سایر منابع:
سایر خبرها
سبزیجات مناسب فصل پاییزکدامند؟
عنوان یک ضد التهاب برای جلوگیری از تورم در بدن موثر است. همچنین برای درمان سردرد، زخم معده و بیماری های پوستی کاربرد فراوان دارد. منداب: یک سبزی برگ سبز از خانواده کلم بروکلی و گل کلم است و سرشار از ویتامین های آ و ث، ویتامین کا، کلسیم و آهن است. علاوه بر این منداب برای جلوگیری از سرطان و دژنراسیون ماکولا بسیار موثر است. از آن جا که گیاه منداب دارای مقدار کمی کالری بوده و نیز سرشار از مواد مغذی است گزینه خوبی برای کاهش وزن و افزودن آن به برنامه سالم غذایی محسوب می شود. ...
آشنایی با عوارض جانبی خطرناک داروی سودوافدرین
سودوافدرین باعث افزایش فشار خون از طریق افزایش ضربان قلب و ایجاد تنگی در رگ های خونی می شود. سودوافدرین باید با تجویز پزشک در دسترس بیماران قرار گیرد و بیماران در صورت مصرف ضد افسردگی های مونو آمینو اسیداز مانند فورازولیدون ، سلژیلین و غیره باید پزشک خود را مطلع کنند. مطالعات نشان داده اند که مصرف هم زمان سودوافدرین با مونوآمین اکسیداز (ضد افسردگی)، منجر به واکنش های فشارخون ...
غذاهای رقیق کننده خون
رقیق شدن خون روزانه مصرف کنید. ویتامین ای: منجر به جلوگیری از تشکیل لخته خون و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی می شود. ویتامین دی در طیف گسترده ای از مواد غذایی مانند بادام، دانه های کامل، آفتابگردان، تخم مرغ و آجیل یافت می شود. از مکمل های ویتامین دی نیز برای رقیق شدن خون می توان بهره برد. زنجبیل: نه تنها منجر به کاهش التهاب گوارشی و کمک به رفع سوء هاضمه می شود، بلکه ...
علائمی که آقایان باید جدی بگیرند
مواجهه با برخی شرایط مانند باغبانی یا استفاده از مواد شیمیایی می تواند موجب ضعف ناخن ها شود و مشکل از استخوان ها ناشی نشود. کاهش قد با افزایش سن برای بسیاری از ما کوتاه تر شدن قد رخ می دهد. این مساله ای است که با پوکی استخوان و زوال استخوان تا حدی زیادی مرتبط است. با آغاز روند افت کیفیت استخوان ها، قد ما می تواند کوتاه تر به نظر برسد و یا حتی به واقع کوتاه شود. بر همین اساس ...
بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوانزا چه فصلی است؟
این واکسن با نظر مساعد پزشک، در دوران بارداری توسط بانوان، می تواند علاوه بر محافظت از مادر و جنین باعث شود نوزاد تا چند ماه پس از تولد دچار سرماخوردگی نشود، زیرا واکسن در جریان خون او وجود دارد. دو درصد از هر یک میلیون نفری که واکسن آنفولانزا تزریق می کنند ممکن است با واکنش حساسیتی شدید مواجه شوند بویژه اگر فرد دچار حساسیت به تخم مرغ باشد. در برخی موارد بسیار نادر، تزریق واکسن باعث ابتلای فرد به بیماری فلج پیشرونده به نام "سندروم گیلن باره" شده است. اما احتمال بروز این بیماری بسیار نادر است و نباید به خاطر درصد بسیار کم خطر از مزایای واکسن بی بهره ماند. ...
خواص درمانی خیارشور که تا حالا نمی دانستید!
دوچرخه سواران طی فعالیت 30 دقیقه ای محققان متوجه شدند پس از 5 دقیقه فعالیت 3 درصد آب بدن آن ها دفع شده است که از نظر علمی دهیدراته خفیف محسوب می شود. در فاصله های استراحت به برخی آب خالی و به بعضی از آن ها آب خیارشور داده شد. پس از اتمام فعالیت محققان به صورت الکتریکی ماهیچه های پای دوچرخه سواران را تحریک کردند تا مثل گرفتگی عضلات عمل کند. در افرادی که از آب خیارشور استفاده کرده بودند 37 درصد کمتر ...
برنامه رژیم لاغری شیر برای 4 هفته
عدس همراه با هویج و گل کلم سینه مرغ کبابی همراه با 1 سیب زمینی شیرین پخته شده وقت خواب (9:30 شب) 1 فنجان شیر گرم بدون چربی همراه با 1⁄2 قاشق چای خوری زردچوبه چرا این برنامه غذایی موثر است؟ سرکه سیب به کاهش وزن و همچنین تنظیم فشار خون و کاهش سطح کلسترول بد کمک می کند. صبحانه باید غنی از مواد مغذی بوده تا انرژی شما را در طول روز تامین کند. ماهی خال مخالی منبعی ...
هشدارهای تغذیه ای در مورد چین و چروک های پوستی
بالا ببرید حداقل روزی 12 لیوان آب بنوشید و با مصرف میوه تازه و آب سبزیجات بدن خود را هیدراته نگه دارید. بیشتر بخوانید:فوایدی روغن درخت چای که نمی دانید مصرف بیش از حد سدیم یک دلیل دیگر برای کاهش مصرف سدیم این است که سطح بالای این ماده معدنی در بدن منجر به خشکی پوست می شود. در واقع، نمک سبب جمع شدن آب در بدن، به ویژه در ناحیه صورت می شود. منبع: آوای سلامت ...
چرا زخم بعضی ها دیر خوب می شود؟توصیه هایی برای بهبود سریع زخم
شکنندگی رگ ها ممکن است فرد بعد از ضربه های خفیف دچار شکنندگی در رگ ها و در برخی اندام ها دچار کبودی شود. مصرف برخی داروها به خصوص کورتیکواستروییدها (داروهای کورتونی) نیز باعث می شود چربی زیرپوستی کاهش یابد و فرد دچار شکنندگی در رگ و خون ریزی زیرپوستی و متعاقب آن کبودی اندام ها شود. کورتون معمولا برای درمان یا کنترل در بیماری های آسم و آلرژی، روماتولوژی و... تجویز می شود . در برخی بیماری های غددی ...
بهترین زمان خواب چه ساعتی است؟
به طور دقیق از 11 شب شروع می شود که هر یک ساعت مربوط به یک هورمون خاص است. البته آماده سازی بدن برای این پروسه از دو ساعت قبل آغاز می شود، بین ساعت 9 تا 11 شب زمانی است که بدن برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری شروع به فعالیت می کند. این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود و بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی زیادی بر سلامت بدن دارد. بین ساعت 11 تا 1 ...
رفع خشکی بینی با چند راهکار ساده
آل در محدوده 30-50 درصد، بسته به درجه حرارت اتاق است. بخور گرفتن افرادی که دسترسی به مرطوب کننده ندارند، می توانند نتایج مشابهی را با حمام داغ یا سونا تجربه کنند. نوشیدن زیاد آب مصرف زیاد آب می تواند از بافت های بدن، از جمله بافت های داخل بینی عبور کند استفاده از اسپری بینی اسپری های بینی ترشحات بینی را مرطوب می کنند. این کمک می کند ...
معالجه در استخر پر از ماهی؛ آری یا خیر؟ + تصاویر
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ دنیای مدرن به واسطه پیشرفت های علمی و پزشکی جهان دیگر جایی برای روش های درمانی عجیب و غریب سنتی ندارد، با این وجود برخی افراد به دنبال کشف راه های جدید برای آرام کردن خود هستند؛ در کشورهای مختلف، برای درمان انواع بیماری ها راه های درمانی متفاوتی وجود دارد اما برخی این راه ها سخت، دردناک و عجیب است که هر کسی حاضر به ...
انواع شکستگی و نحوه درمان آن ها
...، ممکن است ورم کند و بعد کبود شود./ این نکته را هم به یاد داشته باشید که دررفتگی بیشتر در مفصل های شانه، آرنج، شست و انگشتان دیگر و آرواره دیده می شود. پیچ خوردگی کشش یا احتمالا پارگی رباط های اطراف مفصل، اگر با دررفتگی همراه نباشد، پیچ خوردگی است. برای تشخیص پیچ خوردگی باید به این نشانه ها توجه کنیم: 1. درد شدید که در صورت جراحت بیشتر می شود. 2. تورم ...
راز زیبایی ملکه های زیبایی در سال های مختلف
. این ملکه زیبایی 4 تا 5 بار در هفته یوگا و ورزش انجام می دهد. رولن استراوس (دختر شایسته سال 2014 از افریقای جنوبی) این ملکه زیبایی هر روز پس از بیدار شدن از خواب، پوست خود را پاکسازی کرده و با یک سرم خوب نیز پوست خود را هیدراته می کند و حتی گاهی ویتامین ث. به پوستش اسپری می کند تا به شادابی پوست بیافزاید. وی از لایه برداری آنزیم استفاده کرده و در بیشتر مواقع صورت بدون آرایش را ...
تاثیرات ورزش بر سلامت روح و روان افراد
مطلوب باشند که اگر این جریان همه گیر شود درصد بیماران کمتر می شود و جامعه سالمی خواهیم داشت. پیشگیری از افسردگی و بالا بردن روحیه ی عمومی فرد در حین انجام فعالیت بدنی، تولید یک ماده ی شیمیایی از بدن به نام “سروتونین” بیشتر می شود. کاهش سرتونین در بدن با افسردگی مرتبط می باشد و دارو های ضد افسردگی نیز در جهت افزایش این ماده در بدن عمل می کنند؛ بنابراین در میان افرادی که به طور ...
چربی های دور کمر را با این حرکات ساده و جدید و راحت از بین ببرید
. انعطاف پذیری بدن افراد با یکدیگر متفاوت است به همین دلیل برخی از افراد می توانند کمر خود را بالاتر و برخی دیگر در زاویه پایین تر آن را حرکت دهند. اگر بیش از اندازه کمر خود را بلند کنید، ممکن است به کمرتان آسیب وارد شود. حرکت سوم هم مانند حرکت قبل به صورت سه ست 20 تایی انجام می شود. بلند کردن کمر به تصویر مقابل توجه کنید، دقیقا مانند شکل باید این حرکت انجام شود. روی شکم دراز ...
نکاتی برای شادابی پوست خشک در برابر سرما
.... 3- عوامل ژنتیکی 4- برنامه غذایی نامناسب. کمبود مواد مغذی به خصوص ویتامین A. و ویتامین های گروه B. باعث خشکی پوست می شود. 5- عوامل محیطی مثل تابش نور خورشید، باد، سرما، مواد شیمیایی یا مواد آرایشی یا شست و شوی زیاد بدن با صابون های تند. 6- بیماری هایی مثل درماتیت (التهاب پوست)، اگزما، پسوریازیس یا سبوره (فقدان ترشح غدد پوستی) 7- خشکی پوست همچنین می تواند در اثر عوامل زیر باشد: الف) کم کاری تیروئید ب) بیماری دیابت ج) بعضی دارو ها مثل دیورتیک ها، ضد اسپاسم ها، آنتی هیستامین ها منبع: سایت ایران سلامت، آ-بابا، عصر ایران ...
فواید گریه برای سلامتی!
اندوه عامل بیماری و پیری است اما فراموش نشود که گریه در حد معمول با دفع سموم بدن موجب سلامت بدن و پوست می شود.تحقیقات نشان داده است که گریه هم می تواند برای سلامت خوب باشد، اگر چه تعداد فواید گریه کردن نسبت به فواید خندیدن کم تر است اما قطعا همان تعداد هم نباید نادیده گرفته شود. باید گفت که اگر جلوی اشک های خود را بگیرید این امر منجر به آسیب رساندن به خود است. همانطور که شما هم می دانید عمل گریه ...
6 راه کنترل استرس برای مادران شاغل
استرس در مادران : علل استرس در مادران چیست ؟ مادران استرسی چه باید بکنند ؟ در اینجا با مقاله ای درباره سلامت بانوان ، راه های درمان و پیشگیری از استرس در زنان و مادران در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید. اگر یک مادر استرسی هستید... مدتهاست که علم در مورد اثرات چیزهایی که مادر می خورد و می نوشد بر جنین می گوید اما در مورد احساسات چطور؟ طبق چیزی که تحقیقات نشان داده هیجانات ...
دانه شگفت انگیزی که لاغرتان می کند
. درمان پروستات خواص و مزایای دانه کاج نیز همچون خواص اسپند از ابتلا به پروستات پیشگیری و در صورت وجود آن را درمان می کنند. اگر به طور مرتب از آن ها استفاده شود به مرور بزرگی پروستات و تکرر ادرار نیز درمان می شوند. تقویت کننده سیستم قلبی خواص روغن دانه کاج نیز همچون خواص روغن سیاه دانه باعث کاهش کلسترول بد خون می شود. پس بهتر است این روغن ها را در رژیم ...
درمان پوست ورقه ورقه شده صورت
طاقت فرسا * رسیدگی نامناسب به پوست * استفاده از مواد آرایشی – بهداشتی نامناسب * وجود حساسیت به مواد آرایشی – بهداشتی و محصولات مربوط به پوست * زندگی در آب و هوا و محیط آلوده * وجود مشکلات و اختلالات مختلف پوستی در اثر عوامل گوناگونی از جمله اگزما، داء الصدف، ضعف سیستم ایمنی بدن، عوارض جانبی داروها و همچنین مواد شیمیایی ورقه ورقه شدن ...
مهم ترین خواص شربت شیرین بیان
سیستم ایمنی بدن، افزایش طول عمر و رفع یبوست، بواسیر (هموروئید)، ورم پروستات و تصلب شرایین (سفتی و گرفتگی عروق) دارد؛ همچنین برای افرادی که دچار فشار خون پایین هستند، مفید است. وی یادآوری کرد: مبتلایان به فشار خون بالا، زنان باردار و افرادی که دچار اختلالات کبدی، کلیوی و تیروئیدی هستند باید در مصرف شربت شیرین بیان احتیاط کنند. مواد لازم برای تهیه سه لیتر شربت شیرین بیان ...
معجزه این خوراکی های شبانه برای کوچک شدن شکم را دست کم نگیرید
. چای نعناع: نوشیدن این نوع چای قبل از رفتن به خواب را از خود دریغ نکنید. نعناع علاوه بر این که آرامبخش عضلانی است، به عنوان یک ضد التهاب قوی نیز عمل می کنند و افزایش دهنده سلامت کبد است. چای سبز: در ترکیب با ورزش می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند. محققان می گویند موادی در چای سبز شناخته شده است که سبب تحریک بدن برای سوزاندن کالری و افزایش از دست دادن چربی شکم می شود ...
مردم در طوفان توییتری ضد جنگ چه نوشتند
هایی با نام و نشان مشخص، از درد مردم می نویسند و از زخم تحریم ها بر پیکر خسته مردم. آن وقت افرادی با نام های عجیب و بی نشان، راهِ نجات را جنگ و تحریم می دانند. جنگِ نابرابری است. از پشت نقاب هایتان بیرون بیایید و آن وقت ادعای دلسوزی کنید. واعظ: لالایی ما صدای آژیر قرمز بود، فردا رو پر از صدای موسیقی صلح می خواهیم. مهدی حاجتی: هم جنگ و هم ...
مصرف مواد مغذی در بارداری، ضروری ها کدامند؟
مصرف مواد مغذی خاص برای اطمینان از داشتن بارداری سالم بسیار مهم است. در قسمت های بعدی مواد مغذی دوران بارداری اشاره شده است. پروتئین در دوران بارداری پروتئین ماده تشکیل دهنده همه سلول های بدن است. در طول بارداری نیاز به پروتئین به 71 گرم می رسد (حدود 23 گرم بیشتر از دوره قبل از بارداری) که علت آن افزایش حجم خون و مایع آمنیوتیک، رشد سریع جفت و رحم و رشد جنین است. بهتر است پروتئین ...
8 روش برای پرهیز از گرفتگی عضلانی حین دویدن
که بدن به میزان کافی الکترولیت دریافت نمی کند، این شرایط می تواند موجب ضعف عضلانی، انقباض بیش از حد و گرفتگی عضلانی شود. الکترولیت های اصلی بدن شامل پتاسیم، سدیم، کلر، کلسیم، و منیزیم می شوند. مصرف یک رژیم غذایی سرشار از این مواد غذایی مفید مانند موز، خیارشور، کیل، و ماست به تعادل الکترولیت ها کمک خواهد کرد. پیش از دویدن حرکات کششی انجام دهید زمانی که یک عضله خاص ...
از نشانه های نیاز به حذف لبنیات از رژیم غذایی
بگذارید ممکن است کاهش گاز و درد ناشی از آن را نیز تجربه کنید. محصولات لبنی برای برخی افراد می توانند موجب بروز آکنه شوند. داده ها درباره ارتباط بین آکنه و محصولات لبنی قطعی نیستند، اما مصرف لبنیات برای برخی افراد می تواند موجب بروز مشکلات پوستی شود. زمانی که موضوع آکنه مطرح می شود، نه تنها باکتری های ساکن در منافذ پوست موجب التهاب می شوند، بلکه آنچه می خورید، مانند شیر ...
آیامصرف روزانه آسپرین مضراست؟
...: آسپرین از جمله داروهایی است که به عنوان ضد درد و تب مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو با ممانعت از تجمع پلاکت ها در خون از ایجاد لخته جلوگیری می کند بنابراین یکی از موثرترین داروها در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی است. با همه این ویژگی ها، در جدیدترین یافته های علمی و پزشکی مشخص شده که مصرف روزانه آسپرین بیشتر از اینکه که مفید باشد، برای سلامتی افراد سالم خطرات جدی به دنبال ...
اگر هوس این خوراکی ها را کرده اید شما بیمارید
پایین می آورد و به آرام گرفتن عضلات کمک می کند. 3- شیرینی اگر تمام روز میل به خوردن انواع و اقسام شیرینی جات دارید، احتمالا به خواب بیشتری نیاز دارید. تحقیقات نشان داده حتی اندک کاهشی در خواب شبانه منجر به مصرف چند صد کالری بیشتر به واسطه ی خوردن شیرینی جات می شود. محققان می گویند مردم از مواد قندی به عنوان روشی سریع برای رفع خستگی خود استفاده می کنند. اما این راه حل اثر کوتاه ...