خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص تره فرنگی؛ از سلامت پوست و چشم تا بهبود گوارش
فرنگی غنی از این ویتامین است. 9- تره فرنگی دیوروتیک (ادرارآور) است تره فرنگی یک دیورتیک یا مُدر طبیعی است؛ یعنی به شما کمک می کند تا مقدار دفع سدیم و آب از بدن خود را از طریق ادرار افزایش دهید. دیورتیک های طبیعی برای افرادی که دارای فشارخون بالا هستند مفید است و به حفظ عملکرد کلیه ها با کاهش تجمع سموم محلول در آب یا نمک کمک می کند. دیورتیک ها به کلیه های شما کمک می کنند تا سدیم ...
چای یا قهوه؟ کدام یک از پرطرفدارترین نوشیدنی های دنیا بهترند؟
قهوه را از بین ببرد و آن را به نوشیدنی ای مضر تبدیل کند. چای چه فوایدی دارد؟ چای های سیاه و سبز، چه کافئین دار باشند و چه بدون کافئین، حاوی عناصری هستند که فواید زیادی برای سلامتی ما دارند، از جمله کاهش ریسک ابتلا به سرطان، بیماری قلبی عروقی، پوکی استخوان و بیماری لثه. این عناصر شامل انواع آنتی اکسیدان ها و پلی فنول ها می شوند، موادی که احتمالاً به کاهش فشار خون ...
راهکارهای کلیدی برای درمان آلرژی
داروهای آلرژی خطرناک و مضر بوده و ترکیب چند دارو، عوارض جانبی آن را افزایش می دهد. از مصرف خودسرانه داروهای آلرژی پرهیز کنید ضداحتقان های دهانی (دکونژستانت) می توانند ضربان قلب و فشار خون را افزایش داده و بعضی از آنتی هیستامین ها ممکن است موجب خواب آلودگی شوند. اگر پزشک شما تشخیص داده که آلرژی فصلی دارید، ممکن است اسپری کورتونی بینی برای تان تجویز کند. برای تست ...
آرتروز داری؟ اُزن بزن!
به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند و در کاهش التهاب و بهبود جریان خون و تقویت سیستم ایمنی اثر دارد. در پزشکی از مخلوط بسیار رقیق ازن و اکسیژن استفاده می شود که این غلظت به شرط رعایت احتیاط و استاندارد های مصوب، خطری برای سیستم های مختلف بدن از جمله دستگاه تنفسی ندارد. فرضیه استفاده از این درمان بر این پایه استوار است که ازن با تکیه بر القای آبشار های سلولی و مولکولی خود، می تواند سبب کاهش التهاب و ...
برای ماه میهمانی خدا آماده شوید/ 10 توصیه مهم برای آمادگی بدنی پیش از ماه رمضان
داری در فصل های گرم سال مساوی است با ساعت های طولانی ناشتایی و کاهش حجم یک دفعه ای وعده های غذا که اگر بدن از قبل به آن عادت نداشته باشد می تواند در روز های اول ماه مبارک رمضان شما را آزار دهد؛ بنابراین آرام آرام و پیش از شروع ماه رمضان، حجم وعده های غذایی خود را به ویژه در وعده ناهار کم کنید تا بدنتان به این روند عادت کند. در ضمن می توانید در یکی، دو هفته مانده به ماه رمضان، یک روز در میان روزه ...
10 ماده غذایی برای سلامت 10 اندام بدن انسان
به گزارش بهداشت نیوز برخی مواد غذایی از نظر ظاهری شبیه به برخی اندام های بدن انسان به نظر می رسند. افراد بسیاری بر این باورند که مصرف این قبیل مواد غذایی به تقویت و پشتیبانی از سلامت آن اندام ها کمک کرده و به طور جالب توجهی، در برخی موارد این مساله درست است. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل یکی از پایه های اصلی حفظ سلامت بدن محسوب می شود. اما جدا از باورها و داستان هایی که شاید ...
5 باور های تغذیه ای رایج، اما نادرست!
! همانطور که می دانید، کربوهیدرات هایی که فیبر ندارند موجب افزایش ناگهانی قند خون می شوند و این از جنبه ی متابولیکی سالم نیست. باز هم چیزی که از همه مهمتر است، کیفیت کربوهیدرات هایی است که می خورید. اگر کربوهیدرات در رژیم غذایی تان شامل سبزیجات فیبر دار غیر نشاسته ای، میوه ها به صورت کامل، حبوبات و مقدار متعادلی از غلات کامل باشد، دچار نوسانات در قند خون و افزایش انسولینی که نتیجه ی مصرف ...
نشانه های سنگ کلیه چیست؟
اولین روز شما در بیمارستان با آزمایشات و تست های ادرار و سونوگرافی می گذرد. تست ادرار وجود خون را در ادرار تایید کرده و نشاندهنده انسداد احتمالی کلیه خواهد بود. سونوگرافی محل سنگ و اندازه نسبی آن را نشان می دهد. برای ثابت نگه داشتن مقدار آب بدن، احتمالا تزریق سرم انجام می گیرد و رژیم غذایی نیز به موادغذایی غیر از لبنیات و مایعات بدون کافئین محدود خواهد شد ...
معروف ترین رژیم لاغری ستارگان هالیوودی
در کاهش وزن تاثیر دارد، با افزایش انرژی عمومی بدن، بهبود سیستم گردش خون و افزایش سوخت و ساز بدن همراه است، اما به نظر می رسد که بیانسه تحمل گیاهخواری نداشته و بعد از طی این دوران دوباره مصرف گوشت و مرغ را شروع کرده است. مرلین مونرو و تخم مرغ خام در گذشته ای نه چندان دور رسم بر این بود که در چلوکبابی های ما همراه با برنج، یک عدد زرده تخم مرغ خام هم سرو می شد، اما بعد از اینکه ...
مزایای شگفت انگیز پیاز
مری و معده را کاهش می دهد. خواب و خلق و خوی فولات موجود در پیاز به کاهش افسردگی کمک می کند. هوموسیستئین مانع از رسیدن خون به مغز و سایر مواد مغذی می شود و فولات از ایجاد این مواد جلوگیری می کند. هموسیستئین اضافی همچنین باعث تولید هورمون های حساس سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین می شود که نه تنها خلق و خو، بلکه همچنین خواب و اشتها را تنظیم می کند. پوست و مو ویتامین C. پیاز برای ساخت و نگهداری کلاژن مورد نیاز بدن موثر است. پیاز همچنین حاوی مقدار کمی از کلسیم، آهن، فولات، منیزیم، فسفر و پتاسیم و آنتی اکسیدان های کورستین و گوگرد است. ...
علائم عجیبی که نشان می دهد کبد در خطر است
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، کبد یکی از مهم ترین اندام های بدن انسان است که کارهای مختلفی را برای حفظ سلامت ما انجام می دهد. به عنوان یکی از بزرگ ترین اندام های بدن انسان، کبد مسئولیت عملکردهای متابولیک، مانند تبدیل مواد مغذی دریافتی از رژیم غذایی به شکلی قابل استفاده برای بدن و دفع مواد زائد و سموم پیش از این که موجب آسیب شوند را بر عهده دارد. در زمان مواجهه با مشکل ...
دانستنی هایی درباره چربی بدن
مطلوب چربی بدن این ایده که انسان برای حفظ سلامت خود به پنج درصد یا کمتر از چربی بدن نیاز دارد، درست نیست. حتی ورزشکاران نیز دارای چربی بدن 6 تا 13 درصد برای مردان و 14 تا 20 درصد برای زنان هستند. پس این پرسش مطرح می شود که چه میزان چربی بدن به عنوان میزان سالم در نظر گرفته می شود؟ پاسخ کوتاه این است که از فردی به فرد دیگر متفاوت است. عواملی مانند سن، قد، جنسیت، و سطح فعالیت ...
غربالگری 20 بیماری ژنتیکی نوزادان/وضعیت تغذیه با شیر مادر
وزارت بهداشت متولی این امر دفتر سلامت جمعیت خانواده و مدارس بوده که همکاری هایی را با دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور دارد و دستورالعمل هایی را برای انجام اقدامات متناسب ارائه کرده است. مدیرکل دفتر سلامت جمعیت خانواده و مدارس وزارت بهداشت با بیان اینکه در حوزه سلامت خانواده گروه های سنی شامل نوزاد، کودک، نوجوان، جوان، میانسال، سالمند و گروه ویژه مادران مشخص شده است، اظهار داشت: برنامه ...
کمر درد در بارداری و درمان آن
بخواهید تمرینات کششی، شکمی و ثبات دهنده در کل تمرینات سبکی که در بارداری بی خطرند، به شما معرفی کند انجام منظم این تمرینات موجب بهبود کمر درد و در عین حال انعطاف پذیری بیشتر بدن می شود. - با اجازه پزشک، یک ماساژ بارداری ملایم را امتحان کنید. - هرگز بدون مشورت پزشک دارو مصرف نکنید چون ممکن است با عوارض بعدی در بارداری همراه باشد. 4. درست لباس بپوشید - از سینه بندهای راحت ...
بهبود رابطه زناشویی، رازهایی در مورد آن
افزایش تمایلات جنسی می شود، دانه کاج است که منبع بسیار خوبی از آرژینین می باشد. از آنجا که آرژینین رگ های خونی را باز می کند، گردش خون در بدن شما را بهبود می بخشد که به تبع روی تمایلات جنسی تان نیز موثر است. به دوران نوجوانی تان باز گردید مهم نیست که چند سال دارید، شما در هر سنی که هستید، باید به رابطه تان هیجان دهید. در واقع هیچکس جز خود شما نمی تواند رابطه تان را زنده نگه دارد ...
این میوه مانع زیاد خوردن شما می شود وشما را سیر نگاه می دارد
و درمان سرطان با مصرف کدو سبز 7.محافظت در برابر سرطان روده بزرگ: باز هم فیبر! فیبر موجود در کدو سبز، مهم ترین دلیل آن ، برای درمان سرطان روده بزرگ می باشد. این گونه که،آب اضافی را در روده بزرگ جذب ،رطوبت مدفوع را حفظ و به خروج آسان آن از بدن کمک می کند. 8.افزایش هضم و عملکرد گوارش: میوه ها و سبزیجات سبز، مانند کدو سبز، گوارش سالم را افزایش می دهند. می ...
فواید زیتون برای سلامتی از مغزتا قلب
...، بهتر جذب می شوند. اضافه کردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به سالاد و یا تفت دادن خیلی سبک و مختصر سبزیجات سبز در آن، می تواند به دریافت بیشتر کاروتنوئیدها، که برای سلامت چشم و کاهش طول مدت بیماری مفید هستند، کمک کند.با مصرف روغن زیتون فوق بکر هنگام پخت و پز می توانید با تغذیه سالم، احساس سیری خوشایندی نیز داشته باشید. چربی های خوش طعم موجود در زیتون موجب می شود که شما مدت زمان طولانی تری احساس ...
معضل چاقی دانش آموزان، زنگ خطر مدارس و جامعه
دو برابر شده است، تعداد مرگ های قابل انتساب در مردان از حدود 11 هزار در سال 1990 به 27 هزار در سال 2015 افزایش پیدا کرده و بیش از دو برابر شده است. به گفته کارشناسان امر، یکی از نگران کننده ترین نتایج مطالعه جهانی آن است که شیوع چاقی در کودکان و نوجوانان در کشورهایی با درآمد متوسط بیش از سه برابر شده است و این درحالی است که شروع چاقی در سنین پایین معادل است با افزایش بروز دیابت، پرفشاری خون ...
بیماران تالاسمی قربانی ازدواج های فامیلی/ میناب با384 بیمار رکوردار این بیماری در استان است
نمی کند و آنها هم مثل افراد سالم می توانند زندگی کنند و فقط در موقع ازدواج باید خیلی مراقب باشند و نبایدبا یک فرد تالاسمی مینور ازدواج کنند، افراد مبتلا به تالاسمی ریسک بالایی برای ابتلا به عفونت دارند؛ این مشکل در صورتی که طحال برداشته شده باشد، بیشتر مشاهده می شود . تالاسمی می تواند با گسترده کردن مغز استخوان منجر به پهن تر شدن استخوان ها گردد یک کارشناس بیماری های عفونی گفت ...
پاسخ دشمنی را خواهند گرفت/ درباره منابع مالی صداوسیما/ استراتژی فشار حداکثری ترامپ را بشناسیم!
صندلی های آن نباشد. از سوی دیگر علیه سیاست غلط توسعه کمی آنتن عمل کند. در یک فرآیند استراتژیک، اما بهنگام شبکه ها را کم کرده و بجای آن به توسعه کیفی آنتن روی آورد. سازمان نیاز به گروه های کوچک کیفی و موثر دارد تا از طریق خلاقیت و ایده پردازی به سمت برنامه های پرمخاطب، اما سالم، امیدآفرین و تحرک بخش برود. • روزنامه اطلاعات یادداشتی با مضمون استراتژی فشار حداکثری ترامپ را بشناسیم! منتشر ...
5 میوه تابستانی برای کنترل فشار خون
شعارسال : به طور معمول به بیماران مبتلا به فشارخون بالا توصیه می شود که رژیم غذایی خود را تحت کنترل داشته باشند و سبک زندگی سالم و پرتحرکی را دنبال کنند. این بیماران باید نمک مازاد و غذاهای چرب را نیز از رژیم غذایی خود حذف کنند . با نزدیک شدن به فصل تابستان میوه هایی در دسترس افراد قرار می گیرند که با افزودن آن ها به رژیم غذایی می توان فشار خون را کنترل کرد . بنابر گزارش ...
خواص ژلاتین: چرا باید از ژلاتین خوراکی در رژیم غذایی استفاده کنیم؟
خودشان ژلاتین Gelatin را با پختن آبگوشت با استخوان یا پخت قلم گوساله برای انواع سوپ و حلیم درست می کردند. ولی امروزه از اقلام مختلف آن مثل انواع ژله ها استفاده می کنیم که بیشتر آن از شکر است. چه آرتروز یا آرتریت یا ورم مفاصل داشته باشید چه نداشته باشید با خوردن ژلاتین متوجه می شوید که مفاصل شما درد نمی گیرد و تورم آن ها کم شده و حرکت مفاصل برایتان راحت تر است. بیشتر بخوانید ...
عواملی که سلامت قلب را به خطر می اندازد
به گزارش بهداشت نیوز : قلب اندامی ماهیچه ایست که وظیفه مهم پمپاژ خون در سراسر بدن را بر عهده دارد. انسان برای یک زندگی باکیفیت به قلبی سالم نیاز دارد، اما عوامل مختلفی می توانند بر سلامت این اندام کلیدی اثرگذار باشند. فشارخون بالا، کلسترول بالا و سیگار کشیدن از مقصران اصلی در پس ابتلا به بیماری قلبی هستند. اما عوامل خطرآفرین غیرمنتظره دیگری نیز وجود دارند که می توانند سلامت قلب را در ...
دشمن بیماری های قلبی را می شناسید؟
آن ها بر قلب به خوبی شناخته شوند. " " اگرچه منظور آجیل های خام است، آجیل های بدون پوستی که پردازش نشده اند، ممکن است به عنوان کپسول های طبیعی برای سلامت شناخته شده باشند و به راحتی می توانند در هر رژیم غذایی برای افزایش سلامت قلب جای بگیرند. " بیماری های قلبی عروقی شرایطی هستند که سبب آسیب های به قلب و سکته می شوند، و این به دلیل کاهش جریان خون به قلب، مغز و سایر اعضای بدن ...
بهترین روشهای درمان کهیر در کودکان
بیماری های عفونی مثل مونونوکلئوز ویروس ها بیماری هایی مثل بیماری های خود ایمنی و سرطان خون قرار گرفتن در معرض سرما یا خورشید خاراندن تماس با مواد شیمیایی فشار روی پوست درمان کهیر در کودکان چیست در این مقاله می خواهیم انواع درمان گیاهی کهیر در کودکان را به شما معرفی کنیم. قدم اول درمان کهیر در کودک : صبر کردن اگر میزان وخامت کهیر خفیف باشد، نیازی به استفاده از روش ...
تحصن طلاب خراسان جنوبی در اعتراض به سخنان استاندار/ طلاب خواستار عزل پرویزی شدند
. امام جمعه فردوس ادامه داد: شما در برابر این سخن حضرت آیت الله مکارم که اعتراض کردند و فرمودند وزارت کشور باید تذکر جدی بدهد چه موضعی گرفتید؟ مگر شما این سخن را نشنیدید که آن عارف بالله حضرت آیت الله بهجت فرمودند: اگر می خواهید بدانید که وقتی امام زمان ظهور کرد با او چه می کنید ببینید با نماینده او چه می کنید؟ اگر کسی با رهبری زاویه پیدا کند، امید نداشته باشد که در صف مدافعان امام زمان ...
فرمول مبتنی بر سبزی برای دیابت نوع 2
سالم غذا خوردن برای افراد مبتلا به دیابت در واقع شامل کنترل بر اندازه وعده های غذایی و آماده سازی غذا با مد نظر قرار دادن تعادل بین مواد مغذی است. بهترین سبزی ها برای دیابت نوع 2 گزینه هایی با شاخص گلیسمی پایین، سرشار از فیبر، یا حاوی نیترات زیاد – موجب کاهش فشار خون می شود – هستند. مصرف طیف گسترده ای از مواد غذایی، از جمله ترکیبی از سبزی های خاص، می تواند به افراد مبتلا به ...
نوشیدنی هایی که سرعت لاغری تان را چند برابر می کنند؟!
...> قهوه تلخ برای لاغر شدن قهوه برای سلامتی مزایای بسیاری دارد؛ اما مقدار مصرف و استفاده سالم از آن بسیار مهم است. قهوه اصلاً کالری ندارد. قهوه تلخ (بدون شیر) سرشار از آنتی اکسیدان است که به خلق و خوی بهتر شما، تمرکز بالاتر، کاهش خطر دیابت و سرطان کمک می کند. سعی کنید روزانه بیشتر از سه فنجان قهوه تلخ ننوشید؛ چرا که میانه روی و اعتدال در هر کاری، کلید به دست آوردن سلامتی است. چای ...
مدیریّت های جهادی باید بر مسائل اقتصادی کشور احاطه داشته باشند
گروه سیاسی خبرگزاری میزان ؛ حضرت آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی در اولین روز سال نو در اجتماع پرشور انبوه زائران و مجاوران حرم رضوی، سال 98 را سال فرصت ها خواندند و با تأکید بر اینکه تحقق شعار امسال یعنی رونق تولید موجب ایجاد تحول در بخش های مختلف، افزایش اشتغال، حل مشکلات معیشتی، اصلاح نظام بانکی، افزایش ارزش پول ملی و توازن بودجه ای خواهد شد، سخنان مهم و پرنکته ای را درباره ی مسائل ...
بیماری دیابت در کودکان، نحوه مدیریت و کنترل آن
سوخت بدنش است، تجزیه می کند. گلوکز وارد جریان خون او می شود و در آنجا هورمونی به نام انسولین به سلول های بدن کمک می کند که گلوکز را برای رشد خود و تأمین انرژی مصرف کنند. انسولین توسط لوزالمعده یا همان پانکراس که غدۀ بزرگی در پشت معده است تولید می شود. در یک بدن سالم، لوزالمعده به طور خودکار مقدار انسولین لازم را برای جابه جایی گلوکز از خون به سلول ها تولید می کند. در دیابت نوع یک، لوزالمعده ...
