خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افرادی که در معرض ابتلا به تنگی نفس هستند +نسخه طب سنتی برای مبتلایان به آسم
، غذا های فریز شده، برنج، سرکه، سیب ترش، طالبی، کاکائو، کیوی، ماهی دودی، خورش فسنجان، خیارشور، سس مایونز، دلستر، آب یخ، نوشابه و غذا های پرکالری برای افراد مبتلا به آسم بسیار مضر است و باید از خوردن آن اجتناب شود. خوراکی های مفید برای مبتلایان به آسم وی بیان کرد: موز، عسل، شلغم، موسیر، ماهی سالمون، آب پرتقال و عسل، تخم مرغ عسلی، شیر، ماست همراه با آویشن، گل سرخ و پونه، روغن ...
از بهترین گزینه های غذایی برای پیش و پس از ورزش
موز به همراه کره بادام (دو قاشق غذاخوری) - یک سیب به همراه کره بادام (دو قاشق غذاخوری) - کراکرهای غلات کامل به همراه حُمُص (سه قاشق غذاخوری) - جو دوسر (نصف فنجان) به همراه توت ها (یک فنجان)، شیرین شده با استویا یا آگاو - یک سیب و گردو (یک چهارم فنجان) - نان تست غلات کامل (یک برش) به همراه برش های موز و مقداری دارچین - ماست یونانی ...
میان وعده های سالم و ساده برای گیاه خواران
وعده درست شده از میوه های مورد علاقه شما به همراه کره گیاهی، می تواند در هر جایی لذت بخش باشد. میوه هایی مثل سیب، موز و توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر می باشند که می توانند در بین وعده های اصلی شما را سیر نگه دارند. به طور کلی کره گیاهی مانند کره بادام زمینی حاوی پروتئین و چربی های مفید برای بدن هستند. کراکر پنیری یک میان وعده ساده و قابل حمل است که برای استفاده در ...
هنگام شامپو کردن موها این کارها را رعایت کنید
تشکیل شده است، تنظیم چربی موها از حالت تعادل خارج می شود، به این معنی که منجر به خشکی، خارش و شوره در پوست سر می شود و یا برعکس باعث چربی شدیدتر موها می شود. بهترین حالت، آن است که تنها دوبار در هفته موها با شامپو شسته شوند. اگر موهای خیلی چرب دارید، می توانید حداکثر یک روز در میان موها را شامپو کنید و در سایر روزها استفاده از محصولات شامپو کردن به صورت خشک توصیه می شود. 2- آیا فکر می کنید ...
مراقبت از موها در برابر آسیب های ناشی از رنگ کردن
افراد توجه چندانی به ترکیبات موجود در شامپوی مصرفی خود ندارند. این درحالی است که به افرادی با موهای رنگ شده توصیه می شود از شامپوهای بدون سولفات استفاده کنند تا دوام رنگ موی آن ها افزایش پیدا کند. سولفات می تواند به سادگی علاوه بر از بین بردن آلودگی های موجود در مو، باعث تغییر رنگ موها و شستن تدریجی رنگ شود. اگر می خواهید رنگ و سلامت موهای خود را حفظ کنید، حتماً برای شامپو کردن موهای ...
5 دلیل بروز شوره
نیز بر موها بماند، احتمال بروز شوره افزایش پیدا می کند. تغذیه شما در وضعیت شوره سرتان نیز مؤثر است. مصرف مواد غذایی سرشار از چربی های اشباع شده باعث می شود غدد چربی ساز پوست فعال تر شوند و در نتیجه میزان شوره افزایش یابد. همچنین کمبود ویتامین ب ممکن است مشکل شوره را وخیم تر کند. متخصصان انواع مغزها، زیتون، موز، برنج، تخم مرغ و جو پرک شده را برای بهبود توصیه می کنند. استفاده بیش از حد از انواع اسپری، موس و ژل مو نیز باعث می شود پوست سر چربی بیشتری تولید کند. سعی کنید تا حد امکان استفاده از چنین محصولاتی برای حالت بخشیدن به موها را کاهش دهید. ...
صبحانه ای فوق العاده که چربی های بدن را به خاک و خون می کشد
.... یک قاشق چایخوری دانه کتان سرخ شده. پنج یا هفت آلوی سیاه گوشتی طرز تهیه : آماده سازی این صبحانه بسیار ساده است، فقط کافی است مراحل بعدی را دنبال کنید: آلو ها را در 100 میلی لیتر آب جوش قرار دهید و درب کاسه را بپوشانید و حدود 10 دقیقه بگذارید در آب باقی بماند، سپس در ظرف دیگری، جو، کاکائو و تخم کتان را خو باهم مخلوط کنید و پ س از اینکه این مواد خوب با هم ترکیب ...
روشهای طبیعی ازبین بردن خط اخم
باید دقت داشته باشید که استفاده از لایه بردار ها به دفعات زیاد می تواند برای پوست شما مضر باشد و خشکی پوست را در پی داشته باشد. توصیه می شود حداکثر یک بار در هفته از لایه بردارهای پوست استفاده کنید. از سفیده ی تخم مرغ کمک بگیرید; آن را بین چشم و ابروی خود بمالید با کمک ماست و آبلیمو و کپسول ویتامین E مخلوطی بسازید; به مدت 10 دقیقه آن را روی پوست خود قرار دهید از ...
نکات طلایی برای تثبیت رنگ مو
رنگ مو کمک می کند، اما در آب سرد ممکن است مواد معدنی وجود داشته باشند که برای رنگ مویتان خوب نیست. برای جلوگیری از رسیدن موادی مثل آهک یا آهن به موها، از یک فیلتر دوش استفاده کنید. مرطوب کردن موی رنگ شده یکی دیگر از نکات کلیدی در حفظ و تثبیت رنگ مو، مرطوب نگه داشتن موهای رنگ شده است؛ بدین منظور به موارد زیر توجه داشته باشید: 1. از کاندیشنر های مخصوص مو های رنگ شده ...
معرفی 22 میان وعده جدید و کم کالری
درست کنید که عالی می شود. برای تهیه یک بستنی سالم و کم کالری می توانید قطعات میوه های فصل را با مقداری ماست کم چرب به خوبی مخلوط کنید تا ترکیب یکنواختی به دست آید. سپس آن را در فریزر قرار دهید. هر 15 دقیقه یک بار مخلوط را از فریزر خارج کرده و آنرا هم بزنید و مجددا در فریزر قرار دهید. این کار را تا 3 یا 4 ساعت ادامه دهید. بستنی خوشمزه ای که درست کرده اید فاقد شکر بوده و چربی بسیار کمی ...
طرز تهیه خورش کوفته کباب (خورش کوفته قلقلی)
گوشت است. این ماده غذایی طعم پیازی عالی وارد کوفته ها کرده و آن ها را نرم و مرطوب می سازد. بعضی از دستورالعمل ها از کدوی رنده شده برای آبدار کردن کوفته ها استفاده می کنند. کوفته قلقلی گوشت باید در دمای بالا سریعا برشته یا کبابی شود تا رویه گوشت قهوه ای شود اگر در دمای مناسب و سریع انجام نشود پخت آن طول کشیده و کوفته ها خشک می شوند. قبل از افزودن گوجه ها به ماست مطمئن شوید که خوب پخته ...
رمز و رازهای انتظار موعود
.... بنابراین، دین به مسائل دنیا نیز اهتمام و توجه دارد. از مثالی که ذکر می کنم عذر خواهم. به طور روشن و خلاصه، دین در زندگی همانند دستورالعملی است که کارخانه های خودروسازی عرضه می کنند. برای مثال، هنگامی که ماشینی می خرید، فروشنده به شما می گوید که باید خودروی خود را آب بندی کنید و باید روغن آن را در دوره های معین تعویض کنید و بنزین بزنید و این گونه راهنمایی ها. اینکه شما، در حین استفاده ...
10 ماده غذایی برای آب کردن پهلوها
همچنین باکتری های گوارشی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به هضم غذا کمک می کنند. شما می توانید ماست یونانی را در وعده ی صبحانه، ناهار، شام و حتی میان وعده ها نیز میل کنید و از مشکلی به نام نفخ خلاص شوید. پروتئین های موجود در این ماده ی غذایی باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت می شوند. حتماً از این ماست در جهت رسیدن به تناسب اندام استفاده کنید. ماهی آزاد فیله ماهی آزاد حاوی ...
گردو بر هر درد بی درمان دواست!!
...، تولید روغن سوخت فانوس، ساختن پناهگاه و تولید رنگ و استفاده دارویی است. به نظر می رسد درخت های گردویی که در آمریکای شمالی کشت میشوند از نوع انگلیسی باشند، زیرا گردو برای اولین بار توسط کشتی های بازرگانی انگلیسی به آمریکا برده شد. امروزه کشورهای اصلی تولید و صادر کننده گردو، آمریکا، ترکیه، چین، ایران، فرانسه و رومانی هستند. مواد موجود در 100 گرم گردو منگنز 0.85 میلی گرم ...
نکاتی در مورد رژیم غذایی کتوژنیک
ویتامین C که برای تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو به آن نیاز داریم. دانه های کامل، لوبیاها، حبوبات و میوه هایی مانند موز و پرتقال غنی از ویتامین های B و C هستند؛ اما دارای کربوهیدرات زیادی می باشند. گزینه های غنی از ویتامین که کربوهیدرات پایینی دارند شامل کلم بروکسل، اسفناج، بروکلی، تمشک و زغال اخته است. اگر شما مصمم هستید که در رژیم کتوژنیک در درازمدت باقی بمانید، باید با نظر پزشک ...
در مورد واژن زن، پنجاه حقیقت شگفت انگیز
4) سیگار نکشیدن. 44. ترشحات سالم ترشحات واژن حاوی هیچ گونه ماده ی زائدی نیست. مواد داخل آن عبارتند از: مایعی که از دیواره های مهبل ترشح می شود، مخاط دهانه ی رحم، مایع لوله های رحمی، ترشحات غدد موجود در فرج، روغن و تعریق غدد فرج، سلول های قدیمی دیواره های مهبل و باکتری های سالم. ترشحات واژن عمدتا حاوی آب نمک، مخاط، و سلول است. 45. میزان ترشحات مقدار متوسط ترشحات ...
طرز تهیه کوفته کلم با سس مخصوص
ریز خرد شده باشد) 2 عدد تخم مرغ بزرگ ادویه خورشی یا ادویه کاری نمک و فلفل سیاه 2 قاشق غذاخوری جعفری یا شوید خرد شده مواد لازم برای سس 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 3 قاشق چایخوری کره 1 عدد هویج بزرگ رنده شده یا خلال شده 2 پیمانه سس مارینارا خانگی 3 پیمانه آب داغ طرز تهیه کوفته کلم ...
دانستنی هایی از جنس شیر کاکائو!
منابع دریافت کلسیم غذایی محسوب می شود و در کنار آن سبزی ها، غلات، حبوبات، میوه، گوشت، ماکیان، ماهی و تخم مرغ قرار دارند. کلسیم موجود در لبنیات به راحتی جذب می شود. به گفته پژوهشگران، این ممکن است دلیل اصلی پیوند رشد استخوان هایی قوی در کودکان و نوجوانان با مصرف لبنیات را توضیح دهد. همچنین، شیر سرشار از پروتئین و فسفر بوده و اغلب با ویتامین D غنی می شود که تمام این مواد مغذی برای ساخت و حفظ ...
توزیع بیش از 13 هزار چادر امدادی بین سیل زدگان لرستان
به خدمات داوطلبان در سیلاب اخیر نیز اشاره کرد و گفت: جمع آوری بیش از 77 هزار تخته پتو، 10 هزار متر زیر انداز و موکت، 330 تخت فرش، 22 هزار لباس بچه گانه 6700 لباس مردانه 24 هزار لباس زنانه، کفش مقادیر بسیار زیادی خشکبار، آب معدنی، برنج، روغن، ماکارانی، کنسروجات، قند و شکر، مربا، بسکویت، خرما، شیر خشک، تخم مرغ، آبمیوه، نان، پنیر، حلوا شکری، آرد و حبوبات، غذای گرم، پوشک بچه، لوازم بهداشتی و لوازم ...
برنامه غذایی مناسب برای بیماران کلیوی
مه غذایی این افراد جای داده شود. بیماران کلیوی برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن خود لازم است از گوشت بدون پوست و تازه سینه مرغ که پتاسیم، فسفر و سدیم کمتری نسبت به بقیه گوشت مرغ دارد استفاده کنند یا از سفیده تخم مرغ تغذیه کنند، همچنین روغن خوراکی مصرفی خود را به روغن زیتون تغییر دهند که به دلیل خواص بی نظیر خود در کل انتخابی مناسب برای پخت و پز است. ...
سلامت موی کودکان، مواد غذایی موثر بر آن
؟ ویتامین ب (بیوتین) برای رشد موها ضروری است و اهمیت بسیاری در سال های اول زندگی کودک دارد. با وجود این که ژنتیک انسان تعیین کننده مقدار موها است، اما تغذیه صحیح نقش بسیار مهمی در تحریک رشد موها دارد. مواد غذایی زیر را حتما در رژیم غذایی کودک خود جای دهید: – تخم مرغ – نان کامل (نان قهوه ای) – پنیر و ماست – آووکادو – تمشک – ماهی ساردین – ماهی سالمون ...
مقدار پروتئین مورد نیاز برای یک ورزشکار
یا خیلی تازه که دارای تاریخ بسته بندی است دارای بیشترین ضمانت می باشد. به استثناء موارد عدم تحمل، تخم مرغ تازه و خوب تهیه شده، پخته شده بصورت نرم یا سفت، دارای هضم آسان است؛ و این مسأله تخم مرغ را غذای مناسبی برای زمان تمرین و پیش از مسابقات می کند. یادآوری می کنیم که پروتئین های سفیده تخم مرغ اگر پخته نباشد، توسط بدن قابل استفاده نیست. تخم مرغ بکار رفته در مخلوط های غذایی مثل سوپ ها، دسرها ...
بعد از زایمان طبیعی چه بخوریم؟
سبزیجات منبع غنی ویتامین A و کلسیم غیر لبنی هستند. البته ویتامین C و آهن نیز دارند که به بهبود حال مادران بعد از زایمان طبیعی کمک زیادی می کند. از طرف دیگر آنتی اکسیدان های مناسب برای سلامت قلب را هم دارند. این مواد کم کالری و بسیار خوش خوراک هستند. تخم مرغ تخم مرغ منبعی ترکیبی از پروتئین های مختلف و متنوع مورد نیاز بدن است. علاوه بر آن زرده تخم مرغ یکی از منابع ویتامین D است، این ...
خواص روغن گریپ فروت و نحوه استفاده از آن
سلامت مو مطالعات آزمایشگاهی نشان داده اند که روغن گریپ فروت دارای اثرات ضد باکتریایی است و آسیب پذیری میکروارگانیسم ها را افزایش می دهد. به همین دلیل، از روغن گریپ فروت می توان برای تمیز کردن مو و پوست سر استفاده کرد. می توانید این روغن را به شامپو و یا نرم کننده خود اضافه کنید. همچنین از این روغن می توان برای کاهش چربی مو نیز استفاده کرد. به علاوه، اگر مو های خود را رنگ می کنید، روغن گریپ ...
رمز و رازهای انتظار موعود؛تحلیل امام موسی صدر درباره امام عصر(ع)
، چندان که مردی از اهل بیت من، هم نام و هم کنیه من، ظهور کند و زمینِ پر از ظلم و بیداد را از عدل و قسط پر کند به ما امید می بخشد و بقای ما را تضمین می کند، زیرا ما به سخن پیامبر اعتقاد داریم و در آن شک نمی کنیم. امید است که ما را حفظ کرده و زنده نگه داشته است و امید است که میان ما و آینده راهی باز کرده است. و امید خود از این عقیده سرچشمه می گیرد. این اندیشه و تفکر به ما اختصاص ندارد. شما می ...
اینجا بهشت کسانی است که عاشق شیرینی جات هستند! +تصاویر
.... با افزایش تعداد نخلهای خرما، میوه بومی خاور میانه، چند بسته از این دسر بعنوان سوغاتی یا هدیه ارزشمند تهیه خواهد شد. لقیمات لقیمات نوعی دسر به شکل کوفته است که بیرون آن حالت خشخش دارد و داخل آن نرم وآغشته به شربت خرما است. لقیمات دسر سنتی عربستان صعودی است اما در سراسر جهان عرب محبوب است. لقیمات به عربی به معنی " اندازه یک گاز" است و در قنادی ها همیشه موجود است. این دسر ...
9 تا از چندش آورترین غذاهایی که حتماً باید قبل از مرگ امتحان کنید
غذا باید گفت ظاهرا بافت آن نرم است و مزه ای شبیه مرغ دارد. گفته می شود سر آن بهترین قسمت و پاها بسیار تُردند. هرچند خودن شکم آن به دلیل وجود امحا و احشا و تخم توصیه نمی شود، اما برخی آن را هم بسیار لذیذ می دانند. بالوت یا تخم مرغ بارور شده، فیلیپین و آسیای شرقی در واقع این غذا با تخم اردک درست می شود بدین طریق که قبل از دفن کردن تخم ها، اول آن ها را می جوشانند. البته بخشی از ...
چند نکته در پخت و پز/ مزه دار کردن گوشت با قهوه
قهوه برای طعم دار کردن گوشت استفاده کنید اسید موجود در پودر قهوه باعث نرم، ترد و خوش طعم شدن گوشت می شود. برای این منظور می توانید دو قاشق غذاخوری پودر قهوه، پنج قاشق چای خوری شکر قهوه ای، یک قاشق مرباخوری پاپریکا و مقدار کمی آویشن، تخم گشنیز و پودر خردل را با هم مخلوط کنید و به گوشت بزنید یا فقط پودر قهوه و روغن زیتون بزنید و گوشت را در یخچال بگذارید تا مزه دار شود. مزه دار ...
ادویه هایتان را خودتان درست کنید
توانیم ادویه مخلوط را به راحتی در منزل تهیه کنیم. در ادامه نحوه تهیه انواع ادویه را به شما آموزش می دهیم البته مقدار هر کدام از مواد را مشخص نکردیم تا شما بر اساس ذائقه خود کم یا اضافه کنید. ادویه پلو : این ادویه برای درست کردن لوبیا پلو و در کل پلوهای مخلوط مثل کلم پلو و هویج پلو و گاهی برای قیمه پلو به کار می رود. ترکیب ادویه پلو : گل سرخ یا گل محمدی، زیره، دارچین ...
تغذیه سالم شامل چه خوراکی هایی می شود؟
قند خون تان افتاد و به دنبال مصرف مواد غذایی شیرین می گردید، از موادی که دارای قند طبیعی هستند استفاده کنید. به عنوان مثال به جای شیرینی، خرما بخورید، یا به جای بستنی از ماست یونانی مصرف کنید. شما می توانید مقداری توت، دارچین و روغن نارگیل را با ماست تان مخلوط کنید تا جذابیت بیشتری برایتان داشته باشد. خودتان آشپزی کنید بسیاری از افراد به دلیل مشغله کاری به سراغ فست فودها می ...
