خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار های ساده برای تقویت سیستم ایمنی
می کنند، به طور موقت کاهش می یابد و در نتیجه خطر عفونت بالا می رود. بنابراین همیشه در برنامه ی ورزش کردن تان چند روزی را به ترمیم بدن اختصاص دهید تا سلامت سیستم ایمنی حفظ شود. 10- بادام بخورید برای کمک به مقابله ی بدن با عفونت های ویروسی، روزانه 85 گرم بادام همراه با پوست بخورید. محققان ایتالیایی با تحقیق بر روی ویروس های هرپس عامل تبخال پی برده اند که ماده ای شیمیایی در پوست ...
این ویتامین رازیاد مصرف کنید تا سرما نخورید
؛ ارتباط ویتامین C و سرماخوردگی ویتامین C یکی از مهم ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن است زیرا از ویژگی های آنتی اکسیدانی بهره می برد. ویتامین C همانند دیگر ویتامین ها برای سلامت بدن انسان ضروری است. اگر به میزان کافی ویتامین دریافت نکنید، نتیجه ای جز مرگ در انتظار شما نخواهد بود. بیماری اسکوربوت زمانی شکل می گیرد که با کمبود ویتامین C مواجه هستید. ویتامین C چه کاری انجام می دهد ...
تاثیر رژیم غذایی بر خواب شما
مطالعات نشان داده که کسانی که رژیم غذایی با فیبر بالا می خورند زمان بیشتری را در خواب آهسته سپری می کنند. از طرفی مغز و فیزیولوژی بدن ما به طور معمول و روزمره قابل پیش بینی است. نائومی راجرز کارشناس خواب و استاد دانشگاه سیدنی در استرالیا گفت: اگر افراد یک روال عادی برای هر شب داشته باشند خواب راحتی را تجربه می کنند. به طور مثال یک روال عادی شبانه می تواند دیدن آخرین ...
چربی سوزی با عسل و دارچین
شفاآنلاین سلامت وقتی قرار است وزن کم کنید، انتخاب های زیادی پیش رو دارید. عسل و دارچین دو ماده ی غذایی هستند که ترکیب شان فواید زیادی برای سلامتی دارد. علاوه بر این، با استفاده از عسل و دارچین راحت تر می توانید چربی های اضافی را بسوزانید. به گزارش شفاآنلاین ، چرا دارچین ادویه ای مشهور در کاهش وزن است؟ زیرا دارچین به کاهش التهاب کمک می کند، در نتیجه رگ های قسمت های مختلف بدن که به راحتی ...
دستان مرموز شیاطین لحظه ای آرام نمی گیرد/با سلاح مقاومت قلب دشمنان را هدف بگیرید
! ایادی ابلیس ممکن است به گونه ای دیگر وارد بدن های شما شوند و بخواهند در نفستان فساد کنند؛ اگر سعی کنید با تمسک به قرآن و اهل بیت رسول الله (ص) در مقابل این شیاطین مصون شوید اگر چنین کنید همیشه از شر قاسطین و توطئه های آنها دور خواهید شد. *امانتی بزرگ در اختیار شماست شهید افتخاری در بخشی دیگر از وصیت نامه خود خطاب به معلمان اذعان کرده است: امروز امانتی بزرگ و خطیر در اختیار ...
اگر شاهد کودک آزاری باشید، چه می کنید؟
می کند. بازهم به یاد چشم های ترنم می افتم که در لحظات آخر چه چیزی می توانست در نگاهش باشد جز التماس تا پناهش شود و یاد بدن نحیفش که سلول سلولش ضجه می زدند و کسی صدایش را نشنید. متضرر این رفتارها و مصلحت اندیشی، خود ما هم هستیم . پای صحبت های احمد نیری روانشناس و مشاور خانواده می نشینم و از او می پرسم که عامل سکوت و انفعال شاهدان ضرب و شتم کودک از سوی والدین چیست ...
راز پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی
. وی به ورزش های ممنوعه برای بیماران قلبی اشاره و تصریح کرد: ورزش هایی مانند وزنه برداری که حالت ایستایی و به زور زدن های درجا نیاز دارد اصلا به بیماران قلبی عروقی توصیه نمی شود چون فشار زیادی به قلب و عروق وارد می کنند. این متخصص بیماری های قلبی و عروقی ادامه داد: همچنین رفتن به جکوزی و سونا که تغییرات همو دینامیکی و تغییرات سریع و ناگهانی در سیستم بدن ایجاد می کند یا ورز ش هایی که به ...
دردسرهای دزدیدن یک پیتزا برای کارگر بیگناه
مقصر را با کسی دیگر اشتباه نگیرد کلاهش را روی سینه ام گذاشت تا با چماق برگردد و حساب خطاکار را کف دستش بگذارد. قبل از این که نگهبان عصبانی با چماق برگردد در یک اقدام زیرکانه کلاه را از روی سینه ام برداشتم و روی سینه بغل دستی ام که در خواب عمیقی بود گذاشتم. نگهبان چماق به دست زمانی که دوباره با عصبانیت برگشت و به شخصی که کلاه روی سینه اش بود رسید بدون تعلل با چماق چندین ضربه به بدن ...
چگونگی تشخیص حساسیت فصلی از سرما خوردگی
فصلی معمولا در کسانی که سابقه قبلی اش را داشته اند، رخ می دهد، افزود: علائم این بیماری درمواردی شبیه آنفلوانزاست؛ آبریزش از بینی، بدن درد، سرفه و خلط از جمله این علائم محسوب می شوند. حساسیت فصلی معمولا همراه تب و به خصوص تب بالا نیست، مگر اینکه با آنفلوانزا یا بیماری های ویروسی و میکروبی دیگر همراه شود. باید توجه کرد علائم حساسیت مشابه آنفلوانزا به صورت ناگهانی آغاز می شود و معمولا شروع پر ...
مصرف زیادی ویتامین A چه بلایی سرتان می آورد
به گزارش بهداشت نیوز : ویتامین A غیر از تنظیم رشد سلولی، قدرت بینایی و ایمنی بدن را تقویت می کند. هرچند، زیاده روی در مصرف آن می تواندسلامتی را به خطر اندازد. کارشناسان تغذیه مصرف 900 میکروگرم از این ویتامین را برای مردان بزرگسال و 700 میکروگرم برای زنان بزرگسال توصیه می کنند. تخم مرغ، گوشت قرمز، روغن ماهی و پنیر از جمله خوراکی های حاوی این ویتامین هستند. گروهی از متخصصان ...
اگر می خواهید پوستی صاف و بدون جوش داشته باشید بخوانید
شدن منافذ پوست و ایجاد جوش شود. 10- شیر بادام می خورند کسانی که شیر گاو مصرف نمی کنند احتمال بروز جوش در آن ها کمتر است. شیر گاو حاوی هورمون های بدن گاو و همینطور هورمون های افزوده شده ی صنایع لبنی است. حتی اگر شیری که مصرف می کنید بدون هورمون باشد، باز هم حاوی هورمون های طبیعی بدن گاو است و با مصرف آن ممکن است جوش بزنید (این مسأله احتمالا در مورد پودر های پروتئینی ساخته شده ...
چرا زنان بیشتر از مردان عمر می کنند؟
ویژه بر سلامت باروری زنان، هورمون ها و سلامت روانی را به عنوان دلایل دیگر طول عمر بیشتر زنان ارائه کرد. داشتن تلومر های بلندتر در بدن، موجب کاهش خطر بیماری های قلبی شده و در بسیاری از نمونه های مطالعه شده، منجر به افزایش طول عمر زنان و مردان می شود. دکتر اپل در این رابطه می گوید: برخی مطالعات تجربی و بالینی نشان می دهد که تماس استروژن با تلومر ها سبب افزایش فعالیت آن ها شده و گروهی از ...
صبحانه هایی برای کاهش وزن
آنجایی که صبحانه نخستین وعده غذایی است که بدن پس از چند ساعت خواب دریافت می کند، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. صبحانه می تواند انرژی مورد نیاز شما در ادامه روز را تامین کند. طی شب، سطوح قند خون افت می کند و بدن تهی و خسته از خواب بیدار می شود. از این رو، یک صبحانه خوب می تواند به حفظ سلامت بدن شما کمک کند. انتخاب های خوب برای صبحانه به منظور تقویت سوخت و ساز بدن ...
خطراتی که سلامتی سالمندان را تهدید می کنند
گیرند ولی واقعیت این است که سالمندی سن و سال دقیق و مشخصی ندارد زیرا گاهی بعضی از سالمندان 60 ساله بسیار ناتوان تر از یک سالمند 70 ساله یا بیشتر هستند ولی به طور کلی ما سالمند را فردی در نظر می گیریم که توانمندی کمتری نسبت به یک جوان دارد و حواس پنجگانه او شامل بینایی، شنوایی، چشایی، بویایی و لامسه ضعیف تر شده و از نظر سلامت بدن نیز دچار کاهش چشمگیری در عملکرد اندام ها شده است. این موارد، احتمال ...
تاثیر گلاب بر درخشندگی و لطافت پوست
را بدون هیچ خشونتی از پوست پاک می کند و پوست شاداب، مرطوب می شود و رایحه شیرین آن هم بر مزایای آن می افزاید. گلاب می تواند به شما کمک می کند که مواد آرایشی را به صورت ملایم از پوست خود پاک کنید. 2 قاشق گلاب را به همراه یک قاشق روغن نارگیل یا روغن بادام شیرین ترکیب کنید تا یک آرایش پاک کن موثر و طبیعی بسازید که بیشتر مواد آرایشی قوی را ضمن مراقبت زیاد، از روی پوست پاک می کند. پنبه تمیز ...
سالم ترین مرطوب کننده های پوست را به رژیم تان اضافه کنید!
و از بین برنده چربی های بیش از حد است. خیار سرشار از سیلیس است که به حفظ سلامت پوست و ناخن کمک می کند. با توجه به محتوای آب بالا، خیار برای آبرسانی به پوست از درون بدن کارایی دارد. سیب: محتوای اسید مالیک موجود در سیب باعث حذف سلول های مرده پوست می شود. مصرف سیب بخصوص همراه با پوست یک راه عالی برای تقویت آبرسانی به پوست است. کلم: رنگ بنفش کلم حاکی از وجود آنتی اکسیدان هایی به ...
ساماندهی بوفه های مدارس از حرف تا عمل
کارشناس تغذیه ادامه داد: تغذیه سالم نیز بدین معنی است که تمام نیازهای تغذیه ای بدن را تامین کند، سالم، کافی، متنوع و متعادل باشد و از طرفی غذای سالم یا ایمن، نیز غذایی است که از مواد اولیه سالم و ایمن تهیه شده و عاری از مواد زیان بخش و مضر باشد. ** عرضه مواد غذایی سرد و گرم طبق دستورالعمل وزارت بهداشت عباسی اظهار داشت: در صورت تهیه لقمه سالم در محل پایگاه تغذیه ، نان به طور روزانه باید ...
مصرف زیادی ویتامین A چه بلایی سرتان می آورد
به گزارش بهداشت نیوز : ویتامین A غیر از تنظیم رشد سلولی، قدرت بینایی و ایمنی بدن را تقویت می کند. هرچند، زیاده روی در مصرف آن می تواندسلامتی را به خطر اندازد. کارشناسان تغذیه مصرف 900 میکروگرم از این ویتامین را برای مردان بزرگسال و 700 میکروگرم برای زنان بزرگسال توصیه می کنند. تخم مرغ، گوشت قرمز، روغن ماهی و پنیر از جمله خوراکی های حاوی این ویتامین هستند. گروهی از متخصصان ...
این غذاها آلزایمر زودهنگام را به شما نوید می دهد
معضل جهانی این روزهای جهان بیماری آلزایمر می باشد. آلزایمر یک از بیماری هایی است که مانند دیگر بیماری ها تعداد دقیق آن مشخص نشده است.
تغییرات رژیم غذای بعد از 40 سالگی
میلی گرم (بسته به نوع پنیر) کلسیم دارد. فراموش نکنید زمانی که پنیر را در ترکیب غذاهایتان می گنجانید نیازی به افزودن چربی وجود ندارد. بادام: 100 گرم بادام 250 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند. مهم است که در مصرف بادام زیاده روی نکنید. چون سرشار از کربوهیدرات و چربی است. ماست: 100 گرم ماست بین 127 تا 180 میلی گرم کلسیم دارد. بهتر است از ماست های طبیعی که حاوی کمترین میزان شیرین کننده ها ...
این غذاها آلزایمر زودهنگام را به شما نوید می دهد
، بسیار مهم است. چه غذاهایی احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهند؟ 1. گوشت قرمز مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش بدهد. گوشت قرمز یکی از مواد غذایی حاوی آهن است. اگرچه بدن تان برای مبارزه با کم خونی، غلبه بر خستگی مزمن و ضعف عضلانی به آهن نیاز دارد، ولی مقدار بیش ازحد آن موجب افزایش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد در بدن می شود. ...
دانه های این میوه بهترین آسپرین است
به گزارش بهداشت نیوز : آسپرین در دانه های گوجه دانشمندان در دانه های گوجه فرنگی ماده طبیعی را پیدا کردند که می تواند با پیشگیری از لخته شدن خون در بدن به گردش طبیعی خون انسان کمک کرده و به نوعی عملکرد قرص آسپرین را شبیه سازی کند؛ که بدون رنگ و بدون طعم است این ماده می تواند به غذا ها اضافه شده و بدون تغییر در مزه و رنگ غذا فواید بسیاری را برای مصرف کنندگان آن به همراه داشته باشد. ...
فواید روغن ماهی در مقابله با افسردگی و سلامت قلب
به گزارش خبرنگار مهر ، کارشناسان تغذیه مصرف زیاد ماهی را توصیه می کنند، اما نسبت به خواص مکمل های روغن ماهی که حاوی اسیدهای چرب اُمگا3 هستند مطمئن نیستند. در ادامه به برخی فواید روغن ماهی اشاره می شود. کمک به مبتلایان به بیماری آسم تحقیق جدید دانشگاه روچستر نشان می دهد محصولات حاوی اسید چرب اُمگا3 موجب کاهش تولید آنتی بادی های مسبب آسم و آلرژی در بدن می شوند. اگرچه در ...
راههای درمان ترک پاشنه پا
ناطقان: یکی از مشکلاتی که در ناحیه پا رخ می دهد و بر زیبایی آن تاثیر می گذارد، ترک پاشنه پا است. ای
خواص متفاوت هر رنگ انگور
شفا آنلاین سلامت اگر برای شما هم جالب است که بدانید هر رنگ انگور Grapes چه خواصی دارد با مطلب زیر همراه شوید. به گزارش شفا آنلاین : انگور از جمله میوه هایی است که در سرتاسر جهان در انواع مختلفی وجود دارد. بیش از60 گونه مختلف انگور در مناطق مختلف جهان وجود دارد که هر کدام خواصی برای بدن دارند. تنوع رنگی انگورها اما به سه رنگ کلی دسته بندی می شود که در ادامه با هر رنگ انگور و خواص آن ها ...
چگونه کوله پشتی موردنیازراانتخاب کنیم؟
با شکلی قوس دار است که بهتر روی بدن خانم ها بنشیند. نکته دیگر این که آقایانی هم که دارای استخوان بندی ریزتری هستند می توانند این کوله ها را نیز در موقع خرید امتحان کنند شاید برای آن ها نیز مناسب باشد. حجم کوله اکثراٌ می دانیم که حجم مناسب کوله به سه عامل بستگی دارد: مدت زمان برنامه، فصل اجرای برنامه و آخر هم حجم وسایل است، به طور مثال کوله 15لیتری و کمتر برای حمل وسایل مختصر ...
عضو انجمن پزشکان ورزشی عنوان کرد شطرنج، سبب پیشگیری از آلزایمر می شود
انجمن پزشکان ورزشی گفت: ورزش منظم تا حد زیادی می تواند از افراد در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند. ورزش در افراد مسن علاوه بر سلامت جسم و بدن باعث سلامت روح و روان هم می شود. از نتایج تاثیر مثبت ورزش بر روح و فکر انسان ها جلوگیری از آلزایمر در کهنسالی است. ورزش کردن باعث بهبود گردش خون در فرد به ویژه در سیستم سلول های مغزی و عصبی می شود که این امر ترشح بهتر و موثر تر پروتیین و اسید کولین در این ...
7 دمنوش پاییزی
شفا آنلاین سلامت دمنوش ها یکی از بهترین نوشیدنی ها برای فصل پاییز هستند. در این نوشتار با ما همراه باشید تا دستور تهیه و آماده سازی 7 دمنوش پاییزی Deadline of the fa ll را بدانید به گزارش شفا آنلاین :فصل پاییز که شروع سردی و خشکی هواست می تواند مسبب دردهای مختلفی برای بدن شما باشد؛ دردهایی مثل کمردرد، بیماری های پوستی، حساسیت و تورم مخاط های گوش و حلق و بینی و بهترین راه برای مبارزه با ...
فناوری فراصوتی فشار خون را از داخل بدن اندازه می گیرد
یا تحت عمل جراحی هستند، از جمله کارکرد های این وصله است. این وصله ازفراصوت استفاده می کند تا بتوان از آن برای دنبال کردن غیرمزاحم علائم حیاتی و سیگنال های فیزیولوژیکی از اعماق بدن استفاده کرد. شنگ زو، پروفسور نانو درباره این تحقیق می گوید: دستگاه های پوشیدنی تا به حال به سنجش سیگنال های سطح پوست یا زیر پوست محدود بوده اند. اما این تنها آغاز کار است. با ادغام کردن تکنولوژی فراصوت به لوازم ...
هر آنچه باید درمورد فولیک اسید بدانید
...> برخی افراد نیز از فولیک اسید به طور مستقیم روی لثه های خود استفاده می کنند تا عفونت های لثه درمان شود. اسید فولیک معمولا در ترکیب با سایر ویتامین های گروه B مصرف می شود. فولیک اسید برای رشد بدن ضروری است. این دارو در تولید عامل ژنتیکی به نام DNA و عملکردهای دیگری در بدن دخیل است. عوارض قرص فولیک اسید Folic-acid-and-Folate04.jpg فولیک اسید که به صورت خوراکی یا ...
