خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که مانع آلزایمر می شوند
اسفناج و کاهو: محققان می گویند برای اینکه این سبزیجات تاثیر مثبتی بر سلامت مغزتان بگذارند، باید حداقل شش وعده در هفته سراغشان بروید. از نظر آنها سبزی هرچه سبزتر، بهتر. دیگر سبزیجات: برای جوان نگه داشتن مغز، تنها نباید سراغ برگ سبزها بروید. مغز شما به دیگر سبزیجات هم نیاز دارد و حداقل یکبار در هفته باید آنها را مصرف کنید. آجیل: نه تنها به خاطر کنترل شدن اشتهایتان، بلکه برای ...
این خوراکی ها را هرگز همراه با گوشت نخورید!
گرم و خشکی دارند. خوردن پنیر می تواند باعث تحریک و تشدید برخی بیماری ها مانند سردرد شود با این حال برای هر دوی این پنیرها، در طب سنتی خوراکی های یکسانی در نظر گرفته شده است. بهترین همراه برای پنیر که از گذشته تاکنون بیشتر ما عادت به مصرف آن داریم، گردو است، اما می توان از سبزی های معطر، آویشن، نعناع خشک و حتی عسل هم به عنوان تعدیل کننده طبع انواع پنیر استفاده کرد. ...
نکات مهم برای داشتن یک عصرانه مقوی و مفید
، هلو، مرکبات، انبه، آلو، کیوی، گلابی و انواع توت برخی سبزی ها کرفس، سیب زمینی شیرین، زردک، شلغم، کدو مسما، کلم بروکسل، کلم، نخود سبز، بروکلی، هویج، گل کلم، مارچوبه و چغندر یک میان وعده خوب برای عصرانه : پنیر سفید 150 گرم کره 50گرم پیازچه 1 دسته مغز گردو 100گرم نان باگت 1عدد خمیر درون نان باگت راخالی کرده وکنار بگذارید.پیازچه را تمیز شسته و کاملا ...
سهم صادرات ایران به کشورای همسایه شرقی
بوده است. همچنین نفت و روغن های حاصل از مواد معدنی قیری، قیر، گاز طبیعی و مایع شده، تلفن همراه، ضایعات آهن و فولاد، وسایل نقلیه موتوری، بنزین، توربین های گازی و زغال سنگ نیز ازجمله اقلام وارداتی پاکستان از جهان است. حال اگر اقلام عمده وارداتی پاکستان از جهان را با اقلام دارای مزیت صادراتی کشورمان مطابقت دهیم، می توان گفت همه اقلام مذکور به جز تلفن همراه و وسایل نقلیه موتوری دارای مزیت صادراتی به ...
چه میوه هایی چربی سوزند؟
میوه ها و سبزی ها است که شامل مواد غذایی زیر می باشد: از سبزی ها: مارچوبه – چغندر – کلم – کلم بروکلی – هویج - گل کلم – کرفس – کاسنی – فلفل قرمز – خیار – شاهی – سیر – لوبیا سبز – کاهو – پیاز – تربچه – اسفناج – شلغم و کدو سبز است. از میوه ها: سیب – زغال اخته – طالبی و گرمک – گریپ فوروت – لیمو ترش – انبه – پرتقال – هلو – آناناس – تمشک – توت فرنگی – گوجه فرنگی – نارنگی و هندوانه است. ...
چگونه در دوران بارداری اضافه وزن نداشته باشیم؟
.... اما غذاهای نشاسته ای ساده مثل نان سفید، برنج و پاستا قند خون را بدون اینکه مواد مغذی غلات سبوس دار را به شما برساند بالا می برد. بهتر است کربوهیدرات های پیچیده – نظیر برنج قهوه ای، نان ها و پاستاهای با غلات سبوس دار – را مصرف کنید که نه تنها به شما و جنین تان مواد مغذی بیشتری می رساند، بلکه به شما کمک می کند تا به مدت طولانی تر احساس سیری داشته باشید و احتمال تسلیم به ویارهای ناسالم ...
خوردن این مواد با گوشت ممنوع!
یکسانی در نظر گرفته شده است. بهترین همراه برای پنیر که از گذشته تاکنون بیشتر ما عادت به مصرف آن داریم، گردو است، اما می توان از سبزی های معطر، آویشن، نعناع خشک و حتی عسل هم به عنوان تعدیل کننده طبع انواع پنیر استفاده کرد. معمولاً ممنوعیت خوراکی برای همراه کردن مواد غذایی دیگر با پنیر در طب سنتی مطرح نیست، اما خوردن پنیر می تواند باعث تحریک و تشدید برخی بیماری ها مانند صرع و سردرد شود. از این رو، افراد مبتلا به این بیماری ها باید درباره مصرف، نوع و میزان استفاده از پنیر با پزشک خود مشورت کنند. ...
چه میوه هایی چربی سوزند؟
ذخیره می شوند، مواد غذایی دارای چربی، پروتئین، کربوهیدرات، کالری، ویتامین و املاح هستند، ویتامین ها، بافت های بدن را تحریک می کنند تا آنزیم تولید کنند که این آنزیم ها باعث تجزیه و مصرف انرژی موجود در غذا ها می شوند، بنابراین غذا هایی با کالری منفی، غذا های غنی از ویتامین و املاح هستند که نه تنها باعث مصرف انرژی حاصل از خود می شوند، بلکه انرژی اضافی موجود در طی عمل هضم را مصرف می کنند که البته مصرف ...
سه روش درست کردن یک استیک خوشمزه
برترین ها - ترجمه از الهام مظفری: استیک یکی از ساده ترین و بهترین غذاهایی است که می توانید با گوشت بپزید. این غذا به کار زیادی نیاز ندارد و حتی سس ها و ادویه های اضافی می تواند طعم طبیعی گوشت را از بین ببرد. راه های زیادی برای پختن استیک وجود دارد تا دقیقا به همان نتیجه ای که می خواهید برسید. در این جا سه روش را با هم مرور می کنیم: مواد لازم: گوشت بدون استخوان نمک و فلفل با استفاده از ...
مقابله با دیابت با این وعده غذایی
و گوشت قرمز، اسفناج و قارچ را پخته و سرخ کنید، آنگاه سایر مواد را به آن اضافه کنید، پس از آن، این ترکیب را لایه به لایه بر روی ورق های لازانیا قرار دهید و در آخرین لایه پنیر پیتزا و سس گوجه فرنگی اضافه کنید و برای مدت 30 دقیقه در فر با دمای 200 درجه سانتیگراد قرار دهید. می توانید لازانیا را از فر درآورده بازهم پنیر به آن اضافه کنید و برای مدت 15 دقیقه دیگر در همین درجه داخل فر قرار ...
هرگز همراه با گوشت این چیزها خورده نشود
. بهترین همراه برای پنیر که از گذشته تاکنون بیشتر ما عادت به مصرف آن داریم، گردو است، اما می توان از سبزی های معطر، آویشن، نعناع خشک و حتی عسل هم به عنوان تعدیل کننده طبع انواع پنیر استفاده کرد. معمولاً ممنوعیت خوراکی برای همراه کردن مواد غذایی دیگر با پنیر در طب سنتی مطرح نیست، اما خوردن پنیر می تواند باعث تحریک و تشدید برخی بیماری ها مانند صرع و سردرد شود. از این رو، افراد مبتلا به این بیماری ها باید درباره مصرف، نوع و میزان استفاده از پنیر با پزشک خود مشورت کنند. ...
کنترل خونریزی لثه
صدف کوهکن / متخصص تغذیه خونریزی لثه ها می تواند به دلیل عفونت یا بیماری زمینه ای یا نخستین علائم بیماری لثه به دلیل کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی باشد. اگر خونریزی لثه دارید، نخستین ویتامین هایی که کمبودشان باید مورد بررسی قرار بگیرند، ویتامین C و K هستند. ویتامین C در مرکبات، توت فرنگی، فلفل دلمه، جعفری، بروکلی، گوجه فرنگی و میوه ها و سبزی های تازه به وفور وجود دارد. این ویتامین، محلول در ...
با چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟
...، وضعیت کبد نیز در بروز و عمیق تر شدن چین و چروک دور چشم موثر است. مواد غذایی مفید برای کبد آنهایی هستند که طعم تلخی دارند. در بین آنها می توان به مواد غذایی زیر اشاره کرد: جلوگیری از چین و چروک دور چشم با مواد طبیعی آرتیشو را به صورت آب پز یا پخته شده در فر مصرف می کنند. برگ های سفت تر این ماده غذایی برای جوشانده مناسب است. گریپ فروت برای مصرف ناشتا یا قبل از خواب عالی ...
عوارض باورنکردنی مصرف انار/ 9 توصیه صبحانه ای برای لاغری/ 8 نشانه آشکار قند خون بالا/ خواص معجزه آسای ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،انار ها پر از مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت بدن هستند. آنتی اکسیدان های مختلف در آن ها از قلب محافظت و از سرطان جلوگیری می کند. انار غنی از ویتامین ث. و آنتی اکسیدان ها هستند، می توانند به تاخیر علائم پیری کمک کنند. این آنتی اکسیدان ها با التهاب پوست و درمان آکنه و خال های تیره مبارزه می کنند. مصرف زیاد انار باعث اختلالات هضم می شود ...
صادرات به 2 همسایه شرقی 3.5 برابر اروپا
...، فرآورده های نفت یا روغن های معدنی قیری، محصولات ساختمانی، سیمان، لوازم برقی، میله های آهنی یا فولادی، آرد، روغن های خوراکی، انواع خودرو، قطعات خودرو، شیرینی و شکلات، فرآورده های لبنی، صابون و مواد شوینده، کاغذ و مقوا، رب گوجه فرنگی، پلاستیک و مصنوعات پلاستیکی، پوشاک و الیاف مصنوعی ازجمله اقلام عمده وارداتی افغانستان از کشورهای مختلف ازجمله ایران، پاکستان، هند و تاجیکستان است. میوه و مغز خشکبار ...
درمان قطعی افسردگی با یک ماده غذایی
مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد و مشخص شده است این افراد با مصرف منابع غنی از امگا سه مانند گردو و ماهی و همچنین مصرف مکمل های امگا سه، می توانند این مشکل را تا حدی بهبود بخشند. مقابله با استرس به کمک مواد غذایی کمتر کسی است که تا به حال استرس را تجربه نکرده باشد و نداند اضطراب چه وضعیتی ایجاد می کند. اما تا به حال به این فکر کرده اید که با استفاده از مواد غذایی، با استرس و ...
29 آبان خوراک خوشمزه جگر + طرز تهیه
بگیرید و آن را در منزل تهیه کنید تا از این غذای مقوی و خوشمزه لذت ببرید. مواد مورد نیاز: جگر و دل و قلوه گوسفند: دویست گرم پیاز درشت: یک عدد هویج: دو عدد سیب زمینی: دو عدد رب گوجه فرنگی: یک قاشق غذا خوری آب لیمو تازه: یک عدد نمک: به مقدار لازم زردچوبه: به مقدار لازم فلفل: به مقدار لازم ...
تهدید امنیتی - اقتصادی یک پرایدساز علیه دولت/ روپیه - ریال را جایگزین دلار کنید/ زمان مرحله دوم توزیع ...
اعلامی قطعه سازان در نامه به رئیس جمهور بود. همچنین تسویه خریدهای اعتباری و مدت دار ارزی قطعه سازان مشکل دیگر مطروحه در این نامه بود؛ محمدرضا نجفی منش - رئیس انجمن صنایع همگن قطعه سازی- گفت: قطعه سازان چند ماه است که برای تامین مواد اولیه مورد نیاز خود پشت درهای بسته سامانه نیما برای دریافت ارز مانده اند و این موضوع باعث اخلال در روند تولید خودرو شده است. او در گفت وگو با ایسنا، اظهار ...
کاهش علائم افسردگی در آقایان با استفاده از این هورمون
در شیوه زندگی به درمان افسردگی سرعت داده و از عود آن جلوگیری می کند. روش های درمان افسردگی در مردان به طور منظم ورزش کنید. ورزش منظم یک راه قوی برای مبارزه با افسردگی در مردان است زیرا نه تنها با افزایش سروتونین، اندروفین و دیگر مواد شیمیایی مغز احساس خوب ایجاد می کند، بلکه باعث رشد سلول های جدید مغزی و اتصالات مغزی می شوند. مشابه کاری که دارو های ضد افسردگی انجام می دهند ...
10 تایی های مهمِ تغذیه!
انواع میوه ها و سبزیجات با رنگ سبز تیره، قرمز و نارنجی مثل اسفناج و فلفل دلمه ای تمرکز کنید که مملو از مواد مغذی است. 3. شیر بدون چربی مصرف کنید و در عوض از ویتامین D و کلسیم موجود در شیر، نهایت استفاده را ببرید. 4. برخی نوشیدنی های محبوب از جمله آب میوه ها و نوشابه های گازدار فاقد ارزش غذایی و پرکالری هستند؛ پس از سفره تان حذف کنید. 5. در مصرف نمک دقت کنید و به جای آن از ادویه و ...
اینفوگرافیک/ 10 راه ساده برای تقویت مغز
به گزارش روزپلاس، مصرف برخی مواد غذایی می تواند باعث تقویت مغز شود که از جمله این مواد می توان به گردو، ماهی سالمون، زردچوبه، بلوبری و توت ها، گوجه فرنگی، سیب، کلم بروکلی، دانه چیا، اسفناج و پیاز اشاره کرد. در این اینفوگرافی با راه هایی ساده برای تقویت مغز و دلایل آن ها آشنا می شوید. باشگاه خبرنگاران ...
این صبحانه از دیابت پیشگیری می کند
اصول پیشگیری از دیابت شامل: خوردن غذاهای سالم تر، افزایش فعالیت بدنی و کاهش دادن وزن اضافی می باشد.بی شک می دانید که دیابت یکی از بیماری های شایع در جامعه ی امروزی می باشد و این در حالی است که می توان از ابتلا به دیابت نوع 2 (رایج ترین نوع دیابت) پیشگیری کرد
خوراک هویج با مغزِ دانه ها؛ پیش غذای مفید
خوراک هویج با مغز دانه ها یک پیش غذای خوشمزه و مقوی است. مخصوصا برای کودکان که خیلی مفید است. مواد مورد نیاز: روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری هویج خلالی خرد کرده 2 عدد درشت کدوسبز خلالی خرد کرده 2 عدد متوسط قارچ ورقه ای خرد کرده 100 گرم سیر له کرده 2 حبه زنجفیل رنده کرده یک تکه 2 سانتیمتری برگ گشنیز و نعنا 1 دسته کوچک سس لوبیاچیتی 3 قاشق ...
رژیم لاغری سریع انگشتی در 5 روز
چربی شامل روغن زیتون ، کره ، روغن نباتی و گیاهی و کره بادام زمینی نباید بیشتراز یک قاشق چایخوری مصرف شوند.. به گفته ی متخصصان تغذیه و رژیم درمانی مصرف این دسته از مواد غذایی باید به نوعی باشند که داخل معده شما گوشه ای کوچک را به خود اختصاص دهند. بنابراین در دوران کاهش وزن و رژیم لاغری روزانه به همین میزان چربی استفاده کنید نه بیشتر و نه کمتر. چقدر شکلات در رژیم لاغری سریع می توان خورد ...
رستورانی با منوی آخرین غذای اعدامی ها!
Buenoano می شود که کلم بروکلی، مارچوبه، توت فرنگی، گوجه و چای خواسته بود. غذای دیگر این منو، شامل همبرگر با سیب زمینی و تخم مرغ آب پز است که Gary Mark Gilmore قبل از اعدام در سال 1977 خواسته بود. غذای اعدامی دیگر، سیب زمینی سرخ شده همراه با سالاد و سس هزارجزیره است. عرضه این منو هم زمان با روز های منتهی به هالووین شروع شد تا طرفداران وحشت و کار های عجیب را جذب کند. کشور های ژاپن ...
نوزاد یازده ماهه
شیردوش استفاده کنید. ایبوپروفن نیز باعث کاهش درد می شود. نوزاد یازده ماهه در هفته سوم تکامل نوزاد یازده ماهه در هفته سوم - در این مرحله کلمات کودک محدود به ماما و بابا است. اما کودک می تواند چند جمله نامفهوم نیز بگوید. سعی کنید طوری رفتار کنید گویی حرفهای او را می فهمید. - کودک می تواند به سوالات ساده پاسخ دهد به خصوص اگر با حرکات دست او را راهنمایی کنید. او در ...
28 آبان دیابتی ها چه باید بخورند!
بر پروتئین مقدار زیادی چربی سالم غیر اشباع نیز دارند که کمک می کند برای مدت زمان طولانی سیر بمانید. یک مشت از آنها را اگر در سالاد بریزید و یا مستقیم به عنوان میان وعده میل کنید کمکتان می کند در طول روز دچار پرخوری نشوید. دانه های کتان و آجیل هایی نظیر گردو امگا 3 نیز دارند. فقط مراقب اندازه وعده باشید چون تنها تعدادی بادام اضافی تر می تواند مقدار کالری را بسیار بالا ببرد. سیب زمینی ...
برای زیبایی پوست تان این مواد غذایی را بخورید
جای بدهد. دنبال کردن برنامه ای با چنین ویژگی هایی وقتی دشوار می شود که قرار باشد وزن هم کم کنید. برای ساده کردن کارتان برنامه غذایی به اندام چنین خدمتی را در اختیارتان قرار می دهد شما تنها یک کلیک با تناسب اندام و پوستی سالم فاصله دارید. حالا نوبت معرفی غذاهای مناسب پوست است: نقش توت فرنگی بر زیبایی پوست توت فرنگی سرشار از ویتامین C است. بنابراین، بافت همبند زیر پوستتان را ...
10 ماده غذایی قدرتمند، اما کم کالری برای از بین بردن گرسنگی/ ردپای 5 بیماری بدن در چشم ها/ بدون کالری ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،شما نیز همیشه احساس گرسنگی می کنید؟ در این مقاله قصد داریم 10 مورد از غذا های مفید و قدرتمندی را معرفی کنیم که می تواند حس گرسنگی شما را کمتر کند. اسفناج: اگر از مصرف سبزیجاتی با برگ سبز راضی نیستید بهتر است برای یکبار هم که شده از اسفناج استفاده کنید. مطالعات و تحقیقات مختلف نشان می دهد ترکیباتی به نام thylakoids باعث آزاد شدن ...
آداب و رسوم ایرانی ها در شب یلدا چیست؟
عمو چله خوش آمد بگویند. ساکنان برخی نقاط ایران از جمله دختران و زنان شهر تکاب، در این شب حنا می بندند.اهالی شهرستان کازرون و روستاهای پیرامون بر این باورند که باید بر اساس توان مالی، مرغ، خروس و گوسفند قربانی کنند. کسی در گذشته در شهرستان بروجرد وضع مناسب مالی داشت گاو یا گوسفند می پروراند و برای شب یلدا قربانی کرده، خواهر، دختر، داماد و دیگر اعضای خانواده را فرامی خواند و کبابی به آن ها می داد ...
