خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 پیشنهاد غذایی برای کسانی که گوشت قرمز نمی خورند
در محصولاتی از قبیل: غذا های دریایی، ماهی، تخم مرغ و لبنیات نیز یافت می شود و تنها منبع آن گوشت قرمز نیست. به اندازه آهن مصرف کنید: مکمل های آهن در کسانی که محصولات حیوانی از جمله گوشت قرمز را مصرف نمی کنند، تحت نظر پزشک ضروری است. با این حال اگر شما دچار کم خونی فقر آهن نیستید، می توانید از محصولاتی مانند اسفناج، آجیل هایی مانند پسته، جعفری، چغندر قند، عدس، جو و کلم بروکلی بهره ببرید ...
از بین بردن بوی سیر با 10 راه ساده و موثر / بوی سیر تا 48 ساعت در ریه می ماند
بین می برد. همچنین سطح PH را کنترل کرده و از رشد باکتری ها جلوگیری می کند. یک قاشق غذاخوری جوش شیرین و کمی نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید و دهان خود را با این محلول بشورید. می توانید دستانتان را به مدت یک تا دو دقیقه در آن قرار دهید تا بوی سیر از بین برود. از بین بردن بوی سیر با روغن زیتون روغن زیتون مانند سپری در برابر بوی سیر عمل می کند. کافی است قبل از خورد کردن سیر، چند قطره روغن زیتون روی ...
گرفتاری های امروزی گودبای پمپرز
چرا این بچه دندان در نمی آورد، زنگ زدند و گفتند: جشن دوتا دندونش رو باهم گرفتیم، منتها یکم بزرگ تر و سنگین تر. بالاخره دوتا دندون با همه دیگه . و بدین ترتیب ما هم با یک هدیه که چند گرم سنگین تر بود و مناسب دوتا دندان با هم، به جشن دندونی رفتیم. به جز جشن های تولد، جشن راه افتادن و جشن زبان باز کردن، خیال مان راحت بود تا زمان از شیر گرفتن ، جشنی نخواهیم داشت که با یک گودبای پمپرز ناگهانی ...
مریم 14 ساله در خانه شیطانی محسن فقط التماس کرد
...> همین کافی بود تا محسن لب به سخن باز کند و در اعترافاتش ادعا کرد که با تهدید انتشار فیلم سیاه، مریم را مجبور کرده بود که 180 گرم از مادرش سرقت کند. بنا به این گزارش،سرهنگ تورج کاظمی رییس پلیس فتا تهران با اعلام این خبر گفت: محسن 19 ساله پس از اعتراف به اقدام سیاهش برای سیر مراحل قانونی در اختیار مقام قضایی گرفته است و تحقیقات تکمیلی در این پرونده ادامه دارد. ...
5 راه برای کاهش تری گلیسیرید
مهمترین وعده غذایی روز شروع کنید؛ یعنی صبحانه. در اینجا 5 کلید شگفت انگیز برای کاهش سطح تری گلیسیرید در وعده صبحانه معرفی شده است: ترکیب آووکادو و هندوانه: هندوانه حاوی فروکتوز کمی است، اما بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی را در خود حای داده است. با مصرف هندوانه به همراه نیمی از آووکادو مزایای زیادی به دست می آورید. آووکادو نیز سرشار از اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 است. با مصرف ...
خاطرات سفره های قدیمی؛ ظروف ملامین و چینی گل سرخی
.... ظروف ملامین یادآور خاطرات روزهایی هستند که سفره ها در نهایت سادگی و به دور از تجملات و چشم و هم چشمی اما گرم و صمیمی پهن می شدند و این صمیمیت و گرما چیزی نیست که از یاد برود. روزهایی که وسایل خانه را به نام می زدیم تا چند سال پیش خبری از سرویس های غذاخوری صد و چند پارچه و بیشتر نبود. اگر قرار بود چندین نفر سر یک سفره بنشینند و غذا بخورند و سفره بزرگی پهن می شد، اینکه همه ...
تأثیر رژیم غذایی در بروز سرطان
نوع پلاستیک استفاده زیادی می شود. قابل توجه است که نفوذ ترکیب BPA از پلاستیک های ضخیم به درون مواد غذایی ربطی به حرارت نداشته و سرما و گرما هر دو باعث ورود BPA به درون غذا می شود. وی با اشاره به نتایج مطالعه ای در آمریکا در رابطه با BPA عنوان کرد: بر اساس نتایج این پژوهش BPA خون 90 درصد افراد بالاتر از حد مجاز بوده، بنابراین توصیه می شود از پلاستیک ضخیم برای گرم کردن و یا فریز مواد غذایی ...
از بین بردن بوی سیر با 10 راه ساده و موثر
. از بین بردن بوی سیر با هل عطر قوی هل بوی سیر را خنثی می کند. چند دانه سبز هل را بجوید. یا می توانید یک لیوان شیر را با دانه های هل میکس کنید و بنوشید. از بین بردن بوی سیر با جوش شیرین جوش شیرین بوی سیر را از دهان و دست ها از بین می برد. همچنین سطح PH را کنترل کرده و از رشد باکتری ها جلوگیری می کند. یک قاشق غذاخوری جوش شیرین و کمی نمک را در یک لیوان آب گرم ...
این عادت های بد را کنار بگذارید تا بهره وری شما افزایش پیدا کند
کارهای آسان شروع می کنند تا به قول معروف گرم شوند، و کارهای دشوارتر را به ساعات پایانی روز به تعویق می اندازند. این ایده بدی است، و مدام باعث می شود که کارهای مهم اصلاً انجام نشوند. آن طور که محققان یافته اند، افراد مقدار محدودی نیروی اراده دارند که در طول روز کاهش پیدا می کند، به همین خاطر بهتر است که سخت ترین و مهم ترین وظایف خود را در ابتدای روز انجام دهید. چک کردن ایمیل در طول روز ...
طرز تهیه بیسکویت عسلی
...> تخم مرغ: 8 عدد آرد: 600 گرم طرز تهیه: پودر قند، تخم مرغ، دارچین، وانیل و عسل را در ظرفی ریخته و با هم زن، خوب مخلوط می کنیم. آرد را الک کرده و به مخلوط بالا اضافه می کنیم. مواد را با یکدیگر مخلوط کرده تا خمیری لطیف به دست آید. روی خمیر را پوشانده و به مدت بیست دقیقه در کناری قرار می دهیم. خمیر را به شکل یک استوانه درآورده و داخل یخچال قرار می دهیم ...
10 گام از پوکی استخوان فاصله بگیرید
...> بررسی ها نشان داده اند دریافت سدیم بیش از 2300 میلی گرم (به اندازه یک قاشق چای خوری نمک) در روز باعث دفع 40 میلی گرمی کلسیم از بدن می شود. به همین دلیل غذاهایتان را با حداقل نمک تهیه کنید و از آوردن نمک سر میز غذا خودداری کنید. 7- رژیم غذایی تان را متنوع کنید دریافت مواد معدنی مانند منیزیم، روی، پتاسیم و فسفر به استحکام استخوان ها کمک می کند. به علاوه، دریافت منظم ویتامین هایی ...
غذا هایی که باور نمی کنید سرشار از کلسترول بد هستند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مشکل از جایی آغاز می شود که شما مقادیر بیشماری از چربی ها را دریافت کنید و خود را در معرض خطر ابتلا به هیپوکلسترولمی یا همان تجمع پلاک در شریان ها قرار دهید. لیپوپروتئین با چگالی پایین یا همان ال دی ال نوعی چربی است که به عنوان قاتل خاموش هم شناخته شده است. وقتی سطح کلسترول ال دی ال بالاتر از 130 میلی گرم در دسی لیتر باشد، شما در معرض ابتلا ...
آس نامدیریتی مسئولین + تصاویر
. اینها بی خانمانهایی هستند که در سرمای لوطی کش و استخوان سوز چند شب قبل، حتی یک پتو و روانداز نداشتند تا خود را گرم کنند و از شب تا صبح مثل کمان حلاجها بر خود می لرزند . یکی شب در بیل لودر می خوابید دیگری از زور سرما سگ بغل می کرد تا بلکه از حرارات نفس سگ گرم شود اما دریغا که نفسِ بعضی مسئولین این شهر همچنان سرد بود و بی روح و فریاد رس این بی خانمانها، فقط الله اکبر بود و بس . حالا زشت و زیبایی ...
خواص عجیب کرفس برای سلامتی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از میزان / کرفس گیاهی است از خانواده چتریان که یکی از مفید ترین سبزیجات روی زمین محسوب می شود، در یونان باستان برگ های کرفس به عنوان ارغوانی برای مرده ها و یا به صورت تاج گل به سربازان جنگی می دادند. طبع کرفس گرم و خشک می باشد. کرفس بیشتر در زمستان و اوایل بهار رشد می کند و به صورت آب کرفس، کرفس خام در سالاد و به صورت کرفس پخته در سوپ، آش و خورش ...
شناسایی 10 عامل سرطان در ایران
نمک در روز حدود 5 گرم در افراد زیر 50 سال و کمتر از 3 گرم در افراد بالای 50 سال، کودکان، مبتلایان به فشارخون بالا و بیماری های قلبی عروقی است که شامل نمک موجود در مواد غذایی به طور طبیعی، نمک اضافه شده به غذا و نمک موجود در محصولات صنعتی است. ششمین عامل سرطان مصرف کم میوه و سبزی است وی با بیان این که 70 درصد از کالری روزانه مردم ایران از طریق قند به دست می آید که باید اصلاح ...
8 توصیه به کسانی گوشت قرمز نمی خورند
به گزارش تیترشهر ؛ برخی پیشنهادهای موثر غذایی برای کسانی که مایل به مصرف هیچ نوع محصول حیوانی نیستند، از این قرار است: مراقب کمبود ویتامین ب 12 باشید: کمبود ویتامین ب 12 در کسانی که از مصرف محصولات حیوانی اجتناب می کنند، رایج است و در موارد شدید احتیاج به مصرف مکمل دارد. این ویتامین در محصولاتی از قبیل غذاهای دریایی، ماهی، تخم مرغ و لبنیات نیز یافت می شود و تنها منبع آن گوشت قرمز نیست ...
مبتلایان به آلرژی چه غذاهایی بخورند؟
...> طبق یافته های محققان ژاپنی، چای سبز به دلیل داشتن متیلات اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) می تواند خواص ضد آلرژیک داشته باشد، لذا مصرف روزانه آن توسط محققان توصیه شده است. اسیدهای چرب اُمگا-3 مصرف کنید مطالعات نشان داده است که مصرف اسیدهای چرب امگا-3 می تواند بدن را علیه تولید بالای برخی آنتی بادی هایی که آلرژی را تشدید می کنند، محافظت نماید. علاوه بر این، امگا-3 خواص ضد التهابی نیز دارد که شدت علائم آلرژیک را کاهش می دهد. ماهی به خصوص انواع چرب آن، منبع غنی اسیدهای چرب امگا-3 است. علاوه بر ماهی های چرب، گردو و تخم کتان هم از منابع خوب، امگا 3 هستند. ...
با این غذاها عضله سازی کنید
... غذاهایی که سرشار از پروتئین هستند و چربی شان کم است برای ساخت عضله ضروری هستند اما اگر می خواهید بهترین نتیجه را بگیرید باید آن ها را به بخشی از یک برنامه غذایی متعادل تبدیل کنید. ماهی پروتئین کاملی است که چربی اشباع پایینی دارد، همین باعث شده است ماهی تبدیل به منبع ایده آل آمینو اسید در یک برنامه غذایی سالم شود. بسیاری از ماهی ها مانند سالمون و خال مخالی سرشار از امگا 3 نیز هستند ...
علل، علائم و درمان تورم غدد لنفاوی!
طی دو تا سه هفته پس از غلبه بدن بر عفونت از بین می رود درمان های خانگی تورم غدد لنفاوی: کمپرس آب گرم: کمپرس آب گرم نسخه قدیمی برای کاهش تورم غدد است وقتی کمپرس آب گرم را روی موضع قرار دهید ،دما باعث جریان خون می شود که درد و تورم را کاهش می دهد .مطالعات نشان داده بین گرما و عدم فعالیت ویروسها ارتباط وجود دارد ؛دستمالی را در آب گرم خیس کنید و آب اضافی آن را بگیرید و ده دقیقه ...
افزایش سوخت و ساز بدن با مصرف روزانه 11 غذای گیاهی
: نه تنها یک ادویه خوشمزه است بلکه بدن را گرم تر کرده و متابولیسم را افزایش میدهد. تاثیر این ادویه روی متابولیسم گلوکز نیز مشهور است و اکنون بسیاری از افراد از آن برای حفظ سطح قند در محدوده سالم استفاده می کنند. سرکه سیب: سرکه سیب یکی از بهترین گزینه های غذایی در آشپزخانه شماست و باعث تحریک معده می شود تا آنزیم های بیشتری تولید کند. این روند باعث افزایش هضم کارآمدتر و جذب مواد مغذی می ...
مهار یک بیماری زنانه با فرمول ناب تغذیه ای
...، برای زنان مبتلا بسیار مفید هستند زیرا مصرف این نوع غذاها به کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی، مبارزه با التهاب و داشتن دوران بارداری سالم کمک می کند.امگا 3 موجود در ماهی اثرات بسیار خوبی را در درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک دارد. بر طبق جدیدترین نتایج مطالعه منتشر شده، زنان مبتلا به این نوع سندروم که به مدت 6 هفته روزانه 1500 میلی گرم امگا 3 مصرف می کردند سطح هورمون های جنسی مردانه ...
عادت ها و احساسات ما چه تأثیری روی مغز دارند؟
کند شدن عملکرد مغز و کاهش توانایی یادگیری، به خاطر سپردن اطلاعات و تمرکز می شود. چون قند زیاد ارتباطات عصبی در مغز را از بین می برد. دانشمندان تأکید می کنند که قند های صنعتی بسیار خطرناک تر هستند (قند هایی که به نوشیدنی ها، سس ها، چاشنی ها و غذای نوزادان افزوده می شوند). با این حال، محصولات حاوی اسید های چرب امگا 3 (ماهی های چرب، آجیل و روغن ماهی) پیامد های این اختلالات را از بین می برند ...
8 بهمن از بین بردن پینه آرنج با چند روش ساده خانگی
رطوبت پوست تان را هم می گیرد. به غیر از هوا، دلایل زیاد دیگری نیز برای خشکی و پوسته شدن آرنج ها وجود دارند. حرکت های مکرر هنگام خم و راست کردن بازوها، پوست اطراف آرنج ها را مستعد خشکی، پوسته شدن و پینه بستن می کند. سایر علت ها نیز شامل زمان زیادی در استخر ماندن، استفاده از محصولات مراقبت از پوست که حاوی مواد شیمیایی زیادی هستند، حمام های خیلی گرم، قرار گرفتن در معرض پرتوهای فرابنفش خورشید ...
14 توصیه برای لاغری بدون رژیم و ورزش
غذایی عبارتند از افزودن یک قاشق سوپ خوری شاهدانه یا بذرچیا، تخم مرغ در صبحانه . لاغری بدون رژیم با افزایش پروتئین در غذا راه صحیح لاغری بدون رژیم و کاهش وزن بدون بازگشت 3. فیبر بیشتری بخورید فیبر در میوه، سبزیجات، سبزیجات و کل غلات وجود دارد. فیبر با غذاهای دیگر فرق دارد چون بدن آن را در روده کوچک هضم نمی کند. در عوض، غذا به روده بزرگ می رود، که در آن تخمیر رخ می ...
احیای ظروف نقره موزه آشپزخانه سلطنتی سعدآباد
...، سیب زمینی پوست کن، رنده برقی، قهوه سازش کباب پز و... در این آشپزخانه استفاده می شد و در سال 1354 از طرف یک شرکت آلمانی تمام امکانات آشپزخانه تغییر و به مدرن ترین تجهیزات آشپزخانه ای مجهز شد بخصوص سیستم برقی فر که ترکیبی از انواع فر و گریل، سرخ کن، گرم خانه و قابلمه های برقی می باشد که در قسمت وسط و در مرکز سالن آشپزخانه نصب شد. ...
خواص روغن کنجد برای لاغری
...: آیا تاکنون در مورد خواص روغن کنجد برای لاغری شنیده اید؟ روغن کنجد به علت خواص دارویی و مزایای بسیار زیادی که برای سلامتی دارد، مورد استفاده قرار می گیرد. دانه های آن نیز برای افزودن به غذا، سالاد و ... استفاده می شوند. این ماده خوراکی دارای مواد مغذی ضروری از جمله پروتئین، فیبر، بسیاری از ویتامین ها، آهن و امگا 3 است و می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. بله درست خواندید، روغن کنجد می تواند ...
10 ماده غذایی که چربی های بدن را می سوزانند
و فیبر هستند و به احساس سیری کمک می کنند. تخم مرغ: برای لاغری باید میزان کالری های دریافتی تان را کاهش دهید اما به پروتئین نیاز مبرم دارید. تخم مرغ هم یکی از منابع طبیعی پروتئین است. مطالعات نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی سرشار از پروتئین دارند (یعنی 40 درصد پروتئین و 30 درصد کربوهیدرات ها) بعد از یک سال به میزان 38 درصد چربی بیشتری نسبت به افرادی که کربوهیدرات های بیشتری مصرف می ...
طرز تهیه کراکت سیب زمینی پنیری
داخل یخچال قرار دهید تا مواد خودش را بگیرد و مرحله سرخ کردن راحت تر شود. مرحله پنجم: سرخ کردن داخل یک ظرف 2 و نیم پیمانه آرد بریزید. داخل یک ظرف 4 عدد تخم مرغ زده شده و 1⁄4 پیمانه آرد داخل یک ظرف هم 3 پیمانه پودر سوخاری یا پودر نان. کراکت ها را از داخل یخچال بیرون بیاورید و به ترتیب داخل آرد، تخم مرغ و پودر سوخاری بغلتانید. وقتی روی کراکت ها کاملا پوشانده شد آنها را داخل روغن زیاد سرخ کنید. منبع: بدونیم انتهای پیام/ دستور تهیه کراکت سیب زمینی ...
آیا چای سبز باعث کاهش وزن میشود؟
لاغری با چای سبز ؛ به چربی سوزی کمک می کند به گزارش پایگاه خبری ربیع ، برگ چای سبز ترکیبات مفیدی دارد که یکی از این ترکیبات کافئین است. یک فنجان چای سبز ( 24 تا 40 میلی گرم ) نسبت به یک فنجان قهوه ( 100 تا 200 میلی گرم ) کافئین بسیار کمتری دارد اما همین مقدار کافئین هم تاثیری خفیف در چربی سوزی بدن دارد. تحقیقات زیادی نشان داده است که کافئین ( تحریک کننده شناخته شده) به چربی سوزی و ...
رژلب صورتی برای عروس در ولنتاین بر اساس رنگ پوست + عکس
ادامه متن رو از دست ندین! بازی با رنگ های صورتی پاستلی یا صورتی نوزادی ( Baby Pink ) محدوده ی امن برای پوست های مهتابی و روشن هستش. بهتره از رژلب هایی استفاده کنین که کرمی و ساتنی باشن و سرشار از پیگمنت، معمولا این رژلب ها رنگ های ملایمی دارن و خیلی خوب روی پوست لب میشینن. برای پوست های گندمی، سبزه روشن و برنزه بهترین انتخاب رژلب های صورتی هستن که سردتر و یا گرم مایل به سرد باشن ...
