سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین راه حل برای داشتن کمر باریک و کوچک کردن شکم
، املاح و فیبر دریافت می کنند. دریافت فیبر موجب کاهش جذب چربی غذا می شود، پس سعی کنید این عادت خوب را ترک نکنید. در عین حال کنار گوشت کباب شده تا می توانید گل کلم پخته، اسفناج پخته، هویج و سیب زمینی پخته میل کنید. ماست و اسفناج از دسرهای مطبوع و راهی مناسب برای مصرف سبزیجات هستند . سبزیجات دارای کمترین میزان کالری هستند و کالری آنها حتی یک سوم میوه هاست. از این رو مصرف زیاد آنها علاوه بر ...
پیامدهای استرس
بیان کرد: وجود طولانی مدت استرس در افراد موجب اختلال در زندگی روزمره و سختی کنترل این موضوع می شود که در این شرایط فرد دچار اختلالات اضطراب و ترس غیرمنطقی می شود. وی در رابطه با راهکارهای کنترل اضطراب، بیان کرد: افراد باید با ترس خود رو به رو شوند از این جهت که مقابله با ترس از نکات کلیدی مبارزه با استرس است و افراد باید یاد بگیرند که زودتر و همیشه با ترس های خود رو به رو شوند. ...
چگونه با اشتباهات کودکان برخورد کنیم؟
زهرا امام روانشناس کودک در گفتگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، در خصوص چگونگی برخورد با رفتار نادرست کودک اظهار کرد: مغز کودک افکار منفی را درک نمی کند، لذا والدین به جای استفاده از جملاتی مانند جیغ نزن ، باید از جملاتی مانند آرام تر حرف بزن استفاده کنید. وی افزود: به جای تأکید روی کار های اشتباه کودک، کار خوب را آموزش دهیم، همچنین کار های خوب را ...
این هوس های غذایی را نادیده نگیرید
گاهی اوقات با هوس های غذایی مواجه می شویم که قدرت آنها فراتر از نیروی اراده بوده و در نهایت تسلیم آنها می شویم. در این قبیل مواقع، به نظر می رسد معده دارای مغز مختص به خود بوده و این شرایط به ویژه زمانی که در تلاش هستید تا یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید، بسیار آزار دهنده است. اما اگر هوس خوردن غذاهایی خاص بارها و بارها به سراغ شما می آید، این شرایط می تواند فراتر از موقعیتی ...
اتصال مغز انسان به رایانه ممکن خواهد شد + جزئیات
می توانند عروقی که از سد خونی مغز و یا حتی از سلول های مغز می گذرند، هدایت کنند. سپس، اطلاعات کدگذاری شده را به صورت بی سیم از فضای ابری ابررایانه به زمان واقعی انتقال می دهند و امکان بررسی و استخراج داده ها را فراهم می کنند. به گفته پژوهشگران، به کار بردن نانوبوت ها، موجب توقف ارتباط میان مغز انسان و رایانه ها نمی شوند. شبکه ای از مغزهای متصل شده می تواند یک "ابرمغز جهانی" به وجود ...
چگونه مغزمان را جوان نگه داریم؟
که به مقدار مناسب و مورد نیاز کربوهیدرات، ویتامین و پروتئین مصرف کنید. اگر مواد مغذی ضروری بدنتان کم باشد روی سیستم عصبی شما تأثیر بدی خواهد داشت و موجب خستگی، کم توجهی، بی دقتی و پرخاشگری می شود. رعایت این نکته هم بسیار مهم است که بدبین و منفی نگر نباشید. ذهنی که مملو از افکار بد باشد منجر به استرس و اضطراب می شود و همانطور که پیشتر گفته شد استرس برای مغز سم است. برای رعایت نکات بالا حتما نباید به یک سن خاص برسید. شما می توانید این اصول را از همین حالا در زندگی به کار بگیرید و به فرزندان خود نیز بیاموزید. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
مهمترین علائم ونشانه های سکته مغزی
...: محسن فروغی پور، با اشاره به اینکه سکته های مغزی یکی از شایع ترین مشکلات جوامع بشری است، گفت: استفاده از روش های درمانی جدید منجر شده تا در زمان اولیه سکته مغزی بتوان لخته را از رگ داخل مغز بیمار خارج کرده و از شدت عوارض بعدی سکته مغزی پیشگیری کرد. وی در آستانه برگزاری بیست و ششمین کنگره نورولوژی ایران، اظهارداشت: بیست و ششمین کنگره بین المللی نورولوژی ایران از 10 تا 13 ادیبهشت ...
همه چیز درباره رژیم غذایی دکتر اتکینز
خود را بر پایه این غذا های سالم قرار دهید. گوشت: انواع قسمت های گوشت گاو، گوسفند و مرغ. ماهی و غذا های دریایی: سالمون، قزل آلا، سفید، ساردین و غیره. تخم مرغ: سالم ترین تخم مرغ، غنی شده با امگا 3 یا تخم مرغ محلی است. سبزیجات با کربوهیدرات پایین: کلم، اسفناج، بروکلی، مارچوبه، سبزی خوردن و غیره. لبنیات پرچرب: کره، پنیر، خامه، ماست پرچرب. مغز ها و دانه ها: بادام ...
آیا مرکبات آنقدر که درباره شان گفته می شود، مفید هستند؟
بوییدن مرکبات گفته می شود برای کاهش اضطراب، استرس و تحریک پذیری، اسانس پوست پرتقال و نارنگی را استشمام کنید. در طب سنتی، بو ها می توانند اثرات مثبت یا منفی داشته باشند. در مورد مرکبات به واسطه معطر بودن اسانس شان مفرح و مقوی قلب و مغز هستند و برای رفع اضطراب و تحریک پذیری مفیدند. اما گاهی همین بو های معطر در برخی افراد سبب بروز حساسیت می شود؛ بنابراین اگر بو ها به درستی و مطابق با ذائقه افراد ...
فال روزانه 25/ 01/ 1398
...، آن هم چند برابر حالت عادی، کالری های اضافه ای که دریافت کرده اید را بسوزانید. با این حال بهتر است حتما زمانی را هم به مطالعه و فعالیت های ذهنی اختصاص دهید زیرا مغز شما در حال حاضر به چالش و فعالیت نیاز دارد. اگر از انرژی مضاعفی که امروز در اختیارتان قرار گرفته است به خوبی استفاده کنید در پایان روز احساس رضایت و آرامش خاطر خواهید داشت، در غیر این صورت احساس بیقراری و حس اینکه چیزی را گم کرده ...
هوش مصنوعی ذهن سربازان را می خواند
و دیگر نیروهای نظامی، بیشتر به استفاده از سلاح های خودکار تمایل دارند که کارآیی و سرعت آنها بیشتر است اما در هر صورت، نیاز به یک انسان برای نظارت و کنترل کار سلاح ها احساس می شود. دانشمندان ارتش آمریکا در پژوهش جدیدی نشان دادند که این شرایط در آینده تغییر می کند و شاید ماشین ها بتوانند براساس عملکرد مغز انسان ها، درک بهتری از افکار و اهداف آنها داشته باشند. این پژوهش، نحوه ورود مغز به ...
با شکلات شیرین قهر و با شکلات تلخ اشتی کنید!
داشته باشد. _شکلات تلخ سرشار از روی، مس، منگنز و منیزیم است. _شکلات تلخ سرشار از مواد مغذی برای مغز است و در نتیجه عملکرد حافظه و هشیاری را بهبود می بخشد. _شکلات تلخ برای قلب بسیار مفید است و عملکرد قلب را بهبود می بخشد. _شکلات تلخ کلسترول بد خون را کاهش می دهد. _شکلات تلخ جریان خون را بهبود می بخشد. با همه این ها سعی کنید در مصرف ...
چگونه از خواب آلودگی و بی حالی بهاری رها شویم؟
انسان را نادیده گرفت. بسیاری از افراد در فصل بهار دچار حساسیت هایی می شوند و این می تواند زمینه ای را برای یک افسردگی در افراد ایجاد کند. تغییر فصل موجب نامنظم شدن خواب می شود و این موضوع بر روی مغز و انتقال دهنده های عصبی ما تاثیراتی می گذارد. درست است که در فصل تابستان احتمال ایجاد افسردگی در افراد شدیدتر است، اما در فصل بهار هم افسردگی های جدیدی ایجاد می شود به ویژه برای افرادی که از ...
چینی ها، میمون ها را باهوش تر کردند!
پژوهشگران "مؤسسه جانورشناسیKunming" چین در مطالعه اخیر خود یکی از ژن های انسان را که مسئول رشد مغز بود به ژنوم میمون های رزوس افزودند. "میمون رزوس" یا "ماکاک رزوس"(Macaca mulatta) یکی از انواع میمون ها هستند که در جنوب، شرق و جنوب شرقی آسیا زندگی می کنند. قد جنس نر رزوس به طور میانگین 53 سانتی متر و وزن آن 7٫7 کیلوگرم است. قد جنس ماده 47 سانتی متر و وزن آن 5٫3 کیلوگرم است. رنگ بدن آن ...
10 ترفند که به راحتی لاغرتان می کند
از طعم غذا، بافت غذاو رنگ های موجود در غذا باعث می شود که آرام تر غذا خورده و کمتر گرسنه شویم. فاصله بین شروع اولین لقمه تا اولین سیگنال سیری به مغز 20 دقیقه طول خواهد کشید که ما می توانیم در این 20 دقیقه مقدار حجم بالایی را از غذا مصرف کنیم و چاق شویم و یا مقدار کم با حوصله بخوریم سیر شویم و وزن متعادل خود را حفظ کرده و همچنین سلامت بمانیم. وی افزود: خیلی از افراد تصور می کنند با حذف ...
دلایل سرگیجه هنگام بلند شدن
این باره می گوید: این نشانه ها به این دلیل اتفاق می افتند که یک کاهش موقتی در مقدار خون، و در ادامه مقدار اکسیژن، که به سمت مغز می رود پیش می آید. برای درک بهتر این موضوع بهتر است بدن و گردش خودن را به یک بطری آب نیمه پر تشبیه کنیم. وقتی که بطری آب به پهلو افتاده است، آب موجود در آن به طور مساوی در سطح زیرین بطری پخش می شود، اما وقتی که بطری را بلند می کنیم تمامی آب به ته بطری می رود. در ...
ضرر های کمبود ویتامین A
...: ویتامین آ، نقشی مهم را در تقویت رشد استخوان ها، تکثیر سلول های بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به بینایی، در بدن ایفا می کند. همچنین یکی از مواد تشکیل دهنده در برخی هورمون ها است و وجود آن به تنظیم هورمون ها توسط بدن کمک می کند. برای مثال چشم های شما برای تبدیل نور به سیگنال های مغزی به ویتامین آ نیاز دارند؛ و همین سیگنال های مغزی هستند که عمل دریافت و درک تصویر در مغز شما را ...
10 نکته طلایی برای کنکوری ها 98
... 4 خود را زندانی نکنید ذهن انسان علاوه بر بعد فرامادی، دارای یک بعد فیزیکی و سخت افزاری نیز هست و مانند سایر اعضای بدن، نیازمند رسیدگی و تغذیه و ورزش مناسب خود است که اگر از آن ها محروم شود، قطعا آسیب می بیند. حضور نسبتا فعال در جامعه، مطالعه کتب غیردرسی (ترجیحا داستان کوتاه یا شعر)، ورزش و فعالیت فیزیکی ازجمله فعالیت های مفید برای شادابی و سلامت مغز انسان است. 5 خود را ...
راهکارهایی ساده و دم دستی برای نجات از آلرژی های بهاره/ نوبرانه هایی که بلای جان می شوند
، حساسیت، آلرژی، سرفه و آبریزش بینی می شود حتی این اخلاط زائد می تواند به سمت مغز برود و موجب بیماری های جسمی یا روانی از جمله صرع و وسواس فکری اجباری شود. بروز بیماری های مزمن بهاری این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: از دیدگاه ابن سینا بیماری های مزمن در این فصل بروز پیدا می کنند، یعنی موادی که در زمستان ساکن بوده در این فصل به هیجان در می آید و پس از پخته شدن از بدن دفع می ...
دشمنان حافظه را بشناسید
سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه، استاد دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره خوراکی هایی که موجب کم شدن حافظه می شود، اظهار کرد: نمک، شکر و چربی های اشباع 3 دشمن حافظه هستند که اگر از برنامه غذایی ما حذف شوند به بهبود و تقویت حافظه کمکی خواهند کرد. وی افزود: مصرف فست فودها، مواد غذایی سرخ شده، نوشابه، قند، شکر، مربا، پولکی و آب نبات در مقادیر زیاد باعث کم شدن حافظه می شود. نقش ...
4 پیامد نگهداشتن ادرار
شفقنا زندگی- بابک جوانمرد متخصص اورولوژی ، جراح کلیه، مجاری ادراری و تناسلی در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران ، درباره عوارض نگهداشتن ادرار اظهار کرد: دفع ادرار 2 مرحله ذخیره سازی و دفع ادرار را شامل می شود؛ ادرار توسط کلیه تولید شده و سپس در مثانه ذخیره می شود، مثانه ادرار را با حجم بالا و فشار کم در خود نگه می دارد و با به حداقل رسیدن ظرفیت مثانه، سیگنال های اخطار به مغز رسیده و فرد برای تخلیه ...
فلفل قرمز روند پیشرفت سرطان ریه را کُند می کند
شفقنا زندگی- نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد ترکیب عامل تندی فلفل قرمز به کُندشدن روند پیشرفت سرطان ریه کمک می کند و می تواند درمان احتمالی برای سرطان ریه باشد. به گزارش شفقنا به نقل از مهر، به گفته محققان سرطان ریه آمادگی زیادی برای سرایت به سایر نقاط بدن نظیر مغز، کبد یا استخوان دارد که در نهایت درمان بیماری را دشوار می کند. جمی فریدمن ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مارشال ...
چرا با اینکه لاغر هستید شکمتان بزرگ است؟
وجود سبک زندگی سالمی که دارید، شکم تان بزرگ و پُر از چربی باشد؟! این فقط شما نیستید که در جدال با چربی های شکم تان موفق نیستید، خیلی از خانم ها حتی آن هایی که لاغرند با این مشکل درگیرند. اگر تمام کارهای تان را درست انجام می دهید پس مشکل چیز دیگریست: استرس! استرس های روزمره که بیشتر ما با آن ها مواجهیم، می توانند موجب انباشت چربی در اطراف شکم و کمر شوند، زیرا ترشح هورمون کورتیزول را ...
علائمی در کودکان که خبر از تنبلی چشم می دهد
... کمی نامیزان بودن چشم ها می تواند موجب دو بینی یا تاری دید شود، طوری که دیدن صفحه کتاب برای کودک دشوار می شود. گاهی دو بینی باعث می شود کودک یک چیز را دوتا ببیند و به اشتباه بیفتد. ریاضی یکی از مشکلات چنین کودکانی است، چون اعداد در سطوح مختلفی قرار گرفته اند و برای مغز انتقال از یک سطح به سطح دیگر دشوار است. تلاش برای تمرکز دوباره با چشم قوی تر موجب حواس پرتی می شود و کودک درک مطلب و دقتش را ...
چرا مردان بیشتر از زنان خودکشی می کنند؟
نیز کمک های شایانی کرد. به عنوان مثال در استرالیا، به طور کلی، میزان خودکشی مردان در سال 2015 از هر 100.000 نفر 12.6 مورد بوده است. علاوه بر این به تحقیقات بیشتری نیز احتیاج است. هارکاوی فریدمن در مورد این موضوع می گوید: واضح است که زنان و مردان در زیست شناسی ساختار هورمونی، نحوه رشد و عملکرد مغز متفاوت دارند. ، اما مردان و زنان اغلب با هم مقایسه می شوند و با وجود تلاش های فراوان، برای ...
خوراکی هایی برای خواب بهتر شبانه
. آنتی اکسیدان موجود در چای بابونه در ناحیه ای از مغز شما اثر می کند که با گیرنده های عصبی مرتبط با خواب بهتر، خواب آلودگی و کاهش بیخوابی است. مطالعه ای نشان می دهد که از میان 34 فرد بزرگسال، کسانی که پیش از خواب چای بابونه مصرف می کردند، 15 دقیقه سریع تر از دیگران به خواب می رفتند. این نوشیدنی گیاهی خوش طعم همچنین در بهبود سیستم ایمنی بدن موثر است. کیوی این میوه خوشمزه بسیار ...
انسان گونه غالب؛ حیات چگونه آغاز شد؟ (بخش اول)
دادن این یخ دربرابر تششعاتی مشابه با دوران یادشده در زمین، دانشمندان شاهد این بودند که فرایند تبخیر در دمای عادی اتاق موجب ایجاد ریبوز و سایر انواع مولکول های شکر می شود و علاوه بر آن نیز اسیدآمینه، الکل و سایر مولکول های ارگانیک را از خود به جای گذاشت. درنهایت می توان گفت که حیات از نقطه ای دیگر در کهکشان های جهان به زمین راه یافته است و همین امر نیز می تواند منجر به امید بیشتر به یافتن محیط ...
از پاکسازی عروق تا سلامت مغز با یک سبزی
می دانیم که سیر سرشار از مواد مغذی است که سیستم ایمنی را تقویت می کنند. ویروس ها، باکتری ها و انگل ها، سیر را دوست ندارند! سیر می تواند کمکتان کند با سرماخوردگی بجنگید و به میزان 63 درصد از احتمال ابتلای شما به این بیماری کم می کند سیر فلزات سنگین را از بدنتان دفع می کند فلزات سنگین مانند سرب و جیوه می توانند به اندام ها و مغز آسیب زده و حتی باعث مرگ شوند. اگر در محل ...
چرا احساس گرسنگی می کنیم؟
احساس گرسنگی در اثر تخلیه خون از مواد غذایی ایجاد می گردد. کمبود مواد غذایی در خون نیز در اثر مصرف انرژی به هنگام کار روزانه ایجاد می شود. به همین دلیل است که شخص بیمار به علت این که در حال استراحت است مقدار کمی انرژی مصرف می کند و بنابراین ممکن است احساس گرسنگی نکند. کمبود مواد غذایی در خون سبب می شود تا اعصاب پیامی به مرکز گرسنگی در مغز بفرستند که سبب فعال شدن روده ها و معده گردد ...
چگونه اولین تصویرسیاهچاله،نظریه اینشتین راتأییدکرد
چاندراسخار اخترفیزیکدان هندی متوجه شد که در صورت پایان یافتن سوخت یک ستاره و توقف چرخه تولید عناصر سنگین تر، فشار گرانشی عظیم آن در یک نقطه متمرکز شده و موجب رُمبِش (در هم فروریختگی) فضا-زمان خواهد شد. چاندراسخار موفق شد با برقراری ارتباط میان مفاهیم ریاضی و احتمالات علمی، پایه های نظری امکان شکل گیری یک نقطه تکینگی واقعی در طبیعت را پی ریزی کند. البته با وجود تلاش های دانشمند هندی برای ...