تسکین علائم ام اس با تغییر در سبک زندگی
سایر منابع:
سایر خبرها
هوای اصفهان همچنان سالم است
محمود مزارع در گفت و گو با خبرنگار ایمنا با اشاره به ناپایداری جوی و کاهش غلظت آلاینده های هوا در روزهای اخیر، اظهار کرد: کیفیت هوای کلانشهر اصفهان از 24 ساعت گذشته تا هفت صبح امروز "دوشنبه دهم دی ماه" با میانگین 80 در وضعیت سالم ثبت شده است. کارشناس مسئول کیفیت هوای محیط زیست استان افزود: شاخص آلایندهای موجود در هوا در بزرگراه خرازی و چهارباغ خواجو بر روی عدد 80 ، خیابان استانداری بر ...
مواردی که حتما باید در رژیم غذایی دختر نوجوان باشد
غذایی لاغری زیاد تشویق کنند و برعکس بعضی از آن ها بیشتر از حد می خورند و چاق تر می شوند. رژیم و برنامه غذایی سالم برای یک دختر نوجوان باید شامل موارد زیر باشد: کالری که نوجوان برای رشد جسمانی نیاز دارد. اگر دختر به صورت فیزیکی فعال باشد و ورزش کند, متوسط مقدار کالری برای دختران نوجوان بیشتر یا بیشتر است. کربوهیدرات ها, چربی ها و پروتئین ها نیازمند توسعه فیزیکی سالم هستند ...
سفره خانوارها با رشد قیمت آبزیان کم رنگتر شد
داشتن مواد مغذی، پروتئین ها، ویتامین D و اسیدهای چرب امگا3، از سالم ترین غذاهای مورد مصرف دنیا به شمار می رود که در کاهش خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته، درمان افسردگی، تقویت ماده خاکستری مغز، کیفیت خواب، تقویت دستگاه ایمنی و کنترل دیابت نوع 1 تاثیر بسزایی دارد. گزارش اتحادیه صنف فروشندگان پرنده و ماهی تهران نشان می دهد قیمت کنونی هر کیلوگرم ماهی شیرجنوب در خرده فروشی ها 55 هزار تومان ...
چرا افزایش بیش از بیست درصدی حقوق به ضرر کارکنان دولت است؟
قضاییه در تعدیل قیمت ها متاسفانه راهی جز این نیست که به خاطر کمک به اقشار کم درآمد و قشر حقوق بگیر 20درصد افزایش حقوق را اعمال کنند. وی تصریح کرد: افزایش 20درصد حقوق ها اجتناب ناپذیر بوده و راهی است که به ناچار انتخاب شده است اما اگر در شرایط نرمال و سالم قرار داشتیم قطعادولتی که به آینده فکر می کند زیر بار این چنین افزایشی نمی رفت. وی درباره تاثیر افزایش حقوق بر افزایش احتمالی ...
کیفیت هوای تهران سالم است
به گزارش برنا، میانگین غلظت آلاینده ذرات معلق با قطر کمتر از 2،5 میکرون هوای پایتخت در 24 ساعت گذشته منتهی به 8 صبح امروز با 40 واحد افزایش بر روی شاخص 85 قرار گرفت و در شرایط سالم قرار گرفت. در همین مدت میزان آلاینده ذرات معلق با قطر کمتر از 10 میکرون نیز از 35 به 61 و آلاینده منوکسیدکربن نیز از 26 به 34 افزایش یافته است. بر همین اساس، ایستگاه های شادآباد ( منطقه 18) با ...
آلودگی هوای اصفهان بلای جان مردم، مسوولان تدبیر کنند
تقاضای مرکز بهداشت، جلسه کارگروه هماهنگی شرایط اضطراری آلودگی هوا تشکیل می شود. شاخص کیفی هوا از صفر تا 50 هوای پاک، 51 تا 100 هوای سالم، 101 تا 150 ناسالم برای گروه های حساس، 151 تا 200 ناسالم برای عموم، 201 تا 300 بسیار ناسالم و 301 تا 500 خطرناک است. شاخص کیفی هوا ( Air Quality Index ) معیاری است که غلظت ترکیبات مختلف آلاینده موجود در هوا نظیر منوکسید کربن، دی اکسید گوگرد، ترکیبات ...
دیابتی ها چه میوه هایی بخورند؟
که یکی از سالم ترین و مناسب ترین گزینه ها برای افراد دیابتی است و مصرف روزانه نصف این میوه توصیه می شود. سیب - سیب بخصوص پوست آن، حاوی آنتی اکسیدان و منبع غنی از فیبر خوراکی و ویتامین C است. انواع توت ها - مصرف انواع توت ها نیز به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و فیبر خوراکی زیاد و ویتامین های مختلف برای سلامت این بیماران موثر است. هندوانه و طالبی ...
کاخ سفید همچنان بر مدار یکجانبه گرایی
تهدید امنیت ملی و منافع سیاسی آمریکا نامیده می شود، تحریم کرد. -سخنگوی وزارت امور خارجه آمریکا دهم خرداد ماه در واکنش به پایان کار دولت حزب حاکم پاکستان و آغاز فعالیت نخست وزیر دولت انتقالی این کشور گفت: واشنگتن خواهان نظارت بر انتخابات پاکستان از طریق جامعه جهانی و برگزاری انتخابات شفاف و سالم در این کشور است. **ایران -کاخ سفید در دیماه از معترضان ایران حمایت کرد. ...
نهم دی و بازهم خروش مردمان ایران زمین/ از شمال و جنوب تا شرق و غرب؛ حضوری برای خاموش کردن فتنه های زمانه
مردم از مشکلات معیشتی تبدیل شده است به گزارش خبرنگار یزدرسا از بوشهر، آیت الله سیدکاظم مدرسی در مراسم بزرگداشت سالروز حماسه 9 دی در خارک گفت: انقلاب اسلامی تهدیدات و خطرات زیادی را پشت سر گذاشته است یکی از اصلی ترین خطراتی که انقلاب اسلامی پشت سرگذاشت جریان فتنه 88 و حوادث آن بود. امام جمعه بخش مرکزی یزد ادامه داد: هیج کشوری به غیر از ایران نمی توانست از اتفاقات سال 88، سالم ...
تقویت بینایی با چند دمنوش گیاهی
داروهای گیاهی برای تقویت بینایی نوشیدن دمنوش ها در فصول پاییز و زمستان بسیار مفید بوده و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف دارند. مواد غذایی همواره نقش های حیاتی را در سلامت بدن ایفا می کنند و پزشکان در هر مشکل و بیماری خاصی، مصرف برخی مواد غذایی را توصیه و افراد را از خوردن موادی منع می کنند. چشم ها نیز مانند سایر اندام های بدن برای عملکرد خوب به تغذیه سالم نیاز دارند ...
ترشی مخلوط زیتون با غذا می چسبه!
...> سپس همه مواد را در قابلمه ریخته و روی حرارت بگذارید وقتی جوشید بگذارید با درب بسته پنج دقیقه بجوشد. سپس زیرش را خاموش کنید . سیاه دانه را اضافه کنید و سریع تا داغ است شیشه ها را پر کنید و دربش را محکم ببندید و برعکس کنید تا همینطوری بماند و خنک شود. تاینطوری هواگیری (کنسروی) می شود و در دمای محیط تا مدتی سالم می ماند و دیگر نیازی نیست در یخچال نگهداری شود. البته در این روش ...
الگوی معلولان موفق در گذر از مشکلات
بازنشستگی معلولان، عدم حمایت از معلولان سطح متوسط و ضعیف، تنها بخشی از مشکلات گریبانگیر یک معلول و خانواده اش است . با همه مشکلات جسمی و حرکتی فرد معلول، این قشر هیچ گاه در برابر مشکلات منفعل نبوده و با تلاش و پشتکار مثال زدنی کارهایی انجام می دهند که حتی افراد سالم نیز برای رسیدن به آن موفقیت ها باید تلاش مضاعف کنند . برای معرفی معلولان موفق و برتر ورزشی، هنری و شنیدن مشکلات و ...
افزایش ریسک زوال عقل در افراد چاق
، ریسک زوال عقل بین 16 تا 33 درصد افزایش می دهد. میکا کیوی ماکی ، سرپرست تیم تحقیق، عنوان می کند در سال 2015 شمار افراد مبتلا به زوال عقل در سراسر دنیا به حدود 45 میلیون نفر رسید که در مقایسه با سال 1990 دو برابر شده بود. نتایج این مطالعه نشان می دهد حفظ وزن سالم می تواند از شروع این اختلال پیشگیری کرده یا حداقل به تاخیر اندازد. ...
کسب مقام کارکنان اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان در مسابقات ورزشی
به گزارش روابط عمومی اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی چهارمحال و بختیاری، بهنام محمدی گهرویی ضمن اعلام این خبر، با اشاره به اهمیت پرداختن کارکنان به ورزش گفت: در چند سال اخیر یکی از اولویت های این اداره کل، توسعه ورزش به ویژه ورزش همگانی در بین کارکنان اداره بوده است. وی در ادامه توسعه ورزش همگانی را بسیار مهم خواند و اعلام کرد: ورزش های همگانی نقش مؤثری در سالم سازی جامعه و تقویت روحیه ...
توصیه هایی برای حفظ سلامت در دوران بارداری
به گزارش خبرگزاری دانا ، اگر باردار هستید حتما از اهمیت رژیم غذایی سالم و مصرف ویتامین کافی، اسید فولیک و آهن و B 12 خبر دارید اما گاهی آن چه نباید انجام دهید خیلی هم واضح نیست. درباره آسیب های مصرف دخانیات برای مادر و بچه شکی نیست. درباره الکل هم هیچ میزان امن مصرف الکلی برای مادران باردار و سلامتی نوزاد تعریف نشده و حتی مصرف میزان اندکی الکل خطر سقط جنین و زایمان جنین مرده یا ناقص را ...
نکات قبل از بارداری، میزان اهمیت آن
وزن حتما زمان کافی برای رسیدن به سلامت کامل داشته باشید و با اطمینان فرزندی سالم به دنیا آورید. معاینه کامل بالینی در اولین ویزیت متخصص زنان، فشار خون شما اندازه گرفته می شود تا مشخص شود در چه حدی است. در صورت بالابودن فشار خون، پزشک توصیه های لازم را برایتان انجام می دهد.زنان بارداری که مبتلا به فشار خون بالا هستند، ممکن است به بیماری فشار خون حاملگی مبتلا شوند. بنابراین خوب ...
چه چیز باعث لکه بینی در دوران بارداری می شود؟
موضوع نشانه ای بروجود مشکل در فرد نیست. بسیاری از زنانی که لکه بینی در دوران بارداری داشته اند، فرزندی سالم را به دنیا آورده اند. لکه بینی در سه ماهه اول بارداری تخمین زده می شود که حدود 25 درصد زنان ، لکه بینی در دوران بارداری را در 12 هفته اول بارداری خود تجربه می کنند. یک مطالعه در سال 2010 نشان می دهد، لکه بینی اکثرا در شش و هفت امین هفته بارداری رخ ...
آیا تنبلی تخمدان درمان دارد؟
سایر حبوبات چربی های سالم مانند روغن زیتون و همچنین آووکادو و نارگیل آجیل، از جمله آجیل کاج، گردو، بادام، و پسته شکلات تلخ به میزان متعادل ادویه جات مانند زردچوبه و دارچین در این بین محققانی که درباره این رژیم های غذایی تحقیق کردند، تفاوت های اندکی را در رابطه با آن ها پیدا کردند: افراد با رژیم غذایی که بر روی چربیهای مونو غیر اشباع تمرکز کرده اند، نسبت به افرادی که رژیمی با ...
جنگ هویتی در اروپا آغاز شده است
مشاوران پوتین مطرح می کنند و در کنار آن در احزاب دست راستی هم لابی قوی دارند. روس ها جنگ تبلیغاتی خیلی قوی ای در اروپا از طریق اسپوتنیک و راشاتودی به راه انداختند. آنها در جنگ اطلاعاتی و جاسوسی هم قوی هستند. آقای اسکریپال، جاسوس روسی که به انگلیس فرار کرده بود با سم کشته شد. دخترش جان سالم به در برد ولی هیچ کس نفهمید چه شد و روس ها نقشی داشتند یا نه. در آلمان بحث بر سر این است که روس ها در ...
دادکان: ناهنجاری های استادیوم از بین نمی رود اما باید سد حضور بانوان شکسته شود
کنند یا باز هم مثل دفعه قبل این پروژه ناتمام می ماند؟ در دوره خودم گفتم خصوصی سازی یک سرگرمی است. به پوری حسینی (رئیس سازمان خصوصی سازی) گفتم شما بهتر می دانید این کار انجام نمی شود. شما از یک کت شلوار، تنها دکمه اش را می فروشید و کت و شلوار سالم به دست کسی نمی دهید. چند سال پیش یک خبرنگار به من گفت تو نوستراداموس هستی و من گفتم نه. من مسئولان و جامعه را می شناسم. کلاهی درست کردیم که سر ...
دادکان: واگذاری پرسپولیس و استقلال اشتباه است
، تنها دکمه اش را می فروشید و کت و شلوار سالم به دست کسی نمی دهید. چند سال پیش یک خبرنگار به من گفت تو نوستراداموس هستی و من گفتم نه. من مسئولان و جامعه را می شناسم. کلاهی درست کردیم که سر مردم بگذاریم تا 6 ماه سرشان گرم باشد. خصوصی سازی انجام نمی شود و تنها دکمه روی کت را به جای کت و شلوار می فروشند. *می خواهید بگویید این اتفاقات تنها شوآف است؟ این دو باشگاه سر و صدا ...
کاهش وزن با مدیریت هورمون لپتین
...> دنبال کردن یک رژیم غذایی سبک مدیترانه ای می تواند به حفظ سطوح مناسب تری گلیسرید کمک کند. این رژیم غذایی سرشار از غلات کامل، حبوبات، مغزدانه ها، سبزی ها، میوه ها، ماهی و غذای دریایی است. مقدار کمی مرغ یا گوشت بدون چربی در رژیم مدیترانه ای استفاده می شود، در شرایطی که مقدار گوشت قرمز، تخم مرغ، و شیرینی ها بسیار محدود است. روغن زیتون یکی دیگر از مواد سالم موجود در این رژیم غذایی است. همچنین، شما می ...
غفلت از تراز ممنوعه دانشگاه علوم و تحقیقات در هیاهوی واژگونی اتوبوس دانشجویان
دانشجویان از پایین کوه به بالای آن، صورت مسئله را پاک کرده و این طور وانمود کنند که اگر دانشجویان به سلامت بروند و بیایند دیگر مسئله ای نیست. حال آنکه اگر به سلامت بروند و بیایند، همچنان مسئله تهدید و تخریب منابع طبیعی در میان است. اگرچه قصور در تامین وسایل نقلیه سالم برای این دانشگاه خطایی نابخشودنی است که به قیمت از دست رفتن جان دانشجویان تمام شده است و باید در جای خود به دقت رسیدگی شود، اما در کنار آن باید مسئله قرار گرفتن این دانشگاه در ارتفاع بالای 1800 متر هم مورد بررسی قرار گیرد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
سیری در کارنامه ی بیضایی راوی سینمای راستین ایران در رشت
جهان غرب تدارک ببیند و نوعی شبه عرفان را در بسته بندی عرفان عرضه می کند و با ارائه ی تصاویر انتزاعی و باسمه ای از طبیعت زیبای شرق(کذا !) عملاً به نوعی رپرتاژ-آگهی سازمان جلب سیاحان بدل می شود، سگ کشی سینمای شریف، عمیق و سالم ملی را احیا می کند. بیان صمیمی و پرداخت ماهرانه و قصه ی پرکشش سگ کشی کاری می کند که فیلم حتی در شهرستان ها نیز بیش از یک ماه روی پرده بماند. بیضایی سرانجام در سگ کشی و باشو ...
استعفای مسئولین؛ شاید وقتی دیگر
بتواند در حوزه ای دیگر برای مردم و کشور مثمرثمر باشد! براستی چرا که این رسم خجسته یعنی استعفاء پس از بی کفایتی درایران رونمایی نمی شود تا به برخی مسئولان یادآوری شود که چسبیدن به صندلی ها تاریخ انقضا دارد و نفس های سالم گاهی پیش از منقضی شدن، می توانند خود را برکنار کنند. البته این رویه مبارک، پارسال و از سوی دبیر شورای نگهبان و عضو مجلس خبرگان رهبری دیده شد. آنجایی که آیت اله هنگامی که دید ...
10 دی چرا برخی پیرتر از سن شان به نظر می رسند؟
شما استفاده خواهد شد که می تواند با سن شناسنامه ای شما مقایسه شود. نیکولا نرتی ؛ پژوهشگر ارشد این مطالعه گفت: سالمندان سالم، در میان همه صفات دیگر، نمایه وراژنتیک افراد جوان را حفظ کرده اند. چیز های زیادی در پیری با هم کار می کنند، اما روشن نیست که علت یا اثر آن ها چیست. وی افزود: با آزمایش ما موسوم به "cfDNA"، ما امیدواریم درک این تغییرات وراژنتیکی (اپی ژنتیک-epigenetic) و ...
باید روی پای خود بایستیم
...، برق دار کردن روستاهای بالای 10خانوار، آبرسانی به روستاها که طی آن حدود 6 میلیون نفر از آب سالم برخوردار شدند و برداشت یکسان از گاز میدان مشترک گازی پارس جنوبی و گاز رسانی به هزاران روستا از برکات دولت یازدهم بوده است. پیش بینی خشکسالی مبنای تأمین آب و برق رئیس جمهور با اشاره به بازدید خود از مرکز کنترل برق کشور افزود: در برنامه ریزی ها، مبنا را باید بر ادامه خشکسالی ...
کوه یخ یا پلاستیک
از مناظر طبیعی و بکر منطقه لذت ببرد بیشتر پلاستیک می بیند. البته تخریب منظره یکی از مسائل آشکار و کمترین پیامد آلودگی است و به واقع بخش زیادی از این تاثیرات را نمی بینیم. رییس پژوهشگاه ملی اقیانوس شناسی و علوم جوی گفت: دریاها حدود 72 درصد سطح زمین را می پوشانند بنابراین سالم نگه داشتن اقیانوس و دریاها در واقع بخش بزرگی از سالم نگه داشتن کره زمین است. با توجهی که ...
20 تیم ارزیابی بر عرضه مواد غذایی مدارس قم نظارت دارند
محمد احمدی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، افزود: بر حسب دستورالعمل وزارتخانه های آموزش و پرورش و بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ، کمیته ای در آموزش و پرورش قم تشکیل و دستورالعمل نظارت بر پایگاه های تغذیه سالم به تمام مدارس ابلاغ شد. وی اضافه کرد: مدیریت پایگاه های تغذیه سالم مدارس با سازمان دانش آموزی است و نظارت بهداشتی این پایگاه ها با اداره سلامت و تندرسی و اداره ارزیابی عملکرد ...
وقتی ورم بدن خبر از بیماری خطرناک می دهد
عفونت در همان قسمت باشد. اگر هم غدد لنفاوی چند ناحیه هم زمان ورم کنند احتمال وجود بیماری های سیستمیک مثل بیماری های عفونی، سرطان خون، لنفوم (نوعی سرطان سیستم ایمنی) و ... مطرح می شود. به طور کلی تورم غدد لنفاوی اغلب منشا عفونی داشته یا ممکن است ناشی از بدخیمی باشد. نمک هم بی تقصیر نیست! مصرف نمک هم می تواند باعث ورم شود البته در افراد سالم، کلیه این قابلیت را دارد که نمک اضافی ...