سایر منابع:
سایر خبرها
موسیقی می تواند قلب شما را آرام کند
ساکت به موسیقی آرامش بخش گوش می دهند، نسبت به بیماران مشابهی که در اتاقی ساکت بدون موسیقی استراحت می کنند، اضطراب و تشویش کمتری دارند. - در یک بررسی دیگر مردان و زنانی که مدت کوتاهی پس از جراحی قلب به موسیقی گوش داده بودند، نسبت به افرادی که پس از جراحی در اتاق ساکتی قرار گرفته بودند، اضطراب کمتری داشتند و در کمتری را گزارش کردند. - در یک بررسی دیگر اندازه گیری جریان خون در ساعد گروهی ...
نشریه آمریکایی: ترامپ مجبور به استعفا می شود
که به وضوح وی را دچار اضطراب نموده و اخبار دیگر مبنی بر اعلام جرم علیه نزدیکان و دوستان ترامپ نشان می دهد مقامات بدون شک اهداف خود را بر روی رئیس جمهوری آمریکا تنظیم کرده اند. این وضعیت ملالت بار اما تنها شامل این موارد و آنچه 'رابرت مولر' ممکن است در تحقیقاتش پیدا کرده باشد نیست، بلکه بزرگترین نگرانی اطرافیان ترامپ، طوفان توییتری است که پیش بینی می شود او را در معرض خطر جدی قرار دهد. ...
آقای رئیس جمهور شما وظایف خود را به کلی فراموش کرده اید/ حجم نقدینگی یک تریلیون و 700 هزار میلیارد تومان ...
، آیا واقعا چنین اتفاقی رخ داده است؟ آیا این اقتصاد صحیح است که حاشیه رانت با تاراج بیت المال و ذخایر ارزی برای یک عده خاص فراهم شده است، آیا این اقتصاد صحیح است که قیمت ارز لحظه ای بالا و پایین شده و هر لحظه به مردم فشار و استرس و اضطراب وارد می شود؟ وی با بیان اینکه براساس بند مذکور باید هر نوع محرومیت در زمینه تغذیه از بین برده شود، افزود: آقای رئیس جمهور آیا مطلعید که امسال برخی ...
از آنها که درباره هر مساله ای اظهارنظر می کنند، متعجبم!
می شود. به گزارش قانون به نقل از ایسنا،بازیگر سریال های همسران و خانه سبز با بیان مطالب بالا گفت: به این سادگی نیست که هر اتفاقی که می افتد هر کس اظهار نظر کند و خود را کارشناس و موظف بداند. جنجال ها یکی بعد از دیگری به وجود می آیند و از بین می روند؛ این مساله فقط به فضای تنش و اضطراب در جامعه دامن می زند و هیچ مشکلی را حل نمی کند. او با بیان اینکه من از افرادی که درباره هر ...
رفتارهای مسری را بشناسیم
این حالت اثر موجی گفته می شود. احتمال مصرف سیگار حتی در آشناهای بسیار دور شخصی که سیگار را ترک کرده، 20 درصد کمتر می شود که قابل تامل است. اضطراب مغز انسان از توانایی شناسایی اضطراب در دیگران مثل تشخیص افزایش میزان تنفس برخوردار است. این مسئله باعث فوران هورمون های اضطراب در بدن ما هم می شود. برای آن که اضطراب دیگران به شما سرایت کند، لازم نیست با آن ها در یک اتاق باشید. در ...
ترفندهایی برای کمک به کاهش وزن
مهم و اصلی روزانه است. اگرچه افراد بسیاری به اهمیت این وعده غذایی توجهی ندارند، اما مشخص شده است که گزینه ای مهم و مفید برای کاهش وزن محسوب می شود. نخستین وعده غذایی روز، انرژی و مواد مغذی مورد نیاز برای فعالیت روزانه را در اختیار بدن شما قرار می دهد. خوردن صبحانه گوارش را تحریک می کند و اضطراب غذایی را کاهش می دهد. به لطف انرژی که در اختیار بدن قرار می گیرد، صبحانه ...
افزایش 67 درصدی خودکشی در میان نوجوانان انگلیسی
. در سال 2010، تعداد نوجوانانی که دست به خودکشی زده بودند، 112 نفر بود. از آن زمان تاکنون هزینه تحصیلات افزایش یافته است. این درحالی است که پژوهش های اخیر رسانه های اجتماعی را عامل اصلی افزایش اضطراب و افسردگی در میان نوجوانان عنوان کرده است. باربارا کیلی ، وزیر دولت سایه برای سلامت روانی در انگلیس در گفتگو با ایندیپندنت اعلام کرد: این آمارها نشان دهنده یک رسوایی ملی است. این ...
کنترل اشتهای بیش از حد با این خوراکی ها
وعده های پر کالری است. کنترل پرخوری با موز مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود . به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز ...
اعضای باند گروگان گیری در شهرستان پاکدشت دستگیر شدند
غیر عادی و همراه با ترس و اضطراب تقاضای 30 میلیون ریال وجه به صورت کارت به کارت کرده که این نوع رفتار باعث شده تا این فرد موضوع با پلیس درمیان گذارد. فرمانده انتظامی ویژه شرق استان تهران اظهار داشت: ماموران پس از مشخص کردن صحت موضوع و ظن به گروگان گیری ، با هماهنگی مقام قضائی ، قراری سوری را ترتیب داده و در محل حاضر شده و با سرعت عمل بالا موفق شدند تا 5 گروگان گیر که 2 نفر آنها خانم بودند ...
چگونه فرزند دانش آموزمان را عادت به سحرخیزی دهیم ؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، سید شهرام علیزاده روان شناس کودک و نوجوان اظهار کرد: خواب کافی و مناسب تأثیر قابل ملاحظه ای در کاهش اضطراب، افزایش تمرکز و بهبود فراگیری دارد. وی با بیان اینکه اوج ترشح هورمون رشد از ساعت 22 تا 23 شب است، عنوان کرد: باید به خواب فرزندتان در این ساعت توجه ویژه ای داشته باشید؛ به موقع خوابیدن امری دشوار است و تعطیلات تابستانی این امر را دشوار تر می کند ...
چگونه مغز زنان هر ماه تغییر می کند؟
همواره موردتوجه بوده است. داستان سرایی درباره علل این تغییرات عجیب در بدن زنان فراوان بود که شامل اضطراب و فانتزی های مرتبط به عشق شهوانی می شد. اما یک چیز مشخص بود: این اتفاق تنها برای زنان می افتاد. افلاطون معتقد بود که این هیستری به خاطر رحم عزادار رخ می دهد که به دلیل نداشتن کودک ناراحت است. هم عصرهای او می گفتند که این اتفاق زمانی می افتد که رحم زن در اطراف بدن سرگردان می شود و در نقاط ...
مغزتان را با این میوه جوان نگه دارید/ فواید شگفت انگیز دانه کتان برای سلامتی/ درخشش پوست را با نوشیدنی ...
آب زرشک یکی از عوامل تقویت کننده قلب است و برای باز کردن رگ های قلب بسیار مفید است. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. فواید چای زعفران بسیاری افراد در طول روز دچار اضطراب و استرس می شوند که این استرس به سلامتی آن ها آسیب می رساند؛ محققان معتقد هستند اگر ...
سرطان پستان در زنان، روش های درمانی
صورت عمقی معاینه کنید. * معاینه پستان را میتوانید در حمام و در حالت ایستاده نیز انجام دهید. * در انتها نوک پستان را به آرامی فشار دهید تا از وجود یا عدم ترشحات نوک پستان مطلع شوید. * در صورت لمس توده یا سفتی در پستان یا ترشح از نوک پستان بدون اضطراب و نگرانی به پزشک مراجعه کنید زیرا در بسیاری از موارد این علامت ها مربوط به بیماریهای خوش خیم سینه بوده و درمان آنها بسیار راحت می باشد ...
ناخواسته باردار شدم، حالا باید چیکار کنم؟
خوشحالی فریاد نکشید. می دانیم که حتی شیرین ترین اتفاق هم وقتی در زمان و مکان نامناسب بیفتد، یا وقتی آماده افتادنش نباشید، می تواند شما و هرکس دیگری را دچار اضطراب کند. اما آرام باشید! بارداری ناخواسته، اضطراب آور و نگران کننده است، اما پایان جهان نیست. ما پیش نیازهایی را که باید در این زمان کوتاه باقی مانده، برای مادر شدن فراهم کنید، با شما در میان می گذاریم. نیمی از زنان بارداری ...
درمان گوشه گیری در کودکان، وظیفه والدین چیست؟
یکی از مسائل و مشکلاتی که در سازگاری کودکان اختلال ایجاد میکند انزواگزینی و کناره گیری آنهاست. عده ای معتقدند کودک روی گردان مضطرب است و همین اضطراب نمیگذارد دوستان جدیدی پیدا کند اما از رابطه با دوستان قدیم لذت می برد. مطالعه ((گرین وود)) نشان می دهد که بین 5 تا 28 درصد کودکان پیش دبستانی با میانگین 25 درصد جزء کودکان انزوا طلب به حساب می آیند. همین مطالعه روشن می سازد که بین 1 تا 3 ...
چگونه سر درد های میگرنی را تسکین دهیم؟
مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است، با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهمترین خواص شربت بابونه شیرازی اظهار کرد: این شربت نقشی موثر در رفع اضطراب، استرس، افسردگی، بی خوابی و سردرد های میگرنی دارد؛ شربت بابونه شیرازی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تقویت معده و روده ها کمک شایانی می کند. ...
نوشتن بدون آزادی بیان فاقد خلاقیت و تعالی است
رمان باعث شده احساس و وضعیت یک شهروند ساده را در سایه آشوب، اضطراب، کشتار و خون درک کنند. آیا نگاه جامعه ادبی غرب به ادبیات عرب بعد از موفقیتی که فرانکشتاین در بغداد کسب کرد تغییر کرد؟ و آیا این تغییر نگاه، شامل ادبیات عرب است یا تنها ادبیات عراق؟ یا اینکه این تنها یک موفقیت فردی و شخصی برای خود شماست؟ ادبیات عرب حضور مشخص و قابل توجهی در کتابخانه های جهانی دارد؛ اما شاید صدرنشینی ...
کنترل استرس بدون مصرف دارو با فناوری ایرانی
، محققان ایرانی از طریق رویکرد جامع نوروسایکوتراپی ارزیابی های یکپارچه شامل 4 بعد اصلی سلامت روان و کنترل استرس، عملکردهای شناختی، بیومارکرهای مغز و ویژگی های شخصیت را انجام داده اند که از طریق این فناوری پس از شناسایی وضعیت فرد می توان خود تنظیمی را انجام داد یعنی درمان بدون مصرف دارو صورت می گیرد که یک دوره درمان تقریباً دو ماهه لازم است و در این دو ماه فعالیت بدن در حافظه، توجه، درد، اضطراب، خلق ...
روانشناسی کودکان زلزله زده، حادثه ای که لبخند را از لبانشان می رباید
پس از این همه پس لرزه های متعدد، هنوز هم از مشکلاتی همچون اشکال در تمرکز، اختلال در تصمیم گیری، عدم کنترل احساسات، توهم، احساس گناه و ناامیدی، اختلال در خواب و کابوس های شبانه، شب ادراری، بی تفاوتی و گوشه گیری ، اضطراب، وسواس و افسردگی رنج می برند و باید پرسید که ارگان های مسئول برای خاموش کردن فشارهای روانی در این قشر آسیب پذیر چه برنامه و مسیری را در پیش گرفته اند؟ بروز ترس از نیستی در ...
به هموطنان بی حجابمان باید گل آگاهی هدیه داد
که پوشش های غیرعفیفانه در جامعه باعث ایجاد مشکلات فردی، خانوادگی و اجتماعی خصوصاً برای زنان و کودکان شده است. مشکلاتی چون کاهش میل به ازدواج و آمار ازدواج، افزایش آمار طلاق، خیانت، تجاوز، بارداری های ناخواسته دختران نوجوان، ابتلا به ایدز و دیگر بیماریهای مقاربتی و مشکلات روانی از جمله؛ افزایش اضطراب، افسردگی، خودکشی، کاهش احساس عزت نفس، خودباوری و امنیت در زنان و... این مستندات و شواهد ...
بهزیستی خراسان جنوبی به 8 هزار نفر مشاوره داد
: دفتر مشاوره اداره کل بهزیستی استان از سال 84 با هدف ارتقای سطح سلامت روان جامعه راه اندازی شده است. وی تصریح کرد: دفتر مشاوره و خدمات روانشناختی در راستای گسترش خدمات مشاوره ای و بهره مندی همه مردم، فعالیت های خود را در قالب برنامه مشاوره تلفنی و حضوری، خدمات مشاوره ای و حمایت های روانی-اجتماعی در بلایا (شبکه محب)، آموزش های پیش از ازدواج، خانواده، مهارت های زندگی و غربالگری اضطراب ارائه می ...
13 کتاب صوتی برای راننده های کامیون
- رفاقت به سبک تانک؛ نویسنده: داود امیریان؛ سوره مهر – 112 صفحه بذله گویی و شوخ طبعی در موقعیت های امن و مفرح امری عادی است، اما در میدان های جنگ که در آن اضطراب و دلهره از هر سو در حال باریدن است، این خنده ها و شوخ طبعی ها در واقع هنری است که فقط از عهده آدم های خاصی برمی آید که نشان از آرامش آنان دارد که نمونه هایی از آنها در این کتاب به تصویر کشیده شده اند. 12- ثریا در اغما ...
تسکین علائم افسردگی و اضطراب
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، مصرف ماست غنی از نوعی باکتری پروبیوتیک موسوم به لاکتو باسیلوس می تواند به تسکین علائم افسردگی و اضطراب کمک کند و در حقیقت منجر به دستیابی به شیوه های جدیدی برای درمان مشکلات روان پریشی شود. افسردگی یک مشکل حاد است که درمان های مربوط به آن خیلی خوب عمل نمی کنند چراکه با عوارض جانبی شدیدی همراه هستند . محققان دانشگاه ویرجینیا آمریکا با انجام آزمایشاتی بر روی ...
جای ریسک در بازی های آسیایی نداشتم/ توانایی ژیمناستیک در کسب مدال آسیایی و جهانی
رقابت ها اضطراب داشته باشیم. در تمامی کشورها، سرمایه گذاری خوبی روی ورزش ژیمناستیک صورت می گیرد ولی در ایران این کار به میزانی که نیاز است، صورت نمی گیرد. البته امسال رئیس کمیته ملی المپیک و وزیر ورزش و جوانان، نگاه حمایتی خوبی از ژیمناستیک داشتند ولی ما نیاز داریم تا شاهد حمایت کامل تری باشیم و با این کار شانس کسب مدال مان در رقابت های مهم بیشتر می شود. خیرخواه یادآور شد: ژیمناستیک یکی ...
درمان حالت تهوع با روغن
.... رفع حالت تهوع با روغن اسطوخودوس اگر به دنبال روغن های ضروری برای حالت تهوع و اضطراب، دلشوره هستید، اسطوخدوس یک گزینه عالی است. گاهی اوقات تهوع می تواند حاصل استرس و اضطراب باشد و اسانس اسطوخودوس که با اثرات آرام بخشش معروف است، می تواند به کاهش اضطراب و حالت تهوع حاصل از آن کمک کند. یکی دیگر از فایده های روغن اسطوخودوس اثر ضد افسردگی آن است، چون افسردگی یک حالت ...
برای رفع استرس چه غذاهایی بخوریم؟
اتاق خبر 24 : استرس در دنیای امروز یک مسئله همه گیر شده است که البته تغذیه بر روی کاهش استرس تاثیر زیادی دارد، در ادامه خوراکی هایی معرفی می شوند که به کاهش استرس کمک می کنند. اضطراب در قرن حاضر اختلال شایعی است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. علائم این اختلال متفاوت بوده و برخی افراد فقط در برخی مواقع آن را تجربه می کنند. با این حال در صورتی که فردی ...
شغل فرسوده و فرسودگی شغلی
همه در میزان استرس واردشده بر فرد مؤثرند. نقش کارکنان؛ روابط بین افراد و خشونت و نزاع هم در این جریان تعیین کننده است. عوامل سازمانی؛ شامل ثابت بودن شغل، آموزش حین کار و تمام مواردی که می توانند تنش زا باشند. محمدیان اولویت بندی فعالیت ها را ضروری دانست و عنوان کرد: اولویت بندی در کارها بسیار مهم است. افراد با مهارت مدیریت زمان در طول روز کمتر دچار اضطراب می شوند؛ بنابراین باید فهرستی از ...
این عادت های بد باعث گردن دردتان می شوند!
... 2- اضطراب شدیدی دارید اضطراب به صورت درد در گردن بروز پیدا می کند. یکی از واکنش های بدن به اضطراب های روزانه، فشار به عضلات است. به تأثیرات اضطراب بر بدن تان بی توجه نباشید و تلاش کنید خود را آرام کنید. کلاس یوگا بروید، مدیتیشن یا ورزش کنید. انرژی مثبت را استشمام کنید و اضطراب را بیرون بدهید. روش های زیادی برای دور کردن اضطراب وجود دارد. 3- سیگار می کشید ...
درمان های خانگی برای زخم معده
جلوگیری از زخم معده کمک می کند. اگرچه در مورد خواص زردچوبه در درمان زخم ها به بررسی های بیشتری نیاز است اما نتایج اولیه نشان می دهد این ادویه می تواند به کاهش علائم زخم و درمان آن کمک کند. بابونه برخی افراد از گل بابونه و چای بابونه برای درمان اضطراب های خفیف، اسپاسم های روده و التهاب استفاده می کنند. مطالعات نشان می دهد که عصاره بابونه خواص ضد زخم داشته و ممکن است بتواند زخم ...
10درصد جمعیت مرند سالمند هستند
... محمدزاده با تاکید بر اهمیت ایجاد سیستم های تلفنی افزود: یکی از اضطراب های سالمندان، تنهایی و مرگ است و براین اساس، باید سیستم تلفنی در شهر برای از تنهایی درآوردن سالمندان در شهر ایجاد شود. رئیس اداره بهزیستی شهرستان مرند اذعان داشت: سالمندآزاری در شهرستان مرند به 2 برابر افزایش پیدا کرده که باید مشاوره های روانشناختی برای سالمندان توسعه پیدا کند تا به این صورت، گوش شنوایی برای ...