خانه
بهترین شکل برای مصرف تخم مرغ کدام است؛ نیمرو یا آب پز؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراط در مصرف ویتامین A چه عوارضی دارد ؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، ویتامین A غیر از تنظیم رشد سلولی، قدرت بینایی و ایمنی بدن را تقویت می کند. هرچند، زیاده روی در مصرف آن می تواند سلامتی را به خطر اندازد. کارشناسان تغذیه مصرف 900 میکروگرم از این ویتامین را برای مردان بزرگسال و 700 میکروگرم برای زنان بزرگسال توصیه می کنند. تخم مرغ، گوشت قرمز، روغن ماهی و پنیر از جمله خوراکی های حاوی این ویتامین هستند. گروهی ...
تست FSH چیست و در چه شرایطی باید انجام شود؟
نسیم سنجر ی دبیر علمی انجمن متخصصین زنان و مامایی ایران در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ با اشاره به اینکه رسیدن به سن یائسگی یکی از نگرانی های بسیاری از خانم ها به شمار می رود، بیان کرد: این نگرانی در خانم هایی که هنوز متاهل نشده اند یا تعداد فرزند کافی ندارند با شدت بیشتر دیده می شود و از سوی دیگر اغلب این افراد برای تعیین زمان یائسگی مراجعه ...
اهمیت تغذیه در دوران بارداری
منابع خوب اسید فولیک را دریافت نمایید.منابع غنی از اسیدفولیک عبارتند از : مخمر (ماءالشعیر)، حبوبات پخته(مانند انواع لوبیا و نخود)، سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج پخته، گوشت گوساله، جوانه گندم خام، کاهو، آب پرتقال، کلم، زرده تخم مرغ و موز.هر خانم باردار روزانه حداقل به 0/4 میلی گرم اسید فولیک نیاز دارد تا از بروز نقص لوله عصبی در جنین (اسپینا بیفیدا) پیشگیری کند.* تاثیر مصرف ویتامین ...
پیشگیری از اضافه وزن با مصرف تخم مرغ
...، مصرف تخم مرغ نیز تأثیر مهمی دارد و ترکیب پروتئینی این ماده غذایی ارزشمند نیز در عملکرد مغز، عضلات و متابولیسم بدن تأثیرگذار است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه ویتامین موجود در تخم مرغ برای تقویت سیستم ایمنی بدن که منجر به سلامت جامعه می شود مؤثر است، اضافه کرد: تخم مرغ در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی هم تأثیرگذار است. عبدالهی گفت: تخم مرغ همچنین در بارداری نقش مهمی در بحث تغذیه مادران باردار ایفا می کند و در مورد کنترل وزن هم به دلیل احساس سیری که در فرد ایجاد می کند در پیشگیری از اضافه وزن مؤثر است. ...
از رویکرد عقیم بحران بن بست به فرآیند ملی ظرفیت راه حل بپیوندید!
جامعه به دست می دهد. واقعیت آن است که این جریان با دستاویز قرار دادن مشکلات معیشتی به وجود آمده طی سالهای اخیر که به دلیل ناکارآمدی دولت محترم کنونی و حامیان تئوریک شان بوده است، کلیت جمهوری اسلامی و انقلاب ایرانیان را خواسته یا ناخواسته زیر سؤال برده و فضای سنگین رسانه ای ایجاد شده در نقد و نفی انقلاب اسلامی در خارج از کشور را به استخدام گرفته تا به هدف مطلوب خود واصل شوند. اما نگاه علمی، منصفانه و ...
درمان خانگی لوزه سوم در کودکان
شفاآنلاین سلامت قبل از اینکه درباره روش های درمان بزرگ شدن لوزه سوم در کودکان بگوییم باید بدانید این لوزه سوم یا آدنوئید چیست؟ به گزارش شفاآنلاین ، آدنوئیدها ساختارهای کوچکی هستند که از بافت های لنفاوی تشکیل شده اند و در جایی بین بینی و پشت گلو قرار دارند. به محض این که یک کودک به سن 5 سالگی می رسد، این اندام ها به طور طبیعی شروع به کوچک شدن می کنند. دیدن آدنوئیدها دشوار است ...
دانستنی های تغذیه ای درباره تخم مرغ آب پز
عملکرد شناختی در افراد مسن کمک می کند. کولین برای زنان باردار نیز ضروری است زیرا سطوح کافی از این ماده مغذی خطر نقائص لوله عصبی در جنین را کاهش می دهد. کولین در زرده تخم مرغ وجود دارد و یک تخم مرغ بزرگ آب پز سفت 147 میلی گرم از این ماده مغذی را ارائه می کند که 27 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه است. در حقیقت، تخم مرغ از غنی ترین منابع برای کولین است. لوتئین و ...
10 راه ساده برای سفت کردن پوست گردن
به گزارش بهداشت نیوز: سفت کردن پوست گردن باعث می شود که جوان تر از دیگر دوستانتان به نظر برسید. زیرا شل شدن پوست گردن باعث می شود که غبغب دار به نظر رسیده و در زیبایی شما تاثیر معکوس خواهد گذاشت. ما با همراه باشید تا بدانید چگونه می توان با روش های ساده شاهد سفت کردن پوست گردن تان باشید. سفت کردن پوست گردن با ماساژ سنگ داغ ماساژ سنگ داغ بر روی پوست شل شده گردن، باعث ترمیم چروک ها و رفع خشکی آن می شود. این کار موجب از بین رفتن شل شدگی و مرطوب شدن ...
بررسی استدلال غلط مخالفان ازدواج در سنین پایین/ گزارش مرکز پژوهش های مجلس استدلال مخالفان ازدواج در سنین ...
بلوغ جنسی رسیده ولی دارای سن زیر 18 سال دارای میل جنسی نیست و یا نمی خواهد از راه ازدواج به این میل پاسخ دهد. البته با شرح تحقیق احمدی ،کامیل در سال 96 بیان می دارد از هفت استان دارای بیشترین آمار ازدواج در سنین پایین غیر از استان خراسان رضوی میزان رضایت جنسی در 6 استان از 66 درصد تا 89 درصد در نوسان بوده که این عدد نشانگر میزان بالای رضایت جنسی در ازدواج سنین پایین است . خشونت خانگی ...
نقش آندومتریوز در باروری زنان/ بیماری که دیر شناخته می شود
این صورت نیازمند آن است تا به سرعت مورد بررسی و درمان قرار گیرد. در واقع آندومتریوز و بیماری های التهابی لگن دو مورد از مهم ترین علل دردهای لگنی هستند. رویا پادمهر جراح و فلوشیپ زنان، زایمان و لاپاروسکوپی و عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا در تشریح بیماری آندومتریوز به عنوان یکی از مهم ترین علل دردهای لگنی، گفت: آندومتریوز جزو آن دسته از بیماری هایی است که علت اصلی آن شناخته ...
خودکشی ها با قرص برنج ادامه دارد
قرص برنج در عطاری ها غیرقانونی است در خرداد 96، مدیر کل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت با تاکید بر اینکه عطاری ها تنها مجاز به ارائه داروهای تک ترکیبی هستند، تصریح کرد: بر همین اساس، عرضه داروهای چند ترکیبی و به ویژه قرص برنج و داروهای مخدر در عطاری ها که عوارض ناگواری به همراه دارند، غیر قانونی بوده و ضروری است، صنف عطاری ها نظارت های شدیدتری در این باره داشته باشند. محمود خدا دوست جلوگیری از ...
همه اعضایی که تا زنده هستید، می توانید اهدا کنید
خونی دارند، به کمک سلول های بنیادی قابل درمان هستند، انواع سرطان های خون، تالاسمی، کم خونی مادرزادی و نقص سیستم ایمنی با استفاده از سلول های بنیادی خون بندناف قابل درمان است، همچنین این سلول ها در مراحل پس از شیمی درمانی در درمان انواع سرطان ها می توانند مورد استفاده قرار گیرند. تنها ایرادی که بندناف دارد این است که تعداد سلول های آن برای درمان بیماری بزرگسالان کافی نیست. ذخیره این خون ...
رضیه عباسی رکوردار اهدای خون در میان بانوان کردستانی
دریافت چند عدد بروشور که توضیحات اهدای خون در آن درج شده بود، مرکز را ترک کردم. عباسی با بیان اینکه رسانه های آن زمان پر تعداد و متنوع نبودند، ادامه می دهد: تبلیغات گسترده از اهدای خون را در سطح شهر ندیده بودم اما گاهی در محافلی با حضور افرادی از مجموعه های بهداشت و درمان از اهدای خون و ضرورت آن نیز صحبت می شد و یا خاطراتی از دوران جنگ و پیشقدم بودن زنان کردستانی برای نجات جان مصدومین ...
ویار بارداری شما چگونه است؟
...> ویار بارداری چیست؟ تهوع و استفراغ می تواند یکی از نشانه های بارداری باشد. ویار بارداری که به آن تهوع صبحگاهی هم گفته می شود صبح ها شدیدتر است. هرچند این وضعیت در هر زمانی ممکن است رخ دهد. شدت علائم ویار بارداری هم در هر خانم متفاوت است. اصطلاح پزشکی ویار بارداری تهوع و استفراغ بارداری است که سه چهارم زنان را درگیر می کند. حتی موارد خفیف ویار بارداری هم می تواند خانم باردار ...
همه مواد سرطان زا که روزانه با آنها سروکار داریم
ایجاد نماید به ویژه در زنان حامله و حتی تا مدتی پس از به دنیا آمدن نوزادان. بسیار از محققین عنوان کرده اند که تماس با مقدار کم BPA می تواند سبب افزایش ریسک ابتلا به سرطان سینه ، سرطان پروستات، سقط جنین ، ناباروری ، بلوغ زودرس و سندرم های متابولیک نظیر دیابت نوع 2 شود . برای اطمینان بیشتر از مصرف و نگهداری غذا در این ظروف بپرهیزید. برای غذاهای داغ از ظروف شیشه ای و یا استیل ...
سالانه 97 هزارتُن تخم مرغ در البرز تولید می شود
، در تغذیه سالم با ارزشترین و بالاترین کیفیت پروتئین را در مقایسه با گوشت، لبنیات و حبوبات دارد و به تمامی رده های سنی حتی زنان باردار و شیرده، ورزشکاران، اطفال و نوجوانان نیز توصیه شده است . این مسئول عنوان نمود: متاسفانه در رسانه های ما برای مصرف شیر و تخم مرغ تبلیغات زیادی انجام نمی شود، این در حالی است که مصرف تخم مرغ موجب بالا رفتن چربی خوب خون (HDL) می شود و لازم است تا هر فرد سالم ...
قوی ترین سلاح گیاهی برای مبارزه با سرماخوردگی
ضد میکروبی یا ویتامین C فراوان بهبود سرماخوردگی کمک می کنند، کدو حلوایی پخته شده همراه با کمی دارچین هم در درمان سرماخوردگی مفید است. این متخصص طب سنتی بیان کرد: مصرف نوع خاصی از آش به نام اسفیدباج که شامل برنج، گشنیز، جعفری، تره، شنبلیله، زردچوبه، نمک، گوشت بال و گردن مرغ است به درمان سرماخوردگی کمک می کند. رمضانی گیوی افزود: استنشاق بخور گیاهانی مانند بابونه، مرزنجوش و ...
جایگزین های لبنیات برای کسانی که به لاکتوز حساسیت دارند
حاوی این ماده ی معدنی هستند تامین کنید. پس مواد غذایی غنی شده را تنها را دریافت خود نکنید. بلغور جو آماده یک فنجان از بیشتر غلات غنی شده حدود 187 میلی گرم کلسیم دارد. با اینکه بلغور جو آماده به اندازه آن بلغور جو که خودتان آماده می کنید مزایا ندارد، اما یک صبحانه سریع و سرشار از فیبر و کلسیم به حساب می آید. فقط نوعی را انتخاب کنید قند اضافه شده نداشته باشد. آب پرتقال یک فنجان آب پرتقال غنی شده حاوی 500 میلی گرم کلسیم است. آب پرتقال را هنگام صبحانه در کنار تخم مرغ بنوشید تا بهترین استفاده را کرده باشید. مطالب مرتبط ...
ابتلای 12 درصد شاغلان به افسردگی
اعلام مسئولان وزارت بهداشت تنها 44 درصد افراد دارای اختلال روان که نیازمند به خدمات درمانی روانپزشکی برای درمان هستند، به مراکز درمانی مراجعه کرده و 56 درصد آنها هیچ مراجعه ای نداشته اند. 6.5 میلیون ایرانی مبتلا به افسردگی هستند متخصصان اعصاب و روان معتقدند اختلالات روانی 14.5درصد بار بیماری ها را به خود اختصاص داده و ایران در رتبه دوم این بیماری ها قرار دارد و باید بعد از ...
لاغری فوری بدون رژیم
احساس سیری و به تعویق انداختن گرسنگی را افزایش دهد. مطالعه ای کوچک در زنان جوان نشان داد خوردن ماست با پروتئین بالا به عنوان میان وعده بعد از ظهر گرسنگی و کالری را در وعده های غذایی بعدی کاهش می دهد. روش های ساده برای افزایش میزان پروتئین در رژیم غذایی عبارتند از افزودن یک قاشق سوپ خوری شاهدانه یا بذرچیا، تخم مرغ در صبحانه . رژیم لاغری لاغری بدون رژیم با افزایش ...
قوی ترین مسکن طبیعی برای درد سیاتیک
مصرف شربت سورنجان این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره موارد منع مصرف شربت سورنجان گفت: استفاده از این شربت برای زنان باردار ممنوع است، مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی، معده و کلیه هم باید شربت سورنجان را زیر نظر پزشک مصرف کنند. عظمایی یادآوری کرد: افرادی که دچار سیاتیک و نقرس هستند برای رفع مشکلشان باید علاوه بر مصرف شربت سورنجان، 10 گرم از هر یک مواد سورنجان، هلیله سیاه ...
درباره تنبلی تخمدان و بارداری بیشتر بدانید
بهتری در سلامت عمومی، اضطراب، افسردگی و مقیاس های استرس به دست آوردند. تعدادی دیگر از مطالعات اخیر نشان داده است که روغن ماهی و ویتامین دی بر روی سلامت روانی زنان باردار و هم زنان مبتلا به PCOS تاثیر مثبت دارد. ویتامین D و روغن ماهی می تواند فرآیندهای شناختی و رفتار این بیماران را بهبود بخشد. بر اساس این یافته ها مصرف مکمل های ویتامین D و مکمل های ماهی احتمالا به بیماران مبتلا به PCOS که ...
چکار کنیم بعد از زایمان ریزش مو نگیریم؟+ راهکار
...، سبزیجات و پروتئین های سالم در رژیم غذایی، بهترین راه برای اطمینان از این است که بدن شما تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می کند. مصرف سبزیجات با برگ سبز تیره (داری آهن و ویتامین C)، سیب زمینی شیرین و هویج (دارای بتا کاروتن)، تخم مرغ (دارای ویتامین D) و ماهی (دارای امگا 3 و منیزیم) برای سلامت مو مفید است. 3. مکمل های ویتامین مصرف کنید ویتامین ها نباید ...
همه چیز درباره خطرات استفاده بیش از حد ویتامین A
کارشناسان تغذیه مصرف 900 میکروگرم از این ویتامین را برای مردان بزرگسال و 700 میکروگرم برای زنان بزرگسال توصیه می کنند. تخم مرغ، گوشت قرمز، روغن ماهی و پنیر از جمله خوراکی های حاوی این ویتامین هستند. متخصصان بر اساس بررسی های انجام گرفته روی موش های آزمایشگاهی به این نتایج دست پیدا کردند و لازم است که مطالعات بیشتری روی نمونه های انسانی انجام شود. ...
ماسک میوه زمستانه خانگی برای داشتن پوست و مویی جذاب
دارید سپس بشویید. لایه بردار صورت کدو حلوایی یک لایه برداری خانگی در زمان اندکی طراوت را به پوست شما هدیه می دهد. دستور تهیه این لایه بردار بسیار آسان است.150 گرم کدو تنبل را با یک عدد تخم مرغ و کمی عسل مخلوط کرده اگر پوستتان خشک است چند قطره سرکه سیب و اگر پوستتان چرب است چند قطره آب زرشک به آن اضافه کنید. مخلوط را روی صورت مالیده به مدت 15 دقیقه صبر کنید سپس بشویید. ...
اصفهان دومین تولید کننده تخم مرغ در کشور
در استان اصفهان توزیع وعرضه تخم مرغ به بازار را برعهده دارند. او سرانه مصرف تخم مرغ را در کشور 190 عدد برای هر مصرف کننده اعلام کرد و افزود: این در حالیست که سرانه مصرف در کشورهایی همچون چین وژاپن 300عدد است. مدیر امور طیور و زنبورعسل سازمان جهادکشاورزی استان اصفهان گفت: ظرفیت بالای تولید در صنعت تخم مرغ امکان خوبی را برای افزایش مصرف این ماده غذایی ارزشمند ایجاد کرده است. استان تهران رتبه نخست تولید تخم مرغ را در کشور دارد. منبع:پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران ...
استان البرز سالانه 97 هزارتن تخم مرغ تولید می کند/کسب رتبه چهارم کشوری تولید تخم مرغ
170 عدد است در حالیکه این آمار در کشورهای پیشرفته 350 عدد می باشد. رئیس سازمان جهادکشاورزی استان البرز در پایان تأکید کرد: مصرف تخم مرغ بسیار پیشنهاد می شود و توصیه می کنیم افراد در رژیم های غذایی از مصرف تخم مرغ استقبال کنند. انتهای پیام/3393
نقش آندومتریوز در باروری زنان
: پرسش در مورد نظم قاعدگی، لکه بینی قبل از قاعدگی، لکه بینی بعد قاعدگی، دردهای لگنی در حول وحوش قاعدگی و شدت آنها، سابقه کیست تخمدانی در خود بیمار و فامیل بیمار مهم است. عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا، خاطرنشان شد: واقعیت این است که بیماری آندومتریوز در سنین باروری اتفاق می افتد و به هورمون های زنان در این سن بستگی دارد. بنابراین به طور عام باید گفت که بیماری از سنین بلوغ شروع می ...
شعار روز جهانی بهداشت روان در سال 2018/ علت نامگذاری روز جهانی بهداشت چیست؟
اختلال های روانی ، کاستن از فشار های عصبی و استرس، تغذیه سالم، خودداری از مصرف مواد دخانی، انجام مدیتیشن و مراقبه، ورزش روزانه و اصلاح سبک زندگی توصیه می شود. محققان علت نام گذاری روزجهانی بهداشت روان به نام جوانان و سلامت روان دریک دنیای درحال دگرگونی را افزایش بی سابقه ابتلا به بیماری های روانی، دگرگونی های فراوان در دنیا، افزایش اختلال های عصبی، چون افسردگی، گسترش شبکه های مجازی، اختلاف ...
ویار بارداری شما چگونه است؟
...> شدت علائم ویار بارداری هم در هر خانم متفاوت است. اصطلاح پزشکی ویار بارداری تهوع و استفراغ بارداری است که سه چهارم زنان را درگیر می کند. حتی موارد خفیف ویار بارداری هم می تواند خانم باردار را اذیت کند. ویار بارداری چه زمان شروع می شود؟ اگر شما در شمار 3 زن از 4 زنی (75 درصد) هستید که در سه ماهه اول بارداری دچار ویار بارداری می شوید، حالا دیگر خبر بد را شنیده اید! اگر چه این ...
