خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی کوپا T210 و ویژگی های فنی این خودرو
های جلوی آن استفاده شده است. کیفیت این جعبه دنده در نوع خود قابل قبول است و ایراد خاصی را نمی توان به آن وارد دانست. از نظر میزان مصرف سوخت نیز می توان عملکرد این خودروی کراس اور را نسبتا مناسب توصیف کرد. به گونه ای که متوسط میزان مصرف سوخت این خودرو در حالت چرخه ی ترکیبی حول و حوش رقم 8.6 لیتر به ازای پیمودن هر 100 کیلومتر مسافت اندازه گیری می شود. در مجموع باید خودروی کوپا T210 را یک ...
30 درصد جمعیت گچساران مبتلا به فشار خون بالا هستند
کبنا ؛ سیده زهرا حسینی اظهار داشت: طبق آمار به دست آمده از چهار دوره پیمایش ملی، هم اکنون از هر پنج بزرگسال در گچساران یک نفر به بیماری فشارخون بالا مبتلا است و حدود یک میلیارد نفر نیز در جهان از این بیماری رنج می برند. وی ادامه داد: انجام ورزش سبک روزانه برای بهبود جریان خون در بدن، پرهیز از مصرف زیاد نمک برای کاستن از حجم خون و کاهش برون ده قلبی، عدم مصرف سیگار و مصرف کمتر چربی ها برای ...
این پنج اشتباه بزرگ بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید!
...، ورزش، کاهش وزن و در پاره ای موارد دارویی ضروری است. پرهیز از سلامت پوست: آکنه بزرگسالان یک مشکل بهداشتی مخصوص زنان بالای 30 سال است و از طریق استرس، رژیم غذایی و عوامل هورمونی خود را نشان می دهد. بزرگ ترین اشتباهات زنان برای درمان آکنه در این سنین، متوسل شدن به مواد شیمیایی طراحی شده برای پوست نوجوانان است. در عوض استفاده از پاک کننده های ملایم پوست، کرم رتینوئید و یا لوسیون ها ...
افزایش 6 درصدی آمار سالانه مبتلایان به سرطان سینه در کشور
که سه بار در هفته و هر نوبت 30 دقیقه ورزشی می کنند که سبب ریزش عرق، نفس نفس و بالا رفتن ضربان قلب شود، نسبت به افرادی که ورزش نمی کنند، پایین تر است. این فوق تخصص جراحی پستان با اشاره به اثر افزایشی مصرف دخانیات و الکل در ابتلا به سرطان پستان برخورداری از آرامش روانی را یکی از عوامل مؤثر در جلوگیری از ابتلا دانست و توضیح داد: اخیراً تحقیقات نشان داده است که ارتباطات، معنویت گرایی و تقویت ویژگی هایی همچون بخشش و عشق ورزی در کاهش احتمال ابتلا به سرطان مؤثر است. منبع: سلامت نیوز ...
5 فناوری که ایران برای نابودی بالگردهای دشمن استفاده می کند/ از موشک های دوش پرتاب میثاق تا مین ضد ...
دقت بیشتری به آن حمله کنند. در صورت امکان می توان از سرهای جنگی ترکش شونده و فیوزهای مجاورتی یا زمانی استفاده کرده و با شلیک چند راکت به یک نقطه و انهدام آنها در هوا و پخش حجم زیادی از ترکش ها، بالگرد دشمن را هدف قرار داد. با توجه به تصاویر منتشره از این سیستم جدید که در نمایشگاه پروژه های دفاعی سازمان تحقیقات و جهاد خودکفایی نیروی زمینی سپاه به نمایش درآمده و نشان دهنده تحرک بالای سامانه ...
چربی سوز ترین تمرین هوازی دنیا چیست؟
خواهید به صورت همزمان روی عضلات پایین تنه کار کنید و چربی سوزی با تمرینات هوازی را نیز تجربه کنید، دویدن انتخاب خوبی برایتان خواهد بود. اما هنوز تا رسیدن به چربی سوزترین ورزش دنیا کمی مانده است و بهتر است همه گزینه های پیش رویمان را با دقت بررسی کنیم. دوچرخه سواری (سوزاندن حدود 600 کالری در ساعت) خب، ظاهراً تفاوت زیادی بین کالری سوزی دوچرخه سواری و دویدن وجود نداشته و حتی شاید ...
مصرف میوه بعد از شام برای این افراد ممنوع است
, مراقب انتخاب های خود باشید. غذاهای پر ادویه ای و تند می توانند باعث اختلال خواب شما شوند. یک کاسه بلوبری با شیر بدون چربی و یا توت فرنگی با ماست یونانی بدون چربی خیلی بهتر از خوراکی های چرب است. میزان کالری خود را با یک ردیاب مواد غذایی به مدت هفت روز دنبال کنید تا مطمئن شوید که از میزان کالری روزانه خود تجاوز نمی کنید و اگر دیدید که میوه خوردن قبل از خواب, خواب شما را بر هم می زند, یک میان وعده سالم دیگر مثل کلوچه سبوس دار و کره بادام زمینی را انتخاب کنید. namnak ...
نشانه های پنهان بیماری
هایی ظریف شما را از وجود مشکل باخبر کند، به همین دلیل است که همیشه باید با دقت به بدن خود گوش بسپارید و نسبت به تغییرات جسمانی خود هوشیار باشید. این تغییرات می تواند حتی به شکل موضوع به ظاهر بی اهمیتی مثل تغییر دستخط باشد. 1- کاهش ناخواسته ی وزن اگر طی مدت کوتاهی بدون هیچ تغییری در رژیم غذایی یا برنامه ی ورزش کردن تان، بیشتر از 4 کیلوگرم وزن کم کرده اید، حتما برای معلوم شدن ...
خوردن کاهو در دوران بارداری، یازده فایده
کاهو یکی از گیاهان در دسترس و دارای قیمت مناسب قلمداد می شود. به همین دلیل می توانید در دوران بارداری خود آن را تهیه کرده و به صورت انواع سالاد ها مصرف کنید. خوردن این گیاه در بارداری فواید فراوانی دارد که در ادامه توضیح خواهیم داد. فواید خوردن کاهو در بارداری برای هزاران سال، کاهو نه تنها برای غذا، بلکه برای مزایای سلامتی آن کشت می شود. سالاد بخش مهمی از رژیم مصر، یونان و ...
5 سوالی که حتما باید از متخصص پوست خود بپرسید
مواد غذایی و نوشیدنی ها مانند نمک زیاد، مشروبات الکلی، دسرهای شیرین، نوشابه های گازدار، غذاهای سرخ شده و فست فودها برای پوست مضر است، اما به طور کلی شما می توانید با پیروی از یک رژیم غذایی سالم، از سلامت پوست خود اطمینان پیدا کنید. چگونه پوستی زیبا، شفاف و بدون جوش داشته باشم؟ شاید باورتان نشود که ورزش علاوه بر تأثیری که بر تناسب اندام دارد، با افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی ...
درد هایی که ممکن است خطرناک باشند
تخریب اعصاب پا بر اثر دیابت باشد. این مشکل در نهایت ممکن است به بی حسی کامل پا منجر شود؛ بنابراین بهتر است سطح قند خونتان را تنظیم کنید. درد پشت: گاهی علل درد پشت فراتر از شیوه زندگی بی تحرک، فشار های فیزیکی، وضعیت بد بدن و ورزش نکردن است. درد پشت شدید و ناگهانی ممکن است به علت پارگی آئورت (تشخیص آئورت)، شریان اصلی متصل به قلب رخ دهد. این شرایط خطرناک نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارد ...
سبزی هایی که به روند کاهش وزن شما کمک موثرتری می کنند
به گزارش بهداشت نیوز ، استفاده از سبزی ها برای کاهش وزن انتخابی هوشمندانه است زیرا کالری کمی دارند، حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مختلف هستند و به واسطه محتوای فیبر و آب خود احساس سیری را تقویت می کنند. شما می توانید مقدار زیادی از سبزی ها را مصرف کنید، بدون این که کالری زیادی وارد بدن شود. در ادامه با برخی از بهترین گزینه های گیاهی برای کاهش وزن بیشتر آشنا می شویم. اسفناج شاید ...
لاغر کردن شکم چقدر طول می کشد؟
چربی شکم نیز بیشتر و بیشتر می شود. چگونه موفقیت خود را اندازه بگیریم؟ هر هفته یک مرتبه در یک روز مشخص خود را وزن کنید تا کاهش وزن کلی خود را دنبال کنید. اگر مقدار مناسبی پروتئین مصرف می کنید و مرتب ورزش دارید مسلما عضله خواهید ساخت. اما به خاطر داشته باشید که ترازو نمی تواند کل داستان را نشان دهد. برای اینکه ببینید آیا واقعا چربی شکمی آب کرده اید از یک متر نواری استفاده کنید ...
جوش های کمر و شانه نشانه چیست؟
می شود. 2- گرم شدن و عرق کردن در باشگاه و هنگام ورزش می تواند علت باشد اگر معمولا به باشگاه می روید و در کل زیاد ورزش می کنید ممکن است در بعضی نقاط شانه ها و کمر پیوسته دچار آکنه شوید. دکتر آنجالی ماهتو، متخصص پوست و سخنگوی بنیاد پوست انگلیس می گوید: ” با اینکه علت جوش زدن پشت کمر می تواند درست مانند جوش صورت باشد اما ورزش کردن نیز باعث افزایش دما و عرق کردن می شود ...
چای زنجبیل چه خواصی دارد؟
حرکت با وسایل نقلیه رنج می برید، احتمالا زنجبیل بتواند به کاهش آن کمک کند. حالت تهوع از بارداری یا شیمی درمانی برخی از کارشناسان معتقدند که اجزای فعال زنجبیل (روغن های فرار و ترکیبات فنول به نام گینگرول) می توانند به کاهش حالت تهوع ناشی از حاملگی، شیمی درمانی و یا جراحی کمک کنند. پیش از شروع مصرف زنجبیل پس از جراحی حتما با دکتر مشورت کنید زیرا ممکن است مصرف آن با ...
40 سال 40 روز – سال 74
مشکلات حوزه سلامت در دهه اخیر می گوید: در آن زمان ریشه کنی فلج اطفال مهم بود و خوشبختانه به خوبی به سرانجام رسید. هم اکنون با پیشرفت تکنولوژی بسیاری از بیماری ها قابل تشخیص و درمان است اما آلودگی هوا، نوع مصرف مواد غذایی، عوارض بسیاری از داروها و... موجب شده که سلامت مادران و کودکان به خطر بیفتد. اگرچه الان وضعیت بهداشت و درمان نسبت به سال های گذشته بسیار بهتر شده است اما اینکه بگوییم همه چیز ...
طبع لبو چیست و لبو چه خواصی دارد؟
آن برای شما مفید است یا مضر. طبع لبو یا همان چغندر پخته شده معتدل است اما برخلاف طبع لبو؛ طبع چغندر خام گرم و تر است و طبع ریشه آن معتدل است. افراد سرد مزاج بهتر است زیاد لبو مصرف نکنند و در صورت مصرف حتما مصلح آن را بخورند. مصلح لبو عسل است و توصیه می شود که به صورت گرم مصرف شود. مصرف زیاد لبو تولید سودا می کند. ارزش غذایی لبو چیست؟ لبو سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم ...
نیمی از میانسالان پوکی استخوان دارند
شفاآنلاین سلامت پوکی استخوان بیماری پنهان و مرموزی است که امروزه در جوامع از جمله ایران شایع تر شده است به طوری که طبق اعلام وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی 70 درصد زنان و 50 درصد مردان بالای 50 سال ایرانی دچار این بیماری هستند. به گزارش شفاآنلاین ، مصرف مواد حاوی کلسیم به خصوص در اوایل کودکی و رسیدن کلسیم به استخوان ها باعث استحکام طولانی مدت استخوان ها می شود، به خصوص مصرف کلسیم در ...
افرادی که برای لاغری به جای سالاد باید کباب بخورند
به گزارش تهران 24 ، سید مهدی میر غضنفری، پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگاران، در ارتباط با اینکه چرا برخی افراد علیرغم رعایت رژیم غذایی چاق می شوند، گفت: رژیم های غذایی برای افراد با مزاج های مختلف باید متفاوت باشد تا بتوانیم به نتیجه مطلوب برسیم. وی افزود:افرادی که چاق هستند و مزاج سرد و تر دارند در صورت مصرف سالاد بیشتر برای لاغر شدن، چاق می شوند چراکه مصرف این مواد در افراد مزاج ...
سبزی هایی برای کمک به کاهش وزن
استفاده از سبزی ها برای کاهش وزن انتخابی هوشمندانه است زیرا کالری کمی دارند، حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مختلف هستند و به واسطه محتوای فیبر و آب خود احساس سیری را تقویت می کنند. شما می توانید مقدار زیادی از سبزی ها را مصرف کنید، بدون این که کالری زیادی وارد بدن شود. در ادامه با برخی از بهترین گزینه های گیاهی برای کاهش وزن بیشتر آشنا می شویم. اسفناج شاید شگفت زده شوید، اما ...
طرز تهیه سس سیراچا؛ تند و تیز و عالی!
(اخبار جدید رسانه ها) مجله قرمز: سس سیراچا یکی از سسهای مشهور برای آشپزی است. احتمالا شما در بعضی از دستورها با این سس مواجه شده اید. سس سیراچا در واقع یک سس تند تایلندی است که برای طبخ انواع غذاها به خصوص گوشت و مرغ مورد استفاده قرار می گیرد. انواع تجاری این سس حاوی مقداری شکر، مواد نگهدارنده و سایر موادی است که چندان دلخواه شما نیست اما ما در مجله قرمز به دنبال حذف بسیاری از مواد ...
با مصرف میوه لاغر می شویم با چاق؟
کاهش وزن در مقابل، آن دسته از سبزیجاتی که دارای فیبر بالا و قند پایینی هستند (مانند کلم بروکلی و بروکسل) می توانند روند کاهش وزن را تسریع کنند؛ چرا که قند خون را افزایش نمی دهند. در حالی که به نظر می رسد نتیجه تحقیقات این تیم پزشکی خنجر را از رو بسته است؛ در این شرایط راه حل چیست؟ چاقی و لاغری با مصرف میوه این تحقیق که روی نزدیک به 134 هزار نفر طی 24 سال صورت گرفته است ...
پنج اشتباه بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید
به بعد شروع کنند. برنامه غربالگری پانل چربی شامل کلسترول تام، ال دی ال، اچ دی ال و تری گلیسیرید ضروری است. اگر همه چیز نرمال باشد، شما نیازی به تکرار این تست ها تا 5 سال ندارید، در غیر این صورت با مشورت پزشک یک برنامه درمانی شامل رژیم غذایی، ورزش، کاهش وزن و در پاره ای موارد دارویی ضروری است. پرهیز از سلامت پوست: آکنه بزرگسالان یک مشکل بهداشتی مخصوص زنان بالای 30 سال است و از طریق استرس ...
بایدها و نبایدهای زایمان طبیعی
شهروند| زایمان را می توان یکی از جذاب ترین تجربه های زندگی هر زنی دانست، اما این روزها بسیاری از مادران جوان به دلیل ترس از زایمان طبیعی، خود را به تیغ جراحان می سپارند و به سزارین تن می دهند. این درحالی است که تحقیقات در کشورهای پیشرفته نشان می دهد استقبال مادران از زایمان های طبیعی بهتر و بیشتر از سزارین بوده است. در این کشورها 85 درصد از زایمان ها طبیعی است و 5 تا 15 درصد به دلیل حفظ جان مادر ...
4 خاصیت مهم زردچوبه را بشناسید
شهروند| زردچوبه از ادویه های شناخته شده و پرمصرف است که علاوه بر ویژگی طعم دهندگی مطلوب به مواد غذایی دارای خواص ضدالتهابی نیز هست. درحالی که افزودن این ادویه به غذا یا استفاده از آن روی پوست صورت بی خطر است، لازم است پیش از مصرف آن به شکل مکمل با پزشک مشورت شود. سایت تخصصی مدیکال دیلی در مطلبی در این رابطه آورده که طبق بررسی های انجام شده این ادویه دارای خواص مهمی برای سلامتی است که از آن جمله ...
نشانه های پنهانی که از وجود یک بیماری جدی در بدن شما خبر می دهند + تصاویر
بدن خود گوش بسپارید و نسبت به تغییرات جسمانی خود هوشیار باشید. این تغییرات می تواند حتی به شکل موضوع به ظاهر بی اهمیتی مثل تغییر دستخط باشد. بیشتربخوانید : آیا می توان از تغییرات پوست در پیری جلوگیری نمود؟ 1- کاهش ناخواسته ی وزن اگر طی مدت کوتاهی بدون هیچ تغییری در رژیم غذایی یا برنامه ی ورزش کردن تان، بیشتر از 4 کیلوگرم وزن کم کرده اید، حتما برای معلوم شدن علت ...
مهماندوست : خودم کی روش هستم!
، میدانی که شاید آخر کارش با آذربایجانی ها باشد. آن هم با خاطره ای خوش. سرمربی ایرانی تکواندوی آذربایجان در گفتگو با خبرورزشی از کمبودها، مشکلات مالی ورزش آذربایجان، آمادگی تیمش برای مسابقات جهانی منچستر، المپیک توکیو، علاقه اش به فوتبال و برنامه های آینده اش حرف زد. * چه خبر؟ هفته گذشته انتخابی تیم ملی آذربایجان برگزار شد و از مجموع 110 تکواندوکاری که در این انتخابی شرکت کردند، در 3 وزن ...
بیجار، رکوددار آثار تاریخی کردستان
مرمت بازار بیجار از اواخر دهه 80 آغاز شده است و تا کنون هر ساله به صورت مستمر بخش هایی از آن باز سازی شده است، اعتبار بازار بیجار به صورت ملی است و امسال نیز بخشی از بازار بازسازی و سر در بازار بر روی خیابان فاضل احداث شده است که از بازاریان درخواست می شود همکاری لازم جهت بازسازی بازار را داشته باشند. وی در ادامه در باره مراحل ثبت جهانی فرش دستباف بیجار نیز گفت: بحث ثبت جهانی فرش ...
با خامه صبحانه چگونه خامه فرم گرفته درست کنیم؟
رد پره های هم زن داخل آن باقی بماند. در این مرحله اسانس مورد نظر (حدود 3 قطره) و در صورت تمایل مقداری رنگ خوراکی به خامه فرم گرفته اضافه کنید. نکات مهم برای تهیه خامه فرم گرفته خامه فرم گرفته ای که با خامه صبحانه تهیه می شود کیفیت و طعم بسیار خوبی داد. با مقدار مواد اولیه ای که گفته شد به اندازه تزیین یک کیک حدودا 20 سانتی خامه خواهید داشت، اما اگر هم خامه اضافه آمد، می ...
5 اشتباه بزرگ زنان بعد از 30 سالگی!
متابولیسم بدن می شود. پرهیز از غذاهای فراوری شده و اتکا بر رژیم های مبتنی بر پروتئین های بدون چربی، امگا 3 موجود در ماهی و آجیل و همچنین تمرکز بر میزان زیادی از میوه ها و سبزیجات، بر افزایش متابولیسم بدن تاثیر دارد. ورزش، ورزش، ورزش با رسیدن به دهه چهارم زندگی تان شاید وقت یا حوصله کمتری برای ورزش کردن داشته باشید. اما باید بدانید ورزش مهم ترین عنصر یک زندگی سالم و جوان ماندن است. پس سعی کنید ورزش را مهم بدانید و با مربی ورزش تان مشورت کنید تا بدانید با توجه به وضعیت سلامت و وزن تان کدام ورزش برای تان مناسب تر است. سلامت نیوز ...
