خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
14 توصیه برای لاغری بدون رژیم و ورزش
یک قاشق سوپ خوری شاهدانه یا بذرچیا، تخم مرغ در صبحانه . لاغری بدون رژیم با افزایش پروتئین در غذا راه صحیح لاغری بدون رژیم و کاهش وزن بدون بازگشت 3. فیبر بیشتری بخورید فیبر در میوه، سبزیجات، سبزیجات و کل غلات وجود دارد. فیبر با غذاهای دیگر فرق دارد چون بدن آن را در روده کوچک هضم نمی کند. در عوض، غذا به روده بزرگ می رود، که در آن تخمیر رخ می دهد. مزیت های ...
جایگزین های لبنیات در رژیم غذایی
... یک فنجان از بیشتر غلات غنی شده حدود 187 میلی گرم کلسیم دارد. با اینکه بلغور جو آماده به اندازه آن بلغور جو که خودتان آماده می کنید مزایا ندارد، اما یک صبحانه سریع و سرشار از فیبر و کلسیم به حساب می آید. فقط نوعی را انتخاب کنید قند اضافه شده نداشته باشد. آب پرتقال یک فنجان آب پرتقال غنی شده حاوی 500 میلی گرم کلسیم است. آب پرتقال را هنگام صبحانه در کنار تخم مرغ بنوشید تا بهترین استفاده را کرده باشید. دکتر کرمانی ...
نوروزگاه در هرمزگان؛ از دیروز تا امروز
... چی چیکای مم گپو و بپ گپو (قصه مادر بزرگ ها و پدر بزرگ ها) همراه با شوخی و خنده، شب نشینی، خوردن صبحانه شیرین همچون حلوا یا رشته (بلالوت) همراه با تخم مرغ سرخ شده، عیدی دادن وعیدی گرفتن، سر زدن به بزرگان ( پدربزرگ ها و مادر بزرگ ها ) آشنایان و دوستان در ایام عید، صلح و آشتی بین خانواده های که از قبل کدورتی با هم داشتند، خوردن صبحانه با طعم شیرین از جمله حلوا و بلالوت (رشته فرنگی شیرین و تخم ...
راه های افزایش ترشح هورمون رشد
آنها از طریق تلفیق حبوبات و غلات و تخم مرغ و انواع دانه ها و مغزهای روغنی در حدنیاز در هر برهه ای از روند زندگی از اهم واجبات می باشد. * نقش خواب به موقع، راحت و عمیق یکی از عوامل مهم تاثیرگذار، ترشح کافی هورمون رشد است که چند ساعتی بعد از خواب عمیق رخ می دهد. کودکان و نوجوانان و جوانان حتی میانسالان و سالمندانی که طالب رشد و بالندگی و ترمیم و بازسازی و سم زدایی و ...
9 ماده غذایی که پروتئین روزانه شما را تامین می کند
در روز محدود کنید؛ مزایای مصرف متعادل تخم مرغ (کمتر از 6 عدد تخم مرغ کامل در هفته)، بر خطرات ناشی از کلسترول آن غلبه می کند، علاوه بر این یک عدد تخم مرغ بزرگ حاوی 6 گرم پروتئین و تنها 70 کالری است، توصیه می شود تخم مرغ را به صورت آب پز مصرف کنید و از مزایای غذایی آن بهره مند شوید. بوقلمون، گوشتی پرخاصیت و پر سدیم نوروزی ادامه داد: در هر 200 گرم ماست چکیده حدود 15 تا 20 گرم ...
نسخه ای طبیعی برای درمان بی خوابی/ مبتلایان به خُروپُف چه زمانی باید به متخصص خواب مراجعه کنند؟
های بدن اثر می گذارد، بنابراین بی خوابی عوارضی جدی را برای فرد ایجاد می کند. گیاهان مؤثر در بهبود کیفیت خواب وی بیان کرد: گیاهانی مانند سنبل الطیب، بابونه، بادرنجبویه، گل شقایق، گل سرخ، زعفران، تخم گشنیز، گل گاو زبان، گل ساعتی، به لیمو، اسطوخودوس، بهار نارنج، بیدمشک و میوه نسترن در بهبود کیفیت خواب و عملکرد بهتر سیستم عصبی و قلبی-عروقی مؤثر هستند. چرا خوابمان نمی برد ...
کم خونی در دوران بارداری، دلایل و درمان
را بسازد. خانم هایی که گوشت، مرغ، لبنیات و تخم مرغ مصرف نمی کنند، ریسک بیشتری برای ابتلا به این نوع از کم خونی دارند. این مشکل می تواند باعث تولد زودتر از موعد نوزاد شود. عوامل خطر ابتلا به کم خونی دوران بارداری همه خانم های باردار ممکن است به کم خونی دچار شوند، به این دلیل که به مقادیر بیشتری از آهن و فولیک اسید نیاز دارند. اما ریسک ابتلا به این مشکل در موارد زیر بیشتر است: ...
تغذیه ماه اول بارداری، خوردنی ها پرهیزکردنی ها
...، گندم بلغور، در مجموع نان گندم یا ماکارانی، ارزن و بلغور جو دوسر نومنه هایی از مجموع غلات هستند. تخم مرغ و ماکیان تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین ها، ویتامین های A، B2، B5، B6، D، E و K و مواد معدنی نظیر فسفر، سلنیوم، کلسیم و روی هستند. ماکیان نیز منبع عالی از پروتئین ها هستند. خوردن تخم مرغ و گوشت مرغ در ماه اول بارداری، رشد سالم جنین را تضمین می کند. میوه ها میوه هایی از ...
اضافه وزن در بارداری، آنچه باید درموردش بدانید
کودک ایفا می کند. شما می توانید DHA را از ماهی های چرب مانند سالمون، تن و هالیبوت و یا از تخم مرغ و ماود غنی شده با DHA دریافت کنید. - آهن: شما از آهن در بدنتان برای ساخت سلول های قرمز خون استفاده می کنید. در دوران بارداری شما برای جلوگیری از کم خونی و کودک شما برای تولید ذخیره خون سالم، به آهن نیاز دارید. گوشت، کبد(جگر)، ماهی، لوبیا، سبزیجات برگ سبز، غلات کامل و مغزها بعضی غذاهای غنی از آهن ...
چاقی و تاثیر آن بر باروری
چربی بدن تولید می شود و نقش مهمی در اختلال تعادل هورمون در بدن ایفا می کند. 2- دوره های نامنظم با توجه به عدم تعادل هورمونی، مغز فریب خورده و گمان می کند دوره های قاعدگی به این زودی نخواهد بود. نتیجه آن چرخه نامنظم قاعدگی است. این اثر تجمعی دارد. به جز تغییرات خلقی که هورمون ها باعث ایجاد آن می شوند، آزاد شدن تخم ها نیز نامنظم است. این امر باعث می شود تا در زمان مقاربت شانس حاملگی ...
10 مرطوب کننده طبیعی برای پوست خشک صورت و بدن
، ژل آلوئه ورا پوست را از اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش نور خورشید محافظت کرده و از وقوع سرطان پوست جلوگیری می کند. علاوه بر استفاده از ژل آلوئه ورا به صورت گفته شده به عنوان یک مرطوب کننده پوست، می توانید آن را با سفیده تخم مرغ ترکیب کنید تا پوستی تمیزتر و نرم تر داشته باشید. مرطوب کننده طبیعی برای پوست خشک آوکادو آووکادو سرشار از بیش 14 ویتامین و مواد معدنی است ...
حس یک زندگی روستایی و تجربه ای به یادماندنی دربندرگز /شهرستانی با ساحل زیبای خزر و جنگل های انبوه
به یادگار بگذارید. همچنین می توانید از محصولات محلی روستا از جمله ماست، شیر، دوغ، پنیر، تخم مرغ و نان داغ محلی گرفته تا برنج محلی و خوش عطر روستا استفاده کنید. مردم مهمان نواز این شهرستان و روستاهایش با آداب و فرهنگ کهن خود منتظر میزبانی از شما هستند با غذا های لذیذ و متنوع که می تواند خاطره ای دلچسب برای شما به یادگار بگذارد. از جمله غذا های این شهرستان و روستاهایش ...
معرفی خوراکی هایی که در زمان تشکیل قلب جنین باید مصرف کنید
...> به زنان توصیه می شود در دوران بارداری روزانه حدود 70 گرم پروتیئن مصرف کنند، برای دریافت پروتئین باید گوشت، شیر، کره و تخم مرغ را در رژیم غذایی خود بگنجانند. ویتامین ها ویتامین ها نقش زیادی در حفظ سلامت بدن دارند، از ویتامین های ضروری در زمان تشکیل قلب جنین می توان به ویتامین A، B، C و D اشاره کرد. این ویتامین ها همچنین در رشد سایر اندام ها مانند استخوان ها و دندان نیز ...
رسوم جالب نوروزی میان اقوام مختلف ایرانی/تصاویر
پایان می برد. زمان برگزاری نمایش در روستاهای مختلف، از حدود نیمه دوم اسفند ماه شروع می شود. گروه نمایش پس از غروب آفتاب از خانه ای به خانه ی دیگر می روند و در حیاط و فضای باز جلوی هر خانه، برنامه ی خود را اجرا می کنند و در هر خانه ای هم که این نمایش شادی بخش را انجام دهند، هدایایی مثل برنج، تخم مرغ، شیرینی و گاهی هم پول می گیرند. در سفره هفت سین مناطقی مثل ماسال، قیچی از لوازم سفره است ...
11 فروردین رژیم غذایی که می تواند موهایتان را تقویت کند
از مردم به اندازه کافی به این امر توجه نمی کنند. گوشت هایی مثل ماهی و مرغ، تخم مرغ و محصولاتی مانند سویا منابع خوبی از پروتئین هستند. حتما روزانه یکی از این محصولات را در برنامه غذایی خود قرار دهید. مواد معدنی برای تقویت مو از آنجایی که مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، روی و بیوتین نیز نقش مهمی در حفظ موهای شما ایفا می کنند، بنابراین مصرف روزانه مولتی ویتامین می تواند مانع از ...
مزه بی نظیر بریانی اصفهان تاکباب لذیذگلپایگان/لباسهای محلی اصفهان
محلی اصفهان که در تمامی رستوران های سطح شهر حتماً آن را خواهید یافت، این خورشت یا حلیم محلی با ماست چکیده، گوشت گردن بدون استخوان، زرده تخم مرغ، شکر، گلاب و زعفران و غیره تهیه و با بادام، خلال پسته و زرشک تزئین می شود. لباس ها و غذاهای محلی در شهرستان های استان اصفهان شهرستان های مختلف اصفهان نیز لباس ها و غذاهای محلی خاص دارند که به تفکیک به معرفی آنها می پردازیم: ...
عجیب ترین رژیم های لاغری که تا به حال گرفته شده اند
رژیم چندش آور در دوره ویکتوریایی آغاز شد، زمانی که زنان به شدت تلاش می کردند به استاندارد های زیبایی برسند. در قرن بیستم خواننده مشهور اپرا ماریا کالاس برای کاهش وزن کرم های نواری را می بلعید. افرادی که می خواستند با این رژیم وزنشان را کم کنند، قرص های حاوی تخم کرم نواری می خوردند. آن ها علاوه بر کاهش وزن دچار تهوع، اسهال و تب می شدند. در سال 2013 ویدئو هایی در یوتیوب نمایش داده شد که ...
حلاوت نوروز با شیرینی های محلی سیاهکل
مثل آرد یک دست شود آنگاه مواد لازم مثل روغن ، زعفران و زرده تخم مرغ و شکر را باهم مخلوط می کنند و با دست ورز می دهند و ادویه جات را اضافه کرده و باز هم ورز می دهند این کار تا زمانی که به شکل خمیری ترد و یک دست درآید ادامه می یابد. در قدیم خمیر را با دست شکل می دادند اما اکنون بعد از چند ساعت که خمیر ورز آمد آن را در قالب های کوچکی به اشکال مختلف در می آورند و آنگاه روی خمیر را با گل محمدی ...
دیابت بارداری چگونه درمان میشود؟
چربی خون و سایر بیماری های متابولیک مؤثر است. از جانشین های گوشت (حاوی پروتئین با کیفیت و آهن و روی) می توان به تخم مرغ، حبوبات و مغزها اشاره کرد. مصرف روزی یک عدد تخم مرغ عسلی (نیمبرشت) بدون روغن، خون صالح در بدن تولید می کند. حبوبات نیز حاوی فیبر بالایی هستند که در کاهش قند خون مؤثر است و در قسمت غلّات گفته شد که ترکیب آن ها با غلّات مثل لوبیاپلو یا عدسی و نان به تنظیم قند خون کمک می کند. مغزهایی ...
سم زدایی بدن با چند پیشنهاد ساده!!
نظیر فلزات سنگین مانند سرب و مواد شیمیایی، از جمله فتالات و حشره کش ها می شود. گلوتاتیون را پشتیبانی کنید خوردن غذا های غنی از گوگرد مثل تخم مرغ، کلم بروکلی و سیر باعث افزایش عملکرد گلوتاتیون، آنتی اکسیدان اصلی تولید شده توسط بدن شما می شود که به شدت در سم زدایی نقش دارد. به محصولات تمیزکننده طبیعی سوئیچ کنید انتخاب محصولات تمیز کننده طبیعی مثل سرکه و جوش ...
سلام ایران عزیز
سلام مادر مهربانی که در بیجار برای خانواده کوچک ما تخم مرغ آب پز آوردی و با لبخندی فراموش نشدنی به ما هدیه کردی، ما هنوز از چشمان و دست های مهربان تو صحبت می کنیم. سلام پیرمرد لرستانی که در نزدیکی مسجدسلیمان برایمان نان و لباس محلی آوردی و همه مان با آن عکس گرفتیم. سلام خانواده مهربان کوهرنگی که در سرچشمه های زاینده رود ما را میهمان خود کردید و ماشین خراب شده ما را تعمیر کردید. ...
خاص ترین سلفی مسافران نوروزی در "سرباز"/ از عکس یادگاری با تنها تمساح ایران تا خرید شیر مرغ در دکه بازار ...
انسان حمله نمی کند مگر اینکه تخم ها و فرزندانش در خطر قرار بگیرند، در طبیعت با وجود اینکه طول این گونه به بیش از 5 متر میرسد باز هم به سختی می توان آن را دید چرا که با مشاهده انسان و احساس حضور مردم به سرعت پنهان می شود. چند سالی است که سازمان حفاظت محیط زیست سیستان و بلوچستان امکان بازدید گردشگران نورزوی از محل زیست تمساح ایرانی در شهرستان سرباز را فراهم به گونه ای که از نوروز 96 ...
برای داشتن پوستی درخشان این خوراکی ها را بخورید
محافظت کند. هویج اسم هویج همیشه در کنار خرگوش می آید و عجیب نیست که خرگوش ها بسیار زیبا، پشمالو، پر انرژی و بدون چین و چروک هستند. هویج سرشار از بتا کاروتن است که در بسیاری اندام ها از جمله پوست متابولیزه می شود؛ همین امر تأثیر مثبت زیادی بر پوست دارد. از طرفی بتا کاروتن در مقابل اشعه آفتاب نیز از پوست محافظت می کند. تخم مرغ تخم مرغ منبع غنی از ویتامین D ...
بدترین دردهایی که انسان ها تجربه می کنند! + عکس
شدید در دست ها یا پا ها ایجاد کنند. این درد به مرور زمان بدتر می شود و گرچه درمان آن هنوز کشف نشده، دانشمندان ارتباطی بین شروع بیماری و سیگار کشیدن کشف کرده اند. 4. سردرد های خوشه ای سردرد های خوشه ای برخلاف میگرن یا سردرد های تنشی مستقیم پشت تخم چشم اتفاق می افتند. آن ها معمولا یک دوره چند هفته ای فرد را درگیر می کنند و اغلب شب ها به سراغ انسان می آیند. باتوجه به ماهیت مزمن ...
رفع مشکلات گوارشی با"شربت شوید"
/ این نوشیدنی بی نظیر شما را به تناسب اندام می رساند مقدار مصرف شربت شوید عظمایی بیان کرد: از این شربت می توان 4 لیوان در روز و در وعده های صبح، ظهر، عصر و شب میل کرد. مواد لازم شربت شوید -عرق شوید یک لیتر -عرق زیره نیم لیتر -عرق زنیان نیم لیتر -گیاه یا تخم شوید 60 گرم -رازیانه 40 گرم -عسل نیم کیلو طرز تهیه شربت شوید ...
قلب جنین چه زمانی تشکیل می شود؟/ معرفی خوراکی هایی که در زمان تشکیل قلب جنین باید مصرف کنید
روزانه حدود 70 گرم پروتیئن مصرف کنند، برای دریافت پروتئین باید گوشت، شیر، کره و تخم مرغ را در رژیم غذایی خود بگنجانند. ویتامین ها ویتامین ها نقش زیادی در حفظ سلامت بدن دارند، از ویتامین های ضروری در زمان تشکیل قلب جنین می توان به ویتامین A، B، C و D اشاره کرد. ببینید: ویدئویی هیجان انگیز از اولین تپش های قلب جنین انسان این ویتامین ها همچنین در رشد سایر ...
مسمومیت سالمونلا چیست؟ + علل، علائم و درمان
موضوعی زیر، به موضوع دلخواه خود برسید. علت علائم مسمومیت سالمونلا راه های تشخیص راه های درمان منبع مسمومیت سالمونلا منابع زیادی برای این مسمومیت وجود دارند. از جمله منابع سالمونلا این گوشت ها هستند: گوشت پرندگان (مرغ، بوقلمون، اردک) گوشت گاو و گوساله گوشت خوک 1. کود حیوانات آلوده شایع ترین راه گرفتن سالمونلا خوردن گوشت، تخم مرغ یا نوشیدن شیر آلوده است ...
بهترین غذاهای سرشار از کلاژن و غذاهای کلاژن ساز
.... این در حالی است که بر استفاده از ماهی کاد صید شده از آلاسکا که پایداری کمتری دارند، تاکید بیشتری شده است. تخم مرغ تخم مرغ و سفیده تخم مرغ، به طور خاص، به لطف محتوای اسیدهای آمینه تشکیل شده از کلاژن، از جمله گلایسین و پرولین، در صدر غذاهای سرشار از کلاژن قرار دارند. استفاده از کل تخم مرغ به جای سفیده تخم مرغ نیز می تواند یک جریان ثابت از چربی های سالم و پروتئین با کیفیت ...
سفر به نخستین شهر خشت خام، یزد عروس کویر ایران
برای تهیه باقلوا در یزد شیر، تخم مرغ، آرد، روغن، هل، گلاب و مغز بادام و پسته و عسل استفاده می شود باقلوای یزد در چهارگوشه دنیا علاقمندان بسیاری را به خود جذب کرده است از جمله کانادا و آمریکا یکی از طرفداران پروپاقرص آن هستند. معروفترین سوغات شهر یزد و شیرینی آن باقلوا یزد، قطاب یزد، پشمک یزد، حلوا ارده یزد است برای تهیه شیرینی های یزد می توانید سری به میدان امیر چخماق یزد بزنید اطراف این ...
