خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن را بشناسید!
شکر و خامه، به توقف نفخ شکم کمک می کند و متابولیسم بدن را بالا می برد. نوشیدن قهوه قبل از انجام ورزش نیز گزینه مناسبی است و باعث از دست دادن کالری بیشتر حین ورزش می شود. البته تنها قهوه نیست که به کاهش وزن کمک می کند، شما در صورت عدم تمایل به قهوه می توانید چای سبز را جایگزین آن کنید. پیاده روی کنید: پیاده روی یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش وزن است و یک مزیت اضافه تر نیز دارد که ان ...
11 علت کاهش وزن ناگهانی که می توانند بسیار خطرناک باشند
به گزارش بهداشت نیوز : اگر در عرض 6-12 ماه گذشته، بیشتر از 5 درصد وزن خود را از دست داده اید، بهتر است با پزشک تان مشورت کنید؛ به خصوص اگر سن تان زیاد است. کاهش وزن ناگهانی می تواند نشانه ی مشکلات سلامتی باشد. 1. پرکاری تیروئید که علت کاهش وزن ناگهانی است اگر غده ی تیروئید شما هورمون تیروئید زیادی تولید می کند، باعث افزایش متابولیسم می شود و شما کالری بیشتری می سوزانید ...
راه حل بی اشتهایی کودکان، سیزده درمان خانگی
از بین می برد و در تحریک اشتها موثر است. 11- چای ریشه آنجلیکا (سنبل ختایی) این گیاه یکی از درمان های موثر طبیعی و خانگی برای درمان بی اشتهایی کودکان است. 12- آب سیب مانند پودر ریشه ترب کوهی، آب سیب باعث تحریک تولید شیره معده و آنزیم پپسین معده می شود، در نتیجه باعث تحریک اشتها و بهبود هضم به خصوص در کودکان می شود. 13- تعدیل در مصرف دارو ...
علائم عفونت رحم پس از زایمان
، معمولا عامل عفونت های رحمی را ترکیبی از باکتری ها می دانند. پزشک متخصص لگن فرد را معاینه می کند و نمونه ای از ترشحات رحم را جمع آوری کرده و به آزمایشگاه می فرستد تا پاتولوژیست برای کشف نوع میکروب، آن را آزمایش کند. عوارض عفونت رحم اگر عفونت رحم به موقع درمان نشود، باعث بروز شوک عفونی می شود که عوارض زیر را در پی دارد: - بالا یا پایین رفتن غیرطبیعی درجه حرارت بدن ...
تخم مرغ بخورید تا سرطان نگیرید/ روشی عالی برای آرام کردن نوزاد بی قرار/ با این راهکارها میگرن را سرکوب ...
؟ ماساژ دادن یکی از کارهایی است که از زمان قدیم وجود داشته است و محققان طب سنتی استفاده از آن را در درمان بسیاری بیماری ها توصیه می کنند، ماساژ برای نوجوان خواص بسیاری دارد از جمله بدخلقی نوزاد را کاهش می دهد و باعث می شود او خواب بهتری داشته باشد، همچنین به بهبود اشتها کمک شایانی می کند و باعث افزایش وزن کودک می شود، از بروز یبوست پیشگیری و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، علاوه بر این ...
عادت های اشتباهی که باعث چاقی شکم می شود
. پروبیوتیک ها در این میان منجر به افزایش باکتری های خوب روده و افزایش موفقیت در حفظ تناسب اندام می شوند. پروبیوتیک ها با تنظیم هورمون های مرتبط با اشتها از جمله هورمون گرلین، منجر به پیشگیری از چاقی شکمی می شوند. عدم دریافت خواب کافی: دریافت 7 تا 8 ساعت خواب شبانه خود عاملی برای جلوگیری از چاقی شکمی است. در عوض کمبود خواب منجر به افزایش سطح استرس، افزایش ترشح هورمون کورتیزول و انتخاب ...
12 عارضه جانبی وحشتناک مصرف بالای کافئین
و داروهای خاص اشاره کرد. منابع حاوی کافئین بالا: نوشابه چای سبز، سیاه و سفید قهوه معمولی شکلات کاکائو نوشیدنی های انرژی زا و بیشتر ژل ها قرص های لاغری/ سوزاننده چربی موارد کمکی برای ورزشکاران مسکن ها اگرچه بیشتر افراد در مورد منابع کافئین آگاهی دارند اما نسبت به مقدار مصرف کافئین در روز هوشیار نیستند و اغلب آن را ...
معرفی کرفس کوهی + خواص جادویی بذر آن
در درمان چربی خون بالا، پرفشاری خون، انواع اختلالات قلبی عروقی و کمردرد کاربرد خوبی دارد. علاوه بر اثرات دارویی، اسانس موجود در بذور و ریشه گیاه باعث جذب حشرات و تسهیل عمل گرده افشانی، دور نمودن بعضی حیوانات و آفات گیاهی و محافظت در برابر آسیب های ناشی از افزایش گرما می شود. برگ، ساقه و گل کرفس جهت تهیه فرآورده هایی از قبیل: ترشی و شور کرفس کوهی و یا استفاده در پخت برخی از ...
التهابات پوستی تان را با نارنج درمان کنید
...، آن را تجزیه می کند. مصرف نارنج سرعت ازبین بردن میدوزولام را کاهش می دهد. به همین دلیل مصرف نارنج به همراه میدوزولام می تواند سبب افزایش عوارض جانبی ناشی از میدوزولام شود. کافئین (اِکسدرین، آناسین، ووارین) نارنج و کافئین هر دو از مواد تحریک کننده هستند. مصرف هم زمان این دو ماده فشار خون را افزایش می دهد و ضربان قلب را بالا می برد. این اتفاق می تواند به حمله ی قلبی و سکته ی مغزی ...
گوشت اردک چه خواصی دارد؟
. 2. ویتامین A این ویتامین کمک به حفظ سلامتی چشم و موکوس دهان کرده و موجب جلوگیری از حمله ویروس ها به بدن می شود. گوشت اردک 3 تا 10 برابر بیشتر از سایر گوشت ها حاوی ویتامین A. می باشد. 3. ویتامین B1 کمبود ویتامین B1 می تواند باعث از دست دادن اشتها، خستگی، بی خوابی و.. شود و حتی می تواند بر خلق و خو تاثیر گذارد. گوشت اردک منبع خیلی خوبی از این ویتامین است ...
خوردن چای در دوران بارداری، باید و نباید های آن
توان در تمامی دوران بارداری مصرف نمود یا به خاطر عوارض رحمی باید فقط در سه ماهه دوم و سوم مصرف شود. امروزه بسیاری از دست اندرکاران بهداشتی پیشنهاد می کنند که در سه ماهه اول از این چای اجتناب شود تا در مورد سلامت آن اطلاعات بیشتری گردآوری شود. برای اطلاعات بیشتر در مورد این چای به فصل سوم مراجعه نمائید. چای نعناع نعناع در تسکین معده معروف بوده و چای آن به برطرف کردن حالت تهوع در ...
خواص دانه چیا برای سلامت قلب، استخوان و لاغری
بدن نیز دارد. 3. منبع غنی فیبر دانه چیا+ خواض و مزایای آن اگر نگاه کوتاهی به جدول مواد مغذی دانه چیا بیندازید، متوجه می شوید که 28 گرم از آن حاوی تنها 12 گرم کربوهیدرات است. این درحالی است که 11 گرم آن فیبر است که سیستم گوارش آن را جذب نمی کند و به همین خاطر خاصیت چاق کنندگی نیز ندارد. با توجه به اینکه فیبر، قند خون را بالا نمی برد و میزان ترشح انسولین نیز ...
درمان زودانزالی با روش های خانگی
برای افزایش گلبول های قرمز و بسیاری از آنزیم های بدن لازم است. برای داشتن یک زندگی جنسی شاد، بدن شما نیاز به فشار خون طبیعی دارد و برای حفظ آن باید از مصرف بیش از حد سدیم اجتناب کنید. از آنجا که بادام به طور طبیعی دارای مقدار کمی سدیم است، مصرف آن مناسب می باشد. 9- بادام دارای مواد شیمیایی مانند L-کارنیتین، ریبوفلاوین و فنیل آلانین است که می تواند حافظه و عملکرد ...
سندرم پیش از قاعدگی و بارداری، علایم مشترک و تفاوت ها
بارداری است. این خستگی اغلب در سراسر سه ماهه اول بارداری ادامه پیدا می کند، و برخی از زنان ممکن است در کل 9 ماه بارداری دچار خستگی باشند. دشواری خواب و تکرر ادرار شبانه می تواند باعث تشدید خستگی مفرط دوره بارداری شود. خونریزی یا لکه بینی لکه بینی یا خونریزی خفیف ممکن است در ابتدای بارداری ایجاد شود. این مورد زیر عنوان خونریزی کاشت نطفه شناخته می شود و به طور معمول در طول 10 تا 14 ...
این راهکارها برای مقابله با افسردگی پاییز را بخوانید
برنامه تان قرار دهید. بعد از مدتی خواهید دید مانند قبل از این فعالیت ها لذت می برید. 3-ورزش و پیاده روی کنید: فعالیت منظم بدنی باعث ترشح هورمون های نشاط آور در بدن، سلامت بدنی و تناسب اندام، افزایش اعتماد به نفس و افزایش سطح انرژی می شود. ورزش های دسته جمعی و گروهی، ورزش در هوای آزاد و زیر آفتاب پاییزی انتخاب های بسیار خوبی هستند. اما مهم تر از این ها این است که ورزشی را انتخاب کنید که ...
رنگ های کورکننده اشتها ترفند لاغری
، مورد بررسی قرار داد. از این افراد خواسته شد تا میزان خواب روزانه شان را به چهار ساعت برسانند. نتیجه نشان داد که شرکت کنندگان پس از پایین آمدن میزان خواب روزانه، در روز 300 کالری بیشتر از حد معمول گذشته مصرف کردند. استرس و کاهش وزن زمانی که یک فرد دچار استرس شدیدی باشد، بدن شروع به ترشح آدرنالین می کند که این امر موجب افزایش ضربان قلب Heart و بالا رفتن میزان فشار خون می شود ...
چند روز بعد از لقاح علائم بارداری ظاهر می شود؟
کاشت مثبت بودن نتیجه آزمایش خون به بارداری مثبت بودن نتیجه آزمایش ادرار به بارداری بالا بودن دمای بدن پریود نشدن حالت تهوع و خستگی از اولین علائم هفته اول بارداری هستند که در برخی خانم ها ماه سوم بارداری علائم از بین می رود و در برخی در کل طول بارداری هفته به هفته ادامه خواهد داشت. اما برای برخی خانم ها پریود نشدن اولین علامت بارداری است. علائم معمول بارداری به هورمون بارداری hCG مربوط ...
20 دلیل رایجی که نمی گذارد وزن کم کنید
...: وقتی وزن کم می کنید، بدن تان مقاومت می کند. شاید بتوانید در ابتدا بدون تلاش بسیار، مقدار زیادی وزن کم کنید، اما پس از مدتی ممکن است روند کاهش وزن کُند یا کاملا متوقف شود. به گزارش خبرآلاین در این مقاله فهرستی از 20 دلیل رایج برای ایست وزنی شما مطرح می کنیم. همچنین شما را با نکاتی کاربردی درمورد غلبه بر ایست وزنی و ازسرگرفتن روند کاهش وزن تان آشنا می کنیم. 1. شاید بدون آنکه متوجه باشید، در حال کم کردن وزن هستید اگر فکر می کنید که کاهش وزن تان متوقف شده است، بلافاصله ...
آیا ماست یونانی برای شما مفید است؟
مصرف ماست پروبیوتیک برای سلامت روانی افراد مفید است. مطالعه ای در سال 2016 نشان داد، افرادی که روزانه 100 گرم ماست پروبیوتیک یا مکمل پروبیوتیک مصرف می کنند، استرس، افسردگی، و اضطراب کمتری را نسبت به افرادی که این کار را انجام نمی دهند، تجربه می کنند. این اثر احتمالا به واسطه ارتباط بین روده و مغز و توانایی روده در تولید انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین شکل می ...
خواص باورنکردنی نارنگی !
مصرف نارنگی یافا برای کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند، توصیه می شود. حد الامکان روزانه یک عدد نارنگی یافا مصرف کنید. ماده مغذی پتاسیم موجود در این نارنگی می تواند برای کاهش فشار خون بالا بسیار موثر واقع شود. پتاسیم از آن دست از عناصری است که می تواند فشار خون بدن را کنترل کرده و همچنین خطر سکته مغزی را کاهش دهد. شما می توانید تا آنجا که دلتان می خواهد نارنگی مصرف کنید. برای این کار ...
گول نوشابه های رژیمی را نخورید
...، با سرعت بیشتری در مقایسه با نوشیدنی های دیگر حاوی کافئین مانند قهوه جذب بدن می شود. کافئین موجب بر هم خوردن نظم خواب می شود، قاعدگی را تشدید می کند و سبب کم آبی بدن می شود. اما اگر به هر دلیلی تمایل به مصرف نوشابه های رژیمی دارید، نوشابه بدون کالری را انتخاب کنید .با این کار فقط بین بد و بدتر یک گزینه را انتخاب کرده اید و در اصل مخرب بودن آن هیچ تأثیری ندارد. طی تحقیقات اخیر ثابت ...
غذاهای گرسنه کننده کدامند؟
که شما یک نوشیدنی پرکالری داشته باشید که سطح قند خون شما را بالا می برد و شما را گرسنه تر خواهد کرد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که بدن ما در مقابل کالری حاصل از آب میوه راضی نخواهد شد ، بنابراین بهترین گزینه این است که در زمان تشنگی آب بنوشید و از میوه ها و سبزیجات تازه که دارای فیبر دست نخورده ای هستند استفاده نمایید. اگر ولع مصرف نوشیدنی دارید، سعی کنید میوه و سبزیجات تازه را با ...
مشروبات الکلی مرگبار 9 نفر را در یاسوج و گچساران راهی بیمارستان کرد / والدین مراقب فرزندانشان باشند
هموگلوبین خون را که محتوای آهن می باشد نابود و بدن را دچار کم خونی عجیبی می نماید. مشروبات الکلی باعث اختلال در هضم غذا : الکل مواد غذایی را سفت و سخت می سازد چنانچه اگر گوشتی را در مقداری الکل بیاندازیم مانند چرم می شود و در این حالت معلوم است که چه به سر معده می آید به علاوه الکل شیرهای معده را کم و نامرتب و فاسد می سازد و اجازه نمی دهد روی غذا تاثیر کند و غذای هضم نشده سربار معده می ماند ...
عوارض شیمی درمانی با پروتئین موجود در بزاق و شیر کاهش می یابد
تنفس وارد بدن می شود، به انرژی تبدیل می کنند. این فرایند همچنین باعث تولید رادیکال های آزاد نیز می شود – که با مولکول های موجود در سلول ها واکنش نشان می دهند و این واکنش به ایجاد استرس و آسیب دیدن سلول های اطراف، میتوکندری، و دی ان ای (ژن های مان) منجر می شود. هنگامی که میزان رادیکال های آزادِ تولید شده از میزان فرایندهای ترمیمی شان بیش تر می شوند، مشکل بروز می کند. این همان مشکلی است که آن را استرس اکسیداتیو می نامیم. نتایج این مطالعه در نشریه Food & Function منتشر شده است. انتهای پیام / ...
12 نشانه که گردش خون ضعیف شما را هشدار می دهد
راه های پیشگیری از گردش خون ضعیف 1. ورزش 2. در مصرف نوشیدنی های محرک افراط نشود. 3. استرس نداشته باشید و استراحت کنید. 4. عضلاتی را که می گیرد با روغن رزماری ماساژ دهید. 5. هنگام دوش گرفتن ابتدا آب گرم و سپس آب سرد روی قسمت های موثر بریزید. 6. مغز میوه را به برنامه غذایی اضافه کنید. منبع: روز پلاس انتهای پیام/ نشانه هایی که می گوید گردش خون تان ضعیف است ...
ادرار کف آلود نشانه چیست؟
و مایعات دیگر کم آبی را رفع کرده و کف کردن ادرار را متوقف خواهد کرد. درمان برای دیابت و فشار خون بالا وقتی ادرار کف آلود به علت صدمه به کلیه باشد، شما نیازمند درمان خواهید بود. دیابت و فشار خون بالا موجب بیماری کلیه می شود. شما می توانید فرایند صدمه به کلیه را بوسیله مدیریت این عوارض کند کنید. پزشک یک رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش کافی را برای درمان دیابت توصیه ...
