سایر خبرها
رابطه غذا خوردن دیر وقت و افزایش وزن
...> زمانی که موضوع افزایش وزن مطرح می شود، آنچه می خورید، نسبت به این که چه زمانی غذا می خورید، اهمیت بیشتری دارد. غذا خوردن و ریتم شبانه روزی این ایده که غذا خوردن هنگام شب موجب افزایش وزن می شود از مطالعاتی با حضور سوژه های حیوانی سرچشمه می گیرد که نشان داده اند بدن ممکن است طی این ساعات از کالری های مصرف شده به شیوه ای متفاوت نسبت به زمان های دیگر روز استفاده کند. ...
ایران بدشانس ترین تیم مسابقات جهانی کشتی بود
بونه رودریگوئز از کوبا که قهرمان جهان نیز شد در حالی کشتی را واگذار کرد که تا ثانیه های پایانی 8 بر 6 پیش بود و یا عزت الله اکبری در نیمه نهایی برابر جبرییل حسن اف از جمهوری آذربایجان اگر 20 ثانیه مقاومت می کرد الان به مدال طلا و یا نقره دست پیدا می کرد. دارنده چهار مدال طلای پیکارهای قهرمانی جهان با بیان اینکه ملی پوشان کشتی ایران مبارزه های خوبی را در مسابقات جهانی ارایه دادند، گفت: یکی از ...
همه چیز درباره ی افسردگی بعد از زایمان
خطر برای خود و نوزاد محسوب شود. این حالت یک حالت اورژانسی بوده، زیرا ممکن است به مرور بدتر شده و به خطری برای خود بیمار و یا دیگران بدل شود. راه های خروج از افسردگی بعد زایمان اقدام برای درمان افسردگی بعد از زایمان بسیار مهم است. هر چه سریعتر درمان افسردگی بعد از زایمان آغاز شود، افسردگی سریعتر بهبود می یابد و می توانید از بچه دار شدنتان لذت ببرید. علل افسردگی بعد از ...
تست تنهایی؛ آیا حس تنهایی خود را به خوبی مدیریت می کنید؟
ناشی از خجالتی بودن یا ترس از مورد اعتنا قرار نگرفتن باشد. 6- اغلب کسانی که احساس تنهایی می کنند می گویند که پدر و مادر آن ها هم احساس تنهایی می کرده اند، اما کسانی که احساس تنهایی نمی کنند پدر و مادر خود را صمیمی، گرم و شاداب ارزیابی می کنند. 7- بررسی دانشگاه نیویورک نظر بسیاری از متخصصان روان شناسی کودک را تایید می کند که می گویند جدا شدن پدر و مادر از یکدیگر تولید اضطراب جدایی ...
چگونه باید بعد از طلاق به آرامش رسید؟
... پیش گیری در اکثر کسانی که طلاق را تجربه می کنند بعد از این رخداد حالات روحی و گرفتاری های روانی متعددی به سراغ شان می آید. از تشدید اضطراب های درونی گرفته تا افسردگی هایی با عناوین مختلف و به صورت کلی هر ژِنی که در آنان از حیث وراثتی و یا محیطی استعداد آنلاین شدن و آسیب زا بودن را داشته باشد. برای پیش گیری از این موارد، روانشناسان راهکار های مختلفی را ارائه کرده اند ...
عوارض انسولین برای بدن + باورهای اشتباه در مورد انسولین
انسولین چیست و چطور به درمان کمک می کند؟ بسیاری از افراد مبتلا به بیماری دیابت برای حفظ سلامت خود نیازمند دریافت انسولین هستند. با این وجود، انسولین درمانی می تواند موجب برخی عوارض جانبی شود. انسولین هورمونی است که به تنظیم مقدار قند در خون کمک می کند. زمانی که فرد غذا می خورد، دستگاه گوارش غذا را به قندی ساده به نام گلوکز تجزیه می کند که سطوح قند خون را افزایش می دهد ...
5 علامت که نشان می دهد شما بیش از حد فکر می کنید!
استفاده نمایید. افکار خود را قبل از رفتن به رختخواب بر روی یک کاغذ بنویسید. خلق کردن آثار هنری، نقاشی کشیدن یا انجام یک سرگرمی خاص می تواند ذهن شما را آرام تر کند و شما را از شر افکار مزاحم خلاص نماید. آیا شما نیز در مورد اتفاقاتی که قرار است رخ دهد احساس نگرانی و ترس می کنید؟ افرادی که بیش از حد فکر می کنند، با افکار نگران کننده ای درگیر هستند که می تواند زندگی ...
تاثیر مصرف ماهی و گوشت بوقلمون در کاهش استرس
غذاهای دریایی نظیر ماهی تن، سالمون و قزل آلا مملو از اسیدهای چرب امگا-3 هستند که نه تنها موجب کاهش التهاب می شوند بلکه اضطراب را نیز کاهش می دهند. مطالعه سال 2011 نشان می دهد مصرف روزانه مکمل های امگا-3 موجب کاهش اضطراب تا 20 درصد می شود. غلات کامل کربوهیدرات ها موجب تحریک به تولید سروتونین می شوند که دقیقا کاری مشابه با داروهای ضدافسردگی انجام می دهند و به طورطبیعی ...
یک روز شاد با ریاضی + فیلم
دوران ابتدایی است و با آموزش مناسب و کاربردی همراه با بازی و نشاط می توان یادگیری را افزایش داد. وی افزود : تحقیقات نشان میدهد نقش خانواده برای بالابردن انگیزه و یادگیری و از بین بردن ترس و اضطراب دانش آموزان بسیار موثر است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
آسیب های پشت میزنشینی
را به ورزش بپردازند به عبارتی ورزش به عنوان فعالیت ضروری روزانه در ساعت اداری محسوب شود تا بهره وری ادارات هم افزایش پیدا کند. وی بیان می کند: یکی از نتایج مهم ورزش، ایجاد نشاط و سلامتی است و از فواید آن می توان به از بین بردن افسردگی ها و افزایش اعتماد به نفس، ایجاد آرامش، تقویت احساسات، کاهش اضطراب، افسردگی و فشارهای روانی، تنظیم و تعدیل میزان استرس اشاره کرد که در نهایت افزایش بهروری سازمانی را ...
جینسینگ | خواص، عوارض و مقدار مصرف جینسینگ
. امروزه اکثر جنسینگ آمریکای شمالی در انتاریو، بریتیش کلمبیا و ویسکانسین تولید می شوند. جینسینگ کشت شده در کره بسته به فرایند تولید آن به سه نوع تقسیم می شود: جینسینگ تازه که کمتر از چهار سال عمر دارد. جینسینگ سفید بین 4 تا 6 ساله و پس از لایه برداری خشک می شود. جینسینگ قرمز وقتی که شش ساله است برداشت، بخار و خشک می شود. از آنجایی که سن ریشه های جینسینگ مهم است، ریشه 400 ساله ...
ترک سیگار به صورت تضمینی کمتر از چند هفته
جز یا هر دو مشکل داشته باشند. اگر خواب زیر 4 ساعت و بالای 10 ساعت باعث حوادث مخاطره آمیز برای فرد می شود. برای همین افرادی که با چنین مشکلی چه در بی خوابی یا پرخوابی مواجه هستند باید این اختلال را درمان کنند. از خواب چه می دانید؟ خواب دارای دو قسمت که شامل قسمت بدون حرکات سریع چشم یا NREM و با حرکات سریع چشم یا REM است. همچنین در طی خواب درجه حرارت بدن بخصوص در ساعت 4 صبح به ...
قبل از رفتن به دندان پزشکی باید بدانید
را داشته باشید و پیش از ملاقات با دندان پزشک گرسنه نباشید. - قبل از رفتن به مطب دندان پزشکی به دقت دندان های خود را با نخ دندان تمیز کنید و مسواک بزنید. - در صورت لزوم همراه داشته باشید. اگر برای دریافت خدمات دندان پزشکی اضطراب دارید، یا بناست درمان مشکل و پیچیده ای نظیر جراحی لثه یا ایمپلنت برای شما انجام شود، بد نیست از یکی از دوستان یا اعضای خانواده بخواهید در ملاقات با ...
درمان گیاهی کم کاری تیروئید
موجود در روغن ماهی برای عملکرد مغز و تیروئید حیاتی هستند. امگا -3 DHA و EPA موجود در روغن ماهی با خطر کمتر برای علائم تیروئید شامل اضطراب، افسردگی، کلسترول بالا، بیماری روده التهابی، آرتروز، دیابت، سیستم ایمنی ضعیف و بیماری های خود ایمنی بالایی همراه است ( قرص امگا3 | عوارض امگا3 | مقدار مصرف مکمل امگا3 ). مکمل های روغن ماهی امگا 3 همچنین می تواند سطوح امگا 6 را در رژیم غذایی حفظ کند که برای سلامت ...
نشانه های استرس در کودکان به همراه علائم آن
تضمینی وجود ندارد که این اطلاعات را در اختیار پدر و مادرشان بگذارند. در بیشتر موارد، ترس، اضطراب و استرس در کودکان با افزایش سن تغییر می کند. مثلاً کودکی که به مهدکودک می رود و تجربه اضطراب جدایی دارد ممکن است در سال های بعد در مدرسه تبدیل به کودکی برجسته و اجتماعی شود. حتی کودکی که زمانی از تاریکی یا غول می ترسیده است در آینده عاشق داستان های روح و جن شود. هنگامی که والدین تصمیم ...
علائم اضطراب و استرس در کودکان چیست؟
است اضطراب را زمانی احساس کنند که می خواهند در مدرسه بهتر عمل کنند، آن ها احتمالاً می خواهند مانند کودکان دیگر باشند یا حتی شبیه آن ها رفتار کنند، این نوع فشار خودسرانه به خصوص در کودکانی رایج است که از اشتباه کردن و اینکه خوب نباشند، می ترسند. وی با بیان اینکه داستان های علمی-تخیلی ممکن است در کودکان ایجاد اضطراب کند، تصریح کرد: کودکان عموماً تحت تأثیر ترس، خشونت، صحنه های دردناک فیلم ...
افزایش مراکز متادون درمانی در گنبدکاووس/ غربالگری 40 هزار ساکن مناطق آسیب پذیر
دارای اضطراب، 676 بیمار صرع، 405 بیمار عقب مانده ذهنی و 144 بیمار دارای اختلالات کودکی شناسایی و پروسه درمان آنها آغاز شده است. بدیعی از برگزاری جلسات مشاوره رایگان برای مردم ساکن در مناطق آسیب پذیر به تعداد 16 هزار و دو نفر در 6 ماهه نخست سال جاری خبر داد و گفت: علاوه بر این برنامه ها جلسات آموزشی پیشگیری از اعتیاد برای مهارت آموزان فنی و حرفه ای، خانواده شهدا و ایثارگران و زوجین جوان ...
دیابت و فشار خون علت اصلی ابتلا به بیماری کلیوی است
کلیه که در فاصله سه ماه ایجاد شود گفته می شود برای مثال مصرف الکل های آلوده، الکل چوب، ضدیخ، حساسیت به مسکن ها یا آنتی بیوتیک ها که اغلب بدون تجویز پزشک و سرخود مصرف می شوند، از علل آسیب حاد کلیه است. فوق تخصص بیمارهای داخلی، افزود: بیماری مزمن کلیه، به اختلال عملکردی که بیش از سه ماه طول کشیده باشد گفته می شود، و در ایران مهم ترین علت آن بیماری دیابت و فشار خون در افراد است. ...
روش هایی که جلوی لوس شدن فرزندتان را می گیرد
، هنگامی که کودکان لوس پا به دوران نوجوانی می گذارند، به مشکلاتی چون خود خواهی مفرط، عدم توانایی در کنترل رفتار خویش، اضطراب و افسردگی بیش از نوجوانان دیگر مستعد هستند و با بروز چنین رفتارهایی می توانید متوجه شوید که کودک تان را لوس کرده اید. متخصصان پرورش کودکان و نوجوانان بر این باورند که اگر والدین بیش از حد به فرزندان خود توجه کنند و همه چیز را در اختیار آنان قرار دهند، کار به جایی می ...
چگونگی کنار آمدن با بیماری سوریازیس
را برای شما به همراه دارند، کشف کرده و زندگی خود را با این بیماری مزمن سازگار کنید. از نظر عاطفی اگر به سوریازیس مبتلا هستید، ممکن است از وضعیت خود و ظاهر پوستتان احساس شرمساری یا خجالت کنید. همچنین، ممکن است نظرات دیگران که با سوریازیس آشنا نیستند یا فکر می کنند که یک بیماری واگیردار است و می تواند موجب بروز ظایعات پوستی شود، شما را آزار دهد. تمامی این موارد می ...
مزایا و طرز تهیه روغن دارچین
.... 11-بالابردن عملکرد مغز با روغن دارچین روغن دارچین داروی نیروبخش مغز است. نه تنها عملکرد مغز را بهبود می بخشد و فعالیت مغز را افزایش می دهد ، بلکه کمک می کند تا با استرس، اضطراب و از دست دادن حافظه مبارزه کنید. 12. روغن دارچین گردش خون را بهبود می بخشد دارچین به بهبود جریان خون کمک می کند. دارچین دارای ترکیباتی است که گردش خون را افزایش می دهد. گردش ...
دمنوش های گیاهی که از هر قرص خواب آوری بهتر هستند!
بابونه اغلب مردم با بابونه آشنا هستند. بابونه را به راحتی می توان در عطاری ها، داروخانه ها و حتی برخی سوپرمارکت ها پیدا کرد. بابونه همواره به عنوان دمنوش گیاهی خواب آور شناخته شده است، اما پژوهش های اخیر به نتایج متعارضی دست پیدا کرده اند. ولیکن در کلیت امر، بابونه موجب کاهش تنش و اضطراب می شود و به این ترتیب گزینه ای عالی برای پایان یک روز طولانی است. دمنوش اسطوخودوس ...
هشدار! پفک موجب ناباروری در کودکان می شود!
مصرف تنقلاتی مانند پفک و چیپس برای کودکان و بخصوص کودکان زیر دو سال ممنوع است. مصرف زیاد این تنقلات بزرگسالان با عوارضی مانند ناباروری، اختلالات رفتاری، اضطراب و پرخاشگری به خصوص در کودکان همراه است. در ادامه این مطلب به بررسی تاثیر منفی پفک بر ناباروری و تغییرات رفتاری و گوارشی در کودکان و حتی بزرگسالان می پردازیم. کم خونی، کوتاهی قد، پوکی استخوان و ریزش مو در انتظار ...
خبر + ادبیات
نوشتن آدم را سبک می کند علی خدایی، داستان نویس شناخته شده اصفهان درباره خلاقیت های ادبی در زمینه سلامت می گوید: در کلاس داستان نویسی من هرکس یک بیماری را انتخاب کرده و در موردش می نویسد. اگر بخواهید در مورد آن بیماری بدانید کافی است قصه مربوط به آن بیماری را بخوانید و این یعنی خلاقیت در سلامت که یک اتفاق مهم است.به گزارش جشنواره ادبیات سلامت، نویسنده تمام زمستان مرا گرم کن از تاثیر نوشتن بر ...
قاتلان دلربا؛ 10 جاده زیبا، ولی حادثه خیز کشور
آمار تصادف ها و مرگ و میرهای ناشی از آن در کشور ما بالاست. بخش عمده ای از سفرهای نوروزی هم از طریق وسایل نقلیه شهری انجام می شود. کافی است راننده بی احتیاط باشد و جاده هم ناهموار تا تلخی حادثه کام خانواده ای را تغییر دهد. این در حالی است که اگر پیش از سفر اطلاعات خودمان را از راه و مسیر مسافرت بیشتر کنیم، درجه اطمینان سلامتی سفرمان نیز بالاتر می رود. سعی کرده ایم اطلاعات مفیدی را ...
ستون1453 سفری بی زمان در روایتی بی مکان
ترس به آن زل می زنند. از آن ها شماره می خواهم که عقب عقب می روند و متوجه می شوم که نه تنها از حرف های من چیزی نمی فهمند بلکه ترسیده اند... راوی، نویسنده ای است که تاریخ را خوب می شناسد. درس طلبگی خوانده اما از رفتارهای برخی مبلغان ملبس، دل خوشی ندارد. راوی، مثل مسلم ناصری در کتاب باغ طوطی ، در روزمره نویسی هایش از پیاده روی اربعین، مسئله ایرانی-عربی را از عمق تاریخ اسلام و در گستره ...
نگرانی جهانی از سیستم های پیام رسان خودکار
می کنند و برای آنها دسترسی به عموم ساکنان شهر فراهم شده است. از این سیستم ها برای هشدار به مردم در هنگام بروز حملات نظامی، حوادث طبیعی از جمله سیل و زلزله، حملات تروریستی و اتفاقاتی ازاین دست استفاده می شود تا در کوتاه ترین زمان ممکن، عموم مردم بتوانند در جریان اتفاقات مهم قرار بگیرند و خود را در مقابل آن ایمن کنند. ولی نکته مهم اینجاست که بسیاری از این سیستم ها به صورت کاملاً خودکار عمل می کنند و ...
سیل جوانانی که دفتر زندگی را با دست خود می بندند
رسانه های غربی روزانه خبرهای جدیدی از خودکشی در نقاط مختلف آمریکا منتشر می کنند و این آمارها موجب نگرانی کارشناسان غربی از جوانانی است که هر روز تصمیم به پایان دادن به زندگی خود می گیرند. پرس شیعه ؛ گروه جامعه_ساناز باقری راد: خودکشی یکی از انحرافات اجتماعی است که عوامل متعدد فردی و اجتماعی می تواند فرد را ترغیب به انجام آن کند. در جوامع امروزی بیش تر از هر زمان دیگر در تاریخ، شاهد قطع ...
چوب دو سرطلایی به نام فضای مجازی
روابط خانوادگی و عاطفی افراد برجای می گذارد. گلستانی درباره آثار روانی منفی استفاده بیش از اندازه فضای مجازی می افزاید: استفاده بیش از حد از فضای مجازی و شبکه های اجتماعی می تواند باعث بروز اختلال در خواب، یادگیری، تغذیه، اضطراب یا افسردگی شود. او تاکید می کند: بسیاری از افرادی که به صورت افراطی از فضای مجازی استفاده می کنند به مرور زمان منزوی می شوند یا اینکه این مهم روی روابط اجتماعی و خانوادگی ...
معجزه شکلات تلخ برای پوست و مو
کاهش وزن، بارداری و پوست و مو شرح داده ایم. خواص شکلات تلخ برای پوست و مو شکلات تلخ پوست شما را در برابر اشعه های مضر نور خورشید محافظت می کند و در نتیجه برای پیشگیری از شرایطی مانند آفتاب سوختگی و سرطان پوست مفید می باشد. مرطوب کننده طبیعی پوست مصرف منظم شکلات تلخ به عنوان یک آبرسان و مرطوب کننده طبیعی عمل کرده و پوست شما را نرم و مرطوب می کند. ماسک ...