خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل اصلی کم شدن حافظه چیست؟
به شدت در معرض خطر کمبود این ویتامین قرار دارند، ویتامین ب 12 در غذاهای حیوانی مثل گوشت، مرغ، تخم مرغ، فراورده های لبنی و ... وجو دارد، علاوه بر خستگی، کاهش اشتها، یبوست، از دست دادن وزن و ...کمبود این ویتامین می تواند مشکلات حافظه را نیز به همراه داشته باشد، اگر شما عادت به گیاه خواری دارید حتما باید از نظر کمبود ویتامین ب 12 تحت آزمایش قرار بگیرید، زنان باردار، سالمندان، افراد کم خون، مبتلایان به ...
تأثیر خواب بر سلامت پوست
...: در ادامه این مطلب و نیز در شماره آینده به شکل کامل تری به این موضوع می پردازیم که خواب چطور بر سلامت پوست تأثیر می گذارد و چه نکاتی را لازم است رعایت کنیم. خواب چطور سلامت پوست را تحت تأثیر قرار می دهد؟ محققان دریافته اند که سلول های پوست در طول شب و به هنگام خواب بازسازی می شوند. بنابراین چنانچه شب ها کمتر از 7 ساعت می خوابید فرصت لازم را به پوستتان نمی دهید تا خود را از آسیب های محیطی بازسازی کند. در هنگامی که خوابید، بدن شما کلاژن می سازد. کلاژن پوست را جوان و سالم نشا ...
چه کار کنیم آلزایمر نگیریم؟
می کند. تمرین و برنامه مدون ورزشی علاوه بر این فایده می تواند نقش اساسی در بهبود سلامت قلب و عروق و همچنین سلامت بدنی افراد مسن داشته باشد. برای این کار محققان توصیه می کنند تمرینات در بدترین حالت باید از میان سالی آغاز شود، جایی که هنوز بیماری های مختلف سد راه انجام تمرینات ورزشی نیستند و چرخه زوال بدنی و عقلی آغاز نشده است. کاهش استرس شواهدی وجود دارد که نشان می دهد، میزان بالای ...
افسردگی چیست؟چه افرادی مبتلا به افسردگی هستند؟راه درمان افسردگی چگونه است؟
، یا همچنین علائم و نشانه هایی را حداقل در سه گروه زیر تجربه کرده اید.افسردگی مهم است به یاد داشته باشید همه ما برخی از این نشانه ها را از زمانی به زمان دیگر تجربه می کنیم ، ممکن است ضرورتا به این معنا نباشد که شما افسرده هستید. به همان اندازه، کسانی که افسردگی را تجربه می کنند ، همه این علائم را نخواهند داشت. رفتار یک فرد مبتلا به افسردگی رفتاری که افراد افسرده دارند (در رده ...
سالمندآزاری معضل امروز جامعه ایران / تهران برای سالمندان اضطراب آوراست
، سالمندان مناطق روستایی و افراد با تحصیلات کم و فقرا بیشتر است. زنان سالمند بیشتر مورد آزار قرار می گیرند به گفته بسیاری از کارشناسان زنان در دوره پیری با خطرات بیشتری مواجه اند. وقتی سالمندآزاری به شکل آشکار و پنهان در یک جامعه وجود دارد، بدون شک زنان سالمند این جامعه نیز بیشتر از مردان مسن در خطر آزار هستند. نیره توکلی، جامعه شناس در این باره با اشاره به اینکه اکثیرت ...
این عوامل شما را دچار پوکی استخوان می کنند
به گزارش بهداشت نیوز : سن با بالا رفتن سن، احتمال ابتلا به پوکی استخوان نیز افزایش می یابد. فرد ممکن است در هر سنی دچار پوکی استخوان شود اما افراد مسن، بیشتر در معرض این بیماری هستند. جنس خانم ها بیشتر از آقایان، در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند. سابقه خانوادگی احتمال ابتلا به پوکی استخوان در افرادی که والدین آنها به پوکی استخوان دچار هستند، بیشتر است ...
سیمبالتا دارویی برای درمان افسردگی را می شناسید؟
، گیجی، نوسانات خلقی، سردرد، خستگی، اسهال، تغییرات خواب، و احساساتی مشابه برق گرفتگی را تجربه کنید. ممکن است نیاز باشد. برای کاهش عوارض جانبی دوز شما به تدریج کاهش یابد. بروز هر گونه علائم جدید و یا بدتر شدن شرایط را فورا گزارش دهید. در صورتی که وضعیت شما همچنان ادامه یافت و یا بدتر شد، پزشک خود را مطلع سازید. عوارض جانبی سیمبالتا با مصرف سیمبالتا حالت تهوع، خشکی دهان ...
کرختی دست و پا نشانه چیست؟
...، دیابت است که در تغذیه اعصاب اختلال ایجاد می کند و از آنجا که هر چه طول اعصاب بیشتر باشد تغذیه آن ها بیشتر با مشکل مواجه می شود، اعصاب پاها آسیب پذیرترند و خواب رفتگی پاها در دیابت بیشتر مشاهده می شود. علاوه بر خواب رفتن دست و پا، در بیماران دیابتی، انواع اختلالات حسی از جمله کرختی، بی حسی، سوزن سوزن شدن و گزگز کردن دست و پا نیز مشاهده می شود. مسمومیت دارویی مسمومیت های ...
راه های غلبه بر ترس از تاریکی
...: ترس از شب و تاریکی یک احساس مشترک است که در بین کودکان و حتی بزرگسالان دیده می شود، این ترس برخی اوقات به دلیل استرس ناشی از فعالیت های روزمره و گاهی نیز به دلیل ایجاد توهم های ذهنی در افراد پدیدار می شود. ترس از تاریکی یکی از انواع فوبیاست که در کودکان و بزرگسالان دیده می شود، قابل درمان بوده و می توان با کمک متخصص یا به تنهایی بر آن غلبه کرد. دلیل این ترس ها چه می تواند باشد ...
زندگی سالم در دوره سالمندی
مربوط به خواب رنج می برند. این مشکلات شامل بیدار شدن های پشت سر هم در شب، بی خوابی و خواب آلودگی روزانه می باشند. نکته ی جالب اینجاست که کمبود کیفیت خواب باعث عادات بد خواب و ضعف خواب می شود و به زندگی سالم در دوره سالمندی آسیب وارد میکند. همیشه پیشگیری بهتر از درمان است چندین اقدام احتیاطی و پیش گیری وجود دارند که شما برای بهبود کیفیت زندگی تان می توانید از آن ها استفاده ...
افزایش تستوسترون در مردان، روش های طبیعی
پوست تولید می شود. شکل فعال آن به عنوان هورمون استروئیدی در بدن عمل می کند. این روزها، بیشتر افراد به اندازه کافی در معرض تابش نور آفتاب قرار ندارند و به همین خاطر، کمبود این ویتامین در بدن بسیار رایج است. افزایش میزان ویتامین D در بدن به افزایش تستوسترون و موارد دیگری مانند بهبود کیفیت اسپرم می شود. بعضی از پژوهش های علمی پرده از ارتباط مستقیم میان کاهش تستوسترون و کمبود ویتامین D برداشته اند. در ...
اختلالات خواب کودکان، راه می رود و حرف می زند
نظر می رسد که این مسأله ارثی و خانوادگی باشد. وقتی کودکی در هنگام شب راه می رود، چشم هایش باز ولی خیره و بیرون زده است و این طور به نظر می رسد که جایی را نمی بیند. این راه رفتن ها که بین چند دقیقه تا یک ساعت طول می کشد، معمولا ضرری ندارد، به جز این که کودکان (یا بالغینی) که بدون مراقبت کسی در خواب عمیق در حال قدم زدن هستند می توانند به خودشان آسیب بزنند. این بدان معناست که شما به عنوان ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
از اندازه یا سوزاندن گوشت به وجود می آید. این امر می تواند منجر به شکل گیری ترکیبات خطرناکی شود که احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. پس گوشت بخورید اما آن را بیش از حد طبخ نکنید و نسوزانید. 10. قبل از خواب از نور زیاد اجتناب کنید زمانی که در معرض نور روشن در شب قرار می گیریم، عمل تولید هورمون خواب یعنی ملاتونین دچار اختلال می شود. یک ترفند جالب، استفاده از عینک کهربایی است ...
نکاتی که والدین در مورد بیهوشی دندانپزشکی کودکان باید بدانند
ها و آسیب جوانه دندان دائمی و افزایش نیاز به ارتودنسی می شود، درحالی که اگر مراکز بیمارستانی آرام بخشی در کشور گسترش یابد تاحد زیادی می توان از تاخیر درمان جلوگیری کرد. این متخصص بیهوشی و آرام بخشی تصریح کرد: بسیاری از کودکان در هنگام درمان دندان خود، دچار ترس شده و اجازه کار به پزشک را نمی دهند و حتی دیده شده افراد بزرگسال و مسن نیز به دلیل اضطراب شدید، روند درمان را نیمه کاره رها کرده ...
اختلال بیماری های چشم در یزد، بیشتر از سایر استان هاست
دکتر 'حمیدرضا برخورداری' روز سه شنبه به ایرنا گفت: شیوع اختلالات شبکیه و آب مروارید در استان یزد به دلیل بالا بودن شیوع دیابت و نیز عوامل تخریب کننده محیطی از سایر نواحی ایران بالاتر است . این فلوشیپ بیماری های شبکیه و لیزر اظهار داشت: لازم است افراد با جدی گرفتن توصیه های مراقبتی، بحث پیشگیری از وقوع اختلالات چشمی را مدنظر داشته باشند . وی ادامه داد: مناطق بیابانی و مناطق در حاشیه ...
اختلال پانیک در کودکان طلاق بیشتر است
بدنی و تلوتلو خوردن، احساس گزگز، مور مور، احساس یخ کردگی، داغی بدن، احساسات غیرواقعی یا احساس جدا بودن از محیط، ترس از دست دادن کنترل، ترس از مرگ قریب الوقوع، ترس از دست دادن کنترل یا ترس از دیوانگی را حین حمله تجربه کند. محمدی اضافه کرد: افراد با سنین 20 تا 30 سال بیشتر در معرض ابتلا به پانیک هستند. نخستین حمله پانیک معمولا خود به خود است اما گاه حمله های پانیک به دنبال آشفتگی، فعالیت بدنی ...
علت اصلی ابتلا به زخم معده
التهاب در جدار معده باعث ایجاد زخم در معده و یا دوازدهه می شود. داروهای مسکنی همچون دیکلوفناک، پیروکسیکام، بروفن، ناپروکسن و آسپرین از عوامل بسیار مهم زخم های معده و دوازدهه هستند. این داروها در افراد مسن، سیگاری، الکلی و افرادی که سابقه زخم قبلی دارند یا همزمان از چند نوع از این داروها استفاده می کنند یا همزمان از کورتون استفاده می کنند احتمال ایجاد زخم را خیلی زیاد می کند. ...
اگر این علائم را دارید حتما به پزشک مراجعه کنید
حباب فلوروسنت، نور روز را تقلید می کند. شما چند قدم دورتر از باکس می نشینید و نور را دریافت می کنید. این درمان برای افرادی که افسرگی زمستانی دارند بسیار موثر است. بنا به گفته ی آن هایی که تحت این درمان قرار می گیرند، در عرض چند روز، احساس انرژی بیشتری می کنند و خلق و خوی شان بهتر می شود. پزشکان توصیه می کنند پیش از نور درمانی یا لایت تراپی حتما با یک پزشک مشورت کنید. تحت نظر یک پزشک یا ...
هر نوع بوی بد دهان نشانه ی چیست؟
شود این بوی بد می تواند هشداری باشدکه به پزشک مراجعه کنید. حبس نفس در خواب این اتفاق زمانی میافتد که تقریباً راههای تنفسی در خواب بسته می شود و افرادی که یکی از اعضای خانواده شان دچاره این بیماری باشد بیشتر در معرض آن هستند این افراد معمولاً خروپف می کنند و در طول شب دهان را برای نفس کشیدن بازمیکنند. چاقی مفرط از طریق بوی نفس می توان فهمید یک فرد تا چه ...
درس خواندن 2800 دانش آموز اُتیسمی
اختلالات دوران کودکی تجربه دارد، مراجعه کنند. * علائم اُتیسم برخی از رفتارهایی که می تواند در سه سال اول باعث ایجاد شک و تردید در والدین شود شامل عدم دل بستگی به والدین به خصوص مادر، رفتارهای کلیشه ای (مانند دور خود چرخیدن، بال بال زدن، تکان دادن دست جلوی چشم ها و ...)، بازی کردن بی معنی با اسباب بازی ها، عدم توانایی انجام بازی های اجتماعی در سن مشخص، روی پنجه راه رفتن، عدم ...
شرایط قلب پس از 50 سالگی
سطح سالم حفظ کنید، ورزش کنید و یک رژیم غذایی متعادل و ضد التهاب را دنبال کنید. مردان و زنان: امکان تشکیل پلاک با شرایط ضعیف خواب با افزایش سن، مغز و اعصاب شروع به تغییر می کنند و معماری خواب شما تحت تاثیر قرار می گیرد. این به معنای آن است که هر چه بیشتر مستعد بیدار شدن از خواب طی شب و کاهش احتمال تجربه خواب عمیق که قلب برای عملکرد درست به آن نیاز دارد، می شوید. همچنین، زنان ...
آلزایمر و پیامدهای آن را بشناسید
، روانی و یا حافظه هستند و سابقه زمین خوردن ، خطر سالمند آزاری یا سوانح را دارند ، می توانند برای نگهداری به مجتمع های اقامتی مراجعه کنند. مهتاب علیزاده گفت: اگر امکان مراقبت از سالمندان در منزل براساس ارجاع پزشک وجود ندارد، این افراد باید برای مراقبت های طولانی مدت به خانه سالمندان یا مراکز نگهداری دمانس (زوال عقل) منتقل شوند. وی افزود: مراقبت های تسکینی که گاهی در انتهای ...
نمونه رژیم غذایی برای چاق شدن
افراد بسیار لاغر بیشتر در معرض بیماری قرار دارند. کسانی که کم وزن هستند نیز می توانند سرطان داشته باشند که ممکن است به دلیل رشد سلول های غیر طبیعی در بدن باشد. 2. کم خونی: بسیاری از افرادی که وزن کم دارند بیشتر وقت خود را خسته هستند. این کمبود انرژی ناشی از کمبود مواد غذایی است و همچنین بر گردش خون و کم خونی اثر می گذارد. کمبود فولات و ویتامین B باعث کم خونی می شود. از این رو ...
خواص خوردن عرق رازیانه برای باردار شدن
را برای شما به ارمغان می آورد. خوردن آب رازیانه کمک می کند تا میزان ملاتونین تنظیم شود.البته بدان معنا نیست که این گیاه خواب آور است بلکه با مصرف آن در طی روز احساس می کنید که انرژی اضافه دارید اما هنگام شب راحت تر به خواب می روید. بهتر است با مصرف روزی یک تا 2 لیوان شروع کنید؛ ابتدا میزان مصرف کم باشد و سپس افزایش دهید. اگرچه دمنوش رازیانه طبیعی است اما باید مراقب بود که به آن حساسیت نداشته باشید ...
نکاتی برای حفظ سلامت بدن
...، اثرش در رفتار و توانایی تمرکز شما دیده می شود. 9. کیفیت خواب خود را بهبود دهید هنگامی که در خواب هستید بدن شما سلول هایی را تولید می کند که با عفونت ها و التهاب ها و استرس مبارزه می نماید این بدان معناست که داشتن خواب اندک یا کیفیت بد خواب، شما را در معرض ابتلا به بیماری قرار می دهد و مدت زمان بهبودی شما را افزایش می دهد. علاوه بر آن طی تحقیقاتی که در مجله آمریکایی تغدیه بالینی انجام شد متوجه شدند مردانی که 4 ساعت می خوابند 500 کالری بیشتر از هنگامی که 8 ساعت می خوابند کالری می سوزانند. منبع: زوم لایف ...
آیا کم خوابی منجر به افزایش دردهای بدن می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز ، ارتباط مستقیم کم خوابی طولانی با دردهای موضعی و غیر مزمن، در طول سال ها پژوهش و آزمایش ثابت شده؛ اما دلایل آن، هنوز مشخص نشده اند. در یک پژوهش جدید که تجربه ازمایشگاهی را با تصویر برداری از مغز ترکیب کرده؛ نتایجی جالب توجه به دست آمده است. بسیاری از انسان ها، هنگامی که از خواب راحت و آرام محروم باشند، دچار کم خوابی می شوند. این شرایط، اغلب با سردرد یا تنش های ...
همه گیریِ مشکلات روانی در بین کودکان و نوجوانان انگلیسی
.... سرویس سلامت همگانی انگلیس (NHS) با انجام یک نظرسنجی میان 10 هزار کودک و نوجوان در کل جامعه افزایش کم اما واقعی را در اختلالات عاطفی قابل تشخیص مانند افسردگی و اضطراب به ویژه میان دختران آشکار ساخته است. متخصصان انگلیسی دریافتند نسبت افراد زیر 16 سالی که اختلالات روانی را تجربه کرده اند از 11.4 درصد در سال 1999 میلادی به 13.6 درصد در سال 2017 میلادی رسیده است. این اختلالات ...
کابوس ها درباره سلامت ما چه می گویند؟
شناخته شده و مرحله نهایی به حرکت تند چشم یا REM می رسد. چهار مرحله REM که عضلات اسکلتی تقریبا فلج می شوند، اتفاق می افتند. بررسی طولانی مدت روی افراد مبتلا به اختلاب رفتاری خواب REM بیشترین بیماری های پیشرفته مانند پارکینسون، زوال عقل با اجسام لویی (نوع از زوال عقل) یا آتروفی سیستم چندگانه را نشان داد. یک مطالعه دیگر نشان داد 80 درصد از بیماران مبتلا به اختلالات ...
راهکارهایی برای دفع چشم زخم
به گزارش بهداشت نیوز، یکی از نیروهای موجود در عالم، نیرویی است که در چشم های بعضی افراد وجود دارد، به گونه ای که وقتی از روی اعجاب به چیزی بنگرند، ممکن است آن را از بین ببرد یا در هم بشکند یا بیماری و خللی در آن وارد کند. این مسئله از نظر عقلی امر محالی نیست چه این که بسیاری از دانشمندان امروز معتقدند در بعضی از چشم ها نیروی مغناطیسی خاصی نهفته است که کارایی زیادی دارد حتی با تمرین و ممارست می ...
