ترفندهایی برای نگهداری میوه و سبزیجات

هیچ احساسی به شوهرم ندارم! چه کنم؟

گروه اجتماعی " تیتریک "؛ شما به عنوان یک زن، تمنای ارتباطهای عاطفی را دارید و این یک شخصیت جاافتاده است که به شما اجازه می دهد پیوندی عمیق با شوهرتان برقرار کنید، خواهان رابطه ی جنسی با او باشید و عشق تان را رشد دهید. بنابراین اگر زمانی برسد که دیگر هیچ حسی به همسرتان نداشته باشید، به ضرر سلامت روحی و سلامت زندگی مشترک تان تمام خواهد شد. وضعیتی که در آن هیچ پیوند عاطفی با شوهرتان احساس ...

نکات مهم در خرید تصفیه آب

تواند از دو فناوری مختلف برای انجام فرآیند تصفیه آب بهره ببرد: 1) فناوری اسمز معکوس (RO) 2) فناوری اولترا فیلتراسیون (UF) انتخاب هرکدام از این فناوری ها، منوط به آلاینده های آبی است که قرار است تصفیه شود. در ابتدا لازم است میزان جامدات محلول در آب (TDS) در نظر گرفته شوند که شما می توانید مقدار آن را برای آب ورودی به منزل تان با انجام یک آزمون ساده و یا از طریق پرسیدن از اداره آب و فاضلاب ...

ایران پس از طالبان با داعش هم مذاکره می کند؟

مطلع نیستیم. البته تماس با طالبان در مقاطع مختلف وجود داشته است. حداقل در دوره آقای روحانی که من مسئولیت داشتم، تماس با اینها با موضوعات مشخص وجود داشته است. خودتان نیز در دوره مسئولیت تان با نمایندگان طالبان دیدار داشتید؟ خیر؛ من دیداری نداشتم. از انتقال پرونده طالبان به وزارت امور خارجه استقبال می کنیم اشاره کردید که نخستین تماس ها از سوی بخش های ...

اگر عادت به دوش صبحگاهی دارید، بخوانید

پوست خود را چرب نکنند، ممکن است منجر به احساس خارش و آزار و اذیت شود. وی درباره خوب یا بد بودن دوش صبحگاهی گفت: در مجموع می توانیم دوش صبحگاهی را خوب و پرفایده بدانیم اما اگر جزو افرادی هستید که پوست خیلی خشکی دارید زمانی از فواید آن استفاده خواهید کرد که حتما پوست تان را چرب کنید؛ در غیر این صورت خشک بودن پوست ممکن است منجر به اذیت و آزار شما شود یا حتی خارش شدید و آسیب های پوستی را به ...

اگر جوش و آکنه می زنید، دور این کارها را خط بکشید

جوش ها نشوید همه افراد پاکیزگی و زیبایی را دوست دارند، اما مسئله آن است که شست و شوی بیش از حد پوست و استفاده از لوسیون های بهداشتی خیلی وقت ها می تواند ضرر داشته باشد. شست و شوی پوست ممکن است باعث بدتر شدن جوش شود. درواقع این کار باعث آسیب به سد حفاظتی پوست شده و همچنین خارش و سوزش می شود. سعی کنید با شوینده هایی که ph آن ها در حد متوسطی است پوست تان را بشویید. آکنه از کثیفی و آلوده ...

سه ماده معدنی مهم در انتقال پیامهای عصبی

گروه سلامت " تیتریک "؛ سلولهای عصبی که به آنها نورون می گویند، در مغز و نخاع واقع شده و کارشان انتقال سیگنالها از سایر نورون ها در بدن و دریافت پیام از آنهاست. این سلول های خاص، پیامهای عصبی الکتریکی را که تمام حرکات و عملکردهای اساسی تان را کنترل می کنند، انتقال می دهند که شامل پیامهایی که از وجودشان بی خبریم نیز می شود. برای این منظور، عصب ها باید میزان متعادلی از ...

بدخوابی و کم خوابی؛ رایج ترین معضل این روز های ما

داشتن برای سالم زیستن کافی است؛ اما این تصور اشتباه است، کیفیت خواب به اندازه کمیت آن مهم است. اگر میزان خواب شما کافی است، اما هنوز هم با بیدار شدن و هوشیار بودن در طول روز مشکل دارید، حتما کیفیت خواب تان خوب نیست. مخرب ترین آثار کمبود خواب، از خواب عمیق نامناسب ناشی می شود. خواب عمیق زمانی است که بدن می تواند بازسازی کند و برای روز پیش رو انرژی ذخیره می کند. این نقش مهمی در حفظ سلامت ...

شلیک شایعه ها

گلایه می کردند آشکارا از عملکرد ملی پوشان کشور دلخورند که چرا به یمن قحطی زده 5 گل زده اید؟ در واقع از نظر ده نمکی، فوتبال یک بازی کنترل شده است، شما می توانید گل های تان را نزنید و برای یک بازی دیگر حفظ شان کنید. تاثیر سیاست بر فوتبال ایران همواره حاشیه ساز بوده، یک روز با گل های زیادی که به حریف زدیم و روز دیگر با تساوی جنجالی. ** بحران خودرو؛ بازگشت به نقطه صفر روزنامه همدلی ...

راه های مراقبت از زخم دیابت

اگر دیابت دارید، یک بریدگی یا خراش روی پوست تان نیاز به مراقبت های بیشتری نسبت به یک فرد غیردیابتی دارد. در بیشتر افرادی که دیابت دارند، زخم ها و بریدگی ها با سرعت کمتری نسبت به بقیه التیام می یابد. ضمنا بیماری دیابت، احتمال عفونت در زخم ها و بریدگی های جزئی را نیز افزایش می دهد. یک خراش کوچک می تواند به مشکلی بزرگ و جدی تبدیل شود. مثلا یک آسیب کوچک در پا می تواند منجر به زخم پای ...

نکات اصلی که در رژیم غذایی عضله سازی باید رعایت کنید

انرژی تان چقدر است؟ محاسبه مقدار کالری مورد نیاز بدن بدن هر فرد، برای انجام فعالیت های روزمره به دریافت انرژی نیاز دارد. مقدار کالریِ لازم برای هر شخص، بستگی به جنسیت، سبک زندگی، نوع فعالیت و میزان تحرک و مدل بدنیِ او دارد. پس یادتان باشد که میزان سوخت وساز بدن هر شخص متفاوت با دیگران است. این انرژی با خوردنِ غذا تأمین می شود. مقدار انرژیِ هر وعده غذایی، با واحدِ ...

اعترافات عحیب ستاره ها/ فوبیای عروسک و خیس کردن رختخواب!!

، او خاطره یکی از قرار ملاقات هایی که داشت را تعریف کرد. کلی کلارکسون او گفت که در آن زمان بدترین کار ممکن را انجام داد و هیچوقت خودش را نمی بخشد: من دوست ندارم این خاطره را برای شما تعریف کنم چون احساس می کنم که نگاه تان به من تغییر می کند. فکر می کنید که من انسان نیستم اما واقعا چاره دیگری در آن لحظه نداشتم. من زمانی که 18 سالم بود، با یک پسر قرار گذاشتم. در واقع آن دومین ...

تنش میان خود درونی و خود بیرونی را آرام کنید

عادتی همیشگی می شود، دردسرساز شده و این دردسر به قیمت احساسات واقعی مان تمام خواهد شد. خود بیرونی معمولا با چیزهای مادی و ظاهری شناخته می شود، مثلا اینکه تیپ تان چگونه است (مدل مو و لباس و ...)، و همچنین گروههایی که به آنها تعلق دارید یا پرسوناژهایی که در نقش شان ظاهر می شوید. خود بیرونی شما وقتش را صرف کنارآمدن با ملزومات کار و دانشگاه و زندگی خانوادگی و هر چه جزو مشغولیت ...

طرز تهیه چندین اوتمیل اورنایت؛ صبحانه پر فیبر و لاکچری!

به 1 از جو دوسر پرک شده و شیر استفاده کنید، بعدا که تجربه بیشتری کسب کردید غلظت دلخواه تان را با افزودن مایع بیشتر برای اوتمیل رقیق تر و میزان کمتر برای اوتمیل غلیظ استفاده کنید. وقتی ماست را به مخلوط اضافه می کنید از نسبت 1:1:1 جو دوسر به شیر به ماست اضافه کنید. به یاد داشته باشید که دانه های چیا یا هر ماده خشک دیگری که تصمیم دارید به ترکیب اضافه کنید، مقدار کمی مایع را جذب می کند و باید بر طبق آن ...

سیر؛ از پاکسازی عروق تا سلامت مغز

توانند به اندام ها و مغز آسیب زده و حتی باعث مرگ شوند. اگر در محل کارتان فلزات سنگین وجود دارد یا در خانه ای قدیمی زندگی می کنید، حتماً سیر را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. سیر چربی سوز است شاید ومپایرها به دنبال کلسترول بودند، نه خون! سیر بر چربی های خون اثر می گذارد. اگر مشکل کلسترول دارید، سیر بخورید. مصرف منظم مکمل سیر می تواند کلسترول مجموع و LDL را 10 تا 15 درصد پایین بیاورد ...

سفر به بندری که لنگه ندارد

از این بازار تهیه کنید. گشت وگذار در بندر زیبای لنگه حتماً گرسنه تان خواهد کرد. پس غذاهای محلی را فراموش نکنید. ماهی و میگو جزو لاینفک است و برای طبخ آن ها از ادویه ها و سبزی های معطر و خوشمزه ای استفاده می شود. نگران ماندن در بندرلنگه هم نباشید. هتل و اقامتگاه های بوم گردی مناسب ترین گزینه ها برای شما و هم سفرانتان است. ضمن اینکه اگر اهل دریانوردی باشید و هوا مساعد باشد، می توانید ادامه سفر را از طریق دریا و به سمت جزیره کیش پی بگیرید. ...

درخت انجیر بکارید، خیلی ساده است!

همانطور که گفتیم درخت انجیر گونه های متفاوتی دارد از گیاهان خزنده بگیرید تا درختان قائم غول آسا. در گونه های مختلف شکل برگ اندکی با هم متفاوت است. این گیاه را می توان در آب و هواهای مختلفی پرورش داد و اگر فکر می کنید فضای بیرون خانه تان برایش مناسب نیست، آن را به درون خانه بیاورید. جالب است بدانید که انجیر از تیره درخت توت است! این گیاه به خشکی مقاوم است و حتی اگر در منطقه با باران های ...

چگونه می توان یک زندگی را به روز های طلایی اش نزدیک کرد؟

...> این روانشناس بیان کرد: برخی از عواملی که در یک ارتباط سالم نقش دارند، ثابت هستند، یعنی چیزهایی که شما نمی توانید آنها را تغییر دهید. اما عوامل دیگری هم هستند که می توانید با کار کردن بر روی آنها رابطه تان را بهبود دهید. شناختن این عوامل برای هر کسی که ازدواج کرده یا قصد ازدواج دارد، مهم است. اسماعیلی با بیان نحوه برقراری ارتباط درست بیان کرد: زوج های خوشبخت با یکدیگر صحبت می کنند و به ...

سن واقعی شما چند سال است؟

برای بدن خودتان وابسته است. صد البته که براساس توصیه بسیاری از کارشناسان و متخصصان تغییر الگوهای تغذیه ای و تحرک بیشتر کمک بسیاری به افزایش طول عمر و کاهش سن واقعی بدن و جوان نگه داشتن آن می کند، اما این مهم را نباید فراموش کرد که کار کشیدن از قلب و سوزاندن چربی های اضافه بدن نیز در رساندن بدن به سن واقعی خود مؤثر خواهد بود. کمی توجه به رساندن بدنتان به سن واقعی آن، نه فقط شما را به سن واقعی تان نزدیک خواهد کرد، بلکه در برابر بیماری های غیرواگیری چون دیابت، فشارخون، انواع سرطان و بیماری های قلبی- عروقی هم مصون خواهید ماند. منبع: بهار ...

آمیخته بازاریابی 5P راهی برای بهبود کسب و کارهای خانگی

اگر صاحب یک کسب و کار خانگی هستید، احتمالا چالش پیش روی شما در ارائه محصولات یا خدمات تان این است که چگونه مردم را به خرید و پرداخت هزینه ترغیب کنید. در واقع باید دیگران را در مورد محصول یا خدمات تان آگاه کنید. بازاریابی مؤثر نیاز به درک مفاهیم کلیدی و چگونگی استفاده از آن ها برای رسیدن به بازار هدف دارد. این مفاهیم بخشی از آمیخته بازاریابی هستند. آمیخته بازاریابی ترکیبی ازعناصری است ...

خصوصی سازی به معنای رهاسازی نیست

تصمیماتی برای افزایش درآمدها بگیرد. از 80 میلیون نفرجمعیت ایران بالای 70درصدمردم با مشکل اقتصادی مواجه هستند. باتوجه به گرانی ها شرایط زندگی بسیارسخت شده است که باید راه حل های درستی پیش بینی شود. **وقتی کاندیدای نمایندگی در مجلس شورای اسلامی شدید شعارهایی دادید و اهدافی داشتید، تا چه حد به این شعارها عمل کرده وبه اهداف تان رسیده اید؟ بنده 29 سال سابقه کاری درحیطه مدیریت اجرای ومعاونت ...

چطور ژن های مرتبط با چاقی را غیرفعال کنیم؟

شیرخشک های غنی شده با ویتامین ها می تواند ژن های چربی را فعال کند. مصرف مولتی ویتامین به طور روزانه خوب است اما افراط در مصرف آنها بدون آسیب نمی تواند باشد. بهتر است رژیم غذایی تان تمام نیازهای تغذیه شما را پوشش دهد و متعادل باشد تا نیازی به متوسل شدن به قرص های ویتامین نداشته باشید. * غذاهای کنسرو شده را فراموش کنید: تمام غذاهای کنسروی ترکیبی به نام بیسفنول A دارند که این ماده برای تهیه ...

نکاتی برای درمان زردی نوزاد

ناطقان: بعضی نوزادان وقتی به دنیا می آیند، بدن وسفیده چشم شان بیشتر ازحد معمول زرد است. زردی نوزادان به دلیل میزان بالای بیلی روبین در بدنشان ایجاد می شود.این بیماری، سبب ایجاد رنگدانه های زرد در پوست و سفیده چشم می شودو در

نشانه های پنهانی که از وجود یک بیماری جدی در بدن خبر می دهند

به بدن خود گوش بسپارید و نسبت به تغییرات جسمانی خود هوشیار باشید. این تغییرات می تواند حتی به شکل موضوع به ظاهر بی اهمیتی مثل تغییر دستخط باشد. 1- کاهش ناخواسته ی وزن اگر طی مدت کوتاهی بدون هیچ تغییری در رژیم غذایی یا برنامه ی ورزش کردن تان، بیشتر از 4 کیلوگرم وزن کم کرده اید، حتما برای معلوم شدن علت اصلی این مسأله به پزشک مراجعه کنید. کاهش سریع و قابل توجه وزن می تواند در اثر ...

زینب کبری یک نمونه ی برجسته ی تاریخ است که عظمت حضور یک زن را در یکی از مهمترین مسائل تاریخ نشان می دهد

زینب کبری یک نمونه ی برجسته ی تاریخ است که عظمت حضور یک زن را در یکی از مهمترین مسائل تاریخ نشان می دهد. اینکه گفته می شود در عاشورا، در حادثه ی کربلا، خون بر شمشیر پیروز شد – که واقعاً پیروز شد – عامل این پیروزی، حضرت زینب بود؛ والّا خون در کربلا تمام شد.

زینب کبری یک نمونه ی برجسته ی تاریخ است که عظمت حضور یک زن را در یکی از مهمترین مسائل تاریخ نشان می دهد

. انقلاب نبوی و انقلاب علوی را آسیب شناسی میکند؛ میگوید شماها نتوانستید در فتنه، حق را تشخیص بدهید؛ نتوانستید به وظیفه تان عمل کنید؛ نتیجه این شد که جگرگوشه ی پیغمبر سرش بر روی نیزه رفت. عظمت زینب را اینجا میشود فهمید. روز پرستار، سالروز ولادت حضرت زینب است؛ این هشدار به زنان ماست: نقش خودتان را پیدا کنید. عظمت زن بودن را در آمیختن حجب و حیا و عفاف زنانه با عزت مسلمانانه و مؤمنانه، درک ...

فال امروز شنبه 22 دی 97 + فال حافظ

دوست عزیزی که 22 دی به دنیا آمده ای تولدت مبارک! امسال سالی ست که به بسیاری از ابهامات ذهن تان پاسخ خواهید داد. در رسیدن به هدف ها و رویا های زندگی تان سخت کوش باشید، زیرا تنها خودتان اید که می توانید به آرزوهایتان رنگ واقعیت دهید. سرسختی در برخی جا ها خوب است، اما گاهی هم باید انعطاف پذیر باشید تا کارهایتان پیش برود. بدون حرص و طمع برای پیشرفت خود وقت بگذارید. از انرژی زیادی که در سر دارید، برای ...

جلوگیری از سرطان با این روش ها

ورزش دیگری مثل بسکتبال برای 2.5 ساعت در هفته با سرعت متوسط یک ایده ی خوب برای کاهش شانس ابتلا به سرطان است. دریافت ویتامین D کافی سطح پایین ویتامین د در بدن با ابتلا به بسیاری از سرطان ها مرتبط است، بنابراین مطمئن شوید مواد مغذی نظیر ویتامین د در بدن تان به مقدار کافی وجود دارد. بهترین راه برای دریافت روزانه ویتامینD ، انجام هر روزه ی یک فعالیت در خارج از خانه زیر نور مستقیم ...

استرس با بدن شما چه میکند؟

وی افزود: در مطالعاتی که به ارتباط بین مواجهه با استرس و افزایش بروز افسردگی، بیماری های خود ایمنی و بیماری های قلبی - عروقی پرداخته اند، اما هیچ یک از این مطالعات علت افزایش بروز این بیماری ها را در این افراد مشخص نکرده است؛ می توان دلیل احتمالی این امر را ناشی از تاثیرات تنظیمات احساسی دانست. استرس را کنترل کنید چرا که سیستم ایمنی بدن تان را بالا می برد این متخصص ...

گفت وگو با عزیزالله حمیدنژاد کارگردان سریال بانوی عمارت:سعی کردم از سینمای علی حاتمی فاصله بگیرم

22 دی دنیای زنانه؛ جهان مردانه

ما را دوست دارد باید به گونه ای رفتار کند یا واکنش نشان دهد که وقتی ما کسی را دوست داریم با او رفتار می کنیم، غافل از اینکه این دو جنس مخالف، متفاوت هستند. موضوعی که این شماره به آن پرداخته ایم مربوط به مهم ترین تفاوت ها در نوع نگاه زن و مرد است. اگر از این تفاوت ها مطلع باشید بسیاری از تنش ها در زندگی مشترک تان کم می شود و متوجه می شوید فقط دوست داشتن یکدیگر برای حل مسئله ...