خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روشی آسان برای تشخیص پسته های سالم
... میزان مجاز مصرف روزانه آجیل وحید اظهار کرد: بر اساس نظر سازمان غذا و دارو و کشاورزی آمریکا افراد سالم می توانند روزانه 30 تا 40 گرم آجیل مخلوط مصرف کنند. وی بیان کرد: گردو سرشار از اسید چرب امگا 3 است، بنابراین به کاهش کلسترول خون کمک می کند، مصرف مغز هایی مانند گردو، بادام زمینی و پسته نقشی مؤثر در کنترل دیابت و حفظ سلامت سیستم قلبی و عروقی دارد. این ...
قالیباف: امروز دایره مدیران بسته و مبنای جوانی مدیران 50 سال است/ عده ای گرانی گوشت را به اشتباه به FATF ...
آنجایی که افراد به باورها اعتقاد دارند اما در حوزه مدیریتی ضعف دارند . در آنجایی که الزامات اجرایی با حوزه های حکمت نظری تعارض می یابد فرد را دچار مشکل بیشتر می کند به طوری که حتی در مقاطعی می بینید افرادی که با اعتقاد به باورها حرکت می کنند دچار مشکلات می شوند. عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام با تاکید بر اینکه این چالش های موجود قابل حل و فصل است، اظهارکرد: البته این پروسه کمی زمان می برد ...
مردان ایرانی بیشتر عمر می کنند یا زنان؟
، ارتباط نزدیکی با مصرف بیش از حد غذا های چرب، شیرین و پر نمک دارند. همچنین، مصرف چربی های حیوانی و روغن های با اسید چرب اشباع و ترانس بالا مهمترین خطر بیماری های قلبی و عروقی در کشور به شمار می رود. عبداللهی گفت: در حال حاضر تغییر در عادات غذایی سبب شده مواد غذایی از جمله خرما، شیر، میوه و سبزی تازه، نان سبوس دار و ماهی جای خود را به غذا های غیر خانگی و فست فود ها که حاوی کالری بالا ...
چه مقدار پروتئین و کربوهیدرات برای ما ضروری است؟
بدنتان توجه کنید قربانی با اشاره به لزوم رعایت برخی قوانین برای عضله سازی گفت: قانون اول تغذیه برای بدنسازی به دریافت حداقل روزانه 2/2 گرم پروتئین، به ازای هر کیلو وزن اشاره می کند، منابع انتخابی شما از پروتئین باید به طور عمده از منابع حیوانی مانند گوشت گوساله، مرغ، لبنیات، تخم مرغ، ماهی و بوقلمون تأمین شود. وی ادامه داد: قانون دوم در تغذیه برای بدنسازی این است که باید 20 تا 30 ...
از خواص و مضرات میگو چه می دانید؟
میگو از جمله غذا های دریایی و حاوی میزان پایینی از کالری و چربی به خصوص چربی اشباع است. 85 گرم میگو طبخ شده حاوی 100 کالری و 1/4 گرم چربی است. همچنین در این میزان میگو حدود 20 گرم پروتئین وجود دارد که بخش قابل توجهی از میزان کالری موجود در آن را تشکیل می دهد. از جمله دیگر مواد مغذی موجود در میگو می توان به آهن، سلنیم، ید، ویتامین B. 3، روی و منیزیم اشاره کرد. این مواد مغذی فوائد مختلفی ...
قالیباف: پیوستن به FATF به صلاح کشور نیست
حتی در عرصه سیاسی هم ایجاد شده است؛ اگر اصولگرایی مبنایش سنت های الهی و مبانی تفکر ما باشد لایتغیر است، اصولگرایی امروز رویکردی و سلیقه ای است؛ ما با تولید ثروت برای افزایش قدرت و توان اقتصادی موافق هستیم اما با زراندوزی مخالف هستیم. وی در ادامه با اشاره به مشکلات اقتصادی موجود در جامعه تأکید کرد: من این حرف را قبول ندارم که تحریم ها این مشکلات را درست کرده است، با توجه به بحث های ...
چگونه گیاه خوار شویم: 20 روش گیاهخوار شدن که بسیار آسان است
.... 17. از قبل غذای تان را آماده کنید مشکل دیگر این است که وقتی غذای گیاهی آماده نکرده باشیم، سراغ ساده ترین چیزی که موجود است می رویم (در صورتی که بیش از اندازه گرسنه باشیم و صبر کردن مقدور نباشد). در عوض، می توانید مقداری میوه ی خشک یا سوپ در یخچال داشته باشید برای زمانی که گرسنه هستید و وقت آشپزی ندارید. 18. میان وعده های گیاهی مصرف کنید من عاشق خوردن میوه ها و ...
چه اتفاقی رخ می دهد که ما خواب می بینیم
نویدبخش و مدیریت ذهن به سمت افکار مثبت قبل از خواب از راهکارهای دیگر برای پیشگیری از مشاهده رویاهای آشفته کننده هستند. چه عواملی در سبکی خواب دخیل هستند؟ یکی از مهم ترین دلایل سبکی خواب و بیدار شدن های مکرر در افراد بالغ، به خصوص سالمندان، وقفه تنفسی یا آپنه انسدادی حین خواب است. از دیگر دلایل سبکی خواب می توان به گرم بودن بیش از حد هوای اتاق خواب، پرصدا یا پرنور بودن محل خواب ...
با ابزار پوپولیسم علیه شوونیسم
...، فاصله می گیرد و در مطالبه ای مضحک و رویاپردازانه، خواستار استفاده از نام خراسان به جای افغانستان می شود ! بعید است حتی خود آقای پدرام نداند که بازآفرینی گذشته ای دور، به هر اندازه ای که خواستنی و دوست داشتنی هم باشد، با توجه به واقعیت های موجود، امری محال و غیرممکن است، به همین دلیل، خراسان خواهی آرمان گرایانه، نه تنها تنیدن به تار توهمی تاریخی و سرگردانی ترحم انگیز در تاریک خانه ...
جدیدترین خواص و مضرات تخم شربتی (دانه چیا) و بهترین زمان و نحوه مصرف
.... از اون زمان تا حالا، چیا، یک تغییر کوچک دیگه رو تجربه کرده و حالا در پودینگ و میوه و نان و چیز های دیگه استفاده میشه. فایده غذایی دانه های چیا چیست؟ چرا امروزه این دانه ها انقدر محبوب هستن؟ یک دلیل اصلی ممکنه شهرت اونا به عنوان مواد مغذی خانگی باشه، یک قاشق سوپ خوری از دانه های چیا یا تخم شربتی، شامل حدود 69 کالری و همچنین فواید زیر است: 2 گرم پروتئین 5 گرم ...
بادمجان و پارمسان و موزارلا؛ کاملا رژیمی است!
، رزماری و آویشن) چهار قاشق غذا خوری روغن زیتون اکسترا ویرجین اسپری پخت یا مقداری روغن 790 گرم گوجه فرنگی له شده یک و یک دوم فنجان پنیر موزارلا چهار قاشق غذا خوری پنیر پارمسان ریحان تازه برای تزئین روش پخت: 1. دو لایه دستمال کاغذی روی یک سینی پخت یا تخته برش قرار دهید. نیمی از برش های بادمجان را روی دستمال کاغذی ها قرار دهید. سه چهارم قاشق چای خوری نمک بزنید. روی بادمجان ها را ...
مهم ترین تغییرات طبیعی که با افزایش سن در بدن رخ می دهد
کمتری تولید می کند. همچنین در سنین بالاتر عرق کمتری می کنید و مقداری از بافت چربی زیر پوست را هم از دست می دهید. این تغییر ممکن است باعث شود لاغرتر و باریک تر به نظر برسید. همچنین ممکن است متوجه چین و چروک ها، لکه های پیری یا رشد زوائدی روی پوستتان شوید. چه باید کرد؟ آب داغ پوست را خشک تر می کند، بنابراین با آب گرم حمام کنید. از کرم ضدآفتاب و لباس های محافظ در بیرون از خانه ...
باMWC19: افزایش نگرانی اپرتورهای بزرگ برای سرمایه گذاری روی 5G
مدیران عامل سه اپراتور موبایلی بزرگ طی نشستی که در حاشیه کنگره جهانی تلفن همراه ( MWC 2019 ) در بارسلونای اسپانیا برگزار شد اعلام کردند نسبت به سرمایه گذاری های مربوط به ساخت و راه اندازی شبکه مخابراتی 5G نگرانی های فراوان دارند، زیرا سرمایه گذاری های صورت گرفته در شبکه 4G چندان سودآور نبوده است و درآمدهای حاصل از آن با توجه به شرایط بازار رقابتی و مقررات موجود رضایت آنها را جلب نکرده است. ...
خرید گوشی تاشو؛ بزرگترین اشتباهی که می توان مرتکب شد!
همچون احتمال انفجار و آسیب باتری موجود در آن، باگ و آسیب پذیری های نرم افزاری را داراست و کاربران بهتر است تا زمانی که این محصول در بازار جا نیفتاده است، به خریداری و استفاده از آن اقدام نکنند. بنابراین آنها به علاقمندان به محصولات تاشو توصیه کرده اند که در صورتی که علاقه زیادی به تهیه و استفاده از این دسته از محصولات دارند، تا حد امکان از خریداری آن خودداری کنند. یکی دیگر از مواردی که کارشناسان عنوان کرده اند، احتمال کنار گذاشتن نخستین نسل از نوآوری های جدید و منحصربفرد در آینده ای نزدیک است که کاربران باید به آن دقت و توجه کافی داشته باشند. انتهای پیام ...
بررسی گلکسی S10 پلاس سامسونگ
بیستم فوریه ی امسال، علاقه مندان دنیای فناوری روز ویژه ای را سپری کردند؛ روزی که سامسونگ با برگزاری رویدادی باشکوه در سن فرانسیسکو، 10 سالگی خانواده ی محبوب گلکسی اس را با رونمایی سری گلکسی اس 10 و گوشی تاشدنی گلکسی فولد جشن گرفت. دی جی کو، مدیرعامل گروه موبایل سامسونگ، با اشاره به وضعیت دشوار بازار رقابتی موبایل، خطاب به افرادی که نوآوری در این بازار را پایان یافته می دانند، کهکشانی های جدید را ...
سند تحول جنبه تزئینی و ویترینی دارد
کرد که طرح 6-3-3 اجرای یکی از اصول مهم سند تحولی است درحالی که اصلاً ساختار 6-3-3 مقاطع آموزشی در سند موجود نیست. اتفاقاً سند در فصل بیانیه مأموریت تصریح کرده که 12 پایه تحصیلی در 4 دوره سه ساله برگزار شود. یعنی ساختار نظام آموزشی به تصریح سند که امضای حاجی بابایی پای آن است، 3-3-3-3 است. حالا معلوم نیست با وجود این تصریح، نظام خسارت بار 6-3-3 از کجای سند استخراج شده بود؟ چرا شورایعالی آموزش و پرورش ...
یکی از وظایف سازمان غذا و دارو، ترویج تغذیه سالم است
...، نمک و قند موجود در محصولات غذایی، نشانگر های رنگی از سال ها پیش تعبیه شده که همانند چراغ راهنما دارای رنگ های سبز، زرد و قرمز است و مردم را راهنمایی می کند که اگر نمک یک فرآورده غذایی قرمز باشد بدانند که میزان نمک آن بالا است و در مصرف نمک و یا قند و چربی در طول روز، مدیریت کنند. انتهای پیام/ ...
ظرفیتی اشتغال زا با رنگ و لعاب عاشقانه
.... اما به عنوان یک راهکار خانگی، در پژوهشی که سال 2015 انجام شده، بهترین نتیجه برای افزایش ماندگاری گل سرخ در گلدان، کاربرد همزمان شکر و اسید سالیسیلیک بدست آمده است. اسید سالیسیلیک ترکیب اصلی موجود در قرص های آسپرین است که به راحتی می توانید از داروخانه ها تهیه کنید. ضمن اینکه اسیدی بودن آب گلدان به از بین رفتن عوامل میکروبی که به پوسیدگی انتهای شاخه در آب منجر می شوند، کمک کرده و طول ...
ترکیب لذت بخش چیزکیک و کوکی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از منودلیار / چی لازم دارم: یک پیمانه کره یک پیمانه شکر سفید یک پیمانه شکر قهوه ای سه عدد تخم مرغ یک ویک دوم قاشق چای خوری پودر وانیل دو پیمانه آرد دو سوم پیمانه پودر کاکائو یک قاشق چای خوری جوش شیرین یک دوم پیمانه گردو 230 گرم پنیر خامه ای چطور بپزم: یک دوم پیمانه شکر سفید، کره و شکر قهوه ...
علل، علائم و درمان سپتیسمی یا گندخونی
مصرف کنید. از گوشت های فرآوری شده، غلات تصفیه شده، روغن های تصفیه شده، و دیگر غذاهای بسیار پردازش شده پرهیز کنید. آب لیمو می تواند با علائم مسمومیت خون یا سپتیسمی مقابله کند درمان خانگی عفونت خون زردچوبه : زردچوبه به عنوان یکی از داروهای سنتی خانگی برای انواع مختلفی از مشکلات سلامتی از جمله عفونت خون شناخته شده است. کورکومین موجود در زردچوبه برای بالا ...
زندگی خوب ؛ راه ها و سبک زندگی شاد که حتما باید امتحان کنید!
برای شروع و پایان ورزش شما بسیار مناسب هستند. این تمرینات باعث گرم شدن عضلات در ابتدای ورزش و رفع خستگی عضلات در انتهای ورزش می شوند. یکی از راه های داشتن زندگی خوب رفتن به باشگاه و ورزش کردن در کنار دیگران است. در برنامه هفتگی تان رفتن به باشگاه ورزشی را حتما بگنجانید. باشگاه رفتن شما را مجبور به انجام فعالیت های ورزشی می کند. از طرفی شما ورزش را زیر نظر کارشناس و متخصص انجام می دهید ...
خواص درمانی گوشت شتر مرغ
اضافه کرد: گوشت شترمرغ نسبت به سایر گوشت ها در هر 100 گرم میزان کالری، چربی و اسید های چرب اشباع کمتر و میزان آهن بالاتری دارد.مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی فارس بیان کرد: 100 گرم گوشت شترمرغ به طور متوسط 103 کیلوکالری انرژی دارد که در مقایسه با گوشت بوقلمون با 116 کیلوکالری و گوشت گاو با 121 کیلوکالری، کمتر است.وی افزود: میزان پروتئین در گوشت شترمرغ 22 درصد است که سطح ...
دیابتی ها از این خوشمزه پرخاصیت غافل نشوند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مطالعات اخیر نشان می دهد مصرف آجیل در بیماران مبتلا به دیابت می تواند از بروز بیماری های قلبی عروقی در آن ها پیشگیری کند. آجیل حاوی مقادیر زیاد اسید های چرب غیر اشباع، فیبر، ویتامین E، فولات و مواد معدنی همچون پتاسیم، کلسیم و منیزیم است. مطالعات جدید نشان می دهد مصرف آجیل می تواند خطر بروز بیماری های مزمن را کاهش دهد، براساس یافته های این ...
خلاص شدن از شر چربی های شکم در 10 روز
افرادی که بادام مصرف نمی کنند، چربی های شکمی خود را از دست می دهند. 3- کاهو کاهو سرشار از فیبر و آب است خوردن آن به پر شدن معده و احساس سیری کمک می کند. در نتیجه با بوجود آمدن احساس سیری به کاهش چربی کمک می کند. 4- لوبیا به دلیل فیبر و پروتئین موجود در آن برای طولانی مدت احساس سیری می کنید و نیازی به خوردن غذاهای دیگر ندارید. 5- چای یخی ...
خواص تخم بلدرچین چیست؟
غذایی نمی تواند انتخاب خوبی برایشان باشد، زیرا 1.6 گرم اسید چرب اشباع در هر وعده از آن وجود خواهد داشت. تحریک رشد: درست همانند تخم مرغ معمولی، تخم بلدرچین نیز می تواند پروتئین خوبی برای شما فراهم آورد. پروتئین برای فرآیند های بی شماری از بدن لازم است. این ماده به اجزای تشکیل دهنده تجزیه می شود و می تواند برای ساخت سلول ها، بافت ها، عضلات، استخوان و رگ های خونی جدید مورد ...
ایرانیان نصف مردم دنیا ماهی مصرف می کنند + گزارش
اشکالاتی است که باید آن را اصلاح کرد، گفت: مصارف نادرست خوراکیها، هزینه های سنگینی برای سلامت جامعه به دنبال دارد. رئیس سازمان شیلات کشور گفت: افزایش مصرف بعضی از مواد خوراکی یا کاهش مصرف برخی دیگر از مواد غذایی مانند بالابودن مصرف شکر، روغن، روغن های اشباع، نمک و کربو هیدارت ها و کمبود مصرف پروتئین های حیوانی از جمله این اشکالات به شمار می رود. معاون وزیر جهاد کشاورزی افزود ...
سرانه مصرف آبزیان در ایران نصف مصرف استاندارد جهانی است
استان البرز 10 کیلوگرم است. وی افزود: فرهنگ مصرف غذایی در سبد خانواده ایرانی با بعضی از مواد خوراکی از جمله شکر، روغن، روغن های اشباع، نمک و کربو هیدرات ها، کامل می شود در حالی است که مصرف پروتئین های حیوانی و آبزیان از اهمیت کمتری برخوردار است و این منجربه خسارات بسیار زیادی به سلامت جامعه می شود. خون میرزایی ادامه داد: بانوان ایرانی می توانند با افزایش سرانه مصرف آبزیان و ...
7 اسفند جلوگیری از سکته با نان جو
جو در دسته غلات پر مصرف در جهان قرار گرفته و به شکل ها و طعم های متفاوتی موجود و دارای خواص بی شماری است.امروزه جو به دلیل تاثیری که در پیشگیری، کنترل و درمان بیماری های غیر واگیر دارد، به عنوان اکسیر سلامت نیز شناخته شده است. کاربرد جو در تهیه سوپ و غذای تکمیلی کودکان نیز بسیار مفید است. خواص نان جو و فواید مصرف آن برای سلامتی چیست؟ یکی از نان های مفید برای بدن نان جو است ...
درمان یبوست بارداری، روغن زیتون جواب میده؟
به دیواره سرخرگ ها، کاهش می دهد و ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. برای اینکه مواد مفید موجود در روغن زیتون، از جمله ویتامین E ، ترکیبات فرار، پلی فنول ها و سایر مواد آن از بین نرود یا کاهش نیابد، این روغن باید در مکان های تاریک و خنک نگهداری شود. برگ، میوه و روغن زیتون و حتی هسته ی آن علاوه بر ارزش غذایی، دارای ارزش دارویی می باشد که تعدادی از خواص درمانی و مصارف ...
