خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای داشتن یک زندگی آرام و بدون استرس چه راهکارهایی وجود دارد؟
اشاره می کنیم که تاثیر خیلی خوبی در کاهش استرس دارند. فرنجمشک (Lemon Balm) فرنجمشک یا وارنگ بو، گیاهی از خانواده نعناییان است که به دلیل خواص ضد استرس مورد بررسی و مطالعه قرار گرفته. اسید های چرب امگا 3 تحقیقی نشان داد دانشجویان پزشکی که مکمل امگا 3 دریافت کرده بودند تا 20 درصد کاهش استرس و اضطراب داشتند. گیلاس زمستانی (Ashwagandha) ...
خواص گیاه پنجه شیطان ، گیاهی معجزه گر که حتی می تواند آرتریت را درمان کند!
خواص گیاه پنجه شیطان گیاهی است که نت نوشت برای شما انتخاب کرده است. اگر چه نام این گیاه کمی عجیب به نظر می رسد ولی خواص گیاه پنجه شیطان به خصوص برای بیماری آرتریت بسیار کمیاب و موثر است و شما می توانید با شناخت آن بیماری های مختلف را به صورت کاملا طبیعی درمان کنید. بیشتر بخوانید: خواص گیاه آقطی سیاه و شربت آقطی در درمان سریع سرماخوردگی گیاه پنجه شیطان که به دلیل تشابه شکل ظاهری آن با پنجه ای عجیب و غریب به این نام خوانده می ش ...
ورزش های مناسب برای درمان پیچ خوردگی مچ پا + تصویر
افراد سریع تر از حد معمول یا بیشتر از حد طبیعی رو مچ پای خود می پیچد. در مواردی نیز مچ پا به سمت داخل می غلتد و روی پهلویش قرار می گیرد که این باعث می شود رباط های متصل کننده مچ به استخوان های ساق پا آسیب ببینند و علت درد مچ پا است و ممکن است با هر حرکت ساده ای رخ می دهد. شایع ترین نوع پیچ خوردگی پا شایع ترین نوع آن پیچ خوردگی به طرف داخل یا پیچ خوردگی رباط خارجی است که منجر ...
شیرینی خورها حتما بخوانند !
خوردن زیاد گوشت قرمز به این آرتریت دردناک مبتلا می شوید. مصرف زیاد فروکتوز هم باعث بروز همین مشکل می شود. زمانی که بدن فروکتوز را تجزیه می کند، ماده شیمیایی به نام purine آزاد می شود که منجر به تجمع اسید اوریک در خون می شود که به نوبه خود منجر به بروز کریستال های سخت در انگشت بزرگ پا، زانو و سایر مفاصل می شود. سنگ کلیه ناشی از مصرف قند زیاد زمانی که مواد شیمیایی در ادرار شما به ...
سالم ترین مرطوب کننده های پوست را به رژیم تان اضافه کنید!
، بهبود دهنده زخم ها و از بین برنده چربی های بیش از حد است. خیار سرشار از سیلیس است که به حفظ سلامت پوست و ناخن کمک می کند. با توجه به محتوای آب بالا، خیار برای آبرسانی به پوست از درون بدن کارایی دارد. سیب: محتوای اسید مالیک موجود در سیب باعث حذف سلول های مرده پوست می شود. مصرف سیب بخصوص همراه با پوست یک راه عالی برای تقویت آبرسانی به پوست است. کلم: رنگ بنفش کلم حاکی از وجود آنتی ...
اگر این علائم را دارید حتما در معرض یک بیماری جدی هستید!
وزن یا حساس شدن هم داشته باشید. آزمایش تیروئید مشکل را شناسایی خواهد کرد. ید درمانی می تواند پرکاری تیروئید را درمان کند و پزشک ممکن است داروهایی نیز برای تان تجویز کند. گاهی اوقات مشکلات تیروئیدی خود به خود برطرف می شوند. قدتان کوتاهتر شده اگر از این متعجبید که چرا شلوار جین تان برای تان بلندتر شده ممکن است با یکی از علائم خاموش پوکی استخوان مواجه باشید. با ضعیف شدن استخوانها ...
عادت های اشتباهی که چاقتان می کند/کار های اشتباهی که سلامت مغز را به خطر می اندازد/ این افراد باید واکسن ...
پرخوری شما می شود، معرفی شده است: امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوع EPA و DHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند ...
چرا نباید غذای منجمد بخوریم؟
مورد تهدید قرار می گیرد. در یک مطالعه اخیر نشان داده شد که مواد غذایی شور می تواند اشتها را تحریک کنند در نتیجه افزایش مصرف کالری موجب بروز چاقی، اضافه وزن ، پرخوری و بیماری های ناشی از آن می شود. غذاهای چینی دشمن سلامت قلب نوع دیگری از مواد غذایی که باید از رژیم غذایی ما حذف شود مواد غذایی چینی است سدیم و چربی های ناسالم آن ها به حدی است که به سلامت قلب آسیب می ...
خداحافظی با یک اختلال روانی/درمان افسردگی بدون دارو
...، ویتامین ها و مواد معدنی است. آنچه گردو را متمایز می کند در واقع، اسید های چرب امگا 3 موجود در آن است. در واقع، گردو یکی از غنی ترین منابع گیاهی امگا 3 است، که می تواند به کاهش افسردگی کمک کند و سلامت کلی مغز را حفظ کند. قهوه:اگر در حد متعادل مصرف شود تأمین کننده سلامت مغز است. کافئین باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی می شود و به عنوان یک داروی ضد افسردگی با افزایش سروتونین و دوپامین عمل ...
درمان مارگزیدگی با این راهکار ها
...> علایم، نشانه ها و بررسی بیمار علایم و نشانه های زهرآگین شدن بدن کسی که مورد گزش مار واقع شده به عواملی چون اندازه مار، محل، تعداد و عمق گزیدگی، مقدار زهر تزریق شده، حساسیت فرد نسبت به زهر، سن و وزن مصدوم، سلامتی عمومی فرد و نوع و تعداد میکروارگانیسم موجود در حفره دهانی مار بستگی دارد. اما برای بررسی بیمار و این که بدانید مار سمی او را نیش زده یا غیر سمی، دانستن این نکات ضروری است: ...
چه کنیم که دیرتر پیر شویم؟
. از رطوبت ساز استفاده کنید همان درمانی که برای سرماخوردگی معمولی استفاده می شود قادر است مزایای خوبی برای هیدراته و شاداب نگه داشتن پوست داشته باشد. دکتر نویتن می گوید: "استفاده از رطوبت ساز می تواند به شما کمک کند هم مشکلات درونی را درمان کنید و هم مشکلات بیرونی را". 31. مصرف ویتامین c را افزایش دهید مقداری آب پرتقال و چند قطره آب لیمو شما را به سمت بافت نرم تر و ...
درباره خاصیت بادام هندی بیشتر بدانید
توان تنها پس از بخارپز کردن و یا جوشاندن به مدت چند دقیقه مصرف کرد. عصاره بادام هندی: حاوی اسید آناکاردیک است که یک آنتی اکسیدان است و نشان داده شده است که اثرات تغییر رنگ پیری را محدود کرده و سلول های سرطانی را از بین می برد. میوه های درخت بادام هندی برای درمان برفک نوزادان و دهان درد استفاده می شوند. در آمازون، مردم از چای تهیه شده از پوست و آب سیب بادام هندی برای اسهال خونی مزمن و ...
فرمول غذایی در برابر آلرژی های فصلی
خطوط دفاعی غذایی شما در برابر آلرژی ها باشند. همانند بروملین، اسیدهای چرب امگا-3 برای کاهش التهاب مفید هستند که نقش چشمگیری در بسیاری از علائم آلرژی های فصلی دارد. اگرچه اسیدهای چرب امگا-3 به صورت مکمل نیز در دسترس هستند، اما دریافت آنها از مواد غذایی مفیدتر است. ماهی های سالمون، تن، خالمخالی و ساردین از بهترین منابع برای این ماده مغذی هستند، اما برای پرهیز از دریافت جیوه، انواعی که در ...
اگر آنفولانزا گرفته اید این 6 ماده غذایی را نخورید
: شکر باعث التهاب بدن می شود. التهاب خود عامل تضعیف گلبول های سفید خون است. این گلبول ها برای مبارزه با عفونت ضروری هستند. کربوهیدرات های ساده: این نوع کربوهیدرات ها به سرعت قند خون بدن را بالا می برند و مانند شکر، همان اثرات التهابی را در بدن دارند. سعی کنید به جای کربوهیدرات های ساده مانند آرد سفید، پاستا، برنج سفید و ... نوع پیچیده آنها مانند گندم کامل، دانه ها، برنج قهوه ای و ... را به رژیم تان اضافه کنید. غذاهای چرب: این غذاها باعث التهاب و سرکوب سیستم ایمنی بدن می شوند. این غذاها همچنین فرایند هضم کربوهیدرات ها و پروتئین را کند کرده و باعث ناراحتی های گوارشی می شوند. ...
خوراکی هایی که باعث می شود جوش نزنید
جوش نگه می دارد، آشنا شوید. ماهی سالمون تا به امروز سالمون به عنوان یک منبع غنی اسید های چرب امگا 3، و چربی های سالم آکا شناخته می شده است. این نوع اسید ها به کاهش التهاب هایی در بدنمان کمک می کنند که می توانند سلول ها را وادار به ایجاد منافذ کرده و به طور بالقوه باعث جوش و آکنه شوند. اسید های چرب ضروری همچنین به حفظ موانع لیپیدی طبیعی پوستتان کمک می کنند، و از پوست شما در برابر ...
دلایل ورم پای سالمندان چیست؟
مصرف غذاهای شور پرهیز کنید. نمک باعث افزایش تجمع آب در بدن می شود و ورم را بوجود می آورد. پس باید غذاهای کنسرو شده و فرآوری شده، آجیل شور و سس ها که محتوای مقدار زیادی نمک هستند را مصرف نکنید. غذاهای چرب را کم بخورید، زیرا این غذاها مانع از سهولت جریان خون می گردند. چغندر، کاهو، گوجه فرنگی، کنگرفرنگی، مارچوبه و هویج برای افراد دچار ورم مفیدند. ورزش مناسب برای ورم پا : هر روز این تمرین ها ...
بروکلی، دوستدار سلامت/ جوانه ای مغذی و خوشمزه
...، یک فنجان کلم بروکلی شامل مقدار مورد نیاز پروتئین برای یک رژیم غذایی سالم است. این گیاه آب بسیاری دارد و همین موضوع باعث می شود که کالری بسیار کمی داشته باشد، از طرفی هم به دلیل وجود فیبر بسیار بالا منجر به کاهش وزن و لاغری می شود زیرا فرد با مصرف آن احساس سیری خواهد داشت و غذای کمتری مصرف می کند. فیبر فراوان این گیاه یبوست را درمان می کند و با این کار تقریباً تمام ...
درمان یبوست با 19 روش خانگی آسان و موثر
و می توانند به کاهش یبوست کمک کنند. این میوه ها را با یک کاسه ماست بخورید تا از مزایای پروبیوتیک ها بهره مند شوید. 14- روغن کرچک این درمان خانگی برای یبوست نسلها مورد استفاده قرار گرفته است. یکی از کاربردهای اولیه روغن کرچک به عنوان یک ملین است. 1 تا 2 قاشق چای خوری از این روغن را با معده خالی مصرف کنید و نتیجه آن را 8 ساعت بعد ببینید. چرا؟ جزئی که در روغن وجود دارد به ماده ...
درمان کیست تخمدان با 18 توصیه آسان
خون CA-125 نیز برای کمک به تعیین سرطان مورد نیاز است. روش های درمانی خانگی برای درمان مستقیم کیست تخمدان وجود دارد اما روش قطعی نیست. فقط مصرف کردن قرص های ضد التهاب و ضد استروئیدی برای کاهش درد توصیه می شود. جراحی برای کیست تخمدان هر گونه توده در تخمدان از جمله کیست می تواند به وسیله لاپاروسکوپی ( مقاله لاپاراسکوپی رحم و تخمدان را بخوانید) یا جراحی باز شکم برداشته شود. هنگامی ...
درمان خارش و آلرژی پوستی در کودکان و بزرگسالان
آیا تا به حال شده که بعد از خوردن چیزی یا دست زدن به چیزی، بر روی پوست خود، احساس خارش یا التهاب داشته باشید ؟ پس، به چیزی که خورده اید یا دست زده اید، آلرژی پوستی داشته اید. در حالی که متخصص پوست کرم های آنتی بیوتیکی و داروها را برای درمان تجویز می کند، از بعضی از داروهای خانگی ساده نیز برای مبارزه با آن در خانه می توانید استفاده کنید. ...
ورم معده | درمان دارویی و رژیم غذایی در ورم معده
...> درمان غذایی ورم معده ورم معده عبارت عمومی برای یک گروه از بیماری است: التهاب پوشش روده. التهاب ورم معده اغلب به علت عفونت با یک باکتری است که باعث زخم معده می شود. استفاده منظم از برخی داروهای مسکن و نوشیدن بیش از حد الکل نیز می تواند به ورم معده کمک کند. دو نوع ورم معده داریم: 1- ورم معده ممکن است به طور ناگهانی رخ دهد (ورم معده حاد) 2- یا به آرامی در طول زمان ظاهر ...
ورزش های مناسب برای درمان پیچ خوردگی مچ پا + تصویر
ساختارهای بدن مورد استفاده قرار می گیرد، گرم کردن عمقی تاندون ها، عضلات یا رباط ها باعث افزایش گردش خون می شود که به تسریع فرایند درمان کمک می کند؛ همچنین گرم کردن عمقی بافت ها را می توان برای افزایش خاصیت کشسانی عضلات و تاندون هایی که سفت شده اند مورد استفاده قرار داد. تمرینات پیشنهادی برای درمان پیچ خوردگی پا حوله ای را دور سینه پای آسیب دیده تان قرار دهید و به آرامی آن را به ...
اگر آنفولانزا گرفته اید این 6 ماده غذایی را نخورید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، مصرف داروهایی برای رفع احتقان و درد ناشی از این بیماری ها، از اقدامات متداول است. با این حال شما می توانید با اجتناب از مصرف 6 محصول غذایی، از وخامت حال ناشی از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کنید: لبنیات: در بعضی افراد مصرف لبنیات باعث می شود خلط موجود در گلو ضخیم تر و غیر قابل تحمل شود. اگر احساس می کنید که با مصرف لبنیات خلط بیشتری تولید می شود از ...
درمان های طبیعی ضدپیری را بشناسید
... همان درمانی که برای سرماخوردگی معمولی استفاده می شود قادر است مزایای خوبی برای هیدراته و شاداب نگه داشتن پوست داشته باشد. دکتر نویتن می گوید: "استفاده از رطوبت ساز می تواند به شما کمک کند هم مشکلات درونی را درمان کنید و هم مشکلات بیرونی را". 31. مصرف ویتامین C را افزایش دهید مقداری آب پرتقال و چند قطره آب لیمو شما را به سمت بافت نرم تر و انعطاف پذیرتر هدایت می کند ...
فرمول غذایی در برابر آلرژی های فصلی
چرب امگا-3 هستند و می توانند یکی از خطوط دفاعی غذایی شما در برابر آلرژی ها باشند. همانند بروملین، اسیدهای چرب امگا-3 برای کاهش التهاب مفید هستند که نقش چشمگیری در بسیاری از علائم آلرژی های فصلی دارد . اگرچه اسیدهای چرب امگا-3 به صورت مکمل نیز در دسترس هستند، اما دریافت آنها از مواد غذایی مفیدتر است. ماهی های سالمون، تن، خالمخالی و ساردین از بهترین منابع برای این ماده مغذی هستند، اما برای ...
می خواهید بعد از ورزش زودتر عضله سازی کنید؟
تقویت استخوانها نیز کمک می کند. 4- سالمون دودی تحقیقات نشان داده دریافت سطح بالای اسیدهای چرب امگا 3 که در برخی ماهی های خاص مانند سالمون زیاد پیدا می شوند به کم کردن درد عضلانی پس از تمرینات قدرتی کمک می کند. احتمال اینکه اسیدهای چرب امگا 3 به درون سلول های عضلانی نفوذ و به التیام درد حاصل از التهاب عضلانی کمک کنند، وجود دارد. اگر به دنبال دلایل بیشتری هستید این را هم اضافه می کنم که ...
عادات ناسالمی که بعد از وعده های غذایی اصلی باید ترک کنید/7 ترفند طلایی برای کاهش اشتها و لاغری/ اگر ...
که معده شما به طور کامل پر نشده است. خوردن میوه بلافاصله بعد از غذا باعث می شود که هوا داخل معده جمع شده و نفخ شدید ایجاد شود، بنابراین حداقل یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از غذا میوه بخورید. اگر آنفولانزا گرفته اید این 6 ماده غذایی را نخورید مصرف دارو هایی برای رفع احتقان و درد ناشی از این بیماری ها، از اقدامات متداول است. با این حال شما می توانید با اجتناب از مصرف 6 ...
پوستی شفاف و صاف با این ماسک زردچوبه
ناراحتی خواهید داشت، مخصوصا زمانی که از چندین درمان، تونر ها و لوسیون ها استفاده می کنید و هیچ کدام تاثیری نداشتند ؛ زمان آن است که از مواد شیمیایی به مواد طبیعی تغییر کنید که اغلب توسط اجداد ما استفاده می شدند. 4.ماسک ماست و زردچوبه برای منافذ آکنه : این یکی از بهترین ماسک های زردچوبه برای پوست های چرب است. باکتری هایش به تسکین پوست و جلوگیری از شکست و پیری و چروک کمک می کنند. با ماسک ...
چکار کنیم پوستی سفید و شفاف داشته باشیم+ روش
استفاده کنید. شما می توانید کمی شکر به روغن نارگیل اضافه کرده و از آن به عنوان یک اسکراب برای لایه برداری پوست استفاده کنید. چرا روغن نارگیل برای سفید کردن پوست مفید است؟ این روغن برای پوست های خشک و کدر مناسب است. روغن نارگیل باعث حفظ رطوبت پوست شده و همچنین، پوست را با اسید های چرب ضروری تغذیه می کند. ترکیبات فنولیک روغن به فعالیت آنتی اکسیدان های آن کمک کرده و ...
شایع ترین بیماری مفصلی زنان و مردان
... عوامل خطر استئوآرتریت باجوری بیان کرد: برخی عوامل باعث ایجاد استئوآرتریت می شوند مانند آسیب پذیری های درونی مفصل( محیط موضعی)، ضعف عضلات مفصل، از بین رفتن تراکم استخوان، کمبود تحریکات درونی مفصل (proprioceptive deficiency)؛ عواملی چون چاقی و فعالیت های فیزیکی زیان آور بر روی مفاصل بار تحمیل می کنند. روش های درمان استئوآرتریت وی با اشاره به اینکه برای درمان ...
