خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا خواب زیاد برای مغز مضر است؟
تماشای تلویزیون، مصرف کافئین و استرس بالا از جمله دلایل کاهش خواب در افراد است. خواب زیاد و کم هر دو تاثیر منفی بر روی عملکرد شناختی مغز، مانند شناسایی الگوهای پیچیده و دستکاری اطلاعات برای حل مشکلات دارد. باید اضافه کرد که توانایی کلامی نیز به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار می گیرد. یکی از یافته های شگفت انگیز تست های شناختی این است که معمولا افرادی که به مدت 4 ساعت یا کمتر ...
اختلالات اضطرابی، افسردگی و سوءمصرف مواد شایعترین اختلالات روانپزشکی
اختلالات روانپزشکی، همدلی با بیمار، عدم سرزنش، جر و بحث با بیمار، تلاش برای کاهش استرس های درون و خارج خانواده، اهتمام به موضوع مشاوره و کاردرمانی و انجام صحیح درمانهای تجویزی پزشک به خانواده هایی که بیمار روانپزشکی دارند، توصیه می شود 46 انتهای پیام
رفلاکس معده را با رژیم غذایی صحیح درمان کنید
به گزارش تیترشهر : محمدمهدی میرناصری در مورد بیماری رفلاکس گفت: این بیماری شیوع آن بالا است که علت آن سبک زندگی ناسالم است. دبیر اجرایی انجمن گوارش و کبد ایران بیان داشت: تغذیه سالم و دور ماندن از اضطراب می تواند در درمان این بیماری مؤثر باشد، بنابراین مصرف نکردن فست فودها در پیشگیری و درمان این بیماری حائز اهمیت است. وی ادامه داد: بیماری هایی همچون نارسایی مری و وجود اسید ...
حمایت جمهوری اسلامی از افاغنه مهاجر بر اساس اصول اسلامی و انسانی است
مهاجر ایجاد شد و بر همین اساس حتی حق آموزش برای پناهجویان غیر قانونی و فاقد اقدامات قانونی نیز پیش بینی گردید. علاوه بر این، ساز و کارهای حمایت روانی از آسیب دیدگان ( افسردگی، کمبود اعتماد به نفس، اضطراب و ...) مهاجر به خصوص زنان و کودکان ایجاد گردید. 3. تاثیر منفی تحریم ها بر پدیده مهاجرت در دنیایی که جنسیت به خودی خود به عنوان یکی از عوامل اساسی به وجود آورنده تفاوت های ...
کاهش استرس با 30 دقیقه ورزش روزانه
به گزارش ملیت به نقل از ایسنا،حسین سعادت مهر افزود: ورزش به دو صورت فیزیولوژیکی و روانی سبب کاهش استرس در بدن می شود. از لحاظ فیزیولوژیکی با تاثیری که ورزش بر روی انتقال دهنده های عصبی می گذارد به ساختار مغز کمک می کند و در سطح روانی با ایجاد احساس مثبت حال افراد را بهبود می بخشد. به طوری که تحقیقات نشان می دهد ورزش بیشتر از دارو درمانی در کاهش سطح استرس و اضطراب موثر است. وی خاطرنشان ...
مصاحبه با بلا حدید ؛ سوپرمدلی که محجبه شد
که محتاج آن باشد عشق می دهم، به همان اندازه هم آن را از دیگران دریافت می کنم تا روحم را سیراب کنم. چگونه استرس های قبل از اجراهایت را از بین می بری؟ قبل از عکاسی و اجرای شوهایم، از اسانس و روغن های انرژی زا برای از بین بردن استرس ام استفاده می کنم. من اسانس های لیمو، نعنا، اوکالیپتوس و پرتقال را با هم مخلوط می کنم و به پوستم می مالم. این کار به من آرامش خاصی می دهد. ...
پاسخ 900 استاد دانشگاه به نامه ساختارشکنانه اصلاح طلبان + اسامی
خواهند در مجراها و سازوکارهای قبیله ای و محفلیِ مرکّب از نیروهای سیاسیِ عمل گرا و شکست خورده، سرنوشتِ انقلاب و نظام را مشخص کنند، درحالی که در قانونِ اساسی، چنین خلائی وجود ندارد تا حاجت به چاره اندیشی های نامتوازن باشد. ز) فساد سیستمی واقعیت ندارد نویسندگان با وجودِ آن که در آغاز، خود را از تولید القای اضطراب و نگرانی به افکارِ عمومی برکنار دانسته و مدّعی شده اند که قصدِ سیاه ...
مافی: آسیب پذیری زنان مهاجر را باید به رسمیت شناخت/ اغلب قربانی تروریسم و خشونت هستند
...، کمبود اعتماد بنفس، اضطراب و...) مهاجر به خصوص زنان و کودکان، حمایت از اقدامات انسان دوستانه و ترویجی سمن های حامی مهاجرین و آسیب دیدگان پناهجو در قالب تخصیص اعتبار و یا مشارکت مستقیم در اجرا از جمله این اقدامات است. مافی گفت: زنان مهاجر به ایران، عموما زنان قربانی تروریسم و خشونت های افراطی فرقه ای و منطقه ای هستند که بیش از هرچیز، به دنبال پناهگاه امن و نیز آرامش پس از فرار از ...
ترفندهایی که جلوی پیر شدن شما را می گیرد
به گزارش بلاغ ،فرزاد جلیلیان دکترای آموزش بهداشت فعالیت بدنی، تغذیه سالم، مدیریت استرس و عدم مصرف دخانیات را از مولفه های اصلی دانست که رعایت آن ها روند پیرشدن بدن را کُند می کند. ترفندی هایی که جلوی پیر شدن شما را می گیرد! وی با بیان اینکه روند پیرشدن بدن از همان بدو تولد آغاز می شود، گفت: سالمندی یک فرآیند زیست شناختی است که از بدو تولد شروع می شود و با افزایش سن شتاب ...
عواملی که میگرن را تشدید می کنند
روزنامه آرمان امروز: عادات روزانه شما می توانند در بروز علائم میگرن نقش داشته باشند.در شرایطی که برخی محرک های شناخته شده برای میگرن وجود دارند، آگاهی از اینکه کدامیک بر شما اثرگذار هستند، اهمیت دارد زیرا محرک ها از فردی به فرد دیگر می توانند متفاوت باشند. در ادامه با برخی عادات شایع که می توانند موجب میگرن شوند، بیشتر آشنا می شوید. احساس استرس استرس یک عامل کلیدی بزرگ و ...
یک روز از زندگی ام با عصای سفید...
این موضوع همیشه باعث ترس و اضطراب در خود آنها و اطرافیانشان می شود. حاصلی توضیح می دهد: در همین مورد از مشکلات بزرگ من به عنوان شخصی کم بینا، عدم اعتماد به مکانی است که در آن قدم می زنم و این مسئله باعث می شود به عنوان شخصی که در جامعه از حقوق اجتماعی برخوردار است اذیت بشوم و همچنین در مواقعی که به محیط های جدید و ناشناخته پا می گذارم ترس اینکه به دلیل ندانستن موانع آن مکان جلوی بقیه زمین ...
چگونه در خواب لاغر شویم؟
....5 ساعت می خوابند چربی خود را از دست می دهند. حتما از خودتان می پرسید چرا سه ساعت خواب اضافه می تواند باعث سوزاندن چربی بیشتر شود؟ مطالعات اخیر نشان می دهد که مشکلات خواب می تواند سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول را افزایش دهد که همین امر می تواند منجربه ایجاد التهاب و مشکلات انسولینی شود. هردوی این موارد به افزایش وزن مرتبط هستند. در حقیت مطالعات منتشر شده نشان می دهد که تنها 4 ...
فرار از سرماخوردگی با چند ترفند ساده
را مستعد ابتلا به بیماری می کند؛خستگی، اضطراب و استرس روحی، آلرژی های بینی و گلو نیز از عواملی هستند که به بروز سرماخوردگی کمک می کنند، معمولاً درمان سرماخوردگی به طور کامل حدود 5روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و سبک زندگی دانشجویی خود را تغییر دهید می توانیم سیر بهبود این بیماری ویروسی را سریع تر می کنید. منبع:خبرنامه دانشجویان ...
جاذبه های اربعین در مرزهای شرقی
کرد به او نزدیک شدم تا با او مصاحبه ای داشته باشم اما گفت استرس دارم و نمی توانم صحبت کنم اجازه عکس گرفتن هم نداد، البته نه تنها او که هیچ کدام از خدام دوست نداشتند عکسی از آن ها منتشر شود. کمی آن طرف تر دکتر کفاش در حال راه انداختن بساط خود بود از دور که من را دید صدایم کرد و از من گله کرد که چرا در گزارش قبلی ام از کار او نام برده ام، این عضو هیئات علمی دانشگاه سیستان و بلوچستان از سال ...
درمان سریع یبوست در 1 دقیقه با نسخه پزشک روسی
سرعت رفع شدن یبوست در حدود 1 دقیقه، بینی خود را پس از بازدم معمول خود ببندید. شروع به نگه داشتن نفس خود کنید. (توجه داشته باشید که باید از هر تنفس دهانی در طول این تمرین اجتناب کنید.) احتمالا می توانید نفس خود را بدون استرس تنها برای حدود 20 ثانیه نگه دارید ،این برای افراد امروزی معمول است. آنها حدود دو برابر محتوای - O2 را در مقایسه با افرادی که حدود 100 سال پیش زندگی می کنند ...
معادله پیچیده معدل و کنکور
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ کنکور ؛ عبارتی که خیلی ها خیال می کردند دیگر برایشان کابوس شبانه نیست و یک میلیون خانواده ای که هر سال شب و روز برایشان نمی ماند، با فراهم شدن مقدمات حذف کنکور و روش های جایگزین آن (تاثیر سوابق تحصیلی) دیگر این عبارت در حافظه تاریخی دفن خواهد شد، اما این طور نشد و تحولات چهارماهه گذشته در مدل برگزاری کنکور سال 98، استرس کنکور را بیشتر کرده است، هرچند مسئولان ...
تهدیدکننده های سلامت دهان و دندان را بشناسید
، بشویید و مرتب نزد دندان پزشک بروید. 12- دندان قروچه دندان قروچه در پزشکی براکسیزم خوانده می شود. استرس یکی از علل دندان قروچه است. دندان های نامرتب یا مشکلات خواب هم از علل دیگر دندان قروچه در بزرگسالان هستند. میان کودکان حساسیت هم می تواند باعث دندان قروچه شود. براکسیزم ممکن است باعث سردرد، درد فک، کج یا شل شدن دندان ها شود. اگر در شب دندان قروچه دارید، از دندان پزشکتان ...
■ فراخوان اولین کنگره ملی نماز با رویکرد پژوهشهای میدانی
نماز در روند بهبود اختلالات روان پزشکی ( اضطرابی ، افسردگی ، فوبیا و ... ) 11. نقش نماز در کنترل پرخاشگری، اضطراب، استرس و ... 12. نماز ؛ انضباط فردی و اجتماعی 13. نقش نماز در سلامت معنوی 14. نماز ؛ صبر و ثبات شخصیت 15. نماز و عزم و اراده ب : نماز و محیط های دانشگاهی ؛ فرصتها و آسیب ها 1. نقش اساتید در توسعه و ترویج نماز ...
تأثیر واکنش روانی آحاد جامعه بر شدت و دامنه بحران اقتصادی
علیرضاسواد کوهی، روان شناس و عضو هیات علمی دانشگاه امام حسین (ع) تهران، با بیان این که عموماً نخستین واکنش مردم به بی ثباتی قیمتها و گرانی هجوم بیشتر برای خرید و انباشتن بیرویه و فراتر از حد نیاز واقعی آنها است، ریشه روانی این رفتار اضطراب با نگرانی ناشی از نایاب شدن مایحتاج عمومی یا همان قحطی می باشد، گفت: بحران اقتصادی موجب اضطراب اجتماعی و در نهایت تغییر رفتار مردم جامعه می شود. ...
خدمات مشاوره سلامت روان در مترو
بیمارستان روزبه با مشارکت شهرداری و مترو خدمات مشاوره سلامت روان و تست های افسردگی و اضطراب در هفته سلامت روان در ایستگاه تئاتر شهر ارائه می دهد. به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری موج، بیمارستان روزبه تهران وابسته به دانشگاه علوم پزشکی تهران با ابتکاری در ایستگاه مترو تئاتر شهر ایستگاه سلامت روان برگزار کرد و به شهروندان خدمات مشاوره بهداشت روان ارائه می دهد. این پایگاه که ...
مهارتهای زندگی؛ حلقه مفقوده سلامت روان
آسیب های مختلف اجتماعی را فراهم و به عبارتی سلامت روان را با خطر جدی با روبرو می کند. متخصصان و روانشناسان نوجوانی، بلوغ و رسیدن به دوره جوانی را از مهمترین دوره های زندگی هر فردی عنوان می کنند که با تغییرات و دگرگونی های بسیاری همراه است، چرا که فرد در این مقطع با رویدادهای متعددی مواجه می شود که بیشتر آنها با استرس و اضطراب همراه بوده و در صورت عدم مدیریت می تواند به بحران ها و حتی آسیب ...
تقویت مهارت های فرزندپروری به منظور جلوگیری از ابتلای فرزندان به مشکلات روحی
موقع بیماری های روانپزشکی شایع نظیر افسردگی ، اضطراب و اختلالات شخصیت می تواند عوارض این بیماری ها را کاهش دهد. وی بیان کرد: درآخرین سطح پیشگیری کمک به بیماران مزمن روانی و ارائه آموزش های لازم به خانواده ها می تواند بار بیماری بر خانواده های این بیماران را کاهش دهد. به گفته وی، آگاه سازی مردم نسبت به مسئله سلامت روان از طریق سیاست گذاری های بهداشتی و رسانه ای و ارائه آموزش های لازم در این زمینه بسیار پراهمیت است. انتهای پیام. ...
فقدان نظارت ضعف ها را دوچندان کرد
های بسیاری در این زمینه داشت. در حال حاضر شاهد این موضوع هستیم که شهری ها از سکونت در شهر خسته و به دنبال نقطه آرام برای چند روز آرامش هستند تا از میزان فشارها، استرس های شهری و ناهنجاری های مختلف از جمله آلودگی های صوتی و زیست محیطی خود را برهانند تا در یک نقطه آرامبخش بتوانند آرامش را جست وجو کنند به آن معنا که میل به ایجاد ویلا تا ایجاد اشتغال در روستا بسیار قوی تر شده است. تغییر ...
10 علت کمردرد
غیرضروری داخل کیف را در خانه بگذارید و با خود حمل نکنید. سیگار کشیدن و کمردرد ضررهای سیگار تنها به قلب و ریه ها محدود نمی شود. در حقیقت سیگار کشیدن اکسیژن رسانی به تمام سلول های بدن را مختل می کند و منجر به ضعیف شدن عضلات و در نهایت بروز درد شود. بررسی ها نشان داده اند افرادی که سیگار می کشند تا سه برابر بیش از دیگران در معرض ابتلا به کمردرد هستند. اضطراب و ...
استقلال می تواند مانند فصل گذشته با صلابت باشد
بازخبر / به نقل از سایت رسمی باشگاه استقلال، رضا حسن زاده بازیکن پیشین تیم فوتبال استقلال تهران درباره شرایط این تیم گفت: شرایط استقلال باید نسبت به گذشته بهتر می شد. وقتی از لیگ قهرمانان کنار رفتیم، همه هدف مجموعه لیگ برتر ایران بود. در این دو بازی بازیکنان استقلال استرس کمتری داشتند و از فضای لیگ قهرمانان فاصله گرفتند که البته از تیمی مانند استقلال که بازیکنان با تجربه ای جذب کرده، همین انتظار ...
مدال نقره المپیک قوی ترتان نمی کند، می کشد!
برندگان مدال نقره فشار زیادی را در طول زندگی تحمل می کنند و همیشه استرس دارند در زندگی نیز نتوانند اول شوند. همچنین افراد برنده برنز نیز همیشه در تلاش برای اجتناب از قرار گرفتن در رتبه چهارم در دیگر اتفاقات زندگی خود هستند. این مطالعه از زمان آغاز بازی های ادوار جدید المپیک، میزان مرگ و میر بین برندگان همه مدال های المپیک ایالت متحده را مورد بررسی قرار داد و نتایج موید آن است که افرادی که مدال نقره را به دست آورده اند، عموما 2 تا 4 سال کمتر از ورزشکاران برنده مدال طلا یا برنز زندگی کرده اند. ...
نمایشگاهی با هنرمندانی که فکرش را هم نمی کنید
سالم هستیم، با تن دادن به استرس ها و تشدید آن ها به دست خودمان و انتشار آن در جامعه، داریم آرام آرام همه چیزمان را از دست می دهیم. حالا برخلاف چند ماه قبل معتقدم این مردم هستند که به امثال بچه های ما نیازمندند. پیشنهاد می کنم مردم به مراکز مشابه مرکز ما سر بزنند. شاید دیدن بیمارانی که از هیچ به زندگی بازگشته اند، به آن ها امید بدهد. انتهای پیام/ ...
برگزاری دوره آموزشی مدیریت استرس شغلی ویژه اعضاء و کارکنان شوراهای حل اختلاف
عوامل استرس زا در محیط های شغلی، روش های مدیریت سالم برای دوستی با استرس و شناخت عوامل به وجود آورنده استرس عنوان کرد. رییس شوراهای حل اختلاف استان خوزستان افزود: در این دوره آموزشی به مباحثی همچون فرآیند استرس، مدیریت آن و افزایش سلامت فردی، سازمانی و بهره وری از طریق مقابله با اضطراب تدریس گردید. انتهای پیام/گ کارگاه آموزشی مقابله با استرس ...
قابل اعتماد ترین خودروی های الکتریکی جهان کدامند؟ /عکس
به گزارش ملیت به نقل از عصرایران، اگر کسی به فکر خرید یک خودروی الکتریکی باشد، حتما میزان طی مسافت خودرو با یک بار شارژ برایش اهمیت زیادی دارد. احتمالا میزان شارژ باتری و توقف خودرو در کنار جاده برای مشتریان خودروهای الکتریکی همواره نگران کننده است. هیچ فردی تمایل ندارد در حین حرکت با اتمام شارژ باتری خود قبل از رسیدن به مقصد در گوشه جاده متوقف شود و یا با اضطراب براند و به همین دلیل بهترین ...
رمان با دین در تضاد نیست/ هر ادبیاتی ضد جنگ است
...، سیاست این بود که مرجع ادبی دیگری شکل نگیرد. ادبیات به پرسش می پردازد تا پاسخ، پرسش اضطراب آور است و پاسخ آرامش می آورد. وی در مورد ویژگی های ادبیات 40 سال اخیر اظهار داشت: تا اواسط دهه 60 دوران آشوب است و چیزی به آن صورت شکل نمی گیرد. تا اواسط دهه 70 انقطاع نسل ها را داریم، میراث نویسندگان منتقل نمی شود چون نویسندگان بزرگ مهاجرت کردند. در سینما این انقطاع نسلی را نداریم چون تعداد ...
