تاثیر وجود فیبر در رژیم غذایی/ مصرف آبغوره و سرکه بعد از غذا در کاهش وزن ...
سایر منابع:
سایر خبرها
پیش بینی یک بانک آمریکایی از قیمت نفت برنت/ برنج گران نمی شود؛ احتمال اجرایی نشدن ممنوعیت واردات برنج/ ...
انرژی به ژاپن تحت تأثیر قرار نخواهد گرفت با تبادل نظر با شرکت های ژاپنی برخواهیم داشت. کاهش 1464 واحدی شاخص کل بورس تهران شاخص کل قیمت و بازده نقدی بورس اوراق بهادار تهران در پایان معاملات روز سه شنبه، با کاهش 1464 واحدی معادل 0.72 درصد به رقم 202 هزار و 857 واحد رسید. همچنین شاخص قیمت (وزنی-ارزشی)، با کاهش 422 واحدی به رقم 58 هزار و 462 واحد رسید. شاخص کل هم وزن نیز، با افت 156 ...
22 بازی جالب برای اوقات فراغت کودکان
. این نور طبیعی، فضا را به طور خاصی آماده ی صحبت کردن و ارتباط برقرار کردن با یکدیگر می کند. همچنین این کار باعث می شود که یک ناهار ساده، به یک مراسم خاص برای کودکان تبدیل شود. از این رو سال های بعد، خاطره ای خوش از غذا خوردن در کنار خانواده دارند. 9. یک قایق کوچک بسازید برای انجام این بازی جالب به همراه کودکتان نیاز به هیچ ابزار و وسایل خاصی ندارید. فقط کافی است ...
راهکار های طلایی برای کاهش فشار وارده بر زانو ها/ چرا به زانو درد مبتلا می شویم؟
بدن به طور ناگهانی به روی یکی از زانوهاست و اندازه گیری ها نشان می دهد زانوها به طور متوسط چیزی حدود 4 برابر وزن بدن را به دوش می کشند به عبارتی دیگر هر یک کیلوگرم کاهش وزن 4 کیلو بار از روی زانو برمی دارد. پارسانژاد تشریح کرد: وزن بدن ما روی خط صافی در مرکز بدن قرار می گیرد اما گاهی در وضعیت های نامناسب مثل حرکت در سطوح شیب دار یا بالا رفتن از پله ها این وزن یا فشار روی یکی از پاها و در ...
بهترین مواد غذایی برای درمان افسردگی/ مصرف میوه های زرد رنگ را فراموش نکنید
قند خون و بهترین راه حل برای کنترل قند خون استفاده از کربوهیدرات های پیچیده مثل نان سبوس دار و حبوبات است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: غذاهای غنی از پروتئین از جمله گوشت لخم، حبوبات، لبنیات شامل ماست، شیر و پنیر و تخم مرغ باید در هر وعده غذایی وجود داشته باشند؛ همچنین حفظ وزن نرمال، داشتن ورزش مناسب و استفاده از آب به مقدار کافی در درمان افسردگی بسیار موثر است. وی اظهار کرد: از آنجایی که تمام واکنش های بدن در آب انجام می شوند بنابراین کمبود آب در بدن مشکل ایجاد می کند و باعث بیماری هایی از جمله افسردگی می شود. ...
تعلیق دو کارشناس اتاق عمل به خاطر جراحی زیبایی
ایران نوشت: مرگ زن جوان که برای جراحی لاغری به یک کلینیک زیبایی رفته بود راز جراحی های غیر قانونی دو کارشناس اتاق عمل را فاش کرد. سارا بعد از تولد دختر و پسرش کمی اضافه وزن پیدا کرده بود. در 8 سال گذشته هزینه زیادی صرف انواع و اقسام رژیم های غذایی و کلاس های بدنسازی کرده بود اما به خواسته اش که تناسب اندام بود نمی رسید. او که از ورزش و رژیم خسته شده بود، با وجود مخالفت ...
همه چیز درباره دیافراگم ضد بارداری
باید جاگذاری شود. بعد از هر بار زایمان، جراحی در ناحیه لگن، سقط جنین یا کاهش وزن (20 درصد وزن بدن) باید اندازه مناسب دیافراگم ضد بارداری مجدداً تعیین شود. هر دیافراگم باید بعد از 2 یا 1 سال جایگزین شود. پیشنهاد: برای اطلاع از بیمارستان های تخصصی زنان روی لینک کلید کنید. عوارض دیافراگم ضد بارداری دیافراگم ضد بارداری معمولاً بی خطر است و آسیبی ...
زنی بعد از28سال از کما خارج شد
جراحتی که به مغزش وارد شده بود برای درمان به بیمارستان تخصصی لندن فرستادیم تا تحت نظر پزشکان باشد. او اکنون به درد واکنش نشان داده و قرار است برای انجام فیزیوتراپی توانایی بیشتری پیدا کند.دکتر احمد ریله ، متخصص مغز و اعصاب در این باره گفت، تلاش می کنیم بدن بیمار را احیا کرده و همچون گلی که نیاز به مراقبت دارد تا رشد کند وضعیتش را بهبود بخشیم. منبع: ایران ...
این خوراکی ها چربی سوز هستند
دوات آنلاین - ساده ترین و موثرترین شیوه کاهش چربی ها تغییر در سیستم سوخت و ساز بدن است که به وسیله اضافه کردن چند خوراکی ساده به سبد غذایی محقق می شود. اگر شما هم جزو افرادی هستید که وجود چربی های اضافی آزارتان می دهد این مواد غذایی را مصرف کنید. در ادامه با خوراکی های ارزان و چربی سوز آشنا می شوید: زنجبیل یکی از ترکیبات اصلی زنجبیل کپسایسین است، ماده ای که نه تنها اشتها را ...
راهنمای کامل خرید بهترین کالسکه بچه
که بخشی از مسیر را با خودروی شخصی تردد می کنید، کالسکه باید طوری باشد که در خودرو جا بگیرد و به راحتی جا به جا شود. ممنوعیت برای کودکان کمتر از 6 ماه کارشناسان به والدین توصیه می کنند از این وسیله برای کودکان کمتر از شش ماه استفاده نکنند.(بعضی معتقدند برای نوزادان، آغوشی بهتر است چون نوزاد در تماس با گرمای بدن والدین احساس امنیت بیشتری می کند و به ستون مهره ها فشار کمتری ...
داروی متفورمین به حفظ کاهش وزن افراد دیابتی کمک می کند
تحقیق جدید نشان می دهد داروی درمان دیابت نوع 2 موسوم به متفورمین می تواند به افراد دارای علائم پیش دیابت به حفظ طولانی مدت کاهش وزن شان کمک کند . محققان مرکز تحقیقات پنینگتون آمریکا دریافتند افرادی که در زمان مصرف متفورمین کاهش وزن داشته اند حدود 6 درصد از کاهش وزن بدن شأن به مدت 6 تا 15 سال باقی می ماند. اما افرادی که از طریق تغییر در سبک زندگی نظیر تغذیه سالم و ورزش منظم، کاهش وزن ...
آرایش حمایت کشورهای خارجی از طرف های درگیر در لیبی/ آینده سیاسی خلیفه حفتر و چشم انداز منازعه در طرابلس
، ایتالیا هم به موازات سیاست های فرانسه نقشی به مانند کفیل سیاسی را بازی می کند. باید توجه داشته باشیم که فرهنگ و گفتمان فرانسه تنها در لیبی منطق پیدا نکرده است، بلکه در کشوهایی مانند الجزایر و مالی هم به وضوح شاهد به چشم خوردن فرهنگ فرانسوی هستیم. در همین راستا فرهنگ ایتالیا را می توان در کشورهایی نظیر اتیوپی ملاحظه کرد اما بدون تردید وزن و میزان نفوذ این کشور به پای فرانسه نمی رسد؛ به گونه ای که ...
اعتراض جابکی ها ادامه دارد
به گزارش خبرنگار ایمنا شاید سر و کار اکثر ما به آزمایشگاه افتاده باشد و با نیروهای آزمایشگاهی برخورد کرده باشیم، متخصصان آزمایشگاهی معتقدند بیش از نیمی از راه درمان یک بیماری با جواب آزمایشی که به دست پزشکان می رسد تا از طریق آن مشخص شود که بیماری چیست و چه داروهایی باید در دوره درمان مصرف شود، اتفاق می افتد، بنابراین بسیار مهم است که جواب آزمایش توسط کارشناسان و متخصصان این رشته تعیین و تایید ...
چند باور غلط درباره چاقی، مغز ، مصرف نمک و استفاده از ماکروویو
. موادغذایی پروبیوتیک حاوی نوعی باکتری هستند که به بهبود فعالیت روده کمک می کند. با این حال بدن به طور طبیعی دارای انواع مختلفی باکتری است و نمی توان به طور قطعی، مصرف موادغذایی پروبیوتیک را مفید دانست . 10 . " غذا خوردن شب هنگام، موجب اضافه وزن می شود ." " صبحانه را مثل پادشاه صرف کن، ناهار را مثل یک شاهزاده و شامل را مانند یک رعیت". وقتش رسیده که این جملات معروف را به ...
خسته نباشید!
به ستوه آمده است. تقریبا شش ماه است که احساس خستگی و کرختی مداوم رهایش نمی کند. فرقی نمی کند چقدر استراحت و تفریح کرده باشد. همچنان بی حال و بی رمق است. درمانده شده است و دیگر نمی داند چه ویتامینی مصرف کند یا چند سفر دیگر برود تا روزهای شادابی و اشتیاق به زندگی به جانش بازگردد. با درماندگی به فهرست کارهایی که برای رهایی از این خستگی ناشناخته انجام داده، نگاه می کند، اما چرا هنوز بی جان است و بی ...
پرقندترین و کم قندترین میوه ها را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از فردانیوز، بعضی از افراد برای رژیم گرفتن از میوه ها استفاده می کنند. درست است که میوه برای بدن ضروری و لازم است و دارای فیبر و آنتی اکسیدان است، ولی اگر ندانیم هر میوه ای تا چه حد قند دارد و آن را بدون اندازه مصرف کنیم نه تن ها وزنمان کم نمی شود بلکه اضافه وزن هم پیدا می کنیم. قند میوه را در نظر بگیرید خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر ...
گمانه زنی ها درباره قیمت جدید بنزین
نیز براساس نرخ های فوب خلیج فارس در حدود 3000 تومان در نظر گرفته شده است. نمایندگان مجلس معتقدند که افزایش قیمت بنزین می تواند در راستای مصارف مهمی مانند اشتغال زایی، توسعه مترو و اتوبوس در کلان شهرها، توسعه جایگاه های CNG و امثالهم به کار گرفته شود و از سوی دیگر مصرف سوخت رو به افزایش روزانه کشور را کاهش دهد. این رقم ظاهرا حالا از 92 میلیون لیتر گذر کرده است و برای سال 98 پیش بینی ...
6 راهکار اساسی برای استحکام استخوان
کلیه حرکات بدن ما با حمایت استخوان ها انجام می شود. استخوان های ما یک بافت مرده نیستند بلکه دارای سلول های زنده و فعالی است که دائما در حال شکسته شدن و ساخت مجدد است. حفظ سلامت استخوان ها در گرو رعایت یک سری نکات تغذیه ای است. از 25 سالگی به بعد اگر مراقب استخوان های مان نباشیم شکسته شدن بافت استخوانی یا اتلاف آن بیشتر از ساخت سلولی می شود در نتیجه به مرور استخوان ها باریک تر و ضعیف تر ...
دلایل آب نشدن چربی شکم
بدن انسان برای بیش از 300 واکنش شیمیایی، از جمله ضربان قلب پایدار و تنظیم سطوح قند خون به منیزیم نیاز دارد، اما افزون بر فواید سلامت، این ماده مغذی ممکن است به کاهش وزن و چربی شکم نیز کمک کند.
مینای مهتاب گویاترین زبان هشت کتاب سهراب سپهری است
دکلمه هایی نیز از دفتر "شرق اندوه" و شعرهای "هایی" و تا "گل هیچ" صورت گرفته؛ که در اوزان ایقاعی، با هجاهایی بلند سروده شده اند و به دلیل ویژگی خاصی که این وزن ها دارند؛ معمولا کمتر کسی سراغشان می رود؛ به همین خاطر تا کنون، نه دکلمه ای از این شعرها ارائه شده است؛ نه قطعه آوازی. البته ناگفته نماند: فضای حاکم بر اغلب شعرهایی که برای دکلمه انتخاب شده اند نیز،کاملا روشن و امید بخش است؛ و هیچ نشانه ای از ...
برای کاهش سریع فشار خون چه بخوریم؟
ترکیباتی مانند زنجبیل، لیمو و سیر را گرفته و در سرکه سیب حل کنید. این محلول را در ظرفی ریخته و روی حرارت ملایم به مدت 30 دقیقه بگذارید و همزمان محلول را هم بزنید. بعد از این مدت محلول را از روی حرارت برداشته و بگذارید کاملا سرد شود. سپس دو فنجان عسل را به این مایع اضافه کرده و خوب هم بزنید. حالا نوشیدنی آماده است، آن را در بطری ریخته و در یخچال قرار دهید. چطور نوشیدنی را مصرف کنیم؟ هر روز صبح، بعد از ظهر و شب یک قاشق غذا خوری از این مایع را با معده خالی بنوشید. این مایع را می توانید تا 2 ماه در یخچال نگهداری کنید. ...
متخصصین چه دروغ هایی به شما می گویند؟
به گزارش شریان نیوز ،ما در طول روز با افراد زیادی در تماس هستیم، از مکانیک گرفته تا مربی ورزش و متخصص سلامتی و... واقعیت این است که ما باید حرف های آن ها را باور کنیم، اما آن ها به دلایل مختلفی، چون بی اطلاعی یا دریافت پول بیشتر، به ما دروغ می گویند. اگر دوست دارید با دروغ هایی که متخصصین به ما می گویند آشنا شوید، در ادامه مطلب همراه مان باشید. مربی ورزش آیا به راستی شما می ...
زنجیره ای که به پایان نمی رسد!
؛ واحدی صنعتی که در روزهای شکوهِ اواخر دهه 80 و سال های ابتدایی دهه 90 شمسی، 400 کارگر شاغل داشت. اما سرنوشت، با کارگران قروه ای و بیجاریِ شاغل در این واحد صنعتی، سر سازگاری نداشت؛ شرکت فولاد زاگرس به موجب مجمع فوق العاده ای که در اسفند ماه 92 توسط سهامداران عمده این شرکت شامل صندوق بازنشستگی کشوری، صندوق بازنشستگی کارکنان فولاد و سازمان تامین اجتماعی برگزار شد، منحل اعلام شد. بعد از این انحلال ...
فوت و فن هایی که تازه مادران باید بدانند
وحشتناکی مانند خون ریزی مغزی را هم به دنبال داشته باشد. غذا دادن به نوزاد تفاوتی نمی کند که نوزاد شما از شیر مادر استفاده می کند یا شیرخشک؛ در هر دو صورت شما باید روزانه چند بار او را غذا بدهید. توصیه می شود که شیر دادن به نوزاد فقط به درخواست او انجام شود. گریه کردن نوزاد موقع گرسنگی بهترین علامت برای زمان شیر دادن به اوست. اما بعضی نوزادها هم به جای گریه کردن از علایم دیگری استفاده می ...
دانستنی هایی درباره چربی بدن
چگونه میزان چربی بدن خود را محاسبه کنیم؟ تنها روش 100 درصد دقیق استفاده از سی تی اسکن و ام آرآی است. با این وجود، مراجعه به پزشک یا یک متخصص سلامت و تناسب اندام حرفه ای نیز می تواند در برآورد درصد چربی بدن به شما کمک کند. فرد متخصص معمولا یکی از روش های زیر را مد نظر قرار می دهد: - یک مقیاس چربی بدن، که از جریان های الکتریکی برای تعیین درصد چربی بدن استفاده می کند ...
سپاه خادم و بازوی ولایت مطلقه فقیه است
انجام دهد. ابوحمزه با اشاره به اینکه سپاه همچنان خادم و بازوی ولایت مطلقه فقیه است، اظهارکرد: سپاه تمام توان خود را در خدمت نظام و انقلاب اسلامی گذاشته است و فقط تدابیر و عوامل حکیمانه امام بزرگوار و مقام معظم رهبری را انجام می دهد. وی تاکید کرد: 100 نفر از گروه های جهادی متخصص از استان کرمان به منطقه سیل زده پل دختر لرستان اعزام و به مدت 10 روز در این منطقه خدمات به مردم ارائه کردند ...
رضا یزدانی پس از 3 سال با مدال طلا بازگشت
بازگشت رضا یزدانی بعد از 3 سال با مدال طلا در ادامه مسابقات پنج وزن نخست رقابت های کشتی آزاد بزرگسالان قهرمانی آسیا که از صبح (سه شنبه) در شهر "شی آن" چین آغاز شده است، رضا یزدانی در وزن 97 کیلوگرم با پیروزی در دیدار فینال مقابل حریف مغول بعد از 3 سال بار دیگر مدال طلا را بر گردن آویخت. در وزن 97 کیلوگرم رضا یزدانی در دور نخست با نتیجه 5 بر صفر سلیم موحامت موحادیف از ...
راهنمای خرید"عینک آفتابی"مناسب
...> تحقیقات نشان می دهد افراد چشم آبی بیشتر از دیگران در معرض خطر نور خورشید هستند و باید هنگام خرید عینک بیشتر دقت کنند. هنگام انتخاب عینک آفتابی علاوه بر شکل و زیبایی، نکته های مهم و ظریفی وجود دارد که با دقت به آن ها می توانید سلامت حساس ترین عضو بدن تان را بیمه کنید. اندازه فریم هنگام انتخاب یک عینک آفتابی اولین نکته ای که باید به آن توجه کنید، اندازه فریم است. فریم عینک باید ...
نکات کلیدی نقش زنان در تحقق رونق تولید
و از دیگر سو در آموزش و تربیت فرزندان نیز به عنوان یکی از عناصر بسیار مهم در خانواده، تاثیرگذار است. به تعبیر دیگر بانوان در جامعه به عنوان دو عنصر مصرف کننده از یکسو و فرهنگ ساز از حیث تربیت و پرورش فرزندان خانوار ، قابل تامل و بررسی به نظر می رسد. به تدریج با بروز تحولات اجتماعی، سیاسی، فرهنگی و اقتصادی حضور زنان در بطن جامعه پررنگ تر شد و این نقش در یکصد سال اخیر و بخصوص ...
ایران و آمریکا درگیر جنگ پنهان شده اند/ حمله نمایشی محتمل است
آمریکا در نظم آینده جهانی اروپای متحد و چین هستند؛ اگرچه مسائل ژئواستراتژیک بعد از مسائل ژئواکونومیک مورد توجه است، اما این مسائل هنوز هم جایگاه ویژه به هم چسبیده ای در منطق قدرتمندان داشته و ایران هم از کدهای ژئواکونومیک و ژئواستراتژیک فراوانی برخودار است. من فلات ایران را نوهارتلند نامیده ام که در مجموعه هارتلندبزرگ از اهمیت بسیار اساسی و بالایی برخودار است؛ به این جهت هم تسلط بر این ...
گیلان از تناقضات بین آب و کشاورزی ضربه می خورد
وجود دارند که همین امر نیاز به کشاورزی تجاری را در این زمینه ها تقویت می کند. حال این باور وجود دارد که در راستای تحقق اقتصاد مقاومتی، کشاورزی تجاری از طریق هدف گذاری و برنامه ریزی برای کاهش فاصله قیمت از مزرعه تا سفره، به صورت بهبود وضعیت زیرساخت ها، کوتاه کردن دست سودجویان و دلالان از بازار محصولاتی نظیر زیتون، فندق و بادام زمینی، کارآمدسازی سیستم تعاونی مصرف و توزیع تولیدات کشاورزی، کاهش هزینه ...