روغن زیتون به جای چربی های حیوانی استفاده کنید. - مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید: میوه و سبزیجات سرشار ...
نشانه های هشداردهنده پیش دیابت
اگر ابتلا به پیش دیابت در شما تشخیص داده شود، این به معنای آن است که با سطوح بالاتر از حد عادی قند خون مواجه هستید . پس از خوردن غذاهای سرشار از قند مانند یک تکه کیک یا آبنبات ها، قند خون انسان به سرعت افزایش می یابد. اگرچه این افزایش سریع سطوح قند خون می تواند به بهبود سطوح انرژی شما کمک کند، اما قند خون به همان اندازه هم سریع افت می کند که این شرایط بر سطوح انرژی و حتی خلق و خوی ...
این معجون را صبح ها بخورید
، فشار خون بالا یا پایین، استرس و عملکرد نامناسب ذهنی را به همراه دارد. با مصرف این نوشیدنی به طور ناشتا به تمامی سیستم لنفاوی آبرسانی می شود و این امر علاوه بر رفع علایم یاد شده، سیستم ایمنی بدن را نیز بهبود می بخشد. انرژی بخش است و روحیه فرد را افزایش می دهد؛ اگر احساس خستگی و ناراحتی می کنید، از این مخلوط استفاده کنید. عسل موجود در آن به عنوان انرژی دهنده بدون کالری عمل می ...
برترین فواید مصرف هندوانه در تابستان برای سلامت بدن
فواید مصرف هندوانه در تابستان هندوانه حاوی سیتورلین است که این اسید آمینه ممکن است سطوح اکسید نیتریک را در بدن افزایش دهد. اکسید نیتریک به گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند که کاهش فشار خون را در پی دارد. هندوانه میوه ای خوشمزه و طراوت بخش است که می تواند فواید سلامت مختلفی را نیز برای انسان به همراه داشته باشد. هر فنجان هندوانه تنها 46 کالری دارد، اما سرشار از ...
چگونه از حمله های قلبی در امان بمانیم؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ ارومیه خورش یا اورمیه خوروشته، یکی از غذا های محلی استان آذربایجان غربی است که حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، E ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6، B12 ، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، فیبر، قند، پروتئین، کلسیم، منیزیم، آهن، منگنز، اسید فولیک ، روی، فسفر و فولات است. برای بررسی خواص ارومیه خورش و اینکه مصرف این ...
برای داشتن برنامه تغذیه سالم، این نکات را جدی بگیرید
و روغن گیاهی و کاهش مصرف گوشت قرمز، نوشیدنی های شیرین، شکر و شیرینی ها تشویق کرد. این بیانیه از انجمن قلب ایالات متحده شامل بررسی مطالعاتی است که ارتباط بین طیف گسترده و متنوعی از غذاها و چاقی، خوردن غذا و کیفیت غذاها را پوشش داده اند. پیش از این موسسات بهداشت عمومی و دیگر سازمان های مربوطه آمریکایی تنوع غذایی و خوردن طیف مختلفی از غذاها را راهی مطمئن برای تغذیه مناسب و کاهش خطر ابتلا ...
علائم سرطان ریه را بشناسید
فشاری به بزرگ سیاهرگ بالایی وارد کند(بُزُرگ سیاهرَگ ها سیاهرگ هایی هستند که خون بدون اکسیژن را از بدن به قلب برمی گردانند.) ممکن است متوجه تورم در گردن و صورت خود شوید. دست و قسمت بالایی قفسه سینه نیز ممکن است تحت تاثیر این شرایط قرار گیرد . خستگی مفرط : این موضوع متفاوت از احساس خستگی معمولی است که در بیشتر افراد دیده می شود. این خستگی به حدی شدید است که نمی توانید منتظر ...
عوارض حذف شام از وعده غذایی
بدن و افزایش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان و دیابت. بنابراین اگر امیدوارید که با نخوردن شام، وزن خود را کم و سلامتی خود را حفظ کنید، باید بدانید که گرسنه خوابیدن می تواند نتیجه ی عکس داشته باشد. 2- افزایش وزن بسیاری از مردم تصور می کنند گرسنه خوابیدن مزیت هایی دارد. اما در حقیقت، هر چه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال آنکه بعداً پرخوری کنید بیشتر است. اگر برای خوردن غذا تا زمانی ...
نسخه ی کاکائویی برای تقویت سلامت قلب!
خوردن شکلات می تواند گزینه موثری برای پیشگیری از ابتلا به این شرایط باشد. انتخاب شکلات برای قلبی سالم احتمالا درباره فواید سلامت که شکلات می تواند برای بدن انسان، به ویژه برای قلب، به همراه داشته باشد، چیزهایی شنیده اید. نتایج مطالعه ای که در سال 2017 منتشر شد، نشان داد که کاکائو می تواند مقاومت به انسولین را بهبود ببخشد، قند خون را متعادل سازد، التهاب بدن را کاهش دهد ...
سه اختلال شایع روانی | افسردگی در رتبه اول
...، سرطان، سکته مغزی، بیماری های تنفسی، تصادفات و اختلالات روانی است، افزود: استرس به عنوان عامل به وجود آورنده اختلالات و بیماری ها و همچنین تشدید کننده این اختلالات و بیماری ها و مانع بهبود آنها نام برده می شود. وی با تاکید بر اهمیت نقش سلامت روان به طور خاص، وضعیت استرس بر موضوع سلامت اجتماعی و اثر مستقیم آن بر سسیستم اقتصادی، در مورد عدم توفیق درمان و بهبود عملکرد در روش ها و ...
رابطه بدپوششی با آسیب های اجتماعی
کرده که شامل بعد از آن، هم چون رجوع و بازگشت دوباره شوهر به زندگی مشترک می شود، همه اینها مربوط به خانواده است.اما آنچه به اجتماع باز می گردد، سلامت و امنیت جامعه از هر گونه اقدامات منافی عفت و حیا است. هوس مداری در خانواده اساسا طلاق در اثر اختلافات عمیق زن و شوهر تحقق می یابد که عمدتا از خودخواهی و هوس ناشی می شود.عامل بسیار موثر و سازنده در شخصیت الهی انسان، عفت عمومی، سلامت و پاکی ...
گیاهان دارویی ثروت ملی پنهان کشور است
سوختگی ها را با آب دهان درمان کردم و بر این باورم تغذیه مناسب می تواند به حفظ زیبائی و شادابی و طراوت مردان و زنان کمک کند. وی همچنین در نشست دینی ویژه مبلغان و مبلغین و بانوان فرهیخته با موضوع سلامت و بهداشت تن و بدن گفت: دشمنان قسم خورده ملت ایران بیشترین هجمه خود را امروز در به هم زدن امنیت غذایی متمرکز کردند تا به نوعی از این مسیر به کشورمان نفوذ کرده و به گسترش امراض مختلف کمک کنند. ...
خواص هندوانه زرد
به دلیل مقادیر بالای پتاسیم می تواند منجر به مشکلات قلبی عروقی از جمله ضربان قلب نامنظم شود. زیاده روی در مصرف هندوانه زرد یا هندوانه آناناسی که حاوی مقادیر بالای قند طبیعی است، می تواند موجب افزایش سطح قند خون در افراد دیابتی شود. مصرف مقدار زیادی هندوانه زرد در دوران بارداری باعث افزایش سطح قند خون در زنان باردار شده و خطر دیابت حاملگی را افزایش می دهد. گفته می ...
عوارض جبران ناپذیر بی خوابی که در کمین سلامتی شما هستند
از بیماری های و مشکلات زیر را دارند: دیابت تپش نامنظم قلب فشار خون بالا بیماری های قلبی ایست قلبی سکته 4- کم خوابی خطری جدی برای سلامت روح بشمار می رود بی خوابی افسردگی می آورد،کمبود خواب می تواند نشانه افسردگی باشد. یکی از مطالعات علمی اخیر ثابت کرده اشخاصی که کمتر از 6 ساعت در شبانه روز می خوابند در معرض ابتلا به اضطراب و افسردگی قرار ...
قشر جوان هدف بیماری ام اس/ 75 درصد بیمارن ام اس بانوان هستند
خبرگزاری فارس- مریم مرادی گنجه: بیماری مولتیپل اسکلروزیس که با نام مخفف ام اس شناخته می شود نوعی بیماری مزمن عصبی است که سیستم عصبی مرکزی(مغز ، نخاع و عصب های چشمی) را درگیر می کند. هم اکنون 2 تا 5 میلیون نفر در سراسر جهان با این بیماری ناتوان کننده زندگی می کنند. دلیل بیماری ام اس هنوز شناخته شده نیست اما زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به ماده چرب محافظت کننده از فیبرهای ...
کاربردهای عجیب و غیر خوراکی سیب زمینی که شاید به ذهنتان هم خطور نکند!
ویتامین و مواد معدنی است، از جمله: کلسیم، فسفر و ویتامین سی. به همین دلیل است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و فواید زیاد دیگری هم دارد. برای مثال، دانشمندان دانشگاه منچستر پی برده اند آب سیب زمینی حاوی مولکولی است که رخم معده و سوزش آن را برطرف می کند و حتی می تواند از رشد باکتری ها درون معده جلوگیری کند. همچنین آب سیب زمینی سطح کلسترول را کاهش می دهد، خطر ابتلا به سرطان را کم می ...
ویتامین D از ریسک ابتلا به دیابت می کاهد
به گزارش خبرنگار مهر ، ویتامین D که معمولا به عنوان ویتامین نورخورشید شناخته می شود در پوست ما در واکنش به نور مستقیم خورشید ایجاد می شود و برای جذب کلسیم، رشد سلولی، عملکرد ماهیچه ها، مقابله با عفونت ها و کاهش التهاب ضروری است. مطالعات نشان داده اند ویتامین D علاوه بر حفظ سلامت استخوان ها برای کاهش ریسک ابتلا به دیابت هم مفید است. فایده ویتامین D در کاهش التهاب منجر به تاثیر آن در ...
مواد خوراکی مفید برای مقابله با زخم معده
افزودن میکروارگانیزم های سالم و حیاتی به دستگاه گوارش روند هضم غذا را آسان تر می کنند. دوغ، ماست، کیمچی و کفیر سرشار از پروبیوتیک بوده و در صورت ابتلا به زخم معده باید بخشی از رژیم غذایی تان باشند. عسل: این ماده خوراکی منبع 200 عنصر از جمله پلی فنول ها و سایر آنتی اکسیدان هاست، دارای خواص موثر آنتی باکتریال بوده و رشد H. pylori، باکتری عامل زخم معده، را محدود می کند. سیر: عصاره ...
سلامت روان خود را با این نوشیدنی پرطرفدار تضمین کنید!
.... افزایش حافظه : مطالعات نشان می دهد نوشیدن چای سبز احتمال ابتلا به زوال روان را کاهش می دهد. همچنین می تواند به کاهش زوال عقل ناشی از افزایش سن کمک کرده و حافظه را تقویت کند. ایجاد حس آرامش : در مواقعی که احساس خستگی یا استرس می کنید، چای سبز بنوشید تا آرام شوید. چای سبز حاوی اسیدآمینه و L-Theanine است که موجب ایجاد حس آرامش می شود. بهبود عملکرد شناختی : چای ...
خواص باورنکردنی که در بادمجان نهفته است!
. کاهش خطر بیماری های قلبی مطالعات نشان می دهد وجود مواد آنتی اکسیدان در بادمجان خط ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داده و سطح کلسترول را پایین نگاه می دارد. تنظیم سطح قند خون وجود مقدار قابل توجهی الیاف در بادمجان، به این گیاه این امکان را می دهد سطح قند را در خون افراد کاهش داده و روند هضم غذا را کندتر کند. این امر سبب می شود روند جذب قند در خون کاهش ...
درمان گیاهی غده های چربی زیر پوست
ضرری ندارد. روش استفاده: باند یا پارچه ی تمیزی تهیه کنید. پارچه را در روغن کرچک بخیسانید و آن را روی کیست ها بگذارید. روی پارچه کمپرس گرم قرار بدهید و چند دقیقه ای (کمتر از نیم ساعت) آن نگه دارید. به جای این کار می توانید روزی چند بار روغن کرچک را روی غده های چربی بمالید. 4. آلوئه ورا آلوئه ورا نه تن ها برای پوست بلکه برای سلامت عمومی بدن مفید است ...
چقدرروغن مصرف کنیم تاسالم بمانیم؟
...: مرتضی صفوی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص نحوه مصرف روغن و رژیم غذای روزانه توضیح داد: حدود 30 درصد انرژی بدن از طریق منابع چربی و روغنی دریافت می شود. وی افزود: توزیع این 30 درصد روغن در بدن باید به گونه ای انجام شود که سلامت فرد به خطر نیفتد و شادابی افراد را تضمین کند.این متخصص تغذیه ادامه داد: اگر این 30 درصد را تقسیم بندی کنیم 10 درصد این رقم باید به چربی حیوانی، 10 ...
یازده عادت سالم مردمان دنیا +عکس
حقیقت معتقدند که زمانی که 80 درصد احساس سیری کردند دست از غذا بکشند و ادامه ندهند. بنابراین اغلب آنها طول عمر زیادی دارند. کشور "هندوستان" به مهد ادویه جات معروف است است و به علت استفاده زیاد از ادویه جاتی مانند زردچوبه، گشنیز و زنجبیل در وعده های غذایی خود، از سلامت بدنی خوبی برخوردارند. پاکیزگی به معنای واقعه کلمه را در کشور "سنگاپور" می توان دید. زباله ریختن در این کشور جرم است و آنها ...
استرس چه بلایی بر سر شما می آورد؟
. وی با بیان اینکه استرس می تواند روی تمام بدن بخصوص روی سیستم قلبی و تنفسی تاثیر مخرب بگذارد، گفت: استرس بلند مدت، یکی از شایع ترین علل بیماری هایی مانند فشار خون بالا و سایر بیماری های قلبی، شناخته شده است . رئیس مطب پزشکی امام صادق(ع) رشت تصریح کرد: امروزه اعتقاد بر این است که استرس بلندمدت می تواند خطر ابتلا به بیماری های روحی – روانی را افزایش دهد و همچنین تغییرات ...
مهارکودکان بیش فعال باروش های سنتی
بر مصرف این شربت، اسید چرب امگا 3 را هم استفاده کنند. وی درباره خواص دیگر شربت 6 عرق بیان کرد: این شربت آرام بخش قلب و اعصاب است و تپش قلب، اضطراب، استرس و افسردگی را هم برطرف می کند؛ شربت 6 عرق کیفیت خواب را بهبود می بخشد و بی خوابی و خواب های آشفته را هم رفع می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شربت 6 عرق ضربان قلب را تنظیم و از بروز تصلب شرایین (آترواسکلروز) در افراد ...
چند روزبعد از زایمان میتوان ورزش کرد؟
/> انجام ورزش هایی همچون دو و پرش حداقل از 6 ماهگی کودک باید آغاز شود تا مادر دچارآسیب نشود. البته بی توجهی به کاهش وزن و چاقی پس از زایمان سبب ابتلای مادر به بیماری هایی چون دیابت نوع دو، بیماری های قلبی عروقی، خطر ابتلا به سرطان و فشارخون بالا می شود.
بیماری سفلیس چیست؟ + علائم، علت و راه های درمان
را به صورت تزریقی دریافت خواهید کرد. در این شرایط نیاز خواهد بود که در بیمارستان بستری شوید. متاسفانه آسیب ناشی از سفلیس پیشرفته قابل درمان نخواهد بود. در این حالت، باکتری از بین خواهد رفت اما شیوه درمان بیشتر به تسکین درد و ناراحتی خواهد پرداخت. در طول درمان و تا زمانی که زخم های بدن بهبود پیدا نکرده اند، از تماس جنسی با دیگران خودداری کنید. پیشگیری از ابتلا به بیماری سفلیس ...
با فواید بی شمار زغال اخته آبی آشنا شوید!
که به ایجاد مزایای مختلف در این میوه همچون مبارزه با سرطان، کاهش وزن و داشتن پوستی شاداب و درخشنده کمک می کند. بلوبری یا همان زغال اخته آبی سرشار از ویتامین C، ویتامین K، منگنز و سایر آنتی اکسیدان هایی است که به سلامت بدن کمک می کنند. حقایق تغذیه ای بلوبری: بلوبری (زغال اخته آبی) یکی از میوه هایی است که مواد مغذی فراوانی در خود دارد. این میوه خوشمزه سطح بالایی از ...
اگر شب ها گرسنه بخوابیم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اند برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه ی غذایی خود حذف کنند. احتمالا تصور می کنید حذف این وعده ی غذایی برایتان مزیت هایی دارد ...
غذا های سازگار و ناسازگار با هم را بشناسید
موجب بهبود آن ها شده و محافظ خوبی برای کبد است. جالب است بدانید که کاروتنوئید های موجود در سبزی ها وقتی همراه آهن موجود در گوشت کباب وارد بدن می شوند، جذب این ماده معدنی را نیز بالا می برند. پس اگر کم خونی دارید، کباب را با گوجه فرنگی میل کنید. کباب را با چه چیز هایی نخوریم؟ مصرف ماست، دوغ و کفیر همراه غذا های گوشتی توصیه نمی شود، چون کلسیم این فرآورده ها می تواند از جذب آهن ...
