خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چقدر با فواید ویتامین B12 آشنا هستید
، اختلالات و فشار روانی و افسردگی به شمار می رود. در سال های اخیر تأثیر این ویتامین بر سیستم عصبی خودمختار که مسئول برقراری ثبات شرایط داخلی بدن می شود مورد بررسی قرار گرفته است. این ویتامین در تشکیل DNA، ساخت غلاف میلین (پوشش سلول های عصبی)، تکثیر سلولی و تولید گلبول قرمز، جذب آهن و اسید فولیک مؤثر است. عوارض کمبود ویتامین B12 عبارتند از کم خونی، احساس ضعف و سستی و بی حالی، حواس پرتی، زوال عقل و عدم تمرکز، زخم دهان و زبان، کاهش وزن، اختلال در راه رفتن و بوی بد دهان. علائم حاد کمبود این ویتامین توهم، افسردگی، از دست دادن حافظه و پارانویا است. ...
سه سوته دندانهایتان را سفید کنید
سال 2012 نشان داد که کورکومین موجود در زردچوبه می تواند از ایجاد ورم لثه و بیماری های مرتبط با لثه جلوگیری کند. همچنین این ماده باعث حذف کردن پلاک، باکتری و التهاب دهان می شود به طوری که با دهان شویه های قدیمی قابل رقابت است. اما باید روش صحیح استفاده از آن را بدانید. طی مطالعه دیگری که در سال 2013 انجام شد حتی فواید بیشتری از زردچوبه برای سلامت و بهداشت دهان گفته شد. نتایج نشان داد که زردچوبه می ...
بهترین صبحانه برای لاغر شدن
... دانه های چیا نیز می توانند با جو، اسموتی ها و چای مصرف شوند. چای سبز چای سبز یک جز مهم در اکثر مکمل های سوزاندن چربی و قرص های رژیمی است. این نوشیدنی به طور گسترده ای برای توانایی های چربی سوزی و متابولیسمش مورد مطالعه قرار گرفته است. به عنوان مثال، مطالعه ای که شامل 23 بزرگسال بود نشان داد که مصرف سه کپسول عصاره چای سبز باعث بهبود چربی سوزی به میزان 17 درصد ...
پسماند خراسان جنوبی؛ از وضعیت قرمز تا روزهای خوش رسیدگی
ارت قرار گرفته و اخطارهای لازم داده شده است که در صورت عدم رفع آلایندگی، شهرداران و بخشداران به دادگاه معرفی خواهند شد چراکه سلامت مردم خط قرمز ما است. نخعی نژاد ادامه داد: در حوزه پسماند پزشکی دو شرکت جمع آوری پسماند در بیرجند پسماندهای پزشکی را از درب مطب ها و کلینیک های پزشکان تحویل می گیرند و نسبت به بی خطرسازی و دفع بهداشتی آن اقدام می کنند. وی با اشاره به اینکه تحت پوشش ...
اشتباهاتی از جنس برچسب ارزش تغذیه ای!
برای زنان را توصیه کرده است. ممکن است دو محصول دارای مقدار کربوهیدرات مشابه باشند، اما محتوای فیبر متفاوتی داشته باشند که در این شرایط انتخاب گزینه ای که فیبر بیشتری دارد در اولویت قرار دارد. محتوای سدیم را نادیده می گیرید نادیده گرفتن مقدار سدیم در غذا می تواند سلامت قلب شما را در معرض خطر قرار دهد. همچنین، مصرف بیش از حد سدیم می تواند به نفخ و افزایش وزن بدن منجر ...
مصرف غذاهای پرکالری در زمان استرس منجر به اضافه وزن زیاد می شود
...، در این باره می گوید: این مطالعه نشان می دهد ما باید در زمان استرس بسیار در مورد تغذیه مان هوشیار باشیم تا از ابتلاء سریع تر به چاقی ممانعت نماییم. برخی افراد در زمان استرس کمتر غذا می خورند، اما اکثر افراد در چنین وضعیتی رو به پرخوری می آورند و عمدتاً هم غذاهای پرکالری سرشار چربی و مواد قندی مصرف می کنند. به منظور فهم نحوه کنترل خوردن در زمان استرس ، محققان به بررسی ...
خطر ابتلا به سکته در زنان با مصرف آنتی بیوتیک
به گزارش فارس، آنتی بیوتیک ها یکی از رایج ترین داروها برای درمان عفونت های باکتریایی هستند. آنتی بیوتیک ها همانند دیگر داروها دارای عوارض جانبی است که مصرف بش از حد آن بیمار را دچار مشکل می کند. براساس گزارش مدیکال دیلی ، مصرف آنتی بیوتیک ها برای مدت طولانی می تواند زنان را در معرض شرایط مرگبار قرار دهد. یک مطالعه جدید بر روی حدود 36 هزار و 500 زن نشان داد که مصرف مکرر آنتی ...
افزایش تم طبیعی زایی در اصفهان
خارج از وان آب به صورت طبیعی انجام می شود. شاید بهتر باشد تیم سلامت این نوع زایمان را بیشتر مورد توجه قرار دهد تا رونق یابد. در طرح تحول سلامت برای ترغیب مادران به زایمان طبیعی چه اتفاقی رخ داد؟ تجهیز بیمارستان ها برای زایمان های طبیعی مادران یکی از مهم ترین موضوعاتی بود که به خوبی انجام شد، اما هنوز تا استانداردها فاصله داریم. تیم سلامت باید دست به دست هم بدهند و بهترین ...
وتوی حقوق بشر! / رسانه، آن 37 نفر و قانون جنگل! / معنویت و اخلاق
...> این روز ها دانشگاه ها در تکاپوی جذب دانشجوی مقطع دکتری هستند؛ از سوی دیگر انتخاب دانشگاه نیز دغدغه داوطلبان مقطع دکتری است. دانشجویان درنهایت کدام را انتخاب می کنند؟ دوره های روزانه، شبانه، پردیس پولی یا دانشگاه آزاد اسلامی؟ در این انتخاب چه ملاک هایی مورد توجه داوطلبان قرار می گیرد؟ از سوی دیگر یک سوال مهم افکارعمومی از دانشگاه ها این است که نقش جامعه آکادمیک کشور در برابر مسائل اصلی کشور چیست ...
6 غذای عالی برای افزایش متابولیسم بدن
مصرف می کنند، ممکن است که کاهش وزن داشته باشند اما این بررسی به افزایش مستقیم در متابولیسم نمی رسد. توجه داشته باشید که تحقیقات در مورد رابطه بین پروبیوتیک، سلامت روده و وزن هنوز در مرحله مقدماتی است. فلفل تند مطالعات نشان می دهد که خوردن غذاهای تندمانند فلفل قرمز ممکن است به سرعت سوخت و ساز بدن کمک کند. تحقیقات نشان می دهد، کپسایسین که یک ترکیب فعال در فلفل چیلی است، به افزایش سرعت ...
معجزه ی نوشیدن آب گرم قبل از صبحانه
به گزارش بهداشت نیوز محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم تری داشته باشید. مصرف آب به میزان لازم بسیار برای بدن انسان حیاتی است، هرچه نباشد بدن ما از 60 تا 70 درصد آب تشکیل شده و باید با مصرف صحیح آب، این میزان را همواره در سطح مطلوبش نگه داریم. محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم تری ...
همه چیز درباره دستگاه فشارسنج/از نکاتی ضروری برای خرید تا توصیه هایی برای گرفتن فشار خون
دسته دستگاه فشار خون مچی برای بستن روی مچ و سنجش فشار خون از روی شریان های مچ و یا دستگاه فشار خون بازویی که روی ساعد، باز و بسته می شوند، تقسیم کرد. هنگام خرید دستگاه فشار سنج به نکات زیر دقت کنید دقت دستگاه فشارسنج: مهمترین ویژگی این دستگاه ها مقدار دقت آن است. اگر به هر نحوی دستگاه شما دقت درست را نشان نمی دهد، این مورد می تواند سلامتی شما را به خطر بیاندازد. اطمینان حاصل ...
خواص بادرنجبویه و نحوه استفاده از آن
مصرف کنید. شما می توانید در دوره های اضطرابی شدید دوزهای بالاتری را مصرف نمایید. می تواند عملکرد شناختی را بهتر کند: مطالعه انجام شده در سال 2014 جنبه های مختلف این گیاه در بهبود عملکرد شناختی را مورد بررسی قرار داده است. از شرکت کنندگان در این مطالعه خواسته شد کارهای شناختی همچون به یاد سپردن، ریاضیات و تمرکز را انجام دهند. نتایج به دست آمده نشان می دهد افرادی که ...
8 نشانه پوکی استخوان در آقایان
هم در آقایان و هم در بانوان باشد. در حقیقت، بسیاری از مردم درد مرتبط با زوال استخوان را با درد عضلانی اشتباه می گیرند. بر همین اساس است که مراجعه به پزشک و کشف منبع دقیق درد از اهمیت بسیاری برخوردار است. شرایط و مشکل خود را با جزئیات کامل با پزشک در میان بگذارید. ناتوانی در فعالیت بدنی بیشتر کارشناسان سلامت به بزرگسالان توصیه می کنند که روزانه حداقل به مدت 30 دقیقه فعالیت ...
تداوم حیات به شرط سازگاری علمی با تغییر اقلیم
سازمان ملل متحد در ایران گفت: بهار امسال میزان بارش ها استثنایی بود و در سال های آینده با شدت کمتر در همین بازه زمانی در کشور بارندگی رخ خواهد داد. وی ادامه داد: ایران دارای اقلیم خشک و نیمه خشک است و با وجود بارندگی های اخیر، تابستان گرم در پیش داریم. وی افزود: به دلیل تبخیر و تعرق بالا در تابستان میزان آب در دسترس کاهش می یابد و از هم اکنون مدیریت مصرف آب و صرفه جویی باید مدنظر قرار ...
اروپایی ها برگ دیگر بدعهدی را برای ایران ورق زدند/ بزرگترین اقتصاد جهان اول شد/ بدهی آمریکایی ها سر به ...
دلار نیز بالا می رود و این موضوع می تواند برای اقتصاد آمریکا که بزرگترین مصرف کننده نفت خام دنیاست زنگ خطر باشد. به گفته این کارشناسان، در صورتی که روند افزایش قیمت، فردا نیز ادامه دار باشد و نفت با روند صعودی هفته را به پایان برساند، احتمال حرکت قیمت ها به کانال های بالاتر در هفته پیش رو تقویت خواهد شد. در مقابل کارشناسانی نیز عقیده دارند که رشد قیمت ها بیش از آنکه به دلیل بر هم خوردن نظم عرضه و ...
تمام دلایلی که منجر به چرب شدن کبد می شود
قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی از ابتلا و پیشرفت کبد چرب جلوگیری کند. برخی از مکمل های غذایی را مصرف کنیم اسیدهای چرب امگا 3 مثل روغن ماهی می تواند سطح تری گلیسیرید را کاهش دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کم کند و همچنین خطر مرگ را از بیماری های قلبی کاهش دهد. به طور متعادل قهوه مصرف کنیم مطالعات نشان داده افرادی که کبد چرب دارند و قهوه ...
اینستاگرام محلی برای نمایش خشونت سازماندهی شده /مدیرت و نظارت بر شبکه های اجتماعی یک ضرورت فراموش شده
ها و آسیب های فرهنگی و اجتماعی در فضای مجازی، نبود نظام های امنیتی، حقوقی، قضایی و انتظامی مورد نیاز در فضای مجازی و به خطر افتادن ادب، حیا و فرهنگ از دیگر نکاتی است که رهبر معظم انقلاب، مرتبط با تهدیدهای فضای مجازی بر می شمرند. " غوغای فضای مجازی و بمباران افکار جوانان " محور دیگری است که رهبر معظم انقلاب در زمینه تهدیدهای فضای مجازی بر آن تاکید و در این باره به تهدیدهایی نظیر " دورکردن جوانان ...
7 خاصیت شگفت انگیز قارچ گانودرما
...، علاوه بر مواردی که ذکر شد، اضطراب و افسردگی کمتری از خود بروز دادند. اثر قارچ گانودرما بر سلامت قلب مطالعه ای که روی 26 نفر از افراد انجام شد نشان داد که مصرف قارچ گانودرما به مدت 12 هفته می تواند مقدار کلسترول مفید در خون را افزایش داده و میزان تری گلیسرید را کاهش دهد. البته اثر قارچ گانودرما بر روی سلامت قلب و عروق آن هنوز کاملاً به اثبات نرسیده است و مطالعات زیادی هیچ ...
چرا غذاهای تند باعث آبریزش بینی می شوند و چرا برای شما مفیدند
درمان کپسایسین نشان داد که این ماده خاص با چسبیدن به نوع خاصی از گیرنده های درد باعث ایجاد واکنش منحصر به فرد در بدن می شود. به گفته آنتونی دیکنسون Anthony Dickenson ، نوشیدن مطالعه و پروفسرو و استاد نورولوژی دانشگاه لندن، این واکنش منجر به احساس داغی یا سوزش دردناک، انبساط رگ های خونی، قرمز شدن پوست و بالا رفتن دمای بدن می شود. کپسایسین چه با خوردن و چه با مصرف موضعی در کرم ...
نقشه برداری مغزی از تشخیص تا درمان/ QEEG چیست؟
زیادی در مورد عملکرد مغز دست یابیم. الکتروانسفالوگرافی کمی (QEEG) که به نام نقشه مغزی نیز شناخته می شود، به یک تجزیه و تحلیل جامع از باندهای فرکانسی اشاره دارد که EEG خام را تشکیل می دهند. QEEG همانند EEG ثبت می شود، اما داده های به دست آمده از آن برای ایجاد نقشه های توپوگرافی رنگی که فعالیت الکتریکی قشر مغز را نشان می دهد مورد استفاده قرار می گیرد. سایر تکنیک های ...
افزایش خطر مرگ با نخوردن صبحانه
افزایش خطر مرگ با حذف صبحانه محققان دانشگاه آیوا واقع در آمریکا دریافتند حذف وعده صبحانه منجر به ا فزایش خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی می شود. در این تحقیقات اطلاعات تعداد شش هزار و 550 بزرگسال که بین سال های 1988 تا 1994 میلادی به عنوان بخشی از مطالعه موسوم به بررسی سلامت و تغذیه ملی گردآوری شده بود، مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. افراد مورد بررسی بین 40 تا 75 سال سن داشتند ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
از کلسیم و منیزیم است که گفته می شود به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. 5. حفظ سلامت مغز ماست یونانی یک غذای تخمیر شده است که برای سلامت مغز هم سودمند است. پروبیوتیک، در حفظ تعادل سالم بین روده و مغز نقش دارد. روده و مغز از طریق محور هیپوتالاموس- هیپوفیز- آدرنال به هم مرتبط هستند؛ یعنی جایی که نرون های متعدد و مهمی برای سلامت روح و روان وجود دارد. مطالعه ای که در سال ...
ریواس، ارمغان تندرستی از آغوش کوهستان
: برخی از مطالعات اولیه نشان می دهد که مصرف عصاره ریواس 1-3 بار در روز به مدت 3 ماه وزن را کاهش می دهد. با این حال، تحقیقات دیگر نشان می دهد که مصرف ریواس به همراه گیاهان دیگر سبب کاهش وزن نمی شود. ● فشار خون بالا در بارداری: تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف روزانه عصاره ریواس 28 هفته قبل از بارداری تا زمان زایمان، خطر ابتلا به فشار خون بالا را در دوران بارداری کاهش می دهد. ● عفونت های ...
تاثیر شگفت انگیز آجیل خام بر سلامت قلب و عروق
های بدون پوستی که پردازش نشده اند، ممکن است به عنوان کپسول های طبیعی برای سلامت شناخته شده باشند و به راحتی می توانند در هر رژیم غذایی برای افزایش سلامت قلب جای بگیرند. بیماری های قلبی عروقی اغلب باعث کاهش جریان خون به قلب، مغز و سایر اعضای بدن می شود که در نهایت انسداد شریان ها و رگ ها را به همراه دارد. این تحقیقات نشان می دهد نشان می دهد افرادی که به طور منظم آجیل خام مصرف می کنند، خطر ...
راهکاری برای درمان جوش های صورت
ژل آلوئه ورای تازه ماساژ دهید. همچنین نوشیدن منظم آب آلوئه ورا هم به تقویت و حفظ سلامت دندان ها کمک می کند. این ماده غذایی برای کاهش سطوح قند خون در افراد مبتلا به دیابت یا آن هایی که در معرض خطر ابتلا به بیماری قرار دارند، مفید است، همچنین می تواند سطوح کلسترول بالا را هم کاهش دهد. بیش از دو قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا در روز مصرف نکنید چرا که می تواند موجب ابتلا به اسهال و درد شکمی ...
درمان خانگی و سریع اسهال
های مصنوعی • فروکتوز، شکر طبیعی موجود در میوه ها • سوء مصرف دارو های ملین کننده شرایطی نیز وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به اسهال را افزایش دهد: IBS و سایر اختلالات گوارشی اسهال یکی از علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) است. برای افراد مبتلا به IBS، اسهال می تواند مزمن باشد یا ممکن است بین دوره های یبوست متغیر باشد. بر اساس یک مطالعه، افراد ...
همه بیماری هایی که از استرس می گیرید
.... گاهی ریزش شدید موها در اثر قرار گرفتن در شرایط استرس زا است. این وضعیت مانع از رشد فولیکول مو شده و موها را حساس و آسیب پذیر می کند که به ریزش آنها منجر می شود . با وجود اینکه سفید شدن زودهنگام موها بیشتر جنبه ژنتیکی دارد، اما استرس نیز باعث پیر شدن زودهنگام موها می شود. خوشبختانه با افزایش مصرف بیوتین، پروتئین و ویتامین E می توان تا حدودی اثرات منفی استرس را کاهش داد و استحکام و ...
آلودگی هوا عامل ابتلای افراد غیرسیگاری به سرطان ریه
اهمیت است اما بررسی های اخیر نشان دهنده ضرورت آگاه ساختن پزشکان و سیاستمداران نسبت به دیگر فاکتورهای خطرزا در بروز این بیماری از جمله آلودگی هوا در محیط های بسته و باز است. درحالیکه استعمال سیگار از تاثیرگذارترین فاکتورهای موثر در خطر ابتلا به سرطان ریه است آلودگی هوا و دود ناشی از مواد سوختنی و قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز می تواند در ابتلا به این بیماری موثر باشد. به ...
10 ماده غذایی برای 10 اندام بدن انسان
کاهش خطر ابتلا به آب مروارید دارد. گردو مفید برای سلامت مغز گردو یک ماده غذایی مغذی محسوب شده و منبع خوبی برای ویتامین E، فولات، ملاتونین، اسیدهای چرب امگا-3، و آنتی اکسیدان هاست که تمام این مواد به پشتیبانی از سلامت مغز کمک می کنند. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان، مانند گردو می تواند به کاهش آسیب پذیری نسبت به استرس اکسیداتیو که با افزایش سن ...
