خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین مواد غذایی برای زمانی که هوا آلوده است
پول نیوز - آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی مدرن و صنعتی است. مردم کشورهای در حال توسعه بیشتر در معرض هوای آلوده قرار دارند. در این مطلب نگاهی مختصر به آلودگی هوا و برخی راهکارهای مقابله با عوارض آن می پردازیم. وجود هر ذره معلق نامعمول در هوا، می تواند باعث بروز مشکلاتی در عملکرد طبیعی ارگان های بدن شود که به این ذرات سموم موجود در هوا گفته می شود. طبق داده های موجود، از اصلی ترین آثار ...
نعوظ در مردان با این کارها تقویت خواهد شد
به افراد بی تحرک گزارش دادند (به عنوان مثال، دویدن به مدت یک ساعت با سرعت یک مایل، در 10 دقیقه امتیاز 9.8. MET دارد که انجام آن، دو بار در هفته امتیاز بالای 18MET برایتان دارد). به گفته نویسندگان مطالعه، ورزش باعث ایجاد ترکیبی در بدن به نام نیتریک اکسید (nitric oxid) می شود که باعث بهبود و ثبات عملکرد نعوظ تان می شود. به گفته دکتر ارین میکوس (Erin Michos) استادیار دانشکده پزشکی جان ...
دیابت حاملگی
دیابت حاملگی دیابتی است که زنان حامله به آن مبتلا می شوند. سیستم گوارش، بیشتر غذای خورده شده را به نوعی قند به نام گلوکز تبدیل می کند، گلوکز وارد خون شده و با کمک انسولین سوخت لازم برای سلول های بدن را فراهم می کند. در طی حاملگی، هورمون ها استفاده از انسولین را برای بدن سخت می کنند و از این رو لوزالمعده باید انسولین بیشتری ترشح کند، ولی در صورتی که لوزالمعده نتواند به اندازه لازم انسولین ترشح کند ...
زمان لازم برای هضم گروه های غذایی مختلف
به گزارش جهان نیوز به نقل از هفته نامه سلامت، هضم غذا، عملکرد پیچیده ای در بدن ماست که به وسیله سیستم گوارشی انجام می شود. طی این فرآیند بدن شما غذایی را که مصرف کرده اید به مواد مغذی ای تبدیل می کند که برای تأمین انرژی، رشد و ترمیم سلولی به آن نیاز دارید. به طور کلی، از زمانی که غذا می خورید 24 تا 72 ساعت وقت لازم است تا غذا در دستگاه گوارشتان گردش کند و به اصطلاح عمل هضم انجام شود اما گوارش غذا ...
ادعاهای وسوسه انگیز بعضی داروهای لاغری
برای کاهش وزن خود باشند و داروهای لاغری را برای دریافت نتیجه سریع انتخاب کنند. رژیم لاغری دکتر کرمانی باید بدانید این داروها ادعا می کنند به سرعت سوخت و ساز بدنتان را بالا می برند و احساس سیری را افزایش می دهند و لاغر می شوید. با مصرف این داروها در چند روز اول مشاهده خواهید کرد که عقربه های ترازو در حال پایین رفتن هستند اما این کاهش وزن به علت از دست دادن وزن آب بدن است و این روند کاهش وزن ...
زمان لازم برای هضم گروه های غذایی مختلف
به گزارش جام جام آنلاین به نقل از هفته نامه سلامت، هضم غذا، عملکرد پیچیده ای در بدن ماست که به وسیله سیستم گوارشی انجام می شود. طی این فرآیند بدن شما غذایی را که مصرف کرده اید به مواد مغذی ای تبدیل می کند که برای تأمین انرژی، رشد و ترمیم سلولی به آن نیاز دارید. به طور کلی، از زمانی که غذا می خورید 24 تا 72 ساعت وقت لازم است تا غذا در دستگاه گوارشتان گردش کند و به اصطلاح عمل هضم انجام شود اما ...
فواید دانه سویا
شفاآنلاین سلامت خواص دانه های سویا فراوان است ازجمله بهبود سوخت وساز بدن، کمک به افزایش وزن سالم، محافظت از سلامت قلب، دفاع علیه سرطان و کاهش اثرات و علائم یائسگی. به گزارش شفاآنلاین ، سویا گوارش را تنظیم می کند، سلامت استخوان ها را ارتقا می دهد، از بروز بیماری های هنگام تولد پیشگیری می کند، جریان خون را افزایش می دهد، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد و به طورکلی حال عمومی بدن را بهتر ...
همه چیز راجع به تغذیه در ورزشکاران
من یک ورزشکارم می خواستم بدانم که برای اینکه قبل و بعد و حین ورزش انرژی کم نیاورم به چه مواد غذایی نیاز دارم؟ تغذیه ورزشکار، قبل و بعد از ورزش اگر به طور صحیح برنامه ریزی شود، باعث آرامش و عملکرد بهتر ورزشکار در طول ورزش می شود. در واقع غذایی که پیش از ورزش مصرف می شود، گلیکوژن کافی ذخیره شده در عضلات و ماهیچه های بدن را که برای عملکرد بهتر ورزشی نیاز است، تأمین می کند و غذایی که پس از ورزش ...
مضرات آلودگی هوا و روش های کاهش آن
وجود هر ذره معلق نامعمول در هوا، می تواند باعث بروز مشکلاتی در عملکرد طبیعی ارگان های بدن شود که به این ذرات سموم موجود در هوا گفته می شود. طبق داده های موجود، از اصلی ترین آثار این سموم یا همان آلودگی هوا بر بدن می توان به مواردی همچون تنفس، قلب و عروق، چشم، پوست، اعصاب، خون، سیستم ایمنی و سیستم تولیدمثل بدن اشاره کرد. گفتنی است قرار داشتن در معرض آلودگی هوا در طولانی مدت می تواند ...
خوراکی هایی برای شاداب ماندن روزانه
...> مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل، نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است بلکه اسیدآمینه و پتاسیم موجود در این سرکه، منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می شود. دانه چیا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت مغز است که می تواند به افزایش هوشیاری هنگام صبح و رفع خستگی شبانه کمک کند. البته مزایای تخم چیا به همین جا محدود نمی شود و مصرف آن منجر به ...
چند روش برای درمان تبخال در منزل
به گزارش بلاغ ، قرار دادن یخ روی تبخال در درمان تبخال تاثیر گذار است. در این گزارش چند روش برای درمان تبخال در منزل معرفی می شود این سورش شروع یک تبخال دیگر است. بار ها تبخال ز
7دلیلی که باعث می شود همیشه احساس سرما کنیم
به گزارش بهداشت نیوز : دمای طبیعی بدن افراد مختلف است. دمای بدن برخی افراد به طور طبیعی بالا و برخی افراد پایین است. به طور کلی احساس سرما در زنان از مردان بیشتر است. همچنین افراد مسن نسبت به جوان ترها بیشتر احساس سرما می کنند، زیرا افراد مسن دمای بدن پایین تری دارند، اما در این زمینه موارد دیگری نیز وجود دارد که باید در نظر گرفت. با بالا رفتن سن، دیواره های رگ های خونی ...
تقویت نعوظ با 7 کاری که می توانید در طول روز انجام دهید
سلامت شان برای عملکرد مناسب نعوظ حیاتی است. بررسی ای که روی 56 مطالعه از گروه تحقیقاتی Cochrane انجام شد، نشان داد که بعد از 3 ماه مسواک برقی، پلاک های دندانی را تا 21 درصد و التهاب لثه را تا 11 درصد بیشتر از مسواک دستی کاهش می دهند. نعوظ در مردان با این کارها تقویت خواهد شد گاهی اوقات مشکلات مربوط به نعوظ، واقعا تقصیر شما نیست. به گفته دکتر ریان برگلاند (Ryan Berglund) متخصص ...
عوارض گیاهخواری در کاهش حجم عضلات
شفا آنلاین سلامت عضلات برای سوخت و ساز و افزایش حجم نیاز به پروتئین دارند ولی کمبود پروتئین رژیم گیاهخواری باعث کاهش حجم عضلات Decrease muscle volume به خصوص در ورزشکاران خواهد شد به گزارش شفا آنلاین : پژوهشگران در آخرین تحقیقات پزشکی – تغذیه ای خود دریافتند که کمبود پروتئین و کاهش حجم عضلات به هم مرتبط بوده و داشتن یک بدن سالم با عضلات قوی به انجام فعالیت های بدنی کافی و دائمی به ...
علت های داغ کردن بدن
شفا آنلاین سلامت داغ کردن ناگهانی بدن و تپش قلب معمولا به نام گر گرفتگی شناخته می شود و از علایم یائسگی است ولی گاهی دلایل پشت پرده دیگری دارد به گزارش شفا آنلاین: بهتر است علائمی که با آنها مواجه هستید را یادداشت کنید، به ویژه اگر تعریق بیش از حد، تغییر وزن، خستگی یا تپش قلب را تجربه می کنید، و برای بررسی دقیق شرایط آنها را با پزشک خود در میان بگذارید. در ادامه با برخی از دلایل شایع ...
چرا قرص لاغری؟
پزشکان متخصص بر این باورند که سالم ترین راه کاهش وزن، استفاده از یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش به صورت مرتب است. ایجاد تغییر در سبک زندگی نیز برای کاهش وزن بسیار ضروری است. بر اساس تحقیقات انجام شده در آمریکا ترکیبی از رژیم غذایی سالم ، افزایش فعالیت بدنی و رفتار درمانی به افراد کمک می کند در همان شش ماه ابتدایی درمان خود 5 تا 10 درصد وزن بدن خود را کاهش دهند.اما برای بعضی افراد این مقدار کافی ...
چطور با سرمای زمستان کنار بیاییم؟
...: سَرما پدیده ای است که بر اثر کاهش گرما روی می دهد، در دانش فیزیک چیزی به نام سرما دادن وجود ندارد، بلکه گرفتن گرما از ماده باعث عدم وجود گرما شده که به اصطلاح به آن سرما می گویند. سرما را نمی شود وجه مقابل گرما دانست در حقیقت سرما وجود ندارد و این عدم وجود گرما است که ما را بر آن داشته است که اسمی به نام سرما به آن لقب بدهیم. بدن انسان نیاز دارد درجۀ حرارت مرکزی خود ...
معرفی مکمل کراتین و عوارض و مزایای مصرف آن
ستاره | سرویس ورزش - مکمل کراتین یکی از مکمل های شناخته شده در میان ورزشکاران است. این مکمل از جمله بی ضررترین مکمل های ورزشی است که قصد داریم در ادامه آن را برای شما معرفی کرده و نکاتی را در زمینه مصرف آن برای شما بگوییم پس با ما همراه باشید. مکمل کراتین چیست؟ این مکمل برای اولین بار در سال 1832 توسط یک شیمی دان فرانسوی به نام مایکل یوجین کشف شد. کراتین به صورت طبیعی در بدن ...
هاوال H9 / اچ 9؛ مشخصات فنی، قیمت و هرآنچه درباره اش باید بدانید
خوبی به سرنشینان بدهند. مواد به کاررفته در صندلی ها راضی کننده هستند. چرم مصنوعی باکیفیت همراه با خطوط دوخت و پرداخت مناسب، فراتر از استاندارد خودروهای چینی است. برای ردیف جلو، صندلی های اسپرت با ادوات جانبی برای حفظ بدن در مانورهای ناگهانی استفاده شده اند. ردیف عقب نیز صندلی های مدرن با سه پشت سری اختصاصی و قابلیت تغییر زاویه دارند. هاوال H9 به صورت هفت نفره با سه ردیف صندلی ...
مراقبت و تغذیه سالم تنها راه پیشگیری
فریده شریفی سرماخوردگی از شایع ترین بیماری هایی است که اکثر افراد در پاییز و زمستان به آن دچار می شوند. آبریزش بینی، سرفه، گلودرد، عطسه، تب، خستگی مفرط، بدن درد و... از جمله علائم این بیماری است که فرد را از انجام کارهای روزمره باز می دارد. معمولا این بیماری بیشتر به سراغ کسانی می رود که مسائل بهداشتی را رعایت نمی کنند، در حالی که با رعایت موارد بهداشتی، اجتناب از مصرف برخی از داروها ...
دی اس DS7 مدل 2018 تیپ 2 را بشناسید
به تحمل فشار بیشتری خواهد بود. از سویی دیگر، برای سرنشین عقب، فضای چندان خوبی فراهم نمی کند و افراد بلند قدر در سفر های طولانی، راحتی زیادی نخواهند داشت. از نکات مثبت در این بخش، می توان به قابلیت تنظیم پشتی صندلی عقب بین زاویه های 23 درجه و 32 درجه اشاره کرد. فرم صندلی ها، کاملا هماهنگ با بدن انسان و دارای ارگونومی عالی ارزیابی می شود. رانندگی با DS 7، تمرکز زیادی بر آرامش و راحتی ...
دلایل تنگی نفس چیست؟
که با خس خس، سرفه و سفتی قفسه سینه همراه است. این علایم ناشی از مجاری هوایی هستند که تنگ شده اند و این امر باعث می شود که نفس به طور طبیعی در داخل و خارج از بدن سخت تر حرکت کند. آلرژیک و غیر آلرژیک، که هر کدام علل و درمان های بسیار متفاوتی دارند. آسم آلرژیک با قرار گرفتن در معرض آلرژن هایی از قبیل دود سیگار، گرده، گرد و غبار، کپک و حتی عناصر آب و هوایی ایجاد می شود. مدیریت ...
همه چیز درباره دمنوش لاغری نیوشا
فیزیک بدنی و تحرک روزانه باشد. همچنین کاهش سایز بدن نیز از 1 تا 4 سایز دیده شده است. همانطور که از نام آن پیدا است، طول دوره مصرف این پک دمنوش لاغری نیوشا، 40 روز است که به طور معمول می توان 1 تا 5 فنجان از این دمنوش را در طول روز استفاده کرد. پک دمنوش لاغری 40 روزه نیوشا، از مجموعه ای از دمنوش ها تشکیل شده است. مخلوط چای سبز، عسل و آلوورا یک دسته از این دمنوش ها است. دمنوش ...
خواص موز برای کودکان، فواید آن
25٪ ویتامین B6 16٪ منگنز 14٪ ویتامین C 12٪ پتاسیم 12٪ فیبر 10٪ مس 10٪ بیوتین 8٪ منیزیم این همه به عملکرد مناسب بدن و حفظ سلامت کودک شما کمک می کند. 5 تنظیم فشار خون موز حاوی محتوای نمک کم و محتوای پتاسیم بالا است که ترکیبی عالی برای تنظیم فشار خون است. 6 بهبود بینایی این فقط هویج نیست که به تقویت سیستم بینایی کمک ...
این ساعت از روز حمام رفتن ممنوع!
چون آب سرد مفاصل را سخت می کند. پیری زودرس حمام کردن در غروب می تواند باعث پیری زودرس شود. افراد زیادی می گویند که بدن آن ها به اندازه کافی قوی نیست که با آب سرد شست وشو کنند وقتی در عصر حمام می کنند باعث افزایش متابولیسم بدن آن ها می شود. در نتیجه بدن به کالری و سطح بالایی از اکسیژن نیاز دارد تا آن را تثبیت کند. ذات الریه حمام کردن در غروب می تواند موجب ذات ...
چطور بدون شل شدن پوست لاغر شویم؟
مسئله افتادگی و شل شدن پوست بعد از لاغری و کاهش وزن یکی از دغدغه های کسانی است که وزن کم کرده اند و از شل بودن پوست بدن شکایت دارند. در این مطلب با علم ورزش همراه شوید تا این موضوع را بررسی و راهکارهای مناسب را برای جلوگیری و درمان مطرح کنیم. علت شل شدن پوست بعد از کاهش وزن چیست؟ معمولاً بیشتر کسانی که می خواهند کاهش وزن پیدا کنند، اولین گزینه آن ها رژیم غذایی است. با رژیم ...
نشانه های پنهان سرطان کلیه
بی حالی می تواند با سرطان کلیه و بیش از صد نوع بیماری دیگر ارتباط داشته باشد. به دلیل اینکه این علامت غیر اختصاصی است، در وهله ی اول نباید فکر کنیم دچار سرطان کلیه شده ایم. اما برای تشخیص علت این خستگی مداوم، باید به پزشک مراجعه کنیم. کاهش وزن کلیه نقش بسیار مهمی در سوخت و ساز بدن و هضم غذاها بر عهده دارد. اگر کلیه ها در انجام کارشان دچار مشکل و ناتوانی شوند، جذب مواد غذایی ...
تناسب اندام و برنامه رژیم لاغری با مواد غذایی کالری منفی
هر روز که از سن و سال شما میگذره، سوخت و ساز بدن کاهش پیدا می کنه و با مشکل اضافه وزن روبرو میشید و باید فکری به حال این قضیه کنید. داشتن تناسب اندام فقط از 2 راه امکان پذیره که البته گفته میشه بهترین حالت، ترکیب این دو راه با همدیگه در طول زندگیه: کاهش کالری دریافتی داشتن فعالیت بدنی و افزایش کالری سوزی. اساسا هر ماده غذایی که وارد بدن ما میشه، دارای یه حد خاصی ...
نشانه هایی در چشم که خبر از بیماری های می دهد
: چشمان شما به سیستم عصبی مرکزی بدن ارتباط نزدیکی دارد و هر اتفاقی که در بدن بیفتد، در نتیجه چشم ها نیز تحت تاثیر قرار می گیرند. وی ادامه داد: برخی علائم در چشم ها زنگ خطر ابتلا به بیماری های کشنده مانند سکته مغزی و گرفتگی عروق قلب هستند که با تشخیص آن ها می توان از آسیب های جبران ناپذیری جلوگیری کرد و از مرگ در امان ماند که علاوه بر این تیروئید، ام اس، ورم مفاصل و بسیاری بیماری های دیگر بر ...
روش های اضافه کردن سرکه سیب به برنامه غذایی
) است که در استات و هیدروژن درون بدن حل می شود. برخی تحقیقات بر روی حیوانات نشان داده است که اسید استیک در سرکه سیب به چندین روش کاهش وزن را بهبود می ببخشد اما باید روی انسان ها نیز تحقیقات جامعی صورت بگیرد تا این تاثیرات تایید شود. کاهش سطح قند خون: اسید استیک موجود در سرکه سیب سبب بهبود قابلیت کبد و عضلات برای دریافت قند از خون می شود. کاهش سطح انسولین: این اسید موجود در سرکه ...
