خانه
در دوران بارداری چطور ورزش کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شاه چگونه آمد و چگونه رفت
دفاع را برعهده داشت، در خاطرات خود می نویسد: من به امرای ارتش گفته ام باید با نخست وزیر بختیار همکاری کنید. خسروداد گفت: همکاری نمی کنیم... . رحیمی گفت: همکاری نمی کنیم... . ربیعی هم حاضر به همکاری نشد... . من به آنها توهین کردم که شما حق مخالفت ندارید. آنها گفتند: اعلی حضرت... . گفتم مثل موش دم او را می گیریم و بیرون می اندازیم.... (خاطرات هایزر- مرکز اسناد انقلاب اسلامی) شاه پیش از ...
پایان تعلیق سه ساله اخذ مالیات ازخانه های خالی/ حمله روحانی به سیاست ارزی دولت!/ دولت به سود سالانه یک ...
است اما به هر حال بخش های آسان تری هم وجود دارند. خانه های خالی، واحدهای لوکس هستند شقاقی در پاسخ به سوالی درباره چرایی عدم پیگیری اخذ مالیات از بخش های به زعم او سهل الوصول تر، پاسخ داد: دلیل آن مشخص است؛ ذی نفعان قدرتمند ان بخش ها و توانایی آنها در تصمیم گیری های کشور باعث می شود قوانین بخش های دیگر به صورت کامل تصویب نشوند. مثلاً شما تصور کنید اراده ای برای اخذ ...
آیا به سوی جهانی بدون اپلیکیشن در حرکتیم؟
شاید سه یا چهار برنامه را درگیر می کرد، حالا بدون نگاه کردن به صفحه نمایش قابل تحقق است. به این فکر کنید که یک دستیار با هوش مصنوعی چه ها که نمی تواند بکند. شما را از اخبار مطلع کند (با اپلیکیشن های خبری خداحافظی کنید)، پیام های متنی را مستقیما ارسال کند (برنامه هایی مثل وی چت، واتس اپ و مسنجر فیسبوک بلااستفاده می شوند) و حتی تصاویر را ادیت کند و ویدئوهای تان را بهبود ببخشد! وقتی با ...
دندان درد در بارداری و 10 درمان خانگی
برای دندان درد در بارداری می تواند بهترین راه حل باشد. 10 درمان خانگی دندان درد در بارداری از آنجایی که هورمون پروژسترون لثه ها را نرم و جریان خون در آن ها را افزایش می دهد، ممکن است هنگام شستشو و یا مسواک زدن، لثه ها خونریزی کنند. هم چنین در دوران بارداری امکان استفاده از مسکن ها و دارو های ضد درد وجود ندارد. خوشبختانه، درمان های خانگی موثری برای دندان درد در بارداری وجود دارد که ...
وقتی ورزشکار سالاری بد است و سکه هایش خوب!
انوشیروانی در کادر فنی تیم ملی ماند و در نهایت هم بابت کارِ نکرده، سکه و پاداش گرفت. اگر این کار خوب بود که دیگر جای اعتراضی باقی نمی ماند. با این شرایط چطور می شود با ورزشکار سالاری مقابله کرد، اینکه صرفا به یک واژه که مورد تایید هیچ مسئول و ورزش دوستی نیست، استناد کنیم و به واسطه آن فدراسیون را زیر سوال ببریم. آقای انوشیروانی! شما هم در آن مقطع با سیستمی که ورزشکار سالاری را تایید کرده بود ...
آیا مخاطب واقعی خویینی ها روحانی است؟
رقابت سیاسی و دموکراتیک معرفی می کند و رفتار هاشمی را از جنس قدرت خصوصا آن عبارت مشهور روی شان کم شود که تصور می شد اکبر گنجی بدون مستند دقیق در مقاله عالیجناب ... نوشته بود. این که خویینی ها اختلافات گذشته را تازه کرده شاید به لحاظ اخلاقی به دو سبب نقد شود. نخست این که در ممات هاشمی و نه در حیات او این نکات را مطرح کرده و دوم این که هاشمی 84 به بعد و خاصه 88 به بعد که به اصلاح طلبان نزدیک ...
به این 6 دلیل زیاد ننشینید!
ایستادن بهتر از نشستن است، اما راه رفتن در طول روز، بهترین کاری است که می توانید انجام دهید. نشستن برای مغزتان بد است مطالعه ای دریافت که زیاد نشستن منجر به نازک شدن لوب گیجگاهی مغز می شود؛ بخشی از مغز که مربوط به تشکیل خاطرات است. ضمناً افراد شرکت کننده در آزمایش که تمرینات ساختاری با شدت بالا انجام می دادند نیز این قسمت از مغزشان نازک شده بود، بنابراین ورزش نمی تواند تمام عوارض ...
زندان قصر را با شعار خمینی قهرمان، خدانگهدارتان ترک کردیم/ فرار شاه، تلخی وقایع 7دی را شیرین کرد
اداره آموزش و پرورش فراخواندند که وقتی به اداره رفتم همان جا دستگیر شدم و با وضعیت سختی شبانه به قزوین منتقل شدم و یک شب بسیار سردی را در شهربانی گذراندم و فردای ان روز به کمیته مشترک منتقل شدم که امروز به موزه عبرت تبدیل شده است. دوران سخت بازجویی همراه با شکنجه، انفرادی بدون هواخوری و بدون هیچ ملاقاتی را تحمل کردم که مدت بازجویی ها برای افراد متفاوت بود و من هم نزدیک به 7ماه آن دوران ...
کنترل دیابت در دوران بارداری
.... دریافت کمتر از این مقدار، پیشنهاد نمی شود. الگوی افزایش وزن دوران بارداری برای زنان مبتلابه دیابت بارداری، باید همانند زنان غیر دیابتی باشد. برای زنان مبتلابه دیابت بارداری که دچار اضافه وزن و چاقی هستند، کاهش وزن پیشنهاد نمی شود؛ اما ممکن است محدود کردن متوسط انرژی و کربوهیدرات مناسب باشد. ورزش نیز، ممکن است در غلبه بر مقاومت محیطی به انسولین و کنترل هیپرگلیسمی پس از صرف غذا ...
شاهی که قبل از حکومتش از هم پاشید!
کرد . درماندگی شاه از اتخاذ تصمیمی قاطع در برابر تحولات سیاسی کشور، آمریکا را بسیار متعجب ساخته بود و این شگفتی در وهله اول تحت تأثیر عدم شناخت شخصیت واقعی شاه بود. گرچه آمریکا و غرب طی دوران سلطنت سیاسی شاه به ضعف اراده او پی برده بودند، شاید هیچ گاه تصور نمی کردند که پشت این چهره، شخصیتی کاملا بی اراده وجود داشته باشد. ماروین زونیس در همین باره نوشته است: شگفت آنکه حتی در سال 1977 ...
عادت های بد روانه که دندان های شما را خراب می کند!
همه ی افراد قطعا دارای عادت های بدی هستند که ندانسته به دندان های خود آسیب وارد می کنند. در ادامه این مقاله شما را با عادت های بدی که دندان های شما را خراب می کنند آشنا خواهیم کرد. جویدن یخ شاید این تصور برای شما ایجاد شود که چون یخ طبیعی و بدون قند است پس ضرری ندارد. اما فشار دادن دندان بر روی قطعه های سخت یخ باعث فرسایش و شکسته شدن دندان می گردد. اگر با شستشوی خشن، بافت ...
حسین شمس؛ مربی دیروز، وارد کننده گوشت امروز
مربیگری و آنالیزاست. او که مدرس رسمی کنفدراسیون فوتبال آسیاست به تازگی کسب وکار تازه ای به راه انداخته و واردات گوشت از برزیل را جایگزین سرمربیگری فوتسال کرده است. با او درباره دوران حضورش تا ماجرای رفتنش از تیم ملی و دوران سرمربیگری و تکنیک های روانی که باعث شد تیمش آن همه سال بدرخشد، گفت وگو کردم که در ادامه می خوانید. شما یکی از پرافتخارترین سرمربی های تیم ملی فوتسال ایران بودید. چرا دیگر ...
همه چیز درباره نفخ شکم
خودداری کنید، مخصوصا از آنهایی که فروکتوز یا سوربیتول زیادی دارند. 2- از مصرف مواد غذایی نفاخ مثل کلم، شلغم، نخود، عدس و لوبیا خودداری کنید. 3- خیلی سریع غذا نخورید. 4- سیگار نکشید. 5- اگر دچار یبوست هستید باید درمان شوید، اما مکمل های دارای فیبر مثل پسیلیوم (برای درمان یبوست) می توانند نفخ شما را بدتر کنند. 6- تحت نظر پزشک می توانید از داروهای ...
روایت بهزاد فراهانی از کودتایی که تئاتر را به ابتذال کشید
بهزاد فراهانی می گوید: در کودتای 28 مرداد سال 1332، هنرمندان ارجمند را یا زندانی کردند، یا به طرف حبس ابد بردند، یا مجبورشان کردند که مهاجرت کنند یا آنها را ناچار کردند به خانه هایشان بروند. آقایان نوشین، سارنگ، خیرخواه، خاشع، جعفری و خانم ها لرستانی، مهرزاد، ژاله و... تا دلتان بخواهد افراد فهیمی در آن دوران بودند که حکومت آنها را کنار گذاشت. برخورد با این افراد دلایل سیاسی داشت. حکومت اندیشه را ...
تهدید امنیتی نشست ضدایرانی لهستان برای روسیه/ چرا سوریه نباید زیربار مذاکره برود؟
. در واقع این جبهه شکست خورده یعنی آمریکا، انگلیس، فرانسه، عربستان و... گمان می کنند با راه اندازی یک جو روانی می توانند، جبهه مقاومت را وادار به پذیرفتن چیزی نمایند که برای از بین رفتن آن هفت سال جنگیده است! جالب است که آمریکا در پایان بازی سوریه و شکست در آن، در لهستان معرکه گیری کرده و از ائتلاف گیری جدید علیه ایران سخن می گوید. کدام ایران؟ همان ایرانی که حدود یک ماه پیش بعضی از مقامات ...
نکاتی موثر در درمان فوری سردرد های میگرنی/ چرا هنگام مطالعه دچار سردرد می شویم؟
شوند به سرعت دارو مصرف می کنند درحالی که این دارو ها در دراز مدت عارضه های جانبی زیادی به وجود می آورند. از جمله شایع ترین علت های بروز سردرد و حمله میگرن در این زمان، گردن درد و دست درد است که به دلیل مدت زمان طولانی نشستن برای مطالعه درس ها به وجود می آید، انجام ورزش، حرکت های کششی و استحمام با آب گرم درکنار نشستن استاندارد پشت صندلی می تواند مانع از بروز سردرد و درد های عضلانی شود ...
سرانه مطالعه نیازمند واکاوی است/ ماجرای کتاب خوانی مردم قومس
، تصریح کرد: مطالعه حتماً بر روی صحبت کردن، راه رفتن، ادب و رفتار افراد اثرگذار است، اگر تخلف اجتماعی و مدنی در جامعه صورت می گیرد یقیناً در آنجا نابه هنجاری رخ داده که سرچشمه آن عدم مطالعه است. وی اضافه کرد: آمار از ارگان های مختلف تهیه می شود و هرکدام بر اساس تعداد خاص جمعیت نظرسنجی شده و آمار می دهند و این آمارها شاید نزدیک به واقعیت باشد اما نمی تواند اصل واقعیت را به شما ارائه دهد و باید ...
زاکانی: غارت های بعد از فتنه دوستان تاجزاده را رو می کنم
جلوگیری از فتنه آینده را شفافیت دانست و گفت: اجرای قانون از کجا آورده اید، یکی از گام هایی است که در راستای شفافیت باید برداشت؛ نمی شود هزینه ساخت یک میلیون مسکن در کشور را به دو نفر بدهند. لایه های پنهان رابطه این افراد با جریان اصلاحات هم کاملاً مشخص است . وی در پاسخ تاج زاده که از وی خواست تا از مردم عرب کشور عذرخواهی کند، گفت: شما مثل اینکه سخن من را کامل نشنیدید؛ سوسمارخور بهترین ...
ورشو، نقاشی تانک ها / بهترین دوران مناسبات ایران و عراق / نقش مردم در مقابله با توطئه تحریم / تاملاتی در ...
شکست خورده اند یعنی داعش، النصره و... که برای آن اسناد زیادی وجود دارد و این قلم در یادداشت قبل (بوی توطئه بازیگران احمق) مواردی از آن را بیان کرد. در واقع این جبهه شکست خورده یعنی آمریکا، انگلیس، فرانسه، عربستان و... گمان می کنند با راه اندازی یک جو روانی می توانند، جبهه مقاومت را وادار به پذیرفتن چیزی نمایند که برای از بین رفتن آن هفت سال جنگیده است! جالب است که آمریکا در پایان بازی ...
نتیجه گرایی به کشتی ضربه زد
از کشتی، دید کار خیلی سخت است. تقوی با توجه به اینکه باید تمرینات طاقت فرسا را پشت سر بگذاریم و بعد در میدان مسابقه شرکت کنیم، احساس کرد نمی تواند به این راه سخت ادامه دهد، ولی بقیه بچه ها مثل رضا یزدانی خیلی با انگیزه تمرین می کنند. این انگیزه و تمرین یک بخش کار است و رفتن روی تشک و کشتی گرفتن در مسابقات بخش دیگر است. بچه ها تمرینات را کنار جوان تر ها پشت سر می گذارند، باز هم تأکید می کنم وقتی ...
بهترین روش و زمان آزمایش غربالگری
ادامه داد: برخلاف تصور عامه درباره کاربرد غربالگری در تشخیص انواع بیماری ها؛ غربالگری تنها برای بررسی ناهنجاری های کروموزومی سندروم داون، تریزومی در دوران بارداری انجام می شود و بیماری هایی مانند ای بی، ناشنوایی، نابینایی، تالاسمی، دیستروفی ماهیچه ای دوشن و غیره که به صورت مادرزادی اتفاق می افتد، آزمایشاتی دیگر را نیاز دارد. وی افزود: یکی از شایع ترین ناهنجاری های مادرزادی ناهنجاری ...
8علت ضعف در بارداری
...: در دوران بارداری مادر زود به زود دچار گرسنگی و ضعف می شود که اگر آن را کنترل نکند اضافه وزن می گیرد و همانطور که می دانید کاهش وزن بعد زایمان کار راحتی نیست. * فقط این که باردار هستید به این معنا نیست که شما باید به اندازه دو نفر غذا بخورید. * زنان باردار باید کمی بیش از مقدار عادی روزانه در حدود 2200 تا 2900 کالری در روز مصرف کنند. * بعضی زنان نزدیک به ...
راز های جالب برای در امان ماندن از سرماخوردگی
... توصیه می کنیم قبل از پوشیدن جوراب ها، آن ها را روی شوفاژ گرم کنید. کفش هایتان را جایی نگذارید که خیلی سرد باشند. اگر برایتان امکان دارد کفش هایتان را هم قبل از پوشیدن گرم کنید تا پاهایتان گرم بماند و یا کفش های مخصوص فصل سرما را که جنس مواد داخل آن ها گرم است، بپوشید. 9 - راکینگ چیر هم شما را گرم می کند نشستن روی راکینگ چیر (صندلی هایی که حرکت گهواره ای دارند) برای ...
غذاهای قرون وسطائی
به گزارش تیترشهر ؛ به کبوترها در خیابان نگاه کنید، شاید برایتان باورپذیر نباشد اگر بدانید آشپزهای قرون وسطا از آنها برای غذاهایشان استفاده می کردند. برای افراد سطح بالای جامعه، کبوتر و توکای سیاه اغلب برای پر کردن کیک گوشت مورد استفاده قرار می گرفت، در حالی که روستاییان کبوتر را همراه با هر نوع گوشت و سبزی قابل پختن استفاده می کردند. ماهی مکنده این ماهی که گاهی آن ...
چگونه پمپئو را مأیوس کنیم؟
میان آن ها را نمایندگی کند. کشورهای عربی از این موضوع نیز واهمه دارند که با تشکیل چنین اتحادی، بیش از امروز در سایه عربستان سعودی قرار بگیرند و سرنوشت شان را به دلایل غیرضروری به تصمیمات ریاض پیوند بزنند. آخرین باری که آن ها مرکزیت عربستان را در این تصمیم گیری ها پذیرفتند، از دست رفتن اعتبار آن ها در ائتلاف علیه دولت سوریه و جنگ یمن را به همراه داشت. همچنین آن ها نگرانند که با وارد شدن به این اتحاد ...
واکنش های گسترده به سخنان موسوی خویینی
دهد چپ رادیکال بود. مثلاً در مسائل پولی و اقتصادی، در نماز جمعه مطرح کرد باید از کسانی که پول در بانک ها دارند، خمس بگیریم... اما در دوران مدیریت و ریاست جمهوری فکر می کرد باید از همه نیروها استفاده کند؛ این شد که به سمت جناح راست غلتید. رسانه های اصلاح طلب .............................. ** به مصلحت نبودن این سخنان روزنامه شرق زیر تیتر ‘سکوت خوئینی ها سر هاشمی ...
بودجه موسیقی درست مصرف نمی شود
پیش از انقلاب ایران را ترک کرد و پیش از آن به مدت سه سال ریاست هنرستان های موسیقی را برعهده داشت و آن را بهترین دوران یا دوران طلایی خود می داند. اوبیان کرد: حدود 13 سال پیش و بعد ازسی سال بی خبری به ایران آمدم و اولین کاری که انجام دادم رفتن به هنرستان بود چرا که می خواستم بدانم دراین سال ها اوضاع معلم ها درچه حال بوده وچه اتفاقی افتاده است وجای تعجب داشت!عده ای دراین سال ها برای خود استادی شده ...
امام موسی صدر و شهید چمران به موسوی خوئینی ها مشکوک بودند؟
به سوابق شما با امام موسی صدر و شهید چمران، نظر شما چیست؟ با درود به امام و همه شهدا. من نسبت به اظهارات افراد، اظهارنظری معمولا نمی کنم اما بیان حقایق را تا آنجا که در جریان بوده و اطلاع داشتم ام، لازم می دانم. من در سال 41 در ارتباط کاری با شهید آیت الله دکتر بهشتی با امام موسی صدر آشنا شدم. این دو با هم بسیار صمیمی و هر دو شخصیتی قوی و پیچیده و معتهد بودند و نسبت به جهان اسلام و ...
فیلم هایی که در واقعیت باعث مرگ انسان های معمولی شدند! + عکس
فیلم هایی که بیننده هایشان را کشتند! چند بار تا بحال برایتان پیش آمده بعد از تماشای یک فیلم هیجان انگیز بگویید : این فیلم تا سر حد مرگ من را ترساند!! برای افراد فیلم باز- خصوصا آنهایی که مقدار خاصی از هیجان و ترس را لازمه هر فیلمی می دانند- این جمله شما عالی ترین تعریف از فیلم محبوبشان به شمار می آید- حتی اگر خودشان موقع تماشای فیلم چنین حسی نداشته باشند. اما شما ...
تولیدکنندگان دارو: بدهی 500 میلیون دلاری صنعت دارو نقد نشده است!
مثال می زنم. تمام کارشناس های دارویی در عراق و می گوین اگر می خواهید از ایران دارو بخرید، بخرید ولی اعلام کنید که تأییدیه FDA ( سازمان غذا و داروی) آمریکا را قبل از آن دریافت کنند. شرکت خارجی به عراق پول می دهد و می گوید که به ایران بگویید تأییدیه FDA آمریکا را بگیرد. یک مسلمان عراقی نشسته و می گوید تا تأییدیه آمریکا را نگیرید من از شما دارو نمی خرم، این دقیقا نشان می دهد که بازاریابی ما نیز در دیگر ...
