سایر منابع:
سایر خبرها
دانستنی های جالب علمی
، ماهی و آجیل های خام، چای سبز، میوه هایحاوی ویتامین C، دمنوش گیاه رزماری بهترین مواد برای درمان حساسیت است. انواع صبحانه برای انواع بیماری ها صبحانه متابولیسم و سوخت و ساز بدن را بالا می برد و 8 ساعت اول روز چربی سوزی می کند، نخوردن صبحانه و حذف آن باعث چاقی می شود و سیستم گوارش بدن را مختل می کند، صبحانه لازم برای درمان بیماری ها متفاوت است صبحانه مناسب برای بیماران دیابتی چای سبز به همراه پنیر است، بیماران کلیوی برای صبحانه عسل میل کنند و بیماران قلبی شیر کم چرب و خرما باید مصرف کنند، بیماران دارای درد مفاصل هم تخم مرغ و شیر را در صبحانه فراموش نکنند. ...
فواید عجیب ویتامین D
که مصرف بیش از حد آن مضر است. این ماده در جذب کلسیم و فسفر و نیز در ساخت استخوان ها بسیار مؤثر است. بدن ما به کمک نور خورشید می تواند این ویتامین را بسازد، همچنین در مواد غذایی می توان این ماده را یافت، ولی مقدار آن برای رفع نیاز بدن ناچیز است. بهروز در خصوص نحوه دریافت ویتامین D. توصیه داشت: بهتر است روزانه به مدت 10 الی 20 دقیقه در حوالی ساعت 10 صبح در معرض تابش خورشید قرار گرفت و با ...
قابلیت ترمیم بافت مفصلی با سلول بنیادی/ وقتی سلول های بنیادین یاری رسان بیماران قلبی می شوند
شمار می رود که بیش از نیمی از افراد بالای 60 سال به آن مبتلا هستند و معمولا در اثر افزایش سن، فعالیت ورزشی شدید یا چاقی ایجاد می شود. در صورت پیشرفت درد و عدم نتیجه درمان دارویی، شاید بهترین راه حل جراحی تعویض مفصل باشد. مدیر درمان مرکز سلول درمانی پژوهشگاه رویان بیان کرد: با معرفی سلول های بنیادی، مطالعات مختلف در دو دهه گذشته نشان داد سلول های بنیادی مغز استخوان می توانند در ترمیم بافت ...
بلوغ دیررس چیست؟
استفاده از هورمون ها و درمان جراحی می شوند. بعد از درمان، بلوغ کودک شما آغاز می شود. اگر رشد کودک شما آهسته است یا بلوغ دیررس در خانواده کودک قبلاً اتفاق افتاده است، پزشک سیاست درمان انتظاری را در پیش می گیرد تا بلوغ خود به خود صورت گیرد. اگر کودک وزن گیری مناسب ندارد یا فعالیت بیش از حد دارد با مشورت پزشک می تواند به وزن گیری مناسب برسد و شیوه زندگی سالمی انتخاب کند. حمایت روانی خانواده در طول درمان مهم است. منبع: سلامت نیوز ...
مواد غذایی خونساز را بشناسید!
مواد غذایی خون ساز تولید می کند. این گلبول ها در مغز استخوان تولید می شوند و حدود 120 روز در اطراف بدن گردش می کنند. سپس به کبد Liver رفته و در آن جا، اجزای سلولی آن ها بازیافت می شود. کم خونی می تواند شما را در معرض خطر عوارض جانبی قرار دهد، بنابراین مهم است که سطوح گلبول قرمز خون را در اسرع وقت به مسیر اصلی بازگردانیم. مصرف غذاهای غنی از این پنج ماده غذایی خون ساز می تواند ...
خواص گردو برای سلامتی و پوست و مو
شما کمک می کند سریع تر و بهتر به خواب بروید و دفعات بیدار شدن ةان در طول شب را کاهش می دهد. 8. کاهش التهاب و بهبود آرتریت گردو یکی از خوراکی هایی است که برای مبتلایان به آرتریت توصیه می شود. در این شرایط است که به خاطر التهاب بدن، در مفاصل درد و ورم ایجاد می شود. گردو حاوی اسیدهای چرب امگا – 3 است که التهاب را کاهش می دهد، و این امر را می توان به واسطه ی کاهش نشانگرهایی مانند ...
5 فرمول ساده برای زندگی سالم
ویتامین دی محسوب می شود. پیاده روی در زمره ی ورزش ها بوده و در عین سادگی لذت بخش است. اگر دچار بیماری هستید و دارو مصرف می کنید بهتر است برای انتخاب نوع ورزش و میزان ورزش در هر روز با پزشک خود مشورت کنید. 3- مانند یک کودک بخوابید خوابیدن برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است و نتایج پژوهش ها نشان می دهد که کمبود خواب با بسیاری از بیماری ها، از جمله چاقی و بیماری های قلبی ...
چطور هورمون هایتان را متعادل کنید؟
باید به فکر برطرف کردن آن باشید. خوشبختانه یک رژیم غذایی مغذی و سبک زندگی سالم می تواند سلامت هورمونی شما را بازگرداند.برای تعادل هورمونی در هر وعده پروتئین بخورید مصرف مقدار کافی پروتئین بسیار مهم است. پروتئین غذایی حاوی اسیدهای آمینه ضروری است که بدن شما نمی تواند آن را به تنهایی تولید کند و باید هر روز برای حفظ عضلات، استخوان و سلامت پوست مصرف شود. علاوه بر این، پروتئین بر انتشار هورمون ...
ریشه دردهای مختلف در بدن
شفاآنلاین سلامت دردهای دستگاه عضلانی- اسکلتی گاهی به قدری گنگ هستند که نمی توان به راحتی منشاء آنها را اعم از استخوان، مفاصل، عضلات، تاندون ها و ... پیدا کرد. به گزارش شفاآنلاین : تمامی این اجزا در همکاری با یکدیگر پشتیبانی، ثبات و جنبش را برای جانداران فراهم می آورند. بنابراین هرگونه بیماری، درد و ناراحتی در آنها می تواند فرد را از حرکات درست بدن بازدارد و فعالیت های زندگی روزمره او ...
با مصرف موز سلامت کلیه ها را تضمین کنید
موز می توانند نقش موثری در کاهش التهاب ناشی از انجام تمرینات و ورزش های سخت و شدید – موجب دردهای عضلانی می شود – داشته باشند. موز برای قلب انسان مفید است پتاسیم موجود در موز برای حفظ سلامت قلب ضروری است. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف پتاسیم زیاد با کاهش چشمگیر سطوح فشار خون و کاهش خطر سکته مغزی پیوند خورده است. پتاسیم به دفع سدیم اضافه از بدن از طریق ادرار نیز کمک می کند که ...
فواید عجیب قرص ویتامین D
قرار گرفت و با رعایت رژیم غذایی مناسب دچار کمبود این ویتامین نشویم. افرادی که در مناطقی زندگی می کنند که از نور مناسب و کافی خورشید برخوردار نیستند علاوه بر تغذیه مناسب باید از مکملها نیز استفاده کنند. در ادامه این پزشک داروساز به فواید ویتامینD پرداخت و گفت: دریافت ویتامینD و کلسیم باعث افزایش قدرت و هماهنگی عضلات در افراد کهنسال می شود و نیز این ویتامین به رشد و استحکام استخوان ها و رشد ...
8 غذایی که شبها باید مصرف کنید تا شکمی صاف داشته باشید
کنند و افزایش دهنده سلامت کبد است. چای سبز: در ترکیب با ورزش می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند. محققان می گویند موادی در چای سبز شناخته شده است که سبب تحریک بدن برای سوزاندن کالری و افزایش از دست دادن چربی شکم می شود. مارچوبه: مارچوبه سفید بهترین سبزی برای کاهش سایز شکم است. مارچوبه سرشار از ویتامین هایی مانند ویتامین سی، ویتامین ب کمپلکس، ویتامین های آ و ای، پتاسیم ...
چطور صورتمان را چاق کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز : شیر البته شیر بدون شک بهترین رژیم غذایی برای همه ی گروه های سنی است. شیر حاوی مواد مغذی بسیاری چون ویتامین ها، املاح معدنی و پروتئین هایی است که نیازهای رژیمی روزانه مان را تامین می کند. با مصرف روزانه ی دو لیوان شیر در عرض سه ماه می توانید صورت چاق و گونه های برجسته ای را برای خود تضمین کنید. کربوهیدرات اقلام غذایی خاصی وجود دارند که میزان خوبی از کربوهیدرات ها را در خود دارند. نان، برنج، پاستا و غیره همه جزء مواد غذایی مغذی محسوب می شوند. عجیب نیست که کربوهیدرات ها برای تامین انرژی روزانه بدن مان اهمیت اساس ...
چه زمانی صدای زانو خطرناک می شود؟
درد و سایش مفاصل می شود و در سنین بالاتر نیز احتمال اینکه افراد مسن به آرتروز ناشی از اضافه وزن مبتلا شوند بسیار بالا است . چاقی در کل باعث فشار شدید روی استخوان ها و مفاصل می شود. افرادی که چاق هستند به دلیل وزن بالایی که مفاضل زانو یا قوزک های پای آنان تحمل می کنند، اغلب به زانو درد یا پیچش مچ پا دچار می شوند. رجایی اظهار کرد : بی تحریکی بعد از فاکتور های سن و وزن در ردیف ...
آدم های چاق چگونه به وزن ایده آل رسیدند؟
من صحبت می کند؟ یا وقتی در هر مهمانی، جمع ساکت می شود شروع می کنند درباره اضافه وزن شما و راه های کم شدنش حرف می زنند؟ فکر می کنید انسان ها باید شما را ورای چربی های بدنتان ببینند و قضاوت کنند؟ خیلی ها مثل شما هستند و شاید تجربه های به مراتب بدتری دارند. در ادامه 4روایت از 4آدمی را می خوانید که با اضافه وزن دست به گریبان بوده اند و حالا راه درست زندگی را یافته اند. روایت اول ...
آنچه که باید در مورد آشپزی در ظروف مسی بدانید
...، ویلسون، مبتلایان به سوء تغذیه پروتئین – انرژی و نوزادانی که در درازمدت تنها با شیر گاو تغذیه شده باشند، دیده می شود. فواید مس برای سلامتی شامل رشد مناسب بدن، استفاده کارآمد و موثر از آهن، واکنش های مناسب آنزیمی و نیز بهبود سلامت بافت های همبند، مو و چشم است. این ماده همچنین برای جلوگیری از پیری زودرس و تولید انرژی بسیار مهم است. علاوه بر این موارد، ریتم قلبی منظم، غده تیروئید تنظیم شده ...
نشانه های دررفتگی و پیچ خوردگی
دهیم یا برعکس. دلیلش این است که آسیب های مختلف استخوان گاهی اوقات نشانه هایی شبیه به هم دارند، ولی با مطالعه دقیق علایم و تمرین زیاد می توانیم به تفاوت آنها پی ببریم. نشانه های دررفتگی دررفتگی یعنی خارج شدن و تغییرمکان استخوان ها از محل طبیعی شان در یک مفصل. اگر مصدومی این نشانه ها را داشته باشد، احتمالا دچار دررفتگی شده است: ممکن است درد شدیدی در ناحیه مفصل احساس شود./ مصدوم نمی ...
غذاها و اقداماتی که باعث پوکی استخوان می شوند
کاناپه دراز کشیده و به تماشای تلویزیون بپردازید و به تدریج این مسئله به شکل یک عادت در می آید. زمانی که تماشای تلویزیون و کم تحرکی به شکل عادت در آید تحرک شما کم شده و استخوان های تان ضعیف می شوند. ورزش کردن استخوان ها را تقویت می کند. تحمل وزن بدن به وسیله پاها به اسکلت و استخوان مزیت های زیادی می رساند، تحمل وزن بدن باعث می شود استخوان ها و عضلات بر علیه جاذبه زمین عمل کند. ...
خوردن گردو چگونه روند پیر شدن را کوتاه می کند؟
ملاتونین خون را افزایش می دهد. خوراکی های سرشار از ملاتونین به شما کمک می کند سریع تر و بهتر به خواب بروید و دفعات بیدار شدن ةان در طول شب را کاهش می دهد. 8. کاهش التهاب و بهبود آرتریت گردو یکی از خوراکی هایی است که برای مبتلایان به آرتریت توصیه می شود. در این شرایط است که به خاطر التهاب بدن، در مفاصل درد و ورم ایجاد می شود. گردو حاوی اسیدهای چرب امگا – 3 است که التهاب را کاهش می ...
حواشی در پی قبولی ژن خوب در یک آزمون پزشکی/ چگونه با اسکوربوت مقابله کنیم؟ / آخرین جزئیات از سلامت ...
ساییدگی مفصل زانو/ افزایش 99 درصدی دقت در انجام عمل با راه اندازی سیستم طراحی سه بعدی مهدی پور گفت: استفاده از سیستمن طراحی 3 بعدی افزایش 99 درصدی دقت در انجام عمل اصلاح دفرمیتی های استخوان را به همراه خواهد داشت. غذایی که سرحالتان می کند/ چگونه با اسکوربوت مقابله کنیم؟ یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی غذای محلی را به علت داشتن سروتونین و دوپامین در ایجاد شادی و آرامش مؤثر ...
18 مورد از خاصیت شگفت انگیز گردو برای سلامتی و پوست و مو
ملاتونین به شما کمک می کند سریع تر و بهتر به خواب بروید و دفعات بیدار شدن ةان در طول شب را کاهش می دهد. 8. کاهش التهاب و بهبود آرتریت گردو یکی از خوراکی هایی است که برای مبتلایان به آرتریت توصیه می شود. در این شرایط است که به خاطر التهاب بدن، در مفاصل درد و ورم ایجاد می شود. گردو حاوی اسیدهای چرب امگا – 3 است که التهاب را کاهش می دهد، و این امر را می توان به واسطه ی کاهش ...
چرا نباید با شکم گرسنه خوابید ؟
بکشید می توانید مقداری مغزهای خوراکی یا شکلات تلخ مصرف کنید. از دست دادن توده عضلانی انجام ورزش اگر قرار باشد شب ها گرسنه Hungry به خواب بروید سودی به همراه نخواهد داشت. مطالعات نشان داده اند که خوابیدن با معده خالی می تواند بدن را از مواد مغذی ضروری برای تبدیل پروتئین به عضله محروم سازد و بدن روند تجزیه عضلات برای کسب انرژی را آغاز کند. برای آن که بهترین نتیجه را از ...
نشانه های سرطان روده چیست؟
، کم تحرکی، کاهش فعالیت فیزیکی و دیابت شیوع سرطان روده ی بزرگ را افزایش می دهد و مصرف سیگار، الکل و رادیوتراپی شیوع کانسر کولورکتال را بالا می برد. دکتر صنیعی با بیان اینکه در صورت ابتلا به این بیماری، تغییردرعادت اجابت مزاج شامل اسهال و یبوست، ایجاد می شود گفت: اگر این تغییرات بیش از 4 هفته ادامه داشته باشد، باید جدی تلقی شود. وی خونریزی از مقعد و یا مدفوع حاوی خون ،درد شکم ...
ترکیب این مواد با ماست 7 بیماری را درمان می کند/ مواد غذایی برای رفع حساسیت فصلی/ ناک اوت پوکی استخوان ...
درمان را کامل می کند، بعد از این مراحل باید زالو درمانی انجام شود. درمان خانگی حساسیت فصلی اغلب افراد با شروع هر فصل حساسیت هایی دارند که باعث آزار آن ها است، خارش گلو، خارش بینی، آبریزش بینی، خارش چشم از جمله مواردی است که بدن فرد در زمان حساسیت از خود بروز می دهد و باعث کلافگی می شود، محققان طب سنتی برای درمان حساسیت فصلی مواردی را پیشنهاد می دهند که با رعایت آن ها حساسیت ها ...
چربی های مفید ماهی به افزایش وزن شما کمک می کنند/ بادام زمینی دانه ای سودمند برای پیشگیری از ابتلا به ...
، حاوی ماده ای به نام فیتواسترادیول است که باعث پیشگیری از پوکی استخوان می شود. هر 100 گرم بادام زمینی هم حاوی 100 میلی گرم از این ماده است. برای دلچسب تر شدن مصرف نشاسته، می توانید با آن حلوا درست کنید! دستورالعمل غذاهایی که با نشاسته درست می شوند را در اینترنت جستجو کنید. آووکادو هم از جمله میوه های استواییِ دارای مقادیر زیادی از چربی و پروتئین است که البته در ایران با قیمت سرسام آوری به فروش می رسد! بنابراین بهتر است از نشاسته و بادام زمینی و شیر استفاده کنید! امیدواریم که با قرار دادن این مواد غذایی در رژیم تان، به وزن دلخواهتان دست پیدا کنید. انتهای پیام/ ...
کفش مناسب در دوران بارداری، راهنمای خرید
... صندل بارداری صندل ها در دوران بارداری برای محیط خانه، مسافرت و فصل گرما بسیار مناسب هستند؛ البته به شرطی که از کفی مناسب برخوردار باشند. پس حتما موقع خرید به طبی بودن کف آنها توجه داشته باشید. مزایای خرید: -پوشیدن صندل بسیار آسان است و اصلا نیازی به خم شدن ندارد. -صندل های طبی از درد و فشار وارد بر بر قوزک و کف پا می کاهند. -این کفش ها بسیار سبک و انعطاف پذیر ...
5 فرمول ساده برای زندگی سالم
آماده به کار می رود . 2- حرکت کنید استفاده از ماهیچه ها برای داشتن سلامتی کامل بسیار مهم است. حرکت دادن اشیاء در خانه، ورزش کردن و حرکت داشتن به سلامتی بسیار کمک می کند. ما نیاز به ورزش داریم تا اطمینان حاصل کنیم بدن، مغز و هورمون ها به خوبی عمل می کنند. جابه جا کردن اشیاء و ورزش باعث کاهش قند خون و سطح انسولین و نیز کلسترول و تری گلیسیرید می شود. حرکت داشتن و انجام تمرین های ...
عوارض وحشتناک تنفس از راه دهان هنگام خواب
. وی اظهار کرد: وارد شدن ضربه های مختلف به بینی، سبب شکستگی های استخوان های بینی و تیغه وسط می شود و انحراف بینی را ایجاد می کند؛ همچنین توده ها و تومورهایی که در بینی یا بالای حلق به وجود می آیند، راه تنفسی را می بندند باعث اختلال در تنفس می شوند. رئیس انجمن گوش و حلق و بینی اظهار کرد: شل شدن عضلات کام که با افزایش سن ایجاد م شود، التهاب ها و عفونت های داخل بینی، حساسیت ها و ...
چگونه تعادل هورمونی داشته باشیم؟
. ورزش منظم داشته باشید فعالیت فیزیکی می تواند سلامت هورمونی شما را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. مزیت اصلی ورزش توانایی آن در کاهش سطح انسولین و افزایش حساسیت به انسولین است. انسولین هورمونی با چند عملکرد است که یکی از آنها انتقال قند و اسید آمینه از جریان خون است که برای انرژی و حفظ عضلات استفاده می شود. هرچند سطح بالای انسولین می تواند به التهاب، بیماری قلبی و دیابت شود اما ورزش های ...
10 عواض کمبود ویتامین D را بشناسید
ویتامین ویتامین D قرار می دهد . احتمال ابتلای شما به بیماری ورم مفاصل پسوریاتیک افزایش می یابد حدود 30 درصد بیمارانی که به پسوریازیس مبتلایند، به مرضی موسوم به ورم مفاصل پسوریاتیک نیز دچار هستند که در آن سیستم ایمنی به مفاصل حمله کرده و باعث درد و التهاب می شود. طبق گزارش مجله درمان و پژوهش آرتریت، یک مطالعه جدید نشان داده که تا 62 درصد افراد مبتلا به ورم مفاصل پسوریاتیک ...