خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
18 علت که فشار خون را بالا می برد
... 8- کمبود ویتامین D در بدن 9- مصرف الکل 10- استرس 11- افزایش سن 12- برخی داروها مثل قرص های ضدبارداری 13- زمینه ارثی و ژنتیکی 14- سابقه خانوادگی ابتلا به فشار خون بالا 15- بیماری مزمن کلیوی 16- بیماری ها و یا تومور غدد فوق کلیه 17- بیماری ها و یا تومور غده تیروئید 18- نواقص مادرزادی ...
چگونه "مسیر رفت و آمد" را به زندگی مان برگردانیم؟
تعامل با نرم افزارهای مسیریابی مانند waze نیز می تواند از استرس مسیر بکاهد. 5 - اگر برایمان مقدور است، با تغییر در محل کار یا زندگی مسیر را تا حد امکان کاهش دهیم یا دور کاری را تجربه کنیم. اگر دو شغل به ما پیشنهاد شد که یکی مسیر طولانی تری را می طلبد و کمی هم حقوق بیشتری دارد و دیگری با مسیری کوتاه تر و دستمزد کمتر، ترجیح ان کاری باشد که به خانه ان نزدیک تر است چون آثار منفی مسیر طولانی بر جشم و روح مان بیشتر از پولی است که می گیریم. ...
17 آذر هشدار بدن پیش از حمله قلبی
این باور اشتباه وجود دارد که تنها چند ثانیه پیش از وقوع حمله قلبی از این مساله آگاه خواهید شد. اما ممکن است حتی یک ماه پیش از حمله قلبی، بدن تلاش کند تا نسبت به عوامل خطرآفرین و هرگونه اختلال در جریان خون قلب به شما هشدار دهد. به نقل از "لیو لاو فروت"، در شرایطی که وقوع برخی موارد حملات قلبی ناگهانی و بدون هیچ هشداری هستند، برخی موارد نیز پس از نشانه ها و علائم تدریجی رخ می دهند. ...
برای عروسی چه لباسی بپوشیم؟
دارید، اگر می بینید استرس دارید، به دوستانتان پیام دهید در مورد اینکه چه چیزی بیشتر مناسب شما است یا از این نکات راهنما استفاد کرده و چیزی را انتخاب کنید که با توجه به نکات بالا از همه گزینه ها مطلوب تر باشد. منبع: برترین ها
تلاش نیروی انتظامی و آتش نشانان بهارستانی، یک دختر را از کام مرگ نجات داد/ خودکشی دختران جوان معضل نگران ...
مردم که می گفتند: ” نپری، نپری و...” هر بار نگاه دختر جوان بهارستانی را به سمتی می برد. مأموران نیروی انتظامی و سازمان آتش نشانی نسیم شهر که با گزارش مردم سر صحنه حاضر شده بودند او را به آرامش دعوت کردند اما دختر از آن ها روی برگرداند و درحالی که برای پریدن از روی پشت بام آماده می شد، با نگاهی پر از استرس هر چند لحظه یک بار ارتفاع ساختمان را می سنجید. ترافیک بلوار اصلی منتهی ...
هیلی: دلم می خواهد فقط استراحت کنم
چه خواهد بود گفت: در این باره حتی فکر هم نمی کنم. هیلی افزود تنها چیزی که اکنون به آن فکر می کند این است که صبح ها بتواند تا دیر وقت بخوابد و برای یک روز کامل تا جایی که دلش می خواهد تلویزیون تماشا کند. وی افزود از استرس داشتن در طول هشت سال گذشته خسته شده است. او گفت: در هشت سال گذشته، هر هفت روز هفته، تماما با دلشوره تلفنم را بر می دارم که مبادا اتفاق بدی ممکن است بیافتد. و ...
نامجومطلق: نباید فریب این چند پیروزی را بخوریم
روانی استقلال را بهبود بخشید و فشار و استرس را از تیم برداشت. وی ادامه داد: علاوه بر برد پرگل، بازی بسیار منظمی از استقلال دیدیم و بازیکنان در دفاع و حمله بسیار منظم بازی کردند. آنها در گردش، حفظ و مالکیت توپ و کارهای تاکتیکی خیلی خوب ظاهر شدند. استقلال بازی بی نقصی مقابل سپیدرود ارائه کرد و تا حدود زیادی توانست انتظارات هواداران را برآورده کند. امیدوارم این روند ادامه یابد و استقلال با ...
خیلی ها متوجه نمی شوند چه می گویم
بردند و جذب آن می شدند. بخش مهمی از این علاقه به نوع اجرای منوچهر نوذری مربوط می شود، چراکه این برنامه مجری محور بود و با تسلط کامل و طنازی خاص ایشان اجرا می شد. درباره اجرای خودتان صحبت کنید. اجراهای شما در سال های ابتدایی تولد برنامه 90 با اجراهای فعلی تفاوت دارد. آن زمان خیلی منظم و آرام صحبت می کردید. دلیل آن چیست؟ آیا آن زمان استرس داشتید؟ کلا من تند حرف می زنم و خیلی ها ...
اصفهان| نگاهی به بازی های تاریخی سپاهان و پرسپولیس؛ تراژیک، پرهیجان و جنجالی
. افت مقطعی سپاهان در چند سال اخیر سبب شد که بازی های آنها با پرسپولیس، از جذابیت سال های گذشته برخوردار نباشد، اما در فصل جاری با اوج گیری دوباره زردپوشان اصفهان، نایب قهرمانی پرسپولیس در آسیا و حضور هر 2 تیم در کورس قهرمانی، یک بار دیگر هیجان و استرس را به الکلاسیکوی ایران بازگرداند. سپاهان و پرسپولیس روز یکشنبه 18 آذرماه، باید بازی عقب افتاده خود از هفته دوازدهم را برگزار ...
توصیه وزارت بهداشت به مبتلایان آسم در شرایط آلودگی هوا
عوامل خطر محیطی بروز آسم گفت: عوامل حساسیت زای حیوانات (پر، مو یا پوست)، گرده ها و قارچ ها، هیره (مایت) موجود در گرد و خاک خانه ها، سوسک، دود سیگار و سایر مواد دخانی (قلیان، پیپ و ... )، آلودگی هوا، تغییرات آب و هوایی به خصوص هوای سرد وخشک، بوهای تند (نظیر بوی عطر و ادوکلن)، تغییرات هیجانی شدید (گریه کردن، خندیدن شدید، استرس)، عفونت های ویروسی (سرماخوردگی، آنفلوانزا)، داروها مانند آسپرین و برخی مسکن ...
چگونه می توان به کاهش اضطراب امتحان کمک کرد؟
، برخی غذا ها و خوراکی ها به تنهایی استرس زا هستند. دقت کنید که از این خوردنی ها قبل از امتحان اجتناب کنید تا در کاهش اضطراب امتحان موفق تر باشید. اصل دوم؛ خوب بخوابید: خواب راه بسیار خوبی برای کاهش اضطراب و نگرانیست. خواب با آرام کردن اعصاب به ذهن و بدن شما استراحت می دهد و آن ها را دوباره راه اندازی می کند. متاسفانه، وقتی دچار اضطراب آزمون می شوید، خواب کافی نخواهید داشت. بر اساس یک ...
دمنوش های زنانه را بیشتر بشناسید
می گردد (مانند ورزش های تایی چی، یوگا). این ورزش ها سبب می گردد تا شما در آرامش و تعادل بیشتری به سر ببرید. توصیه چهارم: وقتی قاعده هستید، سعی کنید عمیق تر نفس بکشید نفس کشیدن عمیق در کاهش درد قاعدگی و همچنین کاهش استرس بسیار موثر می باشد. بهتر است که در دوره قاعدگی نفس کشیدن پی در پی را امتحان کنید و شاهد کاهش درد و استرس بعد از آن باشید. توصیه پنجم: یک هفته قبل ...
چهار راس گورخر به پارک ملی کویر با موفقیت کامل منتقل شدند
میدانی اصلاح و با توجه به حساسیت ویژه این گونه از تله انتظاری بدون بیهوشی و با کمترین استرس ممکن استفاده شده است. وی گفت: این پروژه تحت نظارت مستقیم مدیرکل دفتر حیات وحش سازمان و مشارکت موثر کارشناسان و محیط بانان استان یزد و کارشناسان سازمان مرکزی انجام شده و با توجه به وقایع تلخ در فاز اول پروژه تمام جوانب امر دقیقا مورد توجه قرار گرفت، تا شاهد انتقال گورخر ها در مسافتی حدود 800 ...
ضرورت بازگشت آرامش روانی به کوچه پس کوچه های کرمانشاه
علیه کودکان، بی انگیزه بودن در برابر مسئولیت های خانواده و مسئولیت های اجتماعی، هنجارشکنی، خشونت علیه زنان، شب ادراری کودکان، لکنت زبان، ضعف فرهنگ کار، ناامید از زندگی و آینده، رهاشدگی کودکان، سالمند آزاری، طلاق، افسردگی، کاهش آستانه تحمل، مواردی از خودکشی و .... حاصل استرس و اضطراب شدید و فوبیای پس از زلزله است. این اتفاقات تلخ را می توان حاصل ناکارآمدی نهادها و سازمان های مرتبط به امور ...
6 دلیل اصلی ترک رابطه جنسی توسط زوجین و درمان آن
تعداد زیاد رابطه جنسی ولی لذتی از آن نمی برند و نمی توان گفت که ازدواج آن ها بهتر از یک ازدواج بدون رابطه جنسی است. اگر شما و شوهرتان فقط 8 بار در سال عشقبازی می کنید ولی همیسه با هم صمیمی هستند و از هم رضایت دارید بهتر از داشتن رابطه جنسی هر هفته بدون احساس صمیمیت است. دلایل اصلی ازدواج بدون رابطه جنسی حتی اگر دچار اختلال میل جنسی نباشید عوامل زیادی هستند که می توانند منجر ...
تصورات اشتباه درباره مخدر گل
برنامه های پیشگیری را از مشکلات این حوزه دانست و افزود: مدیران نسبت به این موضوع استرس دارند و برنامه ها را به مقصد نمی رسانند. همایش های پیشگیرانه تنها راهکار نیست و در عین برنامه های پیشگیرانه 10 سال گذشته مناسبِ شرایط امروز نیست.
کاندیداهای انتخابات مخاطب اصلی جندی مکلف هستند/سکوت به خاطر شهدا
ویژه اینکه ایشان تنها آزاده یگان حفاظت از شخصیت ها هستند. نمی دانم بعد از اسارت ایشان از حفاظت به کسی اجازه دادند جنگ برود یا خیر؟ اسارت در این یگان همین یک بار اتفاق افتاد و به همین خاطر موضوع خیلی بکری برای بازگویی بود. اگر ما برای این روایت به سراغ مسائل کاری می رفتیم، به خاطر نوع کارشان در حفاظت از شخصیت های سیاسی اجازه انتشار پیدا نمی کردیم. همین الآن هم که این را می گویم استرس ...
آموزش عالی استرالیا در گردابی از مشکلات/ در نظام آموزشی استرالیا چه می گذرد؟
درصد دانشجویان استرالیایی نتایج به دست آمده از یک بررسی ملی که توسط Headspace صورت گرفته، حکایت از آن دارد که بیش از 70 درصد دختران و پسران دانشجو در استرالیا از افسردگی رنج می برند. * خودکشی یک سوم دانشجویان را تهدید می کند بررسی ها نشان داده است، دانشجویان در استرالیا تحت تأثیر فشار روحی استرس هستند و بیش از یک سوم آنها در معرض آسیب به خود یا خودکشی هستند. ...
دلیل خیانت خانم ها بعد از ازدواج شان چیست؟
گوید " نکته جالب اینکه عدم وجود اختلاف و مشاجره همیشه نشان خوبی نیست. دعوا و جدل گاهی عشق ما را بیشتر می کند. آمار نشان می دهد زوج هایی که همیشه رابطه ای آرام و بدون تنش دارند بیشتر در معرض خطر خیانت و بی وفایی هستند." ترس از خیانت شوهر بسیاری از زنان خیانت و بی وفایی را جزئی جدایی ناپذیر از شخصیت مردان می دانند و به همین دلیل همیشه دچار استرس و ترس هستند، حتی اگر شوهرشان ...
"بی ادبی برخی هواداران" از ایردات وارده به حضور زنان در ورزشگاه/ متهم به نابودی بنیان خانواده ها ...
، تقویت و حمایت از اورژانس اجتماعی در دستور کار داریم تا دوره هایی برای کارشناسان اورژانس اجتماعی نیز برگزار شود، چراکه آنها در معرض این استرس ها قرار داشته و کار پرتنشی دارند. حضور زنان در ورزشگاه منوط به رعایت شئونات معاون رییس جمهور در امور زنان و خانواده در بخش دیگری از صحبت هایش در پاسخ به این سوال که چند درصد از وعده های آقای روحانی درباره زنان محقق شده است؟ خاطرنشان کرد ...
علائم زخم معده و راه های درمان آن
غیره) و ناپروکسن سدیم (Aleve ،Anaprox و غیره) است. استرس و خوردن غذاهای تند به زخم معده منجر نمی شوند ولی می توانند علائم بیماری را تشدید کنند. علائم زخم معده شکم درد همراه با سوزش؛ احساس سیری، التهاب یا انقباض؛ ناتوانی در هضم غذاهای چرب؛ سوزش معده؛ حالت تهوع. همان طور که قبلا گفتیم رایج ترین علامت زخم معده سوزش معده است ...
ایجاد گردان خواهران برای اعزام به سوریه
خبره؟ می گفت اوضاع حله! همه چی در امن و امانه و تحت کنترله و اصلا شما جوش نخور ما هستیم, سردار شما امر بفرما ما در خدمتیم! شهادت آرزویش بود و آن قدر رفت تا به آرزویش رسید و خوش حالم از اینکه من باعث نشدم او به آرزوی خودش نرسد.روز شهادتش دلشوره داشتم و این دلشوره هر لحظه بیشتر می شد. این موضوع گذشت و استرس من بیشتر شد تا اینکه فرمانده تیپ با من تماس گرفت و گفت از ابراهیم چه خبر؟ گفتم خبری ندارم ...
درایتی که می تواند فوتبال را از تعلیق نجات دهد
اظهار نظر تعجب برانگیز رضا قره خانلو رئیس وقت کمیته ملی المپیک مبنی بر تشریفاتی بودن پست IOC ممبر از خاطرات نرفته است و همین اظهارات نسنجیده باعث شده تا اصرار به کاری که باعث شود تا ورزش کشور به خصوص فوتبال دچار هزینه شود هرگز بخشیده نشود و از خاطره ها نرود. اکنون که زمان تصمیم گیری به حداقلی ترین تایم ممکن رسیده است مسئولان ورزشی و فوتبال باید با درایت و هوشمندانه اقدام کنند تا بیش از این استرس و اضطراب به فوتبال وارد نشود. منبع: فارس ...
شما مرد عنکبوتی واقعی نیستید!
آنلاین با دیگر دوستان تان در هر کجای جهان بازی کنید. درحالی که ممکن است بازی های دیگر با داستانی بهتر یا گرافیکی بهتر وجود داشته باشد، اما باید بگوییم که Diablo III استرس را خنثی می کند. با یک آر پی جی وارد بازی شوید و شیاطین را از بین ببرید. METAL GEAR SOLID V: THE PHANTOM PAIN شما به عنوان سپاهی از نگهبانان وارد بازی می شوید و باید مجموعه هایی طولانی را بازی کنید. به نظر می رسد این ...
7 دستورالعمل ساده برای محافظت از پوست
پوشش کک و مک ها، لک ها یا نقص های پوست صورتشان سعی می کنند از مواد آرایشی استفاده کنند. سعی می کنند با انواع و اقسام تکنیک های آرایشی از شر این نقص های ظاهری خلاص شوند. اما بهترین راه این است که برای اینکار به پزشک متخصص پوست مراجعه کنند. استفاده بیش از اندازه از مواد آرایشی به پوست آسیب های زیادی وارد می کند. استرس را کاهش دهید پوست ما بسیار حساس است و تقریبا به هر چیزی واکنش نشان می ...
ماه اول بارداری
فراموش کنید. کارهایی که باعث آسودگی خاطر و بدنتان می شود انجام دهید. به آهنگ ها آرامش دهنده گوش دهید یا پیاده روی کنید. مهم تر از این سعی کنید بیخیال باشید. در اثر بارداری بدن شما تغییرات زیادی را تحمل می کند و در این زمان شما باید سعی کنید استرس و تنش به این تغییرات افزوده نشود. نکاتی برای پدرها پدرها مانند مادرها به بارداری عکس العمل نشان نمی دهند. برخی به راحتی آن ...
توفیق حضور در 4 روستا
ساری راهنمایی شدند. تصور کنید کشاورزان و روستانشینان زحمتکشی که قرار بود ضمن پرداخت ویزیت و اتلاف وقت و هزینه ایاب و ذهاب یک روز از شغل و کار خود جدا باشند تا با همه استرس رفت وآمد و نوبت انتظار مشکل پوستی خود را چاره کنند، اما خدا بر ما منت نهاد تا به جای آن که 300نفر با صرف هزینه و تعطیلی شغل و فعالیت خود مسافر شهر باشند، یک نفر با صرف هزینه اندک در کنار آنها و در خانه آنها به احوالپرسی آنان برود. ...
نخستین حضور در رقابت های جهانی را تجربه می کنم
بتوانم به مرحله سمی فینال صعود کنم. در مسابقات آسیایی جاکارتا استرس زیادی داشتم اما با این وجود توانستم رکورد نه ساله کرال را بشکنم. با روانشناس تیم ملی شنا صابر مهری در ارتباطم اما فکر می کنم تا زمانی که در مسابقات متعدد جهانی شرکت نکنیم نمی توانیم بر استرس خود غلبه کنیم. غلامپور درباره وضعیت تحصیلی خود تصریح کرد: اکنون در دانشگاه نیشابور در رشته کامپیوتر تحصیل می کنم. به گونه ای برنامه ریزی کرده ام که سه روز در هفته به دانشگاه میروم و روزهای دیگر را به تمرین اختصاص می دهم. خوشبختانه دانشگاه همکاری لازم را دارد و قرار است به دلیل سفرم به چین امتحانات میان ترم را از من زودتر بگیرند. ...
مضرات و بلای نوشابه برای مغز
کننده موجود در نوشیدنی های قندی نظیر نوشابه و آب میوه های صنعتی موجب کاهش واکنش های استرسی در مغز می شود، در حالی که از بین این شیرین کننده ها تنها قند آسپارتام این خاصیت را ندارد. پزشکان هشدار می دهند اگرچه کاهش استرس به طور کلی برای بدن هر فردی مفید است اما در مورد تاثیر قند نوشابه و آب میوه در این زمینه این نگرانی وجود دارد که تاثیر فوق می تواند موجب اعتیاد به مصرف این نوشیدنی ها شود ...
3 نکته ای که همه بعد از خرید بلیت هواپیما خارجی نادیده میگیرند
بدانید دقیقا باید به چه نکاتی توجه کنید، چه چیزهایی نباید با خود به هواپیما ببرید و یا چه اقداماتی را باید قبل از سفر انجام دهید، استرس و نگرانی تان تا حد قابل توجهی کاهش میابد و سفری بدون دغدغه و راحت خواهید داشت. پس در این مقاله با ما باشید تا با نکات ارزشمند در خرید اینترنتی بلیط هواپیما آشنا شوید. 1- بعد از رزرو بلیط هواپیما خارجی، همه مدارک مورد نیاز را آماده کنید یکی از ...
