عوارض عجیب نخوردن شام

می خواهید سال متفاوتی را آغاز کنید؟ این نکات را جدی بگیرید!

ناراضی باشید. برای سال جدید تلاش کنید که با چیزهای کوچک خوشحال شوید، اجازه ندهید که ناملایمت های زندگی، روحیه و امیدتان را نابود کند. ساعت خواب تان را تنظیم کنید و برنامه استراحت مناسب و منظمی داشته باشید بهترین کار تنظیم زمان استفاده از گوشی تلفن همراه هوشمندتان است. زمانی که در شبکه های مجازی می گذرانید را مدیریت کنید تا خواب کافی داشته باشید. سیگار کشیدن را ترک کنید ...

روستایی در ایران که سرلوحه همبستگی شد +ویدئو

(@radkana_kordkuy) on Mar 31, 2019 at 4:28am PDT به گفته اهالی این روستا، این مردم بمدت یک هفته خواب کافی نداشتند و در کار خود مداومت می کردند. در حال حاضر دور تا دور روستا را آب فرا گرفته و مردم آن از مسئولین تقاضا دارند تا به آنان وسایلی مانند بیل، پلاستیک و چکمه برای ایجاد خاکریز برسانند. عده ای از کاربران معتقدند که یک نفر این جریان را رهبری کرده و مطمئنا هوش، درایت، راهکار و عمل را که نیاز ...

مسمومیت 4 جوان با گاز منو اکسید کربن در مادوان یاسوج /یک نفر جان باخت

. مدیر حوادث دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه وبویراحمد افزود: 1 نفر از مسمومین قبل از رسیدن تکنسین ها هیچ گونه علایم حیاتی نداشت، ولی سه مسمومین جوان دیگر با تلاش سریع و به موقع تکنسین های اورژانس در باز کردن راه هوایی و اقدامات سریع پزشکی از جمله اکسیژن درمانی از مرگ حتمی نجات پیدا کردند. وی گفت: این 4 جوان در منزلی در مادوان علیا در خواب بودند که دچار چنین مشکلی شده بودند و به محضی دیدن این افراد با اورژانس 115 تماس گرفته بودند. انتهای پیام/غ گاز گرفتگی در مادوان ...

مصرف قرص خواب موجب افزایش فشارخون می شود

طبق مطالعه محققان، مصرف روزانه قرص خواب می تواند بر فشارخون افراد مسن تاثیر گذارد. به گزارش مهر، به گفته محققان دانشگاه اتونوموس مادرید اسپانیا، مصرف منظم قرص های خواب با افزایش تدریجی فشارخون مرتبط است. در این مطالعه، تیم تحقیق 752 فرد مسن مبتلا به فشارخون بالا را از سال 2008-2010 تا 2012-2013 تحت نظر داشتند. آنالیزها براساس مدل آماری رگرسیون لجستیک انجام شد و ...

آخرین اخبار از مناطق سیل زده شنبه 17 فروردین ماه/ پاکسازی معابر پلدختر تا 3 روز دیگر/ دستور تخلیه 16 شهر ...

عنوان کرد: به دلیل افزایش دبی رودخانه کرخه احتمال آب گرفتگی تعداد بیشتری از روستا ها وجود دارد. همچنین بخش ساحلی الوان نیز شب گذشته به دلیل بالا آمدن سطح آب رودخانه تخلیه شد. وی با ابراز اینکه 15 اردوگاه برای اسکان سیل زدگان در نظر گرفته شده است، افزود: همچنین مدارس شهر الوان، روستا های آهودشت، اردوگاه شهید درویشی، مدارس و حوزه علمیه شوش آماده پذیرایی از سیل زدگان هستند. ...

23 نکته مهم در مورد رژیم غذایی و تغذیه

...> نکته تغذیه 6 : به مقدار کافی بخوابید اهمیت داشتن خواب کافی و باکیفیت نمی تواند اغراق و مبالغه باشد.این امر اگر بیشتر از رژیم غذایی و تمرین دارای اهمیت نباشد به همان اندازه با اهمیت است. خواب ضعیف می تواند مقاومت به انسولین را به خطر بیندازد، هورمون های اشتهای را از بین ببرد و عملکرد ذهنی و فیزیکی شما را کاهش دهد. علاوه بر این، یکی از قوی ترین عوامل خطرناک، برای افزایش وزن ...

یکی داستان است پر آب چشم

نشده بود و ناشران هنوز آجیل شب عید در جیب داشتند که قیمت کاغذ به دو برابر قیمت پیش از تعطیلات خود رسید! این روند صعودی، به موازات وضعیت اقتصادی کشور، در میان شگفت زدگی اهل فرهنگ، در عرض کمتر از شش ماه چندین برابر شد، تا جایی که وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، با تشکیل کارگروه کاغذ، انحصار واردات و پخش آن را از صنف کاغذفروشان گرفته و خود عهده دار این مسئولیت شد. این اقدام در روزهای نخست، توانست ...

صاحبان این عکس ها چه کسانی هستند؟

هر وقت دلتنگ خوبی ها می شوم و دلم هوای صداقت و خلوص می کند به سراغ عکس هایم می روم و به چهره هایی خیره می شوم که روزگاری در خواب و بیداری هم نفسشان بودم. آنان با زبان تصویر با من سخن می گویند و اوقاتم را غنا می بخشند و از ترس و اضطرابم می کاهند.آدم های درون قاب عکس درعمق سکوتشان حرف های بسیاری دارند که مرا به یاد آن روزهای آفتابی پر از صداقت می اندازند و امروزم را با دیروزم پیوند می دهند. هر بار ...

خانم ها مراقب دور کمرتان باشید

سبزی فراوان باشد. از مصرف غذاهای فرآوری شده و قند زیاد پرهیز کنید. فعالیت بدنی را بخش ثابت زندگی تان کنید. بهتر است تمرینات قدرتی و مقداری تمرین هوازی انجام بدهید. اهمیت خواب را دست کم نگیرید. کنترل استرس نیز نقش مهمی در کنترل چربی شکم دارد. کمبود خواب باکیفیت و استرس مزمن، کورتیزول را بالا می برد. کورتیزول هورمونی است که باعث می شود چربی تمایل به انباشته شدن در اطراف شکم پیدا کند. اگر اصول گفته شده را رعایت کنید و صبور باشید، به مرور زمان نتیجه می گیرید. منبع: تبیان ...

دلایل عجیب پرفشاری خون

نگرانی بیشتر درباره ایمنی و امنیت می تواند کارکرد بدن شما را به کلی مختل کند. 3- قطع تنفس در خواب: افراد دچار عارضه قطع تنفس در خواب بیشتر دچار فشارخون بالا و سایر مشکلات قلبی می شوند. هنگامی که در خواب تنفس شما به طور مکرر قطع می شود، دستگاه عصبی تان مواد شیمیایی آزاد می کند که فشارخون شما را بالا می برد. به علاوه، این قطع تنفس باعث می شود اکسیژن کمتری به دست بیاورید که این مسئله هم به نوبه ...

ارتباط بین سندروم پای بی قرار و کم خونی

خواب را به هم بزند و احساس خارش نیز در پاها ایجاد کند. سایر علائم کمبود آهن برخی از افراد ممکن است ابتدا هیچ علامتی نداشته باشند اما بسته به شدت بیماری، بدن ممکن است علائم زیر را بروز دهد: خستگی و ضعف احساس خستگی مداوم، یکی از شایع ترین نشانه های کمبود آهن است. رنگ پریدگی پوست پایین بودن سطح آهن در بدن باعث می شود خون، قرمزی طبیعی ...

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در نوروز

؛ متنوع انتخاب کنیم و نظم در غذا خوردن را هم رعایت کنیم. در ضمن به صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی توجه شود و ناهار و شام هم در ساعت معین خودش خورده شود. اولیایی تاکید کرد: از آنجا که مصرف تنقلات در ایام نوروز زیاد است باید دقت کنیم که وعده های اصلی را کمتر کنیم. خصوصا اینکه اگر غذای اصلی چرب تر باشد و رعایت ملاحظه نشود، باعث اضافه وزن می شود. برنامه " تغذیه در نوروز" یکشنبه 11 ...

مرد سال توییتری اعتدالیون در سال 97

تعریف کند، کافی است آقای روحانی یک انتصاب را به توصیه ایشان انجام دهد. اگر آن انتصاب را انجام دهد، کاملاً بیدار است و اگر آن انتصاب را انجام ندهد، در خواب غفلت است . این اظهارات آشنا با واکنش تند غلام حسین کرباسچی، دبیرکل کارگزاران مواجه شد. کرباسچی گفت: حسام الدین آشنا دروغ می گوید؛ از ایشان بپرسید اصلاً در پنج سال گذشته من با روحانی دیدار یا صحبتی داشته ام که بخواهم درباره انتصابات اظهارنظر کنم ...

پای دختر 20 ساله که برای قلیان کشیدن به خانه پسر جوان رفته بود، روی سیم برق رفت و جان سپرد

این حادثه مرگبار شب جمعه گذشته در شهرک شهید رجایی مشهد هنگامی رخ داد که دختر 20 ساله به همراه یکی از دوستانش که آن شب مهمان او بود برای خواب به اتاقک بالای پشت بام رفتند اما نیمه شب دختر مذکور از دوستش خواست برای کشیدن قلیان، به طور پنهانی و از پشت بام به منزل جوانی بروندکه از مدتی قبل با او دوست شده بود! اما در ساعات اولیه بامداد هنگام بازگشت از منزل آن پسر جوان و درحالی که قطرات باران زمین را ...

محصص : فتحی می تواند آرامش را به استقلال برگرداند

برجسته فوتبال معتقد است این تیم هنوز مدعی قهرمانی است. در ادامه گفت وگو با مرتضی محصص را می خوانید. استقلال که تا یک قدمی در صدر بود، در دو هفته از صدر فاصله گرفت و در بحران فرو رفت، ارزیابی تان چیست؟ باید قبول کنیم یک تیم نمی تواند به طور مستمر و هر هفته موفق باشد و جام قهرمانی را بالا ببرد و طرفدارانش را راضی نگه دارد. به نظر من این مساله رویایی و خواب و خیال است و با واقعیت ...

نسخه طب سنتی برای کاهش حساسیت فصلی

...> شوک آلرژیک علاوه بر علایمی که نام بردیم، سنگینی گوش، ترشحات پشت حلقی، تنگی نفس و خس خس سینه، اختلال خواب، زودرنجی، اگزما، کهیر، وزوزگوش، کاهش تمرکز وسردرد هم از علایم این حساسیت ها شمرده می شود .در حقیقت این علایم پاسخی است که سیستم ایمنی بدن به حضور آلرژن ها می دهد . حتی در موارد شدید، واکنش های سیستم ایمنی باعث شوک آلرژیک می شود که در مدت 15 دقیقه فرد را ازبین می برد. ...

تجربیات عجیب یک جاسوس در میان تروریست ها/ از جاساز محموله سری در موتور خودرو تا سیگار کشیدن به جای نماز ...

هم گفتم: برادرا خیلی احمق بودن که تو رو با من فرستادن. عربا همینطوری هم به اندازۀ کافی با پلیس های اروپایی مشکل دارند، اون وقت این ریش مسخرۀ تو [هم اضافه شده و داره] ما را تابلو می کنه. هر دومان آن شب با عصبانیت به خواب رفتیم. فردا صبح زود از خواب بیدار شدیم، نشستیم داخل یک وانت یدک کش و برگشتیم بروکسل. در طول مسیر یک کلمه هم با هم حرف نزدیم. برگشتیم به همان پارکینگ. حکیم آنجا منتظرمان ...

اجرای طرح پایلوت پیشگیری از تصادفات در محور آزادراه شهید شوشتری و بلوار وکیل آباد مشهد

در این دو محور شاهد وقوع تصادفات جرحی و فوتی متعدد به دلیل خستگی و خواب آلودگی بودیم، بر همین اساس طرح توانمندسازی 19 روستایی که در حاشیه این محور قرار دارند با دو هدف ایجاد اشتغال پایدار به منظور عدم مهاجرت روستاییان به شهر های بزرگ استان خراسان رضوی و کاهش تصادفات فوتی و جرحی بوده به اجرا درآمد. وی در ادامه به اعزام روزانه 14 تیم گشتی توسط پلیس راه شهرستان سبزوار به منظور پیشگیری از ...

سفرهایی که ناتمام ماند!

خواب آلودگی راننده عامل اصلی 85 درصد سوانح رانندگی بوده است. بیشترین تصادفات رانندگی بین ساعت 8 صبح تا 12 ظهر رخ داده که نشان دهنده نداشتن استراحت کافی و خستگی راننده است. بزودی گزارش کاملی از تعداد جانباختگان، مصدومان و سوانح رانندگی از سوی پلیس راهور ارائه خواهد شد. مهم ترین سوانح رانندگی در 14 روز نخست سال برخورد پراید با اتوبوس در کیلومتر 50 محور خور به طبس 2 کشته و سه ...

خشن ترین جنایت خانوادگی سال97چه بود؟

روز چهارشنبه 27 مهرماه مردی میان سال به کلانتری نبرد رفت تا خودش را تسلیم مأموران پلیس کند. او که به همراه برادرش در کلانتری حاضر شده بود، رازی مخوف در سینه داشت. او وقتی مقابل افسر نگهبان نشست از قتلی سخن گفت که شب قبل انجام داده بود: هر چهار نفرشان را با چاقو کشتم. این گونه بود که مأموران وارد ساختمان 20 واحدی خیابان ده حقی در نبرد جنوبی شدند و با راهنمایی مرد قوی هیکل به واحد آپارتمانی او راه ...

چه ساعتی شیر بنوشیم که دچار نفخ نشویم؟

به گزارش تیترشهر ؛ اگر با مصرف شیر دچار نفخ و دل درد نمی شوید، بهترین زمان مصرف آن قبل از خواب است، زیرا در حین خواب، بدن این فرصت را دارد که کلسیم و پروتئین خود را از این ماده غذایی تامین کند همچنین، چون شیر حاوی تریپتوفان است و به برقراری خوابی آرام و راحت کمک می کند، البته مصرف یک لیوان شیر در وعده صبحانه هم توصیه می شود، چون موجب رفع بی حالی، بی حوصلگی و عصبانیت می شود و مغز را برای یادگیری بیشتر و یادآوری آسان تر آماده می کند. ...

خاطرات روزانه پاسدار شهید مهدی محمدباقری (14)/ حماسه سازی برادر شهید در جبهه کرخه

رفتیم بالا نشستم صحبت کردیم با مهمان ها و افراد خانواده که من منگ شده بودم نمی دانستم چه بگویم فقط می گفتم خدا را شکر آخر شب خوابیدم. ناگفته نماند که آن شب من و مامان تا ساعت 2 نیمه شب دردل می کردیم که از جمله گفت: هادی برای آقاجون مثل حضرت یوسف بود و آن شب عباس، تقی و عبدالله پیش من ماندند و خوابیدند. شنبه 1360/1/22 صبح از خواب بلند شدم دیدم آقاجون گریه می کند و ...

چه زمانی برای ورزش کردن مناسب است؟

13توصیه غذایی برای جنگ با استرس

شود که ویتامین ها و مواد معدنی، از طریق رعایت یک برنامه غذایی مناسب تامین شود، همچنین مواد غذایی که حاوی موادی مانند فیتوکمیکال ها و فیبر هستند، در تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت بدن نقش دارند. مضرات مصرف بی رویه کافئین عبداللهی اظهار کرد: بسیاری از مردم در مواقع بروز استرس و خستگی، از کافئین و مواد قندی زیاد استفاده می کنند، مصرف زیاد کافئین، موجب بروز اختلال در خواب و تشدید اثرات ...

جاذبه و دافعه

راوی- بهار- مهندس نساجی است و در پی کار، با عماد، پسر حاجی خیری کارخانه دار آشنا شده و در کارخانه نساجی پدرش مشغول به کار می شود. رمان در بهمن سال 90 می گذرد و دوره تحریم و افول کارخانه ها و تعطیلی شان. قرار است عماد در غروب 21 بهمن با خانواده به خواستگاری بهار بیاید اما صبح همان روز، بهار با تلفنی مشکوک و حرف هایی سربسته در رابطه با خانواده عماد و از طرف شخصی ناشناس از خواب بیدار می شود و همین ...

واقعیاتی گفته نشده در مورد انواع روغن های دارویی و خواص آن ها

بالایی نیز دارند که نتیجه واکنش های شیمیایی است و به همین دلیل استفاد خودسرانه از آن ها بدون مشکل نخواهد بود. روغن های گیاهی استفاده های متنوعی دارند افراد از روغن های گیاهی و طبیعی برای موضوعات مختلفی استفاده می کنند. برخی از آن ها برای مبارزه با استرس و برخی دیگر برای داشتن خواب شبانه راحت استفاده می کنند. برخی نیز برای استفاده های غیردرمانی به این روغن ها روی می آورند و ...

دلیل مقاومت بچه ها هنگام خواب چیست؟

...: کودک یکساله ای دارم که خیلی سخت به خواب می رود و برای خوابیدن بسیار مقاومت می کند. لطفاً بفرمایید چگونه خواب او را تنظیم کنم؟ خوابیدن کودکان در شب آن هم سریع و بی دردسر، بیشتر شبیه افسانه هاست و به ندرت اتفاق می افتد. من در مورد خواباندن کودکتان یک سری توصیه ارائه می دهم. این توصیه ها را حتماً به کار ببرید. زود خسته نشوید. ایجاد هر عادت مثبتی در کودکان زمان بر و گاه بسیار خسته ...

صبحانه چای بخوریم یا قهوه؟

...: کدام بهتر است؛ چای یا قهوه؟ این یک بحث قدیمی است که همچنان ادامه دارد. . بعضی ها دوست دارند چای را همراه شیر بنوشند، برخی دیگر آن را تلخ دوست دارند، عده ای همراه با شیرینی و بعضی ها نیز همراه با آبلیمو و عسل. در مورد قهوه نیز عده ای دوست دارند یک اسپرسوی تلخ و سیاه سر بکشند تا خواب از سرشان بپرد. بعضی ها قهوه را شیرین و همراه با مقداری شیر و خامه دوست دارند و برخی دیگر نیز ...

نیمه پر لیوان سیل در سرمقاله امروز کیهان/غافلگیری؛ هم مقابل سیل و خشکسالی و هم مقابل نفت/از سیل استفاده ...

بیش از پیش اهمیت دارد این است که این سیل، برخی مسئولان را از خواب بی مسئولیتی، بی کفایتی و ناکارآمدی بیدار کند تا با استفاده از تجارب پیشین، از نظرات کارشناسان داخلی و خارجی استفاده کنند و جلوی وقوع تلفات جانی و مالی و فاجعه های در پیش را بگیرند. به گفته برخی از این کارشناسان، موج بارش هایی که از امروز و امشب وارد کشور می شود، شرایط را در استان های جنوبی به ویژه خوزستان، به شدت بحرانی می کند. ...

ترفند هایی برای برق انداختن دندان ها

دندانهایتان بمالید. سپس دهان را بشویید و قبل از خواب نیز این کار را تکرار کنید. شستشو با سرکه سیب کوراتولا می گوید که سرکه سیب رقیق کمک می کند تا قدرت لکه بری هر خمیر دندانی بیشتر شود. او توصیه می کند که سرکه سیب را رقیق کنید یعنی سه قسمت آب را به یک قسمت سرکه سیب اضافه کنید و سپس آن را با یک خمیر دندان کاملا طبیعی، مخلوط کنید و طبق معمول مسواک بزنید. خمیر روغن نارگیل ...