خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رئیس شورای رقابت: خودروسازان دنبال انتقام از ملتند!/ چرا تورم بالا در اقتصاد ایران ماندگار شده است؟/ ...
با این روش و کم کردن بار مالی سنگینی که بر دوش دولت قرار داشت، به اقتصاد کشور کمک شود. به یاد دارم بحث پرداخت یارانه در دهه70 هم مطرح بود به این شکل که یک سوم یارانه ها را به حمل و نقل، یک سوم به تولید و یک سوم هم به مردم داده شود تا به این طریق بتوانیم تحرک اقتصادی کشور را افزایش دهیم اما در همان زمان هم با تغییر قیمت های پایه مخالفت شد. با آغاز کار دولت نهم و در ادامه در دولت دهم، موضوع پرداخت ...
پیری زودرس با این اشتباهات می آید!
می تواند پوست صورت را شل و افتاده کند (runner’s face)، چون به گفته ی کارشناسان باعث می شود اکسیژن بسیار زیادی وارد بدن شده و رادیکال های آزاد زیادی تشکیل شود و در نتیجه کلاژن تخریب شود. اما ورزش در حد متوسط و متعادل نه تنها برای وزن و قلب و ریه ها خوب است بلکه تاثیرات شاداب کننده ای روی پوست دارد. دویدن یا تمرین کردن بیش از 90 دقیقه، آنهم با 70 تا 80 درصد از ضربان قلب تان به پوست آسیب وارد می کند ...
بیماران قلبی؛ حتما بخوانند!/سلامت قلب در فصل زمستان
کرونر تحت آنژیوپلاستی کرونر یا جراحی بای پس کرونر یا تحت درمان دارویی هستد ضرورت دارد با شروع فصل سرما یکسری احتیاط ها و مراقبت ها را رعایت نمایند. افراد مبتلا به بیماری شدید تنگی عروق کرونر یا بیماران با سابقه آنژیوپلاستی، جراحی بای پاس عروق کرونر، بیماری شدید دریچه قلب و یا نارسایی قلب هنگام مواجه با هوای سرد پوشش مناسب و گرم داشته باشند. حدالامکان درهوای خیلی سرد از منزل ...
برای کاهش وزن، فقط دو دقیقه ورزش کنید
...> بسیار خب، نتایج جالب یک مطالعه جدید نشان داده که بدن شما می تواند به معنای واقعی کلمه در دو دقیقه چربی سوزی کند. در حقیقت فقط 120 ثانیه ورزش شدید که ضربان قلب شما را بالا ببرد؛ این می تواند برای شما به عنوان سی دقیقه پرش و فعالیت مناسب باشد. محققان دانشگاه ویکتوریا استرالیا، از افراد خواستند تا در سه جلسه تمرین با شدت های مختلف در یک دوره زمانی خاص با هفت روز یا بیشتر همراه با استراحت ...
خواص دمنوش بهار نارنج و طرز تهیه آن
طریق افزایش گردش خون در رگ ها از بروز سکته های ناگهانی پیشگیری می کند. 6. تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف این دمنوش در کاهش خطر ابتلا فرد به بیماری های جدی و مزمن به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان موثر است. مضرات دمنوش بهار نارنج (موارد احتیاطی و منع مصرف) 1. استفاده زیاد از دمنوش بهار نارنج سبب بالا رفتن فشارخون و افزایش ضربان قلب می شود و افراد دچار بیماری قلبی باید از استفاده ...
از تولید ربات کمک جراح تا پیشنهاد شرکت اپل به پژوهشگر ایرانی واحد علوم و تحقیقات
دادیم که مشروح آن در زیر آمده است: دستاوردها و تولیدات در عرصه پزشکی ربات کمک جراح یکی از محصولات پزشکی مورد توجه این نمایشگاه بود که برای کمک در جراحی قلب کاربرد دارد و در مرحله اولیه عرضه است، دستگاه گرم کننده خون قبل از تزریق که مشکلات مربوط به یکسان سازی دمای خون تزریقی و خون موجود در بدن را رفع می کند، دستگاه اعصاب سنج که قابلیت تشخیص بیماری پارکینسون دارد، در باز کن نمونه ...
بدترین راه های مقابله با اضطراب را بشناسید
توان انجام دادن کاری را که مستقیما روی اضطرابتان تاثیر بگذارد، ندارید، لااقل یک دوش آب خنک بگیرید تا حالتان بهتر شود. بررسی ها نشان می دهد که حمام کردن با آب سرد می تواند اضطراب را کاهش دهد. وقتی استرس تان را کنترل کنید توان مغزتان برای تمرکز کردن و پیدا کردن راه حل های بهتر، بالا می رود و آسان تر از آنچه که فکر می کنید از مخمصه ای که گرفتارش شده اید بیرون می آیید. سناریو چیدن ...
ورزش و اهمیت آن
.... قبل از ورزش خودتان را گرم کنید و بعد از آن رفته رفته بدن را سرد کنید گرم کردن قبل از شروع ورزش الزامی است. گرم کردن عضلات قبل از ورزش، کشیدگی و انعطاف آنها را تقویت خواهد کرد و باعث می شود تمرینی بهتر داشته باشید. همچنین از بروز مصدومیت نیز جلوگیری می کند. سرد کردن بدن بعد از انجام ورزش نیز مهم است چون باعث شل کردن عضلات، پایین آوردن ضربان قلب شده و باعث می شود ...
11 توصیه حیاتی برای مقابله با سرما در کوهنوردی
قرار دادن وی در داخل کیسه خواب یا انداختن پتوی گرم و خشک بر روی او. 6. هیچگاه بدن مصدوم را با مالش گرم نکنید و او را نیز تشویق به انجام فعالیت های بدنی و راه رفتن نکنید. 7. بدلیل کاهش درجه حرارت بدن و بروز اختلال در سیستم الکتریکی قلب، هر ضربه ی ناگهانی ممکن است منجر به بی نظمی های بسیار شدید و کشنده در ضربان قلب فرد گردد. بنابر این حتی برای خارج کردن لباس های مصدوم ابتدا آن ها را قیچی ...
4 قدم تا از بین بردن چربی شکم
گاهی در اطراف ارگان های حیاتی بدن مانند قلب، شش ها، کبد و... جمع می شود. این چربی به چشم نمی آید و دیده نمی شود و چربی احشایی نام دارد. بیشتر مردم از دیدن چربی های زیر پوست نگران و ناراحت می شوند این در حالی است که چربی های پنهان مشکل اصلی است که سلامت بسیاری را تهدید می کند. نکته این جاست که حتی همان چربی هم فواید خود را دارد زیرا چربی اطراف ارگان های حیاتی در واقع نقش محافظتی دارد. مشکل وقتی به وجود می آید که حجم این چربی ها زیاد باشد و این جاست که ابتلا به فشارخون ب ...
30 آذر آب هویج و این همه خاصیت های مفید
. بهبود سلامت قلب برای حفظ سلامت قلب باید استرس را کاهش دهید، به طور منظم ورزش کنید و به میزان کافی بخوابید. همچنین، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای بهره مندی از اثرات مثبت اهمیت دارد.هویج سرشار از فیبر غذایی و آنتی اکسیدان هاست و از این رو، برای سلامت قلب فوق العاده مفید است.افزون بر این، هویج می تواند به حفظ گردشخون مناسب و حذف پلاک از شریان ها کمک کند. ...
چه چیزی در آب استخر منتظر شماست؟
به گزارش بلاغ ، با گرم شدن هوا افراد بیشتری به استفاده از استخر و ورزش شنا روی می آورند. با وجود اینکه آب استخرهای شنا و پارکهای آبی تمیز و تازه به نظر می رسند، ممکن است خطراتی در آنها نهفته باشد. بر طبق گزارشی مبنی بر نقض عملکرد تجهیزات، مقامات بهداشت ایندیانا در ماه ژوِئن یکی از پارکهای آبی را پس از آنکه اثرات سوختگی، به دلیل کلر موجود در آب، را روی پوست دو کودک مشاهده شد، تعطیل ...
درد دنده در بارداری چگونه است؟
... 6. حمام آب گرم: دوش گرم، عضلات دردناک را تسکین می دهد و آرام می کند. این تسکین درد دنده را کاهش می دهد. 7. ورزش: از تمرینات سبک مانند یوگا و شنا لذت ببرید. آیا می توانید از درد دنده در بارداری جلوگیری کنید؟ بله، در برخی موارد، با فعال بودن و انجام تمرینات خفیف، می توانید از درد دنده جلوگیری کنید. ورزش از افزایش اضافه وزن جلوگیری می کند که می توانید به ...
نوشیدنی خوش رنگ برای رفع خارش و اگزمای پوستی/ با مصرف این شربت خوش اخلاق شوید
، رفع سردرد های میگرنی، آرام بخش قلب و اعصاب و کنترل قند، فشار و چربی خون اشاره کرد. بیشتر بخوانید : درمان سریع سردرد در عرض 30 ثانیه بدون دارو+دستورالعمل عظمایی گفت: شربت گل بنفشه خاصیت آنتی بیوتیکی داشته، لذا برای رفع عفونت معده، زنان و ریه بسیار مفید بوده و در افراد مبتلا به بیماری بواسیر یا تندخو و عصبی تاثیر بسزایی دارد. وی بیان کرد: خواب آور، نیروبخش، رفع تب و ...
بازنشر مجموعه داستان تقدیر شده جایزه جلال آل احمد
قطع شده بود و یخچال ها تعطیل. هر روز ناهار و شام پلو و مرغ داشتیم و ماهی و قلیه. بعد کم کم بادمجان جای مرغ را گرفت. مرغ و اردک زنده هم ته کشید. ماهی نمک سود هم خداحافظی کرد و رفت و جایش را به فرنی داد. صمد طاهری متولد 1336 در آبادان است و اوایل انقلاب به دانشکده هنرهای دراماتیک تهران رفت. او در آبادان داستان هایش را در مطبوعات و مجلات منتشر می کرد و در شعر نیز دستی دارد. مجموعه شعر قلب های کوچک شهر بزرگ ، سنگ و سپر و کلاغ و شکار شبانه از دیگر آثار این نویسنده هستند. ...
برای تمرکزحواس چه بخوریم؟
؟ تربیت فکر و مدیریت ذهن به سرعت پاسخگوست؟ برای تمرکز باید مصمم بود و همه گزینه ها را فعال کرد. تغذیه مناسب، تمرین های ذهنی، برنامه ریزی، خواب مناسب، ورزش و ممارست و صداقت با خود همگی در درازمدت می تواند در ایجاد تمرکز و تربیت ذهن مفید باشد. تغذیه مناسب حقیقت این است که بیشتر از تاثیر مواد غذایی تلقین افراد است که بر عملکرد ذهن تاثیر می گذارد، ولی در میان پژوهش های ...
هتل فور سیزن بسفر استانبول، قصرآرزوها
ماساژها و درمان های زیبایی می باشد. شما می توانید برای رزرو حمام ترکی خصوصی اقدام کنید و قبل از آن در سونا بخار به استراحت بپردازید. بر روی سنگ مرمر گرم دراز کشیده و قبل از شستشوی کامل، لایه برداری و ماساژ دریافت می کنید و پوستتان با لایه ای از گل طبی پوشیده می شود. پوستتان از ابریشم هم صاف تر و نرم تر می شود و بهترین مزیت این حمام ایجاد حس عمیق آرامش است. واقعا یک تجربه سلطنتی است. نکات سفر ...
برداشتن رحم چه موقع ضروری است؟
است که مورد عمل قرار گرفته اند. در این باره با دکتر بهاره تقوی متخصص زنان و زایمان به گفتگو نشسته ایم تا درباره بیماری هایی که درمان شان با برداشتن رحم میسر می شود، بیشتر بدانیم. سرطان دهانه رحم چگونه اتفاق می افتد و افراد با مشاهده چه نشانه هایی باید به متخصص مراجعه کنند؟ - سرطان سرویکس یا دهانه رحم سومین سرطان شایع در ناحیه تناسلی زنان است. سرطان دهانه رحم در بانوان هنگامی ...
توصیه های تغذیه ای شب یلدا/ آجیل شور نخورید
انار می تواند در پیشگیری از کم خونی و حفظ سلامت و شادابی بدن مؤثر باشد. کاویانی ادامه داد: پتاسیم موجود در انار در کاهش پرفشاری خون مؤثر است و می تواند برای افراد مبتلا به پرفشاری خون مفید باشد. انار همچنین دارای مقادیری منیزیم است که می تواند به سلامت و کارکرد بهتر قلب کمک کند. مصرف انار همچنین می تواند در تأمین فیبر غذایی مورد نیاز بدن کمک کند بنابراین بهتر آن است که تا حد امکان میوه ...
انواع کمر درد در جوانان ایرانی!
.... استراحت حداکثر تا 48 ساعت مجاز است و بعد از آن باید با آب درمانی یا ورزش عضلات را قوی کرد تا فشار کمتری به مهره ها وارد شود. اگر بر اثر ضربه ای دچار درد طولانی مدت گردن یا کمر شدید، همان اول به پزشک مراجعه کنید. با بستن کمر، فرصت کافی برای ترمیم دیسک و لیگامان به بدن داده می شود و احتمال آرتروز کم می شود. 2- کمردرد نامربوط چه دردی داریم؟ بعضی وقت ها کمردرد هیچ ربطی به کمر ...
عرق سرد نشانه چیست؟
آیا تاکنون عرق سرد را تجربه کرده اید؟ آیا می دانید عرق سرد نشانه چیست؟ بدن معمولا پس از فعالیت فیزیکی و یا برای متعادل کردن دمای خود نسبت به گرمای محیط عرق می کند تا با تبخیر آب بتواند حرارت داخلی خود را بهبود دهد، اما عرقی که در اثر حرارت بدن یا فعالیت فیزیکی بدن نباشد عرق سرد نام دارد و ممکن است عامل آن استرس یا یک اختلال و بیماری در بدن شما باشد. عرق سرد نشا ...
پیاز؛ پر خاصیت بد بو!
که نقشی کلیدی در سوخت و ساز، تولید گلبول های قرمز خون و عملکرد عصبی ایفا می کنند. در نهایت، پیاز منبع خوبی برای پتاسیم است که افراد بسیاری با کمبود این ماده معدنی مهم مواجه هستند. ارزش روزانه توصیه شده برای پتاسیم 4,700 میلی گرم است که بسیاری تنها نیمی از این میزان را دریافت می کنند. عملکرد سلولی عادی، تعادل مایع، انتقال عصبی، عملکرد کلیه و انقباض ماهیچه ها همگی نیازمند ...
نکات طلایی یلدا
فشار خون بالا می ایستد. همچنین غنی از آنتی اکسیدان های قوی است. الاژیک اسید موجود در انار نیز از بروز سرطان جلوگیری کرده و رشد تومورهای سرطانی را کند می کند.علاوه بر این برای سلامت قلب و عروق، جلوگیری از تصلب شریان ها و سکته ها، جلوگیری از پیری زودرس و آلزایمر و پیشگیری از سرطان ها به ویژه سرطان پروستات مفید است. در ضمن تحقیقات نشان داده است که آب انار می تواند از خطر بیماری قلبی و سکته مغزی بکاهد ...
شرط و شروط ادوات ورزشی خانگی
برای پرورش اندام از وزن کم برای مثال یک یا سه کیلوگرم است. شرایط استفاده از دامبل اگر مبتدی هستید، سعی کنید تا شرایط بدنی خود را به یک مربی پرورش اندام نشان دهید چرا که تمرین با وزنه، در صورت نادرست انجام شدن یا بدون حضور مربی، می تواند بسیار خطرناک باشد. همچنین اشخاصی که مبتلا به فشار خون بالا، مشکلات پشت و کمر یا فتق هستند، باید قبل از هرگونه حرکت بدنسازی با پزشک متخصص مشورت کنند ...
معرفی پودر چاقی جینسینگ
...> رفع سردرد بهبود آرامش خواب کاستن عوارض یائسگی بهبود میل جنسی افزایش توانایی سیستم قلبی و عروقی بدن تنظیم قند و فشار خون ضد افسردگی موثر در بهبود سرما خوردگی گروه های سنی هدف این پودر گیاهی برای هم زنان و هم مردان مفید خواهد بود و کلیه افراد بالای دوازده سال به راحتی می توانند از آن استفاده نمایند. افزایش وزن حاصل از آن کاملا تضمینی است و در ...
کدام چربی خوب است، کدام بد؟
نشده است. توصیه کلی میزان مصرف چربی ها بین 80-70 گرم در روز است (یا یک گرم به ازاء هر کیلوگرم وزن بدن) ولی امروزه اغلب متخصصان تغذیه بر این باورند که با توجه به سن و جنس و وضعیت فیزیولوژیکی افراد، میزان دریافت چربی تغییر می کند. در جدول روبرو میزان نیاز به چربی در سنین مختلف آورده شده است. وظایف چربی ها در بدن نقش ساختاری و حفاظتی چربی ها ...
کاهش وزن با پیاده روی، نکاتی که باید بدانید
نشان می دهد. از این رو می توانید برنامه تان را دقیق تر پیش ببرید. 3 بار و هر بار به مدت 20 دقیقه ای در روز راه بروید حتما برای شما هم این سوال پیش آمده که برای لاغر شدن در روز باید چقدر راه بروید؟ برای لاغر شدن، شما باید 3 بار در طول روز و هر بار به مدت 20 دقیقه راه بروید. تحقیقات نشان داده افرادی که پس از غذا به مدت 15 دقیقه راه می روند، قند خون شان نرمال تر از افرادی ست که ...
علائم شایع کمبود ید در بدن
...، مانند تیروکسین و تریو تیرونین، فشار خون، ضربان قلب، دمای بدن و وزن را تحت تأثیر قرار می دهند. BMR (میزان متابولیسمی پایه) توسط بدن از طریق این هورمون ها حفظ می شود. این هورمون ها نقش سنتز پروتئین را نیز ایفا می کنند. تعادل در سطح انرژی ید در حفظ سطح انرژی با استفاده از کالری سوزی و بدون این که اجازه ذخیره چربی را بدهد، نقش دارد. کمک به جلوگیری از نوع خاصی از سرطان ...
مزایای حمام با آب گرم را می دانید
آن را تشویق می کند تا زودتر خودش را خنک کند، بنابراین تولید ملاتونین را بیشتر می کند و شما برای خواب بهتر آماده می شوید. حمام گرم، درد عضله را تسکین می دهد گرما موجب گردش خون بهتر می شود و می تواند عضلات گرفته شده را شل کند. افزودن نمک اپسوم به وان آب گرم نیز می تواند از التهاب مفاصل ناشی از آرتروز یا سایر بیماری های عضلانی کم کند. همچنین خاصیت ضدالتهابی حمام نمک، تأثیر مثبت ...
6 تمرین ورزشی برای جلوگیری از افسردگی زمستانی
اختصاص دهید ! با انجام تمرینات ورزشی مناسب با توانایی های فرد تا حدود زیادی می توان سلامت بدن را بهبود بخشید.به همین منظور به شما توصیه می کنیم که در هفته حداقل 3 ساعت به انجام تمرینات ورزشی بپردازید.مزایای ورزش های با زمان کمتر از 3 ساعت محدود است. سروتونین و آدرنالین :دوپینگ های طبیعی برای شادی برخی افراد برای درمان بیماری های روانی اغلب هزینه و زمان زیادی را صرف می کنند ،اما ...
