چگونه کبد چرب و رفلاکس اسید خود را درمان کردم
سایر منابع:
سایر خبرها
ردپای سیگار در بروز 13 سرطان
زنان 6 برابر می شود. تحقیقات نشان داده است که برای پیشگیری از سرطان لوزالمعده، پرهیز از استعمال دخانیات همراه با رژیم غذایی و مصرف غذاهای کم چرب و پرفیبر لازم است. خطر سرطان گردن رحم در زنان سیگاری دو برابر بیشتر از زنان غیرسیگاری است. با مصرف سیگار، خطر پیشرفت سرطان های گردن رحم به ویژه از نوع سرطان سلول سنگفرشی افزایش می یابد. این خطر در سیگاری های تحمیلی نیز بالا است. همچنین مردان ...
آشنایی با روش های طبیعی برای بهبود حساسیت به انسولین
...> این تغییرات شامل موارد زیر است: مصرف میزان کربوهیدرات کمتر مصرف میزان بیشتری از چربی های غیر اشباع مصرف فیبرهای محلول همچنین کارشناسان مصرف برخی مکمل های غذایی را برای بهبود حساسیت به انسولین توصیه می کنند. از جمله این مکمل ها می توان به پروبیوتیک ها ، اسیدهای چرب امگا 3 ، منیزیم و رسوراترول اشاره کرد. * منبع: ایسنا به نقل از مدیکال نیوز تودی ...
چرا بعد از خوردن برخی غذاها دچار حالت تهوع می شوید؟
بازگشت اسید معده به مری (GERD) مبتلا هستید این بیماری با استفراغ، سوزش سردل و دشواری در بلع همراه است. در این بیماری اسید معده که با غذای گوارش نشده ترکیب شده است به مری باز می گردد. از دیگر علائم آن می توان به سرفه های خشک، درد یا ناراحتی در گلو، و احساس سوزش در سینه اشاره کرد. در صورت مواجهه با این علائم به پزشک مراجعه کنید . زمانی که غذایی چرب می خورید ممکن است حالت تهوع و ...
سقط جنین چیست؟ بررسی علل، علائم و راه های پیشگیری
بارداری از ماهی های دریایی که غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، مصرف کنید. علاوه بر اسیدهای چرب، حاوی پروتئین و ویتامین A و اسیدهای چرب سالم نیز هستند. اسیدهای چرب امگا 3، تولید هورمون را افزایش داده و باعث تنظیم چرخه قاعدگی می شود و التهاب رحم را کاهش می دهد. در رژیم غذایی روزانه خود از ماهی سالمون، کاد و هالیبوت (نوعی ماهی پهن بزرگ) استفاده کنید. از مصرف ماهی های مانند تن، اره ماهی و ...
طرزتهیه پوره میوه وسبزی برای کودکان
...> چای ، شیرهای طعم دار و طعم دهنده های حاوی کافئین مواد غذایی ادویه دار و طعم دهنده هایی مانند سس رقیق یا غلیظ مواد غذایی کم چرب و سرشار از فیبر مواد غذایی شور و شیرین مغز دانه ها و دانه های خوراکی روغنی مواد گوشتی فراوری شده مانند سوسیس وکالباس از اضافه کردن نمک وشکر به پوره بپرهیزید. نکته : به مدت سه روز غذای یکسانی را برای کودک آماده کنید تا از آلرژی زا نبودن آن مطمئن شوید.قبل از شروع غذای کمکی به کودک از مشورت با پزشک غافل نشوید. منبع:سلامت نیوز ...
خواص مفید گردوی سیاه
کاربرد فراوانی بوده و در محصولات غذایی زیادی از آب نبات، بستنی و آجیل گرفته تا سالاد و خوراک مرغ و پاستا مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده غذایی عمدتاً به خاطر وجود مقادیر متنابهی از اسیدهای چرب و پروتئین که به طور قابل ملاحظه ای بیشتر از گردوی معمولی است، دارای محبوبیت بالایی در میان مصرف کنندگان است. وجود مقادیر فراوانی از اسیدهای چرب امگا 3 و دیگر مواد ارگانیک موجود در این ماده غذایی ...
این علائم یعنی چربی بدنتان پایین است
...> کمبود ویتامین های محلول در چربی: کمبود ویتامین های محلول در چربی تقریبا نادر است و معمولا در کشورهای پیشرفته دیده نمی شود. با این حال کسانی که دچار سوء تغذیه یا رژیم غذایی غلط هستند، کمبود این ویتامین ها را تجربه می کنند. ویتامین ای یکی از ویتامین های محلول در چربی است. کاهش کلسترول اچ دی ال و افزایش تری گلیسیرید: دریافت رژیم های غذایی کم چرب می تواند خطر ابتلا به تری گلیسیرید بالا را ...
6 آجیل با ارزش و میزان ویتامین و مواد مغذی داخل آن ها را بشناسید
جای داده وغنی از پروتئین گیاهی است. هر 100 گرم بادام زمینی به نوشته وزارت کشاورزی آمریکا 567 کالری دارد. در 100 گرم بادام زمینی 25.80 گرم پروتئین، 49.24 گرم چربی، 16.13 پرم کربوهیدرات، فیبر 8.50 گرم و 4.72 گرم قند دارد. چربی های بادام زمینی عمدتاً اسیدهای چرب غیراشباع / PUFAs هستند. همچنین در 100 گرم بادام زمینی 92 میلی گرم کلسیم، 4.58 میلی گرم آهن، 168 میلی گرم منیزیم، 376 ...
مضرات مصرف پوست ماهی و مرغ
...: سید ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه با بیان اینکه در صورتی که نکات بهداشتی در قبال پرورش، حمل و نگهداری ماهی ها رعایت نشود آنها به دلیل داشتن اسید چرب اشباع نشده و قرار گرفتن در معرض آفتاب و اکسیژن به سرعت فاسد می شوند گفت: لذا رعایت نکات بهداشتی در خصوص نگهداری آنها بسیار حائز اهمیت است. مظهری خاطرنشان کرد: در زمان طبخ ماهی ها نیز باید از سرخ کردن طولانی مدت آنها با روغن های اشباع ...
این عصاره راهی برای باز کردن رگهای قلب است
می دهد؛ و برای کسانی که سایش دندان ( دندان قروچه ) دارند هم، مفید است. مصرف این دارو به مبتلایان به فشار خون و کبد چرب هم توصیه می شود. تذکّرات 1- برای اینکه پوست سیر را راحت تر بکنید، آن را در آب خیس کنید. 2- در بسیاری از پایگاه ها و نیز منبع اصلی این مقاله، بر مصرف روزی یک بار این عصاره تاکید شده است اما تجربه بنده مصرف روزی دو بار را به ویژه دربیماران دچار ...
بازکردن رگ های قلب با12ماده غذایی
تن دارای اسیدهای چرب امگا سه هستند و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند و همچنین ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد و به ترمیم آسیب دیدگی رگ ها و عروق کمک می کنند. روغن نارگیل اگرچه بیشتر افراد تصور می کنند که باید از چربی های اشباع شده گریزان باشند اما این چربی ها برای یک زندگی سالم لازمند. روغن نارگیل یکی از بهترین چربی های اشباع شده است زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی ...
اهمیت بازسازی سوریه در استراتژی ایران
شامل روغن زیتون، فسفات، زیتون، نخ، قراضه و ضایعات باتری، اسیدهای چرب، پلی اور تان ها، پارچه، مصنوعات پلاستیکی و ورقه های داغ زنی است. بنابراین سوریه یکی از 40 کشوری است که براساس رده بندی سازمان توسعه تجارت، در اولویت اول در بازار هدف تجارت ایران قرار گرفته است.
برای تنظیم قاعدگی چه بخوریم؟
توانید چای دارچین بنوشید و یا از دارچین به عنوان ادویه در غذاهای خود استفاده نمایید. 3. دانه کنجد و شکر زرد دانه های کنجد به تنظیم چرخه قاعدگی و همچنین حفظ تعادل هورمونی کمک می کنند. آنها حاوی لیگنان هایی می باشند که به کاهش هورمون های مازاد بدن کمک می کنند. بعلاوه، آنها حاوی اسیدهای چرب ضروری نیز می باشند که منجر به افزایش تولید بهینه (متعادل) هورمون ها می گردد. همچنین شکر زرد ...
سمیه در مهمانی شب کنار بهروز رفت!
.... زندگی سختی داشت. تا اینکه وقتی با بهروز آشنا شد، او گفت که برایش دعا می نویسد. سمیه خودش هم 2میلیون تومان به بهروز پرداخت کرده بود تا برایش دعا بنویسد. بعد از آن بود که ارتباط آنها بیشتر و سمیه به بهروز علاقه مند شد. به پیشنهاد بهروز بود که کارمان شروع شد. سمیه بیشتر نقش منشی بهروز را داشت و پول ها را می گرفت. بهروز هم تحصیلات دارد؟ نه. او اعتیاد داشت، ولی خیلی چرب ...
روزانه چقدر باید لبنیات مصرف کنیم؟
...، میزان مصرف ضروری آن کمتر می شود. در خرید کشک دقت لازم را داشته باشید و از انواع کم نمک آن استفاده کنید و تا حد امکان کشک های پاستوریزه بخرید. لبنیات منبع خوب کلسیم، فسفر و ویتامین ها است. لبنیات همچنین حاوی پروتئین های مفید است که به دلیل حیوانی بودن پروتئین موجود در آن ها در فهرست بهترین مواد غذایی تامین کننده پروتئین برای کودکان است. شیر کم چرب بهتر است یا ...
رفع تیرگی زانو وآرنج باچندپیشنهادموثر!
پوسته ها، باعث خشکی پوست هم می شود و آن را به افرادی که اگزما دارند، توصیه نمی کنیم. البته یادتان باشد که در صورت استفاده از کیسه بعد از حمام حتما نواحی لایه برداری شده را با کرم مرطوب کننده چرب کنید. لیزر به درمان تیرگی زانو و آرنج کمک می کند؟ استفاده از لیزر درمان تیرگی پوست باید بسیار با احتیاط انجام شود؛ تنها لیزری که بدون عارضه می تواند پوست را روشن کند لیزرکیوسویچ N-dyag ...
شربت امام صادق (ص) و خواص بی نظیر آن
شکل ظاهری و رنگ با کشمش متفاوت، ولی از نظر خواص تا حد زیادی شبیه آن است. معمولا مویز تهیه شده از انگور قرمز مجلسی یا انگور شاهانی بهتر است. مویز بر اثر خشک شدن خواص خود را از دست نمی دهد و حتی اثر نیروبخش آن بیشتر می شود. مویز سرشار از ویتامین های E. A. B؛ و املاحی مانند کلسیم، فسفر و پتاسیم است. مویز دارای اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 می باشد. بهترین و پرخاصیت ترین ...
لبنیات برای کودکان، چند نکته مهم
خود دارد. در مقابل، یک پیاله ماست و پنجاه گرم پنیر نیز تقریبا به همین میزان کلسیم در خود دارند. طبق تحقیقات انجام شده بهتر است بچه های بزرگتر از دو سال، لبنیات کم چرب را به جای انواع طعم دار آنها (مانند ماست های میوه ای و ...) مصرف کنند. اما مصرف شیرهای طعم دار (مانند شیرکاکائو و ...) در این سن برای آنها جذاب تر و سالم تر است. اگر نتوانستیم برای مراقبت از کودک به او شیر بدهیم، چه ...
لزوم کنترل دوره ای فشار خون برای ایرانیان
بعد از 50 سالگی به دلیل یائسگی، شیوع فشار خون بالا در زنان افزایش می یابد. دکتر فربخش یکی از موثرترین راه ها برای کاهش و کنترل فشار خون را مصرف کمتر نمک ذکر کرد و گفت: رژیم غذایی ایرانیان معمولا پرنمک است و این موضوع در افزایش فشار خون به خصوص در سالمندان بسیار موثر است. همچنین فعالیت بدنی کافی، کم کردن مصرف غذاهای چرب، ترک سیگار و تناسب اندام از عوامل مهم کنترل و تنظیم فشار خون هستند. سلامانه ...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: 20 درصد دانش آموزان چاق هستند
مدیر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت چاقی و افزایش وزن را از معضلات اصلی دانش آموزان کشور دانست درعین حال از ارتقای رشد قد کودکان در دو دهه اخیر خبر داد. به گزارش سپید به نقل از ایسنا، زهرا عبدالهی با بیان اینکه آمار چاقی در بین دانش آموزان حدود 20 درصد است، گفت: مشکل عمده ما مسئله چاقی در کودکان و نوجوانان است که می تواند موجب بروز دیابت، کبد چرب، فشارخون و بیماری های قلبی-عروقی در بین آن ...
نسخه ای برای موهای خشک
می شوند. 2- امگا3 امگا3 در سلول های پوست سر وجود دارند و در تامین رطوبت پوست سر و موها موثرند. از آنجا که بدن قادر به تولید این اسیدهای چرب نیست باید نیاز بدن از طریق مواد غذایی غنی از آنها مانند ماهی های چرب، روغن کلزا، انواع مغزها به خصوص گردو و دانه های کتان و چیا تامین شود. نتایج پژوهشی که دانشمندان فرانسوی در مورد سلامت موهای 120 خانم انجام دادند، نشان می دهد مصرف اسیدهای ...
چگونه صورتمان را حجیم تر کنیم؟
4- شیر برنج 5- شیره انگور و ارده 6- استفاده از مواد نشاسته ای و خوردن نان خامه ای روی غذای چرب. 7- استعمال عطر های موافق 8- خوردن غذا هایی که از آن خون صالح تولید می شود از قبیل: خوردن یونجه با شکر و مداومت با آن 9- خوردن گوشت بره بریان کرده و حلیم و نخود آب گوشت کبک و مرغ و گوشت بزغاله، شیر، ماست، دوغ تازه، نان و انگور سفید (انگور را روی غذای گوشتی چرب نخورند ...
رسیدن به جاده سالم جزو شاخص های عدالت است
مفاهیم پیچیده و دشوار از جمله جدول ارزش تغذیه ای نمی کنند. مستوفی افزود: برای پیروی از یک رژیم غذایی مناسب، کنترل میزان دریافت روزانه انرژی و شاخص های قند، چربی، نمک و اسیدهای چرب ترانس مناسب با شرایط جسمانی و میزان تحرک و فعالیت بدنی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. وی با اشاره به مفهوم رنگ های نشانگرهای رنگی تغذیه ای تصریح کرد: رنگ قرمز به معنای وجود مقادیر زیاد قند، چربی، نمک ...
علل، تشخیص و درمان سندرم متابولیک
را به بیماری های قلبی_عروقی و دیابت نوع2 مبتلا کند، اما ممکن است علامت بروز بیماری های دیگری هم باشد. از این بیماری ها می توان به سندرم کوشینگ (در اثر افزایش فعالیت قشر غده آدرنال ایجاد می شود)، سندرم پلی کیستیک تخمدان، کبد چرب غیرالکلی و بیماری مزمن کلیوی اشاره کرد. از بیماری های دیگری که با سندرم متابولیک ارتباط دارند، می توان به مقاومت به انسولین و قند خون بالا حاوی التهاب خفیف و ...
طرز تهیه ماهی با سبزیجات تابستانی
...> ذرت ها را با اسپری پخت یا مقداری روغن چرب کنید. یک فنجان گوجه فرنگی، یک قاشق غذاخوری روغن و موسیرها را در یک کاسه قرار دهید. محتویات کاسه را هم بزنید تا همه مواد آغشته شوند. مخلوط گوجه فرنگی را داخل سبز گریل قرار دهید. ذرت را داخل گریل قرار دهید. به مدت 6 دقیقه یا تا زمانی که خوب پخت، اجازه دهید بپزد. مرتب ذرت ها را بچرخانید. میکس گوجه فرنگی را داخل گریل بگذارید. به مدت چهار دقیقه یا ...
شیپور گرانی روی دیوار
قیمت تمام شده اتومبیلی با این خصوصیات را حدود ده تا 11میلیون تومان می دانند، اما در نرم افزارهای خرید و فروش کالا از این خبرها نیست و هرکس به اندازه زور و چرب زبانی اش قیمت تعیین می کند. اوج این بی انصافی و فرصت طلبی ها را می شود در بازار مسکن دید، بازاری که در سایه و لطف اپلیکیشن های اینترنتی، سقف قیمت های خرید و فروش در آن تا جایی بالا رفته که دست هیچ خریداری به آن نمی رسد. ...
کاهش سریع درد پریود، راه های ساده و عملی
ناپروکسن ها میشن. ماساژ با روغن گل پامچال شب یک درمان گیاهی که خیلی از خانم ها به شدت از اون راضی هستن. گل پامچال شب (Evening Primrose) یا گل مغربی، وقتی که کاملا رسیده باشه دانه هاش حاوی گامالینولنیک اسید و اسیدهای چرب ضروری میشن و به صورت تخصصی برای کاهش دردهای قاعدگی (از سردرد تا سینه های حساس و دردهای زیرشکم و کمر) استفاده میشه. خوابیدن به حال جنینی یکی ...
آموزش تصویری تهیه ناگت سبزیجات +نکات مهم
. 9. باقیمانده پودر سوخاری را داخل ظرف جداگانه ای بریزید. مواد را در اندازه های کوچک گرد گرد کنید صاف کنید و داخل پودر سوخاری بغلتانید. 10. سپس آن ها را داخل سینی فر چرب شده قرار دهید و 12 الی 15 دقیقه یا تا زمانی که ترد شود داخل فر بپزید. نکته: اگر می خواهید ناگت ها را سرخ کنید داخل تابه روغن را داغ کرده و ناگت ها را به مدت 8 الی 10 دقیقه سرخ کنید. ...
پنیر پیتزا را اینطوری بخورید تا سالم بمانید!
) دارد؛ اما در نوع گیاهی آن، منشاء چربی، گیاهی و پروتئین آن، لبنی است. معمولاً پنیر پیتزای پروسس دارای 15 درصد چربی، 18 درصد پروتئین و یک درصد نمک است که اگر حاوی چربی گیاهی باشد، پروتئین آن 17 درصد خواهد بود. نوع کم چرب پنیر موزارلا نیز 18 درصد چربی و نوع پرچرب آن 22 درصد چربی، 17 درصد پروتئین و یک درصد نمک دارد. همچنین پنیر پیتزا حاوی ترکیبات دیگری مانند ویتامین های B6، B12 ...
چه غذاهایی را می توان در فریزر قرار داد و چه غذاهایی را نمی توان؟
• میوه های یخ زده: هشت ماه • کره ی خالص: هشت ماه • آب میوه: شش ماه • گوشت گوسفند/ گاو: شش ماه • نان: شش ماه • کیک: شش ماه • ماهی های چرب: چهار ماه • شیرینی: چهار ماه • بستنی: چهار ماه • سوپ و سس: سه ماه • خمیر نان: سه ماه منبع: شفقنا به نقل از www.independent.co. ...