خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آلزایمر را با شربتی خانگی فراری دهید/ چگونه عمر طولانی داشته باشیم؟
عملکرد سیستم عصبی نقشی موثر در افزایش توان ذهنی ، تقویت حافظه و رفع آ لزایمر دارد ، شربت جینسینگ برای مبتلایان به ام اس و کودکان اوتیستیک بسیار مفید است. وی درباره خواص دیگر شربت جینسینگ بیان کرد: این شربت شادی و نشاط را در افراد ایجاد و اضطراب ، استرس و افسردگی را برطرف می کند، به شربت جینسینگ اکسیر جوانی هم می گویند، زیرا مصرف این شربت طول عمر را افزایش می دهد. بیشتر بخوانید ...
لزوم خودمراقبتی در سلامت روان
بزرگسالان در این زمینه به شمار می رود. حریرچی افزود: بهترین مسیر برای سلامتی مادام العمر، از سلامت روان خوب می گذرد؛ جوانانی که با عوامل استرس زای بسیار روبرو هستند، به احتمال بسیار زیاد در تمام طول عمر و زندگی شان مشکلات روانپزشکی را تجربه می کنند. وی گفت: توانمندسازی، اقدامات پیشگیرانه، مداخلات زودهنگام، آموزش مهارت های زندگی و تاب آوری، دسترسی به خدمات آموزشی و سلامت از عوامل ...
خواص هلو برای سلامت
بهبود سیستم عصبی بدن است. وجود منیزیم در این میوه برای کاهش سطح استرس و اضطراب در بدن و نگه داشتن سیستم عصبی در یک سطح مناسب بسیار ضروری است. علاوه بر این، مطالعات انجام شده نشان می دهد که منیزیم در کاهش اثرات افسردگی بسیار مفید است. جلوگیری از رشد سرطان با مصرف هلو، محتوای فنولی و کارتنوئیدی بالای آن به کاهش گسترش سلول های سرطانی کمک می کند. مطالعات انجام شده نشان می دهد که ...
کاهش استرس با 30 دقیقه ورزش روزانه
حسین سعادت مهر ، افزود: ورزش به دو صورت فیزیولوژیکی و روانی سبب کاهش استرس در بدن می شود. از لحاظ فیزیولوژیکی با تاثیری که ورزش بر روی انتقال دهنده های عصبی می گذارد به ساختار مغز کمک می کند و در سطح روانی با ایجاد احساس مثبت حال افراد را بهبود می بخشد. به طوری که تحقیقات نشان می دهد ورزش بیشتر از دارو درمانی در کاهش سطح استرس و اضطراب موثر است. وی خاطرنشان کرد: استرس سبب تضعیف سیستم ...
بیش از 23 درصد ایرانی ها به اختلالات روانی مبتلا هستند/ صرفه جویی 7 درصدی در نظام سلامت با خود مراقبتی/ ...
نوجوانان و جوانان است. وضعیت اختلالات روانی در کشور به تفکیک سن وی با بیان اینکه 23.4 درصد از مردم کشور دچار اختلالات روانپزشکی هستند در دراز مدت نیاز به مداخلات کوچک و متوسط نیاز دارند، افزود: اختلالات روانپزشکی در بین سنین 15 تا 19 سال به میزان 21.4 درصد و در سن 20 تا 24 سال 24.6 درصد است؛ همچنین اختلالات اضطراب خفیف در گروه سنین 15 تا 19 سال 15.3 درصد و در گروه 20 تا 29 ...
خودمراقبتی باعث صرفه جویی 7 درصدی در درمان می شود
مصرف قرص برنج جان خود را از دست داده اند افزود:امسال 308 نفر فوتی بر اثر استفاده از قرص برنج داشتیم، که 30 درصد افزایش را نشان می دهد. وی عدم مراجعه ایرانیان به روانشناس و روانپزشک ریشه را در پایین بودن سطح سواد سلامت روان و در نتیجه عدم وجود مهارت لازم برای خود مراقبتی دانست و گفت: اگر به این مساله توجه کنیم که میزان مراجعه ایرانیان به روانشناس و روانپزشک پایین است، موضوع اختلالات روانی ...
در هفته یک روز را تنبل باشید
کاهش استرس، اضطراب و فشار خون در بدن می شود. داشتن حداقل یک روز برای تنبل بودن در هفته باعث کاهش استرس، فشار خون و همچنین پایین آمدن احتمال سکته شما می شود! می توانید برای مفید تر بودن این روز یک فیلم یا کتاب خوب انتخاب کنید و زمان استراحتتان را اینگونه بگذرانید. یک غذای لذیذ و البته سالم بپزید و از خلوت با خدتان لذت ببرید. ...
16 درمان خانگی یائسگی/چگونه با یائسگی زودرس مقابله کنیم؟
پایگاه خبری تحلیلی فردا: در این مطلب به شما اطلاعاتی درباره درمان یائسگی زودرس، یائسگی زودرس، داروی گیاهی تاخیر یائسگی، درمان یائسگی زودرس داده می شود. درمان های خانگی برای یائسگی شامل: ورزش منظم، خواب کافی، آرام سازی و مراقبت از سلامت دهان و دندان می شود. استفاده از گیاهان مؤثری مانند توت مار، جینسینگ، سنبل الطیب، مریم گلی، شبدر قرمز، گیاه پنج انگشت یا بنگرو، کاوا و گل راعی یا ...
مشکلات اقتصادی با شایسته سالاری در دولت قابل حل است
کارشناسان بر این باورند که تبلیغ کمبود و قحطی کالاهای اساسی مورد نیاز مردم در کشور در جریان گرانی های اخیر خدعه دشمن در اعمال فشار بر مردم جهت نارضایتمند سازی مردمی برای رسیدن به خواسته های شوم بیگانگان است. در این خصوص گفتگوی خبرنگار شما با جواد مقصودی عضو هیئت نظارت حزب موتلفه اسلامی را می خوانید: تحلیل جنابعالی از وضع اقتصادی کشور بخصوص گرانی های اخیر صورت گرفته در کشور ...
60 درصد نابینایان بیکارند/1700 میلیارد کمک خیرین به بهداشت و درمان در سال 96
نمک و خوراکی های نمکدار داشته باشند. حریرچی در بخشی از نشست ضمن پاسخ به پرسش خبرنگاران در خصوص خیریه های جعلی برای بیماران خاص و سرطانی، عنوان کرد: نباید با عواطف مردم بازی کرد و نوع دوستی را مخدوش کرد و مردم و خیرین در سال گذشته 1700 میلیارد تومان برای زیر ساخت های توسعه بهداشت و درمان در دانشگاه های علوم پزشکی از طریق خیریه ها کمک کردند. وی ادامه داد: در مورد کودکان سرطانی ...
بررسی دلایل اُفت ریاضیات در ایران
نوع تبلیغات در افکار عمومی، مخرب است و اعتماد جامعه را نسبت به مدرسه و آموزش رسمی، به خطر می اندازد. دکتر گویا، با اشاره به تبلیغات موسسات کنکوری و بیلبوردهای این موسسات در سطح شهرها و جاده ها، این حجم تبلیغات را علامت هشداردهنده ای خواند که آموزش عمومی و رایگان را به سُخره گرفته و باید به آن توجه شود. وی ادامه داد: همه تقصیرها را به گردن دو موضوع کنکور و تعداد بالای متقاضیان ...
نطق های نمایندگان در دومین روز نخستین نشست نهمین دوره مجلس دانش آموزی
و در بازارچه هایی برای حمایت مالی از آثار دانش آموزان فعالیت داشته باشیم. هانیه قمری، نماینده استان کرمان، گفت: تک تک ما 150 نفر از مرحله انتخابات مدرسه عبور کردیم و به شهرستان و استان رسیدیم. او ادامه داد: همه ما در این راه استرس و لبخندهایی را تجربه کرده ایم و بر این باور هستیم کهما هستیم که دردها و دغدغه های خود را می دانیم. قمری گفت: ما عمل گر خوب می خواهیم نه گوش شنوا ...
عواملی که میگرن را تشدید می کنند
کدامیک بر شما اثرگذار هستند، اهمیت دارد زیرا محرک ها از فردی به فرد دیگر می توانند متفاوت باشند. در ادامه با برخی عادات شایع که می توانند موجب میگرن شوند، بیشتر آشنا می شوید. احساس استرس استرس یک عامل کلیدی بزرگ و اغلب به عنوان محرکی شایع برای میگرن شناخته می شود. ساعات کار طولانی یا انجام فعالیتی که موجب استرس در شما می شود، ممکن است محرک یا تشدید کننده یک سردرد باشند. ...
روش هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی
این دستگاه ها می توانید از دستمال های ضد عفونی کننده استفاده کنید. این کار را زمانی که تلفن همراه خاموش است انجام دهید و با استفاده از یک دستمال یا پارچه نرم دیگر دستگاه خود را خشک کنید. در شرایطی که دستمال ها و مواد ضدعفونی کننده برای از بین بردن ویروس ها و باکتری ها خوب هستند، اما مواد موجود در آنها ممکن است به تلفن همراه آسیب برساند. اختصاص زمان برای کسب آرامش اضطراب و استرس ...
یک عاشقانه آرام
...> علیرضا می گوید خاطراتش از مدرسه آنقدر زیاد است که اگر بخواهد همه را بگوید تا صبح هم تمام نمی شود، همین را بهانه می کند تا گریزی به دوران دانشگاهش بزند، که در قم برای اولین بار پا به دانشگاه گذاشت و اضطراب ورود به دنیایی جدید، هم پای افراد بینا را تجربه کرد: روز اول دانشگاه یک چمدان به چه بزرگ همراهم بود که حتی نمی دانستم کجا باید بروم، اما ذوق و شوق داشتم. از نوجوانی سعی کرده بودم مستقل باشم و خودم ...
مشکلاتی که در اثر میگرن بروز می کنند
خون بروز می کند و می تواند به شدت روی عملکرد های فیزیکی و عصبی تاثیر گذاشته و تکلم و حافظه را مختل کند. محققان این ارتباط را ناشی از کاهش جریان خون می دانند، چون رگ های خونی مغز در حین بروز حملات میگرنی (ناشی از عوامل متعدد مانند استرس) منقبض شده و خون به راحتی جریان نمی یابد. بر اساس مقالاتی که در مجله ی Prevention به چاپ رسیده است، ارتباطی بین سکته ی مغزی و میگرن وجود دارد. به عقیده ی ...
ترشح شیر بدون بارداری چه زمانی نگران کننده است ؟
.... از مصرف مواد مخدر اجتناب کنید. سعی کنید کمتر استرس داشته باشید. زندگی تان را سالم کنید. چه زمانی باید با پزشک مشورت کرد؟ اگر علائم گالاکتوریا را می بینید و نوک سینه هایتان به طور مداوم تخلیه موادی شبیه به شیر را دار، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. علل زیادی وجود دارد، بنابراین شما باید آن را سریع درمان کنید. شیردهی بدون بارداری در بسیاری از زنان ...
چگونه در خواب لاغر شویم؟
به گزارش بلاغ ، به گزارش مشرق ، اگرچه این موضوع کمی عجیب به نظر می رسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. برای انجام این مطالعه، محققان عادت خواب بیش از 133353 زن سالم را مورد بررسی قرار دادند. این تحقیق نشان داد زنانی که خواب بهتری داشتند 45 درصد نسبت به سایر افراد کمتر به بیماری دیابت نوع 2 مبتلا می شدند. دیر خوابیدن ممکن است باعث ایجاد چاقی ...
اذعان شرکت های هواپیمایی کشورهای مختلف بر عملکرد قابل تحسین کنترلرهای ایران
روزانه رسید. در آن شرایط با آنکه با تحریم مواجه بودیم توانستیم با تکیه بر توان داخلی ترافیک را هدایت کنیم. وی افزود: توفیق دیگر نیز هدایت حدود 300 پرواز عبوری قطری بود که کاری شاخص در جهان به شمار می رود و تحسین جهانی را به دنبال داشت. بیرامی همچنین گفت: در چهار ماه اخیر که آسمان عراق به روی پروازهای عبوری بازگشایی شده برای جبران این کاهش با شرکت های هواپیمایی مختلف وارد ...
از بین بردن استرس و خستگی فقط با یک حرکت ساده!
به گزارش نامه نیوز، اگر شما هم جز اغلب افرادی هستید که در مقابله با مسائل روزمره ی زندگی احساس استرس و خستگی به شما دست می دهد لازم است که که با یک حرک در یوگا آشنا شوید. نام این حرکت، حرکت بچه است که شما می توانید به از بین بردن استرس و خستگی فقط با یک حرکت ساده امیدوار باشید. تمرین قرار گرفتن در وضعیت کودک یک تمرین آرامش بخش یوگا (بالاسانا) است که به از بین رفتن استرس و خستگی کمک و ...
24 توصیه برای مدیریت زمان و افزایش بهره وری روزانه
.... لازم نیست این کار را همیشه انجام دهید، فقط هفت تا نه تنفس عمیق و آهسته در ابتدای روز کافی ست. می توانید این کار را قبل از هر کار خلاقانه یا هنگام استرس؛ مواقعی که با تاخیر به جلسه کاری تان می رسید نیز انجام دهید. با آهسته تر نفس کشیدن، زمان بیشتری برای خود ایجاد می کنید. 2 . دو بار اندازه بگیرید و یک بار بِبُرید این ضرب المثلی معروف در کارهای نجاری و ساختمانی ...
شادکامی و امید به زندگی در سلامت سالمندان نقش مؤثری دارد
.... این کارشناس مشاوره، تصریح کرد: افزایش حس شادکامی باعث ایجاد خلق مثبت و به دنبال آن بهبود عملکرد سیستم ایمنی در بدن و سلامت جسمی آن ها می شود و در مقابل بیماری ها مقاوم تر و سریع تر بهبود می یابند. خیرخواه تأکید کرد: سالمندان در اثر تنهایی، احساس بیهودگی و ناکارآمدی، تجربه فقدان ها، بازنشستگی، مشکلات مالی و ناتوانی در پر کردن اوقات فراغت احساس افسردگی و اضطراب می کنند و ...
این چیزها را از دیگران توقع نداشته باشید
آنطور که استاندارد شما است رفتار کنند، فقط باعث ناامیدی شما خواهد شد.فقط سعی کنید که خودتان به استانداردهای خودتان پایبند باشید و اجازه بدهید دیگران هم استانداردهای خودشان را برای زندگی داشته باشند. 2. توقع نداشته باشید که کامل باشند این وسواس برای کامل بودن موجب افسردگی، اضطراب، بیماری های مزمن و خطر اقدام به خودکشی می شود.اجازه بدهید دیگران اشتباه کنند و از اشتباهاتشان درس ...
رژیم غذایی کاهش وزن در یک ماه
...، یک فنجان هندوانه (46 کالری)، 1 پرتقال کوچک (45 کالری)، نصف فنجان انگور سبز (55 کالری). 3- شکلات داغ خوردن یک فنجان کوچک نوشیدنی شکلات داغ می تواند به شما کمک کند که چند کیلوگرم وزن از دست بدهید و می تواند باعث مانع بروز گرسنگی در اواسط صبح شود. آنتی اکسیدان های قوی در شکلات اضطراب را برطرف می کند و 30٪ اشتهای شما را کاهش می دهد. 13 روز با رژیم کانادایی و کاهش ...
آیا خواب زیاد برای مغز مضر است؟
تماشای تلویزیون، مصرف کافئین و استرس بالا از جمله دلایل کاهش خواب در افراد است. خواب زیاد و کم هر دو تاثیر منفی بر روی عملکرد شناختی مغز، مانند شناسایی الگوهای پیچیده و دستکاری اطلاعات برای حل مشکلات دارد. باید اضافه کرد که توانایی کلامی نیز به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار می گیرد. یکی از یافته های شگفت انگیز تست های شناختی این است که معمولا افرادی که به مدت 4 ساعت یا کمتر ...
اختلالات اضطرابی، افسردگی و سوءمصرف مواد شایعترین اختلالات روانپزشکی
اختلالات روانپزشکی، همدلی با بیمار، عدم سرزنش، جر و بحث با بیمار، تلاش برای کاهش استرس های درون و خارج خانواده، اهتمام به موضوع مشاوره و کاردرمانی و انجام صحیح درمانهای تجویزی پزشک به خانواده هایی که بیمار روانپزشکی دارند، توصیه می شود 46 انتهای پیام
حمایت جمهوری اسلامی از افاغنه مهاجر بر اساس اصول اسلامی و انسانی است
مهاجر ایجاد شد و بر همین اساس حتی حق آموزش برای پناهجویان غیر قانونی و فاقد اقدامات قانونی نیز پیش بینی گردید. علاوه بر این، ساز و کارهای حمایت روانی از آسیب دیدگان ( افسردگی، کمبود اعتماد به نفس، اضطراب و ...) مهاجر به خصوص زنان و کودکان ایجاد گردید. 3. تاثیر منفی تحریم ها بر پدیده مهاجرت در دنیایی که جنسیت به خودی خود به عنوان یکی از عوامل اساسی به وجود آورنده تفاوت های ...
پاسخ 900 استاد دانشگاه به نامه ساختارشکنانه اصلاح طلبان + اسامی
گرانبار و وارونه ای نسبت به انقلاب و نظامِ اسلامی مطرح گردیده که نمی توان از آن، به سادگی عبور کرد و یا آن را نادیده انگاشت. همچنان که قابلِ پیش بینی بود، به دنبالِ چالش های ساختگی و ناشی از سطحی اندیشی و بی عملیِ کارگزارانِ اصلاح طلب و تکنوکرات در حوزه اقتصاد، موج ها و تحرّکاتی از نوعِ نامه نگاری ها و بیانیه پراکنی ها به راه افتاده و خواهد افتاد تا توصیه ها و تجویزهایی چنین کم مایه و ...
ترفندهایی که جلوی پیر شدن شما را می گیرد
به گزارش بلاغ ،فرزاد جلیلیان دکترای آموزش بهداشت فعالیت بدنی، تغذیه سالم، مدیریت استرس و عدم مصرف دخانیات را از مولفه های اصلی دانست که رعایت آن ها روند پیرشدن بدن را کُند می کند. ترفندی هایی که جلوی پیر شدن شما را می گیرد! وی با بیان اینکه روند پیرشدن بدن از همان بدو تولد آغاز می شود، گفت: سالمندی یک فرآیند زیست شناختی است که از بدو تولد شروع می شود و با افزایش سن شتاب ...
فرار از سرماخوردگی با چند ترفند ساده
را مستعد ابتلا به بیماری می کند؛خستگی، اضطراب و استرس روحی، آلرژی های بینی و گلو نیز از عواملی هستند که به بروز سرماخوردگی کمک می کنند، معمولاً درمان سرماخوردگی به طور کامل حدود 5روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و سبک زندگی دانشجویی خود را تغییر دهید می توانیم سیر بهبود این بیماری ویروسی را سریع تر می کنید. منبع:خبرنامه دانشجویان ...
