سایر منابع:
سایر خبرها
اگر دائم گرسنه اید از دلایل آن مطلع شوید
روش برای درک دلیل شکل گیری این احساس نوشیدن مقدار فراوان آب و انتظار برای این است که آیا احساس گرسنگی رفع می شود یا خیر. استرس زمانی که دچار استرس شده اید، وسوسه خوردن غذا می تواند قوی تر شود. هنگامی که بدن دچار تنش شده است، هورمون های استرس شامل آدرنالین و کروتیزول بیش از اندازه ترشح می شوند، که هر دو آنها می توانند بدن را فریب دهند که به غذای بیشتر نیاز دارد. ...
19 علت نیامدن شیر مادر بعد از زایمان
...> خانم های باردار گاهی متوجه شوند که از سینه های آن ها شیر ترشح می شود. کلستروم اولین شیر غنی و خامه ای است (همیت آغوز برای نوزاد تازه متولد شده ) که سینه خانم از اواسط بارداری شروع به تولید می کند. این ماده، غذایی مغذی و ضروری برای نوزاد می باشد که پیش از تولید شیر ترشح می شود. تغذیه با شیر مادر بهترین گزینه برای نوزادان تازه متولد شده است. اما متاسفانه این مسئله برای بعضی از مادران در ...
چگونه مو هایی پرپشت و سالمی داشته باشیم؟
...> افرادی که مو های آن ها خاکستری می شود هنوز مقداری از عملکرد ملانین در ریشه مو های خود را دارند به تدریج با نابودی کامل عملکرد این سلول ها مو های آن ها سفید می شود. خودداری از استرس و نگرانی زیاد، مصرف مواد غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزیجات و استفاده از مکمل های ویتامینی زیر نظر پزشک می تواند در سفید شدن مو ها تاخیر ایجاد کند. در نهایت کارشناسان به افراد توصیه می کنند به ...
امکانات عجیب دختران کبدی کار!
...> هادی : ما نیمه نهایی با هند بازی داشتیم که دختران ترکاندند. فریده : علت بردمان هم این بود؛ ما استرس زیادی داشتیم و فقط می خواستیم مسابقه تمام شود. اول بازی کره را با 26 اختلاف بردیم، با بنگلادش شل بازی کردیم اما باز هم خوب بردیم. بازی چین تایپه خیلی شل بازی کردیم. می دانستیم برد و باخت تأثیر ندارد و خوب شد باختیم، چون تایلند را با قدرت بردیم. آن موقع نقره را داشتیم و چیزی برای از دست دادن ...
فواید سیب زمینی برای سلامت را بشناسیم
بهترین منبع ویتامین B6 است، بطوریکه یک سیب زمینی با اندازه متوسط دارای حدود 0.37 تا 0.60 میلیگرم از این ویتامین است. مطالعات نشان داده اند که ویتامین B6 می تواند نقش سودمندی در رشد مغز کودکان داشته و روند زوال عقل در سالمدان را کُند نماید. همچنین به ترشح هورمون های مختلف نظیر سروتونین، نوراپی نفرین، و ملاتونین کمک کرده و موجب تنظیم خلقیات می شود، به مقابله با استرس کمک می کند و موجب ایجاد ...
سایه تنهایی و غم بر سر شادترین کشورهای جهان/افسردگی چالش جهانی
فنلاند جایزه جهانی برترین کشور شاد جهان را دریافت کرد. اما اگر این نظرسنجی ها را به طور عمیق تر بررسی کنیم، در می یابیم که قشر عظیمی از جوانان و زنان ساکن این کشورها در پشت نقابی از جایزه های جهانی کشورهای شاد پنهان شده اند. به طوری که بسیاری از ساکنان کشورهای دانمارک، نروژ، سوئد، ایسلند و حتی فنلاند از تنهایی، افسردگی، فشارهای روانی و استرس رنج می برند. براساس ...
خوراکی های اعجاب انگیز برای آب کردن شکم و پهلو
معرفی می کنیم که اتفاقا همیشه می توانند در سبد خرید خانوار باشند. منظور از شکم داشتن و چاقی شکم یک شکم رو به جلو و انباشته از چربی است. این امر می تواند به دلایل مختلف رخ بدهد. خورن غذاهای چرب و فست فود، کم تحرکی، خوردن غذاهای پر از شکر و قند، مصرف کم پروتئین، استرس و اضطراب، یائسگی در زنان، خواب کم، خوردن آب میوه به جای میوه، مصرف ناکافی فیبر و سبزیجات، سریع غذا خوردن ،خوردن غذاهای نفاخ ...
حاشیه نگاری جشن 5 سالگی دکترسلام/ جشن بی کران جوانان انقلاب در ایستگاه قائم
گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو-محمدصالح سلطانی؛ آن هایی که اهل استفاده دائمی از مترو هستند که هیچ، اما آن هایی که گذرشان کمتر به تونل های زیرزمینی افتاده باشد هم حتی می دانند که ایستگاه قائم رسماً آخرِ تهران است. جایی در انتهای شهر که تفکیکش از کوه های اطراف تهران و جاده ی شمال، کار سختی است. تقریباً از هر جای تهران رسیدن به سوهانک سخت است و زمان بر؛ و اگر همین ایستگاه نیمه ساز مترو هم نبود، شاید ...
پیامد های دیر ازدواج کردن چیست؟
تغییر بزرگ است که با استرس همراه است. فیروزی می گوید: بنیاد های فکری غلط، خود برتر بینی و پیروی از سنت های غلط از جمله عواملی است که مانع انتخاب و پیدا کردن کیفیت های لازم بین طرفین ازدواج می شود. ازدواج مقوله ای است که با آن هر فرد، زندگی مشترک با جنس مخالفش را شروع می کند و این با اصول و قوانینی به ثبت می رسد و طرفین را الزام به تعهد می کند. در راستای رسیدن به ...
نامه ی مشایی از داخل زندان
قرار خواهم گرفت. از دادگاه درخواست کرده ام که اینجانب را در محل نگهداری آقای بقایی در زندان به ایشان ملحق نماید تا با کاهش استرس از خطر چشم و ... کاسته شود . انتهای پیام لینک کوتاه شده: http://www.ensafnews.com/Ii8Pi
بی خوابی میانی چیست؟/ دلایل بی خوابی در نیمه شب را بشناسید
کار استفاده کنید. خود را در معرض نور آبی تلفن همراه یا نمایشگر رایانه قرار ندهید زیرا در ریتم شبانه روزی شما اختلال ایجاد می کند. اما اگر به طور مداوم در میانه های شب از خواب بیدار می شوید و صبح روز بعد با احساس خستگی مواجه هستید، برخی دلایل می توانند در پس این رخداد قرار داشته باشند. از دلایل بی خوابی در میانه های شب بیدار شدن از خواب چند ساعت پیش از این که زنگ ...
واکسن آکنه در راه است
کمتری دارد و می تواند در درمان امراض پوستی به ویژه آکنه موثر باشد. آکنه یک التهاب پوستی است که به صورت جوش های قرمز و معمولا چرکی در پوست و به ویژه صورت ظاهر می شود و اغلب در نوجوانان شایع است. مصرف غذاهای چرب و شیرین التهابات آکنه را افزایش می دهد. اختلالات هورمونی، رژیم غذایی پرچرب، دستکاری جوش های صورت، سفرهای مداوم هوایی، استرس، استفاده از داروهای خاص و تغییرات جوی مهمترین دلایل ...
مسابقات کشتی جام یادگار امام(ره)- اراک| ایران الف و روسیه فینالیست شدند
ایران الف در دور نخست رقابت ها و به حکم قرعه، با استراحت روبرو شده بود که در دور دوم در مقابل تیم گرجستانی قرار گرفت که در بازی نخست خود نتیجه را 8 بر 2 به ارمنستان واگذار کرده بود. در این دور از رقابت ها، از بازی های گروه A تیم ایران الف در یک بازی حساب شده و قدرت به مصاف تیم گرجستانی رفت که به دلیل باخت مقابل تیم ارمنستان دچار استرس و خستگی روانی شده بود و در این رقابت از گروه A ...
گارمین دستبند هوشمند ویوو اسمارت 4 را معرفی کرد
اندازه گیری سطح غلظت اکسیژن خون، می تواند به کاربران در داشتن تجربه خوابی بهتر کمک کند. سازندگان همچنین از نظاره گر Body Battery در محصول جدید خود بهره اند که قادر به تخمین انرژی اندوخته بدن است. این سیستم در واقع از ترکیب اطلاعات جمع آوری شده از استرس، تغییرپذیری ضربان قلب، خواب و فعالیت کاربر استفاده می کند. اطلاعات اضافی به کاربران اجازه خواهد داد در مورد چگونگی تاثیر رفتارها و فعالیت ...
دلایل دندان قروچه در کودکان چیست؟
مداوا سریع انجام گیرد و در غیر اینصورت به مرور زمان بهتر خواهد شد. رازجویان در مورد دندان قروچه کودکان گفت: این مسئله تا زمانی که شدید نباشد مشکل خاصی نیست و می توان با استفاده از محافظ دندان شبانه که دندانپزشکان تجویز می کنند برای کودک استفاده کرد. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: استرس عامل ایجادکننده دندان قروچه نیست بلکه آن را تشدید می کند ولی رشد تکاملی مغز ...
چگونه از ابتلا به پوکی استخوان در امان بمانیم؟
و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند؛ این غذا نشاط آور است و به از بین بردن اضطراب ، استرس و افسردگی کمک می کند. بیشتر بخوانید: نسخه های خانگی برای درمان پوکی استخوان این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: دوغ پای به علت وجود اسید چرب امگا 3، ویتامین B12 و سایر املاح معدنی و ویتامین ها نقشی موثر در بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی و عصبی دارد. ...
مصائب مرزبانی در جهنم دره / در نقطه صفر مرزی ایران و افغانستان چه می گذرد؟
بار آفتابگیر من را هم می رباید، چادرم را با چنگ و دندان حفظ می کنم، دست که به صورتت می کشی زیر انگشتانت ذرات ریزگرد و غبار را که بر پوستت جا خوش کرده اند حس می کنی، در این پایگاه هم اول با سربازی اهل قوچان صحبت می کنیم، روی یک تویوتا پشت تیربار ایستاده و منتظر است تا با رفقای مرزبانش برای گشت زنی بروند، از فرصت استفاده می کنم و از حس مرزداری می پرسم صدایش را صاف می کند و می گوید: آمده ام تا از ...
در نمایشگاه ایفا 2018 سامسونگ فناوری های آینده زندگی متصل را معرفی کرد
سامسونگ اکنون پیشرو در استفاده از قابلیت های هوش مصنوعی و نسل پنجم اینترنت برای کاربران است و با سرمایه گذاری های چند میلیارد دلاری در این عرصه به دنبال ایجاد حداکثر همگرایی میان انواع سخت افزارها، نرم افزارها و خدمات خود است. سامسونگ همچنین مراکز تحقیقاتی متعددی از جمله در کمبریج انگلستان ایجاد کرده است و انتظار می رود تا سال 2020 حدود هزار محقق سرشناس در دفاتر متعدد این مرکز در سراسر جهان مشغول به ...
اختلاف هایی که نشان می دهد به طلاق نزدیک می شوید
صادق و یکرنگ بودن! صمیمیت از بین می رود استرس و مشغله های زیاد می توانند باعث شوند صمیمیت و ارتباط نزدیک در رابطه کمرنگ شود. وقتی دو نفر با هم ازدواج می کنند و به هم تعهد می دهند این را می دانند که صمیمت باید در جای جای زندگی آنها جاری باشد تا دوش به دوش هم پیش بروند اما وقتی که یکی از همسران متوجه می شود طرف مقابل به اندازه کافی با او صمیمی و یکدل نیست، نگران می شود که مبادا ...
امکانات عالی بهترین فرودگاه جهان برای مسافران+عکس
فرودگاه چانگی سنگاپور که در رده بندی فرودگاههای برتر جهان قرار دارد برای رفع استرس مسافران چاره ای اندیشیده است.
درمان یبوست کودکان در خانه
اما تحریک دفع با استفاده از شیاف بدون مشورت با پزشک توصیه نمی شود. در واقع پزشک می تواند با بررسی وضعیت کودک، تغییرات زندگی او، استرس های اخیر مانند فوت یکی از نزدیکان، تولد نوزاد جدید در خانواده و... اقدامات و درمان های لازم را توصیه کند. همچنین سابقه یبوست در والدین نیز مورد توجه است زیرا در بعضی خانواده ها زمینه این مشکل به شکل وراثت وجود دارد.در زمانی که کودک دست شویی رفتن را یاد می گیرد، باید ...
چگونه با افرادی که روی اعصاب هستند کنار بیاییم؟
. محدودیت های تفکر مثبت – و توضیح اینگه چرا رفتار ما نیز در این امر بسیار تاثیرگذار هستند حتما در مورد تفکر مثبت زیاد شنیده اید و می دانید اگر نگاه خود را به دنیا و محیط و پیرامون خود تغییر دهید و همه چیز را با عینک خوش بینی نگاه کنید، استرس کمتر و زندگی شادتری خواهید داشت. اما واقعیت این است که تفکر مثبت، محدودیت های جدی زیادی دارد. یک روانپزشک آمریکایی موسوم به ...
لاغر کردن کودکان تپل با بهترین روش
اضافی هستند. همچنین باید کودک خود را تشویق کنید که به روش های دیگر، مانند استفاده از پله ها به جای آسانسور، یا پیاده روی کردن به جای رانندگی ، فعال بمانند. مصرف غذاهای سالم و مغذی : کودکان را تشویق کنید هر روز سه وعده غذا و دو ، وعده کوچک بخورند تا مدت طولانی احساس گرسنگی نکنند، . میوه ها و سبزیجات زیادی به او بدهید و آنها را تشویق کنید که آب بنوشند. پرتقال نه ...
تکالیف مهارت زندگی جایگزین مشق شب
دستورالعمل ثبت نام و اجرای دوره ابتدایی توسط وزیر آموزش و پرورش به مدارس ابلاغ شده است، خاطرنشان کرد: در این دستورالعمل تأکید شده که مدارس دوره ابتدایی باید به دو شیوه دولتی و غیردولتی اداره شود که در این میان باید تلاش کنیم از تمام ظرفیت های مدارس دولتی استفاده شود. حکیم زاده در بخش دیگری از سخنانش از افزایش نرخ پوشش تحصیلی در دوره ابتدایی خبر داد و افزود: در حال حاضر نرخ پوشش تحصیلی در ...
معجزه های خوردن سیر به صورت ناشتا
طبیعی بسیار قدرتمند عمل کند. این تاثیر بسیار بیش تر است زمانی که سیر را قبل از صبحانه بخورید زیرا باکتری در معرض آن قرار می گیرد و نمی تواند از خود دفاع کند و در برابر قدرتش از پای درمی آید. سیر خام ناشتا بسیاری از مشکلات معده رااز بین می برد در عین حال، مصرف سیر یک روش موثر برای از بین بردن بسیاری از مشکلات معده است: هضم و اشتها را تحریک می کند. به کنترل استرس کمک می کند، و ...
خواص مرخصی رفتن که از آن ها بی خبر هستید!
تاثیر نداشت. خطر مرگ زودرس تا 37 درصد در کسانی که سه هفته در سال یا کمتر استراحت می کردند بیشتر شد. در عین حال رعایت نکاتی که پزشک نسخه کرده بود تنها استرس افراد را بیشتر کرد. دانشمندان می گویند: مهم این است که تعادل رعایت شود ، هم در کار و هم در مراقبت از ظاهر خود.محققین نصیحت می کنند که بیشتر به مرخصی بروید. منبع:اسپوتنیک انتهای پیام/ ...
کم آبی بدن به مغز آسیب می رساند
استافورد ، پژوهشگر ارشد مطالعه، در این باره می گوید: ما در این مطالعه به بررسی این مسئله پرداختیم که آیا ورزش و استرس گرمایی به تنهایی بر عملکرد شناختی مغز تاثیر دارند و تاثیر کم آبی را مورد مطالعه قرار دادیم. در آزمایشات، زمانیکه شرکت کنندگان ورزش کرده، عرق کردند و آب نوشیدند، فضاهای مملو از مایع موسوم به حفره در مرکز مغز منقبض شدند. اما در حالت فعالیت زیاد فیزیکی همراه کم آبی بدن، این ...
چه زمانی درد خطرناک می شود؟
موقعیت های استرس زا دور کنند. کمبود تغذیه ای دردهای عضلانی ممکن است به واسطه عدم دریافت مواد مغذی از رژیم غذایی شکل بگیرند. ویتامین D به طور ویژه نقش مهمی در ارائه عملکرد درست عضلات ایفا می کند. این ماده مغذی به جذب کلسیم کمک می کند و کمبود آن می تواند به هیپوکلسمی منجر شود. هیپوکلسمی به عنوان سطوح پایین کلسیم در خون تعریف می شود که افزون بر عضلات می تواند بر ...
رهبری: نقره جاکارتا ما را به مدال المپیک امیدوار کرد/ رفیعی: استخدام بزرگ ترین دغدغه زندگی ام است
، تیم شمشیربازی، پیک آمادگی خود را برای این مسابقات قرار داد و با تمام توان در جاکارتا به میدان رفتیم. رفیعی: مسابقات قهرمانی آسیا تبدیل به یک غول برای بانوان سابریست شده بود و پس از 44 سال در این مسابقات شرکت کردیم، در مسابقه انفرادی به دلیل عدم تجربه، با کمی اضطراب به مصاف رقبا داشتم و به دو پیروزی در پنج مسابقه دست یافتم، با کنترل بیشتر بر استرس، می توانستم نتیجه بهتری کسب کنم و در ...
یزدی: پیکان با ضدفوتبال به دنبال پیروزی بود!
ندارد در مورد قضاوت داور مسابقه صحبتی کند، یادآور شد: به هرحال داور جوانی را برای این دیدار انتخاب کرده بودند که فکر کنم اولین قضاوتش در لیگ برتر بود. حریف با کارهایی که انجام داد ناخودآگاه در داور هم استرس ایجاد کرد، اما من در مورد تیم خودم باید بگویم از عملکرد شاگردانم راضی هستم. قبلاً گفته بودم از هفته پنجم روی مسائل تاکتیکی کار خواهیم کرد و امروز دیدید در هفته ششم بهتر از هفته پنجم ...