خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز در مورد منیزیم
به اندازه کافی منیزیم دریافت می کنید؟ Magnesium_blood_pressure_check.jpg تقریبا نیمی از مردم از رژیم غذایی خود منیزیم کافی دریافت نمی کنند. به مرور زمان پایین بودن سطح مواد معدنی خطر بروز مشکلات و بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، فشار خون بالا و میگرن را افزایش می دهد. سالمندان، افرادی که به الکل اعتیاد دارند و مبتلایان به دیابت نوع 2 و کسانی که دچار مشکلات گوارشی هستند، بیشتر در ...
عصب کشی دندان و سوالات رایج درباره آن
.... در زیر لثه، آنچه که دندان شما را در لثه فیکس می کند، ریشه دندان است. سیستم عصبی ریشه دندان، در واقع یک شبکه است که ناحیه خالی میان دندان تا ریشه را پر می کند. کانال های ریشه با بافت همبند ضعیفی به نام پالپ های دندان پر می شوند و مسئولیت تغذیه و آبرسانی دندان، و نیز واکنش به گرمی و سردی را برعهده دارند. زمانی که عفونت دندان رخ می دهد، این پالپ دندان است که ملتهب می شود. به همین دلیل ...
پیری زودرس با این اشتباهات می آید!
ب رترین ها - ترجمه از هدی بانکی: خوردن غذاهای التهاب برانگیز در بدن اگر وعده های روزانه تان پُر از غذاهایی است که موجب التهاب مزمن می شوند، مانند روغن های گیاهی، مارگارین، گوشت قرمز، نان سفید و یا غذاهای قنددار و فرآوری شده پس لطمه ی بزرگی به پوست تان می زنید. این غذاها التهاب برانگیزند و تشکیل چین و چروکهای پوستی را سرعت می دهند. برای پیشگیری از پیری زودرس پوست باید غذاهای ...
برای فرار از ریزش مو چکار کنیم؟
اندازه خوردن، درمان این مشکل است. رژیم غذایی سرشار از پروتئین و آهن می تواند کیفیت مو را به طور بارزی تحت تاثیر قرار دهد. البته برخی کارشناسان می گویند؛ مکمل هایی که با تبلیغ پرپشت کردن مو وارد بازار شده است نتیجه عکس می دهد. یادتان باشد ماهی آزاد یکی ازمواد غذایی است که سرشار از اسید چرب امگا 3، پروتئین، ویتامین ب 12 و آهن است. اسید چرب امگا3 برای سلامت پوست سر مفید و ضروری است و کمبود آن ...
اما و اگرهای فروش تجهیزات پزشکی دست دوم/ غذایی خوشمزه مخصوص شب یلدا/ آشنایی با عجیب ترین رشته های ...
خاطرات خوب در کنار بزرگترهای فامیل می گذرانند. تاثیر شگفت انگیز شب یلدا بر روان افراد/ در این شب فضای مجازی را کنار بگذارید یک روانشناس بالینی گفت: در شب یلدا تلویزیون ها را خاموش کنید و از تلفن همراه فقط برای موارد ضروری استفاده کنید و شبکه های اجتماعی را کنار بگذارید. بخور نخورهای شب یلدا/ از مصرف بیش از اندازه تنقلات پرهیز کنید رئیس انجمن صنایع غذایی ایران گفت ...
10 روش موثر برای سوخت و ساز بدن
شما برای سوزاندن کالری نیاز به آب دارد. اگر بدنتان حتی کمی بی آب باشد، متابولیسم شما ممکن است کند شود. در یک مطالعه مشخص شد بزرگسالانی که در روز 8 لیوان یا بیشتر آب می نوشند، نسبت به کسانی که 4 لیوان آب در روز می نوشند، کالری بیشتری مصرف می کنند. برای اینکه به اندازه کافی آب به بدنتان برسد، قبل از هر وعده غذا و میان وعده، یک لیوان آب یا سایر نوشیدنی های غیرشیرین مصرف کنید. همچنین استفاده از میان ...
غذای اول کودک باید از میوه ها باشد یا سبزیجات؟
داشته باشد البته اگر زود او را با آن ها آشنا کنید. در چه زمانی باید میوه ها و سبزیجات را ترکیب کنیم؟ اگر با میوه جات شروع می کنید، بهتر است پس از آن به سراغ سبزیجات بروید. احتمالا کودک شما در اوایل فرآیند از شیر گرفتن بیشتر خوردن اینگونه مواد غذایی را قبول می کند. حتی این کار می تواند موجب شروع یک عادت غذایی سالم برای کودک شود که همراه با رشد او ادامه می یابد. غذای اول کودک حتی در ...
کولونوسکوپی چیست؟
کولونوسکوپی چه کنیم؟ • روز قبل از کولونوسکوپی پس از صرف صبحانه فقط مایعاتی مانند آب، آبمیوه فاقد قطعات میوه،چای،قهوه، شربت و ... بنوشید و از خوردن غذای جامد پرهیز کنید( گفتنیست که لازم است خواستان به مواد غذایی قرمز رنگ باشد و حتی شربت و یا ژله قرمز رنگ میل نکنید چرا که دقت کولونوسکوپی را پائین میاورد). • بنا به نظر پزشک روز قبل از انجام کولونوسکوپی هر 2 ساعت یک عدد قرص بیزاکودیل ...
از مصرف بیش از اندازه تنقلات در شب یلدا پرهیز کنید
ایران تأکید کرد: در شب یلدا به دلیل مصرف انواع مختلف تنقلات و برگه های خشک کالری های زیادی جذب بدن می شود به همین دلیل توصیه می کنیم که در این شب از مصرف غذای سنگین به عنوان شام جدا پرهیز کنند و نهایت در کنار خوردن تنقلات ویژه شب یلدا یک وعده شام سبک را بخورند. وی افزود: در شب یلدا مصرف هندوانه و انار رایج شده است که این دو میوه از آنتی اکسیدان های طبیعی و مواد رنگی تشکیل شدند که این مواد ضد ...
اما و اگرهای فروش تجهیزات پزشکی دست دوم/ غذایی خوشمزه مخصوص شب یلدا/ آشنایی با عجیب ترین رشته های ...
خاطرات خوب در کنار بزرگترهای فامیل می گذرانند. تاثیر شگفت انگیز شب یلدا بر روان افراد/ در این شب فضای مجازی را کنار بگذارید یک روانشناس بالینی گفت: در شب یلدا تلویزیون ها را خاموش کنید و از تلفن همراه فقط برای موارد ضروری استفاده کنید و شبکه های اجتماعی را کنار بگذارید. بخور نخورهای شب یلدا/ از مصرف بیش از اندازه تنقلات پرهیز کنید رئیس انجمن صنایع غذایی ایران گفت ...
ورزش و اهمیت آن
امروزه ورزش یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشکال گوناگون با آن سرو کار دارند. برخی از مردم، ورزشکار حرفه ای اند و گروهی ورزشکار آماتور . گروهی طرفدار و علاقه مند به ورزش و دیدن برنامه ها، مسابقات و نمایش های ورزشی بوده، وعده ای نیز از راه ورزش امور زندگی خویش را می گذرانند. وزارتخانه ها و ادارات ورزشی فراوانی تاسیس شده و مخارج زیادی صرف ورزش ...
این غذاها به کاهش حالت تهوع کمک می کند
برخی خوراکی ها دارای خواص و ترکیباتی هستند که به کاهش حالت تهوع کمک می کنند. مثلا غذاهایی که نشاسته بالایی دارند به جذب اسید معده کمک کرده و حالت تهوع را کم می کنند. 1-سیب کمی فیبر می تواند در از بین بردن حالت تهوع (با خروج مواد شیمیایی از بدن) نقش موثری داشته باشد، اما خوردن بیش از اندازه آن در یک وعده ممکن است حالتان را بدتر کند. در طول روز از مواد پر فیبر مانند یک سیب (سیب ...
یلدای خود را با نیازمندان تقسیم کنیم
تجملات و تشریفات از آن هدف دور خواهیم شد. وی خاطر نشان می کند: به اندازه و مفید تناول کردن تنقلات در شب یلدا بسیار مهم است چرا که هندوانه با وجود طبع سردی که دارد خوردن آن در این شب مفید نیست این در حالی است که تناول کردن میوه بعد از شام مضر و باعث فساد معده است. فلسفه گردهمایی و شب نشینی، افزایش محبت ها و دیدار دوستان است از گذشته های دور نقل شده که اگر فردی درشب ...
30 آذر مشخصات بلغمی مزاج ها چیست؟
پلو با ماهی، سالاد الویه و ماکارونی بلغم زا هستند و باید با ادویه جاتی مثل فلفل سیاه، زنجبیل، آویشن یا زعفران مصرف شوند. تند غذا خوردن موجب تولید بلغم و سودای مضر می شود، خوابیدن پس از غذا سبب افزایش بلغم می شود. وعده ناهار و بخصوص خوابیدن پس از آن باعث افزایش بلغم می شود. غلبه بلغم باعث سفیدی مو و موجب آرتروز و رماتیسم در اندام های تحتانی می شود، افراط در مصرف سردی ها موجب ...
شب روشن ایرانی
یلدای ایرانی آنقدر قداست دارد که مبدأ پیدایش آن در گرد و غبار تاریخ گم شده است. یلدا در فرهنگ لغت دهخدا به میلاد معنی شده و ایرانیان از دوره باستان در این شب به جشن و پایکوبی و خوردن انواع میوه و تنقلات می پرداختند. آنها معتقد بودند که با شب نشینی و دور هم بودن، درازای شب یلدا فراموش می شود و غم و سیاهی از زندگی شان رخت می بندد. در این شب بزرگان قوم از خاطره ها و تجربه ها و روایات شیرین برای دیگر ...
یلدا فرصتی برای تجدید خاطره
، تحصیلکرده یا بیسواد، پزشک یا کارمند، همه و همه برای خوشامدگویی به روشنایی تا پاسی از شب بیدار می مانند، فال می گیرند، شادی می کنند و می خندند و تنقلات می خورند. چرا که یلدا یا همان چله خودمانی یکی از همگانی ترین جشن های ایرانی است. اما در زندگی پرمشغله امروزی که انسان ها در بند مشکلات زندگی و معیشت گرفتار شده اند چنین رسومی تا چه اندازه استمرار خواهند یافت؟ در شرایطی که مسیر پرپیچ ...
توصیه هایی برای شب یلدا
انواع مختلف تنقلات و برگه های خشک کالری های زیادی جذب بدن می شود به همین دلیل توصیه می کنیم که در این شب از مصرف غذای سنگین به عنوان شام جدا پرهیز کنند و نهایت در کنار خوردن تنقلات ویژه شب یلدا یک وعده شام سبک را بخورند. وی افزود: در شب یلدا مصرف هندوانه و انار رایج شده است که این دو میوه از آنتی اکسیدان های طبیعی و مواد رنگی تشکیل شدند که این مواد ضد سرطان است و کمک بزرگی به پیشگیری از ...
10 روش موثر برای سوخت و ساز بدن
...> درست خوردن اغلب می تواند به کاهش وزن کمک کند. هنگامی که وعده های بزرگ غذایی را با فاصله طولانی می خورید، سرعت سوخت و ساز بدن شما بین دو وعده غذایی کاهش می یابد. مصرف یک وعده غذای کوچک یا میان وعده در هر 3 تا 4 ساعت، متابولیسم شما را تقویت می کند، بنابراین کالری بیشتری را طی یک روز می سوزانید. نتایج مطالعات متعددی نیز نشان داده افرادی که به طور منظم غذا می خورند، در هر وعده غذایی، خوراک کمتری مصرف می ...
روایت طولانی ترین شب سال در غربت/ به امید یک خبر خوش از حافظ
خورد این طور اشتها داشته باشد، ولی به اندازه سه نفر غذا می خورد. عوضش Maria، معلم زبان فاطمه از هر غذا یک قاشق خورد و تا آخر شب مدام تعریف کرد. تغذیه زنان همچنان برای من یک شگفتی است. در یک برهه از زندگی شان آنقدر در خوردن زیاده روی می کنند که بعد از آن هر چقدر خوردن شان را محدود کنند به وضعیت بدنی دلخواه نمی رسند. شاید خودشان هم می دانند که قرار نیست به حالت دلخواه برسند و این بازی را راه ...
نگاهی به آیین چله شو در سوادکوه
یادگار مانده بود در سوادکوه رواج داشت اکنون بسیاری از آنها به خاطر رسوخ تفکرات خاص شهرنشینی به فراموشی سپرده و سنت های بر جای مانده نیز دچار تغییرات اساسی شد. مردم منطقه سوادکوه مانند دیگر مناطق مازندران آئین های سنتی و مذهبی ماه مبارک رمضان، عید فطر، قربان و غدیر خم و جشن های میلاد ائمه به همراه سوگواری خاص ماه محرم و صفر آئین های ملی عید نوروز و شب یلدا را بر پا می دارند. ...
ترک سیگار: چطور می توانید روزهای سخت اول را تحمل کنید؟
ما در این مطلب می خواهیم به شما کمک کنیم تا اگر تصمیم به ترک سیگار گرفته اید، بتوانید با کمترین سختی، هفته های اول ترک سیگار را پشت سر بگذارید و در نهایت یک عمر زندگی سالم و بدون سیگار را تجربه کنید. آب خنک را با استفاده از نی بنوشید تا شبیه عمل پک زدن سیگار باشد و بتواند جایگزین آن شود. با این کا ر، دوپامین در بدن ترشح می شود. این ماده شیمیایی در آرام کردن و از بین بردن حالات بد مفید است. خوردن وعده های غذایی کوچک نیز به شما کمک می کند ...
نگرانی سیاسی از استفاده انتخاباتی از سرخابی ها
سازمان خصوصی سازی است، خبرگزاری مهر نوشت: دیوان عدالت اداری مصوبه دولت را تایید کرد که به این ترتیب، تیم های استقلال و پرسپولیس دولتی می مانند. یعنی خود دولت با خروج دو باشگاه از چنگ سازمان تربیت بدنی مخالفت داشت. این دو تیم با توجه به طرفداران پر شمار برای خریدار از توجیه اقتصادی بالای برخوردار هستند ، با این همه با توجه به قیمت آنها و لازم تایید صلاحیت و داشتن اهلیت، بسیاری معتقدند که ...
دخل این مغازه هابانرخ ارزبالا وپایین نمی شود!
شیرین و تازه، اما 28 سال است در مغازه قنادی جمع و جورش، کام مردم را شیرین می کند. سیدرضا خالوئی تفتی می گوید: مواد اولیه کار ما خیلی گران شده است. وانیل، رنگ های مجاز خوراکی، حتی هر شانه تخم مرغ هم. سال قبل همین موقع انبار مغازه ما پر از مواداولیه بود امسال، اما فقط به اندازه نیاز خرید می کنیم. سودمان دست کم 30 درصد کمتر شده است. کیفیت، طعم مناسب، قیمت منصفانه و تنوع اقلام، کاری کرده است که شیرینی ...
مسمومیت با شیر و راه های درمان آن
ایمنی بدن خود اطمینان کنید. بنابراین قرص اسهال نخورید. همچنین برای تسکین درد ایبوپروفن نخورید! این دارو معده را تحرک می کند. توصیه می کنیم به جای این دارو از استامینافون استفاده کنید. 6. تا اطلاع ثانوی سایر لبنیات را نخورید شاید مسمومیت با شیر به خاطر عدم تحمل لاکتوز توسط معده باشد. پس توصیه می کنیم تا آرامش کامل معده از خوردن سایر مواد لبنی مانند ماست، پنیر، کره یا دوغ اجتناب کنید ...
یلدا، پیرزنی مو سپید به بلندای فرهنگ ایرانی/حکایت جالب چله نشینی در سراسر کشور
، همراه با خوراکی های دیگر شگون داشته و زمستان پر برکتی را نوید می دهد . در بعضی مواقع که مادر بزرگ ها در آوردن تنقلات تاخیر می کنند کوچکترها شعر "هر که نیارد شب چره – انبارش موش بچره" سر می دهند و مادربزرگ در آوردن شب چره تعجیل می کند . در این شب اغلب مردم قزوین با خوردن سبزی پلو با ماهی دودی و سپس هندوانه ، انار ، انواع تنقلات از جمله کشمش ، گردو ، تخمه ، آجیل مشگل کشا و انجیر خشک ، شب ...
کولونوسکوپی چیست؟
پس از صرف صبحانه فقط مایعاتی مانند آب، آبمیوه فاقد قطعات میوه،چای،قهوه، شربت و ... بنوشید و از خوردن غذای جامد پرهیز کنید( گفتنیست که لازم است خواستان به مواد غذایی قرمز رنگ باشد و حتی شربت و یا ژله قرمز رنگ میل نکنید چرا که دقت کولونوسکوپی را پائین میاورد). • بنا به نظر پزشک روز قبل از انجام کولونوسکوپی هر 2 ساعت یک عدد قرص بیزاکودیل بخورید تا تعداد به 10 عدد برسد. • بنا به ...
دخل این مغازه ها با نرخ ارز بالا و پایین نمی شود
.... اصالتاً اهل شهر آفتاب و قنات، باقلواهای شیرین و تازه اما 28 سال است در مغازه قنادی جمع و جورش، کام مردم را شیرین می کند. سیدرضا خالوئی تفتی می گوید: مواد اولیه کار ما خیلی گران شده است. وانیل، رنگ های مجاز خوراکی، حتی هر شانه تخم مرغ هم. سال قبل همین موقع انبار مغازه ما پر از مواداولیه بود امسال اما فقط به اندازه نیاز خرید می کنیم. سودمان دست کم 30 درصد کمتر شده است. کیفیت، طعم مناسب، قیمت ...
بهترین نوع رژیم برای تیپ بدنی ما کدام است
...: 2 کف دست غذاهای غنی از پروتئین در هر وعده غذایی 2 مشت سبزیجات در هر وعده غذایی 3 مشت مواد غذایی کربوهیدراتی در هر وعده غذایی یک قاشق از غذاهای غنی از چربی در هر وعده غذایی زنان اکتومورف با خوردن شروع می کنند: 1 کف دست غذاهای غنی از پروتئین در هر وعده غذایی 1 مشت سبزیجات در هر وعده غذایی 2 مشت از غذاهای سرشار از کربوهیدرات در هر وعده ...
تغذیه در بیماران مبتلا به صرع
تشدید بیماری صرع می شوند، گفت: این بیماران باید از چاقی و لاغری بیش از حد، پرخوری و مکرر خوری بیش از اندازه و گرسنگی خودداری کرده و هر سه ساعت یک بار، یک وعده غذایی مصرف کنند. وی با بیان اینکه بیشتر پرخوری ها عصبی هستند، افزود: غذا خوردن باید در محیطی آرام، بدون وجود عامل تحریک کننده هیجانی و حضور تلویزیون باشد، در غیر این صورت، می تواند بیماری را تشدید کند. خلیلی با اشاره به سه گروه ...
یادداشت تاریخی-فلسفی؛ ژوزه مورینیو، بیگانه ای در عالم فوتبال و دائم در پی اثبات خود همچون ناپلئون
را مقابل برایتون (3-2) و تاتنهام (3-0) با شکست پشت سر گذاشته بود و مورینیو تحت فشار زیادی قرار داشت. او از تاتنهامی گفت که چندی پیش در نیمه نهایی جام حذفی از سد آن گذشته بودند و طرفداران حریف حتی شعارهای توهین آمیزی هم خطاب به او سر نداده بودند. در یک جای کنفرانس، یکی از خبرنگان پرسید: آیا می توانید با ادبیات خودتان، علاقه ای که به باشگاه منچستریونایتد دارید را توصیف کنید و بگویید ...
