خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه یک سبک زندگی سالم داشته باشیم؟
، کرفس)، بنفش / آبی (بادمجان، توت قرمز). 6. مواد غذایی فرآوری شده نخورید خوراکی های فرآوری شده به خاطر مواد نگهدارنده و همچنین به این خاطر که مواد غذایی مفید آنها از بین رفته است، برای بدن خوب نیستند. این مواد حاوی مقدار زیادی نمک هستند که منجر به فشار خون بالا و بیماری های قلبی می شود. غذا های فرآوری شده هیچ شباهتی به شکل خام خود ندارند. به طور کلی، بیشتر غذا های سوپرمارکت ها
عکس های برگزیده ی مسابقه ی باغ های کیو
/> مقام اول، بخش پورتفولیو، نگاه انتزاعی عکاس: Jocelyn Horsfall اثر افسون کننده و رویایی اشعه ی مادون قرمز، بهترین انتخاب من برای بیان رازآلودی و شگفت انگیزی خانه ی نخل در باغ های کیو بود. من برای تهیه ی پروتفولیو و نشان دادن تنوع ظریفی که در بافت ها و اشکال در این بهشت گرمسیری وجود دارد، از مجموعه ای از برگ ها و درختان آن عکاسی کردم. این مجموعه عکس در کنار هم احساس سرسبزی و آرامشی
گوشت بره : خواص ، مضرات و هر آنچه که درباره آن باید بدانید
می دهند که نسبت به دیگر انواع گوشت، نرم و لذیذتر است. بیشتر بخوانید: مضرات گوشت خوک به طور طبیعی این گوشت سرشار از مواد معدنی همچون آهن، روی، کلسیم، سلنیوم، پتاسیم، مس و همین طور گونه های مختلفی از ویتامین ب می باشد. تنها 4 اونس از گوشت بره حاوی 28 گرم پروتئین است. اما در کنار آن، مقدار چربی اشباع شده بدن را به دو سوم حد مجاز می رساند. پس میانه روی در مصرف این گوشت قرمز به
7 مورد از ضررهای رنگ کردن موی سر
هورمون ها افزایش دهد. راش (ضایعه پوستی): معمولاً افرادی که به رنگ مو حساسیت دارند ممکن است دچار راش (ضایعه پوستی) شوند. راش نیز ممکن است در محلی ایجاد شود که رنگ اعمال شده است. بعد از مشاهده این ضایعات باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. آسم: مطالعات مختلف نشان داده است آرایشگرانی که به طور مکرر با مواد شیمیایی همچون رنگ مو سروکار دارند بیشتر در معرض ابتلاء
آغاز عصر جدید مطالعات علمی به کمک یادگیری ماشینی طبقه بندی سریع تصاویر در پروژه های تحقیقاتی
، محققان می توانند به محیط زیست کمک کرده و با پژوهشگران این حیطه همکاری کنند. این محققان قادرند به بوم شناسانی که برای مطالعات زندگی جانوران از دوربین های مخفی و تصاویر آن استفاده می کنند، کمک کرده و با آن ها همکاری داشته باشند. این دوربین های مخفی که مانند تله در محیط زیست جانوران قرار داده می شود، توسط حرکت و سنسورهای مادون قرمز، تصاویری از زندگی در حیات وحش را در اختیار محققان قرار می
ساده ترین راه برای انتخاب غذاهای سالم
قصد دارید که به سراغ این غذاها بروید، بخش کوچکی از آن ها را مصرف کنید یا حتی به دنبال ماده خوراکی جایگزین آن باشید. نمونه هایی از غذاهای چراغ قرمز عبارت اند از: کوکی ها ، آب نبات، گوشت چرب، نوشیدنی های شیرین، گوشت های فرآوری شده و ماست یخ زده. این غذاها مواد مغذی کمتر، کالری، چربی و قند بیشتری دارند. همان طور که یاد می گیرید چگونه شروع به انتخاب و خوردن غذاهای سالم کنید، چند
چند راهکار ساده برای چاق نشدن در نوروز
تا اراده شما در حفظ رژیم تان بالا برود. _ شب نشینی های طولانی نداشته باشید. همین روند میل شما را به مصرف تنقلات پر کالری بالا می برد و راهی برای افزایش اشتها است. _ برنامه خواب خود را تنظیم کنید. بدن افرادی که دیر به رختخواب می روند، حساسیت خود را نسبت به انسولین از دست می دهد و این روند خود راهی به سوی ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی است.
گشتی در دنیای پژوهش های جدید علمی نگاه هفته به مجلات علمی جهان
غذا استفاده کرده و نئاندرتال ها عموماً در این رقابت، بازنده بودند. کشف و استفاده از آتش توسط انسان های هوشمند، یک مزیت وبرتری واضح انسان های هوشمند در برابر نئاندرتال ها محسوب می شود که سبب پیروزی آن ها در جنگ بقا شد. BBC Focus : مجله بی بی سی فوکوس نیز در گزارش جدید خود به بررسی رقابت کشورهای مختلف جهان درزمینهٔ اکتشاف ماه پرداخته و ابعاد مختلف این رقابت جهانی را به طور خاص در پی
پیوند مدفوع چیست؟
شفا آنلاین سلامت دفع مدفوع یکی از مهم ترین فرایندهایی است که در بدن انسان انجام می شود،در این مطلب به هر آنچه لازم است در این باره بدانید اشاره می شود به گزارش شفا آنلاین :تولید مدفوع یکی از روش هایی است که به دفع مواد زائد Waste disposal از بدن کمک می کند. به طور کلی، ما حدود 128 گرم مدفوع در روز تولید می کنیم. چیزی به عنوان عادی در زمینه دفع مدفوع وجود ندارد و یک فرد سالم ممکن است
تاکید محققان به استفاده از رژیم غذایی چند بعدی در کنترل قند خون
هایدی نلسون Heidi Nelson از گروه محققان مایو کلینیک می گوید این مطالعه اهمیت استفاده از رژیم ها انحصاری هر فرد را که بر مبنای عوامل متعدد تنظیم شده نشان می دهد و اینکه به پزشک امکان می دهد شرایط بیمار را به طور کامل تحت کنترل داشته باشد. محققان کلینیک مایو در این بررسی تعداد 327 فرد سالم را به مدت شش روز مورد مطالعه قرار دادند. در ابتدا از هر نفر یک نمونه مدفوع برای بررسی میکروبیوم گرفته
علائم کمبود روی در بدن بشناسید
/> 1. ضعف سیستم ایمنی کمبود روی در بدن می تواند سیستم ایمنی بدن را به شدت ضعیف کند. اگر سطح این ماده ی پراهمیت در بدنتان کم باشد، دفعات زیادی مبتلا به آنفولانزا و عفونت می شوید، چون سیستم ایمنی بدنتان تحلیل رفته است. 2. حساسیت به طور کلی، کاهش میزان روی در بدن، باعث افزایش سطح هیستامین می شود. چون روی در بدن نقش واحد ذخیره سازی هستامین را دارد. آزاد شدن حجم
برای بهبود گردش خون چه بخوریم؟
عنصری حیات بخش برای گلبول های قرمز عمل می کند و توانایی خون را برای انتقال اکسیژن بیشتر به قسمت های مختلف بدن افزایش می دهند. کلم غنی از فولات است و مطالعات نشان می دهند که این عنصر به کاهش فشار خون کمک می کند. به همین دلیل مصرف کلم باعث می شود که مشکلات قلبی شما یکی پس از دیگری ناپدید شوند. قهوه هنگامی که از خواب بیدار می شوید و بوی دل چسب قهوه به مشامتان می رسد
خطر های هولناک قرص های اکستازی
افزود: این ماده مخدر به اشکال قرص، کپسول، پودر استنشاقی و برچسب های پوستی موجود است و این قرص ها شکل، رنگ، اسم و اثر متفاوت دارند و با نام هایی مثل فراری، میتسوبیشی، شادی، گشنیز، هپی، صلیب، تویوتا، سان، مرسدس بنز، موتورولا، دلار و صلیب شناخته می شوند. این مشاور و درمانگر اعتیاد گفت: رنگ قرص های اکستازی متنوع است و این قرص ها به رنگ های نخودی، سبز، آبی، قرمز، بنفش دیده و بسته به نوع و جنس
11فرمول غذایی برای تسکین دردزانو
تسکین درد زانو فلفل های قرمز به طور ویژه برای مقابله با زانو درد مفید محسوب می شوند زیرا حاوی مقادیر زیاد ویتامین C هستند. این ماده مغذی برای تولید کلاژن که از مواد تشکیل دهنده ساختار مفاصل و اتصالات ماهیچه به استخوان محسوب می شود، ضروری است. با پشتیبانی از تاندون ها، غضروف ها و رباط ها که حرکت مفصل زانو را تسهیل می کنند، این ماده به تسکین درد کمک می کند. در واقع، به جای تسکین
ریزش مو دارید؟ این مطلب را تا انتها بخوانید
می بردند، انجام شد. رژیم غذایی اکثر این افراد فاقد موادی مانند آمینواسیدها که سازنده ی پروتئین هستند، بود. البته محققان هنوز در حال بررسی این موضوع هستند اما مصرف موادغذایی که پروتئین بدن را تأمین کند، برای جلوگیری از ریزش مو بسیاری مفید است. سعی کنید تخم مرغ، آجیل، لوبیا و نخود، ماهی، لبنیات کم چرب و مرغ را در برنامه غذایی تان بگنجانید. ویتامین A رتینوئید، شکلی از
حلزون تراپی؛ روشی طبیعی برای جوانسازی پوست
مشابه پوست انسان است. حلزون به این دلیل که به صورت طبیعی می تواند ماده تجدید پوست را تولید کند، تعادل کلاژن و الاستین پوست آن همواره حفظ می شود. در ترکیبات کرم ها و محصولات آرایشی بهداشتی بسیاری از حلزون استفاده می شود، ولی استفاده از حلزون زنده و قرار دادن آن به طور مستقیم بر روی پوست، تأثیری فراتر از مخلوط کردن آن با ترکیبات دیگر دارد. در روش حلزون تراپی مواد طبیعی مفید موجود در ترشحات به جا مانده
علت های بدخوابی خود را بشناسید
در این خصوص دارد. نور مصنوعی که از صفحه موبایلتون ساطع می شود، مغز شما به این فکر می کند که در روز قرار دارد. بنابراین مغز شما ملاتونین تولید نمی کند. ملاتونین یک ماده شیمیایی است که به خواب شما کمک می کند. اگر بدن شما به اندازه کافی ملاتونین تولید نکند به راحتی به خواب نمی روید. راه حل: حداقل یک ساعت قبل از پایان روز تمام دستگاه های دیجیتال از جمله تلفن همراه، کامپیوتر و تلویزیون را
خارش شکم در بارداری، چرا رخ می دهد؟
وجود می آید. PUPPS -شرایطی که با جوش های قرمز خارنده بر روی شکم و متمرکز مانند کندوی زنبور شناخته می شود. -یک درصد از بانوان باردار به این شرایط دچار می شوند. اختلال چندگانه هم از دیگر نام های آن است. -معمولا در سه ماهه آخر بارداری یا گاهی پس از زایمان به وجود می آید. -دلیل به وجود آمدن آن نامشخص است و بیشتر بانوانی که دوقلو باردار هستند به آن دچار می شوند.
به این هشدارهای بدن گوش دهید+ درمان
، نبض تان تند می زند یا اینکه احساس خستگی زیادی می کنید به احتمال زیاد کمبود آهن دارید. راه حل: آزمایش خون دهید تا میزان آهن بدنتان مشخص شود. برای رفع کمبود آهن، مواد غذایی سرشار از آهن و ویتامین C را دریابید. وجود ویتامین C برای جذب آهن موجود در مواد غذایی لازم است. مواد غذایی سرشار از این ماده معدنی عبارتند از: گوشت های قرمز کم چرب، جگر، تخم مرغ و ... برای جذب ویتامین C بیشتر نیز موادی
اگر ریزش مو دارید این مطلب را تا انتها بخوانید
بردند، انجام شد. رژیم غذایی اکثر این افراد فاقد موادی مانند آمینواسیدها که سازنده ی پروتئین هستند، بود. البته محققان( researchers ) هنوز در حال بررسی این موضوع هستند اما مصرف موادغذایی که پروتئین بدن را تأمین کند، برای جلوگیری از ریزش مو بسیاری مفید است. سعی کنید تخم مرغ، آجیل، لوبیا و نخود، ماهی، لبنیات کم چرب و مرغ را در برنامه غذایی تان بگنجانید. ویتامین A رتینوئید
علائم کمبود روی در بدن بشناسید
/> به طور کلی، کاهش میزان روی در بدن، باعث افزایش سطح هیستامین می شود. چون روی در بدن نقش واحد ذخیره سازی هستامین را دارد. آزاد شدن حجم زیادی هیستامین در بدن، موجب بروز علائم حساسیت می شود و بدن را در مقابل واکنش های مختلف حساسیتی آسیب پذیر می کند . 3 . ضعف عملکرد شناختی بدن مکمل های روی برای عملکرد مغز بسیار مهم هستند. این ماده ارتباط بین هیپوکامپ و سلول های عصبی، توانایی
11 فرمول غذایی برای تسکین درد زانو
. ماده فعال موجود در زنجبیل به نام جینجرول از خواص ضد التهاب قوی سود می برد. در حقیقت، یک مطالعه نشان داده افرادی که از آرتریت رنج می برند با افزودن زنجبیل به یک رژیم دارویی کاهش درد، نسبت به زمانی که تنها از دارو استفاده می کردند، کاهش هرچه بیشتر درد را تجربه کردند. زنجبیل را به روش های مختلف می توانید به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. روغن زنجبیل نیز گزینه عالی برای ماساژ زانوهای
خانم ها به این دلیل غذای تند زیاد بخورید
بخواهید 100 سال زندگی کنید، می توانید در غذاهایتان ادویه استفاده کنید. طبق مطالعات انجام شده توسط دانشگاه هاروارد و مرکز ملی و کنترل بیماری ها، خوردن غذای تند به مدت شش یا هفت روز در هفته می تواند خطر مرگ را تا 14 درصد کاهش دهد. چنانچه در این بخش می خوانید محققان می گویند که نمی توانند بگویند که به طور مستقیم غذای تند بر طول عمر طولانی ربط دارد و مطالعات بیشتری باید برای تایید این یافته
علت های بدخوابی خود را می دانید؟
چاندلر از دانشکده بیرمنگام توصیه هایی در این خصوص دارد. نور مصنوعی که از صفحه موبایلتون ساطع می شود، مغز شما به این فکر می کند که در روز قرار دارد. بنابراین مغز شما ملاتونین تولید نمی کند. ملاتونین یک ماده شیمیایی است که به خواب شما کمک می کند. اگر بدن شما به اندازه کافی ملاتونین تولید نکند به راحتی به خواب نمی روید. راه حل: حداقل یک ساعت قبل از پایان روز تمام دستگاه های دیجیتال از
آلرژی پوستی در نوزادان، علل بروز
آلرژی پوستی در کودکان زمانی ایجاد می شوند که پوست در اثر تماس مستقیم با یک آلرژن ملتهب شده و یا زمانی که سیستم ایمنی بدن ماده شیمیایی هیستامین را در پاسخ به یک آلرژن آزاد کرده باشد. در این صورت، یک واکنش التهابی شکل می گیرد و اگزما، کهیر و و سایر آلرژی های پوستی کودکان را تشدید می کند. راش پوشک، کلاه گهواره و اگزما از شایع ترین آلرژی های پوستی در کودکان هستند. کودکان و نوزادانی که سابقه آلرژی
نقش اساسی حبوبات در تامین امنیت غذایی
کودکان) را به شکل مناسبی در خود جای داده است. مرادی بر این باورست که در بین منابع گیاهی تنها پروتئین سویاست که توان رقابت با نخود را دارد (سویا گیاهی بسیار آب بر و از نظر قیمتی گرانتر از نخود است). وی افزود: به طور قطع استفاده تنها از یک منبع پروتئینی برای تامین نیاز بدن توسط هیچ مشاور تغذیه ای تایید نمی شود و بدن انسان نیاز دارد از ترکیب منابع مختلف پروتئین بدن را تامین کند، اما بدون
نقش اساسی حبوبات در تامین امنیت غذایی
مدیرکل دفتر امور غلات و محصولات اساسی وزارت جهاد کشاورزی با بیان اینکه حبوبات نقش اساسی در تامین امنیت غذایی دارد، گفت: سالانه نزدیک 700 هزارتن انواع حبوبات در سطح 796 هزار هکتار از اراضی کشاورزی کشور تولید می شود.
اعتیاد به اکستازی؛ وقتی توهم شادی به مرگ ختم می شود
/> توهم ارمغان تلخ قرص های شادی آور سید علی بهشتی مشاور و درمانگر اعتیاد با اشاره به اعتیاد با قرص های اکستازی گفت: نام علمی اکستازی متیل دی اکسی مت آمفتامین یا MDMA بوده که یک ماده ترکیبی روان گردان با ساختار شیمیایی است، اکستازی ترکیبی مشابه آمفتامین ها و توهم زاها دارد و به طور مصنوعی در آزمایشگاه ساخته می شود و این ماده با نام هایی چون اکس، اکستاسی، اکستازی، XTC و قرص های شادی
موی جنین در بارداری، چیکار کنیم مشکی بشه؟
ریزند. همان طور که ذکر شد کسانی که موی مشکی دارند پوست بدنشان چرب تر است در نتیجه می توان اذعان کرد هر کس چربی پوستش زیادتر باشد مویش مشکی تر خواهد بود. این چربی در حقیقت روغن نیست بلکه ماده ای است که در اثر اشعه مادون قرمز و حرارت آفتاب تبدیل به ویتامین D می گردد. پس برای مشکی شدن موی سر جنین، ویتامین D لازم است و مادری که می خواهد فرزندش دارای موی مشکی و پوست نرم باشد باید از حرارت
به این هشدارهای بدن گوش دهید+ درمان
اینکه احساس خستگی زیادی می کنید به احتمال زیاد کمبود آهن دارید. راه حل: آزمایش خون دهید تا میزان آهن بدنتان مشخص شود. برای رفع کمبود آهن، مواد غذایی سرشار از آهن و ویتامین C را دریابید. وجود ویتامین C برای جذب آهن موجود در مواد غذایی لازم است. مواد غذایی سرشار از این ماده معدنی عبارتند از: گوشت های قرمز کم چرب، جگر، تخم مرغ و ... برای جذب ویتامین C بیشتر نیز موادی مانند کیوی، فلفل دلمه
