سایر منابع:
سایر خبرها
درمان فشار خون با 40 روش در طب اسلامی
یک کارشناس طب اسلامی در ویژه برنامه طب المعصومین(ع) که با موضوع فشار خون در صحن جمهوری اسلامی برگزار شد، به بیان توصیه های مصرفی برای فشار خون و پرهیزات لازم برای این بیماری پرداخت. وی با بیان اینکه 7 نوع فشار خون در افراد وجود دارد، اظهار کرد: استفاده از نمک زیاد، خیارشور، مواد غذایی با ترانس چربی بالا، تخم مرغ، انواع کوکوها و بالا رفتن بیش از حد از پله و نردبان باعث افزایش فشار خون ...
با ترک گوشه لب چه کنیم؟
به زخم در صورت و ایجاد عفونت می شود. بطور کلی، 90 درصد ترک گوشه لب، به علت رژیم غذایی نامناسب است. در حقیقت، با مصرف غذای مناسب ، شما می توانید از برگشت این زخم جلوگیری کنید. تحقیقات آزمایشگاهی نشان می دهند که اگرچه تغییر رژیم غذایی و روی آوردن به مواد مغذی عالی مانند میوه و سبزیجات، ریشه کن شدن زخم گوشه لب را ضمانت نمی کنند، ولی می توانند احتمال وقوع آن را کم کنند. به دنبال ...
راه های درمان یبوست شدید
مردم نیوز : اگر یبوست به مدت چند ماه ادامه داشته باشد، به این حالت، یبوست مزمن گفته می شود. در این شرایط، پزشک به دنبال علت خواهد گشت. اما قبل از تجویز دارو، ممکن است پزشک پیشنهاد کند که تغییراتی در زندگی روزمره خود به وجود آورید. پیشنهاداتی از قبیل: مصرف فیبر بیشتر: مصرف سبزیجات، میوه و غلات خود را افزایش دهید. مصرف غذا های کم فیبر مانند لبنیات و گوشت را کاهش دهید. آب ...
اگر پنیر را با هندوانه می خورید؛ بخوانید
مردم نیوز : پنیر و انگور میوه یکی از بهترین خوراکی ها برای صبحانه است. نان و پنیر و میوه از زمان قدیم جزو صبحانه های ایرانی بوده. میوه را می توانید به میل خودتان و باتوجه به فصل انتخاب کنید. شما می توانید از میوه ای مثل انگور همراه پنیر، در صبحانه مصرف کنید. برای اینکه صبحانه خوشمزه تری داشته باشید برای میوه های شیرین مثل انگور از پنیر های شور مثل لیقوان استفاده کنید. مضرات ...
بمب ویتامین C را بشناسید
. خوشبختانه برای بالا بردن قدرت سیستم ایمنی بدن راه های بسیار راحتی وجود دارد که مورد تایید پزشکان نیز هست. احتمالا مادر بزرگ و پدر بزرگ های ما از این دستورات زیاد استفاده کرده اند که یکی از آن ها بمب ویتامین C است. بمب ویتامین C این معجون بسیار خوشمزه و بمب ویتامین C را می توانید با صرف حداقل زمان تهیه کنید و از آن لذت ببرید. مواد مورد نیاز: 500 گرم کشمش 500 گرم برگه زردآلو ...
مشکلات کبدی را چگونه تشخیص دهیم؟ / بلایی که سر خوابالو ها می آید/ماد ه ای دم دستی که مانند سم عمل می ...
روده بزرگ چسبیده است و به حالت آویزان درآمده است؛ این زائده کوچک عموما بسته و کور است و فقط با سوراخی به داخل روده ارتباط دارد و وجود آن برای بدن مشکلاتی را به همراه دارد، حال برای اینکه بتوان تشخیص داد دچار این زائده هستیم یا خیر علائمی وجود دارد. این علائم شامل معده درد است که اغلب سراغ فرد می آید و به مرور شدت پیدا می کند، حالت تهوع، استفراغ و بی اشتهایی، تکرر بیش از حد ادرار، تب و لرز و گیج بودن از علائم این بیماری است و می توان با دارودرمانی یا جراحی این زائده را درمان کرد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
چه میزان آب برای رفع نیاز بدن در طول روز نیاز است
چیزی که ما به عنوان غذا می خوریم دارای مقداری آب است، میزان آب در میوه ها و سبزیجات خام بسیار زیاد است، برای مثال میوه هایی مانند هندوانه و توت فرنگی بیش از 90 درصد وزن آن ها را آب تشکیل می دهد. از همین رو متوجه می شویم که رژیم های غذایی مختلف به طور طبیعی دارای مقادیر متفاوتی آب هستند و تحقیقات نشان داده است که حدود 20 درصد از آب مورد نیاز بدن مردم آمریکای شمالی از طریق خوردن مواد غذایی تأمین می ...
روغن دنبه گوسفندی را چگونه تهیه کنیم؟ +دستور العمل
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ روغن دنبه گوسفند خیلی برای بدن مفید میباشد و با مصرف آن به مرور از کبد چرب و چاقی و امراض دیگر نجات پیدا میکنید. این روغن بسیار بصرفه میباشد و خیلی راحت در منزل میتوانید خودتان تهیه کنید و باعث خوش طعم شدن غذاهایتان شوید. مواد لازم دنبه گوسفندی 4 کیلوگرم ماست 2 لیوان سرکه 1 لیوان هل سبز 14 عدد پیاز 1 عدد زردچوبه 1 قاشق غذا خوری ...
اجرای پروژه سلامت غذا با هدف کنترل آلاینده ها
به همان میزان که غذا می خورند در معرض خطر آلاینده های غذایی هستند بنابراین یکی از وظایف دولت ها در مورد غذا اطمینان از خوراکی هایی است که به دست مردم می رسد که این مهم بر عهده وزارت بهداشت و سازمان ها و موسسات مرتبط است. وی دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور را بازوهای اجرایی وزارت بهداشت دانست و افزود: این دانشگاه ها باید سلامت غذاهایی که مورد مصرف جامعه قرار می گیرند را نظارت کنند و ...
توصیه هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش
تواند به شما کمک کند تا کاهش وزن بیشتری داشته باشید و اثرگذاری ورزش و افزایش دهید: 1. بخوابید: خوابیدن به کاهش وزن کمک می کند. خواب عمیق کمک می کند که بافت های عضلانی ترمیم شوند و هورمون رشد افزایش یابد. کمبود خواب باعث افزایش وزن می شود. زمانی که خسته هستید بدن شما موادی ترشح می کند که بیشتر نیاز به قند پیدا می کنید. بدن غذا و مواد غذایی که سریع به انرژی تبدیل شوند را می طلبد ...
9 روش مؤثر برای داشتن خوابی آرام و لذت بخش در شب
خوابیدن کسانی که شش ساعت قبل از خواب از قهوه استفاده کرده بودند، به شدت پایین می آید. تاثیر مصرف کافئین شش الی هشت ساعت در بدن باقی می ماند؛ بنابراین اگر مشکل خواب دارید یا نسبت به کافئین حساس هستید، بعد از ساعت سه الی چهار بعد از ظهر سراغ قهوه نروید؛ مگر اینکه بدون کافئین باشد. منظم باشید ساعت بیولوژیک یا ریتم شبانه روزی بدن شما خودش را با طلوع و غروب خورشید هماهنگ می کند ...
خاصیت شگفت انگیز کلم
ترکیبات ضد سرطانی است مانند لوپئول، سینیگرین و سولفورافین که موجب تحریک ترشح آنزیم هایی می شوند که رشد تومور هایی که می توانند تبدیل به سرطان شوند را متوقف می کند. بر اساس پژوهشی که بر روی زنان چینی انجام شد مشخص شد مصرف منظم سبزیجاتی مانند کلم با کاهش معنادار ابتلا به سرطان سینه در ارتباط است. کمک به دستگاه گوارش کلم ازنظر داشتن فیبر بسیار غنی است. این امر باعث می شود به حفظ آب بدن کمک ...
مصرف این دانه ها شما را لاغر می کند
، اسیدهای چرب اشباع نشده به تحریک شریانی و کاهش حضور لیپیدها مضر در خون کمک می کنند. کاهش وزن با استفاده از تخم آفتابگردان دانه های گشنیز مفید برای لاغری : دانه های گشنیز، دانه های قهوه ای کوچکی هستند که با طعم مرکبات تشخیص داده می شود. با اینکه مصرف آن ها به اندازه گزینه های قبلی رواج چندانی ندارد، اما دانه هایی برای لاغری با مزایای دارویی وجود دارد. مواد مغذی فعالیت ...
منصفان روزگار گرانی
سهمیه روزانه آنها سختی های زیادی کشیده و از صنف و دارایی گرفته تا اداره های دولتی کوچه، همه در مقابل این طرح و سهمیه ایستاده اند. به روال معمول، صاحب این طباخی هم می خواهد که نام و نشانی از او در این گزارش منتشر نشود. پدرش در زمان حیات، این مغازه را وقف کرده و حالا هم در جای جای طباخی، درباره نحوه مصرف درآمدها توضیحاتی دیده می شود. گرگ و میش هوا، افرادی که حالا زندگی بدون سرپناه ...
فواید بی نظیر هندوانه
) تنها 46 کالری دارد. این حتی از میزان کالری میوه های کم قند مانند توت ها نیز کمتر است،اما یک فنجان هندوانه می تواند حاوی مواد مغذی فراوانی باشد که ویتامین ها و مواد معدنی زیر از آن جمله اند:ویتامین C ، 21صد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه.ویتامینA ،18درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه.پتاسیم: 5 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه.منیزیم: 4 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه.ویتامین های B1، B5 و B6 3 ...
ریشه های مشکلات کنونی کشور چیست؟ فساد چگونه شکل گرفته است؟
قدرت هستند منابع کافی داشته باشند، قوانین و مقرراتی خلاف آنچه وعده کرده اند یعنی بر خلاف رقابتی کردن اقتصاد کشور وضع می کنند و این قوانین را به نفع آن ها تغییر می دهند. امکان این را فراهم می کنند که بانک های خصوصی دو تا سه درصد بهره ی بیشتر از بانک های دولتی پرداخت کنند و بنابراین زمینه را برای جذب پس اندازهای مردم به سمت بانک های خصوصی فراهم کنند. دکتر راغفر با اشاره به ماده 10 برنامه ...
منصفان روزگار گرانی
سهمیه روزانه آنها سختی های زیادی کشیده و از صنف و دارایی گرفته تا اداره های دولتی کوچه، همه در مقابل این طرح و سهمیه ایستاده اند. به روال معمول، صاحب این طباخی هم می خواهد که نام و نشانی از او در این گزارش منتشر نشود. پدرش در زمان حیات، این مغازه را وقف کرده و حالا هم در جای جای طباخی، درباره نحوه مصرف درآمدها توضیحاتی دیده می شود. گرگ و میش هوا، افرادی که حالا زندگی بدون سرپناه ...
توصیه های بهداشتی در سفر
آفتاب نیوز : یکی از عوامل مهم سلامت خانواده ها در سفر را انتخاب آگاهانه مواد غذایی سالم و بهداشتی در جهت کاهش خطرات بیماری های قابل انتقال به وسیله مواد غذایی ذکر کرد و گفت : در حین سفر نباید با یک انتخاب ناآگاهانه در غذا خوردن، لذت سفر را با بیماری به کام خود و همراهان مان تلخ کنیم. وی گفت : در طول سفر سعی کنید از خوردن سالادها و سبزی های خام، گوشت ( مرغ و ماهی ) نیم پز ، غذاهای ...
گفت وگو با جراح معالج توله یوز تصادفی سمنان
نشده بر خونریزی پس از جراحی دلالت نمی کند. مگر می شود خون از انتهای عروقی بافتی آزاد شود و لخته نشود؟ وجود خونابه در محوطه شکمی روایت دیگری دارد و مصرف پلاکتی به هر دلیلی می تواند یکی از دلایل آن باشد. تابلوی خونی اخذ شده و نمونه ادرار در روز قبل از مرگ، دفع بیلی روبین و پروتئین از ادرار، آنمی همولیتک، شمارش سلولی گلبول های سفید نرمال، اندک افزایش سطح اوره با دامنه نرمال کراتینین و عدم وجود علائم ...
مراقب کمبود زینک باشید
باعث بهبود تعادل حالت اسید و بازی خون می شود * زینک از کبد مراقبت کرده و باعث کاه وزوز گوش می شود. منابع غذایی روی مصرف روزانه زینک برای بدن ضروری است و شما می توانید از طریق مصرف مواد غذایی زیر این ماده معدنی را تأمین کنید: ماهی و غذاهای دریایی کله پاچه گوشت قرمز و سفید میوه های خشک مانند گردو و بادام هندی دانه هایی مانند کنجد و تخمه کدو جوانه گندم و غلاتی مانند برنج قهوه ای، گندم سیاه و غیره حبوباتی مانند نخود و عدس گرده زنبور عسل سبزیجات برگ سبز مانند کاهو، اسفناج، کلم بروکسل خیار موز ...
علائم کمبود ویتامین b12 و عوارض آن که نمی دانید!
...، خستگی و احساس کسالت را به همراه داشته باشد. همچنین مشکلات بینایی هم می تواند همراه با کمبود این ویتامین بروز کند. کاهش کیفیت پوست کمبود ویتامین ها به خصوص علائم کمبود ویتامین b12 مشکلات بسیاری را برای پوست به وجود خواهند آورد. زمانی که ویتامین B12 در بدن کافی نباشد سلول های گلبول قرمز خون به راحتی تجزیه می شوند و این می تواند سبب آزاد شدن نوعی رنگ دانه به نام بیلی روبین ...
چرا شب ها حتما باید شام بخوریم؟
... شاید تصور کنید که بدن شب ها نیازی به انرژی ندارد، اما بدن شما بیست و چهار ساعته انرژی مصرف می کند و کالری می سوزاند؛ بنابراین باید انرژی مورد نیاز آن را تأمین کنید تا حتی زمانی که خواب هستید راندمان بدن حفظ شود. اگر گرسنه به خواب بروید، تمام شدن انرژی بدن تان اثراتی طولانی مدت بر باقی روزتان خواهد داشت، بنابراین قبل از خواب کمی غذا بخورید. 6- بدخلق شدن اگر بدون صبحانه ...
کابوس غده های سرطانی به مرحله تولید رسید / دویست بیمار تاکنون درمان شده اند
عرق زرد از بدن ما بیرون می زد و طی این مدت حدود دو کیلو وزن کم کرده بود، ساعت پنج صبح با وجود اینکه سه هفته مشکل دفع ادار نزدیک 10 لیتر ادار کرد و پس از آن بهبودی نسبی فرزندم حاصل شد. نکته جالب این جاست که پس از بهبودی نسبی فرزندم افرادی که در بخش بودند علت را جویا شدند که من هم مصرف این گیاه را پیشنهاد دادم و پس از ترخیص از بیمارستان افراد زیادی برای تهیه این گیاه درخواست داشتند و حتی برخی ...
یک لیوان آب هندوانه ، علاج بدخلقی های تابستانی
را داشته و از ابتلا به بیماری های گردش خون و بیماری های قلبی عروقی جدی پیشگیری می کنند. بهترین زمان مصرف هندوانه، بین دو وعده غذا یعنی تقریباً سه ساعت بعد از غذا و یک ساعت قبل از غذا است. مصرف هندوانه همراه یا بلافاصله بعد از خوردن غذا، سبب ایجاد اختلال در هضم می شود. در مجموع میوه هندوانه دارای آب فراوان، انرژی اندک و مواد مغذی بیشتر نسبت به سایر میوه ها بوده و اثرات مفیدی در ...
تاثیر "کربوهیدرات" در طول عمر
به گزارش نامه نیوز سال ها است که ر ژیم های غذایی مختلفی برای افراد مختلف توصیه شده است. در ابتدا اینگونه تصور می شد که خوردن چربی برای بدن مضر است. ولی بعدها متخصصان به این نتیجه رسیدند که برای جلوگیری از افزایش قند مفید است. در رژیم غذایی کتوژنیک کربوهیدرات جایگزین چربی می شوند. حال محققان با بررسی 477 هزار نفر میزان مناسب مصرف کربوهیدرات برای هر فرد را تعیین ...
6 عادت بهداشتی که به دندان هایتان آسیب می زند
دندان ها پوشیده از مینا نیست و به جای آن لایه ی نازک تری به نام ساروجه وجود دارد). بعد از خوردن غذا، 30 دقیقه تا مسواک زدن صبر کنید. بزاق دهان مانند یک محافظ عمل کرده و از خاصیت اسیدی محیط دهان کم می کند، اما این مسأله زمان می برد. خوردن بعضی مواد لبنی به ویژه پنیر چدار هم pH داخل دهان را بالا می برد و کلسیم و مواد دیگری را تولید می کند که با پوسیدگی مقابله می کنند. همچنین آب کشی دهان کمک ...
تاثیرات خارج از تصور بی خوابی بر سلامت که از آنها بی خبر هستید!
توانند بیشتر از 8 ساعت در روز بخوابند. البته با چرت های ظهرگاهی می توانند کمبود خواب شبانه شان را جبران کنند. آمار علمی در این رابطه نشان می دهد که حدود 50 درصد از افراد بالای 60 سال از بی خوابی رنج می برند. داروهای مصرفی: در کنار همه عوامل ذکر شده، داروهایی که بنا به هر دلیلی مصرف می کنید نیز ممکن است در بی خوابی های شبانه شما نقش داشته باشند. به طور مثال، مسکن ها، داروهای لاغری ...
مزایای نوشیدن آب در لیوان مسی
تابش خورشید است، افزایش می دهد و زخم ها را زودتر بهبود می بخشد. - بهسازی گوارش بدن نگهداری آب در ظرف مسی و نوشیدن آن در لیوان مسی باعث دفع گاز ها و رفع مشکل سوء هضم می شود، زیرا مس باعث حرکت بهتر معده و بهبود هضم غذا می شود. مس همچنین سم ها را از بدن دفع می کند خصوصاٌ اگر آب را در لیون مسی پیش از خوردن صبحانه بنوشی. - کاهش وزن آبی که در لیوان مسی نوشیده شود ...
چگونه ازحمله های قلبی درامان بمانیم؟
تحریک پذیر کمکی شایان می کند. عظمایی تاکید کرد: ارومیه خورش به علت وجود منیزیم، منگنز، کلسیم و ویتامین D تاثیر چشمگیری در استحکام استخوان ها و مفاصل دارد و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می کند. وی تصریح کرد: به علت وجود ویتامین های A ، C ، E و منگنز، خاصیت آنتی اکسیدانی در خورش، سیستم ایمنی بدن تقویت شده و بدن در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می ...
نشانه های هشداردهنده پیش دیابت
منابع برای چربی های سالم هستند. آغاز روز با صبحانه ای کامل بدن انسان هرچه از طول روز می گذرد مقاومت بیشتری به انسولین پیدا می کند. بر همین اساس است که یک وعده شام سنگین بدترین گزینه برای سطوح قند خون شما محسوب می شود. در عوض، صبحانه ای مقوی و کامل مصرف کنید و روز را با شامی سبک که حداقل سه ساعت پیش از خواب می خورید به اتمام برسانید. کنترل استرس ...