خانه
این خوراکی ها کمبود آهن بدن را جبران می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه پودر پاپریکا (دودی در فر و ساده بدون فر)
ستاره | سرویس آشپزی – پودر پاپریکا در تهیه غذا های زیادی از جمله انواع سس ها مانند سس گوشت و سس مرغ مورد استفاده قرار می گیرد. این ادویه سرشار از ویتامین K است که به انعقاد خون کمک می کند؛ ترشحات معده را تحریک کرده و سوء هاضمه را رفع می کند. همچنین منبع خوبی از ویتامین ث است (سه برابر میزان نیاز روزانه بدن)، بنابراین به درمان سرماخوردگی کمک می کند. در ادامه با روش تهیه خانگی این ادویه آشنا می ...
فواید نوشیدن شیر در فصل سرما
...> شیرپسته حاوی پروتئین و فیبر است و چربی موجود درپسته سبب تقویت قلب می شود، شیرپسته انتخابی خوب برای افراد مبتلا به دیابت است و نیازی به افزودن شکر برای طعم دهی به این ترکیب نیست. اسموتی شیر با تخم کتان؛ نوشیدنی محبوب برای حفظ سلامت بانوان ترکیب شیر با تخم کتان، نوشیدنی فوق العاده برای بانوان برای تنظیم هورمون های بدن است. این نوشیدنی همچنین برای کمک به افرادی که دچار حساسیت به گردو هستند می تواند مورد استفاده قرارگیرد و امگاسه مورد نیاز بدن آن ها را تامین کند. از جمله مواد ویتامینی و مغذی موجود در این اسموتی می توان کلسیم، ویتامین A، ویتامین B12، ویتامین D و امگا 3 را نام بر ...
این غذاها را دوبار گرم نکنید
می برد و این مسئله باعث کم شدن ارزش غذایی غذاها نیز می شود. برخی از مواد مغذی و ویتامین های موجود در غذاها در اثر گرم کردن دوباره از بین می روند.نتایج یک تحقیق پزشکینشان می دهد هفت نوع مواد غذایی اگر مجدد گرم شوند سمی، زیان آور و حتی سرطان زا می شوند. این مواد غذایی عبارتند از: قارچ قارچ از آن دسته از غذاهایی است که بهتر است بلافاصله پس از پخت مصرف شود واگر اضافه آمد آنرا سرد ...
خواص تربچه؛ 10 خاصیت شگفت انگیز این ریشه قرمز رنگ
همانند دیگر سبزیجات مقدار زیادی آب در خود دارد، بنابراین کالری آن فوق العاده پایین است. همچنین فیبر موجود در آن، برای مدت طولانی باعث احساس سیری میشود و از این رو انتخاب خوبی برای افرادی است که می خواهند وزن کم کنند. 6. کمک به درمان برونشیت، آسم و اختلالات تنفسی از دیگر خواص تربچه داشتن خاصیت اکسپکتورانت است. در واقع این سبزی خاصیت ضدخلط دارد و باعث کاهش خلط سیستم تنفسی از جمله بینی ...
تضمین سلامت دندان با یک خورش خوشمزه/ با مصرف این غذای محلی فشار خون را کنترل کنید
انرژی و عضلانی شدن بدن می شود و برای ورزشکاران، سالمندان و کودکان در حال رشد بسیار مفید و اثربخش است. عظمایی بیان کرد: فیبر بالا در این غذا موجب تقویت دستگاه گوارش، بهبود عملکرد روده و رفع یبوست می شود. مواد لازم خورش ماست (4 تا 5 نفر) -گوشت گردن گوسفند 200 گرم -ماست چکیده 4 تا 5 لیوان -زرده تخم مرغ 2 عدد -پیاز یک عدد -شکرسرخ 4 تا 5 قاشق غذاخوری ...
سرعت پیشرفت علم در ایران 11 برابر دنیا است
مردم نسبت به گرانی ها اعتراض می کنند، خاطرنشان کرد: زمانی که از کنترل گرانی مرغ و تخم مرغ بر نمی آیند چگونه می خواهند کشور را اداره کنند. آیت الله فلاحتی به تلاش و اقدام های ضد امنیتی آمریکا علیه ملت ایران اشاره کرد و یادآور شد: سیاه نمایی و ناامید کردن مردم نسبت به انقلاب از راهبردهای دشمن است. وی اظهار کرد: انقلاب اسلامی توسط هیچ قدرت و معادله سیاسی دنیایی شکست نمی خورد و ...
سرزمین حیوانات یا سیرک های مدرن
زندگی آپارتمان نشینی موجب ایجاد فاصله میان نسل امروز با حیوانات و به طور کلی طبیعت شده است از این رو کم کردن این فاصله یکی از دغدغه های برخی افراد است که در این راستا مجموعه ای به عنوان ZOO FUN یا پارک نوازش حیوانات شکل گرفت که البته مانند دیگر مسائل محیط زیستی موافقان و مخالفان خود را دارد. ایران در دنیا چهارمین کشور بعد از روسیه، گرجستان و آذربایجان است که پارک نوازش دارد؛ ترکیه نیز به ...
دیپلماسی تنها هنر مذاکره با دوستان نیست
سهم و نقش دولت توجه کنند . برمی گردم به صحبت شما در مورد ناکارآمدی برجام در بهره وری اقتصادی. پ س شما هم معتقدید آقای روحانی به اشتباه تمام تخم مرغ هایش را در سبد برجام گذاشت؟ اگر به خاطر داشته باشید زمانی که به توافق برجام رسیدیم، در کشور جوی ایجاد شد که همه مشکلات ایران حل شد . برای اعلام آن توافق، مسئولان کشوری در جلسات باشکوه و پرطمطراق از پیروزی سخن می گفتند و در برابر ...
40 سال 40 روز – سال 76
گزار می شد. دوگانگی نظام آموزشی در آن دوران انتقاداتی را مبنی بر نابرابری شانس قبولی میان داوطلبان نظام های جدید و قدیم ایجاد کرده بود؛ زیرا به گفته رئیس سازمان سنجش، عواملی مانند سال اخذ دیپلم نظام قدیم یا پایان دوره پیش دانشگاهی نظام جدید، نوع گروه آزمایشی، توزیع میان داوطلبان دو نظام و تعداد داوطلبان می توانست بر شانس قبولی داوطلبان هرنظام اثرگذار باشد. علاوه بر این، یک مرحله ای بودن کنکور ن ...
3 توصیه مهم برای درمان کم خونی کودکان/ با کِرِمی ارزان به جنگ چین و چروک صورت بروید/ از بین بردن جرم ...
از زرده تخم مرغ، روغن زیتون، :سرکه و شکر است، برای تهیه این ماسک ابتدا زرده تخم مرغ را به حدی هم بزنید تا کاملا سفید شود، سپس شکر و سرکه را به آن اضافه می کنید و هم می زنید سپس روغن را به مخلوط اضافه کنید تا غلیظ شود، این کرم برای رفع چین و چروک و طراوت پوست استفاده می شود. انتهای پیام/
28 دی خوردنی های طبیعی کاهش دهنده قند خون را بشناسید
....غلات کامل دارای مقادیر بالایی از فیبر، فیتوشیمیایی و مواد مغذی هستند و می توانند به تنظیم قند خون کمک کنند . *تخم مرغ : تخم مرغ یکی از غذاهایی است که نام بدی را به دلیل داشتن مقدار بالاتری از کلسترول به دست آورده است ، اما خوردن تخم مرغ به افراد مبتلا به پیش دیابت کمک می کند.هم چنین اعتقاد بر این است که کلسترول در رژیم غذایی مهم نیست. حداقل برای افرادی که دیابت نوع 2 ندارند ...
خوراکی هایی برای کاهش کسالت صبحگاهی
، چند نوع سبزی را با مخلوط کن هم بزنید یا آب آن را بگیرید و بنوشید. تخم مرغ شما می توانید انرژی مورد نیاز برای بدن و مغز را از طریق یک صبحانه کامل به دست آورید؛ صبحانه ای که در آن پروتئین و چربی وجود داشته باشد؛ زیرا پروتئین و چربی برای تامین انرژی بدن ضروری است. تخم مرغ در این میان گزینه مناسبی است و اگر می خواهید مدت طولانی تری انرژی داشته باشید، کمی هم کربوهیدرات به صبحانه خود اضافه کنید و از مصرف مواد غذایی شیرین و فراوری شده در وعده صبحانه بپرهیزید برترینها ...
هلیا ، دختر امید کانون هموفیلی
مانند گوشت، مرغ و میوه مصرف کنند اما فقر مالی این امکان را به آن ها نمی دهد. مسافرت 600 کیلومتری برای هر بار تزریق فاکتور انعقادی! محرومیت شهرهای استان از مراکز درمانی، رنج سفرهای طولانی برای دریافت فاکتورهای انعقادی را به بیماران هموفیلی تحمیل می کند. باورتان می شود بیمار ما وقتی لازم باشد در هر بار خونریزی، برای دریافت فاکتور انعقادی به طور مثال از کنارک تا زاهدان بیاید، باید ...
راز لاغر شدن و لاغر ماندن ژاپنی ها چیست؟
بسیار متنوع شامل سبزیجات، برنج، سوپ و تخم مرغ آغاز می کنند و نوشیدنی حتمی آنها چای سبز است. خوشمزه های رژیم ژاپنی؛ ایده آل برای لاغری و کاهش وزن - برنج : خوراکی اصلی است که البته برنج قهوه ای بر برنج سفید برتری دارد. - خمیرها : انواع غذاهای تهیه شده از خمیرهای نازک (نودل) مانند سوبا، سومن، رامن و... بسیار مورد علاقه ژاپنی هاست که از گونه های مختلف گندم تهیه شده، بسیار ...
28 دی خوراک زبان گاو، یک خوراک لذیذ، مقوی و در عین حال ساده
مواد لازم برای تهیه خوراک زبان گاو زبان گاو : به مقدار لازم پیاز داغ خلالی : نصف لیوان زعفران آب کرده : به میزان لازم ادویه شامل : نمک ؛ فلفل ؛ پودر سیر ؛دارچین ؛ ادویه کاری ؛سماق . قارچ : 250 گرم پیاز خام حلقه شده و جعفری : برای تزیین طرز تهیه خوراک زبان گاو زبان گاو را کاملا شسته و سپس با ادویه فراوان شامل ...
نکاتی برای استفاده از سیب زمینی
نادرست سرخ کردن، میزان فراوان نمک و در اکثر موارد ناسالم بودن روغن مصرفی، کمتر استفاده شود. در صورت تمایل، سیب زمینی سرخ کرده و یا چیپس را در منزل با روغن سالم و مخصوص این کار و مقدار محدود نمک تهیه کرده و بعد از پخت روغن اضافی آن ها را بگیرید. اشکال مصرف سیب زمینی: غذاهایی که از مخلوط سیب زمینی با تخم مرغ (مثل سیب زمینی و تخم مرغ آبپز، کوکوی سیب زمینی، املت سیب زمینی) تهیه می ...
آبزی پروری اردبیل درگیر برخی چالش های ریز و درشت/ میزان صادرات ماهی علی رغم تولید بالا ناچیز است
تمامی ظرفیتها و پتانسیلهای موجود کل ظرفیت آبزی پروری استان اردبیل در سال به بیش از 30 هزار تن می رسد. اقلیم استان اردبیل به طور عمده به چهار عامل ارتفاع، عرض جغرافیایی، منابع آبی و توده های هوای مهاجر بستگی دارد که در همین رابطه عوامل دیگری نیز نظیر آبهای جاری و روان در فعالیتهای کشاورزی و پرورش آبزیان در مقیاس کوچک بر اقلیم تاثیر بسزایی دارد. به گفته مسئولان شیلات استان هم ...
معرفی غذای محلی برای کنترل فشارخون
گوسفند 200 گرم -ماست چکیده 4 تا 5 لیوان -زرده تخم مرغ 2 عدد -پیاز یک عدد -شکرسرخ 4 تا 5 قاشق غذاخوری -گلاب و زعفران به مقدار لازم -نمک و زردچوبه به مقدار لازم -خلال پسته، خلال بادام و زرشک به مقدار لازم -آب به مقدار لازم طرز تهیه خورش ماست -برای تهیه این غذا ابتدا گوشت گردن گوسفند را با پیاز، زردچوبه و نمک تفت می دهیم. -آب را ...
سنت های عجیب ازدواج/ از دزدیدن داماد تا تف کردن روی سر عروس!
سنت موسوم به سیاه کردن (Blackening) یک سنت قدیمی ازدواج در اسکاتلند است که قبل از مراسم عروسی و به عنوان نماد سخت بودن ازدواج انجام می شود. در این سنت، سرتاپای عروس یا داماد و یا هر دوی آن ها توسط دوستان و خانواده های آن ها به چیزی بدبو و حال بهم زن مانند تخم مرغ، ماهی مرده، غذای فاسد، شیر مانده، قیر، لجن یا آرد آغشته می شود. سپس آن ها را به یک درخت می بندند یا سوار بر یک وانت روباز در ...
خواص بی نظیر خوردن یک تخم مرغ در روز
پروتئین به اندازه کافی برای داشتن بدن سالم بسیار مهم است. پروتئین ها مانع های سازنده بدن انسان هستند و همه نوع بافت را تنظیم می کند که به عنوان یک فرآیند ساختاری و عملکردی کار می کنند. یک تخم مرغ بزرگ حاوی حدود 6 گرم پروتئین است. علاوه بر این، تخم مرغ نیز شامل تمام آمینو اسیدهای ضروری است که به کار کردن پروتیین ها در بدن کمک می کند. پروتئین به اندازه کافی برای استخوان های قوی تر مهم است ...
دیپلماسی ظریف در عراق/ هنوز از اجرای SPV خبری نیست
خبرنگار مهر ، در خصوص لزوم توجه بیشتر دستگاه سیاست خارجی به چین به عنوان قدرتی اقتصادی و افزایش تعاملات تجاری با آن کشور، اظهارداشت: متاسفانه یکی از اشتباهات سیاست خارجی در دولت های یازدهم و دوازدهم این است که ما تمام تخم مرغ های خود را در سبد غرب و به طور خاص کشور های اروپایی گذاشتیم اما مطمئناً از طرف اروپا آبی برای ملت ایران گرم نخواهد شد. وی گفت: به نظر من اگر ما بخشی از وقت سیاست ...
مواد غذایی حاوی کلاژن
غذایی خود جای دهید. 4. تخم مرغ مواد غذایی حاوی کلاژن -تخم مرغ تخم مرغ یکی دیگر از آن مواد غذایی حاوی کلاژن است. کلاژن در زرده تخم مرغ وجود دارد. در حقیقت، تخم مرغ یک درمان طبیعی محبوب برای بهبود وضعیت سلامت مفاصل به حساب می آید. تخم مرغ همچنین غنی از گوگرد و مواد معدنی مورد نیاز برای تولید کلاژن است. گوگرد به دفع سموم موجود در کبد کمک می کند و به بدن کمک می کند که ...
راهنمای سفر به دبی؛ امارات
توانید هزینه های سفر خود را از این مقدار هم کمتر کنید. صرفه جویی در هزینه ها گشت و گذار در شهر دبی جاذبه های دیدنی فراوانی دارد که خیلی از آن ها هزینه ی ورودی ندارند. مثلا یک روز از سفرتان را می توانید در مراکز خرید بگذرانید؛ مراکز خریدی که در نوع خود بهترین در دنیا هستند. اگر دبی را بدون سر زدن به این مراکز خرید و بازارها ترک کنید، بعدا پشیمان می شوید. حمص بخورید ...
بیش از 30 نسخه خانگی برای درمان سریع تیرگی دور چشم
که برای رفع تیرگی و زیباتر شدن چشم هایتان بسیار موثر است. تغییرات در سبک زندگی: شما باید یک رژیم غذایی با ویتامین A و E داشته باشید چون این ویتامین ها برای پوست ضروری هستند. باید غذاهایی که به عنوان یک دیورتیک طبیعی عمل می کنند را به رژیم خود اضافه کنید. غذاهایی مانند کرفس، خیار و هندوانه بخورید. هم چنین باید هر روز مقدار زیادی آب مصرف کنید، تا بدن را مرطوب نگه ...
درمان خانگی افتادگی و شل شدن پوست صورت، گردن و پاها
استفاده از برخی از ترکیبات طبیعی، روند پیری را به طور کامل، کاهش دهید. درمان خانگی عسل ما قبلا دستور مصرف عسل و سفیده تخم مرغ را برای برطرف کردن پوست شل و افتاده معرفی کرده ایم، با این حال، عسل نیز فواید مهمی برای پوست دارد. اگر با مواد دیگری ترکیب شود، یکی از درمان های خانگی قدرتمند، برای افتادگی پوست می باشد. عسل به علت داشتن عوامل آبرسان طبیعی و مقدار زیادی آنتی اکسیدان، می ...
افزایش سلامتی با بهترین گیاهان و غذاهای سرشار از مواد مغذی
به گزارش بهداشت نیوز: نوع از بهترین گیاهان و غذاهای سرشار از مواد مغذی چینی خوشبختانه، امروزه ما به این گیاهان چینی دسترسی داریم و رسیدن به سلامتی طبیعی، در دستان ماست. با تقویت و تغذیه اندام های حیاتی، به بدن خود برای حفظ تعادل کمک می کنیم و حتی در مواجهه با عوامل عاطفی و محیطی و با استفاده از گیاهان چینی می توانیم سالم و سرزنده بمانیم. این گیاهان شامل موارد زیر می شوند: شاه بلوط اس ...
انواع غذا با نخود فرنگی؛ طرز تهیه 4 غذای منحصر به فرد
برنج (1) یکی از انواع غذا با نخود فرنگی، ترکیبی از این سبزی با برنج است که به شکل های مختلفی درست می شود و طرز تهیه دو نوع از آن در ادامه ارائه شده است. مواد لازم پیاز 1 عدد روغن کنجد 1 قاشق غذاخوری هویج 2 عدد نخود فرنگی پاک شده 250 گرم فلفل دلمه ای قرمز 1 عدد فیله مرغ 400 گرم سس سویا 2 قاشق غذاخوری ...
بهترین خوراکی های مناسب چشم
دید خوب می شود. کمبود این ویتامین موجب خشکی چشم، تورم پلک ها و زخم قرنیه می شود. ویتامینA، علاوه بر هویج در شیر، پنیر، زرده تخم مرغ، جگر و سیب زمینی شیرین هم پیدا می شود. 5. چای سبز چای سبز، فواید بسیاری دارد از کاهش وزن گرفته تا سلامت چشم ها. این چای حاوی آنتی اکسیدان کاتچین است که ویژگی های ضدالتهابی دارد. آنتی اکسیدان های دیگر این چای، مانند ویتامین C، لوتئین و زآگزانتین از ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و چشمی، پیشگیری می کنند. کارشناسان تغذیه می گویند با اهمیت دادن به نوع تغذیه می توان سلامت چشم ها را تضمین کرد.دیلی میل مترجم: نادیا زکالوند ...
نکات مهم درباره خام گیاه خواری
گردد تا در نتیجه موجب تغییر حالات فیزیکی یا شیمیایی آن شود. خوراکی های مصرفی در خام خواری در این روش تغذیه گوشت و لبنیات و فراورده های آن و تخم مرغ به هیچ نوع و صورتی مصرف نمی شود، خام گیاهخواران از مواد محرکه مانند قهوه، چای، الکل، یا سیگار خوداری می کنند و آن ها را به کار نمی برند، غذا های آن ها شامل انواع میوه جات، سبزیجات یا سالادها، آجیل و خشکبار مانند گردو، پسته، فندق ...
رژیم کتوژنیک یا مدیترانه ای؟ کدامیک برایتان مناسب تر است؟
تواند از منابعی مانند گوشت گوساله، بوقلمون، مرغ، ماهی و تخم مرغ باشد. چربی محدودیتی در این رژیم ندارد بنابراین می توانید از انواع چربی ها مانند کره، بیکن، پنیر و ماهی چرب استفاده کنید. از سویی دیگر، در رژیم مدیترانه ای حدود 50 تا 60 درصد از کالری روزانه از کربوهیدراتها، 25 تا 35 درصد کالری از چربی ها و بقیه از پروتئین تامین می شود. در رژیم مدیترانه ای باید به این اصول پایبند باشید ...
