خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از دلایل سیاه رنگ شدن مدفوع
سیاه رنگ ناشی از مصرف غذا و مکمل ها مدفوع سیاه رنگ می تواند به واسطه مصرف غذاها، مکمل ها، داروها یا مواد معدنی شکل بگیرد. مصرف مکمل آهن چه به صورت مجزا و چه به عنوان بخشی از یک مولتی ویتامین برای درمان کم خونی فقر آهن ممکن است موجب سیاه یا حتی سبز رنگ شدن مدفوع شود. غذاهایی که به رنگ آبی تیره، سیاه یا سبز هستند نیز ممکن است به سیاه شدن مدفوع منجر شوند. از جمله موادی که به طور معمول موجب ...
رژیم کتوژنیک چیست و چه مزایا و عوارضی دارد؟
تولید مولکول های کوچک سوختی به نام "کتون" می شود. این حالت، زمانی که ذخیره قند خون کم شود، نوعی سوخت جایگزین برای بدن خواهد بود. کتون ها زمانی تولید می شوند که شما کربوهیدرات بسیار کم و میزان محدودی پروتئین مصرف کنید. کتون ها در کبد و از چربی تولید شده و به عنوان سوخت در سراسر بدن، از جمله مغز مورد استفاده قرار می گیرند. در رژیم غذایی کتوژنیک، کل بدن، سوخت مورد نیاز خود را تقریبا از ...
نخود فرنگی برای مردان، عقیم کننده است؟
وجود دارد که مانع از حاملگی در زنان و توانایی بارور سازی در مردان می شود . دیدگاه دیگری نیز وجود دارد که می گوید اگرچه در منابع طب سنتی برای مضرات مصرف بیش از اندازه نخود فرنگی برای مردان، عقیم شدن و عدم بارور سازی عنوان شده است، اما با این حال در پزشکی مدرن این مورد چیزی در حد شایعه است. بخصوص زنان در دوران بارداری می توانند با خیال راحت از مصرف نخود فرنگی و استفاده از خواص آن بهره ببرند ...
اگر خیلی عرق می کنید مراقب باشید!
روی پوست بدن تان به وجود آورد و یا لکه های سفیدی را روی لباس تان باقی گذارد، این درست زمانی است که شما به مصرف بیشتر سدیم احتیاج دارید. بارداری یا یائسگی هورمون های ترشح شده در طی بارداری و افزایش سوخت و ساز بدن می تواند باعث تحریک غدد عرق و افزایش تعریق می شود. در طی یائسگی نیز، ترشح کم هورمون استروژن بر هیپوتالاموس و دمای بدن اثر می گذارد و باعث گرگرفتگی زنان یائسه می شود. برای ...
فریز کردن رحم چگونه است؟
دوره ای تشخیص داده می شود. زخم دهانه رحم می تواند در اثر ضربه، مواد شیمیایی، عفونت یا سرطان دهانه رحم ایجاد شود. زایمان های متعدد، استفاده از تامپون، استفاده طولانی مدت از آی یو دی و مصرف قرص های پیشگیری در خانم های جوان از جمله دلایل زخم دهانه رحم هستند. عفونت های طولانی مدت نیز یکی دیگر از علت های شایع زخم دهانه رحم هستند. علائم زخم دهانه رحم زخم دهانه رحم بیشتر اوقات بدون علامت ...
خواص آناناس در مقابله با سرطان و کاهش علائم آرتروز
سلول های سرطانی می شود، سیستم ایمنی را تحریک می کند. تسکین علائم آرتروز: مطالعات نشان داده اند به دلیل وجود خواص ضدالتهابی بروملین، این میوه می تواند موجب تسکین درد در افراد مبتلا به آرتروز التهابی شود. در یک مطالعه جدید در مورد بررسی تاثیر بروملین بر بیماران مبتلا به آرتروز مشخص شد مصرف مکمل آنزیم حاوی بروملین به تسکین درد کمک می کند. ترسیع روند بهبود بعد از جراحی: بار دیگر ...
درمان پوکی استخوان با آشی محلی/ چگونه پوستی با طراوت داشته باشیم؟
معدنی نقشی موثر در شادابی، طراوت و جوان سازی پوست و مو دارد، همچنین به علت وجود آهن و اسید فولیک برای زنان باردار و جنین بسیار مفید است. بیشتر بخوانید: با این روغن گیاهی طراوت و شادابی پوست خود را ضمانت کنید وی درباره دیگر خواص دیگر آش اشکنه گفت: این آش به علت داشتن پروتئین فراوان، تاثیری چشمگیر در افزایش انرژی و عضلانی شدن بدن دارد، همچنین فیبر موجود در آن به بهبود عملکرد روده ...
پختن برنج به روشی که چاقتان نکند
.... اما محققان راهی ساده را برای دستکاری نشاسته موجود در برنج و مقاوم سازی آن در برابر تجزیه و تبدیل شدن به قند یافته اند. ابتدا باید مقداری روغن نارگیل درون آب درحال جوشیدن بریزید و این مقدار سه درصد از وزن برنجی است که قرار است پخته شود و این یعنی یک قاشق چایخوری در ازای هر نیم فنجان برنج. پس از آن برنج را داخل آب ریخته و حرارت را کم کنید تا به آرامی بجوشد. برنج را 8 تا 10 دقیقه روی ...
ترکیبات شیر مادر، شامل چه موادیست؟
مادران مختلف، متفاوت است. منبع اصلی ویتامین D خورشید است. قرار گرفتن پوست در برابر نور خورشید باعث تولید ویتامین D در بدن می شود. اما مقدار ویتامین D دریافتی از خورشید به رنگ پوست، مدت زمانی که در مقابل نور خورشید قرار گرفته اید و استفاده از کرم ضد آفتاب بستگی دارد. زنانی که رنگ پوست تیره تری دارند نسبت به افراد با پوست روشن، در مدت زمان یکسان، ویتامین D کمتری جذب می کنند. البته استفاده ...
لبنیات پرچرب و خطر سرطان پروستات
دکتر بهادر حاجی محمدی بازرس انجمن علمی بهداشت و ایمنی مواد غذایی ایران در جام جم آنلاین نوشت: در ایران سرطان پروستات شایع ترین سرطان در بین مردان است. طی 20 سال اخیر شیوع سرطان پروستات در کشور 2 تا 3 برابر بیشتر شده که چاقی و کم تحرکی علل شاخص آن هستند. دلایل متعددی برای نقش مصرف لبنیات پرچرب در افزایش احتمال بروز سرطان پروستات در مردان عنوان شده است. مقادیر بیش از حد کلسیم موجب مهار ...
خستگی مفرط در بارداری، علل و راه های درمان
به میزان کافی از این مدار را دریافت می کنید. غذاهای غنی از آهن : مانند سبزیجات سبز برگ، گوشت قرمز، تخم مرغ، ساردین و لوبیا را نیز مصرف کنید. مواد غذایی غنی از فیبر : مانند غلات سبوس دار، نان قهوه ای و برنج قهوه ای (که همچنین برای مبارزه با یبوست مفی هستند) مناسب است. ویتامین C : که به جذب آهن کمک می کند . آب : خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین و کافئینی ...
جدول کامل کالری انواع خوراکی ها
شاید بسیاری از افراد به درستی از میزان کالری که با خوردن هر ماده غذایی به ببدنشان وارد می کنند خبر نداشته باشند. به گزارش اعتدال به نقل از شفقنا، جدول کالری مواد غذایی برای کسانی که می خواهند رژیم غذایی سالمتری داشته باشند به این شرح است: جدول کالری انواع گوشت و مواد پروتئینی ماده غذایی مقدار کالری تخم مرغ متوسط 1 عدد 70 تن ماهی با روغن 100 ...
4 غذای سالم که ممکن است برای شما خوب نباشد
. این موارد نیز تحت تاثیر فاکتورهای مختلفی قرار دارند. برخی از این فاکتورها همچون تغذیه با شیر مادر ، مقدار فیبری که دریافت می کنید یا مصرف شکر در رژیم غذایی می تواند بر روی این موضوع تاثیر بگذارد. نتیجه این است که حتی مواد غذایی سالم نیز می تواند در برخی از افراد مشکل زا باشد. در این مقاله قصد داریم برخی از مواد غذایی سالم را معرفی کنیم که ممکن است باعث ایجاد مشکل در بدن برخی از افراد ...
بلایی که اضطراب بر سر پوست می آورد
افراد وجود دارد اما تنها در یک دوم تا سه چهارم افراد ایجاد شوره صورت می کند. اگرچه پرخوری یک مشکل پوستی محسوب نمی شود اما زمانی که مضطرب هستید ممکن است به خوردن غذاهای ناسالم رو بیاورید. خوردن مداوم تنقلات ناسالم می تواند به بدتر شدن پوست منجر شود. طبق تحقیقات، اضطراب باعث می شود کیفیت رژیم غذایی افراد کاهش و مصرف مواد قندی افزایش یابد. چنین مواد غذایی خود در بروز جوش و دیگر مشکلات پوستی نقش دارد. ...
رژیم خام خواری برای پوست چه فوایدی دارد؟
حفظ سلامت کلاژن های پوستی کمک می کند و خاصیت ضدالتهابی دارد. شیربادام شیربادام و دیگر دانه های روغنی (آجیل) منابع بسیار غنی از مس و مواد معدنی مفید و لازم برای کلاژن سازی و ساختار پروتئینی پوست هستند. نتیجه تحقیقات حاکی از آن است که استفاده از رژیم غذایی حاوی سبزیجات و میوه ها، خاصیت ضدالتهابی دارد و همزمان تأثیر مثبتی روی بدن خواهد داشت. بیشتر بدانید ...
خوراکی خوشمزه ای که اشتهای شما را کنترل می کند!
روز می تواند فشار خون را به حالت متعادل در بیاورد. لاغری با شکلات تلخ کاهش وزن با شکلات تلخ فواید شکلات تلخ شکلات تلخ ترکیبات پلی فنیلی موجود در کاکائو تلخ باعث بهبود روند خون رسانی بدن به ویژه بهبود خون رسانی به مغز و در نتیجه عملکرد مغز می شود به علاوه کافئین موجود در آن برای افزایش تمرکز نیز مفید است. کاکائو تلخ از پوست در برابر تاثیرات پیر کننده نور خورشید محافظت ...
7 توصیه برای بهبود سلامت روده ها
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، میکروب های روده برای حفظ سلامت روده ها و دستگاه گوارش بسیار مفیدند و در نهایت منجر به حفظ سلامت عمومی بدن می شوند. در این مقاله به نقل از روزنامه گاردین هفت راهکار برای بهبود سلامت روده ها عنوان شده که به شرح زیر است: پروبیوتیک بیشتری بخورید دانشمندان چندین گونه از میان تریلیون ها میکروبی که در روده های شما زندگی می کنند ...
با مصرف 7 ماده غذایی دیگر نگران خشکی پوست پاییزی نباشید
به گزارش تهران 24 ، تسکین خشکی پوست ناشی از تغییر فصل با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن می شوند، امکان پذیر است ضمن این که مصرف این گونه غذا ها منجر به پدیدار شدن سلول های تازه شده و بافت پوست یکدست خواهد شد: روغن زیتون: حاوی ویتامین E. و چربی های اشباع نشده بعلاوه اسید های چرب امگا 3 است و یک نیروگاه تغذیه ای برای حفظ سلامت پوست محسوب می شود. مصرف روغن زیتون ...
هشدار یک متخصص عفونی درباره مصرف غذای آلوده
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، یک متخصص بیماری های عفونی گفت: شایع ترین راه انتقال اسهال باکتریال، مصرف غذای آلوده است. دکتر محمدرضا ناظر اظهار کرد: به طور کلی در اسهال نکته اصلی این است که تمام اسهال ها می توانند خود به خود خوب شوند و مهم ترین نکته در درمان آن ها کنترل آب و الکترولیت است. وی اضافه کرد: همه اسهال ها حتی بدون آنتی بیوتیک خوب می شوند، اما در صورت کم شدن ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 30 شهریور ماه به تفکیک استان
سازی بخاری ها و تامین سوخت مورد نیاز اقدام نمایند. استفاده از دان پلت شده ، کاهش مصرف انرژی و قرار دادن اسیدآمینه های ضروری در جیره. انجام تغذیه نیمه شب در سالن های مرغ تخمگذار و اجرای برنامه متناوب نوری در سالن های پرورش جوجه گوشتی شیلات: پرورش دهندگان ماهیان سردابی جهت دپوی بچه ماهیان سردابی ، استخر های خود را آماده نمایند. تغذیه منظم ماهیان ...
27 شهریور اندر احوالات خواص شگفت انگیز شنبلیله
آنتی اکسیدانی قوی خود می تواند سبب کاهش انواع آسیب به بافت های مختلف بدن از جمله کبد در برابر عوامل خطرساز بیرونی نظیر استامینوفن، آدریمایسین و ... شود. شنبلیله و سلامت دستگاه گوارش شنبلیله حاوی مقادیر مناسبی از فیبر محلول است که در روده آب جذب می کند و به مدفوع می افزاید. این امر باعث ایجاد انقباض شده و به حرکت مدفوع در روده کمک می کند و به این شکل به راحتی یبوست ...
چکار کنیم دندان هایمان خراب نشود؟ +روش
به ساییده شدن سطح خارجی دندان گردد و مینای دندان را از بین ببرد. نوشیدن بیش از حد الکل با سرطان دهان نیز ارتباط نزدیک دارد. 9. چای و قهوه نیز مجرمان اصلی ایجاد لکه روی دندان ها هستند. از این رو توصیه می شود بعد از مصرف آن ها مسواک مورد استفاده قرار گیرد. 10. استفاده از انواع نخ دندان و دهان شویه هایی که توسط پزشک تجویز می شوند، و همچنین فلوراید ضروری است. انتهای پیام/ ...
روش درست نوشیدن آب چیست؟
میوه و سبزیجات نیز حاوی آب است (به عنوان مثال یک سیب می تواند یک فنجان کامل آب داشته باشد) اگر از مواد غذایی، زیاد مصرف می کنید لازم نیست به میزان توصیه شده آب مصرف کنید. * پرهیز از خوردن چای و قهوه: چای و قهوه به دلیل داشتن کافئین آب بدن را خشک می کند ؛این باور نادرست است. به گفته محققان اگر چه این دو نوع نوشیدنی خاصیت مدر دارد اما آب از دست رفته جبران می شود. * آب خوردن ...
چگونه انرژی خود را در طول روز حفظ کنیم؟
وعده سبزی و سه یا چهار وعده کربوهیدرات نشاسته دار مانند نان، برنج یا سایر غلات می تواند یک ترکیب مناسب تخصیص یافته به این نیاز بدن باشد. 3) کی قهوه بنوشیم؟ کافئین با غیرفعال کردن اثرات آدنوزین، بدن را در پر انرژی نگاه می دارد. آدنوزین ماده ای است که القاکننده ی خواب بوده و در طول روز در بدن تجمع می یابد. هنگامی که آدنوزین در بدن به میزانی می رسد که احساس خواب الودگی به انسان دست می دهد ...
9روش برای عادات خوب غذایی در کودکان
سال هاست که مردم مواد غذایی بسته بندی و فریز شده را به جای مواد غذایی تازه مورد استفاده قرار می دهند. آن ها بسیار کمتر از گذشته مواد غذایی سالم و تازه مصرف می کنند؛ چرا که تهیه آن ها بسیار زمان بَر است و غذاهای فرآوری شده، بسته بندی شده و فریزشده به راحتی در دسترس قرار دارند. بسیاری از پدر و مادرها می دانند که باید به کودکان خود غذاهای سالم تری بدهند؛ اما به دلایل مختلف، راه آسان تر را ...
غذاهایی که سالمندان از خوردن آن اجتناب کنند
، برای افراد در سنین بالا سخت باشد. جویدن همبرگر راحت تر است، اما این نوع ماده غذایی سالم نیست. 20 تا 30 درصد همبرگر چربی است در عوض گوشت گوساله بدون چربی تنها 10 درصد چربی دارد. ماهی نیز منبع سالمی از پروتئین است که جویدن آن نیز کار ساده ای است. غذاهای دارای سطح نمک بالا برای سالمندان اگر 51 سال به بالا سن دارید یا در گروه در معرض خطر بیماری ها قرار دارید، توصیه می شود مراقب ...
چه کار کنیم چربی شکم را از بین ببریم
...> منیزیم بیش از 300 تابع در بدن را تنظیم می کند. شگفت زده نشوید، تحقیقات حتی نشان داده افرادی که مقدار زیادی از این ماده معدنی را مصرف می کنند قند خون پایین و سطح انسولین متعادلی دارند. حداقل دوبار در روز از غذاهای سرشار از منیزیوم مانند سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند، موز و دانه های سویا استفاده کنید. خود را گرفتار نوشابه رژیمی کردید در یک تحقیق که روی چاقی انجام ...
خواص ازگیل چیست؟
منحصربه فرد موجود در چای ازگیل قادر به تنظیم سطوح گلوکز و انسولین هستند که به محافظت از بدن در برابر دیابت کمک می کند. همچنین برای کسانی که دیابت دارند، اجتناب از افت وخیز ناگهانی قند خون، اهمیت ویژه ای دارد که چای ازگیل می تواند به این امر کمک کند. خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد چندین آنتی اکسیدان در ازگیل وجود دارند که برای سلامت انسان مفید هستند. آنتی اکسیدان ها قادرند ...
مواد غذایی و اثرات جانبی ویتامین E
محافظت در برابر سرطان پوست مفید است. ویتامین E و ویتامین C در برابر اشعه ماوراء بنفش و التهاب پوست به مبارزه می پردازند و می تواند در کاهش علائم آکنه و اگزما مفید باشد. ویتامین E همچنین به روند بهبود پوست کمک می کند. این ماده توسط لایه اپیدرمی پوست جذب می شود و می تواند برای درمان آفتاب سوختگی استفاده شود. آفتاب سوختگی یکی از دلایل اصلی سرطان پوست است. از آنجایی که ویتامین ای ...
میگرن خاموش چیست؟
را تحت تاثیر خود قرار می دهد. تغییر در شیمی مغز همچون تغییر در سطح سروتونین هم می تواند یکی از این فاکتورها باشد. علل بروز میگرن چیست؟ فاکتورهای متعددی وجود دارد که می تواند باعث شروع حمله میگرن شود. این فاکتورها عبارت است از: برخی از غذاهای خاص مصرف الکل و کافئین تغییر در عادت های خواب تغییر در آب و هوا و فشار بارومتریک ...
