خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عاشقانه های یک زوج ویلچری + تصاویر
ادامه می دهد: در این سالها حتی یک 5 تومانی هم قرض نکردم و خودم را کوچک نکردم، شده که 48 ساعت گرسنه خوابیده باشم اما از کسی برای شکم، کمک نخواستم. چای تازه دم کشیده در میان صحبت هایمان تعارف می شود و بیسکوییتی که معلوم است تنها تنقلات روزمره شان است، ساده و بی آلایش به سینی چایی شان زینت می دهد و به رسم میهمان نوازی مُدام تعارفم می کنند، آری اینجا زندگی جاریست! پلان ...
علائم چربی بالای خون
. تری گلیسیرید تری گلیسیرید نوعی از چربی است که با مصرف غذاها جذب می شود. بدن نیز وقتی کالری اضافی را به ذخایر چربی تبدیل می کند، تری گلیسیرید می سازد. برخی از تری گلیسیریدها برای بعضی عملکردهای سلولی ضروری هستند؛ اما مقدار زیادشان ناسالم است. درست مانند LDL، پایین آوردن سطح تری گلیسیرید نیز توصیه می شود. چه چیزی موجب بالا رفتن کلسترول و چربی خون می شود؟ ...
عدد فشار خون مناسب هر سن چند است؟
باید تا آخر عمر تحت درمان قرار بگیرند. فشار خون اگر بر اثر عواملی مثل زمینه ژنتیکی، اختلال های ساختاری عروق، مشکلات کلیه و...ایجاد گردد بدون مصرف دارو کنترل نمی شود مخصوصا اگر بالاتر از 160 روی 100 باشد اما در صورتی که فرد در مرحله پیش فشار خون (حداکثر فشار 140 روی 90) باشد ، می تواند این بیماری را با شیوه زندگی درست، ورزش منظم، کاهش وزن و رعایت نکات تغذیه ای،کنترل کند و از درمان دارویی ...
روش هایی برای جلوگیری از پر خوری
...، ریحان و یا قطعات لیمو و خیار خوش طعم و پر خاصیت کنید. برای جلوگیری از پرخوری کابینت و قفسه ها را تمیز کنید پرخوری معمولا در خانه اتفاق می افتد، پس اگر تنقلات بدون ارزش غذایی اطرافتان نباشد، خطر پرخوری نیز کمتر می شود. به جای آن ها آشپزخانه خود را با غذا هایی سالم مانند هویج و کرفس پر کنید. همچنین نان سبوس دار و کره بادام زمینی یا قطعات موز نیز انتخاب مناسبی هستند. ...
برای بازدید از غارها، چه نکاتی را باید رعایت کنید؟
شدن لباس های شما و در نتیجه کم شدن دمای بدنتان می شود. باید مراقب دمای بدن خود باشید. به همراه داشتن نوشیدنی های گرم در فلاسکی کوچک یا تنقلات انرژی زا همانند انواع آجیل ها نیز می تواند انرژی و گرما را به بدن شما بازگرداند. گذاشتن بعضی از وسایل در بیرون از غار از نکات غارنوردی که ممکن است کسی به آن توجهی نکند، وسایلی است که باید بیرون از غار بگذارید. یکی از این وسایل، سوئیچ ...
قهوه ی اتیوپی خاستگاه گونه عربیکا
کیفیت پایین قهوه در کافه های شهر، دکه های کوچکی در کنار جاده ها راه افتاده اند که محلی ها قهوه را به شیوه ی سنتی درست می کنند، نه مالیات می دهند و نه اجاره، بنابراین قهوه ی سنتی با کیفیت را با قیمت پایین تری ارائه می کنند که باعث رضایت قهوه نوشان بین راهی ست. قهوه در اتیوپی آداب و مراسم خاص خود را دارد و در مهمانی های خانوادگی، جشن های مذهبی و مراسم عزاداری به دست زنان تهیه می شود. آنها ...
چغندر تفت داده با سبزیجات، یک شام کم کالری برای کسانی که رژیم لاغری دارند
چغندر تفت داده شده با سبزیجات من عاشق گذاشتن ظرف های خوراکی برای دوستان و خانواده هستم تا آرام، آرام میل کنند. این ظرف ها معمولاً پر از سبزیجات تازه، سس و تنقلات مختلف (مخصوصاً خوراک لوبیا سفید که بسیار عالی است)، آجیل بوداده و زیتون است. این خوراک چغندر یک غذای سبک و تازه و راهی مناسب برای شروع یک وعده ی غذایی مخصوص مثلاً شام شب های زمستانی است. مواد لازم برای تهیه چغندر ...
10 ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می کند!
محافظت ایجاد کند. امگا 3 موجود در ماهی سالمون منجر به کاهش چشمگیر سطح التهاب در بدن، جلوگیری از سرطان، بیماری های قلبی و آلزایمر می شود. سویا: سویا به دلیل داشتن ایزوفلاوین در کاهش سرطان سینه در خانم ها نقش پررنگی را ایفا می کند و برای کاهش پیامدهای ناشی از یائسگی در زنان بسیار مهم است. توصیه می شود همه افراد لوبیای سویا را به عنوان یکی از تنقلات در برنامه غذایی خود قرار دهند. ...
دکه های 300 میلیونی تهران
...، می توانند کیوسک دار شوند. راه برخورد با کیوسک دارهای متخلف چیست؟ اگر مردم با کیوسک مطبوعاتی ای روبه رو شدند که مطبوعات تاریخ گذشته را در ویترین خود جای می دهد و تنها هدفش فروش تنقلات و سیگار است، می توانند با شماره9- 66747176 با اتحادیه توزیع کنندگان و فروشندگان جراید تماس بگیرند و ما بازرس ها را به محل می فرستیم. در نخستین قدم به آن کیوسک تذکر داده می شود و اگر کیوسک دار توجه نکرد، جواز کسبش باطل می شود. ...
طرز تهیه انار پلوی برای شب یلدا
گیلانی ها یا سبزی پلو درست می کنند یا ترشی تره و در کنار آن سرسفره غذا ماهی سفید و یا ماهی دودی می گذارند. اما در شیراز غذای ویژه سفره یلدا هویج پلو است. شیرازی ها معمولاً برای شب یلدا سفره پهن می کنند. کنار غذا انواع تنقلات مربوط به یلدا را بر سرسفره می گذارند. مواد لازم برای 4 نفر: برنج 2 پیمانه انار دانه شده یک و نیم پیمانه خلال پسته یک سوم پیمانه ...
منیزیم در چه غذاهایی است؟
...، برای سلامت قلب مفید است و می تواند اشتها را در هنگام خوردن تنقلات کاهش دهد . 4. حبوبات حبوبات خانواده ای از گیاهان مغذی هستند که شامل عدس، لوبیا، نخود، نخود سبز و سویا هستند. آنها بسیار غنی از مواد مغذی مختلف، از جمله منیزیم هستند. به عنوان مثال، یک فنجان لوبیای سیاه پخته حاوی 120 میلیگرم منیزیم است که 30 درصد از RDI است. حبوبات نیز دارای پتاسیم و آهن هستند و منبع اصلی ...
مسافرت با بچه کوچک، پنج نکته عالی
مسافرت رفتن با بچه همیشه هم سخت نیست. با کمی برنامه ریزی و برخورد مثبت، می توانید سفری داشته باشید که همه از آن لذت ببرید. 1. با خودتان تنقلات ببرید گرسنه شدن بچه ها و غذاهای ناسالم توی راه می تواند مسافرتتان را به یک فاجعه تبدیل کند. با بردن تنقلات و غذاهای سالم با خودتان می توانید هم در هزینه ها صرفه جویی کنید و هم از بروز مشکل برای بچه ها جلوگیری کنید. اگر مسافرتتان هوایی ...
داستان دیوانه ترین نویسندۀ زندۀ دنیا
پژوهشگرِ با پشتکاری که موضوع رساله اش درباره آثار مورنین است، دیدن مورنین و محل زندگی اش مسلماً ارزش هرمنوتیکی قابل توجهی خواهد داشت. زندگی مورنین، داستان های او، و محل زندگی اش به طور انکارناپذیری در هم تنیده اند: زیبایی و انزوای مناطق ایالت ویکتوریا، دریایی آرام از علفزاران زردرنگ که یادآور تصویر مراتع در کتاب های درسی است. از این رو ملاقات او در گوروک هم مانند سفری علمی است و هم خوانشی دقیق از ...
سفر آسوده در زمستان مثل سایر فصل ها
. مهمترین وسیله ای که باید در صندوق خودرو داشته باشید، زنجیر چرخ است. همچنین باید باد چرخ ها را چک کنید و لاستیک یدکی نیز به همراه داشته باشید. بنزین و آب خودرو را نیز فراموش نکنید. نقشه مسیرها را نیز به همراه داشته باشید. همچنین مقداری آب و غذا، تنقلات و خشکبار همراه خود داشته باشید تا در صورت بروز حادثه بتوانید انرژی بدنتان را تأمین کنید. مراقب سلامتی خود باشید یکی دیگر از ...
در هوای آلوده چه بخوریم؟
استفاده از تنقلات کم ارزش مثل چیپس، پفک و نوشابه های گازدار را بی خیال شوید که باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شود و می تواند اثرات منفی آلودگی هوا را تشدید کند. مصرف موادی مثل سوسیس و کالباس هم به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان زاست، برای ساکنان شهرهایی که هوای ناسالم دارد، به هیچ وجه توصیه نمی شود. سیر و پیاز بخورید سیر، پیاز و تره فرنگی ...
