سایر منابع:
سایر خبرها
عادت هایی سالم برای معده ی خالی
شدن از خواب است. وقتی که از خواب بیدار می شوید، بدن تان استراحت کافی کرده است و می تواند روزش را دوباره از سر بگیرد. شما می توانید روزتان را عالی کنید، اما آیا می دانید چگونه؟ سوخت و ساز با معده ی خالی شرایط ایده آلی برای بدن تان ایجاد می کند. انجام فعالیت هایی که انرژی تان را بالا ببرند و تبدیل شان به عادتی منظم، تغییراتی در بدن تان ایجاد می کنند که خیلی زود اثرش را خواهید دید. ...
مصاحبه شغلی؛ جواب این 20 سوال را آماده کنید
ای که دارید و توانایی های شما برای توصیف شغلی جهت انجام وظایف تان، مدنظر است. همواره تلاش کنید تا مسئولیت های خود را به شغلی که به دنبال آن هستید، مرتبط کنید. برای مثال اگر به دنبال یک پست مدیریتی هستید، درباره هر پروژه ای که هدایت آن را انجام داده اید یا افرادی که باید آن ها را اداره می کردید، صحبت کنید یا هر چیزی که در آن مسئولیت های رهبری را برعهده داشته اید. همچنین به یاد داشته باشید که ...
8 عادتی که رویاهایتان را واقعی می کند
تشویق کنند. به آن صدای آرامی گوش بدهید که در درونتان جریان دارد. او قطعاً به شما خواهد گفت که برای رسیدن به نهایت پتانسیل خود به چه چیز هایی نیاز دارید. ممکن است در حال حاضر، این صدا در حد یک زمزمه ی کوچک باشد، اما هر چقدر که توجه بیشتری به آن معطوف کنید، این صدا نیز بلندتر خواهد شد. به خودتان اجازه بدهید که این صدا را دنبال کند و مدام در جست و جوی افرادی باشید که شما را حمایت کرده و با ...
از نمایشگاه کتاب چه بخریم؟
صدای خنده تان مزاحم کسی نشود. شهرهای گمشده / آیدا مرادی آهنی / نشر کتاب سده برنده شدنش در جایزه شهید حبیب غنی پور بهترین دلیل برای خواندن این رمان است. اوایل رمان را هم اگر بتوانید تحمل کنید به جاهای خوبی می رسید. روایت های مستند دفاع مقدس و جبهه مقاومت خانم کارکوب / رضیه غبیشی / انتشارات شهید کاظمی در این کتاب با مادر شهیدی آشنا می شوید که تا حالا ...
آقای روحانی دیدید حق با محیط زیستی ها بود؟
شعار سال: حسین آخانی در یادداشتی در روزنامه شرق نوشت: مدت هاست از دست رئیس جمهور عصبانی ام؛ به ویژه از زمانی که به گلستان رفت و پروژه گردشگری آشوراده را در سفر استانی تصویب کرد. حتی در تاریخ 18 خرداد 1394 که از دست ایشان جایزه ملی محیط زیست گرفتم، گفتم این کار عقلانی نیست، درست به همین دلیلی که بعد از دیدن فاجعه سیل متوجه آن شد . بگذارید کمی عقب تر بروم. دومین رئیس جمهور سفر های استانی – بعد از ابوالحسن بنی صدر – ...
فال روزانه شنبه 7 اردیبهشت 1398
تان عقب نشینی کرده اید اما بهتر است که به طرف مقابل تان نشان دهید در تصمیمات خود جدی هستید در غیر این صورت این کدورت ها شما را از هم دورتر و دورتر خواهد کرد. خرداد امروز هیچ کاری را بدون مشورت انجام ندهید. حتی اگر فکر می کنید که عمل شما تاثیری روی دیگران ندارد، باز هم بهتر است که نظرات خود را با دیگران مطرح کنید. در غیر این صورت سوتفاهم هایی را به همراه خواهد داشت که قابل ...
رازهای بهبود رابطه جنسی با همسر
. به عنوان مثال یک روز قبل از این که همسرتان به خانه بیاید، غذای مورد علاقه او را درست کنید، چراغ ها را خاموش کنید و با چند شمع روشن منتظر او بمانید. مطمئنا احساسات او از دیدن این صحنه رمانتیک برانگیخته خواهد شد. به او بگویید: دوستت دارم رابطه عاطفی نیاز به نگهداری دارد. اگر احساسات عمیقی میان شما و همسرتان برقرار نباشد، بدون شک رابطه زناشویی خوبی هم نخواهید داشت؛ بنابراین سعی ...
گذری بر زندگی و توسلات علامه امینی
خلقت بنا بر محبت است و همواره می گفتند که تمام عبادات ناشی از محبت است. (هل الدین الا الحب). هر چقدر محبت به خدا بیشتر باشد، از معاصی و گناهان بیشتر دوری می شود. این مطلب را از دست ندهید: ماجرای معافیت علمای شیعه در جنگ جهانی اول مرحوم علامه امینی می گفتند: کسی که توجه اش در نماز کم است مشکل محبتی دارد. وی در عبادات هم کوشا بوده و به اقامه نماز شب مقید ...
داستان خواندنی مردی که آزادی هدیه می دهد
مشغول می شود. اما انگیزه ام را از دست نمی دهم و دوباره سراغ پرونده دیگری می روم تا بتوانم لذت یک آزادی دیگر را تجربه کنم. بیشترین رقمی که برای آزادی یک زندانی جور کردید چقدر بوده؟ پرونده ای که مربوط به مصدومیت شدید یک مرد می شد. این مرد را به خاطر درگیری های طایفه ای در شهرکرد، با چوب و چماق کتک زده بودند. قربانی 6 سال در بیمارستان به سر می برد و هزینه های درمانش نزدیک به 3 ...
زیبای مرگبار/ تحقیقات علمی نشان داده که اینستاگرام بر سلامت روان بازدیدکنندگانش تاثیر منفی دارد
متوجه موضوع مهمی می شوید: مردم، اکثرا خوشحال تر از شما به نظر می رسند مشاهده می کنید که یکی از دوستان تان به سفری دلنشین رفته است؛ دوستی دیگر به تازگی ازدواج کرده؛ فرد دیگری به تازگی از سفر خود برگشته؛ دوست دیگری اخیرا شرکت نوپایی را در یکی از شهرها تأسیس کرده؛ در همین حین شما با خود فکر می کنید که آیا شیر موجود در یخچال تان هنوز قابل خوردن است یا اگر آن را به همراه غلات صبحانه تان بخورید ...
جشنواره جهانی فجر همچنان مستقل برگزار می شود / نمایش برترین فیلم های جشنواره در روز آخر / با پارتی بازی ...
خوب و مولفی نیست. برای رسیدن به احساس درست در لحظه هزاران بار تمرین احتیاج است. یکی از مهمترین تمرین ها در بازیگری مکالمات تلفنی است، چون بازیگر مجبور است که جای دو نفر احساسات بروز دهد، احساساتی که برای تماشاگر باورپذیر باشد. وی ادامه داد: اگر حتی دو نفر از شما در این ورک شاپ از صحبت های من تاثیر گرفته اید، من کار خودم را انجام داده ام. اگر در ذهن و وجود شما جرقه ای ایجاد شده، من توانسته ...
زایمان طبیعی اپیدورال، همه آنچه باید بدانید
. خوبی زایمان طبیعی این است که آمار زایمان طبیعی با توجه به نگرانی هایی که در مورد اپیدورال و تاثیرش بر پاسخ طبیعی بدن به زایمان وجود دارد، در آمریکا افزایش یافته است. اشلی شی، که مربی یوگاست و موسسه Organic Birth را راه اندازی کرده و به خانم ها کمک می کند در خانه خودشان زایمان کنند، می گوید: خانم ها دوست دارند در اتاق زایمان بدون دم و دستگاه باشند، دوست دارند برای زایمان در خانه ...
تلخ و شیرین کار در رسانه ای که مصداق صدای ماندگار است/زندگی شیرین در استودیویی که تداعی گر فصل پاییز ...
دبیرستان کار اجرا و گویندگی انجام می دادم و دوست داشتم این حرفه را دنبال کنم سال 88 که آگهی صدا و سیما را دیدم که از علاقمندان در این رشته ثبت نام می کردند من نیز ثبت نام کردم و تست دادم و بعد از طی کردن چند مرحله وارد رادیو شدم. متاهل هستم و دو فرزند 15 ساله و 6 ساله دارم و همین جا می گویم " دوستتان دارم فرزندانم". برنامه هایی مختلفی گویندگی کردم مثل آوای کشاورز، آوای سواد آموزی ...
راهنمای تولید محتوا بر اساس بازاریابی محتوایی
های وبلاگ نوشته می شود، معمولاً هر چه طولانی باشد بهتر است. چقدر طولانی؟ 2000 کلمه حداقل مقدار خوب برای مقاله شما است. ممکن است شما به این فکر باشید که آیا مخاطب شما با چنین مقاله بلند خسته نخواهد شد؟ بسیاری از مردم در مورد کاهش توجه انسان می گویند. اما، ما مطالعه ای را انجام دادیم که 100 میلیون مقاله را تحلیل کرده است و نتیجه نشان می دهد که احتمال بیشتری دارد که مردم مقالات ...
حاشیه دیدار پرسپولیس – سپاهان| بدترین جوِ ممکن در ورزشگاه آزادی و شکستن صندلی ها/ گوش فرزندان تان را ...
. * برانکو ایوانکوویچ استقبال گرمی از قلعه نویی داشت. * ماموران نیروی انتظامی وقتی دیدند تماشاگران سپاهانی دست بردار نیستند در چند گروه به جایگاه آنها رفته و با باتون از سکوها بیرونشان کردند. در این لحظه هواداران پرسپولیس به تشویق آنها پرداختند! البته بعد از دقایقی اصفهانی ها دوباره به جایگاه شان برگشتند. * چند هوادار مصدوم با آمبولانس به بیمارستان انتقال داده شدند. * محسن مسلمان و برانکو ایوانکوویچ پیش از آغاز بازی با یکدیگر خوش و بش کردند. انتهای پیام/ این مطلب در 24 ساعت اخیر 21 بار بازدید شده ...
گریه بی دلیل نوزاد، نشانه کمبود توجه است؟
...> یک خانواده که کنار هم هستند، کنار هم می مانند. البته شاید این حرف خیلی واقعی به نظر نرسد، اما باید اینگونه باشد. البته توجه کنید که این مورد به این معنی نیست که کودکتان وانمود به بیماری می کند تا زمان و محبت بیشتر شما را به دست بیاورد و این مقوله دیگری است که در مورد بعد به آن خواهیم پرداخت. وقتی آنها بدخلق، تحریک پذیر و تهاجمی باشند تلاش برای کشف میزان دقیقی که هر فرد نیاز به ...
کدام فیلم ها برگزیده جشنواره جهانی فیلم فجر شدند؟
افتخار بهترین فیلم بلند آسیایی به فیلم شکستن همزمان بیست استخوان به کارگردانی جمشید محمودی از افغانستان اهدا شد. نوید محمودی پس از دریافت دیپلم افتخار بهترین فیلم بلند آسیایی گفت: من بیش از 34 سال است که در ایران مهاجر هستم. مطمئن هستم همه شما در کوچه ها و خیابان هایتان مهاجران افغانستانی را دیده اید. خواهش می کنم هرچقدر که از دست شما برمی آید به مهاجران محبت کنید برای اینکه بی سرزمینی ...
اختلال دو قطبی چه اثری بر روابط می گذارد؟
دو می تواند کمک تان کند رویکرد درست را انتخاب کنید. اختلال دو قطبی اختلال دو قطبی منجر به تغییرات شدید در حالت ها می شود که به طور متناوب بین طیف زیاد و کم قرار دارد. فرد ممکن است یک دوره ی طولانی افسرده و کم انرژی باشد، اضطراب داشته باشد و احساس تهی بودن بکند. وقتی که انرژی او زیاد است ممکن است افکار زیادی در سرش جولان بدهند و احساس کند قدرتی دارد که تا روز ها و حتی ماه ها ...
خانه هایی روی آب
برای حفظ شهر 80 هزارنفری سوسنگرد از خطرسیلاب، ده ها هکتار از آن به زیر روان آب های کرخه رفته است. زمین هایی که به زیر آب رفتند و خسارت جانی در شهرها را به حداقل رساندند، به طوری که تا کنون حتی یک مورد مرگ ناشی از غرق شدگی در سیل نیز در سوسنگرد و روستاهای توابع آن گزارش نشده است. در شمال سوسنگرد اما همچنان چندین روستا و خانه های زیادی در محاصره آب است و نزدیک ترین مسیر به آنها با قایق ...
علیفر: عاشق سریال های ترکیه ای هستم+عکس
...> اصلاً و به هیچ عنوان. سریال های ترکی که من می بینم احساسی و عاشقانه است. اکثراً رمانتیک است. به همین خاطر نگاه می کنم. در این سریال ها سیگار و مشروبات الکلی را محو می کنند و این نشان می دهد هدف شان بدآموزی نیست. با مردم و هواداران تان چقدر ارتباط دارید؟ خیلی از هواداران دم در خانه مان می آیند. خیلی وقت ها در می زنند. اگر آدم جلوی در نرود ناراحت می شود و شاید این عشق جای خود را ...
دوپامین تان را بالا ببرید تا عملکردتان بهتر شود
جدیدی را پیدا کنیم که از شنیدنش لذت ببریم یا فیلم هیجان انگیزی که تماشای آن ما را غرق لذت کند. اما مواظب باشید زمان کشف تان را محدود کنید تا معتاد نشوید! موسیقی گوش دهید مطالعات نشان داده اند اگر به موسیقی گوش دهید که واقعا از آن لذت می برید، مغزتان در جواب به این حالت، دوپامین ترشح می کند. موسیقی خوب می تواند مراکز لذت را در مغز ما فعال کند، درست مانند زمانی که غذایی خوشمزه می ...
معرفی بهترین راه جلب اعتماد دیگران
این کار چقدر برایتان اهمیت دارد،نشان دهید که چیزهایی که می گویید را قطعا انجام می دهید اگر قول بدهید که آن کار را تکرار نمی کنید می توانید شانس خوبی برای بخشیده شدن داشته باشید. اگر قول داده اید که تماس می گیرید، حتما این کار را انجام دهید. به خاطر داشته باشید که شما قصد دارید دوباره اعتماد او را بدست بیاورید. وقتی شما اعتماد یک فرد را از دست می دهید، هر ...
استرس به مغز زنان بیشتر آسیب می زند یا مغز مردان؟
، مقوله ای نیست که به خود جنسیت به تنهایی ربط داشته باشد. بلکه نقشی که مرد در آن قرار می گیرد (به عنوان همسر، دوست و یا همکار)، موجب تفسیر او از دنیا می شود که اغلب همین تفاوت در درک و تفسیر منجر به اختلاف میان زن و مرد خواهد شد. اگر شما یک خانم هستید، تصور کنید امروز بحث ناراحت کننده ای با رئیس تان داشته اید، وقتی با همسرتان در این مورد درد دل می کنید و از این می گویید که رئیس تان چطور با شما حرف ...
روایت لابینا میتوسکا از فیلمسازان زن ایرانی تا فرهادی و پناهی
جدید نیست. در مورد فیلم جدیدتان “درخت گلابی وحشی” بگویید. من همیشه دوست داشتم با نوری بیلگه جیلان همکاری داشته باشم چون فیلمساز محبوب من است ولی زمانی او را شناختم و با او همکاری کردم، متوجه شدم که چه انسان فوق العاده و روشنفکری است. او به جزئیات بسیار اهمیت می دهد. او وقتی کار می کند مانند یک شاعر که در حال نوشتن شعر است به همه چیز توجه می کند و به هیچ وجه از مواضع و خواسته ...
فشار خون بالا؛بیماری پنهان و مرگبار+علائم و راه درمان
کلیوی یا افراد دچار مشکلات قلبی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عوارض ناشی فشار خون بالا قرار دارند. درنتیجه، آن ها معمولا با دارو های قوی تر درمان می شوند. نکاتی که باید در هنگام اندازه گیری فشار خون توجه کنید برای به دست آوردن یک اندازه گیری دقیق فشار خون حداقل 1 ساعت قبل از اینکه فشار خون شما اندازه گرفته شود، از انجام موارد زیر اجتناب کنید: • تمرین های ورزشی ...
اکران رالی ایرانی 2 به نفع سیل زدگان
... ابوطالب تاکید کرد: رالی ایرانی باز هم ادامه خواهد داشت و ما در فصل سه بهتر می شویم. امیدوارم این ژانر به درستی جا بیفتد و شما این کار را دوست داشته باشید. انگار رفته بودم سربازی! در ادامه این مراسم که سامان گوران به عنوان مهمان در آن حضور داشت، فردین ناجی خواننده و یکی از شرکت کنندگان گفت: من سربازی نرفته ام اما در این کار سرباز بودن را احساس کردم. ما را سه صبح بیدار ...
مهارت تصمیم گیری در کودکان، چگونه یادشان بدهیم؟
می تواند یک استراتژی تربیتی مؤثر باشد، که مهارت تصمیم گیری و حل مسئله را به آن ها می آموزد. به هر جهت مهم است که هیچ جای نگرانی به لحاظ امنیت و سلامتی برای فرزندتان وجود نداشته باشد. همواره با دقت نظر به تصمیم کودک گوش دهید. روی انتخاب هایش تأمل داشته باشید. بگذارید او نیز حس کند که نظرات و تصمیماتش برای شما اهمیت دارد. به این ترتیب شما قدرت تصمیم گیری کودک را در اعتماد به نفس او ادغام می کنید و نهالی از توانایی اتخاذ تصمیم درست، در وجود او می نشانید که در بزرگسالی درختی تناور شده و از آن میوه های تصمیمات درست، هوشمندانه و دقیق به بار می آید. ...
وسایل نوین ارتباطی شکل مطالعه مردم را متنوع می کند/ لزوم تشکیل گروه های تخصصی مطالعاتی مجازی
در کل جامعه کمک کند. با او گفت گویی داشتیم که مشروح آن را در ادامه ازنظر می گذرانید. با توجه به اینکه شما درس فنّاوری های ارتباطی را در دانشگاه تدریس می کنید، ارزیابی تان از مصرف کاربران ایرانی از شبکه های اجتماعی چیست؟ در این خصوص می توانم به نتیجه گزارشی که در سال 97 انجام شد رجوع کنم، در این تحقیق مشخص شد که مصرف رسانه های جدید در حال افزایش است و جامعه ما از فضای سنتی خارج شده ...
جایگاه امام در زمان غیبت چیست؟/ دَجال همان صهیونیسم جهانی است
. این نشان می دهد که ما نور را دوست داریم و از ظلمت بدمان می آید، پس دنبال نور هستیم. کسی که منتظر امام (عج) است و در پی روشنایی و صلح در جهان می رود، در این زمانه بیکار نمی شیند و با ظلم مبارزه می کند و برای رسیدن به آزادی و برقراری عدالت، که شاید همین حقوق بشر در جهان امروز است، تلاش می کند. ما چقدر توانستیم از ابزارهای نوین و دنیای روی به پیشرفت امروز برای اشاعه فرهنگ مهدوی استفاده ...
ادبیات داستانی ذات هنری که می خواهد دیده شود
آموزش مکاتبه ای داستان نویسی استاد فروغی شروع شد افتخار همکاری با آقای مرتضی حاتمی را در کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان در آن سال ها داشتم و لازم به ذکر است ایشان اولین مشوق من بودند. پس از پایان طرح کانون و مدرسه، به همراه چند نفر از دوستان" انجمن فرهنگی هنری شکوه زاگرس" را تشکیل دادیم(سپس آرام می خندد هم به خاطره ی شیرین تولد انجمن شان و هم جمله ی بعدی) خب می دانید که ما خانم ها وظایفی در خانه ...