سایر منابع:
سایر خبرها
10 خوردنی مفید برای کنترل قند خون
معناست که کربوهیدرات موجود در خود را به تدریج آزاد می کنند. از همین رو احتمال افزایش قند خون پس از مصرف آن ها بسیار پایین است. بر اساس یک مطالعه اخیر، مصرف روزانه یک فنجان حبوبات به مدت سه ماه به عنوان بخشی از رژیم غذایی کم گلیسمی، سطوح هموگلوبین گلیکوزیله را تا 50 درصد کاهش می دهد. 2) سیب: بسیاری از افراد تصور می کنند هیچ میوه ای در رژیم غذایی افراد دیابتی وجود ندارد اما این تصور اشتباه ...
معیار تشخیص چاقی چیست؟
بیماری های مزمن از جمله فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی، چربی خون بالا، دیابت و سرطان می شود؛ طبق بررسی های انجام شده بین فشار خون و شاخص توده بدنی (BMI) همبستگی مستقیم و معنی داری وجود دارد و شاخص توده بدن و چاقی خصوصا نوع شکمی یک پیش بینی کننده مهم افزایش فشار خون است. شیوع فشار خون بالا در افراد جوان و چاق 2 برابر و در افراد مسن و چاق 50 درصد بیشتر از افراد دارای وزن طبیعی است؛ در ...
قارچ پوستی، عامل بیماری های التهابی روده
منجر به درد شکمی، اسهال، خستگی و ضعف، کاهش وزن و سوءتغذیه می شود. دیوید آندرهیل ، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما از یافتن این موضوع تعجب کردیم که وجود Malassezia restrica در سطوح بافت روده بیماران مبتلا به کرون به مراتب از افراد سالم شایع تر است. به نقل از هلث دی ، محققان می گویند با کشف این رابطه مرحله بعدی تحقیق این است که ببینیم آیا کم کردن جمعیت قارچ M. restricta از روده این گروه از بیماران کرون، باعث تسکین علایم آن ها می شود یا خیر. منبع: بهپو ...
چای سبز باعث لاغری می شود؟
چاقی منتشر شده، بسیار متناقض بوده اند. برخی از مطالعات حاکی از تاثیر چای سبز بر کاهش وزن بوده و بسیاری دیگر نشان داده که نوشیدن این چای هیچ تاثیری بر کاهش وزن ندارد. این تناقض ها احتمالا به دلیل پیچیدگی ارتباط رژیم غذایی با تعدادی از عوامل سبک زندگی است. در مطالعه اخیر متخصصان موش های نر را مورد مطالعه قرار دادند. به مدت هشت هفته نیمی از موش ها با رژیم غذایی عادی و نیمی دیگر با رژیم غذایی ...
هزینه های پیش بینی نشده سر پیچ بعدی منتظر شماست!
ها خیلی ساده است، بلکه به اندازه دیگر شیوه های پیچیده مدیریت مالی مانند نرم افزار های مدیریت دارایی، وزن زیادی هم ندارد. لذا، تمرین به عادت شدن برنامه ریزی در بلندمدت پول زیادی را برای شما صرفه جویی کند. پس برنامه زمانی داشته باشید؛ چه هفتگی یا دو هفته ای و یک لیست کامل از اقلامی که باید برای این مدت در خانه ذخیره کنید یا کار هایی که باید انجام دهید، تهیه کنید. به جای تقسیم بودجه و ...
بهترین توصیه های پزشکی برای سم زدایی از بدن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، سم زدایی (detoxification) که با عنوان detox هم شناخته می شود، یک رمزواژه معروف است. دیتاکس به طور معمول به دنبال کردن رژیم غذایی خاص یا استفاده از محصولات ویژه ای گفته می شود که ادعا می کنند بدن شما را از سموم دفع می کنند، در نتیجه سلامت را بهبود بخشیده و کاهش وزن را ارتقا می بخشند. خوشبختانه بدن شما به خوبی می تواند سم زدایی شود و برای این کار نیازی ...
خواص گردو با عسل؛ این دو را حتما با هم بخورید!
ستاره | سرویس سلامت - گردو حاوی مواد معدنی مختلف، ویتامین ها و مواد مغذی است و برای کاهش مشکلات پوستی، کاهش کلسترول، پیشگیری از سرطان، درمان افسردگی و بی خوابی و همچنین کاهش وزن مفید است. از سوی دیگر عسل شامل انواع قندها، آمینه اسید ها و مواد معدنی است. عسل یک ماده ی غذایی انرژی زا است که به تقویت حافظه و درمان سرفه کمک می کند. گردو و عسل هر دو مزایای مختلفی دارند و ترکیب آن ها با یکدیگر خاصیت آن ...
26 اسفند راهکارهای طلایی برای پیشگیری از افزایش وزن در تعطیلات نوروز
تعطیلات نوروز فرصتی برای دید و بازدید از اقوام و دوستان است. اما از آن جایی که در این زمان توجه ویژه ای به غذاها، شیرینی ها، آجیل، خشکبار و تنقلات می شود؛ کاهش و یا حفظ وزن می تواند برای افرادی که تحت رژیم های غذایی کاهش وزن یا مبتلا به دیابت هستند چالش برانگیز شود. رعایت نکات ذیل می تواند به افراد کمک کند تا در ایام تعصیلات دچار اضافه وزن نشوند. از قبل برنامه ...
این نشانه ها در خواب را جدی بگیرید
نشان دهنده وجود مشکل در سلامت جسم و روان افراد است؛ از این رو کارشناسان توصیه می کنند در صورت مشاهده چنین اختلالاتی به متخصص مراجعه کنند. بیشتر بخوانید: خاصیت جالب نارنگی از جمله شایع ترین مشکل ها در زمان خواب، خروپف یا همان آپنه تنفسی است؛ این مشکل می تواند در درازمدت سبب بی خوابی، بدخوابی، کاهش تمرکز در زمان بیداری، پرخاشگری و خشونت، افت توان حافظه، افزایش وزن ...
دلایلی برای دوش گرفتن با آب سرد
استحمام با آب سرد در ابتدای صبح یا در انتهای روز برای افراد بسیاری چالش بر انگیز است، زیرا به استفاده از آب گرم برای کسب آرامش بدن عادت کرده اند. اما دوش آب سرد می تواند فواید جالب توجهی را برای بدن انسان به همراه داشته و به روش های مختلف سلامت انسان را بهبود ببخشد که از آرامش ذهن تا بهبود شرایط پوست و کاهش چربی های اضافه بدن را در بر می گیرد. کمک به کاهش وزن استفاده از دوش ...
راه اندازی 137 کلینیک برای تشخیص زودهنگام سرطان/ 40 درصد سرطان ها با حذف عوامل خطر قابل پیشگیری هستند
ارت بهداشت اضافه کرد: امروزه 80 درصد از مرگ ناشی از بیماری های غیرواگیر مانند قلبی و عروقی و سرطان ها بیشتر در کشور های با درآمد پایین و سطح متوسط رخ می دهد که در ایران 72 درصد از علت مرگ و میر ها ناشی از همین بیماری های غیرواگیر است. وی اضافه کرد: بیماری های قلبی عروقی، حوادث و سرطان ها سه دلیل اول مرگ و میر در کشورمان محسوب می شوند که 80 درصد از بیماری های قلبی عروقی و 40 درصد از سرط ...
عوامل زمینه ساز افسردگی چیست؟
اجتماعی شامل؛ بیکاری، کمبود نشاط اجتماعی و امیدواری کم به آینده در سطح جامعه از عوامل ایجاد و یا تشدیدکننده افسردگی هستند. وی احساس غمگینی مفرط در بیشتر اوقات روز و تقریبا در همه روزها و کاهش واضح علاقمندی یا لذت بردن از همه یا تقریبا همه فعالیت ها را از نشانه های افسردگی دانست. کارشناس مشاوره و راهنمایی مرکز مشاوره و درمان دانشگاه بیرجند تصریح کرد: کاهش یا افزایش چشمگیر وزن بدون ...
8 روش آسان برای کاهش وزن در نوروز
شد . قربانی تشریح کرد: در روز های پایانی سال بسیاری از افراد به سراغ جراحی های کاهش وزن می روند اما راهکارهای دیگری هم برای لاغری وجود دارد، یکی از آنها پیاده روی است، چرا که با پیاده روی می توانید به خوبی کالری های زیادی بسوزانید . میوه و سبزی را در برنامه غذایی تان جای دهید وی ادامه داد: افرادی که مدام احساس گرسنگی می کنند، باید میوه و سبزی را در اولویت برنامه ...
خواص خوراکی های هفت سین
شفا آنلاین سلامت بدون شک وقتی از سبک سالم زندگی صحبت می کنیم منظورمان سلامت جسم، روح، روان، جامعه و... است. این بار از سلامت خوراکی های سفره هفت سین Seventeen tablecloths می گوییم. به گزارش شفا آنلاین : امسال هم مثل همه سال های قبل سفره هفت سین می اندازیم و دور آن می نشینیم و در لحظات شروع سال جدید برای دیگران و خودمان دعا می کنیم. هفت سین تنها سفره ای است که پهن می شود تا ...
چند توصیه علمی برای جلوگیری از چاقی در نوروز
.... پس بهتر است صبحانه ی سالم و کاملی که شامل پروتئین زیاد باشد میل کنید تا به مدت طولانی تری سیر بمانید و وسوسه ی پُرخوری سراغ تان نیاید. پروتئین را انتخاب کنید همانطور که گفتیم و می دانید پروتئین به حفظ وزن کمک می کند، زیرا رژیم های غذایی سرشار از پروتئین، سیری بیشتری به دنبال دارند (برای رشد عضلات نیز لازمند). در مهمانی ها غذا هایی را انتخاب کنید که پروتئین زیادی دارند ...
کشتی گیران تایباد در مسابقات انتخابی تیم ملی درخشیدند
محمود حاجی زاده روز شنبه در مراسم استقبال از این ورزشکاران طی گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: در جریان این مسابقات در شهرستان رشت، ورزشکاران تایباد با درخشش خود در رشته کشتی آزاد موفق به کسب دو مقام قهرمانی شدند. وی اظهار کرد: مصطفی طغانی در وزن 110 کیلوگرم و سهیل یوسفی در وزن 92 کیلوگرم موفق به کسب این عناوین شدند. وی گفت: این دوره از مسابقات با حضور بیش از 100 کشتی گیر از سراسر ...
راهکارهای جلوگیری از قاچاق دام/ قاچاق دام می تواند شیوع بیماری تب برفکی را گسترش دهد
به گزارش گروه استانی تیتریک ، خبر قاچاق دام در چند ماهه اخیر جزو اخبار کشوری و استانی است که هرازگاهی به گوش می رسد. قاچاق دام جزو تخلفاتی است که از گذشته در کشور وجود داشته اما با توجه به شرایط و افزایش بی رویه قیمت گوش روی آن حساسیت بیشتری ایجاد شده است و به گفته مدیرکل نظارت بر سامانه های الکترونیکی و هوشمند ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز کشور قبلا این قاچاق ورودی بوده که با نوسانات قیمت ارز ...
کم خوابی هفتگی را با پرخوابی آخر هفته جبران نکنید
افرادی که در طول هفته از خواب کافی محرومند، سعی می کنند در تعطیلات آخر هفته این کمبود را جبران کنند. اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که این تاکتیک نتیجه درستی نخواهد داشت. محققان دریافتند که کمبود خواب در هفته اثرات منفی بر متابولیسم افراد دارد و جبران خواب در آخر هفته، باعث جبران این خسارات نمی شود. کنت رایت ، محقق ارشد این مطالعه، می گوید: در حقیقت، نشانه هایی وجود دارد که ...
بهانه های واهی مخالفت با افزایش دستمزد کارگران/ تعدیل دستمزدها تورم زا نیست
وزن آنها در سبد مصرفی در این 5 دهک براساس گزارش مرکز آمار ایران 33درصد است، این امر بدان معناست که حتی اگر حداقل مزد بین 25 تا 30درصد هم افزوده شود فقط با یک تأخیر چندماهه قدرت خرید کارگران را به سطح اولیه رسانده است. این کارشناس اقتصادی افزود: نباید فراموش کرد که همیشه دستمزدها با یک وقفه چندماهه پس از تورم تعدیل می شود و در این بازه زمانی واحدهای تولیدی منافع خودرا از رشد قیمت ها کسب ...
پرخوری و احساس خستگی زیاد نشا نه ابتلا به این بیماری
وزن است. وی عنوان کرد: علائم هشدار دهنده ابتلا به دیابت نوع 2 عبارتند از پرادراری پرخوری، پرنوشی و احساس خستگی زیاد بنابراین افراد در صورتی که مبتلا به این نشانه ها هستند باید هر چه سریع تر جهت بررسی و آزمایش های لازم به پزشک مراجعه کنند.طبنا
خواص مصرف سیاه دانه
...: مطالعات نشان می دهد که این روغن فواید درمانی و زیبایی مانند کاهش وزن، سلامت پوست و حتی درمان سرطان و دیابت دارد. سیاه دانه با نام های دیگری مثل زیره سیاه، کلونجی و دانه ی پیاز سیاه نیز شناخته شده است و در نواحی اروپای شرقی، آسیای غربی و خاورمیانه تولید می شود. از سال ها پیش، مردم این دانه های سیاه رنگ را به عنوان یکی از بهترین درمانگر های طبیعی می شناختند. از سیاه دانه برای طعم ...
نسخه آمریکایی یک محصول بلژیکی!(+تصاویر)
سلاح مذکور توانایی شلیک مهمات متنوع ناتو با کالیبر 7.62 میلی متر را خواهند داشت. لازم به ذکر است که تفاوت های بارزی از نظر وزن و برخی ویژگی های دیگر میان مدل های مختلف M240 وجود دارد که امکان جا به جایی قطعات آنها را با محدودیت رو به رو می سازد. M240 هایی که توسط ارتش آمریکا استفاده می شوند، در کمپانی FN آمریکا که خود زیرمجموعه ای آمریکایی از کارخانه اسلحه سازی بلژیکی فابریک ناسیونال ارستال است ...
خوراکی های هفت سین چه خاصیتی دارند؟
وشما قرار داده اند. می توانیم از آن ها یا کتاب هایی که در این باره نوشته شده است، کمک بگیریم. بدون شک وقتی از سبک سالم زندگی صحبت می کنیم منظورمان سلامت جسم، روح، روان، جامعه و... است. سرکه، درمانگر سرکه خاصیت آنتی بیوتیکی دارد و در کاهش فشار خون و کلسترول موثر است. آیا می دانستید سرکه با افزایش جذب کلسیم موجب بهبود استخوان سازی می شود؟ سرکه علاوه بر این که به کاهش وزن کمک می ...
طرز تهیه مارمالاد سیب / طرز تهیه شربت سیب / نکات ضروری در تهیه مارمالاد
مارمالاد سیب یکی از پر مصرف ترین مارمالاد هاست.این مارمالاد استفاده های زیادی دارد از سرو برای عصرانه با نان تازه خانگی و کره بگیرید تا برای انواع کیک و رولت و شیرینی مورد استفاده قرار میگیرد . ( طرز تهیه مارمالاد سیب ) مواد لازم برای تهیه مارمالاد سیب: سیب تازه : یک کیلو شکر : هم وزن میوه ( بسته به شیرینی سیبها ، نسبت شکر کم و زیاد میشود ) ژلاتین : یک ورق آب ...
جانشین واقعی مک لارنF1توسط گوردون موری ساخته می شود
یک نفر، وزن سبک، تمرکز روی بازخورد و احساس راننده، صدای V12، بازخورد فرمان و توجه به جزئیات مهندسی بوده است؛ بنابراین من فکر می کنم زمان آن فرارسیده که کسی یک مک لارن F1 دیگر بسازد در جانشین F1 از یک شاسی فیبر کربنی مونوکوک سفارشی استفاده خواهد شد و انتظار می رود مانند F1، طرحی سه نفره داشته باشد. برای اینکه این هایپرکار جدید کاملاً مشابه سلف خود باشد، به یک پیشرانهٔ V12 تنفس طبیعی و ...
نامنظم شدن قاعدگی، چهارده علت
پلی کیستیک (PCOS) دوره های قاعدگی نامنظم، رایج ترین نشانه ی سندرم تخمدان پلی کیستیک است. اگر به سندرم تخمدان پلی کیستیک مبتلا هستید، ممکن است دوره های قاعدگی تان از دست بروند و در صورت قاعدگی با خونریزی شدید مواجه باشید. سندرم تخمدان پلی کیستیک می تواند باعث بروز موارد زیر نیز بشود: - ناباروری - افزایش موهای زائد صورت و بدن - کچلی الگوی مردانه - افزایش وزن یا ...
قرص های پیشگیری از بارداری، سایز پستانها را افزایش میدهد؟
عموما به اندازه ی عادی شان باز می گردند. این امر به خصوص زمانی رخ می دهد که فرد مصرف قرص ها را متوقف کند. آیا جلوگیری از بارداری باعث افزایش وزن می شود؟ افزایش وزن یک عارضه طبیعی مصرف قرص های ضدبارداری است. مانند افزایش احتمالی سایز سینه، هر افزایش وزن مرتبط با مصرف قرص نیز اندک خواهد بود. در سال 2014، محققان بازبینی از 49 آزمایش را منتشر کردند. آن ها تلاش کردند رابطه ی سببی بین ...
روش های هورمونی جلوگیری از بارداری، عوارض بلند مدت
روش های هورمونی جلوگیری از بارداری برای اکثر افراد ایمن است. ولی آیا محدودیتی برای استفاده ی ایمن از روش های جلوگیری از بارداری وجود دارد؟ ایمن بودن استفاده از روش های بلند مدت جلوگیری از بارداری ممکن است بر عوامل خطر، سن، و سابقه ی پزشکی فرد بستگی داشته باشد. در ادامه با تأثیرات کوتاه مدت و بلند مدت جلوگیری از بارداری آشنا خواهید شد. عوارض کوتاه مدت استفاده از روش های جلوگیری از ...
پیروزی امیر علی اکبری برابر حریف آمریکایی
آفتاب نیوز : امیر علی اکبری مبازر ایرانی حاضر در رشته رزمی MMA امروز به مصاف شلتون گراوز از آمریکا رفت که این دیدار به در راند اول به سود مبارز ایرانی تمام شد. شلتون گریوز متولد 1985.10.23 اهل بالتیمور ایالات مریلند با بلندی قد 187 سانتی متر است که نزدیک به 118 کیلوگرم سنگینی وزن دارد. امیر علی اکبری، قهرمان MMA کشورمان در کمتر از 10 دقیقه توانست حریف خود را شکست بدهد . علی اکبری بعد از این دیدار برای واخائف مبارز روس کری خوانی کرد و او را به مبارزه طلبید. ایلنا ...
رشد 2000 واحدی شاخص بورس
به گزارش می متالز، آمار معاملات بورس نشان می دهد که همه شاخص های بورس در پایان داد و ستدهای امروز با رشد دسته جمعی مواجه شدند. بر اساس آمارهای معاملاتی، روز جاری همه شاخص های بورس با رشد مواجه شدند به طوری که شاخص کل با 2009 واحد رشد معادل 1.19 درصد به 171 هزار 125 واحد، شاخص قیمت وزنی - ارزشی با 581 واحد افزایش معادل 1.19 درصد به 49 هزار 503 واحد، شاخص کل هم وزن با 297 واحد رشد معادل ...