کربوهیدرات هایی که چاقتان نمی کند
سایر منابع:
سایر خبرها
این عادات موجب کند شدن سوخت و ساز بدن و افزایش وزن می شود
افزایش سوخت و ساز بدن بعد از هضم مواد غذایی است. به علاوه، مصرف پروتئین احساس سیری به شما می دهد و باعث می شود کالری بیشتری مصرف نکنید. 9- انجام ندادن ورزش های استقامتی ورزش های استقامتی توده ی عضلانی را افزایش می دهند. هرچه توده های بدون چربی بدن بیشتر باشد، مقدار کالری ای که هنگام استراحت می سوزانید به میزان چشمگیری افزایش پیدا می کند. انجام ورزش های استقامتی حتی به کمترین میزان می تواند تفاوت قابل توجهی ایجاد کند. منبع: روزیاتو انتهای پیام/ 9 عادت اشتباهی که باعث کند شدن سوخت و ساز بدن و افزایش وزن می شود ...
طرز درست کردن خوشمزه ترین کلافوتی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، کلافوتی یک نوع دسر خوشمزه است امروز می خواهیم آسانترین دسر دنیا را به شما آموزش دسر دهیم خمیر این دسر کلافوتی خمیر شلی است در حد خمیر کرپ یا کیک در پنج دقیقه این خمیر آماده می شود.کلافوتی یک دسر فرانسوی است معروفترین آن درست شده با گیلاس و یا آلبالو است ولی ما می توانیم با توجه به فصلی که هستیم از میوه های آن فصل استفاده کنیم مثلا من از گلابی و انگور استفاده ...
مکمل ها و ویتامین ها نقل و نبات نیستند!
انگلیس می گوید: تقریبا مصرف هر نوع مکمل و ویتامینی برای بدن بی فایده است؛ ضمن اینکه بیش از 90 درصد آنها غیر قابل تایید هستند . یک مطالعه دیگر که دو هفته پیش در مجله Lancet Diabetes & Endocrinology منتشر شد، شواهد معتبری ارایه کرد که براساس آن مکمل های ویتامین D هیچ تاثیر بالینی در جلوگیری از شکستگی لگن و استخوان ها ندارند. به گفته کلایتون، مکمل ها و ویتامین ها حاوی مقدار زیادی از مواد ...
آموزش، اولین قدم در مبارزه با استفاده از مکمل های غیرمجاز
منصور روزدار درباره امحاء مواد نیروی زا، مکمل ها و داروهای کشف شده غیرمجاز که با حضور مدیرکل ورزش و جوانان خوزستان و دیگر مسوولان در ورزشگاه تختی اهواز انجام شد، اظهارکرد: یکی از وظایفی که وزارت ورزش بر عهده فدراسیون پزشکی ورزشی قرار داده، بحث نظارت و سلامت اماکن ورزشی است که ما نیز در نظارتی که به صورت مستمر بر باشگاه ها و اماکن ورزشی استان داشتیم، به مواردی از تخلف برخورد کردیم که شامل وجود ...
19درصدنوجوانان به غذانمک میزنند
...: گلایل اردلان با اعلام این مطلب به مناسبت هفته سلامت نوجوانان و مدارس که از اول آبان آغاز می شود، افزود: نوجوانان و جوانان 21 درصد جمعیت کشور را تشکیل می دهند و ایران جزو کشورهای جوان تلقی می شود؛ این درحالی است که حدود 10 درصد نوجوانان مبتلا به چاقی بوده و 13 درصد آنها نیز اضافه وزن داشته و 46 درصد نوجوانان نیز فعالیت فیزیکی ناکافی دارند. رئیس اداره جوانان، نوجوانان و مدارس ...
مشکل نقاشی پرده های عاشورایی در خلق، عرضه و نگهداری/ اهمیتِ خواست مخاطب در نقاشی پرده
به گزارش خبرنگار ایکنا ؛ نقاشی پرده موسوم به نقاشی قهوه خانه ای از دیرباز در خدمت هنر نقالی و روایت داستان ها و ماجراهای ملی و دینی بوده است. عاشورا یکی از مقاطع تاریخی است که همواره در تاریخچه خلق آثار نقاشی پرده و قهوه خانه ای مورد توجه بوده است. با وجود این عرصه نقاشی پرده طی دهه های اخیر با کم توجهی و عدم حمایت و سرمایه گذاری به محاق فراموشی رفته است و جز عده معدودی از هنرمندان که ...
ابلاغ استانداردهای بهداشتی اربعین به موکب ها/ کلرزنی بیش از 1میلیون و 400 هزار لیتر آب در عتبات
سیدرضا غلامی، رئیس اداره بهداشت مواد غذایی و بهسازی اماکن عمومی مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، در گفت وگو با ایکنا با بیان اینکه یک سری استاندارد های حداقلی را وزارت بهداشت به موکب ها در اربعین ابلاغ کرده است، اظهار کرد: از جمله این استاندارد های حداقل نحوه برپایی موکب ها و به ویژه آشپزخانه های آن هاست؛ خادمان اربعین باید موکب های خود را ساختمان ها و فضا های سرپوشیده یا حداقل ساختمان های ...
از مصائب افزایش دستوری نرخ ارز تا قاچاق بنزین ، گندم، علوفه و جو
هجوم ساکنین مرزنشین کشورهای همسایه و صادرات مواد غذایی و صادرات گوجه فرنگی نمونه های دیگری از خروج کالاها و اقلام ضروری از کشور هستند. با توجه به قیمت تصنعی بالای ارز بازار آزاد در کشور، صادرات کالاهایی که با نهاده های با ارز دولتی وارد می شوند و بسیاری از کالاهای دیگر توجیه اقتصادی دارد و قیمت های داخلی با توجه به قیمت های صادراتی تعیین می شوند. در نتیجه ملاحظه می شود که با وجود تخصیص ...
اثر بهداشت ضعیف دهان در افزایش فشار خون
شفا آنلاین سلامت بنا به گفته محققان دانشگاه لاکیلا در ایتالیا، افرادی که به بهداشت دهان خود توجهی ندارند و به بیماری های دهانی و لثوی مبتلا هستند، به فشار خون بالا هم مبتلا می شوند و در عین حال داروهای درمان فشار خون روی آنها اثر مثبتی ندارد. به گزارش شفا آنلاین : وقتی نیروی جریان خون در رگ های قلبی Heart arteries دایما بالا باشد، می گویند فرد به فشار خون بالا مبتلا شده است. بنابر ...
آموزش درست کردن تاراتور ماست و گردو
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، تاراتور ماست و گردو از موادی است که می توان گفت با مواد کم می توان یک ماده غذایی بسیار لذیذ درست کرد داشتن مواد غذایی زیاد دلیل بر خوب بودن آن نیست این ترکیب با وجود داشتن مواد غذایی کم آنقدر لذیذی است که اگر در سفره گذاشته شود زوتر از سایر مواد غذایی تمام می شود . شما هم این مزه خوشمزه را در سفره های خود قرار دهید بسیا لذیذ و عالیست . این مقدار برای دو نفر ...
سنگک؛ از قدیمی ترین نان های ایرانی
شده در فرهنگ و سفره ایرانی ارزش بالایی یافته و به خصوص برای صبحانه، وجود نان سنگک در اولویت قرار گیرد. از نظر مصرف کنندگان نان خوب نانی است که خوش عطر، خوش طعم و تازه باشد و به خوبی تخمیر شده و از جوش شیرین یا سایر مواد مضر در آن استفاده نشده باشد. نان باید در محیطی پاکیزه و با شرایط بهداشتی تهیه شده باشد، ارزش تغذیه ای کاملی داشته و دور ریز نداشته باشد و گران نیز نباشد. ...
مزایای فوق العاده چغندر برای بدن
...: چغندر نه تنها حاوی مواد مغذی ضروری همچون ویتامین B ، آهن، منگنز، مس، منیزیم و پتاسیم است بلکه برای سلامتی انسان بسیار مفید است. در این مقاله قصد داریم در مورد چغندر و مزایای آن برای سلامتی صحبت کنیم. کاهش فشار خون چغندر سرشار از نیترات است. این ماده در داخل بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود. اکسید نیتریک ترکیبی است که رگ های خونی را شل می کند و باعث می شود فرآیند ...
قرص سفکسیم برای چیست؟
مصرف دارو به شرایط بیماری و پاسخ بدن به دارو بستگی دارد. در کودکان میزان مصرف سفکسیم بر اساس وزن کودک تعیین می شود. برای اینکه دارو به بهترین شکل اثر بخشی خود را داشته باشد، دارو را به طور منظم و سر وقت مصرف کنید. تا اتمام میزان تجویز شده از دارو مصرف آن را ادامه دهید، حتی اگر علائم شما بهبود پیدا کرده باشند. متوقف کردن زودهنگام مصرف سفکسیم منجر به رشد رشد باکتری ها و عود بیماری می شود ...
مقابله با تهدیدات بیولوژیکی با رزمایش زیستی
...، هیچ نوع آلودگی و مشکلی در آب مدرسه وجود نداشته و وضعیت پیش آمده احتمال مسمومیت غذایی را نشان می دهد. وی از اعزام 45 نفر از مصدومان به بیمارستان های تبریز خبر می دهد و می گوید: تعداد بیماران روبه افزایش است با این حال چادرهای مجهز به اقدامات اولیه درمانی در محل مستقر شده اند. رضایی با تاکید بر اینکه اوضاع هم اکنون کاملا تحت کنترل است، یادآوری می کند: غیر از این مدرسه اتفاق خاصی در ...
همه دستگاه های مسئول برای مقابله با تهدیدات آمادگی کامل داشته باشند
مجید خدابخش در حاشیه رزمایش پدافند زیستی ثامن الائمه(ع) به خبرنگاران گفت: حملات زیستی و بیولوژیکی از جمله تهدیدهای دشمنان علیه کشورمان است که از طریق آلوده کردن مواد غذایی یا نوشیدنی مورد استفاده مردم صورت می گیرد . وی افزود: برای آمادگی در مقابل چنین تهدیداتی، امروز رزمایش زیستی با حضور 2500 نفر از نیروهای فعال و با هماهنگی دستگاه های مسئول در سه شهرستان تبریز، مرند و سراب برگزار شد ...
دولت مستعجل شریعتمداری
اصلاح موافقت نامه تجارت ترجیحی با کشور ترکیه در سال 93، میان دو کشور ترکیه و ایران قرارداد تجارت ترجیحی منعقد شد. انتخاب نوع کالاها در این موافقت نامه برای طرفین از همان ابتدا مورد انتقاد کارشناسان قرار گرفت. این موافقت نامه در ابتدای سال 95 بازنگری و تعرفه ترجیحی پوشاک ترکیه حذف شد. با این وجود، انتقادات ادامه یافت و نهایتا در تیرماه 96، رئیس سازمان توسعه تجارت از اصلاح فهرست کالاهای تجارت ...
طراحی، ساخت و پیاده سازی سامانه کنترل برداری برای اینورترهای سه فاز متصل به شبکه مبتنی بر کنترل کننده ...
این پروژه در قالب پایان نامه دانشجویی توسط مهندس علی مظاهری دانشجوی رشته مهندسی انرژی های تجدیدپذیر، با راهنمایی دکتر فرهاد براتی و دکتر فریده قوی پنجه در پژوهشگاه مواد و انرژی انجام شد. به گزارش روابط عمومی پژوهشگاه، مهندس مظاهری مجری این طرح گفت: طراحی و پیاده سازی سامانه کنترل برای اینورتر سه فاز متصل به شبکه، از فعالیت های اخیر بخش مبدل های الکترونیک قدرت در آزمایشگاه تبدیل و ذخیره ...
رنج زنان نهاوند در مزارع گوجه
شوند و تند تند صندوق ها و جعبه های گوجه را پر می کنند. روزی 45 هزار تومان دستمزد می گیرند. بعضی هایشان می گویند نسبت به حجم کار شاید خیلی دستمزد بالایی نباشد، اما چاره دیگری ندارند. گلعنبر، همان طور که گوجه ها را می چیند، برایم از گردن درد و کمردردش می گوید. همان دردی که امانش را بریده ولی چاره ای ندارد. شوهرش چند سالی است از کار افتاده شده و او باید خرج زندگی و تحصیل چهار فرزندش را بدهد ...
استفتائات رهبری در مورد مصرف دخانیات و مواد مخدّر
جلوگیری کنند؟ جواب: بر شما نهی از منکر واجب است و باید او را در ترک اعتیاد یاری کنید و همچنین او را از قاچاق و فروش و توزیع مواد مخدّر منع نمایید و اگر اعلام وضعیت او به مقامات مربوطه، به او در این باره کمک کرده یا مقدمّه نهی از منکر محسوب شود واجب است اعلام نمایید. سؤال1400: آیا استعمال انفیه جایز است؟ اعتیاد به آن چه حکمی دارد؟ جواب: اگر ضرر قابل ملاحظه ای داشته باشد ...
سکته قلبی چگونه رخ می دهد؟
...: زهرا روددهقان دکترای آموزش پرستاری و عضو هیئت علمی گروه داخلی و جراحی دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی تهران، اظهار کرد: عضله قلب به عنوان یکی از اجزای دستگاه گردش خون، با انقباضات پی در پی، خون را داخل عروق به گردش درمی آورد و باید برای انجام این کار اکسیژن و مواد غذایی کافی دریافت کند، تغذیه عضله قلب توسط شریان های کرونر که در اطراف قلب قرار گرفته اند، انجام می شود. ...
واکنش ترامپ به سوقصد علیه اوباما و کلینتون
آفتاب نیوز : دونالد ترامپ روز چهارشنبه در سخنرانی خود مربوط به بحران مواد مخدر این مطلب را بیان کرد و گفت: ایمنی مردم آمریکا بالاترین اولویت من است و با وزارت دادگستری، امنیت داخلی و پلیس فدرال جلسه ای در این باره برگزار کرده ام. وی ادامه داد: اکنون که صحبت می کنیم سرویس مخفی ما در حال بررسی این بسته ها توسط کارشناسان مواد منفجره هستند، دولت ما بر انجام تحقیق در این باره تمرکز ...
پلیس انگلیس توان مقابله با تهدیدهای تروریستی را ندارد
به گزارش چهارشنبه شب ایرنا، نیل باسو که در نشست کمیته پارلمانی وزارت کشور انگلیس سخن می گفت، افزود:اکنون 700 پرونده تروریستی در دست بررسی قرار دارد و گروه های اسلام افراطی و دست راستی دائمً یکدیگر را تحریک می کنند. وی توضیح داد: یک سال پیش مارک رولی مقام قبل از من اعلام کرد تعداد نیروهای پلیس برای مقابله با حجم بالای تهدیدهای تروریستی کافی نیستند. باگذشت یک سال و به رغم اینکه دوست دارم ...
شریعتمداری: قبول مسئولیتم در وزارت کار به خاطر علاقه ام به تعاون بود
تعاونی های بزرگ است و نمونه آن هم در کشور فرانسه وجود دارد به طوری که 25 درصد غلات توسط تعاونی ها تأمین و توزیع می شود. وی همچنین به مشکل تأمین مواد اولیه برای 8500 واحد پتروشیمی کوچک اشاره کرد و گفت: پتروشیمی های بزرگ به راحتی در بورس مواد اولیه خود را خریداری می کردند اما واحدهای صنفی کوچک امکان تأمین آن را نداشتند، بنابراین اگر تعاونی در بخش پتروشیمی و توزیع مواد اولیه تولید شکل می ...
آیا مرغداری ها،دوباره شاهد شیوع آنفولانزایِ مرغی خواهند بود؟
وجود ندارد که البته طرح این موضوع به معنای غفلت از تدابیر و تمهیدات مقتضی نیست،زیرا در بدترین حالت ممکن با اعمال مدیریت سازنده و مقتضی ، می توان از تشدید خسارت های زیان بار این آفت وحشتناک و فاجعه بار برای مرغداری ها جلوگیری کرد. شهرستان ملارد یکی از کانون های اصلی تولید و پرورش مرغ در استان تهران محسوب می شود از اینرو بروز نارسایی در مرغداری های این حوزه از استان ،کلیت بازار مرغ و تخم ...
نیرویی که خورشید با مهربانی به زمینی ها هدیه می دهد/چگونه از انرژی خورشیدی درآمدزایی کنیم؟
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ؛ امروزه استفاده از برق و الکتریسیته آنچنان با زندگی بشر و کار های روزمره اش گره خورده که در صورت نبود آن بسیاری از کار ها و فعالیت ها غیرممکن و فلج می شود. اما محققان تلاش می کنند برای تولید برق از مواد برگشت پذیر به طبیعت استفاده کنند تا آسیب کمتری به محیط زیست وارد شود. در حال حاضر عمده ترین چالش در کشور های ...
تعلیق مجوز ارزی گروه دوم کالایی
بازنگری در سهمیه ها وجود دارد و می تواند مورد اصلاح قرار گیرد. پس از فاز اول سیاست ارزی دولت در فروردین ماه، بخشنامه ها و دستور العمل های متعددی درباره روند نحوه و چگونگی تخصیص و تامین ارز به فعالان اقتصادی و همین طور گروه های مختلف کالایی اعلام شد. در مرحله اول که دلار 4200 تومانی به عنوان تنها نرخ رسمی تعیین شد، تمامی کالاهای وارداتی مشمول این نرخ شدند و صف های طولانی برای ثبت سفارش و ...
سرنوشت نابغه سرمایه گذاری
آن به حدود هزار میلیارد دلار می رسد. آقای بزوس همچنین یک شرکت خصوصی که در حوزه تحقیقات فضایی فعالیت می کند در اختیار دارد و پنج سال پیش با پرداخت 250 میلیون دلار، روزنامه واشنگتن پست را خرید. او چند ماه پیش فروشگاه زنجیره ای مواد غذایی به نام هول فود را به قیمت 7/ 13 میلیارد دلار به تملک خود درآورد. نکته جالب توجه اینکه پدر و مادر آقای بزوس بنیاد خانوادگی بزوس را که حامی تحصیل جوانان است ...
معاملات گواهی سپرده زعفران نگین
براساس این گزارش، صدور قبض انبار و ترخیص گواهی سپرده کالایی به نام شخص مالک کالا یا نماینده قانونی وی، صرفا پس از احراز هویت وی امکان پذیر است و هزینه خدمات انبار برای ارزیابی کالا و نمونه گیری به ازای هر محموله به وزن حداکثر 4 کیلوگرم، مبلغ یک میلیون و 320 هزار ریال است. در صورت تحویل محموله های با وزن بیشتر از 4 کیلوگرم توسط مشتری به انبار، هزینه ارزیابی به تناسب برای هر محموله محاسبه و دریافت ...
نبرد تازه واردها
ابعاد 6/ 145 2/ 68 9/ 7 میلیمتر است. همچنین پیکسل 3 با وزن 148 گرم در مقایسه با آی فون 177 گرمی سبکتر به نظر می رسد. بلندگوی استریوی جلویی از دیگر قابلیت های پرچمدار جدید گوگل است که در آی فون XS هدفون و بلندگو برای صدای استریو ترکیب شده است. صفحه نمایش: اگرچه این دو گوشی از نظر طراحی یکسانند، اما از لحاظ صفحه نمایش می توان تفاوت های محسوسی را مشاهده کرد. به نظر می رسد، آی فون XS با صفحه ...
گجت های تناسب اندام
ساعت یا دستبند هوشمند: اگرچه ساعت هوشمند مجهز به شمارشگر گام، مسافت طی شده، کالری سوزی یا شمارشگر ضربان قلب، گجت جدیدی برای تناسب اندام نیست. با این حال هر ساله شاهد رقابت سرسخت شرکت ها برای تولید ساعت هایی با قابلیت های جدید هستیم. برای نمونه، ارتقای توانایی شمارش کالری در ورزش های مختلف کمک بزرگی به کاربران است تا متناسب با علایق و توانایی بدنی خود ورزش موردنظرشان را انتخاب کرده و پیشرفت خود را مطابق با آن تنظیم و علاوه بر آن روی توانایی هایی مانند کنترل استرس و تپش قلب تمرکز کنند. ترازوی هوشمند: Nokia Body Cardio نسل جدیدی از ترازوهای هوشمند است که علاوه بر وزن، اطلاعات ...