خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
با مهم ترین چشمه های آب گرم ایران آشنا شوید
مصرفیِ یک ساعت استراحت در آب 40 درجه با نیم ساعت پیاده روی برابر است! این روش، گرمایش غیرفعال نام دارد که برای افرادی که قابلیت تحرک آن ها پایین است، به کار برده می شود. در این روش، میزان قند خون پایین می آید و به کاهش وزن نیز کمک می کند. کاهش فشار خون یکی دیگر از مزایای این روش است و به جلوگیری از سکته و حملات قلبی کمک زیادی می کند. اصولا خواص درمانی چشمه های آب گرم و آب های معدنی به عوامل ...
مهمترین خبرهای جهان (7-19)
ممنوع کند.این نوشیدنی ها حاوی مقدار زیادی قند و کافئین هستند و موجب چاقی و همچنین مشکلات دیگر برای سلامت فرد می شوند. روسیه /وزارت دفاع روسیه اعلام کرد: این کشور از اول تا هشتم سپتامبر رزمایش های دریایی را در دریای مدیترانه با حضور 25 کشتی و 30 هواپیما برگزار خواهد کرد. این رزمایش ها، تمرین های دفاعی ضد هوایی، ضد زیردریایی و ضد مین را در برخواهد گرفت. کره جنوبی ...
ادویه هایی که مثل کوره چربی هایتان را می سوزانند!
چاقی ناشی از رژیم های غذایی سرشار از چربی شود و می توان از زنجبیل به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد. دارچین: دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش سطح اسید بدن، تنظیم فرایند هضم، مبارزه با آنفلوآنزا، کاهش سطح قند خون و تنظیم میزان تری گلیسیرید و کلسترول بد و در نهایت افزایش متابولیسم است. برای استفاده از این مزایا، دارچین را به دسر ها اضافه کنید. راه دیگر، نوشیدن چای دارچین ...
لاغر کردن کودکان تپل با بهترین روش
شود بدن کورتیزول زیادی تولید کند، هورمونی که چیزهایی مثل فشار خون و قند خون را منظم می کند. سندروم پرادرویلی : سندرم پرادرویلی اختلال ژنتیکی نادر است که می تواند بر کودکان تاثیر بگذارد و با رفتارهایی که منجر به افزایش وزن، مانند خوردن پرخوری می شود ، در ارتباط است. چاقی کودک به علت دیابت بارداری : زنان مبتلا به دیابت بارداری ، بارداری می تواند موجب فشار ...
آشنایی با هفت نوشیدنی لاغری
قاشق غذاخوری پودر دارچین- دو قاشق غذاخوری آب لیمو- نمک همه ی مواد را در مخلوط کن ریخته و بگذارید خوب هم بخورند. سپس آن را میل نمایید. فواید: آناناس التهاب را کاهش می دهد و دارای ترکیباتی است که به هضم غذا کمک می کند. دارچین اشتها و قند خون را کاهش می دهد و لیمو ویتامین c و خواص آنتی اکسیدان دارد. قهوه مواد لازم: یک قاشق چایخوری قهوه فوری- نصف قاشق چایخوری شکلات تلخ ...
اگر این نشانه ها را دارید با آلزایمر فاصله چندانی ندارید
گونه زوال عقل پیشرونده وجود ندارد. دارو درمانی گزینه ای در دسترس است که امکان تسکین برخی نشانه ها را فراهم می کند. سازمان آلزایمر آمریکا شش توصیه کلیدی برای پیشگیری از زوال عقل ارائه کرده است که شامل موارد زیر می شوند: – سیگار نکشیدن – حفظ فشار خون، کلسترول، و قند خون در سطوح مناسب – دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل – انجام ورزش – حفظ وزن مناسب – عدم مصرف نوشیدنی های الکلی ...
این 6 صبحانه سلامت پوستتان را تضمین می کند
اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه ...
7 خوراکی شگفت انگیز برای آب کردن شکم و پهلو
و پهلو را به شما معرفی می کنیم که اتفاقا همیشه می توانند در سبد خرید خانوار باشند. منظور از شکم داشتن و چاقی شکم یک شکم رو به جلو و انباشته از چربی است. این امر می تواند به دلایل مختلف رخ بدهد. خورن غذاهای چرب و فست فود، کم تحرکی، خوردن غذاهای پر از شکر و قند، مصرف کم پروتئین، استرس و اضطراب، یائسگی در زنان، خواب کم، خوردن آب میوه به جای میوه، مصرف ناکافی فیبر و سبزیجات، سریع غذا خوردن ...
کاهش وزن باورنکردنی با این دانه های خوشمزه
چندانی ندارد، اما دانه هایی برای لاغری با مزایای دارویی وجود دارد. مواد مغذی فعالیت متابولیکی را تحریک و به تنظیم سطح گلوکز خون کمک می کنند. آن ها شامل روغن های ضروری هستند که تولید انسولین را بهینه می کنند، که کلید تبدیل قند به منابع انرژی است. مشکلات گوارشی را تسکین می دهند و اثر تصفیه کنندگی دارد که سموم مانده را دفع می کند. تاثیرات دانه کنجد به کاهش وزن : این نوع ...
عوارض مصرف داروهای افزایش اشتها را بشناسیم
عوارض بسیار این مکمل است.یکی از این عوارض تخریب کلیوی است که به شدت خطرناک است. عوارض داروهای بدنسازی دکتر محمدزاده افزود: هورمون ها دسته دیگری از داروهای مصرفی در باشگاه ها است؛ دسته دیگر کورتون ها هستند که برای بالا بردن اشتهای افراد وافزایش وزن تجویز می شوند.این دوگروه اختلالات غدد وکوتاه قدی ایجاد می کنند وقادر هستند قند وچربی خون را به شدت بالا ببرند بنابراین این مکمل ها نمی ...
از چه زمانی بچه ها می توانند بستنی بخورند؟
داد؟ وقتی کودک زیر یکسال است کم کم با غذاهای جدید آشنا می شود و بهتر است غذاهای سالم را به او معرفی کنید. برای همین هنوز زود است که دادن بستنی را شروع کنید. در اینجا به چند دلیل اشاره می کنیم که چرا باید تا یکسالگی به کودک خود بستنی ندهید. 1. نگهدارنده ها تقریبا همه بستنی ها حاوی نگهدارنده ها، چربی، قند ، ترکیبات مصنوعی و رنگ غذایی می باشند. بنابراین ارزش این را ندارد که شکم ...
شربتی که آرامش قلب و اعصابتان را تضمین می کند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران/ یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت را در آرامش قلب، اعصاب و تقویت عمومی بدن موثر دانست. شربت اسطوخودوس حاوی انواع ویتامین های A ، C ، E ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6 ، کربوهیدرات، پروتئین، قند مانند گلوکز، ساکاروز و فروکتوز، مس، سدیم، پتاسیم، اسید فولیک و سیتریک، فیبر، کلسیم، منیزیم، آهن، پکتین و فسفر است. ...
10 روستای سرخس خدمات رایگان بهداشتی دریافت کردند
زودهنگام و پیشگیری از بیماری های عفونی مانند سل، تب مالت، تب خونریزی دهنده کنگو، سالک، هاری و غربالگری قند و فشار خون، وزن و قد، از جمله خدماتی بود که اهالی این روستاها از آن بهره مند شدند. ناصری ادامه داد: در کنار خدمات خانه به خانه، یکصد و 45 نفر از معاینه مامایی، 333 نفر از معاینه پزشک عمومی، 60 نفر از خدمات بینایی سنجی، هزار و 500 نفر از معاینه دندانپزشکی و بیش از 350 نفر از خدمات ...
6 مورد از بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی
جینسینگ محرک دستگاه ایمنی بدن است. میزان مصرف: روزانه 3 مرتبه، 100 الی 200 میلی گرم به صورت قرص مصرف شود.(به مدت 3 هفته) زنجبیل: جامعه علمی نشان داده است که زنجبیل به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند. مطالعات مختلف همچون مطالعه انجام شده در سال 2017 نشان داده است که زنجبیل توانایی مبارزه با انواع مختلفی از باکتری ها را دارد. محققان در حال بررسی قدرت این ماده برای مبارزه با بیماری و حالت تهوع و نیز کاهش سطح قند خون هستند. ...
یک اثبات علمی جدید: مردان سریع تر از زنان وزن کم می کنند!
به مصرف بیشتر کالری در روز دارند تا میزان استراحت متابولیسم خود را برآورده کنند – یعنی بدن آنها نیاز به انجام وظایف اصلی مانند خواب و تنفس دارد. در این مطالعه، با این رژیم، مردان و زنان به مقدار مساوی کالری مصرف کردند. با این حال، این مقدار کالری برای مردان بسیار کم بود. نتایج به دست آمده از وزن، بیشتر می تواند تنها بر این واقعیت استوار باشد. مردها توده عضلانی بیشتری دارند، و ...
حفظ سلامت مغز با اقداماتی ساده اما مهم
...> رژیم غذایی مغز افراد بسیاری به این نکته توجه ندارند که مغز انسان نیازمند حدود 20 درصد از منابع انرژی بدن است . این در شرایطی است که منبع انرژی نیز اهمیت دارد. پژوهش ها نشان داده اند که یک رژیم غذایی سرشار از قند در انعطاف پذیری عصبی اختلال ایجاد می کند و این می تواند دلیل دیگری برای کاهش مصرف قند باشد. از سوی دیگر، یک رژیم غذایی سرشار از چربی های مفید برای مغز خوب ...
کاهش وزن با سبزیجات لاغر کننده!
باعث بهتر شدن روند خون رسانی می شود. خوردن برگهای سبز کلم توسط خانمهای باردار ممکن است باعث نفخ شود. تحقیقات نشان داده است که وجود ماده ای به نام "تارتاریک اسید” در کلم، باعث می شود از تبدیل قند و کربوهیدرات ها در بدن به چربی جلوگیری شود. 100 گرم کلم، فقط 25 کالری دارد و از آنجا که فاقد چربی اشباع و کلسترول و دارای مقدار زیادی فیبر می باشد، پس این نوع از سبزی های لاغر کننده برای کاهش وزن ...
نبرد با یائسگی، با مصرف میوه و سبزی
به پرخوری تمایل پیدا می کنند. جمع شدن این دو عامل زمینه ابتلا به افزایش وزن و دچار شدن به چاقی را فراهم می کند. اگر مصرف مواد شیرین زیاد باشد، قند خون ناگهان به حد بالایی می رسد و این حالت، موجب ترشح مقدار زیادی هورمون انسولین می شود. انسولین اضافی، تبدیل کالری به چربی را سرعت می بخشد. در ضمن انسولین، ترشح آنزیمی که جذب چربی از جریان خون به سلول های بدن را افزایش می دهد، تحریک می کند. به طور معمول ...
سونا و افزایش طول عمر
یکبار در هفته داخل این حمام بنشیند. سایر فواید حمام سونا مطالعه ی جالبی نشان داد قرار دادن بدن در معرض گرما، مثلاً وان داغ یا حمام سونا، حساسیت به انسولین را بیشتر می کند و سلول ها راحت تر می توانند گلوکز جذب کنند. در نتیجه به کنترل قند خون کمک می شود. طبق یافته های علمی قرار گرفتن کنترل شده در معرض گرما به خودی خود می تواند مفید باشد. قرار گرفتن در معرض گرما ...
کی غذا بخوریم؟
.... در سال 2012 آن ها تحقیقی را بر روی دو گروه مشابه موش شروع کردند. به گروه اول غذاٰهای پر چربی و با قند بالا دادند و موش ها هر وقت می خواستند می توانستند غذا بخورند. دکتر پاندا می گوید زمان مناسب برای هر کاری وجود دارد از جمله خوابیدن و خوردن. به گروه دوم از همان غذا و با همان مقدار کالری دادند، اما فقط در محدودهٔ زمانی هشت ساعته. دکتر پاندا می گوید که پس از 18 هفته، موش ...
لاغری ران ها در یک هفته با 8 حرکت ورزشی موثر
نکاتی که در ادامه بیان می شود ضروری است. غذا های سرشار از مواد مغذی بخورید. کربوهیدرات های تصفیه شده و قند های تصفیه شده را از برنامه غذایی خود حذف کنید. مقدار زیادی میوه و سبزیجات، غلات کامل و پروتئین مصرف کنید تا انرژی لازم برای ورزش و انجام کار های روزمره داشته باشید مقدار زیادی آب بنوشید. کمبود آب باعث عملکرد ضعیف بدن در زمان ورزش می شود. همچنین می توانید ازغذا های بر پایه آب مانند هندوانه ...
از پیشنهاد بازگشت کوپن تا دریافت پیامکی کارت اهدا عضو
به گزارش نامه نیوز امروز 40 خبر را روی خروجی خود منتشر کرد که برخی از آنها در ادامه آمده است: بازگشت کوپن به اقتصاد؟ کوپنی شدن کالاهای اساسی، راه حل کاهش مشکل اقتصادی تیتر خبری است که گروه خانواده ایسنا برای سخنان حسین راغفر، استاد دانشگاه انتخاب کرده است، او در نشست جوان، شغل و چشم انداز آینده با ادعای اینکه بر اساس برخی گزارش ها به دلیل شرایط اقتصادی جدید میزان ازدواج جوانان بین 30 تا 40 درصد کاهش داشته است، ...
خواص معجزه آسای سرکه سیب +اینفوگرافیک
تهیه می شود. روش درست کردن سرکه سیب را یاد بگیرید و در خانه بصورت کاملا طبیعی آن را تهیه و استفاده کنید تا به سلامتی خود کمک شایان توجهی کنید. سرکه سیب موجب کاهش وزن، رفع زگیل، ضد پیری، سم زدایی از بدن، تنظیم سطح قند خون،سفید کننده دندان ها، مقابله با آلرژی فصلی، تنظیم فشارخون،تسکین سوزش سردل و دئودورانت طبیعی می شود. در ادامه با ما همراه باشید تا با خواص سرکه سیب در قالب اینفوگرافیک آشنا شوید. ...
با این شیوه از ابتلا به دیابت جلوگیری کنید
مردم نیوز : محققان علوم پزشکی در دانشگاه علوم پزشکی واشنگتن اعلام کردند با استفاده از شکر طبیعی می توان با سندروم متابولیک و در نتیجه دیابت جلوگیری کرد. این قند که به ترهالوز trehalose موسوم است از ورود گلوکز به کبد جلوگیری می کند و ژنی را فعال می سازد که حساسیت به انسولین را افزایش می دهد و احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. فعال شدن این ژن همچنین کالری سوزی را در بدن افزایش می دهد و از ...
درمان تنبلی تخمدان
کاهش وزن می تواند احتمال توانایی باروری در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک را افزایش دهد. در واقع به گفته متخصصان، 75 درصد از زنان مبتلا به این سندرم توانسته اند با کاهش وزن، به کنترل قند خون و بهبود سطح هورمون آندروژن کمک کنند که این عوامل باعث بهبود تخمک گذاری و باروری خواهند شد. بهترین رژیم غذایی برای درمان تنبلی تخمدان چیست؟ به یاد داشته باشید که هر نوع رژیم غذایی ...
بستنی برای کودکان، اندازه مجاز چقدره؟
باید بعد از صرف ناهار کودک باشد زیرا خوردن آن قبل از ناهار سبب می شود میزان زیادی قند وارد بدن شود که در پی آن انسولین ترشح می شود و این هورمون سبب ذخیره چربی در کودک می شود. نکته دیگر که باید به آن توجه کرد میزان کالری در بستنی های مختلف است بهتر است بدانید که بستنی ها به یک میزان چاق کننده نیستند و کالری یکسانی ندارند. میزان کالری یک بستنی یخی با مگنوم کاکائو و مغز پسته یا بادام یکی نیست ...
چه طور از سرکه سیب برای از بین بردن چربی های شکمی استفاده کنیم؟
... نه تنها دیابت، که چربی شکمی هم باعث ابتلای فرد به بیماری های قلبی می شود. تحقیقی دیگر که در دانشگاه پزشکی جورجیا صورت گرفت نشان داد چاقی می تواند فشار خون را بالا ببرد. مزایای سرکه سیب برای سوزاندن چربی های شکمی سرکه سیب به طرق مختلفی باعث سوزاندن چربی های ناحیه شکم شما خواهد شد: 1- سرکه سیب قند خون را تنظیم می کند کنترل قند خون برای جلوگیری ...
4 تهدید جدی برای سلامت روده
مواد غذایی با اثر قندی بالا و فیبر کم مصرف بیش از اندازه قند یکی از تهدیدهای اصلی سلامت انسان محسوب می شود. این در شرایطی است که مصرف غذاهای فرآوری شده و آرد پالایش شده نیز روندی افزایشی را در سراسر جهان دنبال می کند. از این رو، نه تنها رژیم های غذایی معمولی با کمبود مواد مغذی مواجه هستند، بلکه رشد باکتری ها و مخمرهای بد در روده را نیز افزایش می دهند. این شرایط می تواند به شکل ...
آناناس چه ویتامین هایی دارد؟
رادیکال های آزاد که منجر به ابتلا به سرطان می شوند جلوگیری می کند. 5- مهار دیابت نوع یک: مصرف مواد سرشار از فیبر، به دلیل کاهش قند خون، به بهبود مبتلایان به دیابت نوع یک کمک می کند و یک آناناس به طور متوسط حاوی 13 گرم فیبر است. 6- بهبود روند گوارش: آناناس به دلیل برخورداری از فیبر و آب زیاد مانع از ابتلا به یبوست شده و به بهبود روند هضم و تنظیم گوارش کمک می کند. همچنین وجود ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن موز در بدن می افتد
گرم کولین است ، ماده ای که موجب انفجار چربی ها می شود به خصوص چربی های شکمی و به همین واسطه تجمع چربی ها در بدن رخ نمی دهد. 9- قند خون شما تثبیت می شود: مصرف موز جذب قند به خون را کاهش می دهد و این استراتژی راهی برای پایدار نگاه داشتن سطح قند خون است. 10- خواب راحت و مفیدی را تجربه خواهید کرد: به گفته ی دکتر "بجورک" ملاتونین موجود در موز یکی از تنظیم ...
