خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های خوب و بد برای اضطراب
، سویا، و عدس اشاره کرد. ترکیب کربوهیدارت های پیچیده و پروتئین ها در وعده های غذایی گزینه ای ایده آل محسوب می شود. قهوه و نوشیدنی های کافئین دار می توانند به استرس و اضطراب منجر شوند برخی افراد برای تقویت سطوح انرژی خود از قهوه و نوشیدنی های کافئین دار دیگر استفاده می کنند. مشکل این است که کافئین، شکر، و دیگر مواد غذایی اغلب زمانی که در پی مقدار زیادی انرژی هستید، مصرف می ...
غذایی محلی برای جلوگیری از پوکی استخوان و تقویت بینایی
مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص آش شله ماش حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهمترین خواص آش شله ماش اظهار کرد: این غذا به علت داشتن ویتامین B12، اسید فولیک و آهن موجب ازدیاد گلبول های قرمز خون می شود، لذا برای افراد کم خون، زنان باردار و جنین مفید است. عظمایی افزود: این غذا به علت داشتن پروتئین بالا موجب تقویت عمومی بدن می شود و برای افرادی که کار فیزیکی ...
ارتباط هورمون استرس با عملکرد بد حافظه افراد مسن
میگنا : مطالعه بیش از 2000 فرد بزرگسال مشخص کرد افراد دارای میزان نسبتا بالا هورمون کورتیزول در خون شان در تست های حافظه عملکرد بدتری داشتند. همچنین مشخص شد در این افراد در مقایسه با افراد دارای میانگین میزان کورتیزول، حجم بافت در برخی نواحی مغز کمتر است. یافته ها اثبات نکرد که میزان بالاتر کورتیزول یا استرس روزانه به طورمستقیم به مغز صدمه می رساند. اما محققان عنوان می کنند این هورمون ...
وقتی مدرسه کمک درسی های نوشته معلمان خود را معرفی می کند
رده بندی کمک درسی قرار می گیرند که آمار قابل توجهی به ویژه با توجه به وضعیت بازار کاغذ و نشر به شمار می آید و بعد از کتاب های کمک درسی کتاب های ادبیات با یکهزار و 82 عنوان قرار دارد که با توجه به گستردگی و اقبال عمومی نسبت به آن چندان نیست. با وجود این، آمار و تقاضایی که برای این کتاب ها وجود دارد و عملا عرضه آنها را به تجارتی پرسود برای ناشران تبدیل کرده است، مسئولان وزارت آموزش و پرورش ...
استرس و سرماخوردگی قندخون را افزایش می دهد
عصب کشی نیز رخ دهد. مدیرعامل انجمن حمایت از بیماران دیابتی همدان با بیان اینکه استرس عاطفی نیز می تواند باعث افزایش قند خون بیماران دیابتی شود، گفت: در مجموع هر نوع استرسی باعث تولید هورمون هایی در بدن می شود که موجب افزایش سطح قند خون می گردد. کوثری تصریح کرد: افراد دیابتی در در روزهایی که بیمار هستند حتی اگر کمتر از روزهای دیگر هم غذا بخورند بازهم احتمال افزایش قندخون در آن ...
دلایلی که به شما ثابت می کند کلیه هایتان بیمار است!
افراد چندین سال با این نشانه ها زندگی کنند و شکایتی هم نداشته باشند. اما همین مشکلات کوچک می توانند به نارسایی کلیه منجر شوند. نمونه ادرار 1- تغییرات ادرار اغلب اوقات، چنانچه مشکلی در کارکرد کلیه ها صورت پذیرد، اولین نشانه های آن در وضعیت ادرار مشاهده می شود. اگر نشانه های زیر را مشاهده کردید، اولین کاری که باید انجام دهید مراجعه به پزشک Doctor متخصص است: ...
فوائد مدیتیشن در زندگی روزمره
در حالی که تاثیرات مدیتیشن روی افراد متفاوت است اما در مجموع در بسیاری از مطالعات بر تاثیر مثبت آن روی سلامت جسم و روان انسان تاکید شده است. سایت مدیکال دیلی در این مقاله به برخی از مهم ترین فوائد مدیتیشن روی سلامت جسم و روح اشاره کرده است: خواب افرادی که بی خوابی و احساس خستگی ناشی از آن را تجربه کرده باشند، می توانند از راهکار موثری بهره بگیرند که شامل مصرف قرص ...
چگونه با هزینه کم بهترین تفریح را در تهران داشته باشیم؟
بسیار متفاوت هستند. افراد هنری تمایل دارند که اوقات فراغت خود را در سینما ها یا تائتر سپری کنند اما هزینه های بالای نمایش تائتر و سینما ها برای همه طبقات جامعه امکان پذیر نیست در نتیجه با استفاده از تخفیفان می توانید بلیط های سینما و تئاتر را با تخفیف از سایت تخفیفان تهیه کنید. مکان های تفریحی بسیاری در سایت تخفیفان وجود دارد که برای رفاه حال عموم مردم گنجانده شده است تا بتوانند اوقات فراغت خود را در کنار خانواده و عزیزانشان به شادی سپری کنند. با مراجعه به وب سایت رسمی تخفیفان می توانید از مکان های بیشتر تفریحی اطلاعات کسب کنید. ...
زنگ خطرِفشارخون
بالا بودن کلسترول و تری گلیسیرید، مصرف رژیم غذایی پرچرب و پرنمک، کمی تحرک و ورزش، بیماری قند یا دیابت و چاقی. در نتیجه باید علاوه بر درمان فشارخون به اصلاح عوامل فوق هم توجه داشت. توصیه های عمومی سبک زندگی خود را تغییر دهید. روزانه فشارخونتان را کنترل کنید. پاسخ افراد به داروها متفاوت است، ممکن است مدتی طول بکشد تا پزشک با تجویز داروهای مختلف بهترین دارو را برای ...
ایلئوس یا انسداد روده چیست؟
...> عمل های جراحی بر روی شکم که پزشک با روده ها سروکار دارد، معمولاً باعث توقف حرکت روده برای یک دوره زمانی می شوند؛ این امر اجازه می دهد تا جراح به روده دسترسی داشته باشد. گاهی اوقات حرکات دودی طبیعی می توانند به کندی به حالت قبل برگردند. افراد دیگر احتمال بیشتری دارد بعداً تشکیل بافت زخم را تجربه کنند که می تواند به بیماری ایلئوس نیز منجر شود. تعدادی از شرایط پزشکی می توانند خطر ابتلا ...
مصائب مسمومیت های الکلی
، پرخاشگری و تعرض به دیگران ، ناهماهنگی حرکتی ، طولانی شدن زمان واکنش به موقعیت های اضطراری (عامل بروز تصادفات رانندگی) ، سخن گفتن با لکنت،کاهش هوشیاری، کما و مرگ. سیستم تنفسی: تضعیف تنفس که علت شایعی برای مرگ افراد مسموم است. حواس: کاهش بینایی و شنوایی ، کند شدن حواس چشایی و بویایی پوست: سرخ شدن چهره، عرق کردن و از دست رفتن گرما، پاره شدن مویرگ ها معده: تهوع، استفراغ و درد ...
کودک دو ساله گرگانی قربانی چه شد؟/ مسئولان شهری چه می گویند؟
دیگر مکان های این چنینی تحت نظارت ناظرین و پیمانکاران هست پیمانکار مربوطه نیز در این جلسه حضور داشت تا علت این حادثه با ابعاد مختلف بررسی شود. شهردار گرگان افزود: این موضوع با ورود دادستان پیگیری می شود و قطعا دستگاه قضا بعد از شناسایی متخلف یا متخلفین برخورد قاطع و جدی خواهد داشت. دادبود اضافه کرد: همچنین در برخی نقاط شهر با مشکل سرقت درپوش فاضلاب ها مواجه هستیم و البت ...
6 آبان با مصرف بادمجان بدنی سالم و اندامی زیبا داشته باشید
بادمجان برای کاهش فشار خون مناسب هستند که به این ترتیب باعث کاهش فشار و استرس بر سیستم قلبی عروقی می شوند و به طور قابل توجهی سلامت و قدرت قلب شما را بهبود می دهند. خواص بادمجان برای مدیریت بیماری دیابت بادمجان با توجه به فیبر فراوان و مقادیر کم کربوهیدرات محلولی که دارد، یک غذای ایده آل برای مدیریت دیابت است. خواص بادمجان سبب شده که به عنوان یک تنظیم کننده ی فعالیت های گلوکز و ...
تفکر مثبت سلامتی می آورد
وانع ارتباط موثر این است که فرد متذکر به انجام اموری شود که خود قید و بندی به انجام آن ندارد و نتیجه این ارتباط دچار خلل می شود. کارشناس مسائل بهداشت و روان، در خصوص رضایت مندی درونی افراد از خود ابراز داشت: افراد باید به مسائلی از جمله خودمراقبتی شامل کنترل استرس و مراقبت از روح و روان با صرف وقت برای خود اهمیت دهند. وی با تذکر این مطلب که تفکر مثبت سلامتی می آورد، گفت: تفکر ...
پارسایی: کسی که دغدغه تئاتر ندارد با بلیت ارزان هم نمایش نمی بیند
از حضور وی در تالار وحدت منتشر شده. نه یک شب که چندین روز. - پارسایی : خیلی افراد دیگر هم چندین بار به تماشای نمایش آمدند. مثلا یکی از تهیه کننده های سینما، 15 شب اجرا را تماشا کرد. این دلیل نمی شود. منتها هر کسی که این ادعا را دارد هر مستندی دارد که سرمایه گذار الیور توئیست شخص امامی است، منتشر کند. - ایرنا : پس سرمایه گذار خودتان بودید؟ - پارسایی : بله. ما خودمان با سرمایه ...
دست همسرتان را بگیرید؛ به همین سادگی!
دست من را گرفت، چند دقیقه ی بعد خواب بودم! تماس فیزیکی چگونه دردتان را تسکین می دهد گرفتن دست همسر پدیده ای ایجاد می کند که همگاه سازی بین فردی (interpersonal synchronization) نام دارد. طبق مطالعه ای در سال 2017 که در Scientific Reports منتشر شد وقتی همسرتان درد یا استرس دارد و شما با حس همدلی دست او را می گیرید، ریتم تنفس و ضربان قلب تان با هم یکی می شود و می توانید اضطراب و علائمش را ...
با کشنده ترین بیماری های عفونی قرن اخیر آشنا شوید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از روزیاتو / ویروس ها چندین هویت متفاوت دارند، بعضی از آنها ساده هستند و یک بیماری قابل درمان را سبب می شوند اما برخی دیگر چنان خطرناکند که می توانند یک انسان سالم را از پای درآورند. به همین خاطر می توان آنها را قاتلان نامحسوسی نامید که بی صدا به کشتارهای دسته جمعی در گوشه و کنار جهان می پردازند و سالانه افراد زیادی را به کام مرگ می فرستند. ویروس ها تقریبا ...
افزایش 3 درصدی نزاع در مازندران
...> مدیر کل پزشکی قانونی استان مازندران با تاکید بر اینکه نزاع و درگیری بیشترین دلیل مراجعه افراد به مراکز پزشکی قانونی است ، تصریح کرد :بخش قابل توجهی از افراد به دنبال وقوع نزاع و درگیری از طرف مراجع قضایی و انتظامی به مراکز پزشکی قانونی ارجاع می شود که بر اساس نوع و میزان آسیب دیدگی با توجه به قانون مجازات اسلامی برای آنان گواهی صادر میشود. وی یکی از دلایل بالا بودن آمار نزاع را پائین ...
این رنگ ها تاثیر منفی روی احساسات تان می گذارند!!
مردم معمولا رنگ ها را بر اساس سلیقه شخصی یا هماهنگ با رنگ دیگر وسایل خانه انتخاب می کنند. اما هنگام انتخاب رنگ باید تاثیر آن روی احساسات مان را نیز در نظر بگیریم. بعضی رنگ ها مثل خاکستری بعد از یک روز طولانی و پر استرس حس خوبی به ما نمی دهند و حتی باعث ایجاد احساس خستگی و افسردگی می شوند. زرد روشن رنگ زرد به بعضی افراد احساس اضطراب می دهد. درست است که این رنگ ویژگی های خوبی نیز ...
سودجویان به شیشه ، سفیدکننده و لوله بازکن اضافه می کنند
بروند زیرا قیمت مواد محرک مانند شیشه بسیار گران است. نارنجی ها درباره ترکیب مواد مخدر با ناخالصی ها اظهار داشت: وجود ناخالصی در انواع مواد مخدر چالش جدی در حوزه اعتیاد محسوب می شود. اخیرا برخی افراد برای کاهش قیمت تمام شده مواد، آنها را با مواد ارزانتر ترکیب می کنند. به عنوان نمونه شیشه با هروئین مخلوط می شود. * کاهش اعتیاد به شیشه به علت گرانی وی گفت: در ماه های اخیر تعداد ...
4 ماده غذایی که در لاغر شدن به شما کمک می کند
به گزارش شاخص نیوز: برای اینکه چربی شکمی کمتری داشته باشید باید شکر کمتری مصرف نمایید، مواد غذایی ناسالم را حذف کنید، خوب بخوابید، سطح استرس خود را کنترل کنید و از تمرینات ورزشی صحیحی بهره مند شوید. بعد از اینکه تمامی موارد را انجام دادید باید به دنبال روشی باشید که این چربی دیگر باز نگردد. در این مقاله قصد داریم موادی را معرفی کنیم که بر اساس مطالعات انجام شده بهترین مواد ...
آذربایجان غربی در خط قرمز شیوع بیماری MS قرار دارد
تماس هستند که مهمترین آنها استرس بیش از اندازه است . مدیرعامل انجمن حمایت از بیماران ام اس آذربایجان غربی با اشاره به تعداد بیماران مبتلا به ام اس، گفت: در حال حاضر تعداد بیماران مبتلا به این بیماری در استان چهار هزار نفر است که متاسفانه با مشکلات عدیده ای دست و پنجه نرم می کنندو حتی در مواردی به دلیل پنهان کاری و هراس از تبعات اجتماعی، موجب غفلت انجمن از بیماری آنها می شود . ...
معرفی و بررسی تخصصی ب ام و X2 جدید + قیمت
ب ام و X2 خودروی خوبی است اما نه به اندازه ی 51 هزار دلار! نمره نهایی (امتیاز 4.9 از 10) مدت زیادی است که مصرف کنندگان خودروهای شیک تر را به نمونه های کاربردی تر ترجیح می دهند. این خودروها توجه بیشتری را به خود جلب می کنند. ب ام و نیز این رویه را کاملاً تشخیص داده و اقدام به تولید برخی کراس اوورهای کوپه و جالب در سبد محصولات خود کرده است. ایده ی اصلی ب ام و این ...
بازی با ثانیه های نفس گیر زندگی/ فردی که 70 بار مزاحم اورژانس شد
تقاضا می شود تا خونسردی خود را حفظ کند، اقداماتی را برای کاهش دردهای فرد مصدوم انجام دهد تا نیروهای امداد رسان به محل حادثه برسند. بلافاصله پس از تماس فرد متقاضی و مخابره گزارش این حادثه به نزدیک ترین مرکز اورژانس، آمبولانس برای کمک به فرد آسیب دیده اعزام می شود. نیروهای اورژانس منطقه با دریافت تماس پس از طی کردن مسیری پر استرس، در مدت زمان کوتاهی، خود را به آدرس مورد نظر می رسانند اما نه ...
14 خواص و فوائد چای رویبوس/چای رویبوس چیست؟
چای رویبوس موجب رهایی از استرس، تنش های عصبی و فشارخون بالا می شود. رویبوس مانند داروی متسع کننده ی عروق عمل می کند و پرفشاری خون یا همان فشارخون بالا را درمان می کند. این چای نه تن ها شرایط تنفسی را بهبود می دهد بلکه با کاهش فشارخون از بروز بیماری های خطرناک قلبی و عروقی مانند حملات قلبی و تصلب شرایین جلوگیری می کند. بهبود سلامت استخوان ها چای رویبوس منبع غنی کلسیم ...
ماست رو اینطوری بخورید!
به گزارش ملیت به نقل از الو دکتر، لبنیات از اساسی ترین بخش های تغذیه هستند و باید همواره در برنامه غذایی روزانه باشند. مصرف صحیح و در زمان درست مواد غذایی در جذب بهتر و موثر آن ها تاثیر گذار است. در ادامه این مطلب بهترین زمان مصرف ماست را بررسی می کنیم. قبل از غذا ماست بخورید مصرف ماست پیش از وعده غذایی، می تواند اشتها را باز کند و در عین حال از تورم و پرفشاری خون کاسته و به ...
زخم بر پیکر د ماوند
، مساله د یگری که د رباره این کوه مورد توجه قرار گرفته، بحث وقوع آتشفشان و به د نبال آن وقوع زلزله د ر تهران است. حال این پرسش مطرح است که آیا د ماوند به زود ی فوران می کند و از آنانی که پیکرش را زخمی کرد ه اند ؛ انتقام خواهد گرفت؟ برخی کارشناسان از تغییر شکل د هانه آتشفشان د ماوند خبر می د هند . برخی نیز اعلام نظر د رباره آن را به بررسی و سنجش د قیق آن موکول می کنند . د ماوند فوران بکند یا نه ...
مازندرانی ها پرخاشگرتر شدند
تواند عوامل افزایش برخورد های اجتماعی در فصول گرمتر سال باشند. مدیر کل پزشکی قانونی مازندران یکی از دلایل بالا بودن آمار نزاع را پائین بودن سطح تحمل افراد در جامعه دانست و گفت:آموزش مهارت های زندگی در سنین پایین میزان تحمل افراد را در شرایط استرس بالا خواهد برد. انتهای پیام/ک افزایش 3 درصدی نزاع در مازندران ...
بیشتر خبرنگاران امنیت شغلی، تامین معیشت و بیمه ندارند
عرصه در کل کشور است، گفت: اکنون دغدغه بسیار مهم انجمن ما، بیمه خبرنگاران است. جهت پیگیری این مساله، طی روزهای اخیر، ما جلساتی با استاندار قزوین، و همچنین طاهرخانی و زرآبادی (نمایندگان مردم استان در مجلس) داشته ایم. افراد یادشده در راستای تحقق این امر، پیگیری ها و رایزنی های بسیار داشته اند. اغراق نیست گفتن اینکه امروزه یکی از بزرگ ترین عوامل نگرانی و استرس برای خبرنگاران، مساله بیمه تامین اجتماعی ...
شنیدن صدای زنگ در گوش چه زمانی نگران کننده است؟
از چیزی جدی نیست ؛ اگر چه ممکن است با شرایط سنی بدتر شود، اما برای بسیاری از افراد، وزوز گوش با درمان بهبود می یابد. درمان گاهی اوقات کمک می کند و سایر روش های درمان سر و صدا را کاهش می دهد. علائم صدای زنگ در گوش: علائم صدای زنگ در گوش عبارتند از این نوع صداهای فانتوم در گوش شما: زنگ زدن وزوز سرخ شدن کلیک کردن هسینگ سر و صدا فانتوم ممکن است از یک ...
