افکار غیرمنطقی و راه های مقابله با آن

10 دستگاه لاغری موضعی موجود در ایران

را بازسازی می کند، گردش خون و لنفاوی را تحریک می کند و حذف سموم را راحت می کند. با فعال کردن فرایند طبیعی بدن برای سوختن چربی اضافی، حجم اندومولوژیک سفت تر می شود و این وضعیت منجر به پوستی صاف و لاغری می شود. - یکی دیگر از مزایای اندرمولوژی این است که با اثر آرامش بخشی استرس را کاهش میدهد. علاوه بر این، ممکن است با مسائل مربوط به پیر شدن هم مبارزه کند. - با افزایش سن ...

مطلبی در پاسخ به یک نیش و نیشتر

نگرانی های مقدسشان و مشکلات عدیده خودشان، مشکلات یتیمی، کمبودهای عاطفی و اضطراب و استرس ها و مسایل گفتنی و نگفتنی فرزندان جانبازان شیمیایی و اعصاب روان، تنها لطفی که به آنان شده چند درصد سهمیه ای است که آن هم یک عده آدم مریض و بی درد و مغرض که مشکلشان با اصل وجود و حضور این قشر دردمند و ایثارگراست، هر روز نمک نشناسانه بر سرشان می کوبند و اذیت و آزارشان می دهند و عوضش را، چند برابرش را از جانشان درمی ...

بروز فراوان سکته های مغزی در استان همدان

دخانیات و کاهش استرس و هیجان را از عوامل پیشگیرانه و مراقبتی در بروز سکته مغزی دانست و خاطرنشان کرد: استفاده از غذاهای کم نمک، بدون چربی و جایگزین کردن گوشت سفید به جای گوشت قرمز نیز از دیگر عوامل مراقبتی در مقابل سکته مغزی است. وی ادامه داد: درشهرهای بزرگی مانند تهران، مراکز مراقبتی و پیشگیرانه بیماری های مغزی وجود دارد اما متأسفانه این دسته از مراکز هنوز در استان همدان راه اندازی نشده است ...

لحظه به لحظه با بازی تیم ملی ایران-عراق

...، زمینه حضور بازیکنان جوان در ترکیب تیم را فراهم آورده است. بازیکنان فعلی عراق به دنیال جنگ روانی و بازی های سیاسی در زمین فوتبال نیستند. آن ها استرس تنبیه شدن بعد از باخت توسط پسر صدام حسین را ندارند و بیشتر به فکر فوتبال هستند تا حواشی آن. اگر برای کشور ما تاریخ جنگ تحمیلی و رویارویی با عراق و دیکتاتور آن هنوز هم پر رنگ است، در عراق بعد از جنگ هشت ساله، آنقدر جنگ ها و اتفاقات عجیب ...

زدن از کار ارباب رجوع نوعی دزدی ملایم است

را از بایگانی به شما تحویل دهد، به قدری کند و آهسته این کار را انجام می دهد که حتی ممکن است ساعت کارش تمام شود (این چیزی است که بار ها در بخش بایگانی مراکز مختلف شاهد آن بوده ام.) کم کاری یکی از راه هایی است که فرد، به وسیله آن به صورت غیرمستقیم، نارضایتی اش از شغل یا حقوق یا سایر کمبود ها را اعلام می کند، اما او با این کار، به مدیر یا اداره اش ضربه نمی زند، بلکه وقت و زمان و عمر و حق و حقوق ...

برای داشتن موهای پرپشت این 10 ترفند را رعایت کنید

استرس و اضطراب بیش از حد حاصل شود. از این رو سعی کنید برای حفظ ظاهر خود حتما از استرس و اصطراب فاصله بگیرد. همان طور که می دانید ساختار بدن و بافت های ما از پروتئین تشکیل شده است. این مورد شامل مو های شما نیز می شود. از این رو باید توجه داشته باشید که روزانه پروتئین کافی به بدن شما می رسد یا نه؟ بهترین منابع پروتئین برای بدن: شیر، سفیده تخم مرغ، انواع گوشت ها سفید مانند گوشت ماهی است. یکی ...

نکاتی موثر برای درمان فوری سردرد های میگرنی/ چرا هنگام مطالعه دچار سردرد می شویم؟

گروه پزشکی " تیتریک " امتحان دادن حتی برای دانش آموزان و دانشجویان موفق نیز می تواند سبب ایجاد استرس و اضطراب شود به همین دلیل حفظ خونسردی و جلوگیری از استرس در موفقیت درسی نقشی پراهمیت دارد. یکی از مشکل های شایع که زمان مطالعه درس یا سر جلسه امتحان روی می دهد و می تواند سبب ناتوانی در مطالعه درس ها و کاهش نمره امتحانی شود سردرد یا حمله میگرن است. بیشتر سردرد ها و حمله های ...

10 روش برای از بین بردن اضطراب قبل از رویدادها

می دهد که انگار می توانیم بخشی از آن کنترل را از راه فکر کردن به این موضوعات به خودمان برگردانیم و این شاید قدرت عوض کردن آن ها را به ما بدهد. ولی این اشتباه است. فکر کردن به چیزهایی که می توانیم کنترل شان کنیم خیلی خوب است ولی فکر کردن و تمرکز کردن روی چیزهایی که هیچ قدرتی روی شان نداریم یا توانایی تغییرشان را نداریم هیچ کمکی نمی کند. وقتی قبل از جراحی ام روی چیزهایی که هیچ کنترلی روی ...

نقاشی مضحک و متناقض حامیان آزادی و حقوق زنان

داشت از تایلند به استرالیا برود که پاسپورتش توقیف شد، اما سپس به کانادا پناهنده شد و هم اکنون ساکن این کشور است و در نشست خبری گفته است: استرس هایم از بین می رود وقتی می بینم دولت کانادا به من اجازه اقامت داده است. قرار گرفتن این دو خبر در کنار یکدیگر تابلویی متناقض را به تصویر می کشد که سندی از حقه بازی و استفاده ابزاری غربی ها از مفهوم زیبای آزادی و آزادی بیان است. آن ها بار دیگر نشان ...

کانادا برای دختر عربستانی محافظ شخصی اختصاص داد

رهف اعلام کرده بود که از سوی خانواده تهدید به مرگ شده و همراه با خانواده شرایط خوبی برای زندگی در عربستان نداشت است. او امروز در بیانیه ای در یک نشست خبری اعلام کرد: استرس هایم از بین می رود وقتی می بینم دولت کانادا به من اجازه اقامت داده است. ماریو کالا، مدیر اجرایی خدمات مهاجران در کانادا نیز اعلام کرده که تدابیر امنیتی لازم برای حفاظت از رهف در کانادا در نظر گرفته شده است و دولت ...

کاهش فاصله فیزیکی میان کارکنان صف و ستاد موجب افزایش راندمان کار می شود

، دوری از خانواده، استرس بالا و حساسیت شغلی و مسئولیت، دشوار ارزیابی و اظهار کرد: بازدید مدیران و مسئولان از مناطق عملیاتی و گذراندن ساعاتی با همکاران باید نهادینه گردد زیرا آثار مثبت آن از زوایای هم افزایی، همفکری،دلگرمی و انگیزشی ، تبادل تجربیات و درک متقابل بسیار با اهمیت می باشد . در این آیین که در حاشیه نشست صبحگاهی عملیات با حضور قائم مقام، معاونان مدیرعامل در عملیات حفاری، امور فنی و ...

خواص سنبل الطیب برای بدن

ولی خوشبو و معطر است. عطر آن پس از خشک شدن بیشتر می شود. سنبل الطیب دارای بویی مطبوع است و گربه بوی این گیاه را از فاصله دور تشخیص داده و به طرف آن می رود و در اطراف آن به جست و خیز می پردازد و از بوی آن مست می شود. گلهای سنبل الطیب به رنگ سفید یا صورت ی و به صورت خوشه ای است. بیشتر بخوانید: 10 راه افزایش طبیعی هورمون دوپامین خواص سنبل الطیب 1- بی خوابی: ...

10 خاصیت دمنوش بابونه

به گزارش مشرق ، چای بابونه یکی از محبوب ترین گزینه های جایگزین برای چای معمولی محسوب می شود و مزایای بسیار زیادی برای بدن دارد. این مزایا در برگیرنده توانایی ان برای محافظت از پوست ، پایین آوردن سطح استرس ، تنظیم خواب ، تسکین نشانه های دوران قاعدگی است. این گیاه دارویی می تواند قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش دهد، مشکلات معدی روده ای را درمان نماید و دیابت را مدیریت کند. چای بابونه ...

با یک آزمایش خون ساده به راز درونتان پی ببرید

ارتباط نزدیکی با الکلی شدن دارد و این به پزشکان کمک می کند تا درمان های بهتری برای افرادی که دچار سوء مصرف آن شده اند تجویز کنند. 8.تشویش غیرقابل کنترل شما تشویش، جنبه فیزیکی استرس یا نگرانی و در واقع فشار موجود در شانه ها و یا ضربان قلب است. محققان دانشگاه هِبرو معتقدند می توانند با بررسی پروتئین خاصی در خون که بدن در شرایط خستگی شدید آن را منتشر می کند، میزان تشویش را شناسایی کنند. با چک کردن این پروتئین، پزشکان تشخیص می دهند که آیا میزان تشویش تان در سطح متعادلی بوده یا خارج از کنترل است. ...

تصاویر / روش رفع استرس به سبک چینی

امید هواداران ایران به برتری مقابل عراق

به گزارش روز چهارشنبه خبرنگار اعزامی ایرنا؛ آخرین دیدار تیم ملی فوتبال ایران در مرحله گروهی جام ملت های آسیا از ساعت 19 و 30 به وقت امارات مقابل تیم عراق آغاز می شود. درهای ورزشگاه آل مکتوم از ساعت 16 و 30 دقیقه بر روی هواداران باز شد و تماشاگران آرام آرام وارد ورزشگاه می شوند تا بدون استرس از پر شدن صندلی ها، با توجه به شماره ای که بر روی بلیت های آنها نقش بسته است در جایگاه های خود مستقر ...

اگر مغز سالم می خواهید؛ بخوانید

به گزارش بهداشت نیوز اگرچه بیماری های شناختی با عوامل ژنتیک و سن ارتباط دارند، برخی از شیوه های غلط زندگی که هر روز هم تکرار می شوند، نیز می توانند بر نرون ها و بافت های مغزی آسیب رسانده و بر وقوع این بیماری ها تاثیر بگذارند: خواب ضعیف: خواب کم کیفیت، کارایی جسمی، ذهنی و عاطفی را کاهش می دهد و منجر به افزایش هورمون های استرس می شود. در نتیجه توانایی فرد برای حل مشکلات روزمره کاهش می ...

خاصیت ضد افسردگی از فواید برنج قهوه ای

بیماری های فشارخون بالا، کلسترول، استرس، افسردگی و ناراحتی های پوستی تأثیر مثبت دارد. وی خاطرنشان کرد: برنج قهوه ای منبع غنی از ویتامین B1 ، ویتامین B2 ، ویتامین B3 ، ویتامین B6 ، فولیک اسید، ویتامین E و ویتامین K است. علیزاده بابیان این که ارزش غذایی برنج های قهوه ای به علت وجود سبوس زیاد است، افزود: برنج قهوه ای، سرشار از مواد معدنی ضروری مانند منگنز، آهن، روی، فسفر، کلسیم، سلنیم، منیزیم و پتاسیم است. به گفته وی، این برنج، خاصیت ضدافسردگی دارد و به سلامت استخوان ها کمک و سیستم ایمنی بدن را نیزتقویت می کند. منبع: ایسنا ...

چگونه معده خود را در خانه شستشو دهیم؟

اسیدی نخورید _مرتب آب بنوشید و این آب را هم بیش از حد سرد یا گرم ننوشید . سعی کنید همیشه آب ولرم بنوشید _نعنا یکی از سبزیجات دوست دار معده است. بنابراین سعی کنید نعنا را به رژیم غذایی خود بیفزایید _وقتی عجله دارید غذا نخورید. سریع غذاخوردن که اغلب با چاشنی استرس همراه است معده را شدیدا تحت فشار می گذارد _غذاهای بیش از حد چرب مصرف نکنید _اگر معده ...

امید هواداران ایران به برتری مقابل عراق

به گزارش روز چهارشنبه خبرنگار اعزامی ایرنا؛ آخرین دیدار تیم ملی فوتبال ایران در مرحله گروهی جام ملت های آسیا از ساعت 19 و 30 به وقت امارات مقابل تیم عراق آغاز می شود. درهای ورزشگاه آل مکتوم از ساعت 16 و 30 دقیقه بر روی هواداران باز شد و تماشاگران آرام آرام وارد ورزشگاه می شوند تا بدون استرس از پر شدن صندلی ها، با توجه به شماره ای که بر روی بلیت های آنها نقش بسته است در جایگاه های خود مستقر ...

واکنش سرمربی عراق به این سوال ؛ شما از ایران می ترسید؟!

خبرنگار سر تمرین آمد و به اوسیانو گفت که ما بازی را می بریم، آقای اوسیانو نظرت در این مورد چیست؟ کاتانچ در پاسخ گفت: من از بازی مقابل ایران نمی ترسم. بازیکنان من مقابل آرژانتین بازی کرده اند. پس ما ترسی از این بازی نداریم. فردا ما بدون استرس بازی می کنیم. این نظر شخصی من است. معمولا ما تلاش مان این است که صد در صد ببریم. اینکه چه نتیجه ای به دست می آید بستگی به شرایط و خیلی چیزها دارد. برای سوال شما ...

شمار فراوان بروز سکته های مغزی در استان همدان

دخانیات و کاهش استرس و هیجان را از عوامل پیشگیرانه و مراقبتی در بروز سکته مغزی دانست و خاطرنشان کرد: استفاده از غذاهای کم نمک، بدون چربی و جایگزین کردن گوشت سفید به جای گوشت قرمز نیز از دیگر عوامل مراقبتی در مقابل سکته مغزی است. وی ادامه داد: درشهرهای بزرگی مانند تهران، مراکز مراقبتی و پیشگیرانه بیماری های مغزی وجود دارد اما متأسفانه این دسته از مراکز هنوز در استان همدان راه اندازی نشده است ...

خاصیت ضد افسردگی از فواید برنج قهوه ای

دارد و بر بیماری های فشارخون بالا، کلسترول، استرس، افسردگی و ناراحتی های پوستی تاثیر مثبت دارد. وی خاطرنشان کرد: برنج قهوه ای منبع غنی از ویتامین B1 ، ویتامین B2 ، ویتامین B3 ، ویتامین B6 ، فولیک اسید، ویتامین E و ویتامین K است. علیزاده بابیان این که ارزش غذایی برنج های قهوه ای به علت وجود سبوس زیاد است، افزود: برنج قهوه ای، سرشار از مواد معدنی ضروری مانند منگنز، آهن، روی، فسفر، کلسیم، سلنیم، منیزیم و پتاسیم است. به گفته وی، این برنج، خاصیت ضدافسردگی دارد و به سلامت استخوان ها کمک و سیستم ایمنی بدن را نیزتقویت می کند. ...

این دردهای شکمی را جدی بگیرید

مربوط به عفونت قسمت تحتانی ریه و در اثر سینه پهلو کردن بوده، یا عفونت باعث انتشار درد به حفره شکمی شده است. این نوع دردها از نوع ارجاعی هستند. 2- درد شدید و نفس گیر دردهای ناتوان کننده و شدید که فرد در اثر آن خمیده و دولا راه می رود، نمی تواند بخوابد، یا قادر به حضور در محل کارش نیست، از نوع شدید هستند و به بررسی نیاز دارند. 3- درد متداوم دردهای کوتاه مدت شکمی معمولا مهم نیستند ...

کاهش عصبانیت با این حرکات ورزشی

هرکاری بکنید! پس توجه به آن و ارائه راهکارهای کاربردی بسیار اهمیت دارد. در این مطلب برخی حرکات ورزشی را که با انجام آن ها می توانید عصبانیت خود را کاهش دهید، معرفی می کنیم. درکتاب چگونه خشم خود را کنترل کنیم آمده است : تمرینات و ورزش های فیزیکی، یکی ازموثر ترین روش ها برای کاهش استرس و خشم است. تمرین های فیزیکی با تولید مقدار زیادی اندروفین به شما کمک می کند هنگام استرس وخشم به ...

ایران - عراق؛ وقتی جادوگر روی خط ایستادگی کرد

ماراتن 120 دقیقه ای با نزدیک به 75 دقیقه 10 نفره بودن در ضیافت پنالتی ها به عراق ببازد و به خانه برگردد. *** طلایی که مس شد یک چهارم نهایی جام ملت های 2015، ورزشگاه کانبرا سراسر استرس و هیجان بود. 120 دقیقه بازی در وقت های قانونی و اضافه رو به اتمام بود و ایران در عین شایستگی با یک یار کمتر در حال شکست با نتیجه 3-2 بود. ایرانی های حاضر در ورزشگاه درست مثل نیمکت ...

وقتی گوش تان سکته می کند

شنوایی بپردازد. درمان عفونت، قطع دارویی که ممکن است مسمومیت زایی گوش را به همراه داشته باشد و استفاده از داروهای کنترل کننده سیستم ایمنی بدن، از دیگر روش های درمانی این اختلال محسوب می شود. استرس، گوشتان را کر می کند نتایج مطالعات نشان داده استرس های ناشی از سبک زندگی در کشورهای صنعتی می تواند باعث ایجاد بیماری های مختلف و ازجمله ناشنوایی ناگهانی بشود. این شنوایی ...

توجه به “کودکان” در تصمیم گیری های حقوق شهروندی

نمایندگان استان ها درخواست می شود پیام کنفرانس شهر دوستدار کودک را به استان خود ببرند تا بدانند کودکان را می بینیم و می شنویم. نظری پورکیایی با بیان اینکه خانواده دوستدار کودک پیش نیاز شهر دوستدار کودک است، اظهار کرد: اگر در خانواده دوستدار کودک باشیم می توان امیدوار بود، که شهرمان نیز دوستدار کودک باشد؛ اگر در خانواده ها حقوق کودکان را به رسمیت بشناسیم، شهری خواهیم داشت که کودکان در آن پرنشاط و خوشحال خواهند بود و صبح ها با استرس از خواب بیدار نمی شوند؛ باید ابتدا خانواده را دوستدار کودک کنیم تا سنگ بنایی برای شهر دوستدار کودک باشد. ...

نوشابه زرد مضر است یا مشکی؟

، حداقل به فکر سلامت دندان هایتان باشید و حدود نیم ساعت بعد از نوشیدن نوشابه، مسواک بزنید. احتمالا می دانید نوشابه ها حاوی کافئین هستند؛ ماده ای که به گفته دکتر سعیدی باعث افزایش تپش قلب و ایجاد استرس و اضطراب می شود، اعتیادآور است و در صورت مصرف طولانی مدت و قطع ناگهانی با مشکلات زیادی مثل سردرد، بدن درد، بیقراری و... مواجه خواهید شد. نوشابه و بلوغ زودرس چندی پیش ...