خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های پیشگیری از چاقی در کودکی
به گزارش خبرنگار مهر ، محققان به والدین توصیه می کنند که ترک برخی عادات زندگی می تواند به پیگشیری از چاقی دوره کودکی کمک کند. در ادامه فهرست این اقدامات مقابله کننده با چاقی آمده است: - غذاخوردن با افراد خانواده. - مصرف میوه و سبزیجات بیشتر. - عدم اصرار به فرزند مبنی بر اینکه باید غذایش را کامل بخورد و هیچ چیزی در بشقاب باقی نماند. - کاهش مصرف نوشیدنی ...
8 دلیل برای این که تنها غذا بخوریم
دیگری که روان شناسان دانشگاه ایالتی جورجیا انجام دادند، نشان می دهد که غذا خوردن گروهی باعث می شود افراد حدود 44 درصد بیشتر غذا بخورند و در نتیجه بیشتر چاق شوند. پس اگر دوستان و فامیل عادت دارند برای شما غذا زیاد بکشند یا از خامه و کیک و شیرینی ها تعریف و تمجید کنند، شاید برای تان بهتر باشد که بعضی وعده های غذا را تنهایی صرف کنید. تحقیقات نشان می دهد که اگر تنهایی در ماشین تان ...
مضرات تلویزیون برای کودکان، ایران و اروپا ندارد
فرق نمی کند در ایران یا در اروپا، متاسفانه این روزها بچه ها از مشکلات مختلفی رنج می برند. خیلی از مشکلاتشان را ما بزرگ ترها می سازیم. با انتخاب ها و رفتارهای نادرست مان. بچه ها ناآرام تر از قبل هستند، تمرکزشان کم تر شده است و اختلال های متفاوت در سنین پیش از دبستان در آن ها مشهود شده. یکی از مهمترین دلایل آن، استفاده بیش از اندازه از تلویزیون، تبلت و موبایل است یا استفاده از این وسایل در سنین ...
کاهش وزن با مدیریت هورمون لپتین
شود و افزایش چربی بدن به افزایش سطوح لپتین منجر می شود. این به معنای ارسال سیگنال عدم نیاز به مصرف غذای بیشتر است. با این وجود، افرادی که دارای چربی بیش از حد بوده یا چاق هستند، اغلب نسبت به آثار لپتین حساس نیستند. در حقیقت، بدن آنها به سطوح بالای لپتین عادت کرده و نسبت به آن مقاوم شده است. از این رو، تلاش برای کاهش وزن در این افراد نه تنها باید بر سطوح لپتین متمرکز باشد، بلکه باید به ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
نمی شوند و برخی شواهد نشان می دهند که آنها می توانند متابولیسم را افزایش دهند. در یکی از تحقیقات نشان داده شد که بادام در مقایسه با کربوهیدرات های پیچیده کاهش وزن را تا 62٪ افزایش می دهد. 3. از غذاهای بی کیفیت و فرآوری شده استفاده نکنید (در عوض غذای واقعی بخورید) غذاهای بی کیفیت فرآوری شده (مثل چیپس و پفک) در رژیم غذایی بزرگ ترین دلیلی است که مردم دنیا، بیش از پیش چاق ...
وزن کم هم خطرناک است!
. شاخص توده بدنی تخمینی از میزان چربی بدن بر اساس قد و وزن افراد است. برای به دست آوردن شاخص توده بدنی خود از این فرمول استفاده کنید: قد به متر را به توان 2 برسانید، سپس آن را تقسیم بر وزن خود به کیلوگرم کنید. به طور مثال فردی که قدش 175 سانتی متر است به متر می شود 1.75، سپس این عدد را به توان 2 می رسانیم که می شود 3.0625. حالا وزن فرد که به طور مثال 78 کیلوگرم است را تقسیم بر این عدد می کنیم که ...
فایده روغن کانولا در کاهش کلسترول و قندخون
به گزارش مهر، روغن کانولا سرشار از اسیدهای چرب مونواشباع نشده است و مشخص شده که برای افراد چاق و مبتلا به دیابت دارای فواید زیادی است. همچنین در برخی مطالعات هم، مصرف آن با کاهش ریسک سرطان و افزایش هوش در کودکان مرتبط دانسته شده است. نتایج یک مطالعه دیگر نشان داده است گنجاندن روغن کانولا در رژیم غذایی سالم به کاهش چربی های شکمی در مدت 4 هفته کمک می کند. محققان معتقدند چربی ...
اعلام مصوبات جلسه هیئت مدیره اتحادیه قرآنی استان تهران + بیانیه
اتحادیه های قرآنی دوگانگی را مغایر با وحدت و همدلی مطرح می کنند و آن را با روح حاکم بر تعالیم قرآنی مغایر می دانند. 10 سال است به علت دوگانگی در بین مؤسسات اعتبارات ناعادلانه توزیع می شود و باعث چاق شدن محدود مؤسسات و لاغر شدن غالب مؤسسات شده است. 10 سال است مؤسسات و جامعه قرآنی امیدوار و منتظر بودند تا بالاخره مدعیان وحدت و همدلی تکلفی جامعه قرآنی و تشکل های مردمی را در حوزه قرآن ...
پروژه تهران؛ پایتخت تغییر دیابت کلید خورد/ علی پروین سفیر سلامت دیابت شد
به شمار می رود. معاون وزیر بهداشت گفت: دیابت پنجمین علل مرگ و میر در ایران است و با شیوع دیابت در کشور ما بیش از 10 درصد مردم ما مبتلا به این بیماری هستند. وی با بیان اینکه 290 بیماری و 60 عامل خطر بیماری زا در تمام استان ها مورد بررسی قرار گرفته است، گفت: شرایط به لحاظ این بیماری ها در همه کشور خوب نیست و برخی از استان ها وضعیت نامطلوب تری دارند. دیابت در افراد بالای پنجاه ...
شکم بعد از زایمان، روش های عالی آب کردنش
اما قابل حل شدن است، زیرا پوستی که طی نه ماه بزرگ و نازک شده است باید صاف و ضخیم شود که ما در این مقاله قصد داریم با چند روش ساده و خانگی به این مشکل خانم ها که آب کردن شکم بعد از زایمان است بپردازیم. ورزش کردن برای اینکه شکم تان را بعد از زایمان کوچک کنید باید بدن تان را مجبور کنید که کالری بسوزاند و درعین حال دچار کاهش وزن شوید، ورزش بهترین روش برای آب کردن شکم بعد از ...
بیماری شیرین عامل مرگ یک پنجم ایرانیان است
سرویس جامعه جوان آنلاین: دیابت یک بیماری مخفی و پنهان است وقتی با آن مواجه می شویم که فرد مبتلا شده است. آنطور که شکور امیدی، رئیس انجمن حمایت از بیماران دیابتی ایران تنها 10درصد علت ابتلا به دیابت ارثی و 90درصد علت ابتلا، عوامل محیطی است. در این میان عوامل محیطی هم، تا استرس و تنش 85درصد است که باعث ابتلا به دیابت می شود. در ایران حدود 8 میلیون بیمار با دیابت زندگی می کنند. روزگذشته آیین گشایش همایش تهران، پایتخت تغییر دی ...
طالع بینی سال 98 و 2019
سال از نظر مالی افراد رشد و پیشرفت خوبی خواهند کرد. اما با این حال شما باید برای رسیدن به رشد و پیشرفت تلاش کنید. بنابراین باید بسیار حساب شده انرژی خود را صرف انجام کارهایتان کنید. در این صورت شانس بیشتری خواهید داشت و احتمال موفقیت شما در انجام کارها بیشتر است. لازم است که در زمینه کاری در مقابل همکارانتان شجاعت داشته باشین و بتوانید خود را اثبات کنید. در نیمه دوم سال 2019 برای شما معاملات ...
عوارض اضافه وزن در بارداری برای مادر و جنین
در بارداری هستند، نیروی عضلانی کافی برای به دنیا آوردن طبیعی کودک را ندارند، علاوه بر این رسوبات چربی اضافی در کانال خروجی، به دنیا آمدن کودک از طریق آن را مشکل می کند. اگر می خواهید زایمان طبیعی داشته باشید باید وزن خود را در سطح نرمال نگه دارید. برای زنان با وزن نرمال، دارای اضافه وزن و چاق احتمال سزارین به ترتیب 11، 18 و 43 درصد است. علاوه بر این زنان چاقی که سزارین انجام می دهند عوارضی همچون ...
چگونه بعد از چهل سالگی شکم نیاوریم؟
چاقی شکم در اکثر خانم های یائسه امر رایجی است. خانم ها معمولاً حول و حوش 5 سال مانده به یائسگی شان حدود 5 کیلو چاق تر می شوند. این اضافه وزن به تدریج بروز می کند اما خانم ها معمولاً زمانی متوجه آن می شوند که شکمشان چربی می آورد. با گذشت زمان و با تغییرات هورمونی یعنی کاهش استروژن سایز دور کمر بالا می رود. زمانی که ترشح این هورمون کاهش می یابد لیپوژن بیشتر می شود. یعنی سلول های چربی ...
افزایش تستوسترون در مردان، روش های طبیعی
موضوع در ورزشکاران و افراد پرجنب وجوش بیشتر دیده می شود. بهترین رژیم غذایی، رژیمی است که در آن از گیاهان ارگانیک استفاده می شود و در مصرف چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها تعادل وجود دارد. رعایت رژیم غذاهای سالم و مغذی باعث متعادل نگه داشتن سطح هورمون ها و افزایش سلامت بدن در بلندمدت می شود. 3. کاهش وزن تحقیقات علمی نشان می دهد، مردان چاق، تستوسترون کمتری دارند. در پاره ای از ...
فواید ومضرات شگفت انگیز مصرف “زنجبیل”
، زنجبیل به سرعت معده را به درون روده کوچک در افراد سالم خالی می کند تا بتواند در مورد پرخوری یا سو هاضمه کمک کند. یک آزمایش تصادفی، نشان می دهد زنجبیل می تواند به علائم گوارشی افرادی کمک کند که اغلب دچار معده عصبی ( سوهاضمه ) هستند. زنجبیل تاثیری بر حرکات کیسه صفرا ندارد زنجبیل می تواند انتقال روده را در موش های دارای سندروم روده تحریک پذیر تنظیم کند زنجبیل از کبد محافظت می ...
ورود خرس در ایران به جاده امنیت
در خاطرات دوران کودکی مان، خرس های کارتونی، موجودات چاق مهربانی بودند که زیاد هم اهل جنب و جوش نبودند اما همیشه قهرمان می شدند، این ویژگی بر ذهن همه نقش بسته و در کنار عروسک های خرسی، محبوبیت آنها را دوچندان کرده، اما واقعیت دنیای واقعی، بی رحم تر از رویاهای کودکی است. ما هم با بزرگتر شدن به بی رحم بودن روزگار پی بردیم و متوجه شدیم که این حیوانات مهربان، بعضا از سر ترس یا به خاطر منافع ...
چگونه غذا درمانی کنیم؟
اسید تمرکز و حافظه بهتر می شوند. زغال اخته این میوه خوشمزه حاوی ویتامین C. و B. و همچنین دارای مقدار زیادی آهن، کلسیم و منیزیم است. زغال اخته قند فروکتوز و گلوگز زیادی ندارد و کم کالری است و باعث اضافه وزن نمی شود. مصرف آن برای افراد چاق و بیماران دیابتی مشکلی ایجاد نمی کند. همچنین این میوه منبع خوبی برای فیبر است. مصرف زغال اخته به کاهش سطح کلسترول کمک می کند و برای ...
30 بهمن با این پوشیدن این لباس ها بلند قدبه نظر برسید
نظر برسید، لباس های گشاد و بزرگ نپوشید هرگز پیراهنی که در آن گم می شوید به تن نکنید. این لباس ها شما را چاق تر و کوتاه تر نشان می دهد. برای قد بلند به نظر رسیدن موهایتان نباید روی شانه هایتان قرار گیرد اگر موهایی بلند دارید، نباید آن ها را روی شانه ها بیندازید، و گرنه اندام شما را فشرده تر و کوتاه تر از آن چه است، نشان خواهد داد. موهایتان را کوتاه کنید یا آن ها را ...
ده معجون افزایش وزن
روش را کنار بگذارید. در لیست غذاهای چاق کننده ممکن است غذایی مثل کله پاچه در ابتدای جدول قرار بگیرد، اما همه میدانیم که مصرف زیاد کله پاچه می تواند باعث افزایش فشارخون و چربی خون شده که خود مشکلات بسیاری به دنبال دارند. غذاهای چاق کننده برای افراد لاغر وجود دارند که سالم و طبیعی هستند و استفاده از آن ها باعث افزایش وزن طبیعی می شود. در اینجا ما ده معجون افزایش وزن به شما معرفی می کنیم ...
رژیم غذایی آرتروز زانو : برای کاهش درد آرتروز زانو چه رژیمی مناسب است؟
. زمانی که وزن را کم می کنید فشار وارده بر مفصل زانو تا حد زیادی کم می شود. با شمارش کالری و کاهش وزن فشار وارد شده بر زانوی خود را کم کنید. چاقی مشکلات زیادی به همراه دارد که یکی از آن ها تشدید بیماری آرتریت زانو می باشد. حتی زمانی که شما چاق باشید، ورزش کردن هم برای شما دشوار می شود. اما سعی کنید با تعداد کالری های مصرفی و کاهش تدریجی وزن آرتریت را درمان کنید. در رژیم غذایی آرتروز زانو ...
سرباز کوچک امام صدهزارتایی شد/ مزد بگیر ها علیه میلیاردر ها طغیان کردند/ کشف "رودخانه " در آسمان عجایب ...
ای به غایت بزرگ در فلوریدا در دست ساخت است که 11 آشپزخانه، 5 استخر شنا و 30 گاراژ اتومبیل دارد.بدتر آنکه طبقه میلیاردر ها با تبدیل کردن ثروت کلان خود به اسلحه، می کوشد بر حس برتری توانگرسالارانه خود تاکید کند. آن ها مبالغی هنگفت (و غالبا محرمانه) را برای ایجاد یک فرهنگ نابرابری در سراسر سرزمین ما هزینه کرده اند.اما با وجود نگرانی و وحشت آنها، اکثریت طبقه مزد بگیر آمریکا در حال طغیان هستند، با ...
دلایل تورم انگشتان دست را بشناسید
... 7. در حال تجربه عوارض بارداری هستید گاهی اوقات، تورم در مادران باردار معمول است. اما تورم در دست ها و صورت، به خصوص اگر با فشار دادن پوست انگشت شست، فرورفتگی قابل توجهی ایجاد می شود، می تواند علامت هشداردهنده پری کلامپسی باشد. مشخصه این وضعیت، فشار خون بالاست و اگر بدون درمان رها شود، می تواند عوارض جدی را برای مادر و فرزند به دنبال داشته باشد. اغلب این وضعیت در زنان باردار بالای 40 سال، کسانی که بارداری دوقلو یا سه قلو دارند و افراد باردار چاق دیده می شود. ...
30 بهمن راهکارهای طب سنتی در پیشگیری و کنترل صرع (قسمت دوم)
ماده قوی و بسیار محرک مانند صفرا و سودا وجود دارد. گاهی اوقات پس از پرخوری فرد دچار صرع می شود که معمولاً این نوع حملات در افراد چاق مشاهده می شود. در این حالت مقادیر زیادی اخلاط در معده جمع شده است. یکی از بهترین راه ها برای رفع علت صرع ناشی از تجمع مواد زائد در معده، قی کردن است. یکی از درمان های مسمومیت در قدیم دادن دارویی به آن فرد بوده که غذا را برگرداند. به ...
150 دانستنی از آیا میدانید های جالب
بزرگ چین حدود 6430 کیلومتر طول دارد؟ 45. آیا می دانید طولانی ترین خیابان در جهان، خیابان یونگ در تورنتو کانادا با طول 1896 کیلومتر است؟ 46. آیا می دانید قطر زمین 12756 کیلومتر است؟ 47. آیا می دانید قطر خورشید 1390176 کیلومتر است؟ 48. آیا می دانید قطر ماه 3476 کیلومتر است؟ 49. آیا می دانید افراد در طول عمر خود بطور متوسط به طول 2 بار دور جهان پیاده روی می کنند؟ 50 ...
اصول خوش لباسی برای خانم های چاق
کمربندی که می بندید باید به رنگ روشن باشد. یا اگر می خواهید که پاهای چاق خود را لاغرتر نشان دهید، شلواری به رنگ تیره بپوشید. از طرف دیگر به طرح های لباس تان نیز باید دقت کنید. به عنوان مثال لباس هایی با طرح های بزرگ، شما را چاق تر نشان می دهند، در حالی که لباس هایی با طرح های ریز، در لاغر نشان داده شما موثر است. حتما در مورد طرح های راه راه شنیده اید. افراد چاق باید از پوشیدن ...
تغذیه سالم می تواند به کاهش وزن منجر می شود
خبرگزاری شبستان، هادی دهقانی : توسعه در کنار تمام مزیتهایی که برای پیشرفت بشریت به ارمغان آورده است، معایب و مشکلاتی را نیز به جامعه ما تحمیل کرده است، امروز آمار افراد چاق و دارای اضافه وزن به طرز غیر قابل باوری بالاست، و وزارت بهداشت را با هزینه های بسیاری چه امروز و چه در آینده روبرو کرده است. وجامعه ما که به سرعت در حال حرکت به سمت سالمندی است اگر با همین مشکلات با آینده روبرو شود به طور قطعی ...
خستگی و خواب آلودگی بارداری، متاثر از چیست؟
تر شدن ضربان قلب می باشد. فاکتورهای احساسی نیز نقش مهمی بازی می کنند. در واقع نگرانی و ترس زایمان و مادر شدن باعث خستگی می شود. خوابیدن در سه ماهه اول بارداری در ابتدای بارداری افزایش پروژسترون و دیگر هورمون ها باعث : کسل شدن تکرر ادرار اختلال در خواب یا شب بیداری حالت تهوع احساس گرما خروپف (بخصوص افراد چاق) نکات: چند ساعت پیش از ...
مهم ترین علل ناباروری در زوج های جوان؛ سمی خطرناک که عقیم تان می کند!
... حسین خانی گفت: زنانی که تحرک کافی دارند، هنگام اقدام به بارداری، با مشکلات کمتری روبرو می شوند و به علت وزن مناسب از عوارضی مانند افزایش فشار خون خاص بارداری، اختلالات گوارشی و نیز چاقی بیش از حد در امان می مانند. تمرینات ورزشی سنگین از عوامل ناباروری وی ادامه داد: یکی از عمده ترین دلایل نازایی در زنان، خصوصاً در افراد چاق مربوط به عارضه تخمدان پلی کیستیک و سندرم متابولیک است ...
کیست تخمدان به سراغ چه زنانی می رود؟
پس در هر مرحله ای از زندگی حتی در کودکی باید مواظب این عضو حساس باشیم که جانشین ندارد. خانم دکتر برهانی در پایان گفتگو چنانچه نکته خاصی وجود دارد که مادران در ارتباط با دختر خانمهایشان باید به آن توجه کنند، اشاره بفرمایید. تمام مادران عزیز اگر دختر خانمی دارند که چاق است،اختلال عادت ماهانه دارد و بخصوص موی اضافی غیرعادی در بدن دارد (هیرسوتیسم) این سه علامت را جدی بگیرند و ...
