خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنگر؛ریواس؛ گیلاخه؛ شنگ گیاهان بهاری کردستان چه خواصی دارند؟
نیز دارای مقدار پتاسیم خوبی است. پتاسیم در کنترل فشارخون نقش موثری دارد.[نکته بهداشتی روز: غذاهای غنی از پتاسیم] ریواس به عنوان فعال کننده ی عملکرد دستگاه گوارش، ناقل نمک های صفراوی و محرک ترشح کبد شناخته شده است. این گیاه در معده سبب افزایش ترشح معدی و به طور کلی باعث بهبود عملکرد معده می گردد. علاوه بر این با تحریک ترشح نمک های صفراوی از کبد، به تنظیم جذب چربی از روده کمک می کند ...
همه آنچه باید درباره رژیم غذایی دکتر اتکینز بدانید
...: اسفناج، کلم کالی، کلم سفید، گوجه فرنگی، بروکلی، گل کلم، پیاز، مارچوبه آجیل: بادام، گردو، فندق، تخمه آفتاب گردان، تخمه کدو میوه : سیب، گلابی، پرتقال، توت فرنگی آووکادو روغن نارگیل خوراکی زیتون و روغن زیتون فرابکر شکلات تلخ چاشنی و ادویه: نمک دریایی، فلفل، زردچوبه، دارچین، سیر، جعفری توصیه می کنیم یخچال و کابینت خود را از هر نوع خوراکی و مواد غذایی ناسالم مثل بستنی، نوشابه، سریال صبحانه، نان، آب میوه، شکر، قند حبه و آرد گندم خالی کنید. منبع: Healthline ...
10 توصیه برای داشتن بچه ای باهوش تر ؟!
کودکانی که از این بازیها استفاده کرده اند قدرت خلاقیت و تفکر و برنامه ریزی بهتر و مناسب تری داشته اند. اخیراً در انگلستان بعضی از معلم ها از این بازیها در کلاس درس برای آموزش بهتر دروس استفاده می نمایند. مصرف کمتر غذاهای کم ارزش مصرف میان وعده ای که از ارزش غذایی کم اما حجم بسیار برخوردارند سبب می گردد تا با پر کردن معده بچه ها مانع از مصرف غذاهای با ارزش و لازم و ضروری گردد ...
بیماری های بهاری و درمان خانگی آن ها
دارید به پزشک مراجعه کنید. این عفونت باید دوره ی خود را طی کند و معمولا چند روز طول می کشد. می توانید با استراحت کردن، نوشیدن مایعات زیاد و خوردن غذا هایی که هضم راحتی دارند (مانند سوپ و ژلاتین) پیش از غذا های سنگینی مانند برنج، علائم تان را تخفیف دهید. استرپ تروت استرپ تروت در اثر قرار گرفتن در معرض باکتری استرپتوکوکوس به وجود می آید و مانند سرما خوردگی و آنفلو آنزا می تواند ...
غذاهایی که فکرش را نمی کنید شما را بی خواب کنند
...، اما مطالعات نشان داده اند که این شرایط می تواند بر انتخاب های غذایی در روز بعد نیز اثرگذار باشد. یک رژیم غذایی متعادل برای حفظ الگوی خواب سالم ضروری است، اما برخی مواد غذایی سالم وجود دارند که بهتر است در طول روز مصرف شده و همچنین برخی مواد غذایی نه چندان سالم که مصرف آنها ممکن است دلیل بی خوابی شما باشد. در ادامه با 7 مقصر بالقوه در این زمینه بیشتر آشنا می شویم. بیشتر بدانید : بی ...
مزایای خوردن خیار؛ از کاهش وزن تا سلامت پوست
متفاوت و کمی تلخ آن باعث می شود که مردم خیار را در انواع سالاد ها و دستور های غذایی مشابه استفاده کنند. شما در ادامه این مطلب با مزایای سلامتی مصرف خیار در رژیم غذایی خود آشنا شوید. خیار را باید حتما با پوست بخورید چرا که پوست آن غنی از فیبر است و می تواند ناراحتی های معده مانند سوزش معده و احساس سنگینی در حین هضم را از کاهش دهد. به دلیل اینکه خیار عمدتا از آب تشکیل شده، مقدار زیادی ...
راه های کاهش وزن بدون رژیم گرفتن
ترین و در دسترس ترین است، و اغلب این غذا، غذایی فرآوری شده، پُرکالری و با ارزش غذایی پایین است. دو میان وعده ی سالم در طول روز بخورید اگر یک اسنک کوچک و سالم بخورید و هنوز اشتهایی برای ناهار باقی بگذارید، خیلی بهتر می توانید انتخاب های غذایی تان را کنترل کنید. در انتخاب میان وعده، از غذا های سنگین کربوهیدرات دار یا شیرین که به اشتباه سالم تلقی می شوند و سیرتان نمی کنند پرهیز ...
داروهای گیاهی برای درمان نفخ شکم
یک گرمی افسنتین خشک می تواند باعث تسکین ناراحتی های شکم شما شود. این گیاه ترشح شیره گوارشی که می تواند به بهینه سازی هضم سالم و کاهش نفخ شکم کمک کند، را افزایش می دهد. مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی گزارش می دهند که افسنتین می تواند انگل های زیادی که می توانند عامل نفخ باشند را از بین ببرد. با این حال، خود چای افسنتین برای اثرات ضد نفخ مورد آزمایش قرار نگرفته است و تحقیقات ...
8 ماده غذایی پرکالری اما سالم
دست پیدا کند. 7. موز موز اغلب به علت کالری و قند بالاتری که نسبت به بسیاری از میوه های دیگر دارد، مورد عتاب قرار می گیرد.، اما آن ها بخش بزرگی از یک رژیم متعادل را تشکیل می دهند. موز اکثراً به عنوان یک غذای عالی پس از تمرینات ورزشی برای کسب پتاسیم، کربوهیدرات و محتوای فیبر مورد استفاده قرار می گیرد. در حالی که ما توصیه نمی کنیم که تمام سهم میوه موردنیاز روزانه تان را با خوردن موز ...
8 راهکار عالی برای داشتن شکم تخت
. بنابراین فنجان قهوه را از برنامه صبحتان حذف کنید و روز خود را با آب گرم و لیمو شروع کنید تا نتایج آن را ببینید. چای سبز با خاصیت آنتی اکسیدانی خود به کاهش وزن شما کمک می کند. درست بعد از خوردن یک وعده غذایی پر چرب، چای سبز دم کنید و بنوشید این کار به سوختن چربی دریافتی شما کمک بسزایی می کند. چای سبز درمان قطعی برای چاقی نیست فقط به عنوان یک کمک کننده برای سوزاندن هر چه بهتر چربی هاست. ...
خواص سیاه دانه و درمان 1000 درد با سیاه دانه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، سیاه دانه چیست؟ سیاه دانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده می شود.این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود ...
فشار خون در بارداری، روش کاهش و درمان گیاهی
چنین سطوح انرژی بدنتان را در طول بارداری بالا برده و به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی عمل می کند. درمان گیاهی و سنتی فشار خون بالا در بارداری موز بخورید خوردن یک یا دو موز در روز در دوران باردرای بسیار مفید است، موز نه تنها به هضم کمک کرده و ملینی طبیعی است بلکه غنی از پتاسیم نیز می باشد. این موارد موز را برای هر فردی با فشار خون بالا، بسیار سالم و مفید کرده است. سرکه ...
گردو بر هر درد بی درمان دواست!!
درهمدیگر گره خورده اند. این مغزها در پوستی گرد یا دوک مانند به رنگ قهوه ای و خیلی سفت محصور شده اند. بیشتر بدانید : با خوردن گردو به کاهش وزن تان کمک کنید! بیشتر بدانید : چرا آقایان جوان باید هر روز یک مشت گردو بخورند؟ توضیحات مربوط به گردو تعجبی ندارد که این گردوی لذیذ از درختی تزئینی که به همین علت دارای ارزش زیادی است، پدید می آید. مغز گردو شامل دو ...
رژیم لاغری سریع
سوزانده شود. ادعای رژیم های لاغری سریع پایه و اساس علمی ندارد. جالب است بدانید در لاغری سریع تقریبا 25 درصد وزنی که از دست می دهید عضله و آب بدن خواهد بود نه چربی!! در این رژیم ها سوخت و ساز بدن کند می شود و احساس ضعف و گرسنگی و میل به غذا خوردن افزایش می یابد و روز به روز چاق تر خواهید شد. اگر می خواهید پس از کاهش وزن، به وزن قبل از رژیم تان برنگردید، باید مواد غذایی سیر کننده را به وعده های غذایی ...
نوبرانه هایی که بلای جان می شوند
تمیز و ضدعفونی نمی کنند که در بسیاری از موارد باعث ایجاد مشکلات گوارشی به خصوص در کودکان می شود. در فصل بهار علاوه بر اینکه باید در مصرف نوبرانه ها دقت لازم را داشته باشیم بهتر است از مواد غذایی و دمنوش های مفید و مضر برای بدن هم اطلاعات کافی داشته باشیم تا مشکلی برای سلامتی ایجاد نشود؛ زیرا بر اساس نظریه بسیاری از دانشمندان از جمله ابن سینا بیماری ها در فصل بهار بروز می کنند. ...
آخرین خبر از مناطق سیل زده/تخلیه 5 روستای جنوب کرمان
بارندگی های رگباری از روز گذشته در سیستان و بلوچستان، 8 محور مسدود و مدارس اکثر شهرستان های این استان تعطیل اعلام شده است. رگبار و رعد و برق، تند باد شدید در استان سیستان و بلوچستان از روز گذشته آغاز شده است. شب گذشته رگبار متوسط تا سنگین و رعد و برق باعث آبگرفتگی معابر، سیلابی شدن مسیل ها، و طغیان رودخانه های فصلی شد. 8 محور فرعی و روستایی در جنوب سیستان و بلوچستان مسدود ...
بخور نخور های وعده شام
بدانید : بهترین شام شامل این غذاهاست غذاهای روغنی، سنگین و چرب نه تنها باعث می شود صبح روز بعد احساس تنبلی کنید، بلکه باعث می شوند معده دوبرابر کار کند تا بتواند هضمشان کند. از فست فودها، آجیل، بستنی، و یا غذاهای سرشار از پنیر قبل از خواب اجتناب کنید. شاید خوردن غذایی شیرین قبل از خواب دقیقا چیزی باشد که قبل از خواب می خواهید، اما اگر یک تکه بزرگ از کیک شکلاتی بخورید، بالا رفتن ...
بهترین راه حل برای داشتن کمر باریک و کوچک کردن شکم
....... مواد غذایی که برای کوچک کردن شکم تان باید بخورید مقدار غذاهایی که باید تا حد امکان محدود شود شیر و ماست کم چربی : 2 لیوان در روز شکر و قند (حتی المقدور محدود شود ) پنیر کم چربی و کم نمک ( پنیر لیقوان پرچربی است) : روزانه 30 گرم انواع و اقسام شیرینی ها خصوصاً شیرینی خامه ای دوغ کم نمک بجای نوشابه غذاهای سرخ کرده میوه ها ...
چرا هرگز نباید غذایی که با مگس تماس داشته را بخورید؟
نسبت به مگس های شهری دارند. نتایج این تحقیق باعث می شوند که درباره خوردن میوه ها و مواد غذایی که مگس روی شان نشسته؛ تجدیدنظر کنیم و با احتیاط چند برابری آن ها را دور بریزیم. همچنین؛ مکان های تجمع مگس ها را برای تفریح یا اقامت موقت در جنگل، حاشیه رودخانه ها و پارک ها انتخاب نکنیم
وقتی درمان نفخ شکم مشکل می شود
یک ساعت قبل یا پس از غذا استفاده کنند و هنگام غذا خوردن، چیزی ننوشند. بر این اساس اگر حین غذا خوردن یا پس از آن دچار عطش می شوید، بهتر است برای رفع عطش خود از ماست و میوه های ترش استفاده کنید. اگر در ماست خود مقداری نعنای خشک، گل سرخ و سبزی های معطر دیگر بریزید و هنگام غذا خوردن و پس از آن، تشنگی خود را با خوردن آن رفع کنید، این کار باعث رقیق شدن اسید معده می شود و هضم غذا را راحت تر می ...
آیا مرکبات آنقدر که درباره شان گفته می شود، مفید هستند؟
کمترین عارضه را برای بافت های عصبی معده، رحم، پوست و مفاصل دارد. دلیل مصرف نارنج با ماهی این است که ماهی غذایی لزج و غلیظ بوده و هضم سختی دارد که مصرف آن همراه با نارنج سبب لطافت و نرمی و هضم بهتر گوشت آن می شود. گرم مزاجان می توانند با ماهی از سرکه و نارنج استفاده کنند، اما در مزاج های سرد بهتر است ماهی همراه با ادویه های گرم و زنجبیل مصرف شود. شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر ...
چگونه از خواب آلودگی و بی حالی بهاری رها شویم؟
بوده است. اگر فرهنگ گفت وگو جاری و ساری شود می تواند در خوب شدن حال افراد موثر باشد. معتقدم خواب شب در سلامتی و خوب شدن حال روحی و جسمی افراد بسیار تاثیرگذار است و افرادی که خواب خوبی در شب ندارند در طول روز هم نمی توانند به آرامش لازم برسند . وی افزود: یکی از راهکارهایی که ما در فصل بهار توصیه می کنیم، استفاده از نور خورشید است. عدم استفاده از نور مستقیم خورشید باعث کمبود ویتامین D در ...
10 ترفند غیررژیمی که به شما کمک می کند به راحتی وزن کم کنید
داشته باشید این متخصص تغذیه درباره تأثیر خواب در حفظ تعادل وزن بدن بیان کرد: بعضی افراد دیر وقت به رخت خواب می روند و صبح زود از خواب بیدار می شوند و به خاطر مشغله های شغلی و روزمره در طول روز نیز استراحت کافی را نخواهند داشت. در نتیجه خواب مفید فرد چهار الی پنج ساعت در طول 24 ساعت را خواهد بود که این موضوع باعث افزایش اشتهای فرد به غذا شود. افراد تصور می کنند که با مصرف بیشتر مواد غذایی ...
عادات غذایی غول های دنیای تکنولوژی
دهد در جمع خانواده باشد تا با همه اعضای خانه تبادل ایده و نظر داشته باشد. مدیرعامل آمازون، جف بزوس گفته که هرگز در ساعات ابتدایی روز قرار ملاقات کاری تنظیم نمی کند. این کار باعث می شود تا فرصت کافی برای صرف یک صبحانه کامل و بدون هیچ گونه چربی را داشته باشد. او تا پیش از جدایی از مک کنزی بزوس، صبحانه را در کنار وی و چهار فرزندشان صرف می کرد. جف بزوس عادات غذایی عجیبی دارد. او در ...
پنتوپرازول: 10 نکته درباره کاربرد، مصرف و عوارض قرص پنتوپرازول
برای درمان آن از پنتوپرازول استفاده می شود پنتوپرازول در بیماری دیگری که ناشی از هلیکوباکتر پیلوری است نیز استفاده می شود این باکتری در صورت ورود به بدن انسان می تواند در نهایت موجب سرطان معده شود و همچنین اگر موجب سرطان نشود موجب ناراحتی های گوارشی بسیاری خواهد شد برخی اوقات اختلال موجود در پانکراس یا روده کوچک می تواند باعث شود که غدد تحریک کننده ترشح اسید معده فعالیت ...
7 زنگ خطر برای یک مشکل گوارشی
وعده های غذایی نیز از دیگر راهکار های کمک کننده است. این ماده ی غذایی موجب خروج گاز از روده ها و هضم بهتر غذا می شود. * نوشیدن چای بابونه یکی دیگر از گزینه های مفید برای پیشگیری از ریفلاکس اسید معده است. * رژیم غذایی تان را اصلاح کنید؛ نوشابه های گازدار ننوشید. دی اکسید کربن می تواند موجب نفخ و آروغ شود، آدامس نجوید و آبنبات سفت نخورید، چون باعث می شوند بیشتر از حد نرمال هوا ...
آشنایی با رژیم عسل برای تجربه لاغری در چند روز
حتماً همراه با اثر آب نیز بخورید از جمله چیزهای دیگری که باید در رژیم عسل آن را مصرف کنید عصاره گوشت و یا عصاره مرغ است اما حتما به این نکته توجه کنید که نباید هر روز این ستاره ها را مصرف نمایید و در صورت خوردن آب سیب و یا این اثر را حتماً نشاسته و یا چربی آن ها را بگیرید همچنین می توانید از آب میوه هایی نظیر آب کرفس نیز در این رژیم استفاده کنید اگر بیمار هستید باید از متناسب ...
هشدار وقوع سیل در خراسان جنوبی
به گزارش صبحانه ، مدیرعامل جمعیت هلال احمر خراسان جنوبی گفت: 150 تیم امدادی در قالب 600 امدادگر برای امدادرسانی در هنگام سیل در آماده باش کامل هستند. محمد رحیم شهریاری در گفت وگویی اظهار کرد: با توجه به اخطاریه سازمان هواشناسی مبنی بر بارش های سنگین در استان 150 تیم امدادی در قالب 600 امدادگر در آماده باش کامل هستند. وی با بیان اینکه تیم های امدادی در تمام شهرهای استان مستقر ...
گریه های کولیکی نوزاد، چه می توانید بکنید؟
هیچ توجیه مشخصی ندارد، اما دلایل مختلفی برای آن مطرح شده است. یکی از توضیحاتی که در رابطه با کولیک مطرح شده به شرح زیر است: وقتی نوزاد در حین شیر خوردن هوای زیادی را وارد شکم اش می کند، انقباضات روده باعث می شود که دچار درد شکم شود. نظریات زیادی هم وجود دارد که سیستم گوارش نابالغ و سیستم عصبی ناقص نوزاد را عامل بروز کولیک معرفی می کنند. وجود باد در سیستم گوارشی نوزاد رایج ترین دلیلی است که برای این ...
با شستشوی روزانه بینی این بیماریها را از خود دور نگه دارید
و غلیظ تر می شود. شستشوی بینی باعث می شود تا ترشحات نرم و رقیق شود و به موهای ریز بینی برای از بین بردن بهتر باکتری ها و دیگر مواد محرک از سینوس ها و مجرای بینی کمک می کند. شستشوی بینی با آب نمک برای تمیز کردن سینوس های پر شده و رفع علایم سینوزیت مفید است لذا شستشوی بینی یک راه موثر برای از بین بردن علائم سینوزیت است که می تواند به تنهایی و یا همراه با سایر درمان های سینوزیت مانند مصرف ...
