خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
BBC، سروش و کدیور؛ سلاطین بهتان ، از اتهام زنی علیه یکدیگر تا ادعا ها علیه نظام
سال بعد از آن یعنی مردادماه امسال (97) بی بی سی فارسی به بهانه سالگرد 28 مرداد دست نوشته ای را بدون نام و نشان و با ادبیات امروزی(!) منتشر کرد که در آن رقم دریافت پول توسط آیت الله کاشانی و آیت الله بهبهانی برای حمایت از کودتا را نوشته است. این سایت با انتشار دو برگه دست نویس مدعی شد که یکی از صورت حساب های کودتای 28 مرداد 1332 را از میان اسناد اهدایی اردشیر زاهدی فرزند سرلشکر فضل الله ...
با این ترفندها به راحتی در سفر ظاهری آراسته و شیک داشته باشید!
به نظر شما لباس مناسب سفر شامل چه مواردی می شود و چه استانداردهایی را باید درباره ی آن به کار برد؟ اگر پاسخ این سوال برای شما هم مهم است، در ادامه با ما در الی گشت و در مطلب لباس مناسب سفر همراه باشید. لباستان را مناسب با مقصدتان انتخاب کنید! مطالب مرتبط: نکات سفر برای افراد درونگرا! با این نکات سفر ارزانی داشته باشید! با نکات سفر به وین، مطمئن تر به اتریش سفر کنید! ...
جراحی قلب موجب زوال مغز نمی شود
شناختی شدید بعد از جراحی قلب گزارش شده است. وی در ادامه می افزاید: نتایج ما به چند دلیل متفاوت هستند، اول اینکه مدت زمان پیگیری شرکت کنندگان در مطالعه ما تا 2 سال بعد از جراحی بود، که می تواند بیان کننده این موضوع باشد که افراد به مرور زمان بهبود می یابند. مطالعه شامل حدود 1200 بیمار جراحی قلب بود. 1900 نفر شرکت کننده دیگر هم تحت جراحی غیرتهاجمی کاتتریزاسیون قلب به منظور تشخیص و ...
دانه هلیله و تقویت حافظه
در مقابل افراد زیادی نیز دیده شده اند که مصرف این نوع ویتامین در آن ها نتیجه عکس داشته و اختلالاتی به وجود آورده است. بیشتر بخوانید: چگونگی و راه های تقویت حافظه آزمایش ها نشان داده است که کمبود ویتامین "ب" تنها دلیل علت اختلالات عصبی (مغزی) نیست، بلکه کمبود موارد دیگری نیز در این بیماری موثر است که از آن جمله آدنین و سیتوزین است و این دو ماده در بسیاری از غذاها مانند جگر ...
رژیم های کاهش وزن سریع چه عوارضی دارند؟
طولانی مدت منجر به عوارض جانبی بسیاری می شود. شاید یکی از مشهود ترین آنها این مورد باشد که وقتی افراد خیلی سریع وزن کم می کنند، قادر به ثابت نگه داشتن وزن کم شده نیستند. تحقیقات نشان داده است که حدود دو سوم این افراد بعد از کاهش وزن دوباره وزنشان باز می گردد و حتی از مقدار وزن اولیه نیز بیشتر می شود. این تنها یکی از راه های کاهش وزن خیلی سریع است که به ضررتان تمام می شود. در ادامه به شما ...
غذاهای خوب برای سلامت مغز/با این مواد غذایی مغزتان دیرتر پیر می شود
ها سرشار از فیتونوترینت هایی با خاصیت ضدالتهابی اند و برای همین عجیب نیست که باعث کاهش خطر بیماری های خاصی به ویژه بیماری های قلبی شوند؛ اما خوردن میوه و سبزی از جهت ادراکی نیز به نفعتان است. منطقی است بگوییم چیزی که برای قلبتان مفید است برای مغزتان نیز خوب است. مطالعه ای جدید به این مسئله پرداخته است. محققان ارتباط میان تغذیه و سالخوردگی مغز در مردان را در 27842 نفر به مدت 20 سال مورد بررسی ...
بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم؟ + برنامه غذایی
گیری و کات: دوره حجم گیری دوره کات کالری 3.450 2550 پروتئین ( گرم ) 259-302 191-223 کربوهیدرات ( گرم 474-518 351-383 چربی ( گرم ) 58-77 43-57 مواد مغذی بدنسازی: غذاهایی که باید بخوریم و آنهایی که نباید بخوریم برنامه غذایی نیز مانند تمرین کردن، یک قسمت ضروری برای بدنسازی است. خوردن غذای مناسب مواد مغذی مورد نیاز عضلات، برای ریکاوری بعد از تمرین ...
هم نوایی برخی با اسرائیل مشکوک است
موضع ایران را بیان کرد. اشاره قاسمی به سخنان ظریف در مصاحبه با رسانه فرانسوی است که در آن با یادآوری اظهارات اخیر نخست وزیر رژیم صهیونیستی در نیروگاه هسته ای دیمونا گفته بود: وی در آنجا اعلام کرد که ایران را نابود خواهد کرد. نتانیاهو نگفت که کشور ما باید نابود شود بلکه گفت ایران را نابود خواهد کرد . چرا آقای ماکرون به این موضوع واکنشی نشان نداد؟ چرا هیچکس در فرانسه درباره این سخنان بپا ...
نارسایی کبد، بیماری سرسخت دستگاه گوارش
... علائم و مشکلات نارسایی حاد کبد می تواند در عرض چند ساعت یا چند روز خود را نشان دهد که به خاطر اثر سموم بدن بر روی مغز ایجاد می شود. این علائم عبارتند از : - ضعف حافظه - گیجی و بی قراری - خواب آلودگی همچنان که نارسایی حاد کبدی پیشرفت می کند، سایر اعضاء مهم بدن مثل کلیه ها و ریه ها نیز ممکن است به تدریج از کار بیافتد. این وضعیت ممکن است در نهایت منجر ...
کمبود ویتامین و افسردگی!
اگر احساس کردید که افراد سالمند اطرافتان در حال افسرده شدن هستند، سریع به پزشک مراجعه کنید تا طی آزمایشاتی میزان ویتامین دی بدنشان را مورد ارزیابی قرار دهند. مطالعات جدید محققان ایرلندی نشان می دهد کمبود ویتامین D خطر ابتلا به افسردگی را در سالمندان تا 75 درصد افزایش می دهد. مطالعات قبلی نقش تغذیه بر خلق و خو و بیماری های روحی روانی را ثابت کرده است. محققان با توجه به افزایش ...
علت خیالبافی در کودکان، چه مسائلی است؟
تنبلی می نامند. یک مطالعه ی جدید نشان می دهد که برخلاف باور گذشته، خیالبافی مثبت و سازنده، حتی به صورت زیاد، هیچ ارتباطی با اختلال های روانی ندارد. بلکه یک فعالیت طبیعی است و منعکس کنند گرایش های تخیلی فرد و لذت او از این خیالبافی هاست. خیالبافی؛ خوب است یا بد؟ در واقع مقدار بسیاری از تحقیقات خیالبافی در کودکان را با خلاقیت، سازگاری اجتماعی سالم و عملکرد خوب در مدرسه مرتبط می دانند ...
وقتی بلوغ زودتر می آید
می فرستد و واکنش های زنجیره ای انجام می شوند که آزادکننده هورمون ها در بدن می باشند. علت های رایج شروع زودهنگام فعالیت این زنجیره * بروز مشکلاتی که در فرد ایجاد شده است (مثلا وجود تومور). * صدمه و ضربه به مغز و یا آسیب های مغزی * وجود عفونتی در مغز مانند مننژیت * وجود مشکلاتی در تخمدان ها و یا غده تیروئید * استفاده های ژنتیکی و ...
غذا های مفید و مضر برای سلامت روان
توانیم تا حدودی این کار را انجام دهیم. یک سری از مواد مغذی و یا کمبود آنها روی مغز اثر می گذارند. مغز ما نیاز به انرژی و مواد مغذی بسیار زیادی دارد. یک سری کمبودهای غذایی و الگوهای تغذیه ای می توانند بر عملکرد مغز اثر گذاشته و هورمون ها و فرمولاسیون فرارسان های عصبی آن را تغییر دهند. این فرارسان های عصبی بر خلق و خو و اشتهای ما تاثیر می گذارند. مطالعه ای نشان داده یکی از مواد مغذی که ...
تجمع چربی در قسمت های مختلف بدن چه نتایجی دارد؟
ایجاد کند. چربی قهوه ای: نوعی خاص از چربی است که در واقع به بدن تان کمک می کند کالری های اضافی را بسوزانید و گرم بمانید. نوزادان مقدار زیادی چربی قهوه ای دارند، اما افراد بزرگسال مقدار کمی از این چربی دارند که عموما در اطراف شانه ها یا سین وجود دارد. مطالعه ای نشان داده مردهایی که در دماهای پایین زندگی می کنند (حدود 19 درجه سانتیگراد)، می توانند چربی قهوه ای خود را فعال کرده و کالری سوزی ...
چرا بعضی ها انگار هرگز مریض نمی شوند؟
، اختلال در سیستم ایمنی و افزایش ترشح کورتیزول می شود. اما چُرت بعدازظهر می تواند تا حدودی مشکل کمبود خواب تان را برطرف کند. واقعیت این است که تا پیش از قرن سیزدهم و اختراع ساعت های مکانیکی، انسان عادت داشت هر روز چُرت بزند. بهترین زمان برای چُرت زدن بین ساعت های یک تا سه بعد ازظهر است. الکل نمی نوشند شاید اینطور به نظر برسد که بعد از نوشیدن الکل راحت تر به خواب خواهید رفت اما الکل ...
استارت آپ ها نیروی مولد کشور
دلیل آشنا نبودن با تمام زوایای آن وجود دارد. به عبارت ساده تر با توجه به نو بودن ایده و همچنین مشخص نبودن آن،از این رو بسیاری از کارشناسان بر این باور هستند که استارت آپ ها با ریسک بسیار بالایی همراه هستند. ساعت کار طولانی از دیگر معایب استارت آپ ها برشمرده می شود،چرا که فرد در این نوع از کسب و کارها برای رسیدن به نتیجه مطلوب باید زمان بیشتری را صرف کند که این مهم شاید برای برخی از افراد مطلوب به ...
هزینه سفر به ملبورن چقدر است؟
می کنید و همراه با او دوران اقامت تان در ملبورن را می گذرانید. نه تنها برای اقامت، بلکه برای گردش در شهر هم می توانید از این روش مفید استفاده کنید. شما همچنین می توانید در هاستل های موجود در ملبورن هم ساکن شوید؛ اقامت در هاستل های 8 تا 10 تخته 30 دلار و اقامت در هاستل های 4 تا 6 تخته حدودا 30 دلار می شود. هزینه خورد و خوراک در ملبورن بعد از ساکن شدن در شهر، خورد و ...
تمام خواص باورنکردنی نوشیدنی کفیر را بشناسید
ویتامین ب: ویتامین های گروه ب برای بهبود عملکرد بدن ضروری هستند و بخصوص ویتامین ب 12 نقش کلیدی در عملکرد طبیعی سیستم مغز و اعصاب دارد. کفیر منبع خوب تمام ویتامین های گروه ب بخصوص ویتامین ب 1 و ویتامین ب 12 شناخته شده است. متعادل کردن فشار خون : تحقیقات نشان داده است که خوردن یک لیوان کفیر در هر 24 ساعت پس از یک ماه تاثیر بسیار زیادی در کاهش فشار خون و ماندن در محدوده نرمال فشار دارد. همچنین ...
چگونه جواب آزمایش خون را بخوانیم؟
. ناشتا یعنی فرد از 10 تا 12 ساعت قبل از آن نباید چیزی خورده باشد. FBC : قند خون ناشتا، لازم است 8 تا 10 ساعت قبل از این آزمایش چیزی میل نشود و ناشتا بود . 2 hpp : قند دو ساعت پس از غذا که دو ساعت بعد از خوردن اولین لقمه غذا اندازه گیری می شود . HbA 1 c : این آزمایش متوسط قند خون سه ماهه را نشان می دهد. بنابراین هر سه ماه یک بار اندازه گیری می شود، نیاز به ناشتابودن ...
تعیین صلاحیت ناشران وظیفه صنف است؛ نه دولت
، بسترسازی کند. در این میان اگر این نقش به خوبی ایفا نشود ما با مجموعه آثاری روبه رو هستیم که اثرگذاری لازم را ندارند. سودجویی های فرصت طلبانه فروغی در ادامه به بحث سیاست های حمایتی دولت از صنعت نشر و نقش آن بر افزایش تعداد ناشران پرداخت و عنوان کرد: در یک بازه زمانی، قیمت مواد اولیه مورد نیاز ناشران در بازار بالا رفت و همان زمان این اقلام به صورت یارانه ای به ناشران داده می شد که ...
میوه را همزمان با غذا نخورید
مدیر گروه تغذیه مرکز بهداشت استان یزد مصرف همزمان میوه با مواد غذایی را نادرست دانست و تاکید کرد: مصرف میوه همراه با غذا منجر به چاقی و مشکل جسمی در افراد می شود . دکتر یوسف نقیایی افزود: چیزی به عنوان فساد میوه در بدن نداریم، هر میوه خاصیتی دارد، از اینکه میوه همراه غذا یا در فاصله کمی بعد از آن صرف شود، مواد آن کمتر جذب بدن می شود و قند موجود در میوه می تواند منجر به جمع شدن چربی در ...
خواص زیتون و مزایای آن برای سلامتی
زیتون سیاه منبع غنی از ویتامین E است که قابلیت خنثی ساختن رادیکال های آزاد را دارد و می تواند از بروز سرطان جلوگیری کند. بررسی ها نشان می دهد رژیم غذایی که به همراه روغن زیتون است می تواند خطر سرطان روده را کاهش دهد. مصرف زیتون سیاه می تواند در سلامت پوست و مو نیز موثر باشد. زیتون سیاه سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان هایی است که پوست را از اشعه فرابنفش محافظت می کند و محافظی در برابر ...
آیا هوش بیشتر، شادی بیشتری را برای فرد به ارمغان می آورد؟
همبستگی های مشاهده شده در این مطالعه مشارکت دارند. انجام پژوهش ها ی بیشتری نیاز است تا ارتباط بین هوش و بهزیستی طی زمان مشخص شود. مسئولیت مهمی که ما به عنوان یک جامعه داریم این است که اطمینان حاصل کنیم که تمام افراد (بدون توجه به بهره ی هوشی) قادر به خودشکوفایی بوده و دارای یک زندگی همراه با خودباوری، حس استقلال، معنا و روابط اجتماعی مثبت هستند. ...
فشار خون دوران بارداری را چگونه کاهش دهیم؟
میوه های خشک شده مانند آلو خشک و مویز می شود. 5. غذاهای سرشار از منیزیم مصرف کنید یک رژیم غذایی کم منیزیم می تواند منجر به افزایش فشار خون شود. مطالعات نشان داده بیمارانی که دچار فشار خون بارداری بودند، میزان منیزیم در رژیم غذایی شان بسیار کم بوده است. به همین دلیل شما باید در دوران بارداری غذاهای غنی از منیزیم را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این ماده ی معدنی علاوه بر ...
پیری زودرس با این اشتباهات می آید!
همراه داشته باشید. یک فنجان بروکلی هم می تواند 100 درصد نیاز روزانه ی شما به ویتامین C را تامین کند، فقط یک فنجان! دریافت پروتئین کافی نیز برای حفظ شادابی پوست مهم است. مطالعه ای جدید نشان داده کمبود پروتئین می تواند موجب بروز خطوط و چروک روی پوست شود. سعی کنید در هر وعده دست کم یک غذای پروتئین دار مصرف کنید، مثلا تخم مرغ، گوشت بوقلمون یا گوساله و یا حبوبات. کمبود هورمون رشد ...
9 ترفند دویدن برای چربی سوزی
بعدی برای استپ آپ استفاده کنید. در پله ها بدوید و تمریناتتان را با چند حرکت اسکات و پل باسن برای تمرین دادن باسنتان به پایان ببرید. 8. با شکم خالی بدوید مطالعات نشان داده اند که دویدن قبل از آنکه غذا بخوید، می تواند در واقع به شما کمک کند چربی بیشتری بسوزانید. یک مطالعه از دانشگاه تگزاس دریافته که خوردن قبل از تمرین، متابولیسم چربی در طول تمرین را بطور قابل ملاحظه ای کاهش می ...
واکنش به تحریف کنندگان اظهارات ظریف/ افرادی ناآگاه، مغرض و درمانده سخنان ظریف را تحریف می کنند
وجود نخواهد داشت. ولی متاسفانه برخی از این رسانه ها و افراد درمانده در حصار های تنگ تفکر جناحی و سیاسی صرفا با تصوری نادرست و برداشتی غلط از یک بخش از مصاحبه در مقابل متن واقعی را مستمسک تفسیرها و حملات غیرمنصفانه و ناصواب و بی ثواب خود قرار داده اند. بهرام قاسمی در ادامه انتقادات خود، متن بخش مورد نظر از مصاحبه ظریف یا نشریه لوپوئن را با این مطلع ارائه کرده است: همه علاقمندان به پیگیری ...
عادات مضر برای بدن؛ حتی بدتر از سیگار کشیدن!
اندازه مصرف غذاهای سالم و ورزش کردن اهمیت دارد. از آنجا که بدن در خواب ریکاوری می شود، اگر ما به اندازه کافی نخوابیم، بدن نیز قادر نمی باشد که به درستی عمل کند. کم خوابی منجر به مشکلات زیادی مانند مشکلات گوارشی، سیستم ایمنی و اختلالات روحی می شود. علاوه بر آن موجب اضافه وزن شده و بدن را در معرض بیماری ها قرار می دهد. از این، اگر می خواهید اندامی سالم داشته باشید در طول شبانه روز 7 تا 9 ساعت بخوابید ...
گریه مردان نشانه چیست؟
کره چپ مغز، جایگاه منطق، و نیم کره راست مغز، محل عواطف و احساسات، در زنان قوی تر است، ارتباط بین دو نیم کره در زنان شبیه یک بزرگراه است، بنابراین می توانند به راحتی بین دو نیم کره حرکت کنند. اما در مردان این ارتباط مانند یک کوره راه باریک است که باعث می شود دسترسی به احساسات برای ما مردها چندان آسان نباشد. نتایج 125 مورد مطالعه در فرهنگ های مختلف نشان می دهد که مردها و پسرها همواره در ...
دوپامین؛ عامل اصلی انگیزه و حرکت
بیشتری برای مشخص کردن شدت، نوع و مدت زمان ورزشی که بیشترین تاثیر را بر روی افزایش دوپامین مغز انسان دارد، نیاز است اما تحفیقات و مطالعات فعلی بسیار امیدبخش هستند. 6. خواب کافی داشته باشید هنگامی که دوپامین در مغز آزاد می شود، احساس هوشیاری و بیداری را تولید می کند. مطالعات بر روی حیوانات به ما نشان داد که چگونه میزان دوپامین صبح ها در زمان بیدار شدن، به طور طبیعی افزایش پیدا می ...
