بهترین راه چربی سوزی چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شاه بلوط چیست؟
. میوه شاه بلوط برای کاهش میزان کلسترول میوه شاه بلوط فاقد کلسترول غذایی است و این یک نقطه ی قوت محسوب می شود. جالب است بدانید نتایج پژوهش های متعدد نشان داده که مصرف یک مشت از این میوه در روز می تواند میزان کلسترول بد خون را 9 تا 199 درصد کاهش دهد. می پرسید چرا؟ به خاطر این که میوه ی شاه بلوط حاوی چربی های اشباع نشده است که با کلسترول بد مقابله می کند. ...
داستان زندگی 20 کارآفرین برتر کسب وکار در قرن اخیر
به عنوان یک مادر تنها با کمک های دولت به سختی روزگار می گذراند. امروزه ثروت خالص رولینگ حدود 1 میلیارد دلار تخمین زده می شود. همچنین شایعاتی شنیده می شود مبنی بر ریاست او بر بانک جادوگری گرینگوتز، البته این موضوع برای گوبلین ها یک راز به حساب می آید! آیا می دانستید برخی افراد در سراسر دنیا معتقدند رولینگ در ازای الهام برای هری پاتر، روحش را به شیطان فروخته است؟ اگر آنقدر ...
بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران بعد از بازی با چین چه گفتند؟
به فینال است. دنبال آرامش هستیم و نمی خواهیم شلوغ کنیم. دنبال حمایت هستیم تا بتوانیم تا مراحل آخر برسیم. مهاجم تیم ملی درباره فشار آوردن چین در 15 دقیقه ابتدایی نیمه دوم و کارت زرد طارمی گفت: خستگی عامل اصلی این موضوع بود اما کارت زرد طارمی به این دلیل نبود بلکه به خاطر سر خوردن بود. انگلیسی طارمی نمی آمد و مجبور بود با دست به داور توضیح دهد. جهانبخش: نه فینال نه قهرمانی ...
بهترین روش چربی سوزی سریع
...: آیا می خواهید سریع تر چربی ها را از عضلاتتان جدا کنید؟ پس این کارها را انجام دهید تا به چربی سوز تان سرعت داده شود: یوگا تمرین کنید یوگا برای مبارزه با استرس که عامل شناخته شده ای برای تجمع چربی شکم و کندی سوخت و ساز است عالی است. پس با تمرین یوگا، با استرس مبارزه کنید. برای وعده های غذایی تان برنامه ریزی کنید به خودتان اجازه ندهید که وعده ها را آسان ...
21 غذای رژیمی برای کاهش وزن در سرما
.... اما کدو حلوایی های زمستانی پوست ضخیم تری دارند و به زمان پخت بیشتری نیاز خواهند داشت. به همین خاطر یک غذای اصلی محسوب می شود. سیب یکی از بهترین و طبیعی ترین مواد برای کاهش وزن سیب است. شما می توانید سیب را به صورت خام مصرف کنید، روی آن دارچین بپاشید یا با سایر مواد بپزید. از خوردن بیش از حد سیب خودداری کنید. مطالعات انجام شده نشان می دهد که خوردن سیب قبل از وعده غذایی ...
7خاصیت درمانی ارزن
.... فواید ارزن در کنترل سرطان تحقیقات اخیر نشان داده است که فیبر یکی از بهترین و ساده ترین راه ها برای جلوگیری از شروع سرطان سینه در خانم ها است. در واقع، زنان می توانند با خوردن بیشتر از 30 گرم فیبر در روز، شانس ابتلاء به سرطان سینه را تا 50 درصد کاهش دهند. با توجه به اینکه سرطان سینه، یکی از شایع ترین و کشنده ترین انواع سرطان ها است، همه ی خانم ها باید به این توصیه ...
گیاهان درمانی فوق العاده اثربخش برای انواع بیماری های کودکان
بی قراری کنند. خوردن حریره بادام در طول هفته در وعده های غذایی یا میان وعده های مختلف می تواند به بهبود کیفیت خواب بچه های کم خواب و عصبی نیز کمک کند و موجب عمیق تر شدن خواب و آرامش آنها شود. علاوه بر این استفاده از گشنیز به عنوان یک سبزی مقوی و موثر در غذای کودکان می تواند تاثیر بسیار خوبی بر کودکان شلوغ و پرهیاهو داشته باشد و میزان تنش های آنها را کاهش دهد. تهیه گشنیز پلو یا سوپ گشنیز یا استفاده از گشنیز در غذاهای مختلف می تواند در این زمینه بسیار موثر باشد. منبع : افکار ...
مالیات بر عایدی مسکن؛ بلاتکیف/رشدقیمت مسکن چرا تدبیر نمی شود؟
کسب سودهای باد آورده و یک شبه برای خود هستند، این افراد تولیدی در این حوزه انجام نمی دهند؛ اما هرساله با معاملات مکرر و یا احتکار، موجب افزایش قیمت مسکن و التهابات بازار می شوند. این شرایط باعث به هم خوردن توازن از حوزه های مولد اقتصادی به سمت بخش غیرمولد و سوداگرایانه مسکن شده است. اخذ مالیات از عایدی املاک می تواند تقاضای سوداگرایانه در بازار مسکن را کنترل کرده و انگیزه سوداگران از ...
علائم کم خونی و فقر آهن که باید جدی گرفته شوند، کم خونی بیماری خاموش و مهلک
بیش از همه جا در عضلات زبان دیده می شود. ترک و زخم در گوشه دهان مبتلا به کم خونی فقر آهن بسیار شایع است و از علائم کم خونی و کمبود آهن است . هرزه خواری یا پیکا به خوردن مواد بدون ارزش غذایی همچون خاک، گچ، یخ و رنگ گفته می شود که حداقل به مدت یک ماه ادامه داشته باشد و می تواند از علائم کم خونی و کمبود آهن باشد. این اختلال دلایل مختلفی مانند کم خونی فقر آهن، اختلالات روانی، کمبود روی و ...
کارهایی که طول دوره آنفلونزا شما را به حداقل می رساند
کنار گذاشته و فشار بیش از حد به خود وارد نکنید. دنبال کردن روال معمول تنها موجب کم آبی بدن و وخیم تر شدن علائم بیماری می شود. به خاطر داشته باشید که درمانی سریع برای آنفلوانزا وجود ندارد و افراد بسیاری پس از گذشت سه هفته نیز کاملاً به شرایط عادی بازنمی گردند. پرهیز از آنتی بیوتیک آنتی بیوتیک ها موجب نابودی ویروس ها نمی شوند. اگرچه افراد بسیاری فکر می کنند که آنتی بیوتیک ها هر بیماری ...
کمبود هر ویتامین چه علائمی دارد؟
توصیه پزشک شان مکمل مصرف می کنند. اگر شما هم جزو این افراد هستید، باید بدانید یک ساعت پیش از خوردن صبحانه یا 2 ساعت پس از مصرف هریک از وعده های غذایی، بهترین زمان برای مصرف مکمل ها به ویژه مکمل آهن است. همچنین بهترین زمان برای صمرف مولتی ویتامین ها صبح و هنگام خوردن اولین وعده غذایی است، زیرا ویتامین ها مواد ترکیبی هستند و بهترین زمان جذب آنها در بدن هنگامی است که با یک ماده خوراکی مصرف شوند. ...
عاشق فست فود و مخالف الکل؛ نگاهی به رژیم غذایی دونالد ترامپ
در اختیار بگیرد. به همین منظور در ادامه با هم نگاهی به منوی غذایی روزانه دونالد ترامپ خواهیم داشت تا ببینیم این رئیس جمهور پیر و پرکار چه غذاهایی در طول روز می خورد. دونالد ترامپ عاشق مک دونالد است به احتمال زیاد با خود فکر کرده اید دونالد ترامپ غذاهای سالم و طبیعی می خورد تا در این سن و سال زیاد سلامت خودش را حفظ کند، اما چنین خبری نیست و در منوی غذایی دونالد ترامپ همه جور ...
آیا جبهه اصلاحات به دنبال جدایی از دولت است؟
یک اصل مهم برای همگان شناخته شده است؛ از این رو اجرا و عمل کردن به وعده و وظایف تعیین شده برای افراد امر مهمی به حساب می آید، بهانه جدایی اسحاق جهانگیری از دولت به زعم اصلاح طلبان راه عبور از بحران به حساب آمده که با توجه به اظهارات برخی از فعالان جریان اصلاحات و رئیس جمهور آن ها باید نتایج حمایت های خود را از دولت پذیرفته و به جای جدایی از دولت و جمع آوری رای برای انتخابات 1400 و 98 با ارائه راهکار و ایده های نو در جهت پیشبرد اهداف دولت و نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران نقش مناسبی را ایفا کنند. انتهای پیام/ ...
چه کسی از سال 79 جلوی راه اندازی شبکه ملی اطلاعات را گرفت؟ / با نفوذ عجیبی در حوزه فن اطلاعات و ارتباطات ...
13 سال پیش برای اهداف شوم خود باید به زحمت دختران را در شهرهای مختلف پیدا می کردند، اما اکنون به راحتی در اینستاگرام می چرخند تا ببینند چه کسی زمینه و آمادگی فریب خوردن را دارد. باندهای اسکورت سرویس به وعده بهشت گمشده دختران را در اینستاگرام اغوا و به ابتذال می کشاند فرآیند جذب افراد به خصوص دختران در اینستاگرام برای شبکه های اسکورت سرویس چگونه صورت می گیرد؟ ببینید ...
نظر مخاطبان درباره فرار مالیاتی پزشکان و عدم نصب کارتخوان/ الان یک سبزی فروش هم کارتخوان دارد اما.../ ...
فرار مالیاتی. *دندانپزشک من 4 سال پیش مطبش را بست و از آن به بعد در طبق دوم منزلش کارش را ادامه داد (بدون تابلو). او فقط تراول 50 هزار تومانی می گیرد و اغلب هزینه هر بار کارش چند میلیون است...کارت خوان ندارد....بندرت بیمار جدید قبول می کند و بیمار جدید حتما باید معرف داشته باشد. ایشان یک ریال مالیات نمی دهد و تازه عضو هیئت علمی هم هست، اما مثل آب خوردن از دادن مالیات فرار می کند! ...
داغ ها و امیدها / نگاهی به فیلم مغزهای کوچک زنگ زده
درباره کلیپ عجیبی که ترویج کودک همسری می کند
شهرزاد همتی | مخالفان طرح افزایش سن ازدواج هر روز با یک تاکتیک جدید به میدان می آیند. جدیدترین اقدام شان ساخت و انتشار ویدئویی در شبکه های اجتماعی در تبلیغ و ترویج ازدواج کودکان بوده است. ویدئویی که در آن دو دختر و پسر جوان که ادعا می کنند 17 و 19 سال شان است و سه سال پیش آشنا شده اند و ازدواج کرده اند، حالا خوشبخت هستند. کلیپی که حاشیه ها و بحث های بسیاری را به دنبال داشت. وقتی تلاش های ...
چرا گاهی سرماخوردگی مان طولانی می شود و خوب نمی شویم؟
...، به همین خاطر به درمان فوری نیاز دارد. 9- ممکن است به خاطر رفلاکس اسید معده باشد اگر مزه ی بدی در دهان تان احساس می کنید که با سرفه ی خشک و گرفتگی صدا همراه است، احتمالآً دچار بیماری گوارشی ای به نام رفلاکس اسید معده هستید. این بیماری بسیار شایع بوده و نشانه های آن عبارتند از سوزش معده، حالت تهوع، آروغ زدن و استفراغ. رفلاکس اسید معده اغلب بعد از خوردن غذای سنگین یا تند ...
آیا گرگینه ها واقعا وجود دارند؟
پزشکان و دانشمندان از صد ها سال پیش گزارشات متعددی را از اختلال های مربوط به خود گرگ پنداری ، تاثیر قرص کامل ماه بر رفتار افراد، تغییرات جسمی ناگهانی نظیر رویش شدید مو ها در نقاط غیر عادی و تغییر استخوان بندی بدن ثبت کرده اند. از سوی دیگر رواج داستان گرگینه ها در نقاط مختلف جهان به شایعاتی درباره واقعی بودن آن ها دامن زده که در ادامه به آن ها پرداخته ایم، اما ابتدا اجازه دهید به تعریف این مفهوم و ...
انتخابات فرمایشی جای خود را به انتخابات آزاد داده است/ در رژیم گذشته اگر تولیدی هم وجود داشت به اسم ...
قمارخانه ها و ترویج ولگردی و بی بندو باری به زمان حکومت رضاخان پهلوی بر می گردد که توسط پدر تشکیل و توسط پسر ترویج یافت، از لحاظ وضعیت تلویزیون هم این دو زمان قابل مقایسه نیستند، در زمان قبل از انقلاب اسلامی در خانه های افراد متدین از تلویزیون خبری نبود و این به خاطر ترویج فسادی بود که جوانان کشور را به سمت نابودی می کشاند، ولی امروز صداوسیما در ترویج زندگی اسلامی ایرانی در صف مقدم قرار دارد، گرچه ...
حدود نیمی از معادن لرستان از نان خوردن افتاده اند
... او، مواردی همچون حمایت نشدن حقوقی وزارت صنعت، معدن و تجارت از بهره برداران معدنی، اعمال نشدن سیاستهای تشویقی، ارائه نشدن انرژی ارزان به معادن، واگذاری معادن به افراد بدون صلاحیت فنی، نظارت نکردن بر نحوه استخراج از معادن، حمایت نشدن از فرآوری و بازیافت باطله های معدنی از جمله مشکلات کلیه واحدهای معدنی در استان دانست و ادامه داد: مشکل تأمین سوخت، برگزار نکردن دوره های آموزشی کاربردی توسط ...
جنگ با دیو سرما
پیش از ورود شر و هنگامی که بی حرکت در بالای جهان ایستاده بود در پایگاه رپیثوین قرار داشت. برای همین است که او را سرور جهان آرمانی می گویند؛ جهانی که سراسر خیر است و شر به آن راهی ندارد؛ جهانی وعده داده شده که در هزاره آخر دوباره خواهد آمد. به عقیده زرتشتیان، در روزگار نخست که شر هنوز نیامنده بود اهورا مزدا در وقتی که روز متعلق به رپیثوین بود، قربانی کرد و از آن آفرینش های خوب به وجود آمد. در پایان ...
راز خوش اندام بودن ایتالیایی ها چیست؟
، غلات کامل، لبنیات و شراب قرمز لذت می برند و گوشت قرمز بسیار کم می خورند. به طور معمول، ایتالیایی ها روز را با یک صبحانه نسبتا کوچک از قهوه با شیر (به جای کرم) به همراه غلات یا بیسکویت کوچک شروع می کنند. وعده ناهار هر خانواده با خانواده دیگر متفاوت است اما به طور معمول شامل ساندویچ یا سالاد است به عنوان پیش غذا و یک قطعه کوچک ماهی یا مرغ و سبزیجات برای وعده ناهار می باشد. میان ...
با این نکات زندگی خود را ضد چاقی کنید
خوردن پیدا می کنند. شاید قبلا فرصت کمتری برای غذا خوردن با هم پیدا می کردید اما بعد از ازدواج، بارها و بارها این اتفاق تکرار می شود و مشخص است که کالری های اضافه نیز بیشتر می شود. برای وعده ها قانون بگذارید، مثلا کربوهیدرات باید به اندازه یک مشت باشد، پروتئین به اندازه کف دست، چربی سالم به اندازه یک قاشق چای خوری و باقی بشقاب را هم با سبزیجات غیر نشاسته ای مانند بروکلی، گل کلم، و یا لوبیا سبز پر کنید ...
آشنایی با انواع اختلال شخصیت و درمان آن
دیگران دارند. از دید دیگران، این افراد بدبین هستند و به سختی به دیگران اعتماد می کنند. افرادی که مبتلا به اختلال شخصیت پارانوئید هستند شدیداً بر این باورند که دیگران قصد آسیب زدن و یا فریب آن ها را دارند و به همین خاطر معمولاً تمایلی به اعتماد کردن و نزدیک شدن به دیگران را ندارند. می گویند فیلسوف معروف آلمانی، نیچه، برخی خصوصیات این نوع اختلال شخصیت را داشت. افراد مبتلا به اختلال شخصیت ...
شهر در تسخیر لایه های قطور یخی
فرمول ناشناخته، افاقه نمی کند و از سوی دیگر، نمک، آسفالت می ترکاند و درخت می خشکاند. به علاوه، فقدان نقشه راه خدمات شهری و توزیع فی البداهه عملیات زمستانی در مناطق ده گانه ، باعث شده طبق معمول، سیمای معابر در مناطق غربی شهر، تفاوت عمده با مناطق مرفه داشته باشد. همین امر باعث شده در چند روز گذشته به ویژه عصرها راه رفتن های محتاطانه و عروسکی و لیز خوردن افراد سالخورده و کودکان، بارها و بارها دیده ...
اطلاعات مهم در مورد آموکسی سیلین
...> طرز مصرف آموکسی سیلین آموکسی سیلین را درست طبق دستور پزشک مصرف کنید. اطلاعات دارویی روی بسته بندی دارو را با دقت مطالعه کنید. داروی آموکسی سیلین را بیشتر یا کمتر از میزان تجویز شده و برای مدت طولانی تر مصرف نکنید. دارو را درست راس ساعت در هر روز مصرف کنید. آموکسی سیلین با نام تجاری Moxatag باید همراه با غذا یا یک ساعت بعد از خوردن غذا مصرف شود. برخی انواع آموکسی سیلین هم ...
گرانی سر سفره مردم/ قیمت ها همچنان در حال افزایش
، قیمت قطعات و تعمیرات هم بشدت افزایش یافت و با کرایه ای که هر چند سال یکبار تغییر می کند، ادامه کار برای مان سخت شده و دخل با خرج تطبیق نمی دهد. وی با بیان اینکه وضع زندگی جامعه خیلی خراب است، گفت: واقعاً اکثر مسافران که در طول روز سوار تاکسی می شوند نسبت به اوضاع زندگی و بی ثباتی اقتصادی و گرانی های کمرشکن شکایت دارند و به زمین و زمان بد می گویند. آخه دولت کی می خواهد برای مردم کاری کند ...
همه چیز درباره دوران بارداری؛ در این 9 ماه چه کنیم؟
واژینال شما می توانید جنین را بهتر ببینید و نوار قبلی آن را را بگیرید. نکات مراقبتی قبل از هر چیز با دیدن جواب مثبت تست به پزشک خود مراجعه کنید. او شما را درجریان سلامت جنین میگذارد و دوره 9 ماهه درمان را با شما شروع می کند.پزشک شما نوع تغذیه سالم را به شما می گوید، فشارخون را اندازه می گیرد و وزن اولیه شما را ثبت می کند. از این زمان شما باید شروع به خوردن قرص های مکمل تقویتی ...
دلایل استفراغ در کودکان، علائم تا تشخیص و درمان آن
آرام در قسمت گردن و سر کودک جهت رهایی از استرس و تنش کمک می کند. - تا 24 ساعت به ملاحظه علائم و نشانه ها ادامه دهید. - بعد از استفراغ تا حد اقل یک ساعت از دادن خوراکی خودداری کنید. - کودک شما پس از استفراغ ممکن است که میلی به خوردن غذا نداشته باشد بنا براین از وعده های سبک و کم حجم شروع کنید. - لباس های زیر و خواب را در صورت آلوده شدن به استفراغ در ...