سایر منابع:
سایر خبرها
کدام خوراکی ها چربی های بدن را می سوزانند ؟
روز تامین می کند. دانه کنجد: 30 گرم از دانه کنجد معادل 160 کالری است که 277 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند. این میزان، 28 درصد نیاز به کلسیم را برطرف می کند. ارده: 2 قاشق غذاخوری از ارده معادل 160 کالری و 112 میلی گرم کلسیم دارد که 12 درصد نیاز به کلسیم را برطرف می کند. پنیر خامه ای: 3 گرم از پنیر خامه ای بدون چربی معاد 29 کالری دارد. این میزان 98 میلی گرم کلسیم ...
سندروم قبل از قاعدگی، روش هایی نوین برای رهایی
افزایش وزن، درد در ماهیچه ها و آکنه نیز فرد را تحت تاثیر خود قرار خواهند داد. کلیاتی در مورد سندروم قبل از قاعدگی سندروم قبل از قاعدگی معمولا یک تا دو هفته قبل از شروع قاعدگی ایجاد می شود و با شروع خونریزی یا حدود 4 روز پس از شروع قاعدگی، برطرف می شود. PMS حدودا از هر چهار زن سه زن را تحت تاثیر خود قرار داده و با فرا رسیدن دوران بارداری یا یائسگی از بین می رود. علت واقعی این شرایط هنوز ...
راه های افزایش وزن جنین در بارداری
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، هنگامی که متوجه می شوید باردارید بایستی رژیم غذایی، فعالیت ورزشی و شیوه زندگی خود را در جهت حفظ سلامت جنین تغییر دهید. این خواسته هر مادری است که کودکی سالم داشته باشد و یکی از پارامتر هایی که در این بین تعیین کننده است وزن جنین است. ب رخی از روش های افزایش وزن جنین در دوران بارداری عبارتند از: 1. داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل ...
بفرمائید گیاه!
حیوانی با منابع پروتئینی دیگر مثل محصولات تهیه شده از سویا (نان و شیر تهیه شده از سویا) حبوبات، غلات با دانه های کامل و مغزهای گیاهی از نکات مهم برای گیاهخواران است. از منابع خوب پروتئین در غذای گیاهی همه حبوبات مثل باقالا، لوبیا و سبزی است. باقالا، لوبیا، عدس های رنگارنگ و لپه سالم و مقوی هستند و می توان آن ها را به سوپ، تاس کباب و غذاهای مرکب گوشتی افزود. همچنین می توانید باقالا و لوبیا و سبزی ...
لاغر بمانید؛ با مصرف این ویتامین ها
یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند، اما اگر می خواهید از آن ها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث. مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. ...
نانی برای علاقه مندان به هنر پخت و پز
، نان ساندویچی، نان شیرین و ... . از بین نان های حجیم، نان های شیرین یا صبحانه بسیار محبوب و دلچسبند و انواع متفاوتی چه از نظر بافت نان و چه از نظر طعم و مزه دارند. یکی از نان های خوشمزه که با مواد ساده و البته راحت می توان در خانه آن را تهیه کرد نان کرم اسکاتلندی یا همان نان پنجشکی است. کرم بانز(cream buns) از آنجایی که بدون جوش شیرین و بهبود دهنده تهیه می شود نانی است سالم که در صورت تهیه ...
طرز تهیه جوانه گندم در منزل
ریزیم تا تقریباً نیم سانتی متر آب روی آن بایستد. پس از بیست و چهار ساعت آب اضافی آن را خالی کرده، می گذاریم تا نیش بکشد و قابل مصرف گردد. برای نگهداری و مانع شدن از رشد زیادی جوانه ها می توان آن را در کیسهٔ متقالی ریخت، درب آن را بست و در یخچال گذاشت و برای روزهای بعد مورد استفاده قرار داد. جوانهٔ سایر دانه ها نیز کم و بیش به همین ترتیب به دست می آید، منتها با مدتی کمتر یا بیشتر، سعی نمائید دانه ها را تا زدن جوانه روزی چندبار (سه بار در روز) به نرمی بشوئید تا از مسمومیت احتمالی آن ها جلوگیری شود. *** در ماست و سالادتان جوانه گندم بریزید * منبع: ...
اشتغال 3300 نفر در بازار آفتابگردان و تخمه کدوی خوی
به گزارش ایرنا، ایرج مرندی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگاران افزود: در این بازار 50 واحد بوجاری، سورتینگ و تخمه پزی سنتی و مکانیزه فعالیت دارد. وی اضافه کرد: تولید سالانه 40 هزار تن تخمه کدو و آفتابگردان موجب شده که خوی تامین کننده اصلی تخمه در ایام مختلف سال به ویژه ایام نوروز برای ایرانیان باشد. وی بیان کرد: سالانه حجم معاملات و داد و ستد این بازار بیش از پنج هزار و 550 میلیارد ...
10 ماسک خانگی برای انواع پوست و زیبا شدن تا نوروز
عبارتند از : یک دوم آووکادو یک قاشق غذاخوری شیر یک قاشق غذاخوری عسل طریقه مصرف ماسک مناسب پوست های خشک آووکادو، شیر و عسل را با هم ترکیب کنید. ترکیب به دست آمده را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی پوست خود قرار داده و سپس پوست تان را با آب گرم بشویید. آووکادو حاوی چربی های سالم است که باعث مرطوب شدن پوست خشک می شود و برای کاهش تاثیرات نور UV فوق العاده است. به علاوه ...
12 غذای مفید برای درمان کبد چرب
می باشد. همانطور که از اسم آن مشخص است، این بیماری نشان دهنده وجود چربی زیاد در رژیم غذایی افراد می باشد. در بدن افراد سالم، کبد به عمل سم زدایی و تولید صفرا بعنوان یک پروتئین گوارشی کمک می کند. بیماری کبد چرب سبب آسیب به کبد شده و کبد قادر به انجام فعالیت های خود نخواهد بود. بطور معمول رژیم غذایی مناسب برای بیماری کبد چرب شامل موارد زیر می باشد: رژیم غذایی کم کالری و کم ...
سکوت معنادار رسانه های اصلاح طلب در قبال مستند ایستگاه پایانی دروغ / چگونه می توان ردپای مشکوک مهره های ...
گروه سیاسی خبرگزاری دانشجو - بی تردید یکی از مهمترین اخبار دو سه روز اخیر، پخش مستند ایستگاه پایانی دروغ بود که حکایت از اشراف و نفوذ نیرو های امنیتی و اطلاعاتی کشورمان روی اپوزیسون خارج نشین و داخلی داشت، نفوذی اثرگذار که حتی منجر به جهت دهی و انتقال اپوزیسیون به مسیر های دلخواه نیرو های اطلاعاتی شده بود! با گذشت حدود 72 ساعت از این افشاگری و پرشدن این خبر در فضای مجازی؛ اما موضوعی عجیب ...
چند نکته درباره اجرای حکم محکومیت علی معینی
روال چارچوب های قانونی طی شده و نمی توان نسبت به آن ایرادی وارد دانست. اما در این میان چند نکته دیگر وجود دارد که با توجه به نگاه بازی که در مسئولان قضایی اصفهان سراغ داریم، امیدواریم با دیده مشورت سطوری که در ادامه می آید، نگریسته شود. مسئله اولی که به ذهن خطور میکند لزوم برخورد با دانه درشت ها و مسئولینی در رده های بالاتر است. اشخاصی که چه بسا رفتار و یا گفتاری مجرمانه تر از معینی داشته ...
رعایت برخی نکات در خرید آجیل الزامیست!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، یک متخصص تغذیه در رابطه با مصرف تنقلات و آجیل سالم در تعطیلات نوروز گفت: هموطنان عزیز برای جلوگیری از ابتلا به بیماری ها از خرید و مصرف آجیل هایی که در مکان های مرطوب نگهداری شده و حاوی سم آفلاتوکسین هستند خودداری کنند. فاطمه مهرانی افزود: آجیل ها نباید در معرض رطوبت قرار گیرند، رطوبت می تواند به ایجاد سم افلاتوکسین کمک کند. ...
آموزش تزئین تخم مرغ سال 98 در مدل های مختلف!
پائین پوسته ها ایجاد کنید . - به آرامی مقداری خاک گلدان داخل آنها بریزید و سپس دانه های گیاهی مانند گندم یا ریشه ی یک گل را در آن گذاشته و دوباره روی دانه ها را از خاک پر کنید و هر روز با اسپری به آن آب بپاشید و به این ترتیب یک دکور بسیار زیبا درست کرده اید. سبد تزئینی تخم مرغ عید این سبد زیبای صورتی رنگ به مانند یک لانه مناسبی برای تخم مرغ های ما درآمده است. چند تخم مرغ ...
چرا اسپند دود می کنیم؟
دهید برای بالغین تا هفت روز 3- خوردن اسپند برای صرع . فلج . جنون . نسیان و سایر بیماری های سرد دماغی و عصبی مفید است و برای گرم کردن بدن رفع استسقا یرقان و سیاتیک مفید است 4- دود کردن دانه آن برای ضد عفونی کردن محیط مفید است و از قدیم این مرسوم بوده است( که الان البته به عنوان رفع چشم بد دود می کنیم) 5- چنانچه به سیاتیک مبتلا هستید به مدت 15 شب مقدار 5 گرم اسفند را با آب قورت ...
6 ماده ای که هرگز نباید به صورتتان بزنید
به گزارش بلاغ ،همه ما در طول روز، ترکیبات مختلفی را به پوست صورت خود می زنیم؛ از انواع کرم های آرایشی و بهداشتی گرفته تا محصولات پاک کننده و ترمیمی! گاهی ترکیبات یا اشیایی که ما روی پوست خود ماساژ می دهیم، می توانند مشکلاتی برای پوستمان ایجاد کنند یا باعث بروز التهاب و آسیب های پوستی شوند. از این رو، به تازگی انجمن متخصصان پوست آمریکا، فهرستی از ترکیبات و اشیای مضر برای پوست صورت را اعلام کرده و ...
با خوردن 21 عدد مویز دوپینگ کنید
مویز از خانواده کشمش است و و از خشک کردن نوعی انگور شاهانی بدست می آید. مویز سرشار از ویتامین های B، A، E و املاحی مانند کلسیم، املاحی مانند کلسیم فسفر و پتاسیم است. همچنین مویز سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است و از ابتلا به آلزایمر، سرطان ودیابت جلوگیری می کند. در ادامه این مطلب شما را با فواید بی نظیر مصرف روزانه 21 عدد مویز آشنا می کنیم. اگر افراد هر روز صبح 21 عدد مویز را ...
13 اسفند با این مواد غذایی اشتهایتان را سرکوب کنید!
بین وعده های غذایی، یک مشت آجیل را برای تنظیم میزان گرسنگیتان مصرف کنید. طبق تحقیقی که در مجله اروپایی مراقبت تغذیه ای چاپ شد، افرادی که روزانه حدود 40 گرم بادام مصرف می کنند و در برنامه غذایی خود جا می دهند کمتر گرسنه می شوند. از آنجایی که آجیل مملو از کالری است، شرکت کنندگان احساس سیری داشته و در زمان باقی مانده از روز کمتر مواد غذایی مصرف می کردند. گردو و دانه کاج نیز مملو از اسید چرب سالم امگا ...
دشمن چربی شکم را بشناسید
دش می تواند بهترین راهکار دنیا برای کاهش فشار خون باشد و در کنار خود با کاهش کالری مصرفی، کاهش وزن قابل توجهی نیز به همراه داشته باشد. با پیروی از این رژیم به طور میانگین 1200 کالری در طول روز دریافت کرده و اگر این میزان را کاهش دهید (مثلاً میان وعده ها را حذف کنید) میزان کالری سوزی تان بیشتر هم خواهد شد. یکی از مشکلات اساسی رژیم ها بالا بردن فشار خون بود، البته تا زمانی که رژیم دش پا ...
عابر بانک پرسپولیس محاکمه شد؛ عابر بانک استقلال چطور؟
شفقنا- برخی معتقدند باید این روزها به قوه قضاییه تبریک گفت که همسو با تاکیدهای رهبری در صدد مبارزه با مفسدان اقتصادی و دانه درشتانی است که با استفاده از روابط و زد و بندهای سیاسی، مذهبی و اقتصادی نه تنها تا کنون محاکمه نشده بودند، بلکه رسانه ها نیز آگاهانه یا بدون آگاهی در تنومند شدن شاخه های هرمی آنها نقش داشتند. به گزارش شفقنا به نقل از انصاف نیوز، یکی از این افراد حسین هدایتی است که ...
تب کردن نوزاد، علل و روش درمان
، غیر از 2-3 روز تب نوزاد، اگر شاهد علائم دیگری مثل آبریزش بینی، تب، ورم گلو و بیرون ریختن دانه های ریز از یکی دو هفته بعد از واکسیناسیون بودید، حتما کودک را به پزشک برسانید چون ممکن است مبتلا به سرخجه شده باشد. تب نوزاد و عدد روی دماسنج برای تشخیص تب نوزاد باید دمای طبیعی بدن بچه را بدانید. دمای طبیعی بدن نوزاد می تواند بین 36.1 تا 37.9 درجه سانتی گراد باشد. بیشتر پزشکان معتقدند اگر ...
ثبات قیمت اقلام پرمصرف خانوار در بازار اهواز
بر اساس اعلام این سازمان قیمت هر کیلوگرم گوشت گوساله بدون چربی 55 تا 68 هزار تومان، هر کیلوگرم گوشت گوسفند 65 تا 90 هزار تومان و هر کیلوگرم مرغ کشتار روز 15 هزار و 200 تومان است. سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان قیمت روغن جامد 4.5 کیلویی لادن را 40 هزار تومان، هر کیلوگرم شکر فله را 3400 تومان، رب گوجه یک کیلویی روژین را 18 هزار تومان، هر بسته ماکارونی 700 گرمی را 3100 تومان و هر ...
متن تبریک عید نوروز 98
...> عید نوروز مبارک باد نه زمستانی باش که بلرزانی و نه تابستانی باش که بسوزانی بهاری باش که برویانی ... سال نو مبارک خداوندا تقدیر دوستانم را در سال آینده به گونه ای قرار بده که در پایان سال از گذشته خود افسوس نخورند . . . سال نو مبارک نرم نرمک میرسد اینک بهار ، خوش به حال روزگار ، خوش به حال چشمه ها و دشت ها خوش به حال دانه ها و سبزه ...
رکوردزنی های عجیب یک جوان
یک جوان ایتالیایی، به عنوان پروژه هنری، یک سوزن را در انبار کاه انداخت و با کنار زدن دانه به دانه پرهای کاه بعد از 48 ساعت فعالیت سخت توانست آن را پیدا کند. اسون ساکسالبر این فرایند خسته کننده را به مدت دو روز در گالری هنر معاصر کاخ توکیو در پاریس انجام داد. این جوان قبل از این هم فعالیت های عجیب و مشابهی داشته است، از جمله خوردن قارچ سمی، حبس کردن خود در یک اتاق به مدت 24 ساعت به همراه یک گاو و اره کردن شاخه های درخت در حالی که خود روی آن قرار داشت! ...
همزمان با تحویل گندم پول به حساب واریز می شود/ 150دستگاه کمباین در برداشت محصول به کمک کشاورزان می روند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از عصرهامون ، علیرضا دهمرده صبح امروز در نشست ستاد برداشت غلات و دانه های روغنی استان اظهار کرد: بر اساس برنامه ریزی انجام شده امسال یازده مرکز در سطح استان آماده خرید گندم از کشاورزان گندم کاران استان می باشند. وی با بیان اینکه سال گذشته 10 مرکز، آماده خرید گندم از کشاورزان استان بودند، افزود: امسال 6مرکزتوسط تعاون روستایی و پنج مرکز توسط غله ...
بهترین برنامه غذایی برای مبتلایان به فشار خون/ چگونه از بروز آکنه در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟/ رفع ...
لیوان آب در روز برای هیدراته نگاه داشتن بدن مفید است؛ همچنین شیردهی اولین و بهترین روش برای درمان آکنه دوران شیردهی به شمار می رود؛ برای درمان آکنه در دوران شیردهی سه الی چهار مرتبه صورت خود را با آب ولرم بشویید، سعی کنید یک شیوه زندگی سالم را دنبال کنید، خوردن مواد غذایی سالم شامل میوه ها، سبزیجات، و غلات کامل در پیشگیری از بروز آکنه مفید است، از خوردن غذا های سرخ شده و تند خودداری کنید، از کندن و یا ...
عضویت بیش از 27 هزار نفر در کانون های مساجد قزوین/ مراقب ظرفیت سوزی باشیم
دین اسلام اظهار کرد: مسجد بهترین مکان برای حفظ دین است که از مهم ترین وظایف آن در حال حاضر می توان به حفظ امید برای مردم اشاره کرد. وی افزود: مسجد محل اجتماعات اقشار مختلف مردم است که به مانند دانه های تسبیح همه را به هم وصل می کند لذا جای تأسف است که برخی افراد مساجد را جایگاه بازی های حزبی خود کرده و دور آن حصار می کشند. مسئول دبیرخانه کانون های فرهنگی هنری مساجد استان قزوین با بیان ...
اجرای طرح فرآوری گیاه کینو-آ در بردسکن؛ اولین بار در خراسان رضوی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، رئیس اداره منابع طبیعی و آبخیزداری بردسکن گفت: اجرای این طرح تصویب شده است و از سال آینده به مرحله اجرا درخواهد آمد. مجید هزاره افزود:کینو-آ گیاهی بسیار خوش هضم و منبع غنی از پروتئین، آهن، فسفر، انواع ویتامین ها و امگا 3 است که به علت دانه های خوراکی اش کاشته می شود. وی گفت: گیاه کینوآ، گیاهی مقاوم به شرایط کم آبی و شوری و ...
آشنایی با گل سینره: گیاهی نوروزانه
بگذارید تا چند ساعتی در روز نور فیلتر شده دریافت کند. اگر گیاه را در باغچه پرورش می دهید و در منطقه خنکی زندگی می کنید بهتر است آن را در سمت شمالی خانه، زیر سایه بان یا زیر شاخسار درختانی که تاج خیلی متراکمی ندارند بکارید. – آبیاری اگر سینره تان تشنه بماند، بدون رسیدگی سریع شما پژمره می شود و خواهد مرد. از طرف دیگر گیاهان سینره ای که بیش از حد آبیاری می شوند دچار پوسیدگی ریشه شده ...
کیست تخمدان در زنان، مواردی که باید بدانید
کار جلوگیری شود. توصیه های تغذیه ای مناسب برای تخمدان پلی کیستیک یک صبحانه بزرگتر و شام کوچکتر بخورید. پروتئین و سبزیجات بیشتری را شامل شود. وقتی کربوهیدرات می خورید، کربوهیدرات های پیچیده (مانند دانه های کامل و لوبیا) را بخورید. اگر شیرینی یا مواد غذایی با کربوهیدرات مصرف میکنید، آن را با چربی های سالم (آوکادو، روغن زیتون، آجیل) و یا پروتئین ترکیب کنید تا سرعت ...