خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پای بسته مدیران به زنجیر سرانه مدارس/ پیشنهادی عجیب برای حل مشکلات مدرسه
قرار دارند، نه تنها از بودجه های تخصیص به مدارس تیزهوشان بی بهره باشند، بلکه از تأمین هزینه های حداقلی برای تحصیل مناسب نیز همچنان محروم باشند. این پژوهشگر و کارشناس مسائل آموزش و پرورش افزود: همچنین رشته های مهارتی در هنرستان های کاردانش و فنی و حرفه ای به مراتب نیازمند سرانه بالاتری برای تأمین ملزومات و مواد مصرفی کارگاهی هستند. تخصیص و تأمین سرانه دانش آموزان هنرستانی نیز از تدبیر ...
بعد از ورزش صبگاهی حمام نکنید !
کفش ها نیز حس خوبی به شما می دهد. فقط از کفش هایی استفاده کنید که به خوبی از پاهای شما محافظت می کنند. عضلات پاهای شما نیز هنگام تمرین و ورزش خسته می شوند. بنابراین این کفش ها نیز باید مناسب باشند . 2 . فقط استراحت کنید نشستن جلوی تلویزیون بعد از برگشت از باشگاه کار آسان و دل پذیری است اما بهتر است این کار را انجام ندهید. انجام فعالیت های سبک راه خوبی برای افزایش سرعت ریکاوری ...
مراقب ماست های کارخانه ای باشید
از دلایل اصلی بروز چاقی در جوامع مدرن است. توصیه می شود پیش از خریدن ماست های کارخانه ای ، برچسب ارزش غذایی آن را مطالعه کرده و از میزان شکر موجود در آن باخبر شوید. لازم به توضیح است که اگر 16 گرم شکر در 100 گرم ماست وجود داشته باشد، شما با خوردن آن حدود 4 قاشق چای خوری شکر مصرف می کنید. البته ماست های ارگانیک هم دارای قند طبیعی بوده و با مصرف هر 100 گرم ماست طبیعی، شما 5 گرم قند طبیعی وارد بدن خود خواهید کرد. ...
آتش زدن کاه و کلش خسارت جبران ناپذیری به خاک کشاورزی می زند
، وجود کاه و کلش را برای حاصلخیزی خاک نعمتی بزرگ و ضروری دانست و گفت: طبق آزمایش های صورت گرفته مقدار زیادی از مواد آلی که مورد تغذیه میکروارگانیزم های خاک است در کاه و کلش وجود دارد و به این خاطر کاه و کلش برای غنی شدن خاک و افزایش محصولات کشاورزی ضروری و لازم است. خلیل حیدری ، همچنین به نیاز ضروری تغذیه ای میکروباکتری های مخصوص خاک به مواد آلی موجود در کاه و کلش اشاره و افزود: هیچ عنصر غذایی ...
5 فرمول ساده برای زندگی سالم
سلامت نیوز : گاهی داشتن سبک زندگی سالم و حرکت در جاده ی سلامتی بسیار پیچیده به نظر می رسد. حتی ممکن است تبلیغات وسیع رسانه ای و نیز متخصصان توصیه هایی دشوار برای داشتن زندگی سالم ارائه کنند. در حالی که زندگی با سلامتی کامل چندان هم نیاز به پیچیدگی ندارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، برای دستیابی به بیشینه ی سلامتی، لازم است هر روز پنج نکته را رعایت کنیم. 1- مواد ...
فواید عجیب ویتامین D
ویتامین های محلول در چربی است که مصرف بیش از حد آن مضر است. این ماده در جذب کلسیم و فسفر و نیز در ساخت استخوانها بسیار مؤثر است. بدن ما به کمک نور خورشید می تواند این ویتامین را بسازد، همچنین در مواد غذایی می توان این ماده را یافت ولی مقدار آن برای رفع نیاز بدن ناچیز است. بهروز در خصوص نحوه دریافت ویتامین D توصیه داشت: بهتر است روزانه به مدت 10 الی 20 دقیقه در حوالی ساعت 10 صبح در معرض ...
طرز تهیه خورش قیمه خوشمزه به سبک خاص
اندازیم تا تلخی آن گرفته شود. قبل از اینکه مراحل اصلی پخت خورش قیمه را شروع کنید باید ابتدا مقداری پیاز را خرد کرده و با روغن در ماهیتابه سرخ نمایید و آن را برای مخلوط کردن با گوشت لازم که در مواد اولیه بیان شد مهیا نمایید. ابتدا باید درون قابلمه مناسب پیاز عسلی از قبل سرخ شده را به همراه گوشت و کمی روغن به مدت 10 الی 12 دقیقه با حرارت پایین تفت میدهیم. نکته مهم و قابل توجه ...
خواص بی نظیر آناناس
شفاآنلاین سلامت آناناس یک میوه خوشمزه است که دارای خواص زیادی برای سلامت است که در ادامه به مهم ترین خواص آن اشاره می شود. به گزارش شفاآنلاین ، آناناس همچنین شامل ویتامین ها و مواد معدنی مهمی چون ویتامین های B1، B2، B5، B6 اسید فولیک اسید، منیزیوم، منگنز، پتاسیم، بتا کاروتن و دیگر آنتی اکسیدان ها است. آناناس، تنها ماده غذایی حاوی آنزیم بروملین است که از فواید گسترده ای برای سلامت انسان ...
سیگار با ویتامین های بدن چه می کند؟
، گریپ فروت، پرتقال، هویج و کدو و مواد غذایی که دارای ویتامین C هستند، مصرف کنند زیرا این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن و حذف سموم بدن لازم و ضروری است. ویتامین E از سلول های بدن محافظت می کند؛ این ویتامین را در جوانه گندم، روغن آفتابگردان، کره، بادام زمینی، فندق، بادام درختی و تخمه هایی مانند آفتابگردان و ... می توان یافت. ویتامین A در روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، ماهی تن ...
راه مراقبت از ذهن در فصل سرما
مصرف ویتامین ها را افزایش دهید زمستان فصل غذاهای راحت است اما باید به سلامت بدن مان هم اهمیت بدهیم. باید به اندازه کافی ویتامین مصرف کنید. بهترین راه این است که از کنار غذاهای تازه بگذرید و سراغ غذاهای یخ زده بروید. در فصل زمستان غذاهای تازه مسافت زیادی را طی می کنند تا به فروشگاه ها منتقل شوند. هر چه این زمان انتقال طولانی تر باشد مواد مغذی آن ها کمتر است. پس به نظر می رسد غذاهای یخ ...
من مادر جبهه ها هستم
انقلابی عمل می کند. در شرایطی که کشور نیاز به ساماندهی و همراهی داشت، او با انقلابیون برای ساختن شهرش، اهواز، همراه شد. احمدیان می گوید: قبل از انقلاب، من یک وانت داشتم. در اوایل انقلاب در بنیاد مسکن اهواز کارهای پشتیبانی را انجام می دادم. تمام کارهایی را که برای بهسازی و خانه سازی لازم بود، انجام می دادم. وسایلی را که لازم بود، با وانتم منتقل می کردم. جنگ که در شهریورماه 59 شروع شد، چهره شهر و ...
نگاهی به مرگبار ترین عملیات های تروریستی در تاریخ
کشتار انسان ها در این دو شهر چیزی بیشتر از 12 ساعت به طول انجامید. بیشتر قسمت های شهرهای گامبورو و انگالا در این حمله نابود شد و افرادی که جان سالم به در برده بودند به کامرون فرار کردند. از طرف دیگر تروریست ها در شب وقوع این حادثه هشت دختر در قسمت های شمالی نیجریه را ربودند. بعدها مشخص شد تروریست ها چندین ماه قبل تعداد زیادی سلاح کلاشینکف و آرپی جی را به همراه چندین دستگاه خودروی نظامی از ارتش ...
توصیه دولت برای عدم ارائه طرح ساماندهی بازار ارز/قرار بود 7 وزیر استیضاح شوند
را که شامل قانون بانک مرکزی است را تصویب کند. بخش اول و دوم آن شامل بانک مرکزی، اهداف، وظایف و اختیارات بوده که تاکنون به تفصیل به آنها پرداخته و تصویب شد. این طرح مجموعاً 199 ماده است که 66 ماده که مواد اصلی در بحث ساختار بانک مرکزی بود را به تصویب رساندیم. فارس: در یکی از مواد این طرح آمده است که سازمان نظارت بر عملکرد و فعالیت بانک ها تشکیل می شود، این چیزی غیر از معاونت نظارتی است که ...
این روغن باعث افزایش باروری در مردان می شود
.... روغن گردو باعث رطوبت پوست می شود. با تغذیه پوست، سلول های سالم تر و باطراوت تر تشکیل می شود. طبق گفته متخصصان استفاده منظم از روغن گردوی کمی ولرم برای دور چشم، سیاهی دور چشم را کاهش می دهد. عصاره این روغن، کاهش دهنده پف و آرامش دهنده چشم است. روغن گردو منبع عالی پتاسیم، اسیدهای چرب امگا 3- 6 و 9 است که همه این مواد، تقویت کننده فولیک های مو است. افزایش باروری ...
بازاری که همیشه مشتری دارد
مولوی همیشه بازاری بوده که اجناس با قیمت مناسب را می شد در آن پیدا کرد. خریداران هم همه قشری هستند. از بالا و پایین شهر؛مرفه، متوسط یا کم درآمد. به گزارش اعتدال، روزنامه ایران نوشت: پنیر لیقوان اعلای گوسفندی کیلویی 30 هزار تومان. همان را اگر بخواهید، 17 هزار تومانی اش هم هست؛ خرده پنیر. پنیر ته پیت را جمع می کنند و می ریزند توی نایلون و می فروشند. مزه اش همان است، کمی شورتر اما خوب است ...
برای داشتن پوست تمیز و سالم چه غذاهایی باید خورد؟
سلامت نیوز : میلیون ها لوسیون، تونیک و پماد وجود دارد که همه ادعا می کنند می توانند پوست تمیز و سالم نگه دارند. اما چیزی که داخل بشقاب خود قرار می دهید می تواند همه نیاز پوستتان برای زیبا و سالم بودن را در خود داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، داشتن برنامه غذایی متعادل، خواب کافی و تامین آب بدن برای سلامت و همچنین پوست سالم ضروری است و می تواند میزان مصرف و ...
غذاهای مضر برای کبد چرب
...> به جای آنها از مواد غذایی دارای آرد جو استفاده کنید. کاهش دریافت منابع کربوهیدراتی مانند برنج، ماکاروانی، غلات آماده و سیب زمینی برای این بیماری مناسب است و به جای آنها از پوره سبزیجات مانند پوره کلم و بروکلی و دیگر سبزیجات استفاده کنید. حبوبات به دلیل فیبر زیادی که دارند، بهتر است به عنوان منابع پروتئین گیاهی به صورت روزانه در کنار دیگر غذاها مصرف و گاهی جایگزین منبع حیوانی ...
برای لاغر شدن این سبزی ها را فراموش نکنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز: برای کاهش وزن موثر باید سراغ میوه ها و سبزیجاتی بروید که فیبر بیشتر دارند و منجر به کاهش اشتها و جلوگیری از گرسنگی می شوند. در اینجا 6 گزینه گیاهی که به شما را به اهداف کاهش وزن تان بیشتر نزدیک می کنند، معرفی شده اند: آووکادو: دارای مقادیر مناسب اسیدهای چرب غیراشباع تک زنجیره است که در چربی سوزی شکم٬ نقش دارند. همچنین آووکادو حاوی 20 نوع ماده ...
از دلایل زرد رنگ شدن مدفوع
باشند که از آن جمله می توان به تسریع روند پردازش غذا اشاره کرد. در نتیجه، بدن ممکن است تمام مواد مغذی موجود در غذا را جذب نکند که امکان دارد به اسهال یا مدفوع زرد رنگ منجر شود. با استفاده از روش های کاهش استرس مانند انجام یوگا، مدیتیشن یا مراجعه به یک درمانگر می توانید به کاهش علائم جسمانی ناشی از استرس کمک کنید. بیماری سلیاک افراد مبتلا به بیماری سلیاک ...
تهیه ظروف پلاستیکی با ماده سمی و شیمیایی
ظروف پلاستیکی در واقع پلیمرهایی هستند که از مواد اولیه ای به نام مونومر تهیه می شوند، بیان کرد: مونومرها نیز مواد سمی و شیمیایی هستند که برای سلامت انسان مضر است و در اثر گرم شدن و یا مجاورت با مواد اسیدی مانند سرکه، آب لیمو و یا ترشی آزاد وارد مواد غذایی می شوند. لذا در هنگام استفاده از این گونه ظروف دقت لازم و توجه ویژه را باید به کار بست. ظروف پلاستیکی یک بار مصرف تنها برای مواد غذایی ...
14 فواید حیرت انگیز آب خیارشور که نمی دانستید
دارند که از این نوشیدنی باارزش می توان در رژیم های سالم نیز استفاده کرد. خیارشور عبارت است از خیار های داخل آب نمک که مدتی برای تخمیرشدن کنار گذاشته شده اند. تخمیر باعث تغییر طعم و ظاهر خیار ها می شود. نام علمی خیار هایی که برای خیارشور پرورش می یابند Cucumis anguria است، که گونه ای نادرتر از خیار های عادی هستند. آب خیارشور همان آب داخل شیشه ی خیارشور ها است، اما بعضی از شرکت ها، بعد از ...
با خواص شگفت انگیز میوه های خشک آشنا شوید
های A ،B، C، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فسفر، منگنز و فلاوونوئیدها است. این میوه خشک خوشمزه به گردش خون و بهبود سلامت مغز کمک می کند. فندق حاوی چربی های سالم است که به کنترل چربی بد و افزایش چربی خوب کمک می کنند. این ماده غذایی همچنین دارای پروتئین های گیاهی است که به نوبه خود انرژی بدن را تأمین کرده و برای سلامت مغز مفید هستند. فندق همچنین برای احیای وضعیت استخوان ها، سلول های عضلانی و دیگر ارگان های ...
از خاصیت درمانی گیاه پنجه شیطان
توصیه می کنند که البته لازم به ذکر است که هنوز در این زمینه مطالعات دقیقی صورت نگرفته است. درمان بالقوه لنفوما درحالیکه تحقیق در این زمینه هنوز در مراحل اولیه خود قرار دارد، اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد پنجه شیطان می تواند به پسرفت لنفوم فولیکولار کمک کند. در یک واحد سرطانی در یک بیمارستان، پزشکی متوجه شد که لنفوم یک بیمار پس از 10 ماه بدون شیمی درمانی، بهبود جزئی ...
محصولات کشاورزی با طعم نفت /آلودگی نباید فراموش شود
...، بر عهده شبکه بهداشت است. مدیرکل حفاظت از محیط زیست استان تهران نیز بر وظیفه شبکه بهداشت و درمان در خصوص بررسی وضعیت بهداشتی مواد غذایی تاکید کرد و به خبرنگار مهر گفت: هماهنگی های لازم با شبکه بهداشت و درمان شهرستان ری در این خصوص انجام شده و مقرر شد، اگر آلودگی نفتی و یا آثار آن در محصولات کشت شده مشاهده شد، از ورود آن به بازار جلوگیری به عمل آمده و این محصولات معدوم شوند و در خصوص ...
برخی نانوایی های سنتی هنوز از جوهرقند استفاده می کنند
...؛ توصیه می شود مردم درمورد مواد غذایی که به نام سنتی عرضه می شود، دقت بیشتری داشته باشند. بلانکیت یا جوهر قند اثرات نامطلوبی روی دستگاه گوارش و فعالیت آنتی آکسیدان ها به عنوان سیستم دفاعی بدن دارد. این ماده، اثر سمی روی بدن دارد و هرچند جوهر قند شکل ظاهری نان را بهتر می کند اما آسیب آن به سلامت بدن، سنگین تر است. ...
کمبود ویتامین B6 چه نشانه هایی دارد؟
خون کم می شوند. این امر باعث خستگی و ضعف می شود. به علاوه کم خونی ممکن است ناشی از کمبود آهن در بدن باشد. کمبود سایر ویتامین ها، مانند ویتامین B12 و فولات نیز عوامل دیگری هستند که باعث کاهش سطح انرژی می شود. بثورات یا جوش های پوستی نشانه های کمبود ویتامین B6 می تواند روی پوست ظاهر شود. در بدن تغییر مواد شیمیایی اتفاق می افتد. اغلب کمبود ویتامین B6 باعث پوسته پوسته شدن و جوش ...
وزارتخانه هایی که در جنگ اقتصادی وزیر ندارند/ رسوب کالا در گمرک با دستور جهانگیری حل نمی شود/ ارز نیمایی ...
زیادی داشته باشد ، به ابتکار گفت: حتما این وضعیت با خواست مطلوب فاصله زیادی دارد و دلیل آن این است که هم مسائل جاری داریم هم مسائل راهبری و استراتژیک و راهبردها را حتما یک مدیریت مستقر و پایدار مسلط می تواند به سرانجام برساند. در شرایط آشفته عدم ثبات اولین چیزی که آسیب می بیند برنامه و چشم انداز و اهداف است و مسائل دیگر هم به روزمره گی می گذرد. این وضعیت مطلوب نیست و این وضعیت بهتر می تواند به ...
بوفه های مدارس؛ دغدغه مهم اولیای دانش آموزان /چه خوراکی هایی را جایگزین چیپس و پفک کنیم؟
کنند و در کیف انها قرار دهند، اگر اینگونه باشد بدون شک دانش اموزان نیز کمتر سراغ مواد غیر مغذی بوفه ها از جمله پفک، اسنک، نوشابه های گازدار و سایر موارد غیربهداشتی می روند هر چند که فروش این موارد در بوفه مدارس طبق اعلام وزارت بهداشت ممنوع است. اولیا برای میان وعده فرزندان خود می توانند از میوه، شیر و لقمه سالم مثل نان و پنیر و گردو استفاده کنند که هم سالم تر هستند و هم می دانید که ...
غذایی که سرحالتان می کند/ چگونه با اسکوربوت مقابله کنیم؟
داشتن فیبر نقشی مؤثر در بهبود عملکرد روده ها، هضم بهتر غذا و رفع یبوست دارد؛ این غذا خاصیت آنتی بیوتیکی دارد و برای زنان باردار و جنین هم بسیار مناسب است. عظمایی یادآوری کرد: مصرف دو پیازه آلو در کاهش چربی خون، بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی، استحکام استخوان ها، پاکسازی کبد و طراوت و شادابی پوست و مو مؤثر است. مواد لازم برای تهیه دو پیازه آلو ( 2 تا سه نفر) پیاز ...
شایع ترین علت سکته های قلبی در جوانان تغییر سبک زندگی از سنتی به مدرن است
قلبی می شود. اولیا سمیع اظهار داشت: خوردن غذاهای ناسالم و پرخطر موجب رسوب مواد مضر به داخل رگ ها شده و در نتیجه پس از مدتی فرد مبتلا به غلظت خون می شود. وی افزود: قلب در حالت عادی با این شرایط کنار می آید اما وقتی یک استرس ناگهانی به آن وارد می شود و یا فرد فعالیت بدنی شدیدی را انجام میدهد آن جاست که خون لازم به بافت قلب نمی رسد و بیمار دچار درد در ناحیه قفسه سینه و یا تنگی نفس ...
