سایر خبرها
اعتبار چیست؟
داشته باشید. وقتی با شفافیت در مورد نیات، ارزش ها و اهداف خود صحبت کنید، اعتماد دیگران را به دست خواهید آورد. همچنین راه های ارتباط را برای طرف مقابل تان باز بگذارید، مخصوصاً وقتی که خبر بدی برای او دارید. یکی از مهم ترین قسمت های شفافیت این است که اطلاعاتی در مورد خود به دیگران بدهید. به عنوان مثال، یافته های یک پژوهش نشان می دهند که از میان اساتید دانشگاه، آنهایی که اطلاعات شخصی خود ...
نماز عید سعید قربان در سراسر کشور اقامه شد
می دهد. وی خاطر نشان کرد: افراد نالایق و خود فروخته به استکبار در راس کشورهای اسلامی قرار گرفته اند و موجب رواج روح اختلاف در میان مسلمانان شده اند. **بوشهر خدمت رسانی به مردم ،برنامه ریزی برای برون رفت از وضعیت موجود ،ضرورت بردباری در برابر مشکلات اقتصادی ، مقابله با افراد سودجو ، مبارزه با هوای نفس و نقش مدد الهی در شکست گروه تکفیری داعش از مهمترین محورهای خطبه های نماز ...
بهترین تمرین های کششی برای کودکان + عکس
اندام باید داینامیک باشد نه ایستاتیک. حرکات کششی داینامیک می تواند شامل تکرار چرخاندن دست ها، پا ها یا لگن باشد. بعد از ورزش و بازی فیزیکی، بچه ها باید به کمک حرکات کششی، بدن شان را سرد کنند. حالا دیگر وقت حرکات کششی استاتیک فرا رسیده است. این حرکات روی عضلات ساق پا و عضلات پشت ران، تمرکز می کند و آنها را تقویت می کند. به کودک نشان دهید که چطور می تواند بدون فشار شدید به ماهیچه ها حرکات ...
مدیریت شهری و هویت ایرانی
: پس از 1386 میزان مرگ بر اثر بیماری های قلبی از 26 درصد به 40 درصد افزایش یافت به دلیل آنکه استرس زیادی به مردم وارد کردیم. این پژوهشگر اجتماعی با بیان اینکه نشاط، سلامت و امیدواری در میان مردم قطع شده یادآور شد: 51 درصد مرگ و میرها به دلیل بیماری های قلبی و عروقی، اعصاب و بیماری های تنفسی است؛ مردم دیگر ظرفیت ندارند. وی خاطرنشان کرد: سرمایه اجتماعی در تهران در پایین ترین حد ...
از رابرت دنیرو تا جک نیکلسون در آخر هفته تلویزیون
...> - فیلم تلویزیونی ملاقات به کارگردانی محمدحجت ذیجودی، چهارشنبه 31 مرداد ماه ساعت 8 از شبکه دو سیما پخش خواهد شد. در این فیلم خواهیم دید: فرزندان بی بی، تصمیم می گیرند روز مادر همگی به دیدار مادر پیرشان بروند و فیش حجی که برای مادرشان خریده اند را به عنوان هدیه روز مادر تقدیم کنند. اما در راه رفتن به آنها خبر می دهند حال مادر بد شده و راهی بیمارستان شده است. همگی در بیمارستان حاضر می شوند ...
نکات مهم برای سالم ماندن در سفر و رهایی از مشکلات
تناسب اندام خود ترکیب کنید. در هتل زمانی را برای استفاده از باشگاه آن اخنصاص دهید. این مورد در بین راه هایی برای سالم ماندن در سفر می تواند سرگرم کننده و شادی آفرین باشد. اگر مقصد شما یک ناحیه گرمسیری است، یک قایق بادبانی اجاره کنید و پارو بزنید. هیجانی متفاوت را تجربه می کنید. اگرمی خواهید به پارک ملی بروید چرا برای تماشای دیدنی ها پیاده روی نکنید؟ اگر برنامه شما گشت وگذار در شهراست، استفاده از ...
درمان طبیعی سیروز کبدی برای جلوگیری و کنترل این بیماری خطرناک
...> بیشتر بخوانید: علائم کبد چرب و درمان های طبیعی آن تحقیقات نشان داده است افراد چاق 3 تا 15 برابر بیشتر از افرادی که تناسب اندام و وزن مناسب دارند در معرض بیماری های کبد و از جمله کبد چرب و سیروز کبدی قرار می گیرند. هر چه وزن بدن بیشتر باشد اسیدهای چرب و آنزیم ها در کبد بیشتر ترشح می شود. در واقع چاقی باعث خسته شدن کبد و بار اضافی بر روی وظایف کبد می شود. افرادی که الکل مصرف نمی کنند و ...
8ورزش مؤثر در کاهش وزن
...: به همین خاطر می خواهیم 8 ورزش طلائی موثر در کاهش وزن را به شما معرفی کنیم تا علاوه بر حفظ بافت عضلانی سرعت کاهش وزن خود را نیز افزایش دهید. 1- پیاده روی نرم (اگر با تردمیل هست، سرعت 3 بدون شیب) اضافه وزن فشار روی زانوها را بالا می برد. بنابراین اگر می خواهید این ورزش را شروع کنید علاوه بر کالری سوزی باید به فکر مصدومیت زانو هم باشید. اما یک نکته ...
پونه کوهی؛ پیشکش معطر سلامتی!
، که هر دو آنتی اکسیدان هایی بسیار قدرتمند می باشند که به شدت با کاهش استرس اکسیداتیو در بدن ارتباط داشته و می توانند سلول های مختلف بدن را از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کنند. رادیکال های آزاد محصول مخرب جانبیِ متابولیسم سلولی هستند که می توانند به سرطان و سایر بیماری های مزمن منجر شوند. مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهند که پونه کوهی ظرفیت آنتی اکسیدانی قوی تری به ...
میوه بلوبری چه خواصی برای سلامتی بدنتان دارد؟
بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند و به کاهش التهاب کمک می کند. با سرطان مبارزه می کند: مطالعات بالینی نشان داده است که بر خلاف استراتژی های تابش و شیمی درمانی، غذا های غنی از گالیک اسید همچون بلوبری می تواند سرطان را بدون اسیب وارد کردن به سلول های سالم از بین ببرد. به عنوان مثال، مطالعه ای که در مجله Journal of Biochemical and Molecular Toxicology منتشر ...
خواص شگفت انگیز روغن اسطوخودوس
. بهبود خلق و خو و کاهش استرس: در سال های اخیر روغن اسطوخودوس به خاطر توانایی منحصر به فردش در برابر آسیب های نورولوژیکی بسیار مورد توجه افراد قرار گرفته است. به طور سنتی این روغن برای درمان مشکلاتی همچون میگرن، استرس، اضطراب و افسردگی به کار می رود. به همین خاطر تحقیقات زیادی در این حوزه انجام شده است. یکی از مطالعات انجام شده در سال 2013 نشان می دهد استفاده از ...
حسن یزدانی ؛ نابودگر شرقی که همه را شکست می دهد
آسیا و جهان، نوجوانان آسیا و جهان و از همه مهم تر المپیک ریو (2016) سوژه امروز پرونده قانون است. راز موفقیت حسن یزدانی محمد رضا طالقانی/ پیشکسوت کشتی متاسفانه نتوانستم کشتی ها را ببینم. فقط اخبار آن را شنیدم و بسیار خوشحال شدم از اینکه جوانان ما توانستند مدال بگیرند و افتخار آفرینی کنند. اگر در ورزش فعل خواستن صرف شود، موفقیت همیشگی می شود. خوشبختانه در حال حاضر ...
تاثیر ورزش پا بر کاهش مشکلات قلبی ناشی از بی تحرکی
قبه گزارش خبرنگار مهر ، بی تحرکی می تواند موجب اختلال در جریان خون در بدن شود و در نتیجه ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروق خونی را افزایش دهد. مطالعات قبلی نشان داده اند نشستن طولانی مدت به مدت بیش از 6 ساعت منجر به کاهش جریان خون به اندام بدن شده و توانایی عروق بزرگ تر را در گشادشدن برای تطبیق با افزایش جریان خون کاهش می دهد. این مطالعه برای اولین بار نشان می دهد نشستن ...
حرکت جمهوری آذربایجان از نفت به گردشگری
فاصله نظر آنان را جلب کرد؛ ایسلند در سال های اخیر با عواید حاصل از صنعت گردشگری خود به کشوری نسبتا ثروتمند با مردمانی مرفه تبدیل شده است . این رسانه آمریکایی در ادامه روایت خود از آذربایجان می افزاید: ظرفیت های توسعه گردشگری در این کشور قابل اعتنا و توانمند است از سواحل دریای خزر گرفته تا پیاده روی و ورزش های زمستانی و اسکی در کوه های قفقاز تنوع جغرافیای این کشور را نشان می دهد و شهرهای ...
7 قانون طلایی برای سالم ماندن
...: سلامتی موضوعی است که باید در هر 2 بعد جسمی و روحی مورد توجه قرار گیرد اما سلامت روان کمتر مورد نظر است. این روزها تامین سلامت روان از اهمیت بسیاری برخوردار است چرا که اغلب مردم با استرس و دغدغه های روزمره مواجه اند که سلامت روان را تحت تاثیر قرار می دهد. تامین سلامت روان با اقدامات ساده ای چون حفظ آرامش، استفاده کمتر از تلفن همراه و مواردی از این قبیل میسر می شود. تامین سلامت جسمانی با مواردی همچون حفظ الگوی تغذیه، تناسب اندام، ورزش و مواردی از این قبیل محقق می شود. ...
ایران پوریان: سپاهان فاکتورهای قهرمانی را دارد
محمد ایران پوریان مدافع راست تیم فوتبال سپاهان در گفتگو با "ورزش سه" در خصوص پیروزی در دربی اصفهان که در دقایق پایانی سخت و دشوار هم شده بود، اظهار داشت: تیم ما بازی را خیلی خوب شروع کرد و موقعیت هم داشتیم و بهترین استفاده را هم کردیم؛ ولی همه بعد از دو گلی که زدیم، تک تک بازیکنان روی شکم سیری بازی کردیم. البته متاسفانه طبق گفته کارشناسان دو پنالتی برای ما گرفته نشد؛ اگر پنالتی گرفته می شد، دقایق ...
چرا اغلب اوقات سرماخورده هستم؟
کمتر از آن دسته از زنانی که فقط یک بار در هفته 45 دقیقه ورزش می کنند دچار سرماخوردگی می شوند. در واقع، در پایان مطالعه نشان داده شد که، گروهی که به طور منظم ورزش نمی کنند سه برابر بیش از سایرین در معرض سرماخوردگی قرار دارند. چرا؟ محققان خاطرنشان می کنند که این کار ممکن است سطوح ایمونوگلوبولین A (IgA) بزاق را افزایش دهد. IgA یک آنتی بادی است که در موکوس وجود دارد و برای عملکرد مناسب سیستم ...
آناتومی بدن زن، همه چیز در مورد پستان ها
هورمونها در بدن افزایش می یابند که به نوبه خود باعث جمع شدن لوبولهای پستان می شود. اما نگران نباشید یک روش طبیعی برای حفظ طراوت و شادابی پستانها وجود دارد آنهم : آمیزش جنسی مداوم در طول زندگی سوتین، لازمه پستانهای بزرگ! وزن زیاد سینه ها طی مدت طولانی موجب آویزان شدن آنها می شود. استفاده از سوتین باعث حفظ الاستیسیتی یا حالت کشسان پوست می شود. به هر حال بدون در نظر گرفتن ...
فال روزانه 31/ 05/ 1397
. او را غرق در عشق و محبت کنید تا در مقابل او هم با شما همین رفتار را داشته باشد. شهریور، آیان، دی و فروردین بهترین ماه های سال خواهند بود. امروز روز درخشش شماست. هیچ لزومی ندارد که چیزی را از کسی مخفی نگه دارید. شما عشق و محبت زیادی را در وجود خود احساس می کنید و دلتان می خواهد که آن را به زبان بیاورید. شاید در بیان عشق و احساس خود زیاده روی کنید، اما بهتر است از اینکه این همه احساس ...
عوارض داروهای ماهواره ای، زنان بدانند
درکتابها و فیلمهای علمی- تخیلی جستجو کرد. فرآیند درمان بسیاری از بیماریهایی که از آن نام بردم، فرآیندی طولانی است که با مصرف داروهای مختلف و با انجام فعالیتهای مکمل ورزشی و رژیمی از انواع پرهیزهای عملیاتی و غذایی امکان پذیر است. هر کسی که مختصری در عرصه پزشکی تجربه داشته باشد، می داند که لاغری، تناسب اندام، زیبایی، درمان بیماریهایی چون آرتروز و دیسک و بیماریهای قلبی و... روالی دارد که چند ماه و ...
بهترین کفش برای خانمها، انتخاب مناسب ترینها
محافظت باشد، خطر وارد شدن اشیای خارجی یا دیگر آسیب های پا بیشتر خواهد بود. افراد دچار دیابت نباید این دمپایی ها را بپوشند، چون بریدگی ها و خراش های ساده در پاهای آنها می تواند عوارض جدی را در برداشته باشند. به علاوه، اکثر دمپایی های لاانگشتی هیچ حمایتی از قوس های پا ارائه نمی دهند. مانند کفش های باله، آنها می توانند التهاب پلانتار فاسیا را تشدید کنند و مشکلاتی را در زانوها، کفل ها یا کمر به وجود آورند ...
میگرن دوران قاعدگی، چرا دچار می شوید؟
ضد التهاب های غیر استروئیدی مثل سلبرکس می دهند. این داروها اثربخشی طولانی تری داشته و اثرات جانبی کمتری روی دستگاه گوارش دارند. بارداری سردرد را کم می کند! در دوران بارداری فقط حدود 19 درصد از خانم ها از سردرد میگرنی رنج می برند. درواقع به نظر می رسد بارداری با ترشح مداوم هورمون های استروژن و پروژسترون، زنان را از ابتلا به سردرد محافظت می کند. با این حال اگر در بارداری سردرد میگرنی ...
چاق شدن زنان، کم بودن فضای ورزشی
سلامت همه افراد جامعه است، خاطر نشان کرد: با بالا بردن میزان آگاهی بانوان از سرطان های شایع و آموزش راهکارهای پیشگیری از آنها می توانیم سلامت زنان را بهبود بخشیم و از افزایش میزان سرطان در جامعه جلوگیری کنیم. وی سه عامل قابل کنترل برای پیشگیری از بروز سرطان را رژیم غذایی، تحرک فیزیکی و استرس برشمرد و افزود: با مدیریت این سه فاکتور می توانیم به میزان 50 درصد از بروز سرطان پیشگیری کنیم ...
پروژه های جانبی در کنار کار اصلی باعث بروز خلاقیت می شوند
و طولانی با دوستان برای تفریح بیرون برویم. اما در این حالت، به جای خوردن و گشتن، مهارت هایمان را بالا می بریم، کنجکاوی های جدید پیدا می کنیم، میزان درکمان را می سنجیم و به همین سبب، احساس مفیدبودن و سلامتی می کنیم. اداره ی یک کسب وکار یا داشتن شغلی جدی، واقعاً استرس زا است؛ باید خرج زندگی را درآورد و حقوق کارمندان را داد. کارکردن و موفق بودن به انسان فشار می آورند؛ اما پروژه ی جانبی ...
آیا نوشیدن آب در کاهش وزن نقش دارد؟
در این زمینه ایفا می کند. برای تقویت کاهش وزن باید سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهید و آب می تواند کمک حال شما در این مسیر باشد. نوشیدن آب یکی از بهترین روش ها برای بهبود شرایط سوخت و ساز بدن است. نتایج یک مطالعه نشان داد که 1.5 لیتر آب می تواند سوخت و ساز بدن انسان را تا 30 درصد افزایش دهد. در این مطالعه از آبی با دمای 22 تا 37 درجه سانتیگراد استفاده شده بود که نشان دهنده آب گرم تا ...
دعای عرفه برای اثبات حقانیت شیعه کافی است
با نشان دادن آرامش مومنی به خاطر نماز و نیایش و دعا خواندن می تواند از سد مشکلات عبور کند، خوب انگیزه ای می شود برای مخاطبان که این مسیر را طی کنند و موفقیت او را در شیوه مواجهه اش با جریانات درون فردی و معضلات اجتماعی درست نشان داده شود، مردم احساس خوبی پیدا می کنند تا به دعا و نیایش انس بگیرند و البته مطالعه زندگی نامه علما و شهدا را به همه جوانان عزیز سفارش می کنم. وی در ادامه سخنان ...
30 درصد کودکان کانون تربیت تهران تبعه خارجی هستند
دهند؟ - خانواده های این افراد به لحاظ اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی مشکلاتی دارند و برای خانواده ها هم حین ملاقات کوتاه با فرزندانشان درباره ویژگی های روحی روانی آنان آموزش داده می شود تا بدانند چه خطراتی این بچه ها را تهدید می کند و آنان بتوانند در برابر آسیب جامعه فرزندان خود را حفظ کنند. مساله اصلی یک خانواده، تربیت است. بیشتر بچه هایی که اینجا هستند خانواده های موفقی از حیث ...
باخت مصلحتی به میانمار؛ انگلیسی بازی
بازیکنان تیم ایجاد شده می توان این تیم را برد؟ وقتی کادر فنی نشان داده حاضر است هر کاری بکند که به کره جنوبی نخوریم، ملی پوشان چه فکری درباره این تیم می کنند؟ بعد از بازی اما صحبت های کرانچار سرمربی تیم و حمید استیلی هم جالب بود. هیچ کدام از اعضای کادر فنی تلاش برای دوم شدن را تکذیب نکردند و کرانچار در پاسخ به سوالی مبنی بر تلاش برای قرار نگرفتن مقابل کره گفت: بله، این هم می تواند نظر ...
آنچه پس از ترک ورزش برای بدن رخ می دهد
مردم نیوز : ورزش از ارکان اصلی یک زندگی سالم و حفظ سلامت بدن محسوب می شود. انجام ورزش به حفظ تناسب اندام و وزن سالم کمک می کند. زمانی که ورزش را کنار می گذارید عضلات، مغز، خلق و خو و خواب شما تحت تاثیر قرار بگیرند. در ادامه با آنچه به واسطه ترک ورزش رخ می دهد بیشتر آشنا می شویم. در معرض خطر بیشتری برای افسردگی قرار می گیرید ترک ورزش اثرات منفی بیشماری بر سلامت ...
فوت و فنی برای دوست داشتن همسر
صرفا برای ایجاد یک رابطه خوب با طرف مقابلش به تعادل نمی رسد و بالاخره این عدم تعادل در مواردی خود را نشان می دهد و در زندگی زناشویی تاثیر خود را خواهد گذاشت. در مواقع سختی، آرامش خود را حفظ کنید همه ما باید یاد بگیریم در مواقع سختی و مواجه با مشکلات چگونه آرامش خود را حفظ کنیم. برای این کار باید نقاط ضعف خود را شناسایی کرده و روی آن ها کار کنیم. شاید برای غلبه بر این مشکل نیاز ...